Что такое зоны стабильности
Амелия
Человеческая жизнь состоит из регулярных перемен. И даже те люди, которые год за годом занимаются одними и теми же занятиями, не могут заявить, что их жизнь совершенно однообразна, и нет никаких внезапных изменений. Каждые перемены – это стресс, который может быть приятным, а может быть и совершенно неприятным. И в таком случае сбалансировать своё состояние помогают зоны стабильности.
Что это такое
Зоны стабильности – это концепция, представленная философом, социологом и футурологом Элвином Тоффлером, которая означает «область» или «место», где человек ощущает себя расслабленным и защищённым. Подобные «места» устойчивые несмотря на все изменения в жизни. Оттого представляются известными и безмятежными, благодаря чему благотворно воздействуют на эмоции и внутреннее состояние спокойствия. Такими областями могут быть какие-то вещи, время в компании близких людей, воскресные ужины, точки, где вы чувствуете себя хорошо.
Как найти
Главное предназначение этих «мест» – помощь в управлении изменениями в работе и жизни. Они позволяют уменьшить величину стресса и предоставляют моменты, чтобы подзарядиться новой энергией для дальнейшей работы.
Чтобы найти эти зоны, нужно проанализировать своё самочувствие. Возможно, вам было хорошо, когда вы встречались с родными и проводили время за беседами. Или были наполнены энергией и удовлетворением от одиночного утреннего похода в кинотеатр. Либо ощущали спокойствие и наслаждение в кофейне рядом с домом, читая что-то занимательное. Чувствовали себя прекрасно, когда одевали определенную одежду или наносили любимые духи, делали массаж.
Когда получится установить свои зоны, нужно оценить, насколько они постоянные: не потеряются ли завтра, и как позитивно они на вас воздействуют.
Чтобы найти и с успехом использовать такие места, нужно помнить, что это не просто отдых по вечерам или семейный поход в парк. Это то, что даёт ощущение защищённости, стойкой опоры, удовольствия и наполняет силами.
Зоны стабильности Тоффлера
Бывало ли с вами такое, что вы приходите домой изнуренным из-за усталости и бесконечных конфликтов на работе, но как только переступаете порог своей квартиры, внезапно стресс исчезает? Вы окружены людьми, которые вас любят и чувствуете себя комфортно, потому что вокруг вас находятся привычные и любимые вами вещи. Дом — это место вашей безопасности, где вы чувствуете себя спокойно и умиротворенно.
В мире все меняется, отчего мы часто испытываем стресс и дискомфорт. Иногда вместо приятного вечера в кругу семьи мы думаем о переменах и не в состоянии полностью расслабиться. Хорошая новость в том, что вы можете создать персональные зоны стабильности, которые помогут управлять изменениями в вашей жизни. Знакомые места вроде кофейни или парка могут помочь вам перезарядить свой мозг.
Зоны стабильности
Элвин Тоффлер представил свою концепцию в 1971 году в книге «Future Shock». Она достаточно проста. Зоны стабильности — это «места», которые позволяют вам чувствовать себя защищенным и расслабленным. Это то, что кажется вам знакомым и не изменяется со временем, поэтому имеет благотворное влияние на вашу психологию и эмоции.
Под «местами» понимается все, что угодно — вещи, люди, объекты и даже идеи:
Вам, как для отдельной личности, крайне важно определить свои зоны стабильности, потому что в них вы сможете прийти в себя, отдохнуть и с энтузиазмом выйти в мир. Если же вы являетесь лидером, тогда стоит подумать о своей команде. Это сложнее, потому что каждый человек имеет свои личные зоны комфорта. И тем не менее самые успешные организации справляются с этой задачей.
Определить свои зоны стабильности
Чтобы определить свои зоны стабильности, еще раз посмотрите вверх и подумайте над тем, что вы цените больше всего.
Задайте себе следующие вопросы:
Создать зоны стабильности для своей команды
Зоны стабильности играют ключевую роль на рабочем месте. Если вы в ответе за команду и размышляете над тем, как помочь вашим подчиненным справиться со своими трудностями, тогда научите их создавать свои зоны стабильности. Они смогут оставаться мотивированными на длительное время, а их продуктивность возрастет.
Помните, что в мире все меняется и это может привести к фрустрации и снижению продуктивности, поэтому вам нужно восстанавливать свои силы и энергию. Конечно, время от времени вам нужно выходить из зоны комфорта, однако сделайте сознательное усилие и для того, чтобы создать собственные зоны стабильности.
Зоны стабильности Тоффлера
«Будущее всегда наступает слишком быстро и не такое, как мы себе его представляем» Элвин Тоффлер
Проблемы, возникающие в результате перемен – обычное дело, и изменения случаются часто. Каждый раз, когда мы оборачиваемся и смотрим на прожитое, нам кажется, что знакомое стало незнакомым. Справляться с этим одновременно страшно и требует от человека многих усилий. Люди чувствуют некое давление, чтобы не отставать от других.
