Клаб метание что это
Паралимпийские чемпионы из России шли к своим наградам по сложному пути. Вот три их истории
Российские спортсмены стали четвертыми в медальном зачете на Паралимпийских играх в Токио. К своим наградам многие из них шли очень долго. Благодаря воле и вере в себя они смогли преодолеть боль и несправедливость со стороны окружающих. Для некоторых спорт стал настоящим спасением в жизни. «360» собрал историй преодоления российских паралимпийцев.
Две пластины и 18 шурупов
Соревнования в Токио стали первыми Паралимпийскими играми для 20-летней уроженки Сургута Анастасии Гонтарь. Она получила золотую медаль в плавании на 50 метров кролем, преодолев дистанцию за 27,38 секунды.
В плавание ее привели родители, когда ей было всего пять лет. Девочка подавала большие надежды, но все испортила болезнь позвоночника. Искривление осанки у Анастасии заметили, когда ей было 10, спустя два года врачи поставили диагноз «сколиоз второй степени», но на этом болезнь не остановилась и за несколько месяцев искривленный позвоночник уже пережимал легкие и печень.
«Ребенок постоянно лежал. Она даже подняться не могла, не говоря о том, чтобы ходить», — поделилась воспоминаниями мама спортсменки Наталья Гонтарь.
Спасла девочку только операция, проведенная в Москве. Сама она вспоминала, что ей было очень страшно. Вмешательство было серьезным, но все обошлось. «Сейчас мой позвоночник держится на двух пластинах и восемнадцати шурупах», — призналась Анастасия. Потом был долгий период реабилитации. Девочка вернулась в бассейн, чтобы плаванием укрепить мышцы. Там будущая чемпионка столкнулась с несправедливым обращением других юных спортсменов.
«Помню, начинала плавать после операции, а меня за ноги оттягивали: „Что ты тут делаешь? Иди отсюда“», — рассказывала она.
Сдаваться просто так Анастасия не собиралась. В 2016 году на ее счету было шесть наград Всероссийской паралимпиады. Через год она оказалась в составе паралимпийской сборной.
На награждении в Токио Анастасия расплакалась. Она призналась, что впервые поняла, какой сложный путь она преодолела ради победы.
«Я вообще не рассчитывала на медаль. А у меня получилось взять золото. И я была в шоке», — поделилась спортсменка. Ее результат только на одну сотую секунды уступил мировому рекорду.
Сбывшаяся мечта
Российский легкоатлет Муса Таймазов стал победителем Паралимпийских игр в Токио в метании клаба. Это деревянная булава или бита. Спортсмен установил мировой рекорд с результатом 35,42 метра. Он отметил, что всегда мечтал попасть на Паралимпийские соревнования.
«Еще когда я начинал заниматься регби на колясках до перехода в легкую атлетику. Всегда была мечта — хотя бы просто попасть на Игры. А тут вот так», — поделился он после вручения золотой медали Паралимпиады.
В легкую атлетику, куда входит метание клаба, Муса Таймазов пришел из регби, где дважды становился чемпионом России в 2012 и 2015 годах. Спорт пришел в жизнь паралимпийца после несчастного случая.
«Это произошло в 2004 году. Мне тогда было 20 лет, пошел купаться на озеро и неудачно нырнул. Сломал себе шейный позвонок», — рассказывал сам спортсмен в своих интервью.
Первые полгода после травмы Муса провел в Сургуте, а потом вернулся в родной Дагестан, где реабилитация заняла более пяти лет. Он признался, что об уходе в спорт он задумался, когда на приеме у психолога встретил человека, который жил с серьезной травмой уже 10 лет.
«Я начал понимать, что это надолго, возможно, навсегда. Старался больше не думать об этом, больше думал о том, в чем найти себя. В то время не было соцсетей, интернет не был так развит, тяжело было находить информацию», — поделился будущий чемпион.
Регби он увлекся в 2009 году. Несколько лет он выступал за сборную Москвы, где учился. Спустя некоторое время он вернулся в Дагестан, где начал развивать этот вид спорта среди колясочников. Так появилась команда «Страна гор», которая стала победителем дебютного чемпионата.
