как сказать маме что у меня плохое зрение
Как сказать родителям, что у меня ухудшилось зрение?
Сегодня был медосмотр, там был окулист. У меня зрение 70%.Врач сказал приходить к нему, чтоб он выписал какие-то упражнения и лекарства. Мне страшно. Я боюсь говорить родителям. Зрение ухудшилось из-за долгого прибывания за компьютером. Скажите, что делать?
не смешно, черт побери
как им сказать? хочу помягче
Раньше компов не было, а очки и тогда носили.
Просто подойди и скажи. Чего ты боишься то? Это же родители: ) не убьют они тебя за это. А вот комп могут больше не дать:)
Лучше всего на родном языке родителей в устной или письменной форме.
Просто так и скажи зрение чуть хуже стало
Зрение может ухудшиться не только из-за компьютера, а так же из-за телевизора или чтения книг. и наследственность тоже играет роль. Вот если у родителей тоже самое можно сказать что это наследственно+учёба.
не кури умывайся ХОЛОДНОЙ водой и смотри минут по пять на закат тогда узнаешь как это просто
Скажите спокойно. Если так уж придирчиво рассматривать ситуацию, то ваши родители передали вам предрасположенность к близорукости. При отличной генетике неважно, сколько молодой человек сидит за компом. Знаете поговорку :»Потерявши голову, по волосам не плачут». Сейчас как раз такой случай. Вам главное, оставшееся зрение сохранить и не выяснять отношения с родителями.
Как сообщить маме о проблеме со здоровьем?
Вопрос психологам
Спрашивает: Полина
Категория вопроса: Здоровье
Я боюсь, что запущу болезнь.. мне некомфортно когда все в классе смотрят, например, какую либо презентацию, обсуждают её, а я просто ничего не вижу и мне даже нечего сказать.
Из-за этого снизились и оценки.
И я бывает готова уже всё сказать, и кажется рот открываю, но что то меня останавливает.
Помогите, пожалуйста, очень рассчитываю на вашу помощь.
Получено 3 совета – консультации от психологов, на вопрос: Как сообщить маме о проблеме со здоровьем?
А вы разве не проходите в школе диспансеризацию?
Вы боитесь сообщить родителям о том, что теряете зрение из-за того, что у вас комплекс, а также боитесь лишиться компьютера.
Комплекс в чем заключается? В том, что над вами будут смеяться? У вас есть такой жизненный опыт? Знаете ли вы, что сейчас очень модно носить именно очки. Многие знаменитости, а также деловые люди носят очки со стеклами без диоптрий. Главное подобрать красивую оправу. Как вам?
Что вам дороже, ваше здоровье или игры на компьютере? Ведь если вы будете смотреть в монитор в очках, вы будете наносить своему зрению меньший вред. Подумайте об этом.
мне некомфортно когда все в классе смотрят, например, какую либо презентацию, обсуждают её, а я просто ничего не вижу
Пониженное зрение сказывается на вашем качестве обучения.
Вы сами понимаете, что пора ставить в известность родителей. Ведь снижение зрения может быть также симптомом какого-то заболевания. Тем более что оно все ухудшается.
И я бывает готова уже всё сказать, и кажется рот открываю, но что то меня останавливает.
Боитесь сказать, напишите письмо. Сделайте это обязательно!
Смелости, вам, удивительная девочка!
Цхай Людмила Мэлсовна, психолог Алматы
Прочитав Ваше письмо, услышала Вашу неуверенность и страх.
Безусловно Ваши родители боятся за Ваше здоровье, Вашу безопасность, хотят уберечь от всех проблем, они ведь очень любят Вас.
Сейчас Вы переживаете, Вас обижает то, чего еще не произошло, (вы забегая вперед решили все за родителей) и нежелание что-либо объяснять. Это действительно трудная вещь – обнаружить, что куда-то пропал контакт и доверие в отношениях с близкими. Возможно, Вам все-таки удастся поговорить и услышать из первых уст о их мнении и решения по этому поводу, если Вы воспользуетесь таким методом:
Сначала попробуйте выстроить отношения с мамой, представьте, что мама совершенно посторонний человек (только представьте, на минуту), как бы Вы тогда попробовали с ней наладить контакт?
Вспомните такие ситуации, когда Вы попали в новый коллектив, Вы никого не знаете, но Вам не хочется быть одной, поэтому стараетесь с кем-нибудь подружиться, просто узнать человека. Вот и с мамой надо поступить также, попробовать услышать и понять ее. Может быть, у вас совершенно разные взгляды на ситуацию, а может быть и так, что вы сможете найти точки соприкосновения. Думаю, вам обеим важно наладить этот диалог, научиться обсуждать трудные вопросы. И для папы будет информацию донести гораздо проще.