Элвин Тоффлер в начале 70-х годов ХХ века предположил, что мы все можем совладать с огромным количеством изменений, давлением, сложностями и запутанным состоянием в жизни, пока имеем доступ к нескольким оставшимся глубоким структурам: занятиям и делам, удовольствиям или местам, которые действуют как оплот против потока повседневной жизни. Он назвал эти глубинные структуры нашими личностными зонами стабильности. И утверждал, что они могут обеспечить столь необходимые пути отступления, позволяя нашему уму и телу некоторое время плавать в заводи, давая нам возможность перевести дух и восстановить энергию.
«Люди нуждаются в структурированной жизни. Жизнь, лишенная понятной структуры, — это бесцельное движение. Отсутствие структуры порождает распад. Структура также обеспечивает наличие относительно неподвижных точек отсчета, в которых мы нуждаемся»
Элвин Тоффлер, «Третья волна»
Тоффлер впервые представил концепцию зон стабильности в своей популярной книге, изданной в 1971 году под названием «Шок будущего». Хотя эта теория не была принята учеными, она отличается своей действенностью и повсеместным применением.
Концепция Тоффлера довольно проста. Зоны стабильности — это места или вещи, которые заставляют нас чувствовать себя в безопасности, расслабленными и защищенными. Они являются защитой от агрессивного или опасного внешнего мира. Ваши зоны стабильности — это то место, где вам безопасно, а т. е. то, что никогда не меняется.
Тоффлер утверждал, что зоны стабильности не должны ограничиваться конкретными физическими местами; эффект может быть получен, например, через близость к объектам или людям; или даже концептуально, через вхождение в вашу «почву» идей, веры или политической идеологии, а также значимых текстов, таких как поэзия или проза.
Кроме того, зоны не ограничены масштабом, они могут быть переносными – в них можно войти, как в комнату или в лес; или просто получить доступ к определенным чувствам, звукам (любимое музыкальное произведение), запаху; прикоснуться или почувствовать вкус.
Зоны стабильности могут быть эффективным способом управления стрессом, потому что стабильность, уверенность и привычность ситуации нейтрализуют наши чувства и мысли, когда мы сталкиваемся с переменами.
Что же это за зоны стабильности?
Как заставить зоны стабильности «работать на вас»?
Начните с обдумывания некоторых вариантов для каждой зоны, перечисленной выше. Используйте следующие вопросы, чтобы сузить список:
Менее 30 дней
осталось до конца вашей подписки
Продлите подписку сейчас и не пропустите ни одной самой важной книги, способной изменить вас и ваш бизнес!
Получить в подарок обзор книги «Законы влияния» Сьюзан Вайншенк.
Получите бесплатно обзор этой книги на свой email прямо сейчас.
Оставьте свой email и вы сможете скачать «Алгоритм написания текстов»
Спасибо!
Мы будем отправлять вам только интересные и полезные новости!
Спасибо!
Обновите страницу, чтобы статья открылась для чтения.
Спасибо!
Файл доступен вам по ссылке.
Apple
для вас идеален формат epub. Абсолютно все устройства Apple автоматически его распознают и открывают через стандартное приложение iBooks.
Android
Файлы откроются в этих приложениях, они всегда будут в вашем доступе. Вы сможете настроить визуально текст для своего комфорта.
Если вам привычно читать формат pdf и возникают проблемы, то мы подскажем, как их решить.
Windows
Файлы откроются в приложении, будут всегда у вас под рукой, вы также сможете настроить шрифт и яркость.
Если вы предпочитаете читать с экрана компьютера или в распечатанном виде, то рекомендуем скачивать формат pdf.
Для электронных книг мы советуем формат epub или pdf. Вам необходимо будет скачать файлы сначала на Пк, а затем перенести их в память электронной книги через карту памяти или шнур USB.
Спасибо!
Письмо с обзором придет на Вашу почту в течение 10 минут. Проверьте папку «Спам» или «Нежелательная почта».
Спасибо!
Вы скачали уже три обзора книг. Для вас доступ к дальнейшему скачиванию закрыт. Вы сможете читать обзоры, только оформив подписку.
Спасибо!
В течение пары минут вы получите на свой e-mail письмо с бесплатным обзором.
Спасибо!
Мы отправили вам 3 бесплатных обзора на указанный e-mail. Внимательно проверьте папку «Спам» или «Нежелательные» вашего почтового ящика. Если там все же нет письма с книгами – то пишите нам на kratko@knigikratko.ru – мы оперативно вам их пришлем!
Заказ подписки
Оставьте ваши данные для оформления подписки.
Заказ подписки
5 зон стабильности Элвина Тоффлера
Подарок для Вас!
Мы пришлем Вам обзор полезной книги.
Законы влияния Сьюзан Вайншенк
Бывало ли с вами такое, что вы приходите домой изнуренным из-за усталости и бесконечных конфликтов на работе, но как только переступаете порог своей квартиры, внезапно стресс исчезает? Вы окружены людьми, которые вас любят и чувствуете себя комфортно, потому что вокруг вас находятся привычные и любимые вами вещи. Дом — это место вашей безопасности, где вы чувствуете себя спокойно и умиротворенно.
