Что такое йога книга
ЧИТАТЬ КНИГУ ОНЛАЙН: Что такое Йога?
НАСТРОЙКИ.
СОДЕРЖАНИЕ.
СОДЕРЖАНИЕ
Йог Рамачарака. Что такое Йога?
Истинная религия необыкновенно практична; действительно, она целиком основана на практике, а совсем не на теории или рассуждении какого либо рода, потому что религия начинается только там, где кончается теория. Цель религии сформировать характер, раскрыть божественную природу души и сделать возможной жизнь на духовной плоскости. Идеал религии, это постижение абсолютной истины и достижение проявления Божественности в действиях ежедневной жизни.
Общество может смотреть, как на интеллектуального гиганта, на человека, который овладел всеми писаниями, всеми философскими системами и науками; и однако этому человеку, может быть, далеко до другого, совершенно необразованного, который, постигнув вечную истину, стал с ней одним, который видит Бога во всем, и который живет на этой земле, как воплощение Божественности.
Автор имел счастье быть знакомым с подобным божественным человеком из Индии. Его имя было Рамакришна. Он не был ни в какой школе, не читал никаких писаний, ни философских, ни научных книг, и однако он достиг совершенства путем практики Йоги.
Сотни людей и мужчин, и женщин приходили, чтобы видеть его, и духовно пробуждались, и поднимались божественными силами, которыми обладал этот безграмотный человек. В настоящее время его память чтут и поклоняются ей тысячи людей в Индии, так же, как в христианском мире люди чтут память Иисуса Христа. Рамакришна мог с необычайной ясностью истолковывать тончайшие философские и научные проблемы и отвечать на самые сложные и запутанные вопросы умнейших теологов с таким знанием и пониманием, что он разбивал все сомнения, какие только могли существовать на данные темы. Как мог он делать это, не читая книг? Исключительно при помощи своего удивительного прозрения в истинную природу вещей и при помощи силы, даваемой Йогой, которая позволяла ему прямо и непосредственно узнавать вещи, не могущие открыться чувствам. Его духовные глаза были раскрыты; его умственное зрение могло проникать через густое покрывало незнания, закрывающее и затемняющее взгляд обыкновенных смертных; и не дающее им узнать то, что лежит за пределами достижения чувственного восприятия.
Силы, даваемые Йогой, начинают проявляться в душе пробуждающейся к сознанию глубочайшей реальности вселенной. Тогда развивается шестое чувство прямого восприятия высших истин, и познание освобождается от своей зависимости от органов чувств. Это шестое чувство или духовное зрение в скрытом виде имеется в каждом человеке, но оно раскрывается только у одного человека среди миллионов, и эти люди известны под именем Йогов. У большинства людей шестое чувство находится в зачаточном состоянии, как бы закрытое густым покрывалом. Когда же оно раскрывается путем практики Йоги, человек начинает сознавать высшие невидимые царства и все, что, существует, на плоскости души. Все, что он говорит тогда, находятся в полной гармонии с изречениями и писаниями всех великих прозорливцев истины, всех веков и стран. И этот человек не изучает книг; он не нуждается в этом, потому что он знает все, что может создать человеческий интеллект. Он может схватить идеи и содержание книги, не читая текста: он понимает все, что человеческий ум может выразить в словах, и ему знакомо еще то, что лежит дальше человеческой мысли, и, следовательно, никогда не может быть выражено в словах.
Наше истинное Я всезнающе по своей природе. Это источник бесконечного знания, находящийся внутри нас. Будучи связан ограничениями времени, пространства и причинности, мы не можем дать выразиться всем силам, которыми мы в действительности обладаем. Но чем выше мы поднимаемся над этими ограничивающими условиями, тем больше мы можем проявить божественные свойства всезнания и всемогущества. Если же наоборот мы держим наш ум, прикованным к феноменам, и посвящаем всю нашу энергию приобретению знания, всецело зависящего от чувственного восприятия, то можно ли надеяться достигнуть конца феноменального знания, можно ли надеяться узнать истинную природу вещей этой вселенной? Нет, потому что чувства не могут вести нас дальше поверхностных свойств чувственных объектов. Чтобы идти дальше в царство невидимого, мы изобретаем инструменты, и с их помощью мы можем проникнуть немного дальше; но и сила действия этих инструментов имеет свои границы. Взяв все, что можно, от одного рода инструментов, мы чувствуем себя неудовлетворенными и ищем другого, который мог бы открыть нам больше. И таким образом мы стремимся вперед, открывая на каждом шагу, как бедны и беспомощны чувственные силы на пути познания абсолютного. И, наконец, весь наш опыт приведет нас к заключению, что инструмент, как бы он ни был тонок, никогда не может помочь нам схватить то, что лежит за пределами достижения чувственного восприятия, интеллекта и мысли.
