Что такое зеленый виноград эволюция
Зелен виноград
Допустим, у вас есть проблемный ресурс.
Фрустрация работы и экономики (неохота работать, неохота зарабатывать, а надо).
Фрустрация любви и секса (неохота знакомиться ни с кем и заводить отношения, а надо бы).
Фрустрация имиджа и здоровья (неохота придерживаться правильного питания и идти в зал, а надо бы).
Вы анализируете и приходите к выводу, что проблемы ваши связаны с недостатком мотивации.
Этот вывод прошептала вам корона.
Только корона могла придумать вот такое. «Мой маленький царь, все дело лишь в том, что ты недостаточно хочешь, а если бы захотел, все получил бы».
Пока вы будете сокрушаться, что вы такой неамбициозный (а может быть просто слишком независимый и свободный??) и только поэтому не зарабатываете много, не имеете карьеры и не пользуетесь успехом у противоположного пола, мотивация ваша будет снижаться. Чем больше вы думаете «просто я не хочу» вместо «я не могу, у меня не получается» тем хуже становится состояние ваших ресурсов.
Если эту дыру прикрыть короной «зелен виноград» («я просто не хочу») эта дыра никогда не уменьшится, а только увеличится со временем.
Именно так растет башня. Чем меньше успехов, тем меньше уверенность в своих силах, тем меньше мотивация, тем больше корона «я просто не хочу, а захотел бы, получил бы».
Получите хотя бы частицу этого, без особого хотения, достаточно уже того хотения, которое у вас и так есть. Оно ведь есть, иначе бы вы об этом не думали. Вот этого маленького хотения для начала уже достаточно.
То есть просто так родить из дыры посередине заброшенного ресурса большую мотивацию вдруг не получится. Она рождается посредством обратной связи с внешним ресурсом, к которому вы подключились. Начали работу, что-то получилось, вот и мотивация немного подросла. От облома опять упала, от успеха поднялась. Стали встречаться, знакомиться, кому-то понравились, вот ваша мотивация и подросла.
Не выдумывайте, что вы не можете без мощной мотивации пойти на собеседование или на свидание. Конечно можете. Подняли зад и пошли. Не понеслись в легком и спонтанном танце, конечно, такого потока у вас нет пока и он вам не по зубам. Просто пошли.
Вам страшно, что вам откажут, поэтому вы и выдумываете, что вам не хочется. А вы не бойтесь. Осознайте, что из ничего ваша мотивация точно не родится. Никогда. Надо что-то делать и тогда постепенно может получиться обратная связь и тогда мотивация начнет понемногу возникать. Появится энергия, которую вы должны будете вкладывать в деятельность по направлению к ресурсу. Но если вы получите энергию и позолотите ей свою корону, вы опять останетесь ни с чем.
Мотивация возникает ТОЛЬКО от получения результата, который вы оцените как положительный. Больше не от чего.
Бесполезно копаться в себе, медитировать, бесполезно составлять гороскопы и следить за движениями планет, ожидая, что вас мотивирует какой-то транзит. Бесполезно искать нечто такое, чего вам вдруг захочется очень сильно.
Мужчины фрустрированные любят писать «вот бы влюбиться так, чтобы крышу снесло, чтобы стало плевать на обратную связь». Не нужно этого. Во-первых, не будет скорее всего, предохранители сработают, не пустят в омут головой. Во-вторых, лучше постепенно наращивать свой поток, получая результат за результатом, и в конце концов навык прокачается так, что обратную связь вы сможете себе обеспечить. И это касается любого ресурса, и работы, и любви, и искусства.
То есть вместо того, чтобы строить грандиозные планы и ждать по щучьему веленью возникновения в вас потока энергии, надо развивать ресурс, вкладывая ту небольшую энергию, которая есть, понемножку, следить за результатом, не натягивать корон, растить мотивацию. Мотивация растет одновременно с ростом достижений. И это то, что позволяет людям выживать. Если бы мотивация возникала сама собой, пока человек не освоил навыки, его бы сносило с ног как начинающего серфера, который встал на доску во время шторма. Опасно для жизни.