В мире все меняется, отчего мы часто испытываем стресс и дискомфорт. Иногда вместо приятного вечера в кругу семьи мы думаем о переменах и не в состоянии полностью расслабиться. Хорошая новость в том, что вы можете создать персональные зоны стабильности, которые помогут управлять изменениями в вашей жизни. Знакомые места вроде кофейни или парка могут помочь вам перезарядить свой мозг.
Зоны стабильности
Элвин Тоффлер представил свою концепцию в 1971 году в книге «Future Shock». Она достаточно проста. Зоны стабильности — это «места», которые позволяют вам чувствовать себя защищенным и расслабленным. Это то, что кажется вам знакомым и не изменяется со временем, поэтому имеет благотворное влияние на вашу психологию и эмоции.
Под «местами» понимается все, что угодно — вещи, люди, объекты и даже идеи:
Вам, как для отдельной личности, крайне важно определить свои зоны стабильности, потому что в них вы сможете прийти в себя, отдохнуть и с энтузиазмом выйти в мир. Если же вы являетесь лидером, тогда стоит подумать о своей команде. Это сложнее, потому что каждый человек имеет свои личные зоны комфорта. И тем не менее самые успешные организации справляются с этой задачей.
Определить свои зоны стабильности
Чтобы определить свои зоны стабильности, еще раз посмотрите вверх и подумайте над тем, что вы цените больше всего.
Задайте себе следующие вопросы:
Создать зоны стабильности для своей команды
Зоны стабильности играют ключевую роль на рабочем месте. Если вы в ответе за команду и размышляете над тем, как помочь вашим подчиненным справиться со своими трудностями, тогда научите их создавать свои зоны стабильности. Они смогут оставаться мотивированными на длительное время, а их продуктивность возрастет.
Помните, что в мире все меняется и это может привести к фрустрации и снижению продуктивности, поэтому вам нужно восстанавливать свои силы и энергию. Конечно, время от времени вам нужно выходить из зоны комфорта, однако сделайте сознательное усилие и для того, чтобы создать собственные зоны стабильности.
В нашей Библиотеке вы можете прочитать обзор по книге «Новые размышления о личном развитии. Здоровье. Совесть. Любовь», Ицхак Адизес. Автор размышляет на темы семьи, брака, здорового образа жизни, отношений с детьми, затрагивает различные философские и жизненные вопросы.
Зоны стабильности Тоффлера
Проблемы, возникающие в результате перемен – обычное дело, и изменения случаются часто. Каждый раз, когда мы оборачиваемся и смотрим на прожитое, нам кажется, что знакомое стало незнакомым. Справляться с этим одновременно страшно и требует от человека многих усилий. Люди чувствуют некое давление, чтобы не отставать от других.
Элвин Тоффлер в начале 70-х годов ХХ века предположил, что мы все можем совладать с огромным количеством изменений, давлением, сложностями и запутанным состоянием в жизни, пока имеем доступ к нескольким оставшимся глубоким структурам: занятиям и делам, удовольствиям или местам, которые действуют как оплот против потока повседневной жизни. Он назвал эти глубинные структуры нашими личностными зонами стабильности. И утверждал, что они могут обеспечить столь необходимые пути отступления, позволяя нашему уму и телу некоторое время плавать в заводи, давая нам возможность перевести дух и восстановить энергию.
«Люди нуждаются в структурированной жизни. Жизнь, лишенная понятной структуры, — это бесцельное движение. Отсутствие структуры порождает распад. Структура также обеспечивает наличие относительно неподвижных точек отсчета, в которых мы нуждаемся»
Элвин Тоффлер, «Третья волна»
Тоффлер впервые представил концепцию зон стабильности в своей популярной книге, изданной в 1971 году под названием «Шок будущего». Хотя эта теория не была принята учеными, она отличается своей действенностью и повсеместным применением.
Концепция Тоффлера довольно проста. Зоны стабильности — это места или вещи, которые заставляют нас чувствовать себя в безопасности, расслабленными и защищенными. Они являются защитой от агрессивного или опасного внешнего мира. Ваши зоны стабильности — это то место, где вам безопасно, а т. е. то, что никогда не меняется.
Тоффлер утверждал, что зоны стабильности не должны ограничиваться конкретными физическими местами; эффект может быть получен, например, через близость к объектам или людям; или даже концептуально, через вхождение в вашу «почву» идей, веры или политической идеологии, а также значимых текстов, таких как поэзия или проза.
Кроме того, зоны не ограничены масштабом, они могут быть переносными – в них можно войти, как в комнату или в лес; или просто получить доступ к определенным чувствам, звукам (любимое музыкальное произведение), запаху; прикоснуться или почувствовать вкус.
Зоны стабильности могут быть эффективным способом управления стрессом, потому что стабильность, уверенность и привычность ситуации нейтрализуют наши чувства и мысли, когда мы сталкиваемся с переменами.
Что же это за зоны стабильности?
Как заставить зоны стабильности «работать на вас»?
Начните с обдумывания некоторых вариантов для каждой зоны, перечисленной выше. Используйте следующие вопросы, чтобы сузить список: