Что такое зависть простыми словами кратко и ясно
Значение слова «зависть»
◊ На зависть — так (такой и т. д.), что можно позавидовать. Если он врал, то на зависть хорошо. Федин, Я был актером.
Источник (печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999; (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека
ЗА’ВИСТЬ, и, мн. нет, ж. Чувство досады, вызванное превосходством, благополучием другого, желанием иметь то, что есть у другого. Я с завистью смотрел на уезжающих в Крым. Она от зависти кусала себе губы. Меня мучила з. Мучиться завистью к кому-чему-н.
Источник: «Толковый словарь русского языка» под редакцией Д. Н. Ушакова (1935-1940); (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека
за́висть
1. чувство досады, вызванное превосходством, благополучием другого; желанием иметь то, что есть у другого ◆ Если позволить зависти взять над нами верх, то она может стать опустошающей.
Фразеологизмы и устойчивые сочетания
Делаем Карту слов лучше вместе
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я обязательно научусь отличать широко распространённые слова от узкоспециальных.
Насколько понятно значение слова макрокосмос (существительное):
Зависть: что это такое простыми словами
Что такое зависть?
Людям свойственны отрицательные черты. Одной из них является обыкновенная зависть. Многие в этом даже себе не признаются.
Нужно ли её стесняться и прятать от других? Попробуем сегодня сообща с Вами в этом разобраться. Откуда берётся, какие виды бывают, как от неё можно избавиться?
Завистью называют возникающие у человека чувства (досада, горечь, раздражение) к тому, кто более удачлив, богат, молод, успешен, счастлив.
В этом нет ничего сверхъестественного. Нам свойственно желать то, что не имеем. А особенно если ценности есть у других. В большей степени касается материальных благ: квартира, автомобиль, дача, деньги, одежда, дом и тому подобное.
Но бывают случаи, когда с завистью относятся к чужому образу жизни, семейному положению, взаимоотношениям, карьерному росту. Чаще всего это касается не самого желания получить что-либо, а досаду от того, что это есть у других людей.
Психологи считают данное свойство человеческой психики весьма сложным комплексом переживаний и эмоций. Они относят его к нежелательным так как способно развить тревожность. Да и вообще действует на нашу психику и личность очень разрушительным образом.
Как проявляется зависть?
Самым основным эмоциональным компонентом здесь является чувство досады, которое возникает при виде чужого успеха и благополучия.
Сила переживания возможна разная. Одни подвержены переживаниям много дней, что мешает им сосредоточиться на других мыслях. Другие страдают только в тот момент, когда осознают, что завидует кому-то.
Исследователи считают, что данное состояние можно условно разделить на 3 уровня. Это:
Виды зависти
Разочарование в своих достижениях, желание завладеть некими благами, обиды на всех и вся, желание отомстить за своё разочарование — весьма сложный комплекс отрицательных эмоций и чувств. Они делятся в соответствии со своими эмоциональными оттенками. В народе выделяют 2 вида: чёрную и белую.
Белая зависть
Подобный термин несёт в себе положительный оттенок. Это способность восхищаться чужими достижениями и расстраиваться отсутствием их у себя, без желания унизить, оскорбить — вполне нормально. Всегда стоит равняться на лучших, подражать им, пытаться стать похожими. Можно всё направить в конструктивное русло. Сделать успехи других своей мотивацией.
Черная зависть
Здесь всё очень плохо и печально. Человек начинает испытывать неприязнь, недовольство, обиду, негодование, злость, ненависть. Причём даже к тому, кто ему ничего плохого не сделал. Всё вместе взятое наносит непоправимый урон нашей психике. Появляются весьма некрасивые поступки и высказывания. Это становится заметно окружению и вызывает чувство отторжения и опаски. Именно поэтому у них отсутствуют настоящие друзья.
Причины зависти
Основными причинами возникновения является неудовлетворённость аспектами собственной жизни. Таким людям свойственно быть недовольными своей работой, социальным статусом. У них сильные финансовые проблемы, отсутствуют личные достижения. Недовольство личной физической формой, внешностью.
