Гипноз для сна слушать бесплатно в хорошем качестве
АСМР Глубокий Сон Гипноз для сна от бессонницы
Глубокий сон Гипноз для сна от бессонницы АСМР ГИПНОЗ ДЛЯ СНА
Медитация гипноз для глубокого сна Избавление от бессонницы
Бинауральный ASMR гипноз медитация для быстрого засыпания и глубокого сна
01:00 78.96 MB 382.2K
Гипноз от бессонницы Поможет уснуть Легкий гипноз для хорошего крепкого ночного сна
01:15:17 99.08 MB 3.5M
АСМР ЛУЧШИЙ ГИПНОЗ ДЛЯ СНА от бессонницы
19:23 25.51 MB 210.8K
ГИПНОЗ ДЛЯ СНА от бессонницы ГЛУБОКИЙ СОН КАК БЫСТРО ЗАСНУТЬ асмр
19:54 26.19 MB 233.2K
Гипноз медитация АСМР избавление ОТ ТРЕВОГИ и ГЛУБОКИЙ СОН
01:18:28 103.27 MB 506.3K
СИЛЬНЕЙШИЙ ГИПНОЗ ДЛЯ СНА И ПЕРЕЗАГРУЗКИ Уснешь за 2 минуты АСМР ГИПНОЗ от бессонницы ASMR
Погрузись в глубокий сон следуя за моим голосом ASMR АСМР ГИПНОЗ МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ СНА
Гипноз медитация избавляющая от беспокойства с переходом в глубокий сон АСМР
43:31 57.27 MB 187.6K
ЛУЧШИЙ ГИПНОЗ ДЛЯ СНА ТЫ ТОЧНО УСНЕШЬ АСМР ГИПНОЗ ДЛЯ СНА
19:55 26.21 MB 338.3K
100 УЛЬТРАГЛУБОКИЙ ГИПНОЗ ДЛЯ СНА ТЫ ТОЧНО УСНЕШЬ АСМР от бессонницы
21:07 27.79 MB 132.2K
ОЗДОРАВЛИВАЮЩИЙ СОН через ГЛУБОКИЙ ГИПНОТИЧЕСКИЙ ТРАНС АСМР ГИПНОЗ от бессонницы
УСЫПЛЯЮЩИЙ ГИПНОЗ ДЛЯ КРЕПКОГО СНА АСМР от бессонницы ASMR HYPNOSIS
ДРОЖЬ ПО ТЕЛУ от АСМР ГИПНОЗА Глубокое Погружение в СОН Asmr Hypnosis Sleep
ГЛУБОКИЙ СОН асмр гипноз
19:01 25.03 MB 225.9K
УЛЬТРАГЛУБОКИЙ ГИПНОЗ от бессонницы АСМР ГИПНОЗ для сна Ты точно уснешь
КРЕПКИЙ СОН ПОД ГИПНОЗОМ АСМР
ТЫ УСНЕШЬ КАК ТОЛЬКО Я СКАЖУ АСМР ГИПНОЗ для сна ОТ ТВОЕЙ БЕССОННИЦЫ
АСМР ЭФФЕКТИВНЫИ ГИПНОЗ Погружение в СОН Эхо Шепот Триггеры ASMR Hypnosis
ГЛУБОКИЙ СОН ПРОРАБОТКА ГНЕВА АСМР для сна ASMR от бессонницы
Гипноз для сна и успокоения нервной системы Глубокий сон
ТЫ ТОЧНО УСНЕШЬ ГЛУБОКИЙ РЕЛАКС АСМР МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ СНА ASMR MEDITATION PLUCKING PERSONAL ATTENTION
19:06 25.14 MB 552.8K
Медитация для релаксации перед сном и засыпания Гипноз на отдых и сон АСМР расслабление
01:16:15 100.35 MB 11.3K
ГИПНОЗ ДЛЯ СНА СИЛЬНЕЙШИЙ ГИПНОЗ Уснешь за 2 минуты АСМР ГИПНОЗ от бессонницы ASMR
Медитация для Засыпания Погружение в Глубокий Сон
36:44 48.34 MB 140.3K
Глубокий сон Гипноз для сна От бессонницы
А Ракицкий АСМР Медитация перед сном на уверенность смелость решительность
27:24 36.06 MB 104.5K
АСМР ПОСЛУШАИ МЕНЯ ЕСЛИ ХОЧЕШЬ СПАТЬ Asmr Sleep Whisper
Медитация от тревоги и стресса Успокоение нервов с переходом в сон АСМР бинауральный гипноз
01:05:26 86.11 MB 6.3K
БЫСТРОДЕЙСТВУЮЩИЙ ГИПНОЗ ДЛЯ СНА АСМР ОТ БЕССОННИЦЫ
АСМР Гипноз Медитация на деньги и изобилие ASMR Hypnosis Money Mindset Meditation
Сверхъестественная медитация Джо Диспенза Освободите разум от тела АСМР бинауральный гипноз
Исцеление во время сна 432 Гц Музыка для сна Чудо сон Музыка для глубокой медитации
07:59:51 631.52 MB 2.6M
Программирование Во Сне На Привлечение Удачных Событий АСМР Аффирмации На успех и Удачу
06:41 474.68 MB 193K
ГИПНОТИЧЕСКИЙ АСМР ASMR от бессонницы до кончиков пальцев рук и ног HYPNOSIS ASMR
АСМР ЗВУКИ ОТ КОТОРЫХ ТЫ УСНЕШЬ ГАРАНТИЯ 99 9 ASMR FOR 99 9 SLEEP
23:20 30.71 MB 282.2K
СВЕРХГЛУБОКИЙ ГИПНОЗ ДЛЯ ХОРОШЕГО СНА АСМР ГИПНОЗ ЧТОБЫ УСНУТЬ
ГИПНОЗ ДЛЯ СНА DONSKOY ASMR
Медитация для успокоения перед сном Исцеление через изменение подсознания ASMR бинауральный гипноз
Медитация Хоопонопоно для сна Бинауральный транс быстрого решения проблем для начинающих
01:05:21 86.01 MB 121.6K
Глубокая АСМР медитация для осознанного сна
Медитация для избавления от тревожных мыслей АСМР гипноз
Настрой Сытина на Здоровый Крепкий и Глубокий Сон
21:40 28.51 MB 119.8K
АСМР ГИПНО РЕИ КИ ДЛЯ ПОГРУЖЕНИЯ В ГЛУБОКИИ СОН ASMR Reiki
АСМР КЛИНИКА СНА 100 Сон по новой технологии
ТЫ ТОЧНО УСНЕШЬ АСМР МЕДИТАЦИЯ И ГИПНОЗ ДЛЯ СНА ТИХИЙ ГОЛОС ASMR MEDITATION HYPNOSIS SOFT SPOKEN
АСМР НЕ МОЖЕШЬ УСНУТЬ Погружение в Глубокии Сон Реи ки Шепот ASMR Reiki
УЛЬТРАГЛУБОКИЙ ГИПНОЗ ДЛЯ СНА и РЕЛАКСА ULTRA DEEP ASMR HYPNOSIS
Для вашего поискового запроса Асмр Глубокий Сон Гипноз Для Сна От Бессонницы мы нашли 50 песен, соответствующие вашему запросу. Теперь мы рекомендуем загрузить первый результат АСМР Глубокий Сон Гипноз для сна от бессонницы который загружен Asmr Box размером 23.32 MB, длительностью 17 мин и 43 сек и битрейтом 192 Kbps.
