на что спортсмены сдают кровь

Анализы при занятии спортом

Любой вид регулярной физической нагрузки, занятия в тренажерном зале оказывают благоприятное воздействие на дыхательную, сердечно-сосудистую, опорно-двигательную системы человека, его метаболизм, настроение и сон.

К сожалению, большинство начинающих спортсменов-любителей не знают о том, что есть “правильный вход” в тренировочный процесс, и начинается он с подготовительных работ, то есть перед началом занятий необходимо пройти комплексное обследование, которое позволит оценить исходное состояние здоровья человека.

Этот этап является обязательным, так как, например, повышенная нагрузка, сопровождающая регулярные занятия спортом, может выявить незаметные ранее проблемы со здоровьем.

Данное комплексное исследование поможет проанализировать готовность организма к серьезному спортивному испытанию, правильным образом выстроить тренировочный процесс, чтобы он был максимально эффективен для спортсмена и не вызвал негативных реакций со стороны организма.

Для спортсменов-любителей данное исследование позволит получить оценку текущего состояния организма, а также оценить потенциал роста результатов. Для профессионала же это исследование обязательно перед марафоном, триатлоном и другим событием, связанным с экстремальными физическими нагрузками.

Комплексный анализ крови важен также в тех ситуациях, когда спортсмен столкнулся с неудовлетворенностью своим тренировочным процессом: например, бывают ситуации, когда спортсмен усиленно тренируется, а его организм не готов воспринимать такую нагрузку, отсутствует положительная динамика или даже происходит снижение результатов. Это может привести к постоянной усталости и депрессии. Своевременная диагностика перетренированности помогает вовремя перестроить процесс тренировок и получать удовольствие от занятий спортом, а также увеличить их эффективность.

Итак, когда же нужно сдавать анализы?

О чем же говорят показатели?

Эритроциты – переносчики кислорода. При регулярных занятиях физическими упражнениями или спортом увеличивается количество эритроцитов, в результате чего повышается сопротивляемость организма к простудным и инфекционным заболеваниям.

Сравнивая уровня лейкоцитов до начала тренировок, а также определение характера изменения показателя (повышение или понижение) во время тренировочного процесса, можно определить уровень адаптации к физической нагрузке. И с максимальной пользой корректировать интенсивность нагрузки. Также важное значение имеют клетки иммунной системы: лейкоциты, лимфоциты и моноциты. Нельзя пропустить воспалительный процесс или его первые признаки, например при обычной простуде. Если есть отклонения, то занятия фитнесом необходимо приостановить. Изменение количества клеток иммунной системы указывает на воспаление в организме и продолжение занятий может ″разнести″ инфекцию по всему организму, что только больше навредит.

Биохимический анализ крови – более углубленный анализ. Такой анализ позволяет определить:

Стоит заметить, что слишком интенсивные физические нагрузки при повышенном холестерине не принесут пользу пациенту, а напротив, скажутся на его самочувствии крайне отрицательно.

Креатинин – вещество, высвобождающееся при расщеплении белков в мышцах. Низкий уровень креатинина свидетельствует о том, что мышечная масса снижена.

Повышается уровень креатинина часто во время интенсивных упражнений или при диете с высоким содержанием белка. В этом случае следует продолжать заниматься спортом, но при этом выбирать виды нагрузки с небольшой интенсивностью.
Следовательно, зная уровень креатинина в крови, физическими упражнениями можно нормализовать показатель.

Определить гормональный фон организма также необходимо перед началом активных тренировок. Такой анализ позволяет определить:

Гормоны щитовидной железы (ТТГ)- повышение его в крови является причиной набора веса. Причем происходит это в основном за счет задержки воды в организме. А также влияет на сердечный ритм, поэтому крайне необходимо оценить его уровень перед началом тренировок. Кроме того, уровень гормона необходимо знать не только для начинающих спортсменов, но и для активно и длительно тренирующихся. Излишне интенсивные физические нагрузки могут вызвать дефицит ТТГ, который в свою очередь приводит к различным метаболическим нарушениям. И это также негативно влияет на физическую работоспособность и уровень здоровья.

