на что влияет игры на телефоне
Портится ли телефон от игр
”Не играй много, а то кинескоп посадишь” — те, кто старше 25-30 лет, еще помнят, как им под таким предлогом запрещали в детстве играть в приставку. Только сейчас понимаешь, насколько это было далеко от реальности. И пусть система телевизора с кинескопом — того самого, на котором могли погреться коты — действительно была не самой долговечной, но так утрировать тоже не стоило. Тем более, ЖК-экраны быстро стали довольно доступными и их смогли позволить себе очень многие. А те, у кого до сих пор есть кинескопные телевизоры, то они до сих пор прекрасно работают и приставка им ничем не навредила. Конечно, это все шутки, но сейчас я хочу ответить на новый вопрос современности — портят ли игры смартфон?
Игры для телефонов
На нашем сайте мы часто готовим подборки самых интересных игр, которые можно скачать на свой смартфон. Они собраны по жанрам, стилям, стоимости или просто обобщаем все лучшее, что было в индустрии за определенный период. Но что, если мы портим свои смартфоны этими играми? Что, если сейчас мы беззаботно играем, а через год-другой гаджет ”превратится в тыкву”? На самом деле в этом есть доля истины, поэтому дочитайте статью до конца и вы поймете, стоит ли играть на смартфоне или лучше обходить это дело стороной.
Вредно ли играть на телефоне
Телефон сильно нагрелся. Опасно ли это?
Многие замечали, что во время прохождения каких-то серьезных игр с графикой и анимацией, смартфон сильно греется. Это происходит как минимум по двум причинам. Во-первых, внутренние компоненты испытывают нагрузку и во время работы в таком режиме выделяют много тепла. Это нормально, но в настольных компьютерах и ноутбуках с этим можно бороться путем установки вентилятора. В смартфонах для него просто нет места.
Есть игровые модели со всякими трубками для рассеивания этого тепла или даже отдельными аксессуарами с вентилятором, но все это не для простых людей, а для лютых геймеров.
Вторая причина нагрева — аккумулятор. Он тоже испытывает серьезные нагрузки, так как постоянно находится в режиме зарядки, даже если написано, что он полон на 100%. Два этих типа нагрева дополняют друг друга и в замкнутом пространстве без активного охлаждения только усиливают друг друга.
Бывают такие системы охлаждения, но это редчайшее исключение.
Вредно ли это? Да! Если железо еще имеет какие-то механизмы защиты, например, снижения частоты или аварийное отключение, то аккумулятор страдает куда более существенно. При перегреве в батарее происходят необратимые процессы, которые могут привести к вздутию или в редких случаях даже к воспламенению (но это совсем маловероятно). Зато снижение ресурса от постоянного заряда и перегрева очень реально и вероятно.
Что делать, если телефон сильно греется
Если вы не хотите отказываться от своих предпочтений и менять подход к использованию смартфона — хотя бы откажитесь от использования чехлов во время активной нагрузки. Например, во время просмотра потокового видео, когда нагружается еще и модуль связи, и игр. Так задняя стенка телефона будет существенно лучше отводить тепло и охлаждаться окружающим воздухом.
Я уже рассказывал, что пользоваться навигатором — означает вредить телефону. Одной из причин является нагрев. Поэтому, хоть это и не относится к играм, но напомню, что не стоит вешать телефон на решетку вентиляции зимой, когда работает печка. А вот летом, наоборот, можно снизить негативное воздействие, когда из сопел дует холодный воздух от кондиционера. Он очень эффективно охлаждает корпус и внутренние компоненты.
Помните, что если температура корпуса высокая, но дотрагиваться до него в целом можно, это значит, что его температура примерно 40-42 градуса. Внутри она может быть в два раза выше, а это уже довольно много.
Можно ли играть, когда телефон заряжается
Косвенно выше я уже ответил на этот вопрос. Смартфон вряд ли сломается одномоментно, но сильный нагрев и постоянная одновременная зарядка/разрядка негативно влияют на ресурс батареи.