Слушают сейчас
Асмр Глубокий Сон Гипноз Для Сна От Бессонницы
Peter Donohoe 24 Preludes And Fugues Op 87 Fugue No 7 In A Major
Сборник На Новогоднюю Ноь
Мама Мама Почему Ты Плачешь Я Же Ненадолго Ухожу
Fifa 19 Eusebio 93 Vs Ronaldinho 94 Sbc O Ikone
High Enough K Flay Rac Remix Slowed
Сельские Зори Горемычные Частушки
Lovely Billie Eilish Tiktok Remix
Затупок Приехал В Каспий Metro Exodus
Umrim Skacat Aydymy
Видео Для Монтажа Ночной Город
La Morena De Mi Copla
Little Big Uno S L O W E D
Acapella 120 Bpm Deep House
Той Ыры Жамиля Мухтар Жалилов
Ayrilik Qiynar Yomon
Tale Of Us Afterlight Myst
Мама Говорила Что Однажды Я С Викингами Вместе Уплыву Туда
Да Ты Красивая Но Не Беси Меня Популярное В Likee
Hardstyle Reverse Bass Revolution
Reciter Абдур Рахман Мосад Surah Al Fatiha
Реакция Bts Когда Он Извиняется
Melo De Carla Cintia Rmx 2020 Mayron Remix Reggae Remix 2020
Super Metroid 0 By Tasbot Presented By Dwangoac Sgdq2018
Гипноз для сна Оздоровление и омоложение во сне
01:05:26 86.11 MB 8.3M
Глубокии сон Гипноз для сна от бессонницы Звуки дождя
Гипноз от бессонницы Поможет уснуть Легкий гипноз для хорошего крепкого ночного сна
01:15:17 99.08 MB 3.5M
ЛУЧШИЙ ГИПНОЗ ДЛЯ СНА ТЫ ТОЧНО УСНЕШЬ АСМР ГИПНОЗ ДЛЯ СНА
19:55 26.21 MB 338.2K
Гипноз для сна и успокоения нервной системы Глубокий сон
Медитация гипноз для глубокого сна Избавление от бессонницы
Медитация гипноз Сильнейший сеанс для очищения от негативных подсознательных программ
Гипноз для сна Глубокое погружение
18:56 24.92 MB 627.9K
Лечение расстрои ств сна трудность засыпания поверхностныи сон частые просыпания Гипноз
01:11:36 94.23 MB 2.3M
СИЛЬНЕЙШИЙ ГИПНОЗ ДЛЯ СНА И ПЕРЕЗАГРУЗКИ Уснешь за 2 минуты АСМР ГИПНОЗ от бессонницы ASMR
Магическии сон Гипноз Исполнение желании и решение проблем во время сна
01:04:58 85.50 MB 3.3M
А Ракицкий Крепкии сон через 10 минут Сеанс гипноза
Медитация перед сном Гармония ума остановка внутреннего диалога Гипноз для сна
Легкий гипноз для сна
Бинауральный ASMR гипноз медитация для быстрого засыпания и глубокого сна
01:00 78.96 MB 381.9K
Гипноз для засыпания Погружение в глубокий сон
ЛЮБИМАЯ МЕДИТАЦИЯ ПЕРЕД СНОМ ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ ГИПНОЗ ДЛЯ СНА
01:10 79.18 MB 560.2K
ЭТО ЛУЧШЕ чем ГИПНОЗ для СНА Слушай каждый день и спать будешь как младенец
Гипноз для сна Все меняется к лучшему Психокоррекция во сне по У Хьюитту
18:34 24.44 MB 727.6K
Осознанный сон Самая лучшая медитация гипноз с женским голосом Бинауральные ритмы музыка
АСМР ЛУЧШИЙ ГИПНОЗ ДЛЯ СНА от бессонницы
19:23 25.51 MB 210.7K
А Ракицкий Всеисцеляющий гипноз для сна
28:56 38.08 MB 263.6K
Гипноз от бессонницы Волшебныи сон Снятие энергетических блоков Био баланс
Гипноз для сна Повышение жизненного тонуса
42:08 55.45 MB 693.3K
Сеанс гипноза Вы можете все Психокоррекция во время сна
01:03:19 83.33 MB 2.5M
ГИПНОЗ для СНА Гипноз с МУЗЫКОЙ на сон
Гипноз медитация избавляющая от беспокойства с переходом в глубокий сон АСМР
43:31 57.27 MB 187.5K
Гипноз Медитация Погружение в Глубокий Сон Как Быстро Заснуть
Гипноз для сна Оздоровление во сне
ГИПНОЗ ДЛЯ СНА от бессонницы ГЛУБОКИЙ СОН КАК БЫСТРО ЗАСНУТЬ асмр
19:54 26.19 MB 233.2K
Гипноз от бессонницы Крепкии здоровыи сон
ГИПНОЗ ДЛЯ СНА 2 ВЕЩИЕ СНЫ медитация с шумом дождя и музыкой от Владимира Ефимова
Гипноз для сна Оптимальная настройка засыпания глубины сна и пробуждения Всегда хороший сон
17:30 23.03 MB 732.2K
ТЫ ТОЧНО УСНЕШЬ АСМР МЕДИТАЦИЯ И ГИПНОЗ ДЛЯ СНА И РЕЛАКСА ASMR MEDITATION HYPNOSIS FOR SLEEP RELAX
А Ракицкий Гипноз для сна Похудение во сне Новые полезные пищевые привычки
40:58 53.92 MB 204.5K
ГИПНОЗ ДЛЯ СНА МЕДИТАЦИЯ ГИПНОЗ Только для женщин
А Ракицкий Лечение во сне от нервного истощения и хроническои усталости Сеанс гипноза
01:11:54 94.63 MB 2.7M
ГИПНОЗ ДЛЯ ОСОЗНАННОГО СНА за 1 минуту АСМР ГИПНОЗ ДЛЯ ЛУЧШЕГО СНА
Гипноз медитация АСМР избавление ОТ ТРЕВОГИ и ГЛУБОКИЙ СОН
01:18:28 103.27 MB 505.9K
Гипноз медитация для сна АСМР Морскои закат Шум волн Приятная усыпляющая музыка Релакс
30:32 40.18 MB 268.8K