«С 2012 по 2017 год я играл за сборную России. Могу сказать, что регби помогло мне укрепить физическое состояние. Ну а после мой друг предложил попробовать свои силы в легкой атлетике», — рассказал Муса Таймазов. Он неоднократно призывал всех, кто получил серьезные травмы, не разочаровываться в жизни, а после лечения заняться спортом, который укрепит не только физически, но и духовно.
«Видов спорта для инвалидов очень много, и если не получилось реализовать себя в одном, надо пробовать другой», — подчеркнул он.
Победы для мамы
Россиянка Анна Поддубская на Паралимпийских играх в Токио получила бронзовую медаль в соревнованиях по тхэквондо. Она смогла одолеть украинскую спортсменку Викторию Марчук.
«Схватка за бронзу для меня была последним шансом на медаль: либо я беру медаль, либо я не представляю что. В тхэквондо очень важно держать эмоции, быть сосредоточенным, чтобы не сорваться. Тем более когда последний шанс. Но я справилась», — заявила Поддубская после соревнований.
История Анны Поддубской напоминает путь еще одного Паралимпийского чемпиона — Михаила Асташова. Он вырос в детдоме, когда от него отказались родители после того, как увидели младенца без рук и ног. «360» уже рассказывал его историю.
Анна родилась с культей вместо левой руки. Увидев патологию, мать отказалась от нее прямо в роддоме. Девочку удочерили, когда ей было четыре года. Приемные родители скрывали, что она неродная. Правда открылась, когда Аня пошла в школу.
Когда ей исполнилось 18, родители отдали ей отказ, который подписала ее родная мать. Там были все данные, и девушка решила ее найти.
В 28 лет Поддубская ушла в спорт и быстро достигла там серьезных успехов. Начинала она с легкой атлетики, потом стала метать копье, но окончательный выбор сделала в пользу боевого искусства.
«С одной стороны, понимала, что от меня отказались, зачем стучаться в закрытые двери? Но все же интересно было узнать о маме, чтобы лучше понять себя саму», — так она комментировала свое решение. Но Анну нашла ее старшая сестра Валерия.
По телевидению Краснодарского края показали сюжет о спортсменке, где она рассказала о своих достижениях и историю своего рождения. После этого ей во «ВКонтакте» написала старшая сестра Валерия. Она сравнила кадры со спортсменкой с фотографиями родителей, которые к тому времени уже ушли из жизни. Оказалось, что они очень похожи.
Анна отметила, что спортом пошла заниматься в надежде, что ее увидит родная мама, которая будет гордиться дочерью, которую она не знала. Спортсменка отметила, что зла на родительницу она не держит. Но уверена, что сейчас на небесах мама на нее смотрит и болеет.
На Сахалине прошел первый чемпионат по длинным метаниям среди инвалидов
В нем приняли участие люди с поражением опорно-двигательного аппарата
В Южно-Сахалинске состоялся первый в истории чемпионат островного региона по длинным метаниям сидя среди лиц с поражением опорно-двигательного аппарата.
Одиннадцатилетний Алексей Самарин из островной столицы пока еще не имеет большого соревновательного опыта. Сегодня он метнул клаб на 8,65 метра и не собирается останавливаться на достигнутом.
Первое место в классе F51, где выступал Алексей, занял Илья Малеев (13,00 метра). Алексей Самарин – на втором месте, Владислав Данилецкий – на третьем (7,30 метра).
В классе F31,32 победил Дмитрий Хен (9,30 метра). Серебряный призер – Даниил Ставнийчук (7,66 метра).
В толкании ядра у женщин (класс F54-57) все призовые места заняли представительницы Поронайска: Надежда Гладкова (3,40 метра), Альбина Красных (3,40 метра) и Любовь Милашенко (2,48 метра).
У мужчин (класс F54-57) в этом виде программы победил Андрей Семикрас (7,30 метра). Второй призер – Михаил Черемисин (7,01 метра), третий – Вячеслав Попов из села Правда (6,04 метра).
Копье дальше всех метнул Михаил Тутенько (23,91 метра). Призовые места заняли Андрей Семикрас (22,06 метра) и Михаил Черемисин (19,17 метра).