Это относится не только к игре, но и к любой другой требовательной задаче — просмотру потокового видео или видео с большим разрешением, обработке фото и тому подобному. А еще есть нагрев. Поэтому, если делаете что-то подобное, лучше задумайтесь о чем-то, вроде этого.
Специальные игровые смартфоны лучше заточены под перегрев, чем обычные.
Портится ли экран телефона, если он долго включен
Конечно, портится! Более того, если в обычном IPS-экране все ”подсаживается” более менее равномерно, то OLED имеет свойства выгорать кусками. Например, при использовании того же навигатора, когда в некоторых местах экрана картинка не меняется, пиксели выгорят неравномерно и даже на других изображениях останется ”фантом” стрелочки или другого символа.
Часто такое бывает в смартфонах ”с витрины”, на которых долго был запущен главный экран. Кнопки управления и иконки навечно отпечатываются на матрице.
Но это все в теории. На самом деле сильно переживать из-за этого не стоит, и современные телефоны не так страдают от этого, как модели прошлого. Например, я проводил небольшой эксперимент и в течение примерно полутора месяцев не выключал экран LG G6. Хотя он и не самый новый, но фантомов на его экране так и не появилось.
Экран от игр портиться, но относительно незначительно.
Поэтому резюмирую — экран портится, но ощутить вы это вряд ли сможете. Особенно, если вы играете в динамичные игры, где картинка постоянно меняется и нет никакой ее статичной части.
Можно ли играть на телефоне
Подводя итог, можно сказать, что играть на телефоне можно. В конце концов, купили вы его не для того, чтобы любоваться им в рамочке. Но при этом имейте в виду, что если делать это по несколько часов в день, то батарею менять придется примерно в два раза раньше. С другой стороны, если вы меняете телефон каждый год, переживать из-за этого не стоит.
Экран от игр портится незначительно — особенно на хороших смартфонах. Но все это не относится к нетребовательным играм (если сейчас есть такие). Они не так сильно нагружают компоненты и их износ будет еще меньше.
Новости, статьи и анонсы публикаций
Свободное общение и обсуждение материалов
Так уж получилось, что смартфон стал нашим неотъемлемым спутником. При этом он достаточно компактный для того, чтобы его потерять. Учитывая стоимость современных средств связи, это всегда неприятно. Но даже если вы не можете найти свой телефон, это не значит, что пора расстраиваться и готовиться к покупке нового. На самом деле проблема решается довольно легко и есть как минимум несколько путей для этого. Думаете, что эта статья пригодится тем, кто уже потерял телефон? А вот и нет. Тем, у кого все нормально, она окажется даже более полезной, так как им будет проще принять меры и подготовится к тому, что может случиться с каждым.
Вопросы зарядки смартфонов до сих пор вызывают много споров и противоречий. Одни говорят так, другие с ними спорят, и при этом непонятно, кто на самом деле прав. Больше всего вопросов вызывает то, можно ли заряжать смартфон, когда он заряжен, и можно ли ставить смартфон на зарядку на ночь. Все эти вопросы связаны с тем, что пользователи часто просто не понимают, как устроена батарея их устройства. А еще свой отпечаток накладывает ”эффект памяти”, которым нас так много пугали несколько лет назад. И некоторые аккумуляторы имеют его до сих пор, но давайте попробуем разобраться, стоит ли этого бояться и как вообще заряжать смартфон, чтобы он не просто работал, но и радовал своего владельца.
Почему игры на смартфоне — это плохая привычка?
В 2020 году аналитическая компания App Annie объявила, что в период пандемии коронавируса люди начали проводить в мобильных приложениях на 40% больше времени, чем обычно. Ученые постоянно изучают влияние смартфонов на людей и недавно канадские исследователи пришли к выводу, что чрезмерное увлечение играми на мобильных устройствах — это плохая привычка. Как оказалось, многие люди при помощи игр пытаются убежать от реальности и тем самым начинают просто плыть по течению, лишаясь возможности прожить свою жизнь «по полной». Звучит как еще одно заявление ученых о вреде компьютерных игр, но все не так плохо, если соблюдать меру. В рамках данной статьи предлагаю выяснить, в каком случае мобильные игры можно считать вредными и как авторы научной работы пришли к своим выводам.