Медитация гипноз перед сном Исцеление болезней внутренних органов оздоровление огранизма
30:09 39.68 MB 127.2K
А Ракицкий Гипноз для сна Восстановление природных алгоритмов ночного сна
36:31 48.06 MB 431.6K
Гипноз медитация АСМР от плохого настроения и депрессии С переходом в сон
ГИПНОЗ ДЛЯ СНОВИДЕНИЙ И ПОЛНОГО РЕЛАКСА АСМР ГИПНОЗ ДЛЯ СНА
Египетский гипноз для сна Медитация и звуки для расслабления BetterSleep
Музыка для сна Легкий гипноз от бессонницы
ТЫ УСНЕШЬ КАК ТОЛЬКО Я СКАЖУ АСМР ГИПНОЗ для сна ОТ ТВОЕЙ БЕССОННИЦЫ
МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ СНА УСНЁТЕ НА 10 МИНУТЕ
01:46:44 140.47 MB 109.7K
Гипноз для восстановления ночного сна
29:46 39.18 MB 149.9K
ОСОЗНАННЫЙ СОН 3 0 через ГИПНОЗ Погрузись в осознанный сон Сеанс гипноза Выход из тела
Для вашего поискового запроса Гипноз Для Сна мы нашли 50 песен, соответствующие вашему запросу. Теперь мы рекомендуем загрузить первый результат Гипноз для сна Оздоровление и омоложение во сне который загружен Doctoronline размером 86.11 MB, длительностью 1 ч, 5 мин и 26 сек и битрейтом 192 Kbps.
Слушают сейчас
Qur On Maxlux Fitnasi Куръон Махлух Фитнаси
Konsequence Midnight Feat Melat
Как Взломать Игру Охота На Зомби
Асмр Глубокий Сон Гипноз Для Сна От Бессонницы
Peter Donohoe 24 Preludes And Fugues Op 87 Fugue No 7 In A Major
Сборник На Новогоднюю Ноь
Мама Мама Почему Ты Плачешь Я Же Ненадолго Ухожу
Fifa 19 Eusebio 93 Vs Ronaldinho 94 Sbc O Ikone
High Enough K Flay Rac Remix Slowed
Сельские Зори Горемычные Частушки
Lovely Billie Eilish Tiktok Remix
Затупок Приехал В Каспий Metro Exodus
Umrim Skacat Aydymy
Видео Для Монтажа Ночной Город
La Morena De Mi Copla
Little Big Uno S L O W E D
Acapella 120 Bpm Deep House
Той Ыры Жамиля Мухтар Жалилов
Ayrilik Qiynar Yomon
Tale Of Us Afterlight Myst
Мама Говорила Что Однажды Я С Викингами Вместе Уплыву Туда
Да Ты Красивая Но Не Беси Меня Популярное В Likee
Hardstyle Reverse Bass Revolution
Reciter Абдур Рахман Мосад Surah Al Fatiha
Реакция Bts Когда Он Извиняется
Melo De Carla Cintia Rmx 2020 Mayron Remix Reggae Remix 2020
Андрей Левицкий Черный Судья Серия S T A L K E R Цикл Два Сталкера Аудиокнига
Эльбар Шемкирли Хабиб Нурмагомедов 2018 Мусиги
Исторические Фильмы Классный Фильм
Проснись Уже Самурай
Хиты 2022 Новогодняя Супер Дискотека 2022
Nickelback This Afternoon Official Video
Adriano Celentano Адриано Челентано Dormi Amore 2007 Hd
Rasa Витамин Remix
Ilqar Yusif Senden Sonra Sintezator
Yulduz Usmonova Taralli Dalli 2019
Новинка 2017 Год Знать Бы Сергей Дубровин Любовь Шепилова
Обалденный Трек Мальчишник Ночь
Geometry Dash Level 17 Blast Processing All Coins
Осознанный сон Самая лучшая медитация гипноз с женским голосом Бинауральные ритмы музыка
Медитация гипноз Сильнейший сеанс для очищения от негативных подсознательных программ
Гипноз для сна Оздоровление во сне
ТЫ ТОЧНО УСНЕШЬ ГЛУБОКИЙ РЕЛАКС АСМР МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ СНА ASMR MEDITATION PLUCKING PERSONAL ATTENTION
19:06 25.14 MB 552.7K
Гипноз от бессонницы Поможет уснуть Легкий гипноз для хорошего крепкого ночного сна
01:15:17 99.08 MB 3.5M
Полный сеанс гипноза расслабляющая медитация Гипнолог Олеся Фоминых Russian Female Hypnotist
Медитация уверенности в себе Сеанс гипноза от Олеси Фоминых Аутогенная тренировка
Медитация Принятие себя и любовь к себе Женский голос бинауральные частоты музыка
Глубокая АСМР медитация для осознанного сна
АСМР ОЧЕНЬ Близкий шепот Неразборчивый шепот Дыхание ASMR Putting You To Sleep
МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ГЛУБОКОГО ПОГРУЖЕНИЯ В СОН СКАНИРОВАНИЕ ТЕЛА АСМР ТИХИЙ ГОЛОС УСНУТЬ ЗА 20 МИНУТ
АСМР Полное погружение в сон Гипноз Движения рук ASMR Total Immersion In Sleep Hypnosis
Аудио Гипноз Изобилие Скачать Гипноз Mp3 от гипнотерапевта Марины Фадеевой
01:02:25 82.14 MB 12.6K
АСМР ЭФФЕКТИВНЫИ ГИПНОЗ Погружение в СОН Эхо Шепот Триггеры ASMR Hypnosis
ТЫ ТОЧНО УСНЕШЬ АСМР МЕДИТАЦИЯ И ГИПНОЗ ДЛЯ СНА И РЕЛАКСА ASMR MEDITATION HYPNOSIS FOR SLEEP RELAX