Тестостерон (муж)- важный гормон, оказывающий разностороннее влияние на качество жизни мужчины. Высокий уровень тестостерона для мужского организма – это хорошо, низкий – плохо.

Поэтому, зная свой первоначальный уровень гормона, связь его с длительностью и интенсивностью тренировок, зависимость уровня от половины дня, можно составить индивидуальный план тренировок для достижения желаемого эффекта и получить рекомендации с целью повышения уровня тестостерона в организм ( в случае необходимости).

Эстрадиол (м)- это женский половой гормон, который является прямой противоположностью мужского гормона тестостерона. Он вырабатывается организмом мужчины, но в незначительных количествах. Повышение или понижение данного гормона в крови мужчины приводит к серьезным последствиям. Одной из основных причин повышения эстрадиола у мужчин являются излишки жировой ткани. Зная этот факт, проблема решается довольно просто: достаточно заняться спортом. В связи с этим, мужчина обязательно должен контролировать свой гормональный фон.

ФСГ/ЛГ-определяют уровень этих гормонов при избыточной массе тела, так как низкое содержание ФСГ и ЛГ может приводить к накоплению жира.

Обычному посетителю тренажерного зала совсем не обязательно досконально разбираться во всех анализах, ему достаточно их просто сдать и с результатами обратиться к врачу, который даст свое заключение. А в случае появления любых жалоб, ухудшении самочувствия во время тренировок, существенных изменений в биохимических показателях это необходимо сделать в обязательном порядке.

Источник

Какие анализы нужно сдать мужчине, который хочет улучшить показатели в спорте?

Иногда, как бы много сил ни прикладывалось на тренировках и как бы строго ни соблюдалась диета, рельеф тела не меняется в лучшую сторону. Причиной этого может стать пониженный или повышенный гормональный фон. Обычно с такими проблемами сталкиваются мужчины после 30 лет. Однако и молодые люди могут стать жертвами обстоятельств.

Как правило, проблемы с гормонами возникают из-за нарушений работы щитовидной и половых желёз, токсичных веществ и асоциального образа жизни.

Вместе с Ильёй Баскиным, вице-чемпионом по классическому бодибилдингу Москвы и Петербурга, разберёмся в пяти главных мужских гормонах и их влиянии на организм в целом и процесс тренировок в частности.

Гормоны определяют не только состояние организма и его готовность к нагрузкам, но и эмоциональность и факторы личности.

Тестостерон общий

Прежде всего тестостерон отвечает за формирование вторичных половых признаков, поэтому именно он оказывает сильнейшее влияние на мышечную массу и маскулинность. Часто мужчины с нехваткой этого гормона становятся более уязвимыми и эмоциональными. Также этот гормон определяет не только анаболические свойства организма (способность его к мышечному росту, развитию силы, выносливости и других физических параметров), но и андрогенные функции (повышенное либидо, агрессия и др.).

Пониженный тестостерон характерен для мужчин с избыточным лишним весом, низкой физической активностью, сидячим образом жизни, проблемами с половой функцией. С точки зрения гормонов основные функции, о которых мы сейчас говорили, реализует не сам тестостерон, а его формы: свободный тестостерон и дегидротестостерон. Проверить общий тестостерон можно, если у вас плохо растёт мышечная масса или медленно уходит жир, при соблюдении строгой диеты.

Что можно сделать, чтобы улучшить ситуацию с тестостероном? Если мы говорим о запущенных случаях, в первую очередь следует обратиться к урологу или андрологу. Если же говорить об общих рекомендациях, как минимум стоит снизить вес и наладить режим дня: спать по восемь часов и заниматься физической активностью. Чем больше движения и половой активности — тем выше уровень тестостерона.

Кроме того, на уровень тестостерона влияют генетический природный максимум, возраст, вредные привычки. Плохая ситуация, в которой следует обратиться к врачу, — падение тестостерона ниже референтных значений. Если же уровень гормона у верхней границы нормы или выше, то это, скорее, позитивная ситуация. Однако повышенный тестостерон может негативно влиять, скажем, на облысение.