В метании диска первенствовал Андрей Семикрас (23,18 метра). Серебряный призер – Михаил Черемисин (19,10 метра), бронзовый – Михаил Тутенько (18,47 метра).
Параспортсмены Сахалина посоревновались в метании копья, диска и клаба
В Южно-Сахалинске состоялся первый в истории чемпионат островного региона по длинным метаниям сидя среди лиц с поражением опорно-двигательного аппарата.
— Спортивную школу летних видов спорта представляют десять человек. Шестеро спортсменов приехали из Поронайска, еще двое — из села Правда Холмского района, — пояснила главный судья соревнований Людмила Видяева.
Спортсмены состязались в толкании ядра, метании копья, диска и клаба. Если три первых снаряда известны практически всем, кто интересуется спортом, то о клабе слышали немногие.
Одиннадцатилетний Алексей Самарин из островной столицы пока еще не имеет большого соревновательного опыта. Сегодня он метнул клаб на 8,65 метра и не собирается останавливаться на достигнутом.
Первое место в классе F51, где выступал Алексей, занял Илья Малеев (13,00 метра). Алексей Самарин на втором месте, Владислав Данилецкий — на третьем (7,30 метра).
В классе F31,32 победил Дмитрий Хен (9,30 метра). Серебряный призер — Даниил Ставнийчук (7,66 метра).
В толкании ядра у женщин (класс F54-57) все призовые места заняли представительницы Поронайска: Надежда Гладкова (3,40 метра), Альбина Красных (3,40 метра) и Любовь Милашенко (2,48 метра).
У мужчин (класс F54-57) в этом виде программы победил Андрей Семикрас (7,30 метра). Второй призер — Михаил Черемисин (7,01 метра), третий — Вячеслав Попов из села Правда (6,04 метра).
— Замечательно, что стали проводить такие соревнования. Они получилось очень хорошего уровня. Спортсменов разделили по классам, как и должно быть на крупных турнирах. Скажу, что выступил плохо. Мой рекорд выше, чем я показал сегодня. Сегодня был, мягко говоря, не мой день. Были определенные стеснения, трудности, — анализирует свое выступление Денис Мусин.
Шестое место занял Валерий Милашенко из Поронайска. Он впервые взял в руки ядро. Однако, прослушав инструктаж, сумел показать вполне солидный результат — 4,60 метра.
— Настроение очень хорошее. Мне 68 лет, но я первый раз на этом стадионе. Ядро толкал первый раз, но, как мне сказали, получилось неплохо, — говорит Валерий Милашенко.
Копье дальше всех метнул Михаил Тутенько (23,91 метра). Призовые места заняли Андрей Семикрас (22,06 метра) и Михаил Черемисин (19,17 метра).
Метания в легкой атлетике
Содержание
Метания в легкой атлетике [ править | править код ]
В зависимости от способа выполнения легкоатлетические метания делятся на три вида: 1) толчком (ядро); 2) броском из-за головы (копье, граната); 3) с поворотом (диск, молот).
В секторе для приземления ядра, а также диска и молота ограничительные линии расходятся под углом 34,92°. Боковые линии секторов шириной 5 см не входят в площадь секторов.
Метание копья, гранаты и мяча. Если метание копья использовалось в системе физического воспитания древних греков, то метание гранаты евро включаться в соревнования в нашей стране с 20-х годов прошлого столетия. В настоящее время метание гранаты не входит в программу крупных соревнований. Вместе с тем метание гранаты широко применяется в школах и в армии, а также используется как вспомогательное упражнение для овладения отдельными элементами техники метания копья. Метание малого мяча по технике движений выполняется так же, как и метание гранаты.
Материальное обеспечение. Копье состоит из древка, наконечника и обмотки. Мужчины метают копье весом 800 г и длиной 260-270 см, женщины соответственно 600 г и 220-230 см.
Вес и диаметр мячей, используемых при обучении и тренировке, могут быть различными. На соревнованиях мальчиков и девочек используются мячи весом 155-160 г.
Материальное обеспечение. Диск метают из круга диаметром 2,50 м.
Для обеспечения безопасности участников, судей и зрителей по периметру круга устанавливается предохранительное ограждение высотой 7 м.