АСМР ЛУЧШИЙ ГИПНОЗ ДЛЯ СНА от бессонницы
19:23 25.51 MB 210.7K
Расслабляющий Голос АСМР Relaxing Voice ASMR Whisper
Гипноз АСМР Настрой ASMR Relaxation
24:07 31.74 MB 479.6K
МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ СНА УСНЁТЕ НА 10 МИНУТЕ
01:46:44 140.47 MB 109.7K
Медитация гипноз для восстановления и исцеления нервной системы и психики Регенерация нервов
Сеанс гипноза Глубокое погружение Твой Внутренний Голос Олеся Фоминых Смотреть гипноз онлайн
AСМР АФФИРМАЦИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН ЛЮБИМАЯ ГИПНОЗ НА УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ
ЖЕНСКАЯ ЭНЕРГИЯ и ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТЬ МЕДИТАЦИЯ для ЖЕНЩИН ПЕРЕД СНОМ
29:43 39.11 MB 537.9K
Гипноз медитация избавляющая от беспокойства с переходом в глубокий сон АСМР
43:31 57.27 MB 187.5K
ТЫ ТОЧНО УСНЕШЬ АСМР МЕДИТАЦИЯ И ГИПНОЗ ДЛЯ СНА ТИХИЙ ГОЛОС ASMR MEDITATION HYPNOSIS SOFT SPOKEN
ГИПНОЗ ДЛЯ СНА МЕДИТАЦИЯ ГИПНОЗ Только для женщин
Гипноз Медитация Погружение в Глубокий Сон Как Быстро Заснуть
Как попасть в осознанный сон с первого раза Гипноз Медитация
22:24 29.48 MB 403.2K
Лучшая медитация на привлечение любви изобилия и счастливых событии Бинауральные ритмы музыка
23:26 30.84 MB 226.1K
МЕДИТАЦИЯ ПЕРЕД СНОМ ИСЦЕЛЕНИЕ ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ БЕССОННИЦЫ ТРЕВОГ И СТРЕССА
Глубокии сон Гипноз для сна от бессонницы Звуки дождя
ЛУЧШАЯ МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН ЖЕНЩИНА БОГИНЯ СЕКСУАЛЬНАЯ ЭНЕРГИЯ ЛЮБОВЬ ИНТУИЦИЯ
Гипноз для отказа от курения Как бросить курить ЛУЧШИЙ способ
Гипноз для глубокого сна и ярких сновидений
Гипноз для похудения Очень эффективно Воздействие на бессознательном уровне
АФФИРМАЦИИ НА МОЛОДОСТЬ И КРАСОТУ Гипнотический эффект АСМР
Гипноз медитация на деньги и богатство Мышление миллионера часть 1 Формирование намерения
Омоложение лица глаз и волос Сеанс гипноза
САМАЯ ЛУЧШАЯ МЕДИТАЦИЯ ГИПНОЗ ДЛЯ СНА ОТ СТРЕССОВ И КОШМАРНЫХ СНОВ ЙОГА НИДРА
Медитация гипноз Как получить ответ у своего подсознания Встреча с духовным наставником
40:01 52.66 MB 860.8K
Медитация женственности открываем свою женскую силу тихий мужской голос
АСМР ГИПНОЗ ДО ДРОЖИ Погружение в СОН Реи ки ASMR Hypnosis Reiki Sleep
24:59 32.88 MB 114.7K
Хорошо заснуть гипноз
Техника красивого голоса как изменить голос
ГИПНОЗ ОТ ПРОБЛЕМНОЙ КОЖИ Как избавиться от прыщей Как вылечить прыщи акне
Спокойный и здоровый сон Гипноз
Как поставить голос УПРАЖНЕНИЯ
31:14 41.11 MB 264.1K
Астральная МЕДИТАЦИЯ Гипноз КАК выйти в АСТРАЛ
Видео гипноз Лечение алкоголизма Кодирование кодировка
28:56 38.08 MB 267.6K
Для вашего поискового запроса Гипноз Женский Голос мы нашли 50 песен, соответствующие вашему запросу. Теперь мы рекомендуем загрузить первый результат Осознанный сон Самая лучшая медитация гипноз с женским голосом Бинауральные ритмы музыка который загружен Елена Вальяк размером 53.10 MB, длительностью 40 мин и 21 сек и битрейтом 192 Kbps.
Слушают сейчас
Этническая Музыка Барабаны Мира 2018
Гипноз Женский Голос
Кавер Танцы Blackpink Plaiying With Fire Upbeat
Imagine Dragons Not Today Ost Просто Живи
Есть У Нас Одна Проблема Вирус К Нам Подкрался Вдруг
Это Тысяча Тысяча Фриспинов
Kid Ink Iz U Down Feat Tyga
Kid Ink Tattoo Of My Name
Qur On Maxlux Fitnasi Куръон Махлух Фитнаси
Konsequence Midnight Feat Melat
Как Взломать Игру Охота На Зомби
Асмр Глубокий Сон Гипноз Для Сна От Бессонницы
Peter Donohoe 24 Preludes And Fugues Op 87 Fugue No 7 In A Major
Сборник На Новогоднюю Ноь
Мама Мама Почему Ты Плачешь Я Же Ненадолго Ухожу
Fifa 19 Eusebio 93 Vs Ronaldinho 94 Sbc O Ikone
High Enough K Flay Rac Remix Slowed
Сельские Зори Горемычные Частушки
Lovely Billie Eilish Tiktok Remix
Затупок Приехал В Каспий Metro Exodus
Umrim Skacat Aydymy
Видео Для Монтажа Ночной Город
La Morena De Mi Copla
Little Big Uno S L O W E D
Acapella 120 Bpm Deep House
Той Ыры Жамиля Мухтар Жалилов
Андрей Левицкий Черный Судья Серия S T A L K E R Цикл Два Сталкера Аудиокнига
Эльбар Шемкирли Хабиб Нурмагомедов 2018 Мусиги