В психиатрии выделяют следующие предпосылки, которые закладываются в детстве.
Отрицательное влияние зависти
Подобные человеческие характеристики крайне негативно влияют на физическое здоровье завистника. Чаще всего это:
Как бороться с завистью?
Можно ли преодолеть зависть и как извлечь из неё максимум пользы?
Нужно избавиться от тяжёлого чувства, которое угнетает психику и мешает нам быть счастливыми.
Нет нужды предаваться рефлексии, понижать самооценку, впадать в депрессию.
Сбросьте тяжёлый груз со своих плеч и жизнь улучшится. Появятся настоящие друзья, настроение улучшится.
Зависть — определение понятия, признаки, причины
Приветствую Вас, друзья!
В той или иной форме зависть знакома каждому человеку. При этом в ней очень тяжело признаваться даже перед собой. Но если зависть естественна для большинства людей, то почему к ней относятся так предосудительно, и действительно ли её нужно стесняться? Сегодня мы подробно разберём, что представляет собой это чувство, чем белая зависть отличается от черной, как понять свою склонность к зависти и как перестать завидовать.
Что такое зависть?
Зависть — это чувство досады, горечи или раздражения, возникающее при виде чужого успеха или наличия определенных благ у другого человека.
Нет ничего удивительного в том, что людям часто хочется получить что-то, увиденное у других. Но под завистью понимают не желание получить некое благо, а недовольство тем, что это благо досталось другому человеку.
С точки зрения психологии, зависть – это сложный комплекс эмоций и переживаний, испытываемых из-за наличия у другого человека неких материальных или нематериальных ценностей. В психологии данное чувство рассматривается как нежелательное, поскольку оно способствует развитию тревожности и в целом действует на личность и психику разрушающим образом.
Как проявляется зависть?
Основной эмоциональный компонент зависти – чувство досады, возникающее при виде чужих успехов и благополучия. При этом сила этих переживаний может быть разной. Иногда человек болезненно переживает только момент осознания того, что кто-то более успешен. А иногда это чувство захватывает все его мысли на несколько дней, мешая ему сосредоточиться на чём-либо ещё.
Стремясь лучше понять, что такое зависть, психологи внимательно изучили данное состояние и выяснили, что оно имеет три уровня:
В качестве основополагающего фактора возникновения зависти психологи называют осознание своего низкого положения в сравнении с другими. Людям, считающим себя достаточно успешными, зависть обычно не свойственна.
Виды зависти
С точки зрения психологии, зависть представляет собой сложный комплекс чувств и эмоций. В этот комплекс входит разочарование собственными успехами, желание обладать определенными благами, обиду на человека, имеющего эти блага, и даже желание навредить ему, чтобы отомстить за его успешность. В зависимости от того, как эти чувства сочетаются между собой, зависть может иметь разные эмоциональные оттенки. Обычно выделяют два вида зависти: белую и черную.
Белая зависть
Данный термин используют, стараясь подчеркнуть, что это положительное чувство. Белая зависть – это восхищение чужими успехами и расстройство отсутствием таковых у себя, но без обиды на другого человека за его благополучие. Признаваясь в белой зависти, человек как бы говорит: «Я восхищаюсь твоим успехом и очень рад за тебя, но сожалею, что сам не могу добиться чего-то подобного».
Писатели и поэты часто завидуют белой завистью своим коллегам. Например, прочитав удачное стихотворение, такой человек может воскликнуть: «И почему не я это написал?!». При этом он продолжает симпатизировать коллеге и желать ему творческих успехов, несмотря на эпизод белой зависти.
Белую зависть легко направить в конструктивное русло, превратив её в мотивацию. Достаточно поверить, что успех, увиденный у другого человека, можно повторить. Для этого нужно представить себя, добившимся такого уже успеха. И немного позавидовав себе будущему, следует приступать к работе.