Уверена, вместе Вам удастся принять решение, удовлетворяющее мнение каждого члена семьи.
Успехов вам.
Желаю успеха!
Хитрова Олеся Геннадьевна, психолог в Челябинске
Что делать если плохое зрение но не хочешь носить очки?
В этой статье я расскажу вам о том что нужно делать если плохое зрение но не хочешь носить очки. Вы узнаете какие есть варианты в таком случае и как лучше поступить.
По сути, тут может быть очень много разных ситуаций. И под каждую ситуацию есть более адекватное решение. Вот сейчас мы их и рассмотрим.
Ситуация 1.
Особо это касается детей, у которых впервые упало зрение вдаль.
Если им прописать очки, то это конец. Зрение очень быстро будет падать. Это того не стоит. У детей очень гибкая и адаптивная зрительная система. Если зрение очень легко ухудшилось, оно так же легко может и улучшиться, если создать для этого достаточные условия.
Но так как родителям нет времени заниматься своими детьми, нет времени обучать их тому, как правильно заботиться о своём зрении, то им проще купить очки и заставить своего ребёнка носить их. Но родители не виноваты в том что так происходит, как правило, они сами не знают о том как заботиться о зрении, им самим об этом никто не рассказывал.
Да и времени нет не потому что не хочется быть рядом с детьми, а потому что хочется, но приходится ходить на работу, зарабатывать деньги, чтобы обеспечить своих же детей всем необходимым. Поэтому ничего страшного что так происходит. Мы будет работать в тех условиях которые есть. Ибо возможности можно найти везде, главное задаться целью.
Если вы очень сильно хотите сохранить или улучшить своё зрение либо помочь это сделать своим детям, то у вас это обязательно получится. Вы найдёте способ, даже если всё будет против вас.
Ситуация 2.
Первый: если вам пофиг на своё зрение и главное ваша внешняя красота, то можно надеть контактные линзы и ходить в них, не париться. Видеть будете хорошо, но глазам вашим будет не очень хорошо, от линз они прям капец как страдают.
Второй вариант: если вам пофиг и на зрение и на то что о вас подумают, то можно просто каждый раз когда нужно что-то увидеть — подходить ближе, фоткать на телефон или спрашивать у того кто всё видит.
И наконец, третий вариант: если вам очень важно ваше зрение и здоровье ваших глаз, то вы можете подобрать себе более слабые очки по диоптриям и надевать их только в моменты когда вам нужно что-то рассмотреть, а всё остальное время вы можете смотреть своими глазами и тренировать зрение.
Ситуация 3.
В таком случае есть промежуточный вариант: приобрести себе очки на 1-2 диоптрии слабее (так, чтобы вы в них видели на 50-70% от нормы) и ходить в них + параллельно тренировать зрение. Когда зрение улучшиться и вы в этих очках будете видеть почти на 100%, то снова купите себе очки на пару диоптрий меньше и снова тренируйте в них зрение пока оно не дойдёт до 100%. И так до тех пор пока вы не сможете полностью обходиться без очков.
При этом, пока вы носите очки, старайтесь надевать их только при необходимости. Не всё время 24/7 носите, а только тогда когда нужно чётко видеть что-то вдали. Вблизи вообще можно их не надевать. Старайтесь максимально сократить время ношения очков, давайте своим глазам возможность работать и тренироваться. Ведь в очках они вообще не тренируются и слабеют, от этого и зрение портится.
Ситуация 4.
Если вы уже очень сильно ухудшили своё зрение и у вас уже появились осложнения, глазные болезни или быть может вам делали какие-то операции, то в этом случае уже всё серьёзно. Я конечно надеюсь, что у вас всё не так, но если так то выход тут только один.
Вам придётся полагаться только на официальную офтальмологию и на всё, что она предлагает вам в качестве лечения. Вот именно в таком случае нельзя ни в коем случае заниматься самолечением + отказываться от средств коррекции, капать себе самодельные капли, избегать походов к врачу и т д. Ибо можно вот так довыпендриваться и вообще потерять своё зрение.
Так что не шутите с этим. А вообще лучше не доводите своё зрение вот до такого состояния. Если вы ещё более менее нормально видите, то начинайте заботиться о своём зрении уже сейчас. А то потом будет поздно.
Ситуация 5.
