на чем можно спать если нету кровати

Можно ли спать на матрасе без кровати?

Матрас, брошенный на пол, – бюджетное решение для молодоженов и новоселов. Действительно, а что еще нужно? Ведь есть уютное спальное место, мягкое, в отличие от голого пола. Мало того, что вы не боитесь ненароком упасть во время сна, так еще от такой «кровати» веет особенной романтикой. В этом случае довольны все… кроме вашего позвоночника!

Почему это вредно

Матрас традиционно должен лежать на реечном основании! Дело в том, что ортопедическая решетка обеспечивает матрасу правильную поддержку, и вместе с ним ее получает ваше тело. Поэтому, если вы купили даже хороший матрас, но решили сэкономить на каркасе с основанием, спешим вас огорчить: вы экономите на своем комфорте и здоровье.

Еще один может и не столь весомый, но все же аргумент, над которым не помешает задуматься. Помните, как в детстве родители запрещали вам лежать на полу? Конечно, на матрасе и постельном белье лежать не холодно. Но сквозняк при этом остается, и «гуляет» холодный воздух как раз на высоте 20-30 см от пола. А если вы лежите так низко 7-8 часов, то вполне можно, случайно раскрывшись во сне, простудиться или застудить что-нибудь.

Что делать, если все же хочется спать низко?

И на это найдется свое решение! Первое, и самое простое – это низкие, очень низкие кровати. Их еще называют кроватями-подиумами. Такие до сих пор популярны на Востоке. Высота кровати там, включая каркас и матрас, не превышает 35-40 см. На заметку: высота европейских кроватей – 50 см, американских – 80 см и выше.

Если нет денег на кровать

Можно хорошо сэкономить, но заполучить хорошую поддержку для матраса: купите отдельное ортопедическое основание на ножках. Производители подразумевают, что оно будет скрыто под каркасом, но ничто не мешает вам использовать его в самостоятельном виде. Не совсем эстетичную нижнюю часть матраса можно задекорировать текстилем (покрывалом или простыней). А как соорудить изголовье своими руками читайте тут.

Как оформить спальню с матрасом без кровати

Одиноко лежащий матрас может стать изюминкой интерьера. Здесь подойдет, например, марроканский стиль. Тут главное – правильный декор!

Источник

Чем заменить кровать в спальне: 18 необычных идей (фото)

Матрас

Если ты, к примеру, снимаешь квартиру и не можешь позволить себе просторную кровать, тогда заменить ее можно обычным матрасом.

Чем хорош матрас? Да тем, что его можно передвигать и размещать в любой угол комнаты. Сегодня у окна, а завтра возле стены.

Кстати, надувной матрас также справиться с ролью кровати. Главное застелить его мягким текстилем, чтобы было удобно спать.

Кровать из поддонов

Необычная и очень модная получится кровать из деревянных поддонов.

Или на деревянном пьедестале.

Гамак

Отличный вариант для небольших квартир, а также интерьеров в экостиле.

Гамаки бывают белыми, черными и цветными. То есть его можно подобрать под цвет комнаты.

Как качели

Вот такую необычную кровать можно сделать из деревянных планок и крепкой веревки.

Из подушек

Если сложить или сшить вместе много подушек, получится вот такой мягкий диван-кровать.

А еще есть очень длинные подушки, на которых также можно спать.

Фото: Ирина Гусак, бренд GUZ

Сегодня очень популярны подушки-игрушки, их обожают и взрослые и дети.

Кстати, отличная идея создать спальное место в детской комнате прямо на полу.

Для этого понадобятся подушки, одеяла, пледы. Поверь, дети будут в восторге от такого мягкого и уютного шалаша.

Фото в статье: Pinterest

Больше идей ищи в каждом журнале «Уютная квартира»

Источник

Полезно ли спать на полу или не очень?

Что мешает хорошему сну? Чаще всего неудобный матрас и подушка. И тут есть две новости: хорошая – можно перелечь на пол, и плохая – не факт, что это поможет. Рассказываем, кому полезно спать на полу и что из этого выйдет.

Действительно ли спать на полу полезно?