Знакомы с короной «зелен виноград», то есть «я мог бы, но не хочу»?
Письмо: «Зеленого винограда нет»
Она от себя без ума, но недовольна ситуацией. Делать ничего с этим не хочет, но капризничает.
Здесь тоже последствия зеленого винограда. Но тут история только в самом начале, дальше будет намного хуже.
Здравствуйте, уважаемая Эволюция! Очень хотела бы попасть к Вам на разбор.
Мне сложно начать, столько отчаяния было, а сейчас пустота в голове. Понимаю, что я инфантильная девушка, что сама во многом виновата, но как мне безопасно выбраться из всего, не знаю.
(Нельзя, автор. Вы не можете дышать ровно, если открыли рот, а съесть не получилось)
Его классифицировала как КСЖ, конечно. Он богатый, очень умный и успешный. Всего добился сам. Есть семья, хобби, много увлечений, думаю, что много девушек, кроме меня. Это не декларировало, но вполне читаемо. Если я влюбилась в него, то я не одна такая. Мне нравятся многие, зеленого винограда нет. Я люблю мужчин, как род, много кто нравится в общении, им со мной тоже нормально. В прошлом и настоящем два мужа, пара любовников. Один любовник до замужества, второй во время первого брака. Они ко мне с трепетом относились, подарки дарили, один из них объявлялся с предложением замуж, я отказалась, так как выходила за первого мужа. Со вторым мужем очень долго была любовь, и до сих пор мы очень нежны к друг другу, но я опять сорвалась, опять мне нужны были страсти, чувства и сумасшествие.
(Зеленого винограда нет, пишет автор, и описывает свой зеленый виноград. Всех она бросала, отвергала. Когда читаешь таких девушек, понятно, почему они к сорока годам сходят с ума. Вы понимаете, почему?)
(Теперь и дальше у нее диалог с короной. Она капризничает, что ее не любят, корона уговаривает, что любит)
(Нужно завести еще двух. Три тухлых мужика сойдут за одного нормального в сумме. А если еще больше протухнут, то и четвертого завести. Так по сусекам и наскребете себе что-то похожее на один роман)
Я так не могу, обычно люблю одного несколько лет, потом остываю и нахожу другого любимого. Понимаю, что если расстанусь с ним, потом влюблюсь ещё в кого-то. Что мне теперь с каждой работы увольняться? Нужно справляться со своими влюбленностями, но послать я его не могу, он мой руководитель ( я менеджер в его отделе) и это натянет рабочие отношения так, что все равно придётся увольняться. Да и чувства к нему есть, жирных точек ставить не хочется, в ночи убегать тоже. Как по взрослому завершить эту историю.
(Послать, вы имеете в виду грубо и агрессивно? Или отказаться от секса, когда в очередной раз предложит? Отказаться можно совершенно спокойно и очень вежливо, не объясняя ничего. Нет в трудовом договоре пункта, что все обязаны спать с руководителями. Он не будет в обиде, вы ему не особо нужны. Возможно он и сам продолжает это все ради вас и будет рад)
Или оставить все как есть, пока само не рассосётся.
(Интересно, как она заботой их окружает? Пишет каждый день и просит встреч? Какую заботу имеют в виду все эти хэллоукитти?)
Мужа не хочу терять, очень он у меня хороший, добрый, нежный, старается во всем и поддерживает меня, конечно ничего про мои похождения не знает, не дай Бог. Вот что мне с собой делать.
(Автор, вы ничего не можете с собой делать, потому что себя у вас нет. С вами все само собой происходит, не вы делаете)
Как ЗВ растит дыру
Но вы не рефлексируете свои малые шансы и страх поражения, вы решаете, что с той стороны было предложение, а с вашей отказ.