Ну и наконец, если у вас плохое зрение, вас это устраивает но вы не хотите носить очки, то просто не носите их. Тем более если вам достаточно вашего зрения, вы к нему привыкли, и лучшего зрения вам не надо. Не бойтесь что не нося очки ваше зрение станет ещё хуже. Не станет.
Зрение ухудшается не от того что вы не носите очки или носите их, а от того как вы используете свои глаза. А точнее в каких условиях вы их используете. Грубо говоря, если вы всё время сутками сидите за компом и вдаль вообще не смотрите, то какие бы вы супер крутые очки не носили, ваше зрение вдаль всё равно будет портиться.
И наоборот, если вы смотрите не только вблизи но и вдаль, тренируете фокусировку на разных расстояниях, ведёте активный образ жизни, смотрите на мир с интересом, то у вас со зрением всё будет в порядке. И никакие очки вам даже близко не нужны.
Ну что, спасибо за внимание! В этой статье я постарался рассказать вам о том что делать если плохое зрение но не хочешь носить очки, я выдал вам все варианты действий. Надеюсь, это было для вас полезным. Если так, то можете почитать ещё одну полезную статью с моего сайте по этой теме: может ли улучшиться зрение при близорукости
Возрастная дальнозоркость: симптомы, диагностика, лечение и профилактика
Однако возрастные изменения в организме часто вносят свои коррективы и приводят к нарушениям в зрительной системе и формированию дальнозоркости. Такое явление вызывает массу неудобств и проблем и требует корректировки.
Научное название возрастной дальнозоркости – пресбиопия. Она свойственна лицам в возрасте более 40 лет. При таком явлении нарушается четкость изображения, если предмет, который рассматривают, находится в 25-30 см от глаза. Поражение глаз, как правило, двухстороннее. В первую очередь больной обычно обращает внимание на дискомфорт во время чтения и набора текста на клавиатуре компьютера.
В значительной степени способствуют появлению заболевания следующие факторы:
Снижение активности воздействия негативных факторов на организм позволяет в некоторой степени отодвинуть срок начала развития пресбиопии, но, к сожалению, не предотвратить ее.
С какого возраста появляется проблема с дальнозоркостью
При отсутствии склонности к дальнозоркости первые признаки проблемы фиксируются в возрасте от 40 до 46-50 лет. Стойкая, ярко выраженная симптоматика, когда происходит отдаление точки виденья, возникает примерно в 60 лет.
Если имеется склонность к нарушениям зрения (и в первую очередь к дальнозоркости), то первичные проявления проблемы возникают между 30-ю и 40-ка годами. При этом в большинстве случаев отмечается одновременное нарушение дальнего и ближнего зрения.
Выраженность симптомов заболевания зависит от его стадии. Чем дольше пресбиопия остается без лечения, тем заметнее ее симптоматика. Основными проявлениями патологии являются:
Большинство пациентов обращается за врачебной помощью в тот момент, когда происходит снижение остроты зрения вблизи. При этом ношение очков и проведение поддерживающей терапии дают возможность остановить изменения.
Диагностика возрастной дальнозоркости не представляет труда и может проводиться даже в медицинском учреждении с минимальной технической оснащенностью. Поставить диагноз получится, даже используя только таблицу для проверки остроты зрения, в которой имеется набор букв или цифр.
Для более точной диагностики и получения максимальной информации о состоянии зрения пациента проводится полноценное обследование с применением современных приборов, которыми полностью укомплектован наш офтальмологический центр.
Лечение возрастной дальнозоркости
В зависимости от тяжести нарушения подбирается и способ его лечения. Точное определение уровня возрастных изменений в зрительном аппарате необходимо для подбора правильного и максимально действенного метода коррекции. Использоваться могут очки, операция. То, какое лечение дальнозоркости требуется, определит наш специалист на основании данных обследования пациента.
Очки для дальнозоркости
Очки при возрастной дальнозоркости являются основным методом корректировки нарушений зрения. Врачами офтальмологами (окулистами) разработана специальная схема, позволяющая правильно подобрать очки, которые будут эффективны в каждом конкретном случае.
Когда болезнь начинает проявляться в возрасте около 40 лет, то, в зависимости от степени поражения, рекомендовано использование очков для близи с показателем линз от +0,75 до +1,0 диоптрии. У части пациентов очки могут не меняться в течение нескольких лет, так как нарушение не прогрессирует. Если же возрастная дальнозоркость продолжает активно развиваться и снижать остроту зрения, то обычно ежегодно увеличивают показатель линз на +0,5 диоптрии. Главным достоинством такого метода лечения является доступность очков.