Метание молота. Как вид легкой атлетики возник в Шотландии и Ирландии, где изначально бросали какой-либо массивный груз с прикрепленной деревянной рукоятью. Современная техника метания молота основана на вращательно-поступательном движении системы «метатель-снаряд» в пространстве, ограниченном размерами круга. Требует от спортсменов силы и координации движений. Вращательное движение является лучшим способом сообщения снаряду высокой скорости. Поэтому в настоящее время молот метают с трех или четырех поворотов, как мужчины, так и женщины.
Меры безопасности и профилактика травматизма при проведении занятий и соревнований [ править | править код ]
При проведении занятий необходимо соблюдать следующие правила:
При подготовке оборудования к соревнованиям, в дополнение к уже сказанному, необходимо помнить, что перед каждым соревнованием надо обязательно проверять сетки ограждений, правильное их крепление к стойкам, прочность самих стоек. Ограждение должно быть таким, чтобы не возникла опасность отскока или рикошета снаряда в сторону спортсмена или вылета над верхом ограждения.
Основы техники легкоатлетических метаний [ править | править код ]
Факторы, влияющие на дальность полета легкоатлетических снарядов [ править | править код ]
Высота начальной точки вылета (h0) зависит от роста метателя, длины его рук, техники. Чем выше высота начальной точки вылета, тем лучше. Но поскольку высоту начальной точки вылета увеличить для одного и того же спортсмена практически невозможно, рассчитывать на рост результата за счет этого не приходится.
Вышеприведенную формулу можно использовать для определения дальности полета снаряда, но всегда следует учитывать и другие параметры. Итак, в целом на результат в метании легкоатлетических снарядов влияют следующие факторы (рис. 9):
а) начальная скорость вылета снаряда (V0);
б) угол вылета снаряда (а),
в) воздействие атмосферной среды (сопротивление воздуха, сила и направление ветра);
г) высота выпуска снаряда над землей (h0);
д) аэродинамические свойства снаряда;
е) угол атаки снаряда (β).
Начальная скорость вылета снаряда на дальность его полета [ править | править код ]
Рассматривая составные величины указанной выше формулы, становится очевидным, что основным фактором увеличения дальности полета снаряда во всех метаниях является начальная скорость.
В метаниях скорость вылета снаряда создается в итоге использования быстроты:
Как видно, в толкании ядра и метании копья большее значение для разгона снаряда имеет финальное движение, в метании диска эти части техники метания имеют примерно равное значение, а в метании молота предварительная скорость значительно больше окончательной. Характерно, что у спортсменов высокого класса более равномерно увеличивается скорость снаряда от старта до вылета. Значительные колебания скорости видны и наблюдаются, как правило, у спортсменов младших спортивных разрядов. Спортсменов высокого класса отличает больший прирост скорости снаряда в финальном усилии.
Следует отметить еще два условия, влияющие на увеличение начальной скорости в метаниях с вращением (диск, молот). Большую роль для создания начальной скорости полета снаряда здесь играет величина угловой скорости и радиус вращения, то есть расстояние от оси вращения до центра тяжести снаряда.
На величину радиуса влияет длина руки метателя (при метании диска), длина снаряда и расположение центра тяжести в самом снаряде (при метании молота). Чем больше радиус вращения при данной угловой скорости, тем выше начальная скорость полета и лучше результат метания.
Влияние угла вылета снаряда на спортивный результат [ править | править код ]
Следующим фактором, от которого в значительной мере зависит дальность полета, является угол вылета снаряда.
Таким образом, угол вылета зависит от высоты выпуска снаряда над землей, аэродинамических свойств снаряда (для диска и копья), состояния атмосферы (направление ветра), скорости разбега.
В спортивных метаниях надо использовать так называемые оптимальные углы вылета снарядов. В данном случае под оптимальным углом понимают наиболее выгодный угол для дальности полета снаряда.
Для спортивных метаний рекомендуются следующие оптимальные углы вылета:
Воздействие атмосферной среды на дальность полета снаряда [ править | править код ]
Сила сопротивления направлена против скорости снаряда и тем самым уменьшает дальность его полета. Она в основном зависит от площади поперечного сечения снаряда и от квадрата скорости его движения.