ЗВ появляется только когда вы вышли из игры победителем, отказавшимся от победы.
Привычка к ЗВ повсеместна. Многие видят в этом единственную опору для самооценки.
Но самооценка не должна опираться на такую дрянь. Это все равно что делать опоры для железнодорожного моста из детского пластилина.
Вместо самооценки в этом случае вы получаете дезориентацию. Это все равно, как если бы вместо нормального органа чувств вы получили нарушение функций. Вы оказались бы больны. Точно так же вы оказываетесь больны как личность, если ваша самооценка поражена ЗВ.
Вы не только не можете верно оценить свою ОЗ в целом, вы еще не понимаете, какие ваши поступки и действия вызывают симпатию, а какие антипатию, как ведут себя заинтересованные партнеры, а как равнодушные. У вас оказываются сбиты абсолютно все настройки. Вы видите стимул, но не можете его толковать и реагировать адекватно.
В последнем письме мы видим типичные последствия густого ЗВ.
Вот точно такой ЗВ есть у многих одиноких женщин после 35. Много лет они «поднимают свою самооценку» воображаемыми отказами.
Жители ЗВ привыкают думать, что предложение выглядит как обычная вежливость.
Они привыкают думать, что вторая сторона может хотеть отношений, но ждать сигнала, не делая шагов.
Они привыкают думать, что их активные шаги второй стороне не заметны.
Годами они воображают свои отказы в ответ на предложения, которых нет. Они привыкают думать, что предложений было много, но им никто не подходит.
Хотя вокруг них все это время была пустота.
И однажды посреди этой пустоты вдруг возникает ощущение. «Это оно!»
Приглянулся кто-то. Подошел.
И никакой обратной связи от него уже не надо. Любой его жест будет означать взаимность. Так долго мозг учился придумывать взаимность на пустом месте и теперь это все пригодилось.
Так вы далеаете себя безумцем, который придумывает отношения на пустом месте.
Хоть с тренером по танцам, хоть с олигархом, хоть с известным врачом. Много писем видели на эту тему, правда?
Разной степени ЗВ, чем больше, тем хуже ситуация.
А вот когда есть ЗВ, человек изо всех сил напрягает свое зрение, слух и ум, но не может понять, что значат поступки и слова второго, как их толковать. И ОЗ сравнить не может. Просит помощи у Эволюции. А эволюция бессильна, если у вас ЗВ.
Дыра под ЗВ образуется всегда. Растет голод. Потому что мотивация все время получает положительное подкрепление (мерещатся предложения) и растет планка (никто не подходит из предлагающих). Поисковая активность нарастает. Аппетит больше и больше.
Представьте, что вы добавляете блинчики на штангу и думаете, что поднимаете ее, а на самом деле, штангу поднимает некий механизм. И вот вы уже навешали на гриф столько блинчиков, что если вам дать эту штангу на грудь, она сломает вам грудную клетку. И вы даже понять не сможете, что произошло, ведь вы так легко справлялись с предыдущими задачами.
Легко, но только в иллюзиях.
Самая вредная дрянь. Конкурирует с белым пальто по вредности. И часто побеждает.
Еще раз о ЗВ (зеленом винограде)
Вот бежал ты марафон и понял, что придешь в числе последних, и расхотелось тебе. И сошел ты с дистанции, объяснив себе, что скучно стало. Неохота побеждать, неинтересно.
Или, допустим, пытался похудеть. Сначала вроде начал худеть, а потом набрал еще больше килограммов, и стал считать, что худеть не стоит. Хорошего человека должно быть много. Да и зимой так теплей.
Какой вред от такого самообмана? Во-первых, отказ от шанса победить на этой нише в следующий раз. Во-вторых, глобальная демотивация. Ты даешь психике неправильный ориентир. Хотелось и вдруг расхотелось. А может и в следующий раз тоже резко расхочется? Лучше не тратить ни на что силы. Опять ведь расхочется внезапно. Верить своим желаниям нельзя.
