калорийность салат капустный с подсолнечным маслом
Ингредиенты Салат из капусты с кукурузой и подсолнечным маслом
| Кукуруза в зёрнах | 280 г |
| Капуста белокочанная | 500 г |
| Морковь | 150 г |
| Масло подсолнечное нерафинированное (Благо) | 50 г |
Пищевая ценность и химический состав «Салат из капусты с кукурузой и подсолнечным маслом».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 78.2 кКал | 1684 кКал | 4.6% | 5.9% | 2153 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 2.3% | 5429 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.4% | 9333 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 3.5% | 3712 г |
| Вода | 92.1 г | 2273 г | 4.1% | 5.2% | 2468 г |
Энергетическая ценность Салат из капусты с кукурузой и подсолнечным маслом составляет 78,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Салат из капусты с горошком с подсолнечным маслом
| Капуста белокочанная | 500 г |
| Морковь | 150 г |
| Зелёный горошек (Грин Рей) | 240 г |
| Масло подсолнечное нерафинированное (Благо) | 50 г |
Пищевая ценность и химический состав «Салат из капусты с горошком с подсолнечным маслом».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 76.5 кКал | 1684 кКал | 4.5% | 5.9% | 2201 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 2.9% | 4471 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.4% | 9333 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 2.7% | 4867 г |
| Вода | 93.2 г | 2273 г | 4.1% | 5.4% | 2439 г |
Энергетическая ценность Салат из капусты с горошком с подсолнечным маслом составляет 76,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».