Чрезмерное увлечение мобильными играми считается плохой привычкой, и тому есть свои причины
Вред игр на смартфонах
Результаты проведенной научной работы были опубликованы в журнале Computers in Human Behavior. По словам исследователя Шанеля Ларша (Chanel Larche), многие люди используют мобильные игры для избавления от чувства скуки. При этом они испытывают много положительных эмоций что само по себе очень хорошо. Помимо повышения настроения, они достигают высокой сосредоточенности и внимательности, которые помогают избавиться от ощущения монотонности жизни. Это приводит к тому, что со временем люди привыкают замещать скуку играми и эта привычка начинает мешать им вести полноценную жизнь с разного рода активностями. В этом заключена вся опасность мобильных развлечений.
Мобильные игры для многих являются источником положительных эмоций, но этим нельзя злоупотреблять
В ходе научной работы ученые наблюдали за 60 добровольцами, которые любили игру Candy Crush. Это популярная игра в жанре «три в ряд», в которой нужно совмещать и лопать цветные шарики. Участники исследования были вовлечены в игру по-разному: кто-то находился на начальных уровнях, а некоторые уже ставили рекорды. Игрокам было предложено выбрать один из уровней сложности:
В 2019 году стало известно, что каждый день в Candy Crush играют более 9 миллионов человек
Как оказалось, желающие сбежать от реальности люди выбирали сбалансированный уровень сложности. По словам одного из авторов работы Майкла Диксона (Michael Dixon), таким людям мобильные игры приносят больше удовольствия, чем остальным. Со временем такой способ развлечения становится плохой привычкой, потому что большое количество положительных эмоций заставляет запускать игры все чаще. Из-за этого у людей остается меньше времени на более здоровые занятия. Как следствие, у людей возникает неудовлетворенность жизнью и развивается депрессия. А о последствиях этого психического расстройства постоянные читатели нашего сайта уже прекрасно знают из этого подробного материала.
Будущее мобильных приложений
Авторы научной работы надеются, что полученные результаты побудят разработчиков игр ввести в свои проекты функцию ограничения времени. В идеале нужно сделать так, чтобы каждый желающий избавиться от своей вредной привычки пользователь смог установить дневной лимит пребывания в виртуальном пространстве. Но лично я уверен, что никто такую функцию внедрять не станет. На данный момент что-то похожее есть в Instagram — приложение показывает, сколько времени проводит человек в социальной сети. Ориентируясь на этой цифре пользователи могут сами решить, есть у них зависимость от смартфона или нет. Но внедрять что-то похожее разработчики игр вряд ли будут, тем более по собственной инициативе. Их могут заставить сделать это только в случае, если мобильные игры каким-то образом будут угрожать жизни людей. А на данный момент речь идет о повышении риска развития депрессии.
Вывод, как и во многих подобных случаях, прост: знайте меру, и все будет хорошо
Ссылки на интересные статьи, смешные мемы и много другой интересной информации можно найти на нашем телеграм-канале. Подпишитесь!
Важно отметить, что при соблюдении определенных мер игры могут приносить пользу. В 2018 году я рассказывал о том, почему «Тетрис» является лучшей игрой для снятия стресса, который при большой длительности может сильно подпортить здоровье человека. Если говорить коротко, то складывание различных фигур позволяет людям быстрее войти в состояние потока и легче справиться со стрессовыми ситуациями. Подробнее о результатах проведенного исследования можно почитать в этом материале.
Мобильные игры для детей: психологи не возражают
Давать ли ребенку гаджеты, с какого возраста и на какое время. Памятка для родителей
Институт современных медиа (MOMRI) провел исследование (первое в России!) — как распространены мобильные игры на планшетах и телефонах среди детей 3-10 лет, изучил мнение психологов и опасения родителей по поводу компьютерных игр и развивающих приложений. Вывод: мобильные игры полезны для детей — при правильном подборе контента, времени игры, необходимом и достаточном участии взрослого. Как все это отрегулировать, рассказывают авторы исследования.