Черная зависть
Это чувство, в отличие от белой зависти, разрушительно действует на психику, заставляя человека испытывать неприязнь к людям, не сделавшим ему абсолютно ничего плохого. Черная зависть не подразумевает какого-либо восхищения. Увидев чужое благополучие, человек сразу испытывает недовольство тем, что оно досталось кому-то другому. Этого человека он начинает воспринимать как злодея, который украл его успех.
Черная зависть вытесняет все положительные чувства по отношению к успешному человеку, вызывая осуждение, неприязнь и даже ненависть. Завистник начинает желать ему зла и тем самым наносит серьезный ущерб собственной психике. Довольно часто он позволяет себе некрасивые высказывания и поступки. Окружающие быстро замечают такое поведение, поэтому у завистливых людей обычно нет настоящих друзей.
Причины зависти
Основная причина зависти – неудовлетворенность каким-то аспектом своей жизни. К зависти наиболее склонны люди, привыкшие к финансовым трудностям, недовольные своей профессией, социальным статусом или отсутствием личных достижений. Также поводом для зависти часто становится недовольство собственной внешностью или физической формой.
Психологи утверждают, что предпосылки к зависти закладываются у человека ещё в детстве. В качестве основных причин они называют такие особенности воспитания как:
Все перечисленные особенности воспитания могут сделать человека очень завистливым. При этом он сам себя часто ограничивает от успеха, поэтому вокруг него всегда полно успешных и благополучных людей, дающих массу поводов для зависти.
Отрицательное влияние зависти
Выше, когда мы разбирались, что такое зависть и какой она бывает, мы определились, что белая зависть может считаться вполне положительным чувством, способным мотивировать человека на скорейшее достижение успеха. А вот склонность к черной зависти обычно сильно ухудшает качество жизни самого завистника. Сильнее всего это проявляется в трёх аспектах:
Как видите, склонность к зависти способна сильно ухудшить качество жизни. Поэтому, если вам свойственна эта черта, избавление от неё просто необходимо включить в свою программу самосовершенствования.
Как преодолеть зависть и извлечь из неё пользу?
Зависть можно не только перебороть, но и обратить себе на пользу. Для этого необходимо запомнить и постоянно соблюдать в повседневной жизни 5 простых правил:
Заключение
Зависть – это тяжелое чувство, угнетающее психику и мешающее человеку быть счастливым. Она делает его тревожным, заставляет предаваться рефлексии, понижает самооценку и вгоняет в депрессию. Кроме того, у завистливых людей обычно нет настоящих друзей, поскольку они не способны искренне радоваться даже за близких. Поэтому от зависти необходимо избавляться. Хорошая новость заключается в том, что зависть можно не только преодолеть, но и обратить себе на пользу. А сделать это помогут советы, которые мы сегодня рассмотрели.
Что такое зависть
Это достаточно ёмкое понятие, поэтому определений можно найти огромное количество.
Самое простое лексическое значение, объясняющее его суть: зависть — это желание иметь то, что есть у другого (по словарю Ушакова).
Более научное и ёмкое определение: это социально-психологический комплекс различных форм поведения, чувств и эмоций, который возникает по отношению к более успешному в материальном и нематериальном плане человеку.
Психология рассматривает зависть как негативное чувство, вызванное достижениями другого человека, способствующее развитию тревожного состояния и в большинстве случаев разрушающе действующее на личность.
Чувство или эмоция
Многие интересуются, чем по своей сути является зависть — это чувство или эмоция? Психология даёт на этот вопрос чёткий и однозначный ответ: в разные моменты она может быть и тем, и другим.
Когда это эмоция?
Если зависть возникает спонтанно, неосознанно, как реакция на какую-то конкретную ситуацию (объект), длится недолго и проходит без негативных последствий для личностных структур. Её сложно контролировать и скрывать. Она может испортить настроение, но опять-таки — лишь на короткий период времени. Однако нужно иметь в виду: чем чаще она появляется, тем больше рискует перерасти в негативное и разрушающее чувство.
Пример. Женщины испытывают такую эмоцию, когда видят на незнакомке красивые туфли, брендовую сумочку или кольцо с бриллиантами. Они могут воскликнуть: «Какая прелесть! Хочу такие же!». Они думают об этом какое-то время, но при этом не желая зла их обладательнице и не истязая себя бессонными ночами навязчивыми мыслями.