Поэтому зеленые виноградчики вечно фрустрированы. А признай они честно проигрыш свой, они могли бы учесть ошибки, исправить и мотивировать себя на победу в чем-то другом или в том же самом, но в другой ситуации.
В отношениях это еще более важно. В описанных случаях человек догадывается, что сам себя обманул, а в отношениях может и не догадываться. Ему и правда кажется, что он остыл первым или одновременно со вторым. Он не чувствует, что проиграл. А значит не может сделать никакого вывода вообще, кроме вывода «какой же я нестабильный, могу расхотеть ни с того, ни с сего, как мне с собой тяжело. «.
Многие думают, что зеленый виноград помогает выйти из гештальта. Разочаровался и ушел, а если бы не разочаровался, так и продолжал бы хотеть. На самом деле, без короны человек очень легко способен признать, что шансы его исчерпаны или почти исчерпаны и продолжать вкладываться нет смысла. Хотелось, но не вышло и надо принять. И такое честное осознание поражения во много раз лучше, это не фрустрирует, не ломает общую мотивацию, наоборот позволяет искать компенсацию в чем-то другом, сменив направление и направив туда прибывшую энергию.
В случае честного проигрыша и достойного принятия поражения своего энергия прибывает! Это компенсация!
Поэтому все такие господа и дамы и приходят к психологам с вопросом: «Как бы захотеть?»
Зеленый виноград убрать, вот как.
Но есть и другие последствия зеленого винограда, кроме общей демотивации.
Одно я сегодня видела в ленте. Девушка начала встречаться с парнем и тот ее строит. Она ему время встречи назначает, он на другое переносит, она еще раз переносит время, он переносит место. И девушка радостно заключает, какое же это удовольствие встретить человека с такой сильной волей, как у тебя.
Вот этот баг под названием «Я хочу сильного соперника» или «Я люблю строптивых партнеров» часто есть у зеленых виноградчиков.
Ни от одного рыбака я никогда не слышала вот этого: «Ах, как приятно сопротивление» или «Ах, какой азарт у меня вызывают капризные женщины (упрямые мужчины)», но от виноградчиков постоянно слышу.
Думаешь, ну зачем тебе сопротивление? Ты сначала научись хоть немного согласие вызывать. Ничего ведь у тебя пока не получается, все сбегают, приходится зеленым виноградом дыры затыкать после снова и снова проваленных историй. Но нет, им якобы скучно, когда согласие. Им хочется сопротивления. И ничего, что согласия у них никогда и не бывало. Им-то кажется, что бывало и они сами из отношений ушли.
Казалось бы, ну зачем тебе сильная, найди девушку с ОЗ повыше, она будет смотреть на тебя сверху вниз, заинтересовать ее будет очень непросто, соблазнять ее будет очень нескучно, и побегаешь, и согреешься, и капризов наслушаешься.
Но снова и снова онегины-виноградчики плетут какую-то чушь о том, что им не интересно, все им сразу дают, все их сразу в загс тянут, а им неохота.
Понимаете, какая это чушь?
Это говорится о девушках с ОЗ во много раз ниже, чем у него, а скорее о о фантазиях своих. Потому что в реальности даже девушка с низкой ОЗ через пару дней начнет плюсовать и капризничать и ее «хочу серьезного отношения» будет значить не любовь ее сильную, а вымогательство вложений и предложений, то есть плюс ее будет значить.
А уж девушка с высокой ОЗ тем более близко не подпустит. Где уж тут поскучаешь?
И рапунцелей это касается. Особенно «начинающих рыбачек». Я переживаю за вас, мои друзья. У меня не такие уж прекрасные границы, что заметно по моей излишней эмоциональности. Я нередко проецирую на вас всякое разное и переживаю, мне хочется, чтобы у вас все получалось. А у вас пока плохо получается. И, в основном, из-за корон.