7 лучших книг по йоге
Что почитать, чтобы начать практиковать
Йога связывает человека с высшими силами. Само это слово означает «связывать», «соединять». Некоторые считают йогу своеобразным вариантом религии, другие видят в ней философию, позволяющую организовать собственное мировоззрение, а для третьих это образ жизни.
А что йога для вас? Чтобы помочь вам разобраться в непростом вопросе, мы собрали лучшие книги-руководства к духовным практикам. Уверены, что благодаря им вы найдете свой уникальный путь к внутренней гармонии и красивому телу.
Сила йоги. Асаны для повседневной жизни, секреты красоты и гармоничных отношений. Гуру Джагат
Гуру Джагат — современный учитель йоги, который актуализирует древние практики под нынешние реалии. Благодаря подробному руководству вы сможете не только начать постигать непростую науку с нуля, но и приумножить уже имеющиеся знания. Благодаря Кундалини-йоге вам удастся привести в порядок свой организм, приблизиться к фигуре мечты, а главное — найти баланс и гармонию в личных отношениях.
Кроме того, книга от гуру Джагат поможет вам взглянуть на йогу кардинально новым взглядом, ведь для того, чтобы заниматься полезными практиками, совершенно не обязательно посещать спортзал, — достаточно найти пару свободных минут в напряженном графике и немного свободного пространства дома, в офисе или в автомобиле.
Чакра-йога. Глубинный путь к духовному пробуждению. Анодеа Джудит
Знаете ли вы, как пробудить в себе энергию и получить доступ к высшему источнику силы? Анодеа Джудит подробно расскажет об этом в своей книге по Чакра-йоге. Вам предстоит узнать, что такое чакры и для чего они нам так необходимы, выучить несколько полезных асан и поближе познакомиться с магией мантр. Джудит составила руководство таким образом, чтобы оно оказалось полезным и для профессионалов, и для новичков в мире йоги. Кроме того, книга позволит вам заниматься самостоятельно, не тратя время на поиск подходящих групповых секций, ведь каждый этап сопровождается подробным описанием и фотографией. Позвольте душе и телу расслабиться и выйти на новый уровень жизни.
Наглядная йога. 50 базовых асан. Абигейл Эллсуорт
Если вы решили погрузиться в мир йоги и не знаете с чего начать, книга Абигейл Эллсуорт станет вашим проводником в мир совершенствования тела и души. Подробная инструкция к асанам поможет вам правильно выполнять и удерживать каждую позу, а также верно распределить нагрузку на мышцы. «Наглядная йога» посвящена в первую очередь физическим аспектам и прекрасно подойдет как поклонникам восточных практик, так и тем, кто просто мечтает всегда оставаться в отличной форме.
Йога-антистресс. Мягко успокаивает. Снимает тревогу. Роберт Бутера
Современный мир вынуждает человека находиться в постоянном нервном напряжении: работа, бытовые проблемы, непростая ситуация в мире — все это может стать серьезным поводом для стресса, перманентной усталости и депрессии. Авторы книги «Йога-антистресс» готовы поделиться с вами универсальными способами борьбы с эмоциональным выгоранием и тревогой. Набор несложных правил и упражнений поможет не только укрепить мышечную массу и наладить в организме естественные процессы, но и обрести утраченное спокойствие. Вы вновь полюбите себя, перестанете раздражаться по мелочам и начнете наслаждаться жизнью.
Йога. С чего начать. Инна Видгоф
Не знаете, с чего начать свое погружение в мир практик для души и тела? Тогда эта книга точно для вас. Инна Видгоф расскажет и покажет самые важные позы, а также подробно объяснит, на какие процессы в организме влияет каждая из них. Видгоф уверена, что заниматься йогой можно где угодно, ведь главное — ваше внутреннее состояние, а не внешняя атрибутика. Вам удастся всесторонне развить свое тело, побороть ежедневные усталость и стресс и, наконец, понять, действительно ли йога — это то, что вам нужно именно сейчас. Не бойтесь доверять своему телу — оно не умеет обманывать.