Когда это чувство?
Если зависть осознаётся человеком, является длительным состоянием и разрушающе действует на личностные структуры. Она никуда не уходит, но её можно скрыть под маской равнодушия, так как в социуме её воспринимают как сугубо отрицательную и даже унизительную черту. Завистливых людей в обществе не жалуют. Описываемое чувство не может испортить настроение, потому что отравляет всю жизнь. Если не бороться с ним, может стать патологией, требующей вмешательства психолога или психотерапевтического лечения.
Пример. Женщина завидует конкретной знакомой, которая может позволить себе каждую неделю менять туфли, имеет целую коллекцию шикарных украшений и брендовых сумочек. Тогда как у неё ничего этого нет. Поначалу она испытывает лишь негативные эмоции при виде каждой новой вещи. Но со временем они перерастают в непреодолимое желание иметь такие же. Это становится навязчивой мыслью, оборачивается ненавистью к обладательнице роскоши, приводит к депрессии и бессоннице.
Испытав однажды в сердце неприятный укол зависти, нельзя дать перерасти кратковременной эмоции в сильнейшее и разрушающее личность чувство.
Плохо или хорошо
Многим этот вопрос покажется слишком очевидным. Конечно, это плохое чувство! Оно портит настроение, заставляет желать зла другим, не даёт продуктивно думать и спокойно спать по ночам. Негативные последствия можно перечислять бесконечно. Однако психология зависти рассматривает и положительное её воздействие на личность. Оно заключается в мотивации.
Психически здоровый индивид с адекватной самооценкой, в котором проснулось желание иметь то, что есть у другого, начинает задаваться «правильными» вопросами:
Включается соревновательный дух, появляется мотивация сделать так же и даже лучше. Подобная ситуация часто наблюдается среди коллег. Один занимает достойную должность, и у других на это возникает естественная, но разная реакция. Кто-то начинает завидовать по-чёрному, злорадствуя, распространяя неприятные слухи и устраивая интриги. Это плохо, так как отравляет жизнь и завистника, и окружающих. Некоторых же это подстёгивает, и они пытаются повторить его успех: работать качественнее, не опаздывать, больше проявлять себя. Это позитив, так как способствует карьерному и личностному росту. Только от человека зависит, как он воспримет собственное желание иметь то, что есть у других.
Причины перехода эмоции в патологию
Чтобы справиться с завистью, которая становится разрушающей патологией, необходимо докопаться до её истоков. Ни одно чувство не возникает в человеке просто так, из ниоткуда. Все они взращиваются на какой-то почве. Поэтому первый шаг на пути к избавлению от отравляющей напасти — выяснить причины. Провоцирующими факторами чаще всего становятся следующие обстоятельства.
Фрустрация
Невозможность удовлетворения собственных потребностей, несоответствие желаний и возможностей. В психологии является одной из сильнейших психотравм. Вызывает сильную агрессию против того, у кого такая проблема отсутствует. Последствия — депривация, неврозы и эгодистония. Например, один из друзей каждый год ездит отдыхать на море. Второй в силу своего финансового состояния не может себе это позволить и начинает завидовать.
Нужда
Является источником фрустрации, которая впоследствии развивается в патологическую зависть. Недостаток денег, финансовая несостоятельность, низкий социальный статус заставляют человека сравнивать себя с другими — богатыми, успешными, стоящими у руля власти. Как отмечают психологи, на сегодняшний день слишком явное расслоение общества, которое активно муссируется СМИ, — причина большинства психологических расстройств.
Недовольство внешним видом
Внутренние комплексы из-за собственной внешности присущи более чем 75% людей. Кто-то стесняется формы носа, другие ненавидят свою фигуру, третьи вообще не могут смотреть на себя в зеркало. Причины: врождённая патология (уродства, наследственность) или приобретённая психотравма (надуманные комплексы вследствие внушения родителями, сверстниками, мужем и т. д.). Такие люди способны сильно завидовать тем, кто подходит под общественные стереотипы красоты.