Существенно помнить, что подъемная сила не обязательно направлена вверх, ее направление может быть различным. Это зависит от положения снаряда и направления воздушного потока относительно его. В тех случаях, когда подъемная сила направлена вверх и уравновешивает вес снаряда, он начинает планировать. Планирование копья и диска существенно повышает результаты в метаниях.
В метании диска лучше, если значение угла атаки вначале будет равно углу вылета. Иными словами, метатель должен стремиться направить усилия точно в плоскость снаряда. В этом случае диск в полете не будет совершать поперечных движений. Метатели копья стремятся, чтобы угол атаки был близок к нулю (попасть точно в копье»). При полете мяча, ядра и молота угла атаки нет.
Следует иметь в виду, что с увеличением угла атаки (β) увеличивается как подъемная сила, так и лобовое сопротивление воздушной среды, но при этом прирост подъемной силы будет идти гораздо быстрее, чем прирост лобового сопротивления. Впоследствии лобовое сопротивление продолжает возрастать, а подъемная сила начинает уменьшаться, и когда плоскость снаряда станет перпендикулярной направлению скорости, подъемная сила станет равной нулю. Следовательно, на траектории есть участки, где подъемная сила больше лобового сопротивления, и участок, где лобовое сопротивление превышает подъемную силу. Отсюда и вытекает
Большое влияние на полет планирующих снарядов оказывает направление движения воздуха. При метании диска и копья против встречного ветра возрастает сила лобового сопротивления воздуха и пропорционально увеличивается подъемная сила. Так создается аэродинамический прирост дальности полета снаряда. При метаниях против ветра для лучшего использования подъемной силы несколько уменьшают угол вылета снарядов по мере увеличения скорости ветра. Расчеты показывают, что встречный ветер порядка 5 м/с, например, увеличивает дальность полета диска на 10%, а попутный снижает на 2,5%.
Интересно, что аэродинамические свойства женского диска выше, чем мужского. При одной и той же начальной скорости женский диск летит дольше, чем мужской. Причем при сильном встречном ветре это преимущество еще более возрастает. При попутном ветре скорость его совпадает с направлением полета снаряда и происходит уменьшение аэродинамической силы. Но поскольку при этом уменьшается и сила лобового сопротивления, то это обстоятельство нужно уметь использовать для увеличения дальности броска. Это достигается путем увеличения угла вылета.
Самым неудобным для копья и диска является действие бокового ветра, который нарушает основные законы планирования снарядов в полете.
Основные части легкоатлетических метаний [ править | править код ]
Все существующие метания являются целостными ациклическими упражнениями.
Однако для удобства анализа техники каждое метание условно состоит из шести взаимосвязанных частей:
Держание снаряда [ править | править код ]
Подготовка к разбегу и разбег [ править | править код ]
При выполнении разбега в форме одного (диск) или нескольких поворотов (3-4 в молоте) возникает значительная центробежная сила (при метании молота на 75 м она равна 300 кг), которая затрудняет движения метателя. Спортсмен обязан не только противостоять возрастающей центробежной силе, т.е. обеспечить устойчивое положение тела, но и завершить технически правильный мощный выпуск снаряда.
Предварительные движения (разбег, скачок и повороты) не выполняются на слишком высокой скорости. Эта скорость в различных метаниях должна быть оптимальной, при которой спортсмен в состоянии контролировать свои действия для создания благоприятных условий при выполнении финального движения. Скорости движения метателя и снаряда должны соответствовать техническим, скоростным и силовым возможностям метателя.
Подготовка к финальному усилию («обгон» снаряда) [ править | править код ]
При подготовке к финальному усилию метатель должен сделать следующее:
а) увеличить или сохранить горизонтальную скорость, полученную снарядом в разбеге;
б) в конце разбега (поворота) обогнать снаряд;
в) понизить общий центр масс тела для лучшего использования силы ног при броске;
г) обеспечить правильное устойчивое исходное положение перед финальным усилием.
Остановимся более подробно на этих действиях метателя.
В разных метаниях подобные действия происходят различно, однако во всех случаях большое значение отводится созданию предпосылок для увеличения скорости к концу метания.