Операционное лечение возрастной дальнозоркости
Современное оборудование позволяет врачам выполнять сложные операции по корректировке состояния зрительной системы и эффективно возвращать зрение при возрастной дальнозоркости. Разработано несколько методик хирургического лечения проблемы. Наибольшей популярностью пользуются четыре из них.
1. Лазерная коррекция. Современный и наиболее безопасный действенный метод. Он позволяет в минимальный срок устранить проблему зрения и на долгое время сохранить полученный результат. Методика получила название Пресби-Ласик (Presbi-LASIK). Поверхность роговицы формируется «асферически», как бы многофокусно, что позволяет читать, не пользуясь очками. Модели современных эксимерных лазеров имеют такую программу лечения (например, модель VISXS4IR). Количество подобных операций в мире неуклонно растет, хотя офтальмологи не спешат пока праздновать над пресбиопией окончательную «победу».
В большинстве случаев эксимерный лазер в руках опытного офтальмохирурга дает превосходные результаты: нормализация зрения происходит в 93-95% случаев. Правда, в 3-5% случаев, у пациентов происходит снижение эффекта лазерной коррекции и это требует повторного вмешательства, в срок примерно от месяца до года после проведения первичной операции. В некоторых случаях, пациенты отмечают зрительный дискомфорт в сумерках и ночью. Это случается из-за того, что при тусклом освещении зрачок расширяется, позволяя световым лучам проходить через не откоррегированные участки роговицы. А это создает неясный или ослепляющий образ предмета. Подобное неудобство, как правило, исчезает через полгода после проведенной операции, хотя некоторые пациенты иногда продолжают испытывать подобный дискомфорт более долгий период времени.
Имплантация современных мультифокальных интраокулярных линз взамен хрусталика частично или полностью потерявшего свои основные функции, позволяет решить проблему пресбиопии на всю оставшуюся жизнь. Мультифокальная иол имеет несколько зон, каждая из которых отвечает за фокусировку изображения на определенных расстояниях Таким образом, пациент может одинаково хорошо видеть на разных расстояниях, что значительно облегчает возврат к привычному образу жизни и работе. В нашей клинике имплантируют самые современные мультифокальные линзы, поставляемые в Россию: AcrySof ReSTOR и AcrySof IQ PanOptix фирмы Alcon.
Профилактика возрастной дальнозоркости
Полностью защититься от пресбиопии нельзя, но профилактика может отдалить ее возникновение и ослабить степень проявления проблем зрения. Профилактика возрастной дальнозоркости включает в себя следующие меры:
Что нужно знать о детском зрении?
Считается, что чтение и видеоигры могут испортить зрение ребенку и развить близорукость. Рассказываем, так ли это на самом деле, как прогулки влияют на глаза и нужно ли есть морковку.
Как устроено
Свет проходит через роговицу на передней поверхности глаза, затем попадает в хрусталик. Его задача сфокусировать луч на сетчатке. Она расположена на задней поверхности глаза и преобразовывает увиденное глазом в нервные импульсы, которые передает в головной мозг. Чтобы изображение получилось нормальным, роговица должна быть изогнута равномерно, а глаз — нормальной длины. Тогда пучок света попадает на сетчатку и мы хорошо и четко видим окружающий мир.
Близорукость развивается, если пучок света фокусируется перед сетчаткой из-за неправильной кривизны роговицы или увеличенной длины глаза. У новорожденных детей в норме глаз уплощенной формы. Получается, что расстояние до сетчатки короткое и световой пучок попадает за её пределы. Примерно к семи годам зрение приходит в норму.
Но если у ребенка есть склонность к близорукости, глаз продолжает расти и удлиняться. Так после точки нормального видения начинается снижение зрения. Особенно это заметно в подростковом возрасте, когда из-за бурного роста острота зрения может снизиться на одну–две единицы за год.
Почему ухудшается
Как понять, что у ребенка есть проблема
Родителям трудно заметить снижение зрения у детей. Ребенку не с чем сравнить свое видение окружающей среды и он не жалуется на размытые контуры предметов. Поэтому чаще всего на плохое зрение обращают внимание только в школе, когда ребенок не может разобрать, что написал на доске учитель.
Перед обращением к офтальмологу можно проверить зрение в домашних условиях. Особенно если нет возможности сразу обратиться к врачу за консультацией.
Также можно дать рассмотреть с большого расстояния обложку книги с крупными буквами или спросить, что нарисовано на картине на стене. Ребенок с близорукостью не сможет рассказать о мелких деталях и будет с трудом разбирать буквы на обложке.
