Что такое одиночество в сети
Хороший вкус
Одиночество в сети: как интернет навязывает депрессию
Наверняка, все знают одноименный роман Януша Вишневского, который стал бестселлером, покорив миллионы читательских сердец. Сегодня проблема одиночества в сети знакома каждому второму. Доказано: обитая на просторах интернета, пользователи становятся более несчастными. Частое посещение онлайн-ресурсов способствует возникновению депрессий, отнимая при этом огромное количество времени. Люди становятся похожими на социопатов, предпочитая переписку живому общению. Под всемогущее, но не всегда благотворное влияние Интернета более всего подпадает молодое поколение.
Одиночество в сети: найти нельзя потерять
Интернет, он не сближает. Это скопление одиночества. Мы вроде вместе, но каждый один. Иллюзия общения, иллюзия дружбы, иллюзия жизни… (Я. Вишневский. «Одиночество в сети»)
Интересно также узнать, от чего готовы отказаться пользователи ради выхода в «глобальную сеть». Картина в лучших традициях антиутопий Брэдбери выглядит так:
В 2012 году журналист Сасс провел расследование, как влияет Фэйсбук на восприятие жизни. Оказалось, студенты, пользующиеся social media, считают собственную судьбу более несчастной, чем у онлайн-друзей, и сетуют на несправедливость окружающего мира. За несколько лет до этого исследования Американская Академия Педиатрии опубликовала материал «Facebook-депрессия», где эксперты утверждали: люди с нереализованным потенциалом создают виртуальные площадки с идеальной жизнью. Такой образ похож на компьютерные игры, где человек погружается в виртуальный мир, но, пожалуй, даже более опасен. Ведь играя во всевозможные электронные квесты, вы четко разграничиваете мир по ту и эту сторону экрана. В соцсетях все будто по-настоящему: реальные люди, их фотографии, музыка, видео — только не стоит забывать,что каждый из нас создает себе необходимый образ, который зачастую не имеет ничего общего с повседневной жизнью.
Одиночество в сети: так ли страшен волк?
Несмотря на огромные затраты времени и возникающую зависимость, все-таки активное расширение информационного пространства и увеличение IT-возможностей имеет преимущества.
+ Непосредственный доступ к информации. В любое мгновение и в любой точке планеты ты с легкостью узнаешь об актуальных событиях, расшифровываешь непонятный термин или скачиваешь интересную книгу, которую уже месяц не можешь найти в книжных твоего города. Будь-то историческое событие или просто информация о прессе-релизе нового альбома любимой музыкальной группы — ты всегда сможешь быть в центре событий.
+ Постоянные контакты с друзьями и не только. Для зарегистрированных в социальных сетях не составит сложности общение на расстоянии. Твои родные далеко — не беда. А с помощью Skype, например, ты можешь не только переписываться со своими близкими и знакомыми, но даже услышать и увидеть собеседника. С помощью функции беседы, кстати, таким образом можно общаться с несколькими пользователями одновременно. А если ты одинок — у тебя есть шанс найти свою половинку даже за океаном с помощью сайтов-знакомств или социальных сетей.
+Развлечения. Посмотреть фильм, который только появился на просторах кинотеатров? Увидеть онлайн-трансляцию популярного симфонического оркестра, выступающего в другом уголке мира? Прослушать хиты топ-чартов или же, наоборот, вернуться к неумирающей классике? Прыгнуть с парашютом? Полететь в космос? Почувствовать себя супергероем, спасающим планету от нападения коварных существ? Все возможно, только не забывайте, что процесс виртуален.
+Творчество. Установленные на электронные устройства программы позволяют создавать разнообразные документы, делать презентации, обрабатывать фотографии, строить графики и проектировать сложноустроенные конструкции. Современное поколение уже не представляет работы без использования ноутбука или планшета. Любая деятельность сегодня требует помощи компьютерных технологий — и не важно, писатель или простой банковский клерк использует их.