Вот нашли вы, допустим, того, с кем вам не скучно, кто вам кажется сильным и волевым.
Люди очень мягкие и гибкие, когда ваша СЗ для них достаточна. Они не сопротивляются никаким своим желаниям, они нетерпеливы, они очень уступчивы и довольны зависимы. Вам нужно серьезно обидеть такого человека, чтобы он ушел, серьезно. Просто так они не исчезнут. Но и в случае серьезной обиды, они не исчезнут, а будут горевать и ждать ваших извинений, надеяться будут на примирение. А большинство влюбленных и не смогут спокойно ждать, а постараются объяснить вам, почему обиделись, даже если это и так понятно.
И вы бежите ему навстречу, помогаете Бедняше поверить в вашу любовь. Вы даже готовы ему подчиниться и сдаться. Такому сильному завоевателю ни подчиниться, ни даже проиграть не стыдно. Это ведь титан духа и он так хочет вас, столько силы воли обрушил на ваше подчинение. Многие рыбы в короне посмеиваются в кулачок, думая, что «подыгрывают». Вот сейчас они подыграют, титан расслабится, заснет в их объятиях, а они ррраз и отрежут ему волшебную бороду и лишат его сил.
Сколько я историй ваших об этом уже прочитала.
Потом такая «рыбачка» встречает дяденьку. И опять то же самое. Его стратегия хитрейшая, которая ей мерещится, ее желание его обыграть. А он не играет с нею, он просто мало заинтересован. С этим связаны его паузы в переписке, с этим связана его готовность оборвать разговор и трубку положить. С этим связано то, что он не реагирует на ее «крючки». Не с прокачкой его рыбацкой, а с его равнодушием. Он крючков никаких не замечает, паузы делает, потому что надоедает общаться, а разговор обрывает не от коварства, а от безразличия. Интерес у него мал, вот и вся «стратегия».
Или вот какой «рыбак» у меня в ленте еще есть и даже не один. Все время думает, что девушки его щипцуют и доят, когда на свидания идти не хотят или, наоборот, недовольно требуют секса больше. И вот он сражается с женскими щипцами и доильными аппаратами, страдая, что женщины такие щипцевальщицы и доярки, такие слабые и такие липкие, нет ни одной рыбачки, нет ни одной настоящей золушки. А на самом деле, зачем ему рыбачка? У него даже рыбы в плюс выходят. Именно с плюсом женским связаны женские претензии и дойка вас. Не с минусом их, парни, а с плюсом!
Если у женщины недовольная морда, это не минус ее, а плюс! Минусующая женщина заглядывает вам в рот и думает, как бы вас еще порадовать и привязать. А если женщина отвечает раздраженно и вложения вымогает, если в постели она требует больше страсти и куннилингус подольше, эта женщина недовольна вашими вложениями, она хочет больше. Ей кажется, что коли уж вы ее имеете, так отработайте по полной, заслужите и отплатите. А иначе она к смерду снизошла, а он лежит и телек смотрит, вместо того, чтобы восторгаться ее нагими телесами и покрывать ее чресла лобызаньями. И подарки ей дарить. Даже предложение ей сделать она требует именно поэтому. Минусующие женщины не требуют ничего, они боятся потерять то, что есть. Бывает, что минусующая женщина обронит корону, увидит, что ее мало любят, наедет из плюса, а потом пугается, падает в минус и просит прощения. Но стабильно минусующие женщины даже этого не делают, они боятся вас оттолкнуть.
А если женщина постоянно вас лупит скалкой и грубо щипцует, не минусует она. Это дефолт. И зачем вы ищете золушек? Думаете, золушка будет вас любить, если вы даже рапунцель влюбить не способны?
Вот это вот мужское «хочу золушку» удивительно. По нему сразу можно зеленый виноград опознать.