«Спать на полу» – это в буквальном смысле сон на полу без матраса и других элементов поддержки. Разве так кто-то спит? Да, японцы и корейцы, например, практикуют сон на полу. Другой вопрос – полезно ли это. Исследований на эту тему мало, поэтому наука точного ответа не дает. Тибетские и кенийские кочевники, например, вообще вместо подушки используют руку – и никаких проблем со здоровьем у них нет, даже, наоборот. Физиотерапевт Майкл Тетли изучал естественные позы во время сна и заметил, что эти кочевые племена редко страдают от проблем с опорно-двигательным аппаратом. Но все люди разные – что одному принесет пользу, другому может навредить. Первобытные люди тоже спали на земле, но даже они подкладывали под себя кучу веток и листьев. Поэтому сон на полу сейчас и сотни тысяч лет назад – не одно и то же.

Как подготовить спальное место? Стоит ли спать на голом полу или лучше что-нибудь подложить?

Выберите удобное расположение – возле балкона и окон спальное место лучше не размещать – будет холодно и шумно. Рядом не должно быть и отопительных приборов, мебели и других лишних деталей.

Вымойте пол – место для сна должно быть комфортным, чистым и сухим – кроме скопившейся за день пыли во влажной среде могут появится микроорганизмы (особенно на деревянном полу).

Подготовьте спальное место – первое время спать на голом полу необязательно, да и вряд ли сразу получится. Подойдет татами, футон, коврик для йоги, спальный мешок, плетеная циновка, как у японцев – главное, застелите простыней (будет чисто и не так жестко). Можно начать и с тонкого матраса, ведь если спать в буквальном смысле на полу, вся нагрузка достанется мышцам-стабилизаторам – тело будет постоянно находиться в напряжении.

Поменяйте подушку – шея и позвоночник должны находиться на одной линии, поэтому объемная подушка не подойдет. Ровно удержать положение «голова-шея-позвоночник» поможет плоская подушка или небольшой валик. Если вы спите на животе, можно подложить плоскую подушку-валик под колени или одеяло, а если на боку – то между коленями – нагрузка на коленный сустав будет меньше.

Плюсы, минусы и противопоказания к сну на жестких поверхностях

Спать на полу полезно (если нет противопоказаний) – и вот почему:

исправляется осанка – на твердой поверхности линия позвоночника сохраняется ровной – происходит это под весом собственного тела;

улучшается качество сна – неподходящий матрас и неудобная подушка – частые причины плохого сна. Конечно, жесткая поверхность не гарантирует, что бессонница пройдет, но попробовать стоит. В прохладном месте спится намного лучше – холодный воздух «гуляет» по полу, а теплый вытесняет наверх. Особенно будет комфортно тем, кто потеет ночью – матрас вбирает в себя часть тепла, нагревается и часто «будит» этим посреди ночи;

спальное место остается чистым – в матрасе живет много микробов, а еще скапливается пыль и грязь. С ковриком или татами таких проблем не будет – по крайней мере их проще чистить, чем кровать;

прорабатываются мышцы – на слишком твердой поверхности опорой телу служат мышцы – перекаты из одной позы сна в другую можно сравнить с техникой самомассажа с помощью специального ролика;

улучшается кровообращение – ортопедические матрасы с эффектом памяти ограничивают движения и «запирают» тело в одном положении на всю ночь – отсюда и скованность в мышцах, боли и зажимы. На полу же вес тела распределяется равномерно – кровь при этом циркулирует полноценно.

Отказ от привычной кровати в пользу жесткой поверхности подойдет не каждому – здесь есть свои минусы:

первое время будет некомфортно – с непривычки вряд ли получится уснуть быстро, особенно если вы спите на боку;

нет гарантий, что осанка выпрямится – у позвоночного столба есть изгибы, он не идеально ровный, но чрезмерно жесткий матрас, как и слишком мягкий, не поддерживает его естественное положение. Ночью важно отдыхать – долгое физическое перенапряжение может привести к мышечной слабости (состояние, когда мышцы перестают работать);