+СМИ. Телевидение и газеты отходят в прошлое, а их место занимает интернет. Постоянный поток новостей держит в курсе всех событий, а не просто информирует о них. Ежесекундные обновления — только и успевай ухватываться за информацию.
Одиночество в сети: капкан захлопнулся
Вышеперечисленные достоинства очевидны. Неудивительно, ведь интернет был создан, чтобы помочь человеку, облегчить жизнь. Но понятные возможности имеют и побочные эффекты, каждый плюс можно интерпретировать как минус. Постоянный доступ к информации и контакты ставят человека в зависимое положение, онлайн-развлечения и работа отнимают массу времени, виртуализируя при этом мир и отбирая толику реальности, а бесконечные обновления в интернет-медиа разбавляют твое собственное мнение. Казалось бы, совсем мелкие недостатки, а какие несут за собой последствия! Куча времени потрачена на разнообразные сайты, блоги, форумы, много возможностей в реальности упущено. В компании друзей ты тянешься к айподу, а дома всегда открыта вкладка Оперы (гугл хром, яндекс — нужное подчеркнуть). И вот ты уже отказываешься от реальных встреч ради просмотра очередного сериала, зависания ВКонтакте или же новой онлайн-игры. При этом полное погружение в интернет-мир способствует развитию неуверенности в себе, апатии и депрессивных настроений. Из-за частого виртуального общения мы чувствуем барьеры в живом разговоре, а банальное просиживание перед монитором убивает активность.
Что будет дальше — точно неизвестно. Предположительно, уже в конце 21 века будут компьютеризированы все сферы жизни человека, а его деятельность будет непосредственно зависима от интернет-технологий. И все-таки это не точный прогноз, но то, что сегодня Интернет не только крепко влился в нашу жизнь, а и во многих людей стал ею — неоспоримый факт. Но если ограничивать посещение виртуального мира, а свободное время заполнить реальными событиями, ты заметишь, как ярок мир вокруг и сколько скрыто возможностей. И вот ты уже не чувствуешь себя одиноким — долой одиночество в сети!
Что такое одиночество в сети
Если бы вас спросили: «Помогают ли социальные сети бороться с одиночеством или усугубляют это чувство?», что бы вы ответили? Кажется, аудитория разделится на две примерно равные части. Можем, кстати, проверить — делитесь своими мыслями в соцсетях.
Мы решили разобраться в том, действительно ли одиночество стало серьёзной проблемой, и при чём тут социальные сети.
Эпидемия одиночества
Одиночество — это особое эмоциональное состояние человека, которое может появиться из-за отсутствия близких, положительных эмоциональных связей с другими людьми или из-за страха их потерять.
В западных странах уже говорят об эпидемии одиночества. По статистике, как минимум двое из десяти взрослых в США (22%) и Великобритании (23%) чувствуют себя одинокими всегда или часто. По данным Росстата, в нашей стране 25,5% участвовавших в опросе (15 тысяч семей) испытывают чувство одиночества, причем это чувство связано с доходами: чем больше ты зарабатываешь, тем реже тебе одиноко.
Чем же опасно одиночество, не считая ощущения неприятной пустоты внутри? Некоторые исследователи вред здоровью от отсутствия социальных связей приравнивают к вреду от выкуривания 15 сигарет в день. Одиночество увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и ранней смерти, вызывает депрессию и тревожность.
При чём здесь соцсети?
Казалось бы, интернет должен был уничтожить чувство одиночества. Ведь цель соцсетей — делать общение доступнее. Мгновенные сообщения в вотсапе и телеграме помогают быстро связаться с близкими и коллегами по работе. Как счастливы бабушки видеть по видеосвязи лица своих детей и внуков, живущих в другом городе. Инстаграм покажет все новые увлечения и путешествия старых друзей, с которыми вас разделяют тысячи километров. В этом огромная польза соцсетей, но замена личного общения виртуальным — спусковой крючок для развития чувства изолированности.