Рапунцель влюбить проще. Рапунцель прилипнет к вашим границам сразу, если они у вас хорошие. Найдите рапунцель с высокой ОЗ и влюбляйте ее, если вы рыбак. Красавицу ослепительную и умницу из хорошей семьи. Но нет, сидят рыбы в зеленом винограднике и страдают, что женщины «липкие» и «быстро сливаются» и хотят найти себе золушку.
Даже если вы встретите золушку, ребята, ничем новым это не закончится. Она быстро вас кинет, возможно даже не сблизившись с вами, а вы придумаете себе зеленый виноград. Скажете, что не такая уж она и классная, в ней довольно много недостатков и бросили вы ее сами. И дальше будете искать себе рыбачку.
Очень важно отказаться от зеленого винограда. Полностью, совсем. Важно осознавать, что вы хотели, но не вышло.
Тогда вам никогда не придет в голову, что «никто не нравится» или «скучно» или «никто не может разморозить» или «никто не подходит». И чужую холодность вы всегда увидите, никогда не примите ее за стратегию или силу воли.
Видите в себе признаки ЗВ (зеленого винограда)?
«Скууучно, никто не нравится, все какие-то не такие. «
Удается бороться с этой гадостью в себе? Какие успехи?
Вся правда о зеленом винограде
Как вы помните, зеленый виноград является одним из самых важных и узнаваемых понятий в статьях Эволюции. Под зеленым виноградом она понимает вот что: хотел человек что-то получить, но ему это недоступно по каким-то причинам, поэтому человек говорит себе: «Не очень-то и хотелось мне это получать. Оно не слишком мне нравится. Не подходит это мне. Не собираюсь есть зеленый неспелый виноград»
Я думаю, вы согласитесь, что речь идет о защитном механизме психики под названием «Обесценивание». Человек неосознанно обесценивает объект желания и тем самым защищает себя от негативных переживаний. Можно было бы использовать это понятие, а не выдумывать свою страну с печориными, золушками, ксж, пмс и хабдробеками всякими.
Идем дальше. Цитата про обесценивание (из общечеловеческой психологии): «Обесценивание — это одновременно защитный и вредоносный механизм. Он смягчает боль от потери или невозможности обладания, но делает это за счет отрицания ценности предмета, принижения или высмеивания других людей, а иногда своих собственных чувств и способностей. Обесценивание тесно связано с идеализацией и с болью от переживания утраты идеального образа. Чем сильнее мы идеализируем объект, тем яростнее потом его обесцениванием, пытаясь заглушить свою собственную боль от разочарования: ты не соответствуешь моему идеалу, разрушил мои надежды на счастье, ты — плохой, не такой, каким должен быть»
Тема защитных механизмов очень интересна, обширна и психотерапевтична. Рекомендую всем углубиться на досуге. А сейчас вкратце скажу важные вещи.
Еще одна цитата про защитные механизмы (по ссылке все подробно расписано): На сегодняшний день известно свыше 20 видов защитных механизмов, все они подразделяются на примитивные защиты и вторичные (высшего порядка) защитные механизмы. Как правило, к защитам первичным (защитам «низшего порядка») относятся те, что имеют дело с границей между собственным «Я» и внешним миром. Чтобы быть классифицированной как примитивная, защита должна иметь недостаточную связь с принципом реальности и недостаточный учет отделенности и постоянства объектов, находящихся вне собственного «Я». Необходимо понимать так называемые примитивные защиты – это просто способы, с помощью которых, как мы полагаем, ребенок естественным образом постигает мир.
Защиты вторичные («высшего порядка») – более зрелые и развитые. Они «работают» с внутренними границами – между наблюдающей и переживающей частями «Я».
Выделено достаточно большое количество психологических защит. Среди них восемь основных, регулирующих восемь базисных эмоций. Это отрицание, проекция, замещение, подавление (вытеснение), интеллектуализация, реактивное образование, компенсация и регрессия. Некоторые из защитных механизмов выделяются как однозначные, другие представляют собой совокупность из нескольких вариантов защитных стратегий, близких по психологическому содержанию.