Исторические Фильмы Классный Фильм
Проснись Уже Самурай
Хиты 2022 Новогодняя Супер Дискотека 2022
Nickelback This Afternoon Official Video
Adriano Celentano Адриано Челентано Dormi Amore 2007 Hd
Rasa Витамин Remix
Ilqar Yusif Senden Sonra Sintezator
Yulduz Usmonova Taralli Dalli 2019
Новинка 2017 Год Знать Бы Сергей Дубровин Любовь Шепилова
Обалденный Трек Мальчишник Ночь
Geometry Dash Level 17 Blast Processing All Coins
Музыка для сна Легкий гипноз от бессонницы
Гипноз для глубокого сна и ярких сновидений
Музыка для сна 2017 Успокаивающая Музыка от бессонницы
Глубокии сон Гипноз для сна от бессонницы Звуки дождя
Гипноз для сна и успокоения нервной системы Глубокий сон
Легкий гипноз для сна
Гипноз от бессонницы Поможет уснуть Легкий гипноз для хорошего крепкого ночного сна
01:15:17 99.08 MB 3.5M
МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ СНА УСНЁТЕ НА 10 МИНУТЕ
01:46:44 140.47 MB 109.8K
Музыка для глубокого сна и восстановления сил
02:29 158.56 MB 47.8M
Легкии гипноз для сна Jazz Relax
СВЕРХСИЛЬНЫЙ ГИПНОЗ для сна ТЫ 100 уснешь ASMR HYPNOSIS
ЛУЧШИЙ ГИПНОЗ ДЛЯ СНА ТЫ ТОЧНО УСНЕШЬ АСМР ГИПНОЗ ДЛЯ СНА
19:55 26.21 MB 338.4K
А Ракицкий Крепкии сон через 10 минут Сеанс гипноза
Медитация гипноз для глубокого сна Избавление от бессонницы
УСЫПЛЯЮЩАЯ МУЗЫКА ДЛЯ СНА без рекламы
03:05 237.00 MB 11.7M
Гипноз от бессонницы Крепкии здоровыи сон
Послушайте 16 минут и вы сразу же погрузитесь в глубокий сон Музыка которая помогает уснуть
10:03:39 794.45 MB 367.3K
Гипноз от бессонницы Медитация Гипноз для сна Глубокий сон Легкий гипноз для сна
Гипноз для сна Медитация перед сном музыка для сна
100 УЛЬТРАГЛУБОКИЙ ГИПНОЗ ДЛЯ СНА ТЫ ТОЧНО УСНЕШЬ АСМР от бессонницы
21:07 27.79 MB 132.2K
ТЫ УСНЕШЬ КАК ТОЛЬКО Я СКАЖУ АСМР ГИПНОЗ для сна ОТ ТВОЕЙ БЕССОННИЦЫ
Перед сном послушайте эту музыку и уснете за 5 минут
02:15:46 178.68 MB 14.3K
А Ракицкий Гипноз от бессонницы
Гипноз для сна транс от бессоницы
ЛЮБИМАЯ МЕДИТАЦИЯ ПЕРЕД СНОМ ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ ГИПНОЗ ДЛЯ СНА
Медитация Гипноз для глубокого сна Избавление от бессонницы Легкий гипноз для ночного сна
УСЫПЛЯЮЩИЙ ГИПНОЗ ДЛЯ КРЕПКОГО СНА АСМР от бессонницы ASMR HYPNOSIS
Вечерняя медитация перед сном Спорим Вы уснете
Нарушение сна Как уснуть Это видео вам поможет Фантастический эффект
СИЛЬНЕЙШИЙ ГИПНОЗ ДЛЯ СНА И ПЕРЕЗАГРУЗКИ Уснешь за 2 минуты АСМР ГИПНОЗ от бессонницы ASMR
Гипноз Медитация Погружение в Глубокий Сон Как Быстро Заснуть
Спокойный и здоровый сон Гипноз
Музыка для глубокого сна и мягкий гипноз Как быстро уснуть
МЕДИТАЦИЯ ПЕРЕД СНОМ ИСЦЕЛЕНИЕ ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ БЕССОННИЦЫ ТРЕВОГ И СТРЕССА
От неё сон крепче чем от дорогого снотворного Бессонница как быстро заснуть
ГИПНОЗ ДЛЯ СНА МЕДИТАЦИЯ ГИПНОЗ Только для женщин
ГИПНОЗ для СНА Гипноз с МУЗЫКОЙ на сон
Музыка сна с легким гипнозом Поющие чаши
Гипноз от бессонницы Гипноз на ночь для глубокого сна
08:34:13 676.75 MB 8K
Гипнотическая медитация для быстрого и легкого сна Усни сладким сном
01:02:09 81.79 MB 131.2K
Медитация перед сном на полное расслабление АСМР гипноз для сна и избавление от бессонницы
Лечебная музыка для глубокого сна и восстановления сил
Медитация перед сном для сна От бессонницы 100 результат от страхов и тревоги поможет уснуть
Гипноз для сна Глубокое погружение
18:56 24.92 MB 628.2K
Восстанавливающий сон за 30 минут с Анной Лонске
ЛУЧШИЙ ГИПНОЗ ДЛЯ СНА 4 0 ТЫ ТОЧНО УСНЕШЬ АСМР ГИПНОЗ ДЛЯ СНА
ДЕЛАЙТЕ ЭТО ПЕРЕД СНОМ И ВЫ УСНЕТЕ ЗА 60 СЕКУНД
После этого видео вы заснёте или захочется спать минимум
РЕЛАКСАЦИЯ ГИПНОЗОМ ДЛЯ СНА АСМР ГИПНОЗ ты обязательно уснешь
САМАЯ ЛУЧШАЯ МЕДИТАЦИЯ ГИПНОЗ ДЛЯ СНА ОТ СТРЕССОВ И КОШМАРНЫХ СНОВ ЙОГА НИДРА
Для вашего поискового запроса Уснете Обязательно Легкий Гипноз Для Сна мы нашли 50 песен, соответствующие вашему запросу. Теперь мы рекомендуем загрузить первый результат Музыка для сна Легкий гипноз от бессонницы который загружен ЧЕЧЕНСКИЕ ПЕСНИ размером 32.44 MB, длительностью 24 мин и 39 сек и битрейтом 192 Kbps.