боли в спине могут усилиться – ортопедические матрасы хорошо подстраиваются под изгибы тела, а твердый пол нет – между поверхностью и телом остается пространство. Без кровати с зональной поддержкой (пружинный блок) вся нагрузка идет на бедра, копчик, руки, лопатки и тазовые кости;

давление на суставы и мягкие ткани может ударить по тем, у кого есть заболевания опорно-двигательного аппарата (артрит, артроз, остеопороз). А пыль на полу может спровоцировать у аллергиков реакции;

есть риск простудиться – переохлаждаться нельзя людям с анемией, диабетом и с ослабленным иммунитетом – холодный пол (если он без функции подогрева) может еще больше ослабить иммунитет, и тогда инфекциям будет проще проникнуть в организм;

В этих случаях спать на полу нельзя

Беременность – нагрузка на позвоночник в этот период и так большая, а еще большее напряжение может привести к смещению межпозвонковых дисков. Спать в таком положении будет некомфортно, а вставать и ложиться тем более.

Ожирение – чем больше вес, тем больше нагрузка на позвоночник, мышцы, суставы и мягкие ткани. Людям с лишним весом спать на жестком можно с разрешения врача, но все-таки не на голом полу.

Пожилые люди – с возрастом суставы легче травмируются, кости ломаются, а кожа становится тоньше – от длительного контакта с твердой поверхностью могут появиться синяки и пролежни.

Проблемы со здоровьем – остеохондроз, сколиоз, радикулит, межпозвоночная грыжа, артрит, диабет, анемия, ожирение, послеоперационный период – все это тоже повод отложить эксперименты со сном на твердой поверхности (либо посоветоваться с врачом).

В целом, сон на полу – личный выбор каждого. Качество сна зависит не только от удобного матраса или его отсутствия, но и от типа телосложения, возраста, здоровья и образа в жизни в целом. Принесет ли это вам пользу или наоборот, навредит, предугадать невозможно – лучший способ убедиться в этом – проверить.

Источник

Чем заменить кровать в спальне

Мы каждый день отводим время на сон и неизбежно проводим треть жизни в спальне. Поэтому к выбору спального места нужно подходить особенно тщательно. Но это не значит, что кровать – единственное решение для уютного отдыха и восстанавливающего сна. Как же сделать заурядные вещи необычными и нескучными?

Матрас

Забудьте о громоздкой и неподвижной кровати и пользуйтесь только матрасом. Вы точно перестанете падать с высоты и ощутите комфорт. Это удобно и практично, его нетрудно передвигать при желании, и смотрится это действительно аккуратно. Гости оценят ваше рвение к минимализму в дизайне комнаты. В этом ощущается некая свобода и дух молодости. Но такой выбор стоит обдумать, ведь зимой пол должен быть очень теплым.

Чтобы матрас сохранял первоначальный вид и форму, лучше зафиксировать его с помощью специального каркаса.

Гамак

Это смелое решение привнесет искорку в уютную спальню небольших размеров. Гамак выглядит модно и прекрасно дополняет интерьер в эко стиле. Множество современных вариантов разных цветов и фактур позволит выбрать то, что нужно именно вам. Он легок в эксплуатации и приносит массу наслаждения отдыхающему. Вы даже на мгновение забудете, что находитесь в обычной спальне.

Мягкое удовольствие

Сейчас набирают популярность необычные кровати, сделанные в виде огромной вязки. Еще одна вариация – больше сотни шаров, соединенных в некую мягкую подстилку. Это креативное и удобное спальное место можно переносить в любую часть квартиры или дома. Еще одна идея, которая нашла своих поклонников, – гигантская мягкая кисть. В ее больших «щетинках» вас ожидает отличный отдых.

Диван

Многие привыкли к стандартным кроватям и с опаской смотрят на кардинальные перемены. Другие же подыскивают для гнездышка именно диван. Можно встретить самые разнообразные варианты для интерьера и обеспечить местечко для комфортного сна в маленькой квартирке. От дивана хозяева получают максимум пользы, подстраивая его под ситуацию. Вы сможете на нем сидеть, наслаждаясь просмотром футбольного матча или любимого фильма, сложить внутрь постельное белье, оперативно организовать ночлег для себя или гостей.