Отсутствие личных достижений
Иногда люди, имея достаток, семейное благополучие, нормальную внешность, начинают ощущать в себе пустоту. Вроде всё есть, но потенциал так и остался нерастраченным. Можно было бы сделать более успешную карьеру, уехать в город покрупнее или за границу, отдать ребёнка в спорт и т. д. Начинается сравнение с бывшими одноклассниками, сослуживцами, соседями, родственниками — и возникает зависть.
Субъективизм
Человек круглосуточно варится в своих мыслях. Часто, акцентируясь на проблемах, не видит позитив, происходящий в жизни. Например, если на работе не удаётся занять высокую должность и зарабатывать больше, все силы бросаются на закрытие этой бреши. Даже если в семье всё отлично, все здоровы, никто не ссорится, дети делают успехи в школе или спорте — всё это отходит на второй план. Объективная картина жизни отсутствует. Возникает зависть по отношению к тому, кто добивается карьерного роста. Хотя, скорее всего, у последнего тоже есть свои трудности, но в другой сфере — разногласия с женой, болезнь родителей, непонимание с детьми-подростками и т. д.
Детская психотравма, особенности воспитания
Самая частая причина зависти. Полностью овладевает человеком, если в детстве родители:
В результате такого воспитания отсутствует умение искренне радоваться жизни, формируются глубокие внутренние комплексы и искажённая система ценностей. В то время как другие, веря в успех, делают карьеру, создают благополучную семью, реализуют свой потенциал. Само собой разумеется, возникает ревность к чужим достижениям и зависть.
Если причиной зависти является психотравма, от неё придётся избавляться с помощью психотерапевта — возможно, даже через гипноз. Он позволяет выявить пробелы в воспитании и отношении родителей и подкорректировать искажённые установки. Если проблема — в низкой самооценке и внутренних комплексах, с ними поможет справиться психолог. Все остальные моменты можно устранить самостоятельно.
Это интересно! В 2009 году японские учёные из Национального института радиологии (остров Хонсю) провели ряд исследований под руководством доктора медицины и кандидата наук Хидехико Такахаси. В результате они заявили, что нашли участок мозга, отвечающий за зависть и злорадство. Это передняя часть поясной извилины. Примечательно, что именно она играет главную роль при возникновении болевых синдромов.
Признаки
Зачем знать признаки зависти?
Во-первых, они позволят держать под контролем собственное поведение. Если вы наблюдаете у себя 3 или 4 проявления из списка, предлагаемого психологами, необходимо задуматься и уже начинать предпринимать срочные меры. Во-вторых, с их помощью легко распознать завистливого человека в вашем окружении. Помните, что это чувство, разрушающее не только изнутри, но и наносящее вред тем, на кого оно направлено. От таких людей нужно дистанцироваться, держаться подальше и избегать с ним близких контактов.
О том, как завистник обнаруживает себя, подробно рассказывает кинесика (наука о позах, жестах и мимике):
В плане поведения, поступков и межличностного общения завистливые люди часто:
Психотерапевты называют десять психических расстройств личности и поведения, которыми чаще всего страдает завистливый человек:
При наличии любого из этих диагнозов требуется психиатрическая помощь. Однако до такой запущенной формы патологию можно не доводить, если знать, какие симптомы являются предвестниками подобных расстройств:
Зная, как распознать истинную зависть, можно бороться с её внутренним развитием и не дать перерасти в патологию. Видя, как она проявляется в окружающих, можно оградить себя от негатива, исходящего от них.
Какая бывает зависть
В психологии выделяют следующие её виды.
В зависимости от чувств, которые вызывает:
Многие психологи считают, что нельзя называть белую зависть хорошим и положительным чувством. Да, она не приводит к таким печальным последствиям, как чёрная. Иногда даже заставляет человека добиваться желаемого, мотивируя и настраивая на лучшее. Однако она всё же причиняет боль, способна понизить самооценку, ухудшает настроение, может стать причиной депрессии. Молчаливое переживание негативных эмоций внутри себя, когда они не находят выхода, может привести к серьёзным расстройствам личности и поведения.