В процессе подготовки к финальному усилию метатель за счет более широкой расстановки и сгибания ног понижает общий центр масс тел. Это делается для того, чтобы увеличить вертикальную скорость вылета снаряда. Метатель должен стремиться к тому, чтобы как можно ниже сместить ОЦМТ и этим увеличить путь подъема его в финальном усилии. При этом, чем ниже смещен ОЦМТ, тем больше времени требуется для его подъема. Вот почему, в зависимости от своих силовых и скоростных качеств, каждый метатель определяет для себя оптимальное понижение ОЦМТ.
Исходное положение метателя перед финальным усилием во всех видах метаний имеет общие черты. Оно характеризуется следующими моментами: ноги широко расставлены; тяжесть тела перенесена на правую ногу; рука со снарядом находится как можно дальше от предполагаемой точки вылета снаряда; мышцы ног, таза, туловища и плечевого пояса растянуты.
Финальное усилие (движение) [ править | править код ]
Финальное усилие является самой важной и ответственной частью техники метания. Сильное, мощное финальное усилие может быть выполнено лишь тогда, когда атлет правильно и в необходимом ритме исполнил все предшествующие ему движения.
При этом спортсмен должен по возможности ускорить приход в двухопорное положение. В финальном усилии происходит резкое торможение скорости продвижения нижней части тела метателя ногами. Вследствие этого потенциальная энергия, приобретенная при разбеге, переходит от ног к туловищу, ускоряя его движение вместе с метающей рукой. Количество движений, накопленное телом метателя в разбеге, от нижних конечностей передается к верхним и затем к снаряду.
Благодаря растягиванию и сокращению мышц во время финального усилия метатель добивается к моменту выбрасывания снаряда предельно высокой скорости разгибания верхних конечностей. Характерны в этом отношении движения метателя копья, когда он во время финального усилия занимает положение, напоминающее по своей форме положение «натянутого лука». И чем больше будет лук натянут, тем лучше, тем мощнее будет хлёст, туловищем, тем эффективнее будет выбрасывающее движение рукой. Это положение сходно с промежуточными положениями и при других метаниях.
Следует отметить, что определенной границы между разбегом, подготовкой к финальному усилию и самим финальным усилием не существует. Ошибкой является наличие паузы или сохранение определенного положения вместо стремительного перехода к броску. При этом финальное усилие является своеобразным мерилом техники метания в целом, а об эффективности его можно судить по устойчивости положения спортсмена после выпуска снаряда.
Таким образом, развитие скорости движения снаряда условно осуществляется в три стадии: на первой (при стартовом разгоне) скорость сообщается всей системе «метатель-снаряд»; на второй стадии (начало финального движения) в результате торможения ногами довольно резко возрастает скорость поступательного движения верхней части тела метателя; на третьей стадии (заключительная часть финального движения) все направлено главным образом на проявление максимальных усилий и их приложение к снаряду с целью придания ему наибольшей скорости вылета.
Торможение и сохранение равновесия после выпуска снаряда [ править | править код ]
Главная задача этой фазы заключается в погашении всей скорости перемещения тела после броска, не нарушая правила соревнований. Удержание равновесия ОЦМТ метателем после выпуска снаряда прямо на дальность полета не влияет. Но если спортсмен потеряет равновесие и не удержится в кругу или переступит через планку, бросок не засчитывается. Метателю необходимо много времени уделять и этому элементу техники.
В зависимости от вида метаний торможение может быть выполнено различными способами.
В толкании ядра, метании диска, копья и гранаты торможение проводится прыжком или переступанием со сменой ног, когда правая нога является своеобразным «тормозом», гасящим поступательную скорость метателя. Иногда при метании копья, мяча или гранаты выполняется несколько подскоков на правой (левой) ноге. Важно, чтобы нога ставилась впереди проекции ОЦМТ метателя для более эффективного снижения и погашения горизонтальной скорости.
Вылет и полет снаряда [ править | править код ]
При различных видах метаний точки вылета, естественно, различны. При метании копья, гранаты, толкании ядра точки вылета находятся на высоте, равной росту тела + длина вытянутой под оптимальным углом руки.
В других метаниях точки вылета находятся:
Что касается других факторов, влияющих на положение легкоатлетических снарядов в полете, то это описано в разделе, посвященном воздействию атмосферной среды на дальность полета снарядов.