40% населения Земли, в среднем, проводят два часа в день в социальных сетях, не только получая позитивные эмоции от общения, но и поглощая немало негативного контента. Появляется чувство тревожности, ухудшается сон и концентрация внимания. Просматривая ленту, порой ловишь себя на чувстве неполноценности и зависти, дестабилизируется самооценка. Жизнь перебралась в плоскость виртуальной реальности и вытеснила личное общение. При встрече уже нет смысла расспрашивать друга, как прошел его день.
Зачем тратить силы на вопросы, когда ты уже посмотрел его истории в инстаграме?
Практически у каждого всегда с собой устройство с выходом в интернет и неограниченным доступом к общению, но в результате мы имеем обратный эффект. 73% самых активных пользователей социальных сетей чувствуют себя одинокими, среди менее активных юзеров — 52%. Парадокс: представители цифрового поколения с неограниченным доступ к общению — самые одинокие люди.
Люди не получают полного удовлетворения, заменив личное общение на виртуальное. Мы материальны, проживаем телом коммуникацию с другими людьми. На физическом уровне от взаимодействия друг с другом меняется состав крови в организме. Например, во время объятий у человека вырабатывается гормон окситоцин. Он снижает уровень тревоги, вызывает чувство удовлетворения и спокойствия рядом с другим человеком. Эмодзи объятий в мессенджере не заменят тактильных ощущений.
Из виртуального мира в реальный
Удивительно, но иногда с одиночеством, наступившим из-за погружения в виртуальную реальность, помогают бороться сами же социальные сети. Мостиком от виртуального общения к реальному может стать новый сервис для поиска дружеских отношений Realy.
Это платформа, объединяющая людей, которым одиноко. Создатели проекта настаивают, что их сервис создан не для романтических встреч, а для поиска дружеской близости: найти компанию для похода в кино и театр, на тусовку или прогулку, найти человека для задушевных бесед.
Основатель сервиса Никита Арнетт осознает масштаб проблемы одиночества: «Мы оказались в парадоксальной ситуации, когда мы максимально связаны друг с другом средствами коммуникаций, но при этом максимально отдалены друг от друга, мы перестали чувствовать связь друг с другом, отношения между людьми стали поверхностными, особенно всё это чувствуют люди в больших городах.».
Наше приложение пока на своей первой стадии развития и сейчас помогает найти людей, которые чувствуют себя точно так же и тоже хотят решить проблему одиночества и найти себе друга. Realy — это безопасное место, где тебя поймут, услышат, примут и захотят с тобой сдружиться. Место, куда все пришли именно за этим.
Сейчас приложение на этапе тестирования, и если вы хотите быть одним из первых тестировщиков расширенной версии, то ищите информацию на странице Никиты на Facebook.
А если вы пока не готовы развиртуализироваться через приложение Realy, попробуйте один из наших способов.
Обратитесь к психотерапевту. Специалист поможет разобраться с причинами, подберет индивидуальные методы работы с состоянием изолированности. Бесплатные ресурсы психологической помощи онлайн — «Твоя территория. Онлайн», Московская служба психологической помощи населению, «Телефон доверия».
Пишите. Возьмите тетрадь и напишите три страницы, описывая ваше состояние, расскажите бумаге, что вас беспокоит. Возможно, на ваших страницах будет абсолютная бессмыслица, возможно, и смысл там искать не надо. Дайте себе возможность высвободить эмоции и почувствовать облегчение.
Помогайте людям. Участие в волонтерских программах поможет переключиться на сложности других. Например, можно навещать пожилых людей, которые еще более изолированы от общества, чем пользователи соцсетей.
Отвлекайтесь. Прочитайте новую книгу, посмотрите фильм с последнего Каннского фестиваля, вдохновитесь неоклассикой, сходите на лекцию по искусству и архитектуре. Даже если пойти вам будет не с кем, проведите время наедине с собой — иногда так даже лучше получается насладиться искусством.