Оказывается, к 10 годам почти у каждого ребенка в крупных городах России есть собственный мобильный телефон или планшет, а то и оба устройства сразу. Среди 4-летних детей счастливых обладателей собственного гаджета — 25%. В 3-4 года в мобильные игры играют 49% детей, в 5-8 лет — 75-76%, в 9-10 лет — 84%.
И это несмотря на то, что у родителей — множество опасений, связанных с использованием детьми планшетов и телефонов для игр. 83% опрошенных считают, что общение с гаджетами может навредить психике ребенка. За ухудшение зрения и осанки беспокоятся 82% и 77% родителей соответственно. Еще 36% опасаются грозящей детям компьютерной зависимости.
А что же думают об этом психологи? Психическое здоровье ребенка зависит в большей степени от общего здоровья ребенка и обстановки в семье, считает Максим Прохоров, детский и подростковый психолог, ассистент кафедры Первого МГМУ им. И.М. Сеченова: «Если ребенок здоров, у него хорошие отношения с родителями, друзьями, никакая мобильная игра, никакой фильм не смогут ему психику сломать».
По словам Марина Богомоловой, эксперта в области подростковой интернет-зависимости, детского и семейного психолога, зависимость детей от гаджетов — признак скорее подросткового возраста, и у родителей есть все возможности ее не допустить: быть в контакте с ребенком, поддерживать его увлечения и общение со сверстниками.
Что же касается возможных нарушений зрения и осанки у детей, которые злоупотребляют гаджетами, теперь существует памятка для родителей (публикуется ниже) — сколько времени ребенок может проводить за планшетом или телефоном, в какой позе это лучше делать и какие упражнения для глаз помогут снять напряжение после общения с гаджетами.
Итак, в целом профессиональное сообщество — «за» гаджеты. Более того, психологи полагают, что попытка оградить ребенка от новых устройств может иметь больше негативных, чем положительных последствий. Ребенок вовремя не получит навыков, которыми обладает большинство его сверстников, а родители упустят возможность дополнительного контакта с ребенком.
Сложность в том, что для родителей пока непривычны игры и общение с ребенком с привлечением гаджетов. Но за этим — будущее, считает Алёна Короткова, руководитель программы исследований «Дети. Подростки. Медиа» Института современных медиа (MOMRI): «Образовательные мобильные игры, при сохранении других форм общения, досуга, открывают ряд уникальных возможностей для развития ребенка, укрепления детско-родительских отношений и достижения эмоциональной близости».
Иными словами, родителям предстоит научиться не делать из планшетов и телефонов «запретный плод» и настроить свое общение с детьми на современный лад. Как это сделать, подскажет памятка, выпущенная по результатам исследования.
Памятка для родителей по безопасной и эффективной интеграции гаджетов, мобильных игр в досуг детей от 3 до 10 лет
1. Знакомьте малыша с гаджетами
Спокойно рассказывайте малышу 1,5-2 лет о мобильном телефоне и планшете — так же, как рассказываете о других предметах (кастрюлях, сковородках, одежде, книгах и пр.), давайте пояснения об их назначении. Не формируйте у ребенка образ «запретного плода».
2. Давайте детям гаджеты начиная с 3-5 лет
До 3 лет не рекомендуется давать детям гаджеты, так как от 1 до 3 лет ведущей в развитии ребенка является предметная деятельность. Родителю необходимо создать для ребенка богатую и разнообразную сенсорную среду, с которой малыш активно действует: трогает, нюхает, облизывает. Именно она является важнейшей предпосылкой становления внутреннего плана действия и умственного развития. Овладение речью у малыша проистекает также из потребностей в общении со взрослым и потребности в предмете, который нужно назвать.
Дети будут жить, работать, отдыхать, коммуницировать, используя гаджеты. Но для того чтобы использовать их разумно, надо пройти предварительный путь развития.
С трех лет у ребенка начинается новый этап развития — социализация. С этого момента мы можем начинать учить детей взаимодействовать с гаджетами. Если родители полностью лишают ребенка доступа к планшету, мобильному телефону, то рано или поздно он столкнется с ними в полном объеме, и, если был «не привит», ему будет тяжело освоиться.