Мягкий уголок в спальне выглядит эстетично и не придает нелепого вида квартире-студии, как в случае с обычной кроватью, которая разрушает интимность. Этот элемент мебели впишется в любой интерьер и создаст уютную домашнюю атмосферу.

Если вы хотите удачно зонировать пространство небольшой однокомнатной квартиры, стильный диван будет отличным решением.

Подушки

Оказывается, создают очень большие подушки для сна. И маленькие детки, и взрослые будут в восторге от подушек в виде огромной игрушки. Детская комната оживает в присутствии любимого мультяшного персонажа. Или родители могут постараться и сделать своими руками шалаш. Какой ребенок откажется от такой кроватки из мягких подушек и разноцветных пледов?

Поддоны

Экстраординарное ложе может получиться из ненужных деревянных ящиков. Поддоны создадут неповторимую атмосферу в вашей спальне, такой дизайн точно не останется незамеченным. Положив на старые ящики матрас, вы сделаете место для сна чуть выше, удобно для тех, кто не любит спать очень низко. Вообще сейчас много идей создания мебели из деревянных поддонов. Возможно, еще несколько необычных деталей, созданных собственными руками, превратят вашу комнату в целое произведение искусства.

В поисках мебели учитывайте габариты помещения. Даже правильно размещенные, но чрезмерно массивные детали могут лишить спальню уюта и очарования.

Источник

ДОМОСТРОЙСантехника и строительство

у нас диван, ему года полтора уже, я не могу просто уже, неудачнее дивана и быть не могло. он совсем не ровный, когда лежишь на нем- всё время в напряжении, спина не отдыхает, я так не могу больше, думаю чем можно его заменить.

с деньгами туговато, места в комнате мало (хотя этот я и не собираю потом у что он ппц как тяжело собирается)

В один прекрасный день ваша поясница, устав страдать от постоянной нехватки внимания, заявляет: «Выбирай: или я – или мягкая кровать!» За окнами – холодно, сыро, дует противный ветер… «Подходящее времечко», что ни говори! И хотя вы часто слышали о пользе сна на полу, далеко не каждый всерьёз на это отважится. Однако, на наш взгляд, попробовать все-таки стоит! Кто знает, может, вам понравится?

В один прекрасный день ваша поясница, устав страдать от постоянной нехватки внимания, заявляет: «Выбирай: или я – или мягкая кровать!» За окнами – холодно, сыро, дует противный ветер… «Подходящее времечко», что ни говори! И хотя вы часто слышали о пользе сна на полу, далеко не каждый всерьёз на это отважится. Однако, на наш взгляд, попробовать все-таки стоит! Кто знает, может, вам понравится?

Зачем это нужно

Очевидно, что только ровная и жесткая поверхность позволяет в полной мере выпрямить позвоночник, расправить плечи и как следует отдохнуть. Это особенно важно при современном малоподвижном образе жизни, когда большая часть суток тратится на то, чтобы зарабатывать сколиоз перед компьютером. А также для тех, у кого уже имеются проблемы с позвоночником и соответствующие предписания врача.

Кроме того во время сна на твердой поверхности поневоле приходится постоянно менять положение тела – это помогает «не залеживаться», избегая передавливания мышц и капилляров.

Вот так и получается, что, попробовав ложиться на пол вместо кровати (например, в гостях), многие отмечают улучшение самочувствия, снижение боли в спине и прилив свежих сил по утрам.

Подготовка – половина дела

Перенести спальное место на пол можно в любой момент. Однако при этом полезно учитывать несколько рекомендаций:

Другие варианты?

Для тех, кто желает спать на твердом, но пока не спешит перебираться на пол, доступен промежуточный вариант: ровная деревянная доска, которую кладут на кровать сверху. Такая конструкция нравится даже родителям – как-то спокойнее, когда ребенок спит на возвышении.