Некоторые психологи соотносят белую зависть — с краткосрочной эмоцией, а чёрную — с длительным и всеразрушающим чувством.
В зависимости от длительности в психологии выделяют:
В зависимости от формы проявления английский философ XVII века Ф. Бэкон разводил такие понятия, как:
В зависимости от мощности разрушительного действия:
Немецкий философ и социолог Макс Шелер в отдельную группу выделял бессильную (экзистенциальную) зависть. Он считал её одной из самых тяжёлых форм. Она направлена на конкретного, но не знакомого человека, с которым никогда не устанавливался личный контакт. Чаще всего её объектами становятся публичные, известные люди, имеющие яркую внешность и добившиеся положения в обществе. Может закончиться плачевно для обеих сторон. Для завистника — патологическим расстройством личности. Для того, кому завидуют, — интригами, слухами, публичными скандалами и даже физической расправой.
Мужская и женская
О гендерных особенностях зависти следует сказать отдельно.
У мужчин
Имеет соревновательный, но достаточно глубокий характер. Это заложено в них природой: они на подсознательном уровне стремятся быть во всём первыми и побеждать соперников. Соответственно, желание становится отличной мотивацией для достижения поставленных целей. Но так происходит только у психически нормальных людей. Если зависть накладывается на уже имеющиеся психические расстройства (даже самые лёгкие), внутренние комплексы или детские психотравмы, возникают серьёзные проблемы — деструктивные расстройства личности и неадекватное поведение по отношению к объекту зависти. Причём мужчины обычно решают противоречия с помощью физической силы и манипулирования.
У женщин
С этим же связано утверждение, что дружбы между представительницами прекрасного пола не бывает, так как обычно её разрушает зависть подруги: «Она красивее меня», «У неё муж заботливый», «Начальник к ней относится лучше» и т. д. На самом деле всё не так плохо. Выплеснув негативные эмоции, женщины обычно успокаиваются и мирятся между собой.
Единой классификации зависти ни в психологии, ни в психотерапии нет. Для того, чтобы её создать, необходимы дополнительные исследования.
Последствия
Всем полезно знать, к чему приводит патологическая зависть, чтобы осознать весь тот вред, который она оказывает буквально на все сферы жизни.
Влияние на физическое здоровье:
Один из японских нейробиологов выдвинул предположение, что патологически завистливые люди чаще остальных становятся раковыми больными. Статистика это подтверждает, но нужны дополнительные научные исследования.
Последствия для психического здоровья:
Помимо всего этого, стоит учитывать разрушение межличностных отношений. У завистливого человека нет настоящих друзей, так как в определённый момент, когда они добиваются чего-то большего, становятся объектом его неуправляемой желчи и злобы. Такие люди теряют со временем способность радоваться за других и дистанцируются от окружающих. Социальная дезадаптация, замкнутость, аутизм — вот последствия этого всеуничтожающего чувства.
Как избавиться
От собственной зависти
Уже одно желание избавиться от зависти к людям — первый правильный шаг на этом пути. Далеко не все способны признаться сами себе в том, что они испытывают это чувство. Если вы осознали данную проблему — отлично. Без этого момента дальнейшие действия могут оказаться бесполезными.
Выяснить причину
Постараться выяснить и по возможности устранить провоцирующий фактор. Если самостоятельно сделать это не получается (в случае с детской психотравмой, например), обратиться за помощью к психотерапевту.
Заняться аутотренингом
Чтобы побороть в себе зависть, психологи советуют выписать на отдельный лист бумаги все те негативные последствия, которые она несёт с собой. Это должно мотивировать на её активное и скорое устранение.