Для дошкольников и младших школьников планшет, телефон, компьютер оказываются хорошим полем для совместных игр, с заданными извне и соблюдаемыми всеми участниками правилами. Знание игр, гаджетов позволяет ребенку поддерживать контакт с другими детьми, пока они не могут построить этих отношений без их использования.
3. Выбирайте лучшее — участвуйте в выборе подходящих возрасту ребенка и полезных игр
Правильное содержание мобильной игры, равно как мультфильма или книги, будет оказывать положительное влияние на ребенка, способствовать его обучению и развитию. Поэтому важно не только следить за временем, которое ребенок проводит у экрана, но и тщательно отбирать соответствующие приложения. Участвуйте в выборе мобильных игр, изучайте описание разработчиков, смотрите скриншоты и обсуждайте все это вместе с ребенком. Понаблюдайте, как играет ребенок, поинтересуйтесь, сложно или легко ему. Обратите внимание на графику, темп и звук игры. По возможности, прежде, чем дать игру ребенку, пройдите её сами.
4. Играйте в мобильные игры вместе с детьми
Совместные игры отличаются от привычного совместного досуга, такого как прогулки, чтение или настольные игры, но являются значимыми и ценными. В мобильной игре вы можете узнать много нового о своем ребенке — его представлениях, поведенческих особенностях. Вы можете помочь ребенку освоить новые навыки, получить знания, научить справляться с незнакомыми ситуациями, добиваться побед и достойно принимать поражения.
У ребенка до 7 лет не сформирована произвольность — способность владеть и управлять своими функциями. Без родителей ребенок, не имея чувства времени, не сможет вовремя «выйти» из увлекательной игры.
По мере того как ребенок осознает, что и как он делает, его функции становятся произвольными. Произвольность в поведении ребенка проявляется в выполнении требований, конкретных правил. Помогайте ребенку.
5. Встаньте на путь разумного ограничения
В отношении мобильных игр должны существовать ясные ребенку правила, устанавливаемые родителями, режимные моменты — равно как и в отношении сна, приема пищи, прогулок и др.
Дети к 10 годам могут проводить у экрана, включая, ТВ, планшет, мобильный телефон, до 1,5-2 часов досугового времени в день.
С учетом физиологических особенностей рекомендуемое для детей время мобильной игры:
3-4 года — не более 10-15 минут 1-3 раза в неделю;
5-6 лет — до 15 минут непрерывно 1 раз в день; 7-8 лет — до 30 минут 1 раз в день;
9-10 лет — до 30-40 минут 1-3 раза в день.
Родители, учитывая индивидуальные особенности своего ребенка, возраст, состояние здоровья, режим дня и недели, могут выбрать наиболее подходящее время для игры и договориться с ребенком о правилах. Возможен, например, режим, когда ребенок играет дома, или наоборот в дороге. Важно, чтобы это была система.
6. Сочетайте современные и классические развивающие технологии
Мобильные игры — это вид развивающих игр, которые нужны для детей, и они должны встать в один ряд, не должны выбиваться, не должны быть «запретным плодом», инструментом наказания или поощрения. Они должны быть тем предметом, который помогает развитию и познанию.
Используйте мобильные развивающие игры по возрасту наравне с другими развивающими пособиями, занятиями для детей. Мобильная игра, обучающее приложение с любимыми мультгероями ребенка привлекут внимание и помогут ему с удовольствием освоить новое или закрепить уже пройденный материал.
7. Демонстрируйте ребенку правильную модель поведения
Вы служите примером для своего ребенка, в том числе в вопросе использования цифровых медиа. Ребенок копирует вашу модель использования мобильных устройств. Ограничьте собственное время, которое вы проводите перед электронными устройствами, оставайтесь этичными в онлайн-общении. Постарайтесь, проявляя заботу, чуть больше времени уделять реальному общению с детьми.
8. Создавайте мedia-free зоны
Договоритесь не использовать гаджеты за едой и перед сном. Выберите и установите в вашей семье определенные дни и часы без гаджетов. Помните, что двойная мораль здесь недопустима. Исключите фоновый просмотр телевизора, телефона, когда вы общаетесь с ребенком.