Эстрадиол

Норма: 40-161 пмоль/л.

Как тестостерон содержится в небольших дозах у женщин, так и эстрадиол находится в организмах мужчин. Несмотря на то что повышенный уровень этого гормона может привести к тем же последствиям, что и пониженный тестостерон, его показатели не должны падать ниже нормы.

В противоположность главному мужскому гормону тестостерону есть и главный женский половой гормон — эстрадиол. В положительном ключе для мужчины он влияет на состояние кожи, зубов, ногтей, крепкость костей, суставов, противостояние болезням и инфекциям. Однако повышенный уровень негативно влияет на либидо, отёки, эмоциональное состояние, отложение жира, в первую очередь по женскому принципу, например, на бёдрах.

Повышенный эстрадиол обусловлен теми же факторами, что и пониженный тестостерон. Он также негативно сказывается на здоровье: пониженное либидо, участившиеся травмы, болезни, инфекции. В целом эстрадиол — это некий стоп-кран, его задача психологически сдерживать вас, чтобы беречь здоровье.

Пролактин

Пролактин — гормон, вырабатываемый в гипофизе и влияющий на работу молочных желёз. Именно он играет решающую роль в период лактации у женщин. Тем не менее его количество зависит от количества других половых гормонов.

Другой противник тестостерона — гормон пролактин. С эмоциональной точки зрения он вызывает не раздражительность и плаксивость, как эстрадиол, а апатию, вялость, меланхолию, сонливость. Самым известным и противным последствием повышенного пролактина считается гинекомастия. Это скопление жира и воды у молочных желёз, которое превращает мужскую грудь в подобие женской. Эта болезнь иногда вызывается генетической предрасположенностью, но чаще всего наблюдается у людей с избыточным весом, недостатком физической активности, а также у спортсменов, употреблявших анаболические стероиды.

Поскольку гомоны пролактин и эстрадиол соперничают с тестостероном, то рекомендации по их понижению сходятся с показаниями по повышению тестостерона. Но важно понимать, что их чрезмерное снижение нельзя назвать правильным — это необходимые гормоны.

АЛТ / АСТ

В основном уровень этих ферментов зависит от работы печени, при её разрушении они попадают в кровь. Поэтому повышенные показатели АЛТ и АСТ могут свидетельствовать о гепатите, циррозе печени, инфаркте миокарда и других заболеваниях.

АЛТ / АСТ — это ферменты, которые принимают участие в обмене веществ между клетками. В случае разрушения внутренних органов, в первую очередь печени, они попадают в кровь, и по их концентрации в сыворотке врачи определяют проблемы с органами.

Как правило, повышенные показатели говорят о проблемах с печенью. Не стоит заниматься самолечением — в таких случаях лучше обратиться к врачу. Единственное, что стоит сделать наверняка, — отказаться от алкоголя.

Т3 / Т4

Норма: 3,8-6,8 / 64, 3-160, 9 нмоль/л.

Гормон тироксин (Т4) в первую очередь влияет на скорость метаболизма. Конечно, быстрый метаболизм — это хорошо, скажете вы, но именно его скорость не позволяет нарастить мышечную массу. К тому же тироксин влияет на скорость сердцебиения и его избыток способен привести к аритмии.

Тироксин — один из двух главных гормонов щитовидной железы. С ним связано два патологических состояния: гипертиреоз, повышенная выработка тироксина и гипотиреоз, пониженная выработка. В первом случае мы наблюдаем чрезмерную раздражительность, потливость, нагрузку на сердце, нервозность, разрушение тканей, проблемы с половой жизнью, набором мышечной массы. Это патологическое состояние, связанное с повышенным обменом веществ.

У людей с пониженной выработкой гормона, напротив, наблюдаются проблемы с тем, чтобы сбросить вес, избавиться от отёков, у них наблюдаются сонливость и пониженный тонус.

Если говорить об общих рекомендациях: чудес здесь нет, нужно нормализовать режим дня, физической активности и питания.