Контролировать себя
Наблюдая за собой со стороны, ловить себя на мыслях и поступках во время приступов зависти. В чём она проявляется? Проанализировав самые яркие и частые признаки, научиться самоконтролю. Поднимаются гнев и раздражение — выпить маленькими глотками стакан воды. Хочется сказать гадость в адрес того, кому завидуете, — уйти из компании, общения, подышать свежим воздухом. Не дают покоя навязчивые мысли — переключиться на что-то позитивное, что доставляет радость (шоппинг, просмотр сериала, общение с любимым). Способов самоконтроля много — нужно лишь научиться ими пользоваться.
Измениться
Чтобы побороть негативные проявления, нужно научиться мыслить в позитивном ключе:
На каждый предмет зависти необходимо находить противовес. Это не даёт акцентироваться на негативных моментах, а выделять позитивные и гордиться ими.
Составить программу действий
Если зависть никак не оставляет, мешает есть и спать, разрушает изнутри, значит… надо её удовлетворить! Но не через ненависть к тому, кто обладает заветным предметом (успехом), а через реализацию мечты, какой бы несбыточной она изначально не казалась. Хочется такой же Land Rover, как у коллеги? Узнайте стоимость, какой бы пугающей она ни была. Рассмотрите все возможности приобретения: кредит, в долг, НЗ, покупка б/у, вывоз из-за границы и т. д. Рассчитайте, как вы сможете заработать нужную сумму и последовательно двигайтесь к своей цели. Мотивация и вера в то, что всё достижимо, помогут искоренить злые и разрушающие мысли.
Развивайтесь
Самодостаточные и уверенные в себе люди редко испытывают зависть. Как только у них появляется желание что-то иметь, чего-то добиться, они ставят перед собой цель и последовательно идут к ней. Поэтому при наличии склонности к этому негативному чувству психологи рекомендуют постоянно работать над собой, самосовершенствоваться, развиваться. Сосредоточие на том, что действительно важно, отвлечёт от раздражительности и ненависти. Что конкретно можно использовать для этого:
Не миритесь с завистью. Узнавайте разные способы, как с ней бороться, и не сдавайтесь до тех пор, пока от неё не останется и следа. Иначе она разрушит вас изнутри и сделает жизнь невыносимой, имея свойство разрастаться и заполнять собой всё пространство.
От зависти окружающих
Как реагировать на зависть?
Одно дело, если её источник — совершенно не знакомый человек, с которым и точек-то пересечения практически нет. Но что делать, если завидует тот, с которым приходится регулярно общаться, а ещё хуже — если это кто-то из родных и близких? Психологи в таких случаях дают следующие советы:
Если данные меры не возымели никакого эффекта, если чувствуете, что чужая зависть растёт и превращается в открытую злобу и неприкрытую враждебность, не нужно вступать в конфликт. Но и оставлять это на самотёк тоже нельзя. Идеальный вариант в таких случаях — обратиться за помощью к специалисту: к семейному, школьному или штатному психологу. Исходя из ситуации, он подскажет, что делать и как правильно себя вести.
Возрастные особенности
Психологи отмечают, что для каждого возраста характерны разные проявления зависти.
До 6 лет
Детям младшего возраста свойственно чувство зависти, но оно проявляется как кратковременная неконтролируемая эмоция: «Хочу такую же игрушку!», «Хочу тоже в зоопарк!», «Похвалите меня тоже!». Если это превращается в назойливость и навязчивую мысль, виновато неправильное воспитание или наличие психотравмы. Если вовремя не оказать ребёнку психотерапевтическую помощь, это скажется на формировании патологических паттернов поведения и может развиться в нервно-психическое расстройство личности.
7-10 лет
В младшем школьном возрасте дети уже начинают осознавать, что испытываемое чувство зависти — отрицательное. Поэтому стараются его скрывать. При правильном воспитании и грамотно сформированных к этому моменту личностных ценностях при возникновении негатива (злости, раздражения, ненависти) ребёнок пытается обуздать нахлынувшие эмоции. Они ещё только учатся этому, так что не всегда получается. Взрослые должны это понимать, не ругаться, не кричать и не наказывать. Работа должна вестись через разъяснительные беседы. Отлично помогает в таких случаях арт-терапия — через рисунки, танцы, сказки или ролевые игры.