9. Помогите ребенку, и он сможет завершать игру без истерики
10. Обратите внимание, не вытесняют ли гаджеты другие формы досуга ребенка
Достаточно ли времени у ребенка для общения, разговоров, игр, прогулок, творчества и прочего? Если вам кажется, что у ребенка формируется игровая зависимость, обратитесь к специалисту.
Если вы заметили, что у вашего ребенка нет других желаний и интересов кроме мобильных игр, что он играет в одну и ту же игру, у него снижен аппетит, появились проблемы со сном, усталость, напряжение, то не ругайте его и не запрещайте играть. Обратитесь к специалистам: психологу, неврологу, психотерапевту, они помогут диагностировать состояние и подскажут схему дальнейшей работы.
Помните, что гаджеты не являются источником возникновения зависимости. Зависимость возникает тогда, когда ребенок пытается «уйти» от реальных проблем, когда мобильная игра — это единственный «свет в окошке». Зависимость не формируется, если у ребенка есть интересы вне мобильных игр, если у него есть доверительные отношения и общение с родителями, сверстниками вне гаджетов.
11. Опыт — сын ошибок
Время от времени дети совершают ошибки при использовании гаджетов и интернета. Это не страшно и исправимо, если родители рядом.
12. Заботьтесь об осанке и зрении
Подберите мебель (стол и стул) в соответствии с ростом ребенка. Необходимо следить за соблюдением правильной осанки. За монитором ребенок должен сидеть не сутулясь, не наклоняясь, уши должны находиться в одной плоскости с плечами. Во всех остальных случаях позвоночник испытывает дополнительную нагрузку. Держать смартфон лучше непосредственно перед глазами, как будто пользователь что-то фотографирует им — это снизит нагрузку на шею.
Источники освещения в комнате не должны вызывать блики на экране. Ни в коем случае не позволяйте ребенку играть в темноте. Для профилактики нарушения зрения старайтесь регулярно выполнять гимнастику для глаз (2-3 раза в день по 3-5 минут).
Влияние мобильных игр на зрение
Оглавление
Польза и вред видеоигр
Видеоигры развивают умственные и когнитивные способности, помогают «разгрузиться» от негативных эмоций. Это современный способ познания мира, обучения и развлечения, который популярен как среди детей и подростков, так и среди людей активного и пожилого возраста.
Ввиду технических особенностей мобильных устройств, в частности маленького (по сравнению с монитором компьютера) экрана, любители мобильных видеоигр рискуют испортить зрение. Какие правила надо соблюдать, чтобы не навредить глазам, ежедневно проводя время у экрана смартфона или портативной консоли?
Особенности влияния на зрение различных игровых платформ
Результаты многочисленных исследований показали, что видеоигры улучшают зрительную функцию, при этом отмечена прямая зависимость между определённым жанром и развитием навыка. Например, у любителей игр в жанре «экшн» повышается контрастная чувствительность, «шутеры» развивают способность отслеживания быстро перемещающихся объектов.
Мобильные видеоигры имеют упрощённую игровую механику, однако ограниченные игровые возможности компенсируются тем, что геймер не привязан к игровому месту (может играть в любом месте, где бы ни находился – в метро, автомобиле, в ожидании своей очереди в поликлинике). Кроме того, имея смартфон или планшет, можно по-прежнему участвовать в онлайн-соревнованиях с другими пользователями.
Тем не менее, неправильная организация игрового времени, а также особенности работы мобильных игровых устройств могут нанести непоправимый вред глазам.
Какие устройства лучше использовать для того, чтобы не испортить зрение?
Сегодня в распоряжении геймеров большой выбор игровых платформ. Это портативные (ручные) игровые консоли, смартфоны, планшеты. В целом ощутимой разницы, на чём играть, нет. Большее значение имеет:
Игровое время должно занимать не более 1 часа в день с перерывами на гимнастику (смотреть около 20 секунд на удалённый объект) через каждые 20 минут. Оптимальное время игры в неделю – 6 часов.