Подробнее узнать о том, как гормоны влияют на тренировки, можно в видео на «Чемпионате».

Источник

Чек-лист здоровья спортсмена: что, зачем и как часто проверять?

Вы в хорошей форме, чувствуете себя отлично, не болеете – так зачем обращаться к врачу? Так думают многие любители бега. Но организм спортсмена, как никакой другой, подвержен нагрузкам. Он испытывает сложности, связанные с тренировками, травмами, соблюдением диеты, поэтому время от времени требует профилактического медицинского обследования. Начало летнего сезона – самое подходящее для этого время.

Рассказываем, что нужно проверять бегунам ежегодно и как результаты медосмотра могут повлиять на здоровье и спортивные достижения.

Медицинский контроль в спорте – залог не только здоровья, но и хороших результатов

Лабораторные анализы

Спортивные врачи рекомендуют начать обследование с лабораторных анализов крови и мочи. Это один из самых информативных способов получить представление о состоянии здоровья и выявить отклонения в работе организма.

Вот список анализов, которые любителям спорта желательно сдавать хотя бы раз в год.

Общий (клинический) анализ крови

С него начинают обследование, поскольку именно этот тест дает общую картину здоровья и помогает определить дальнейшие направления диагностики, если какие-то показатели развернутого анализа крови выходят за рамки референтных значений.

Низкий уровень гемоглобина свидетельствует о дефиците в организме железа, развитии анемии, а возможно, и более серьезных патологий. Спортсмены часто недополучают железо при несбалансированной диете и теряют его во время тяжелых тренировок через интенсивное потоотделение. Особенно к дефициту железа склонны женщины репродуктивного возраста и вегетарианцы.

При нехватке железа кровь переносит меньше кислорода к мышцам и мозгу, что чревато хронической усталостью, ослабленным иммунитетом, частыми травмами, учащенным сердцебиением, раздражительностью.

Если уровень гемоглобина снижен или находится на грани нормы, нужно дополнительно проверить уровень ферритина – белка крови, накапливающего в организме железо. При его недостатке есть смысл обратиться к врачу, поскольку в этом случае речь может идти о нарушениях в работе печени или кишечника, не усваивающих железо в нужном объеме.

Помимо общего состояния здоровья, анализ венозной крови поможет выявить в организме воспалительные процессы

Уровень глюкозы

Глюкоза – это источник энергии, который наш организм запасает в виде гликогена в мышцах и печени и выбрасывает в кровь, когда уровень сахара падает ниже нормы. Ее недостаток проявляется быстрой усталостью, головокружением, тяжестью в ногах.

Уровень глюкозы в организме должен быть стабильным. Колебания в ту или иную сторону говорят о нарушениях в обмене веществ, предрасположенности к сахарному диабету. Измеряют этот показатель натощак, причем сладкое нельзя есть даже вечером. Только в этом случае результат будет корректным.

Повышенный уровень глюкозы не является препятствием для занятий спортом. Наоборот, активный образ жизни помогает стабилизировать этот показатель. Вместе с тем повышенный уровень сахара в крови необходимо учитывать при построении тренировочного плана: интенсивности и продолжительности нагрузок, графика питания, приема жидкости.

Креатинин и креатинкиназа

Креатинин образуется при распаде креатина – сложной молекулы-энергоносителя, задействованной в обмене веществ. Он постоянно присутствует в крови как свидетельство нормального метаболизма, а его излишки выводятся почками.

Высокая концентрация креатинина вызывает боль в мышцах, отеки, слабость и говорит о том, что почки не справляются с утилизацией этого вещества. У спортсменов повышенный уровень креатинина может также наблюдаться в случае повреждения мышц и перетренированности. Выделительная система при этом работает нормально, но высокие нагрузки приводят к усиленному энергетическому обмену и выделению лишнего креатинина.