Что нужно делать родителям, чтобы ребёнок не вырос завистливым:
Чем внимательнее будут родители к проявлениям зависти у детей, тем меньший вред она нанесёт формирующейся личности.
11-17 лет
Зависть обостряется именно в пубертатный период, когда на фоне полового созревания подросток пытается самоутвердиться и вырваться из-под опёки родителей. Её предметом может стать всё, что угодно, начиная с внешних данных (моя подруга красивее меня) и заканчивая обладанием новомодных гаджетов (ему родители купили iPhone последней модели, а мне нет). Так как в этом возрасте всё воспринимается гиперболически и как личная обида, нередко подобные переживания приводят к печальным последствиям:
Взрослые должны замечать такие моменты, быть к ним готовыми и правильно реагировать. Наиболее частая ошибка родителей — тут же удовлетворять желания подростка: купить тот самый iPhone, разрешить сделать тату на видном месте, оплатить пирсинг и т. д. Это не выход, потому что зависть в таких случаях будет распространяться и на другие предметы, станет масштабной и приведёт к поклонению перед миром денег и вещей. Нужно уделять ребёнку больше времени, избавить от одиночества и внутренних комплексов, всеми возможными способами поднять самооценку. Подросток, который чувствует любовь и поддержку родителей, сумеет обуздать собственные негативные порывы и справиться с этим трудным периодом.
18-30 лет
Этот возрастной период психологи выделяют отдельно, утверждая, что именно он становится настоящим фундаментом для всевозможных форм зависти. Если в пубертатный период по окончании полового созревания и нормализации гормонального фона юношеский максимализм проходит, то здесь этого ждать не приходится. Согласно статистике, именно с 18 до 30 лет людям свойственно испытывать жгучую, порой невыносимую зависть.
Это связано, во-первых, с самоопределением в жизни. Кому-то богатые родители покупают место в престижном вузе, а кто-то, имея отличный аттестат, вынужден поступать в учебное заведение на порядок ниже. Некоторые вылетают из родительского гнезда и начинают самостоятельно обустраивать свой быт, а других продолжают опекать и контролировать взрослые. Все эти факторы являются благодатной почвой для взращивания зависти к более успешным и удачливым сверстникам.
Вторая причина — межличностные отношения между полами, оформление семьи. Кто-то начинает встречаться ещё со школьной скамьи, женится, покупает квартиру, заводит детей — всё отлично. У других личная жизнь идёт наперекосяк: один партнёр сменяет другого, никакого постоянства, несчастная любовь — о каком тут семейном счастье может идти речь. Особенно страдают от этого девушки, которые стремятся получить статус замужней женщины как можно быстрее и завидуют подругам, успевшим кого-то окольцевать.
И, наконец, именно в этом возрасте большую роль играет внешность. При устройстве на работу молодых кадров часто отдаётся предпочтение не только коммуникабельным и образованным, но и тем, кто красив, хорошо одет, ладно скроен. Люди с врождёнными физическими недостатками и внутренними комплексами нередко оказываются за бортом. И начинает таиться в душе обида — начало всеразрушающей и патологической зависти.
Тем, кто страдает от зависти в этом возрасте, психологи настоятельно советуют заниматься саморазвитием и обращаться за помощью к профильным специалистам.
После 30 лет
В этом возрасте чувство обострённой зависти начинает затухать у тех, кто добивается поставленных целей и уже имеет определённое положение в обществе. У тех же, кто так и не смог справиться со своими комплексами, переходит в статус патологии и психического расстройства. После 40 лет люди, обретая жизненный опыт, уже умеют контролировать свои чувства и эмоции, поэтому редко обращаются за помощью с такой проблемой.
Зависть может быть разрушающей, если становится патологией и подчиняет себе все стремления человека, отравляя его жизнь и душу день ото дня. В этом случае с ней надо бороться любыми способами, привлекая собственные внутренние ресурсы или прибегая к помощи со стороны. Нужно помнить, что она также может нести в себе положительный заряд, если мотивирует двигаться вперёд и достигать вершин. Именно к такой её ипостаси и нужно всем стремиться.