Слушают сейчас
Уснете Обязательно Легкий Гипноз Для Сна
Lain Washing Machine Heart Sped Up
Il Canzoniere Nola 2015 Io Sarò Leggenda
Апустилась Ночь Седая На Изгибы Улиц Крыш
Ambyion Sound Of Ligeia
Bevelling Of Outer Radius By Uz50 Triumph Unique Double Sided Beveling Machine
Don T Be Scared Animation Meme Batim
Песня Глюкози Кавер А Снег Идет
Tik Tok За Что Природа Наделила Меня Такой Красотой
Valee X Chasethemoney Type Beat Zips Prod Yung Glizzy Sold
Learn To Rap Morph By Twenty One Pilots
Alice Cooper How You Gonna See Me Now
Минский Андеграунд Slowed Reverb
Dragan Amerikanac I Ljiljana Dobrosavljevic Kosovo
Фарзанди Падар Дар Ин Дунё Як Нафасем
Uzun Sochlaring Kabi Manzilim Uzun
Ad Günün Mübarek Ata
Маньяк На Карте Hs
Come On Come On Turn The Radio On Remix
Yanıyorum Neşet Ertaş Yasin Keleş Remix 2019
Юбилей Тук Тук Тук Постучался В Двери
Танец Под Песню Гюрза
Сирожиддин Саилхонов Мп3
Топ Нычки В Special Forces Group 2
Вячеслав Сидоренко Загоночка
O Virgo Virginum Für 6 Stimmen
Ещё Есть Время Для Любви Рой И Селань
Ты Моя Подруга Мы С Тобой Друзья Ты Такая Дура Прямо Как И Я
Узун Сочларинг Каби Манзилим Узун Мусофирда Хор Болди Тик Турган Бошим
Ben Drowned Lyric Video Drowning Part
Сколько Б Не Бродил
Bodiev Караван Nadoelo Remix 2021
Будильник С Эдисоном И Катей
Машрабжон Норматов Ихтиёржон Туйинг Муборак Укам
Не Привьюсь Я Мама
Что Же Ты Сделал Самной
Abrams Jk Raf Rave Мафия Премьера 2020
Radu Sirbu Ft Sianna Rain Falling Down
Qur On Maxlux Fitnasi Куръон Махлух Фитнаси
28 Ажайып Кун 10 Сабак
Neverlove Тяночка Премьера Клипа 2020
Бесплатный Бит Бит Без Авторских Прав Бит Для Рэпа
Круг Ирина Я Прочитаю В Глазах Твоих
Lady Gaga Bad Romance Official Music Video
Виктор Салтыков Белая Ночь На Пианино Synthesia Cover Ноты И Midi
Гипноз для сна: слушать онлайн
Тактики
Классический метод
Эриксоновское воздействие
Существует еще одно определение эриксоновскому воздействию – недирективное. Этот тип разработал американский ученный – Милтон Эриксон.
Информация подается в виде истории. В ней имеется закодированный смысл, который воздействует на сознание и побуждает к действию.
Метод А. Ракицкого
Методика Андрея Ракицкого популярней с каждым годом. Она основана на прослушивании релаксирующих звуков: морского прибоя, шуршания листвы, шума дождя.
Это своеобразный релакс для сна.
Методика Елены Вальяк
Принцип методики Елены Вальяк, также построен на реторсию звуками. Отличительной особенностью является использование умиротворяющего женского голоса. Могут применяться визуальные эффекты, чтобы больной был полностью погружен в это процесс.
Аффирмация для сна помогает максимально расслабиться и быстро уснуть.
Метод самогипноза
Гипнотические сеансы можно проводить самостоятельно с помощью прослушивания аудиозаписи с зашифрованными внушениями. При самогипнозе для сна необходимы богатое воображение и фантазия. Даже после первого сеанса возможно достичь положительных результатов.
После систематический процедур, формируется рефлекторная установка. Сосредоточенность и терпение способствуют снятию депрессивных расстройств и улучшению процесса засыпания.
Преимущества
В гипнотерапии существует ряд преимуществ, как для пациента, так и для гипнолога.
При пробуждении полученную информацию можно обговорить со специалистом. Затем повторить сеанс. В этом и заключается основной принцип.
Противопоказания
Несмотря на безопасность и безвредность данной методики, гипнотические сеансы имеют ряд противопоказаний:
Занятия помогут надолго избавиться от инсомнии и нормализовать психоэмоциональные ситуации. Довольно часто достаточно пяти сеансов, чтобы к вам вернулся здоровый сон.
Показания к гипнотическим сеансам
Лечение гипнозом дает отличные результаты как при легких, так и при тяжелых формах бессонницы. Использовать методику можно для терапии других нарушений: сложного засыпания, трудного пробуждения или слишком чуткого, беспокойного сна.
Гипноз будет эффективен и в отношении ночных страхов, например, боязни темноты, которая охватывает пациентов непосредственно перед отходом ко сну.
Лечение бессонницы гипнозом эффективно при наличии следующих причин патологии:
Использовать гипноз для лечения можно в случае, если бессонница вызвана алкогольной зависимостью. Методику применяют, когда пациент проходит лечение.
Соматические болезни и инсомния, которая следует после них, не поддаются лечению гипнотическим методом. К этим болезням, в первую очередь, относят: гиперфункции щитовидной железы, астму, заболевания ЖКТ. Если не устранить причину нарушения, гипноз не сработает. Наилучший эффект имеет гипнотическая технология против бессонницы, вызванной нервными или психическими причинами.
Легкий гипноз от бессонницы с помощью фаз сна.
Для того чтобы понять как помогает легкий гипноз от бессонницы нужно разобраться как человек засыпает и спит. Организм человека начинает готовиться ко сну ближе к вечеру, сонливости предшествует:
Пребывая в этом состоянии организм уже готов к засыпанию.
Первая фаза – засыпание
На этой фазе мозг готовится ко сну. Меняется ощущения, сознание перестает активно воспринимать окружающую информацию, понижается уровень чувствительности тела, сокращения сердечной мышцы становятся реже, состояние сопровождается зевотой.
Пребывая в таком состоянии, человек отправляется в кровать. Временной отрезок для засыпания для каждого человека строго индивидуален, поэтому он может длиться от нескольких минут до получаса. За это время мозг анализирует произошедшие за день события. Мысли обращаются к будущим делам, выстраивая план на завтра.
Для благополучного засыпания мысли обычно плавно переходят к приятным мечтам. Начинаются фантазии о том, где и в каких условиях человеку хочется оказаться. То есть мозг в период засыпания активно работает.
Именно в этот период активизируются причины бессонницы. Возбужденный мозг цепляется за приятные ощущения связанные с фантазиями и не может перейти на следующую стадию – фазу сна.
Вторая фаза – сон
Преодолев засыпание, мозг входит в фазу сна, которая продолжается до пробуждения. Во время сна организм расслабляется мозг сбрасывает эмоциональную нагрузку, накопленную за день, восстанавливаются внутренние ресурсы организма.
Сон также делится на несколько этапов.
Третья фаза – пробуждение
Пробуждение это процесс выхода мозга из состояния сна. На данном этапе повышается активность бета волн. Это состояние похоже на дремоту, но обратном порядке, в конце этапа пробуждения активность мозга приходит в дневной рабочий режим. Прием снотворных препаратов интенсивно подавляет фазу пробуждения и как следствие мозг остается в сонливом состоянии и наблюдается общая заторможенность и угнетение органов восприятия.
Что такое самогипноз и как его проводить?