Тибетская йога дыхания. Эниен Ринпоче, Элисон Чоинг Зангмо
Давно известно, что буддийские монахи славятся своим долголетием. Отчасти в этом заслуга духовных практик. Йога, уверены обитатели Тибета, это не один путь, а много путей. Только в ваших силах выбрать, чем же станет это учение для вас — способом улучшить свое тело или познать новую философию. Определиться с тем, что же такое настоящая практика, помогут Эниен Ринпоче и Элисон Чоинг Зангмо. В их книге вы найдете уникальные упражнения от тибетских йогов, которые вы сможете выполнять в любом удобном для вас месте: дома, на природе или даже в машине.
Внутренняя инженерия. Путь к радости. Садхгуру
Йога — это не только умение скручиваться в самые замысловатые позы, но еще и настоящая философия, способная привнести в жизнь новый смысл. Садхгуру, учитель и духовный наставник, откроет для вас йогу с совершенно иной стороны. Мистик и коуч богатейших мировых компаний, он разработал «технологию радости» — систему, при помощи которой вам больше не придется тревожиться о вещах, приносивших огорчения всю сознательную жизнь. Учитель уверен, что ваше счастье зависит только от вас самих, остается только раскрыть в себе способность получать удовольствие от каждого нового дня и двигаться к своим мечтам, не обращая внимания на препятствия.
Подборка 15 книг, которые помогут вам понять йогу и медитацию без тренеров
Будь то начинающий человек в йоге или ее гуру — неважно, абсолютно любой может поднять свою практику йоги на новый уровень с помощью отличной книги.
В данной статье мы сформировали список самых полезных книг о йоге, которые обязательно помогут вам не только изучить физическую сущность йоги, но и понять для себя ее глубокие философские и духовные основы.
Книги о йоге для начинающих
№1. «Йога для всех. Руководство для начинающих» — Наталья Панина
Об авторе: Популярный и востребованный методист на просторах стран СНГ, безусловно, на это есть свои причины, ведь Наталья Викторовна является доктором соц-наук и ведущим специалистом патопсихологии.
О книге:
Это одна из самых идеальных книг по йоге для начинающих, которые хотят начать заниматься йогой дома.
Как следует из названия, книга по йоге содержит несколько действительно интересных приемов, которые помогут вам начать работу на правильном пути.
Кроме того, все техники, описанные в книге, сделают ваш начальный этап йоги легким. Как? Писатель придал типичным позам йоги творческий поворот. Она описала, как эти традиционные позы можно сделать интересными.
Цитата:
«Цель йоги – превзойти подобно святым ограниченность грубого физического «Я» и прийти к самоосуществлению…»
№2. «Как работает йога. Философия физического и духовного самосовершенствования» — Майкл Роуч
Об авторе: Успешный американский бизнесмен, который в свое время успел стать доктором филологических наук.
О книге:
Это идеальный источник знаний для всех новичков йоги, которые ищут непростой и при этом информативный ресурс.
В данной работе Роуч демонстрирует на примере главной героине, что именно йога может стать спасательным кругом в жизни каждого человека. После прочтения читатель точно должен понять философию йоги, ее основы и ее предназначения.
Цитата:
«Проснувшись, как обычно, до рассвета, я выполнила все свои обычные утренние упражнения. Я давно поняла, что выполнять их регулярно, каждый день, важнее всех тех забот, что неизменно возникают по жизни и пытаются тебя отвлечь».
№3. «Йога Дипика: прояснение йоги» — Б. К. С. Айенгар
Об авторе: Опытнейший учитель йоги из Индии. Получил признание благодаря работам, которые были посвящены основам здорового образа жизни и влиянию медитация на организм человека.
О книге:
Прочитав данную книгу, вы получите некое вдохновение и взглянете на свою практику йоги в совершенно ином свете. Кроме того, ваши занятия станут еще более эффективными, а новые позы, о которых вам поведает Айенгар, определенно удивят вас и подарят искренние положительные эмоции.
Цитата:
«Практика йоги воспитывает в человеке важнейшее чувство меры и пропорции. Применяя его к собственному телу, нашему первому инструменту, мы учимся играть на нем, извлекая максимум звучания и гармонии».