Что делать
Если родители заподозрили проблемы со зрением у ребенка, то после посещения офтальмолога, в первую очередь стоит пересмотреть режим дня. Например, перенести уроки на вечер, чтобы днем освободить время на прогулки при солнечном свете.
« Для нормального развития у ребёнка зрительной системы ему важно ежедневно находиться на свежем воздухе не менее 1,5-2 часов, причём в любое время суток — объясняет Виктория Акопян. — „Засчитывается“ как активное времяпрепровождение, так и спокойная прогулка. Также важно соблюдать гигиену зрения. Глаз человека изначально не приспособлен для нагрузки вблизи, тем более в таких масштабах, как сейчас. Поэтому при чтении, компьютерных играх и других напряженных для зрения занятиях, нужно делать перерывы на 3–5 минут каждые 30–40 минут. Во время отдыха нужно смотреть „вдаль“, например в окно».
Также полезно заниматься спортом. Особенно таким, где нужно взглядом следить за предметом: волейбол, теннис. Хорошо, если есть возможность записаться в секцию с занятиями на свежем воздухе: ролики, коньки, футбол.
«Освещение также играет роль в профилактике нарушений зрения у ребёнка, — предупреждает Виктория Акопян. — Должно быть хорошее общее освещение, а нагрузка вблизи — уроки или чтение —с настольной лампой. Не нужно ярких „холодных“ ламп, они только перенапрягают глаза».
Основную тактику лечения близорукости определяет офтальмолог. Но родители могут помочь ребенку принять изменение образа жизни. Особенно сложно может быть подростку, если он стесняется носить очки. В этом случае можно рассказывать про известных людей или книжных персонажей в очках, подумать о контактных линзах или обратиться за помощью к психологу. Главное, чтобы ребенок понимал, что проблемы со зрением не делают его хуже.
– соблюдать режим отдых/нагрузка
– помнить про правильную посадку ребёнка на рабочем месте, расстояние от глаз до листа или монитора должно быть 30–35 см — поэтому важно держать спину прямой во время занятий
– использовать удобное, хорошо освещенное рабочее место
– смартфон, компьютер или другой гаджет должны иметь хорошее разрешение и качество изображения, желательно не менее full HD 1920/1080
– ребенок должен ежедневно гулять на улице не менее 2–3 часов в день, сидеть на лавочке с гаджетом не считается.».
Есть родители, которые сами ищут информацию в интернете и заставляют ребенка делать подобранные ими упражнения, есть морковку и добавки с черникой. Но эти меры как минимум не принесут пользы, а как максимум навредят. При выявлении первых же нарушений нужно идти к врачу. Это подтверждают и наши эксперты.
«При проблемах со зрением, особенно прогрессирующих, — предупреждает Мария Фадеева, — не рекомендуется заниматься самолечением, используя гимнастические методики и откладывая визит к офтальмологу. Поскольку отсутствие коррекции при потребности и неправильные гимнастические мероприятия могут приводить к ухудшению зрения».
Как избежать
По словам Виктории Акопян, зрительная гимнастика не имеет доказанной эффективности. Также бесполезно есть чернику или морковку в больших количествах . Единственный доказанный способ профилактики детской близорукости — ежедневные прогулки.
Если не получается гулять по два–три часа каждый день, то можно:
– купить лампу светотерапии и поставить около рабочего места ребенка. Важно выбирать с хорошей фильтрацией ультрафиолетового света и не меньше 2500 люкс. Чем больше яркость, тем короче будут ежедневные сеансы.
– выходить два–три раза в день на балкон на 15–20 минут или стоять у открытого окна. Можно придумать игру и считать красные машины или наблюдать за воробьями, главное почаще переводить взгляд на далекие предметы.
– увеличить доступ свежего воздуха в квартире даже зимой.
– устраивать спортивные пятиминутки и разминку каждые 30–40 минут.
Эти способы не заменят полноценную прогулку, но смогут уменьшить вред от долгого сидения дома из-за плохой погоды или болезни.
«Если у родителей плохое зрение, то ребенку важно соблюдать правила гигиены зрительных нагрузок, — рассказывает Мария Фадеева. — Что касается мультфильмов, то желательно воздержаться от их просмотра до 3-4 лет. Это будет на пользу как глазам, так и нервно-психическому развитию малыша».
Предупредить развитие близорукости у ребенка с наследственной предрасположенностью сложно. Но можно замедлить снижение зрения и избежать близорукости высокой степени с осложнениями.