Немотивированная мышечная боль – один из симптомов перетренированности

Холестерин

Вопреки бытующему мнению, холестерин – полезная молекула, выполняющая функцию переноса белков. Но она бывает разной плотности. Плохо, если в организме много холестерина низкой и очень низкой плотности – это может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Повышенный уровень холестерина не препятствует занятиям спортом. Наоборот, людям, имеющим эту проблему, показаны ходьба, бег, упражнения на выносливость, но перед тренировками желательно проконсультироваться с кардиологом.

Гормоны щитовидной железы

Если во время тренировок спортсмен быстро устает и чувствует недостаток энергии, есть смысл сдать кровь на гормоны щитовидной железы. Именно они определяют трудоспособность, выносливость, состояние иммунитета, управляют обменными процессами.

Для первичного анализа достаточно сдать кровь на тиреотропный гормон (ТТГ). Если будут отклонения от нормы, понадобится более развернутый тест и консультация эндокринолога.

Уровень витамина Д

Дефицит витамина Д у людей, занимающихся спортом, – не редкость. Чаще всего это связано с недостатком питательных веществ, поступающих в организм с пищей. А вместе с тем он играет важную роль в достижении спортивных результатов: увеличивает мышечные волокна и силу нижних конечностей, улучшает здоровье костей, обеспечивает короткие всплески скорости и мощности, что особенно важно для бега. Помимо того, витамин Д подавляет в организме воспалительные процессы и способствует поддержанию нормального уровня тестостерона – гормона, стимулирующего рост мышечной массы и обеспечивающего прочность костей.

Общий анализ мочи

Позволяет выявить проблемы с почками и печенью, обнаружить в организме воспалительные процессы, инфекции, склонность к сахарному диабету, нарушения обмена веществ. Проблемный анализ мочи – повод обратиться к нефрологу или другому профильному специалисту для более точной диагностики заболевания.

Медицинские обследования

Помимо анализов крови и мочи, врачи рекомендуют спортсменам регулярно проходить следующие медицинские обследования.

Эхокардиография (УЗИ) и кардиограмма сердца

Обследование сердца необходимо проводить не только начинающим бегунам, но и тем, кто занимается спортом регулярно. Во время тренировок нагрузка на сердце возрастает, и ультразвуковое исследование покажет, как оно с ней справляется. ЭКГ и УЗИ сердца помогут проверить ритмичность и силу сердечных сокращений, состояние миокарда, выявить фиброзные рубцы, закупорку артерий, другие патологии сердечно-сосудистой системы.

Если сердце нездорово, врач, скорее всего, посоветует вам ходить, а не бегать

Ультразвук сонных артерий

Поможет выявить скопление холестериновых бляшек в артериях, которое можно использовать как барометр общего состояния сосудов. Суженные артерии при интенсивных нагрузках не дают мозгу достаточного количества кислорода, что приводит к головным болям и ухудшает спортивные результаты.

Велоэргометрия

Так в кардиологии называется тест, предназначенный для проверки сердца и организма в целом на выносливость. Обследование проводится на приборе, имитирующем велотренажер. Спортсмен подвергается нагрузкам разной степени интенсивности, а прибор фиксирует реакции организма на увеличение физической активности.

Велоэргометрия даст уверенность, что ваш организм выдержит высокие нагрузки

Сканирование DEXA

Если есть возможность, желательно раз в 2–3 года проходить DEXA-сканирование костей на предмет их истончения и повышения хрупкости (остеопороза). Особенно это актуально для возрастных любителей спорта 50+. Несвоевременное выявление проблем с костями может привести к переломам и другим травмам. DEXA-сканирование поможет диагностировать заболевание на ранних этапах.

Как видите, медицинское обследование – простой и надежный способ понять свой организм и строить тренировочный процесс в соответствии с его особенностями. Только так вы добьетесь хороших спортивных результатов и не навредите своему здоровью.

Источник

На что спортсмены сдают кровь

Рекомендуемые анализы для спортсменов

Каждый профессиональный спортсмен знает, что ему необходимо регулярно дважды в год проходить диспансеризацию с осмотром у ряда врачей и сдачей анализов, в числе которых общий анализ мочи, биохимический анализ крови и другие. Также обязательным является прохождение электрокардиограммы.