№4. «Йога для всех. Путь к здоровью» — Элис Кристенсэн
Об авторе: Американский мастер йоги, создавший около 10-ти школ по медитации и психологии в Соединенных штатах.
О книге:
Прекрасная помощь для новичков. Для тех людей, которые лишь собираются приобщаться к миру йоги – легкое и интересное пособие, не занимающее у вас критичного количества времени.
Скорее всего, после прочтения вы регулярно начнете заниматься йогой, войдете во вкус и со временем поймете, что это помогло вам со снятием стресса и с физическим перенапряжением.
Цитата:
«Занятия йогой не заслоняют собой семью, работу, хобби, а органично вписываются в жизнь, благотворно отражаясь на всех ее сторонах и облегчая груз повседневных забот».
№5. «Энергетика йоги. Практический курс» — Нина Мел
Об авторе: Американская журналистка, писательница и “ментор”.
О книге:
Автор прекрасно объясняет, что не нужно отправляться в путешествие по йоге просто для того, чтобы насладиться ее пользой для здоровья. Йога намного глубже и значительнее, чем это.
Нина Мел рассматривает йогу скорее как образ жизни, чем как практику. Если вы верите в то же самое или хотите узнать об этом больше, приобретите эту книгу прямо сейчас.Это идеальный источник знаний для всех новичков йоги, которые ищут непростой и при этом информативный ресурс.
Цитата:
«Я писала книгу в надежде, что она своим примером вдохновит вас на тот самый разворот на 180°».
Книги о медитации
№6. «Чакра-йога. Глубинный путь к духовному пробуждению» — Анодея Джудит
Об авторе: Один из ведущих философов и экспертов в области йоги. Своими трудами способствовал открытию личного учебного центра психологии.
О книге:
Наполненная мудростью и проницательностью, проливает свет на взгляд медитирования, на теорию меридианов и на то, как она связана с йогой. Свежий взгляд действительно дает пищу для размышлений.
Поскольку книга в основном основана на инь-йоге, в ней объясняются многочисленные позы йоги, которые специально разработаны в соответствии с китайской медициной и называются меридианами.
Цитата:
«Теперь, когда мне шестьдесят, я понимаю, что все пережитое было для меня благословенным».
№7. «Йога тонкого тела. Руководство по физической и энергетической анатомии йоги» — Тиас Литтл
Об авторе: Выдающийся философ, психолог и доктор социальных наук.
О книге:
Включите осознанность в свой образ жизни, сделав медитацию своим путеводным светом. Так что практикуйте новые позы каждый день и сделайте свою практику йоги более значимой и полезной.
Автор рассказывает о своем личном опыте, размышляя о том, как йога улучшила его жизнь. Чтение этой книги может дать вам надежду на то, что учения йоги также улучшит ваш жизненный путь
Цитата:
«В йоге тонкое тело рассматривается не просто как секрет оптимальной и слаженной работы человеческого организма; это еще и ключ к радости, любви, пониманию и хорошим взаимоотношениям».
№8. «Йога – начни свой путь. Асаны, дыхание, медитации» — Шри Рой
Об авторе: Один из самых известных экспертов в области медитации. В своих работах раскрывает секреты здорового образа жизни.
О книге:
Если вам интересно изучить различные подходы к йоге, то эта книга вам обязательно понравится. В ней исследуется множество подходов, от Айенгара до Десикачара.
Узнайте о медитации, асанах, пранаяме и многом другом, пробуйте новые позы каждый день купив себе копию этой книгу.
Цитата:
«В такие моменты убеждаешься, что путь осилит идущий и к источнику припадет надеющийся».
№9. «Йога-нидра. Искусство целительного расслабления для здоровья, самопознания, повышения качества жизни и управления судьбой» — Камини Десаи
Об авторе: Методист и директор школы по изучения самосознания и самосовершенствования.
О книге:
Автор дает блестящее введение в эту новую, современную форму йоги. Он объясняет, как практика этой йоги может сделать ваше тело более здоровым и умным, а также омолодить разум и дух.
Текст книги понравится всем тем, кто любит медитацию и буддизм.
Цитата:
«И даже сон и отдых оказались поставлены на службу нашим бесконечным делам: мы спим и отдыхаем не для того, чтобы быть, а для того, чтобы делать, и чем больше, тем лучше».