Такие ограничения связаны с особенностями работы органов зрения. Для нормального видения роговица должна смачиваться с определённой периодичностью. В норме человек моргает 12-20 раз в минуту. При сильном напряжении и концентрации – во время чтения книги, мобильных видеоигр – частота моргания падает до 5-6 раз в минуту. Помимо уменьшения частоты моргания устают глазные мышцы, в результате нарушается выработка слезы, слёзная плёнка на поверхности роговицы высыхает. У человека возникает чувство жжения и «песка» в глазах, изображение на экране расплывается, падает острота зрения.
По качеству изображения и размеру экрана на первом месте по безопасности, безусловно, планшет. Что касается режима игр, то здесь всё зависит от самого геймера. Если играть по несколько часов в день, то негативные последствия для зрения и общего самочувствия не заставят себя ждать.
Почему мобильные игры более опасны для зрения, чем компьютерные игры?
Привлекательность мобильных видеоигр весьма сомнительна, с учётом того, какой вред они могут нанести глазам. Оптимальный размер экрана, при котором глаза не будут уставать и напрягаться – 17 дюймов. Размер экрана планшета – не более 14 дюймов, а на смартфонах и консолях ещё меньше. В идеале расстояние до монитора должно составлять не менее 70 см, хорошо видеть изображение на смартфоне можно с расстояния 30 см, но из-за мелкого шрифта и картинок геймеры стараются приблизить экран к лицу. У людей, которые делают это постоянно, развивается так называемая «экранная» близорукость.
Играя на мобильном устройстве, человеку приходится долго фокусироваться на близком объекте, рассматривать мелкие детали и символы, в результате хрусталик на долгое время замирает в одном положении. После нескольких часов ему становится сложнее менять фокусировку. Со временем может развиться близорукость. Дополнительными факторами, которые негативно влияют на зрительную функцию, являются:
При покупке смартфона стоит обратить внимание на такой параметр, как эффект мерцания, который усиливается при снижении яркости экрана. Он вызывает снижение остроты зрения, усталость глаз, головные боли.
Как часто нужно делать перерывы для снижения влияния игр на зрение?
Игровой режим у каждого человека индивидуален. Многое зависит от того, каким устройством пользуется геймер, в какой позе и при каком освещении играет. Перерывы надо делать как можно чаще. Как минимум, каждые 5-10 минут отводить взгляд от экрана, делать несколько морганий и поворотов головы в разные стороны.
Детям до 3-х лет нежелательно пользоваться любыми гаджетами. Перенапряжение приводит к нарушению работы цилярной мышцы, в результате чего теряется чёткость видения, развивается близорукость, которая сложно поддаётся коррекции.
Какие заболевания глаз могут спровоцировать мобильные игры?
Одно из распространённых заболеваний пользователей мобильных устройств – синдром сухого глаза. Помимо того, что оно сильно ухудшает зрение, сухость роговицы негативно сказывается на общем самочувствии человека: развивается отёк, покраснение век и конъюнктивы, светобоязнь, жжение в глазах. На фоне постоянного дискомфорта становится сложно читать, водить автомобиль, работать за компьютером.
Диагностика синдрома сухого глаза
Начальные признаки синдрома сухого глаза можно определить самостоятельно. Если при игре на смартфоне или игровой консоли появляется туман или резь в глазах, ощущение инородного тела, текут слёзы, надо срочно обратиться к специалисту.
В ходе диагностики оцениваются жалобы пациента, проводится осмотр глаз с помощью щелевой лампы, измерение частоты моргания и скорости образования слёзной плёнки.
Лечение синдрома сухого глаза
При сухости глаз категорически запрещается без рецепта врача использовать глазные капли. Одно из средств, которое показывает эффективность в лечении этого заболевания – препараты искусственной слезы. Препараты не только облегчают симптомы, но и способствуют восстановлению зрительной функции.
Раствор «Гилан» для устранения сухости глаз
Для профилактики и лечения синдрома сухого глаза можно использовать офтальмологический раствор «Гилан», который содержит гиалуроновую кислоту – природный источник влаги. Он защищает глаза от пересыхания, снимает раздражение. Капли увлажняют роговицу, препятствуют проникновению инфекций, тем самым тормозят прогрессирование и осложнение заболевания.