Справиться с легкой формой отсутствия нормального сна можно используя такой метод как самостоятельный гипноз от бессонницы. Мозг способен принимать установки, полученные не только из вне, но и самостоятельно проводимое убеждение. К этому виду гипноза относится молитва для сна.
Настроить себя на крепкий сон можно простыми словосочетаниями, произнесенными с уверенностью. Для полноценного эффекта вы должны осознанно понимать и принимать, что такое лечение поможет. Сомнение в собственных словах не даст желаемого результата. Верующим людям поможет молитва для сна.
Как проводится самостоятельный гипноз от бессонницы?
Вот несколько примеров установочных фраз:
Я буду крепко спать
Я погружаюсь в сновиденья
Я дышу ровно и легко
Мне нравиться спать и видеть приятные сны
Мое утро будет добрым
Моя энергия восстановится за ночь, и я проснусь в отличном настроении
Эти фразы помогут на первом этапе самогипноза. Для тех, кому ближе молитва для сна, помогут произнесенные перед сном:
Молитва о даровании сна
Просьба об отпущении грехов
О покаянии
Молитва за здравие всех живущих
Какой бы смысл не имела молитва для сна необходимо твердо верить в Бога, которому возносится просьба.
Существующие техники гипноза
Гипноз – это умеренное изменение сознания пациента, не приводящее ко сну. В одной из стадий гипноза чувствительность человека резко сокращается, он становится невосприимчивым к внешним раздражителям. При этом уровень его внушаемости увеличивается в несколько раз.
Существует 2 группы методов гипноза, разделяемые на классическую и эриксоновскую. Второй метод считается современным.
Особенности классического гипноза
Традиционная техника появилась в Древнем Египте. Человека погружают в транс, используя специальные фразы типа «Сейчас вы начнете засыпать». Когда пациент переходит из состояния бодрствования в частично подавленное сознание, голос врача для него становится чем-то вроде «установочного диска».
В состоянии гипноза человек не будет беспрекословно делать что-то тактильное. Классический гипноз действует в основном на вербальную сторону, помогает доставать из подсознания различные воспоминания и факты, а также располагает человека к принятию установок.
Эриксоновский (недирективный) гипноз
Этот вид воздействия разработал доктор М. Эриксон. Врач на себе испытывал действие метода и доказал, что с его помощью можно даже лечить болезни (он избавился от последствий полиомиелита). Если классическому гипнозу больше характерно состояние сна, и поддаются ему не все, то при эриксоновском методе человек бодрствует, и процент поддающихся пациентов значительно выше.
Внушение выглядит, как рассказ интересной истории или поучительной басни. Эти слова закрепляются в подсознании. Действие основано на подсознании. Как считал Эриксон, только через подсознание можно изменить глубинные установки человека. Действие эриксоновского гипноза основано на следующих шагах:
Кроме самых распространенных методов лечения бессонницы гипнозом, существуют более современные техники.
Гипноз Вальяк и Ракицкого
Технология базируется на принципе голосового воздействия на человека. Пациенту включают запись с женским голосом и музыкой, а врач-гипнолог использует технику визуализации, отвлекая больного от мыслей.
При этих методиках звуки носят легкий, монотонный характер, что способствует расслаблению и погружению в транс. При использовании аудиоэффектов создается альфа-ритм, на который настраивается мозг во время засыпания.
Как работает гипноз на успокоение нервной системы
Если гипнотерапевт в своей работе применяет различные виды гипнотического внушения в зависимости от индивидуальности пациента, то в аудиозаписях используются исключительно приемы эриксоновской гипнотерапии:
Если вы просыпаетесь посреди ночи, нет более доступного и простого способа уснуть, чем включить и прослушать какой-нибудь расслабляющий трек.
Гипноз для успокоения помогает выровнять ритм дыхания и снять мышечное напряжение, в результате чего снижается уровень тревоги. Положительные установки, внушаемые диктором, помогают привести эмоциональное состояние в норму и сформировать новый ритуал отхода ко сну.
Проблема с хронической бессонницей далеко не всегда решается единичными прослушиваниями аудиогипноза. Скорость излечения зависит от степени гипнабельности, изначальной тревожности человека. Плюс методики в том, что гипноз для успокоения нервной системы слушать можно неограниченное количество раз.
Возможности метода
Чем поможет самовнушение? Это техника для начинающих: помощь в перестройке мышления. Одни люди помогают себе избавиться от подавленных страхов, а другие с помощью медитации с элементами самогипноза избавляются от усталости. Такой аутотренинг поможет:
Чем больше подсознательных неправильных установок, тем больше человек боится. Ему сложно понять себя и найти свое место в социуме. Самовнушение и самоанализ позволят повысить самооценку.
При помощи самогипноза можно научиться правильно отдыхать
Кризисные ситуации
Самовнушение — это фундамент самогипноза. Это непосредственный процесс внедрения в мозг информации, которая преобразит жизнь. Самогипноз не вредит и не вызывает нарушения психики. Используется такая техника в кризисных ситуациях, когда личность переживает сложное психоэмоциональное состояние. С помощью такой методики активизируются все ресурсы, все способности, которые помогут преодолеть кризисную ситуацию.
После вхождения в транс можно сконцентрировать внимание на одной задаче. В таком состоянии легче проводить самоанализ, рассматривать сложившуюся ситуацию под другим углом
Проблемы с психикой и физиологией
Проблемы с психикой не устраняются за один день. Чем больше человек работает над собой, тем быстрее он очищается от навязчивых мыслей. Для устранения неуверенности в себе, для улучшения трудоспособности (при хронической усталости) используется самовнушение.
Самогипноз помогает в получении правильного импульса или мотивации. Человек настраивается на победу или получает большой заряд сил для дальнейших действий. Для творческих личностей самогипноз усиливает творческие способности, позволяет отвлечься от житейских проблем и сконцентрироваться на самореализации.
Самогипноз может пробудить мотивацию
Хронические заболевания
Активное самовнушение укрепляет защитные механизмы организма. Психосоматика (психологические факторы вызывают физиологические симптомы) лечится с помощью самогипноза, но только в тех случаях, когда человек готов к переменам. Если фобии являются защитной реакцией, тогда избавляться от них без лечения первопричины подавленного страха нельзя.
Психосоматические и хронические заболевания постоянно ослабляют иммунитет. Психологические и неврологические патологии опасны для взрослых и детей. Чем дольше они воздействуют на организм, тем тяжелее от них избавиться. Регулярное использование самогипноза позволит избавиться от хронических болезней и улучшить общее самочувствие больного.