Тяжело найти хорошие доски или фанеру? Тогда подойдет обычная деревянная дверь. Правда, по словам опытных людей, трудно передать словами переживания человека, который, оттолкнувшись во сне ногой от спинки кровати, внезапно падает на пол вместе с дверью…

На 5 см комфортнее

Кое-кто может возразить, что спать на полу жестко и неудобно. Кости болят, мышцы немеют, утром проступают синяки… А позвоночник, мол, оказывается «в подвешенном состоянии» и не отдыхает нормально. Что ж, все полезно в меру. Глупо было бы пытаться расслабиться на абсолютно голом ковролине или досках!

Многие трудности легко устраняются – достаточно лишь заказать матрас Roll Up Air из эластичной пены Ecocell. Она помогает перераспределить давление и достичь положения, при котором спина полностью лежит на опоре. Особенно же близок данный вариант жителям маленьких или съемных квартир – ведь теперь «кровать» можно просто свернуть и засунуть в шкаф. Представьте, сколько места при этом освобождается!

Все люди разные

Home and Garden

Стильный и комфортный дом

Почему бы не спать просто на матрасе на полу?

Возможно, этот этап проходили все молодые семьи — когда деньги если есть, то их сразу нет, а старый раскладной диван приказал долго жить.

И вы оказываетесь перед выбором — купить дешевую кровать, которая начнет скрипеть в самое ближайшее время или выбрать матрас получше и спать просто на полу. И для спины хорошо, и для кошелька.

НЕ ВСЕ МАТРАСЫ ОДИНАКОВО ПОЛЕЗНЫ

После свадьбы один из наших друзей решил не тратить деньги на кровать, но матрас они выбрали надувной. В крайнем случае можно сдуть, убрать и танцевать. А потом матрас сам начал сдуваться. Его чинят, но появлялись новые прорехи.

Еще один неудачный вариант — очень мягкий поролоновый матрас. В том случае, конечно, если почувствовать себя принцессой на горошине не входило в планы.

Мы тоже прошли этап «напольной» жизни, когда во время переезда избавились от неудачной кровати. Матрас мы купили ортопедический и очень удобный, но через год все-таки купили кровать.

ПЛЮСЫ И МИНУСЫ СНА НА ПОЛУ

1. С матраса не страшно упасть. Это актуально, когда есть маленькие дети, которые залезают везде, а, возможно, еще и прыгают. У японцев таких проблем нет.

2. Матрас легко перенести с одного места на другое. Легче, чем кровать.

3. О матрас не страшно споткнуться. Вы, возможно, сталкивались с тем, что углы некоторых кроватей удивительно навязчивы.

4. Вокруг матраса сложнее мыть полы. Это, пожалуй, самая большая проблема. Если вокруг кровати можно спокойно мыть полы шваброй, то тут сразу задумаешься, а насколько тряпка уже чистая и не биспачкаю ли я покрывало.

5. Неудобно сидеть в кровати и на кровати. Прекрасный способ отучиться сидеть — подушки неудобно прислонять к стене, стена может быть холодной и пачкается от регулярных облокачиваний. Кровати тоже бывают с неудобными изголовьями или вовсе без изголовья, но это обычно осознанный выбор.

6. Сложно заправлять простынь. Классическая простыня держится за счет «ниши» кровати под матрас. Когда матрас лежит на полу, при малейшем движении она выскакивает. Выход — простыни на резинке. Но (см. пункт №4) чтобы мыть полы, надо двигать матрас и она может пачкаться.

7. Неудобно вставать с матраса. Это в первую очередь относится к пожилым людям, людям с ограниченными возможностями или с травмами.

8. Сквозняки. Современные стеклопакеты почти исключили это слово из нашей речи, но холодный воздух опускается вниз и если вы решите проветрить помещение, на матрасе находиться может быть некомфортно.

9. Придется забыть про места хранения под кроватью.

В общем, у меня минусов получилось больше, чем плюсов. Хотя японцы же по-прежнему спят на полу и не страдают?
Если очень хочется, попробовать спать на полу не так и сложно.

А для детей сейчас очень популярны модели кроватей, где матрас лежит практически на полу по заветам Монтессори.

Там в комментариях оказалось много фанатов «половой» жизни. И заинтересовали вредные выделения от ламината и линолеума. Если их нюхаешь на полу, что неужели они до кровати не долетают?

Источник