Это делается для того, чтобы отслеживать влияние физических нагрузок на организм и корректировать тренировочный режим в соответствии с особенностями каждого спортсмена. Но это касается не только профессионалов. Если вы занимаетесь спортом на уровне любителя или планируете начать тренироваться в одном из понравившихся спортивных направлений, вам необходимо быть в курсе состояния собственного здоровья.

Поэтому анализы для спортсменов в любом случае следует сдавать перед началом тренировочного сезона, в середине его и перед периодом отдыха от интенсивных нагрузок. Особенно это необходимо людям среднего возраста и детям до 15 лет. Дети растут, поэтому уровень нагрузки необходимо контролировать в каждом случае индивидуально, наблюдая за тем, чтобы процесс развития и роста проходил нормально. Взрослые же, если спорт не был их спутником на протяжении всей жизни, должны подходить к нагрузкам постепенно, начиная с легких тренировок. Чтобы исключить перегрузки сердца и других органов, следует пройти обследование и сдать анализы.

Биохимический анализ крови и анализ крови на гормоны

Анализ крови — один из обязательных при любой диагностике. По составу крови и уровню концентрации тех или иных микроэлементов можно многое сказать о состоянии здоровья пациента. В случае с анализами для спортсменов исследование крови покажет, есть ли опасность при повышении физической нагрузки. Так, низкий гемоглобин может привести к анемии, а высокий уровень лимфоцитов, часто свидетельствующий о воспалениях, может привести к развитию нежелательных процессов при нагрузках.

Если вы проверяете здоровье редко, то сейчас самое время записаться на анализы, ведь так можно обезопасить себя от множества непредвиденных ситуаций.

Биохимический анализ крови включает исследование ее состава на содержание таких элементов, как билирубин, железо, АСТ, АЛТ, холестерин, белок и другие. От соотношения их между собой, а также от количества того или иного фермента зависят качество обмена веществ, состояние внутренних органов, уровень иммунитета и способность переносить нагрузки.

Анализ крови на гормоны даст представление о работе внутренних органов, состоянии эндокринной системы, способности восстанавливаться после нагрузок.

Электрокардиограмма

ЭКГ необходимо проводить регулярно. Каждому необходимо знать о том, в каком режиме работает сердце, есть ли сбои в его ритме, нарушено ли здоровое состояние, присутствуют ли воспаления или проблемы с сосудами.

Малейшее отклонение от нормы может вскоре привести к серьезным последствиям. Инфаркт миокарда не всегда можно распознать по симптомам, поэтому, даже если вы чувствуете себя неплохо, ЭКГ лучше запланировать как регулярную диагностическую процедуру.

Особенно важно наблюдать за работой сердца при нагрузках. Одышка, проблемы с преодолением длинных дистанций, боль в груди, сбои сердечного ритма — все это означает, что пора проверить здоровье.

Биохимический анализ мочи и общий анализ мочи

Анализ мочи, как и анализ крови, дает огромное количество информации и позволяет предупредить развитие заболеваний. Вы можете не знать о наличии воспалительного процесса, однако анализ выявит его на начальной стадии, когда лечение будет быстрым и несложным.

Центр лабораторных технологий «АБВ» приглашает пройти обследование и сдать необходимые анализы в любое удобное время.

Центр лабораторных технологий «АБВ» оснащен новейшим автоматизированным оборудованием, позволяющим проводить широкий спектр общеклинических, биохимических и других анализов. У нас проводятся гематологические, иммунологические, гормональные, коагулогические, цитологические, микробиологические и другие лабораторные исследования, полный перечень которых представлен в левом меню.
Использование в работе высокотехнологичного оборудования из США, Японии, Швейцарии, Франции, Германии, многоуровневый контроль качества проведенных исследований, богатый накопленный опыт сотрудников – все это позволяет нам сохранять высокий стандарт лабораторной диагностики, гарантируя вам получение достоверных результатов в кратчайшие сроки!
Лаборатория центра работает с понедельника по пятницу с 07.30 до 18.00, в субботу с 08.00 до 13.00, воскресенье – выходной.

Источник