Как действует аудиогипноз
В аудиозаписях использована техника психотерапевта Милтона Эриксона. Она мягко воздействует на сознание: убеждает прислушаться к информации, погрузиться в себя, не воспринимать окружающую действительность, отвлечься от проблем, мешающих уснуть. В технике применяются различные приёмы манипуляции. При вербальном методе, вхождение в гипнотический транс достигается с помощью слов, настраивающих на глубокий сон. За счет ритма, внушающего тона делаются установки на расслабление и засыпание.
Легкий гипноз от бессонницы создают шумовые раздражители. Шум поезда, морского прибоя, тиканье часов, расслабляющая музыка воздействуют на слуховой анализатор и приводят в состояние дремы. Релаксирующее видео утомляет зрительные центры мозга, вызывает процесс торможения.
Аудиогипноз способствует расслаблению мышц, после которого снижается нервное напряжение, проходит тревожность. В релакс на сон включены внушения, которые помогают уснуть и сохранить крепкий сон на протяжении ночи. Речь, музыка, звуки, зрительные образы вызывают положительные изменения в душевном состоянии. Создается необходимый эмоциональный фон для засыпания. Техника визуализации отвлекает от мешающего заснуть состояния, вызывает ощущение покоя. На смену навязчивым мыслям приходят приятные мысленные образы, человек погружается в состояние дремы. На этой стадии люди особо восприимчивы к гипнотическому воздействию. Полученные установки закрепляются на уровне подсознания.
В некоторых методиках для релакса используется альфа-звук. На самом деле органы слуха не воспринимают волны альфа-частоты. Звуковой эффект создается с помощью генератора звука. Мозг реагирует на монотонные замедляющиеся звуки и начинает работать в медленном ритме.
Легкий гипноз для сна перестраивает сознание. После регулярных сеансов вырабатывается условный рефлекс на ежедневное естественное засыпание.
Проблема не всегда устраняется после первых сеансов. Эффективность зависит от уровня гипнабельности, эмоциональности человека. При существенном улучшении засыпания рекомендуется, для закрепления результата, слушать аудиосессии в течение месяца. Гипноз для сна, расслабления и снятия эмоционального напряжения не считается лучшим методом лечения бессонницы, но он способствует активации парасимпатической нервной системы, снижению возбуждения и облегчению засыпания.
Список использованной литературы:
Показания и противопоказания к лечению бессонницы гипнозом
Терапия инсомнии гипнозом — действенный способ вернуть человеку здоровый сон и полноценный отдых. Специалисты рекомендуют использовать этот метод, если человек страдает от сильно проявленных симптомов возбужденного психоэмоционального состояния.
Если патологическое расстройство наблюдается из-за постоянных стрессов, умственного и физического утомления, сбоев биологического цикла или же появилось на фоне приема некоторых лекарственных средств, использование гипноза поможет нормализовать режим сна и пробуждения.
Кроме того, есть ряд противопоказаний, включающий наличие онкологических заболеваний, состояние комы, а также нежелание пациента подвергаться такому способу терапии. Не назначают гипнотические методы при болезнях сердца и сосудов и эпилептических припадках. Нельзя применять их женщинам в период беременности, поскольку это чревато ухудшением здоровья не только самой женщины, но и ребенка.
Гипноз для сна: лечение бессонницы
Гипнотический транс — это вариация естественного состояния рассудка человека, своего рода промежуточное состояние между сном и бодрствованием, только вызванное искусственно. Гипноз для сна позволяет получить доступ к подсознанию, то есть корректировать причины расстройств не воздействием лекарственных препаратов на клетки мозга, а устранением причины, которые вызвали нарушения нормального ритма сна. Для этого пациента вводят в гипнотический транс. Это стадия дремоты, когда внушение становится наиболее результативным. В этот период мозг переводит свою работу в режим альфа-ритма, сознание постепенно снижает контролирующее и охраняющее действие и открывается путь к глубинам бессознательного мира.
Продолжительность лечения гипнозом бессонницы зависит от причин, ее вызвавших, уровня выраженности симптоматики и индивидуальной реакции человека. Если интенсивность признаков расстройств сна незначительная, достаточно легкого гипноза перед сном, проведенного самостоятельно (техника самогипноза). Техника выполнения такого кратковременного гипноза перед сном очень сходна с практикой медитации. Цель у этих методов терапевтического воздействия одна — привести психику человека в спокойное, умиротворенное состояние, в котором сон приходит очень быстро.
Для этого нужно расслабиться, закрыть глаза и сосредоточиться на каком-нибудь симпатичном образе, умиротворенном месте или радостном событии из жизни. Приятные воспоминания благоприятно подействуют на подсознание, снимут напряжение. Такой же расслабляющий эффект поможет достичь простой подсчет чисел в уме. Обычно такого легкого гипноза для сна достаточно, чтобы быстро погрузиться в долгожданный ночной отдых.
Еще одна результативная стратегия легкого гипноза для сна — концентрация внимания на дыхании. Для этого следует сначала вдохнуть полной грудью, задержать воздух в легких на несколько секунд, а затем медленно выдохнуть. Делать так до тех пор, пока сознание не расслабится окончательно и не наступит сон. Дыхательную практику можно сочетать со словесными аффирмациями, несущими позитивные ассоциации с крепким здоровым сном. Так результативность легкого гипноза для сна будет еще выше.
Если собственной мотивации недостаточно, или бессонница стойкая, появляется каждую ночь, мешает полноценно отдыхать и набираться сил, то тут понадобится проведение сеансов лечебного медицинского гипноза. При бессоннице, вызванной:
во время сеанса гипноза для засыпания используют специальные методы с целью согласовать работу сознательной и бессознательной сфер психики пациента, чтобы противоречия в них не выливались в расстройства сна.
Следуя внушениям под гипнозом, подсознание открывает свои тайные, скрытые участки, где хранится сведения о запустившем процесс раздражителе. Затем в бессознательном происходит замена прочно утвердившейся старой информации на новую, которая помогает мозгу не так сильно реагировать на постоянные внутренние раздражители.
Бессонница может быть вызвана и внешними непрекращающимися помехами, навязчивым постоянным фоновым звуком. В этом случае внушенные под гипнозом формулы помогают настроить подсознание таким образом, что оно не будет так болезненно реагировать на раздражитель, а научится просто не замечать его.
Серия лечебных сеансов гипноза для сна помогает четко придерживаться правильного режима отхода ко сну. Привычка ложиться и вставать в строго определенное время положительно скажется на качестве и продолжительности сна и позволит с удовольствием насладиться им.