№10. «Йога обратной спирали. Книга первая. Результаты астральных медитаций» — Леонид Беленицкий
Об авторе: Леонид Михайлович Беленицкий или Свами (псевдоним) — автор книг и методических пособий по йоге.
О книге:
Понравится любителям мистики и методистам, которым нравится рисковать и экспериментировать. Данное произведение не только поспособствует вашему социальному росту, но и духовному развитию.
Цитата:
«ТЕРПЕНИЕ в союзе с КОНЦЕНТРАЦИЕЙ усиливают результаты вашего погружения в медитацию во много раз».
Как обрести внутреннее спокойствие
№11. «Йога – путь волшебника» — Сергей Замковой
Об авторе: Российский психолог и автор курсов по оздоровительной йоге.
О книге:
Вас удивит, как йога и духовная практика смогут помочь вам в бытовых историях. Да, вы правильно прочитали!
Книга наполнена мудростью и практиками йоги, которые помогут вам преодолеть бурю отрицательных эмоций. К концу чтения вы почувствуете себя более сильным, уверенным и независимым.
Следуйте инструкциям и воспользуйтесь возможностью жить более счастливой, яркой и здоровой жизнью.
Цитата:
«Каждый человек хочет быть счастлив. Каждый человек может быть счастлив. Каждый человек должен быть счастлив…»
№12. «Йога – новое рождение» — Ошо (Бхагаван Шри Раджниш)
Об авторе: Индийский писатель и учитель, имеет огромное количество трудов, посвященных духовной литературе.
О книге:
Прелесть данного произведения заключается в том, что она поможет вам, когда вы почувствуете себя вялым, подавленным или застрявшим.
Читатель усвоит способы исцеления раненой души, познает более глубокий духовный смысл жизни — просто прочитав эту увлекательную книгу.
Цитата:
№13. «Йога Слова. Преобразим нашу жизнь энергией речи» — Зор Алеф
Об авторе: Зор Алеф — сын Александра Руденко (российский поэт) и Иванки (болгарская целительница). Пошел по стопам родителей и соединил роды их деятельности воедино.
О книге:
Йога — это не просто слово в названии произведения. Не хочется раскрывать всех карт, но прочитав хотя бы пару страниц книги, вы сразу же поймете ее глубину, а затем обнаружите,в чем же заключается правильное исцеление своей души.
Цитата:
«Здесь – три уровня в Йоге Слова: наблюдение, осознание и управление».
№14. «Йога-сутры Патанджали. Путь познания, созерцания и свободы» — С. М. Неаполитанский
Об авторе: С. М. Неаполитанский — российский переводчик, он перевел труд Патанджали — именитого индийского философа.
О книге:
Основная идея данного текста — донести до читателя, что йога непосредственным образом связана с внутренним спокойствием человека, с его взглядами на жизнь, с его поведением и с его развитием.
Цитата:
«Это достоверное познание, ложное знание, воображение, глубокий сон и память».
№15. «Йога. 7 духовных законов. Как исцелить свое тело, разум и дух» — Дипак Чопра, Дэвид Саймон
Об авторах: Американские врачи и писатели, специализируются на нестандартных способах лечения, основанных, прежде всего, на духовном развитии.
О книге:
Эта книга показывает, что секреты покоя и движения йоги доступны даже среднему практикующему. Вам не нужно быть гуру, чтобы излучать положительную энергию и пробуждать радость. Все что вы получите после прочтение — это осознание того, йога приносит счастье, удовлетворение и сознательное спокойствие, которое может помочь преобразовать негативное восприятие мира в позитивное..
Цитата:
«Но йога – это нечто большее, чем просто система физической подготовки».
Отказ от ответственности:
Эта статья содержит партнерские ссылки, за которые я могу получить небольшую комиссию. Однако это всего лишь инструменты, которые я рекомендую на своем сайте. Полное раскрытие информации о партнерах вы можете прочитать в политике конфиденциальности.
Заключение
Итак, уверен, после изучения данного материала вы поняли: йога — это наука о здоровом образе жизни, это путь полной реализации человеческого потенциала, говоря простым языком — это покой среди бури.
Если вам понравилась эта статья — обязательно расскажите об этом в комментариях и поделитесь ею со своими знакомыми.