Бывает, пути расходятся со старыми друзьями, больше нет точек соприкосновения и общих интересов. Бывает, индивидуальные особенности и культурная среда становятся помехой в поиске общения. У одиночества нет гендера, возраста, семейного положения, цвета глаз и стиля в одежде.
Человеку нужен человек. Каждому человеку нужен друг. Нас 7 миллиардов, и среди нас обязательно есть тот, кто может стать другом для вас.
Автор: Настя Шепотько
Иллюстрации: Стефани Кинфу
О чем книга «Одиночество в сети»
«Одиночество в сети» Януша Леона Вишневского – одно из самых спорных произведений в современной литературе. Название говорит само за себя: человечество знакомится с достижением современной науки — интернетом. Каждый человек — часть социума, большой и своеобразной системы, в которой существует каждый. Этот мир осязаем. Его можно увидеть и ощутить. Но технический прогресс вдруг дарит человечеству другой мир — виртуальный. Он и реален и нет одновременно. Из-за невозможности нормального общения в мире за окном, многие прибегают к знакомствам вне его. Здесь можно все, можно быть любым.
Название романа «Одиночество в сети» очень точно описывает состояние глубокого одиночества. Казалось бы, находясь среди миллиардов людей, сложно не найти достойного собеседника или спутника жизни. Но, увы, все не так просто.
В названии романа автор скрыл всю суть общения в интернете, так как неизвестность по ту сторону монитора ощутить нельзя. Ложь, выгода, скука или все же нечто гораздо более сложное, чем все материальные вещи, с которыми человек привык сталкиваться изо дня в день.
Смысл произведения Одиночество в сети
Главный герой, ученый — микробиолог, эмигрировавший в Германию, знакомится при помощи электронной почты с девушкой. Она – молодая и привлекательная замужняя женщина, которую не все устраивает в своем семейном гнездышке.
В романе очень ярко описаны диалоги людей, которые стали зависимы друг от друга на расстоянии многих сотен километров. Страсть, эротика, драматизм.
Книга для тех, кто когда-нибудь испытывал нечто подобное и имеет опыт знакомства в сети. Для знакомства с этим произведением нужно отложить в сторону свой скептицизм и отнестись как можно серьезнее к происходящему в сюжете. Уловить смысл можно в том случае, если читатель отойдет от субъективной оценки и погрузится непосредственно в происходящие события романа.
Януш Вишневский описал отношения на расстоянии дерзко и сентиментально. Главные герои, устав от своей реальной жизни решили излить душу тому, кого никогда не видели. Привязавшись всей душой к своему невидимому собеседнику, ощутив животную тягу люди полностью погрузили свое сознание в отношения, которых для большинства посторонних глаз не существует.
Смысл книги кроется в силе соблазна: реальность против иллюзии, комфорт против неизвестности, обыденность против страсти. Что переборет человека? Остаться здесь и сейчас, в своем настоящем, или выбрать туманное будущее с человеком из фантазии? Смогут ли люди пережить бурю эмоций, перенеся ее из интернета в реальность?
Смело можно утверждать, что роман «Одиночество в сети» вобрал в себя всю эмоциональную палитру: сочувствие, недоумение, эротизм, несдержанность, лукавство, отчаяние, безысходность и планы на будущее. Во время прочтения ощущается контраст восприятия. Понимание борется со здравым смыслом.
Мужчины и женщины воспринимают смысл книги совершенно по-разному. Это произведение было написано от лица автора – мужчины, о чем нельзя забывать во время прочтения книги. Неоднозначность отзывов и понимания приводят в замешательство многих читателей, что еще раз свидетельствует в пользу самостоятельного прочтения. Полностью понять суть и погрузиться в написанное, можно только задумавшись над вопросом, что для конкретного читателя означают социальные сети и виртуальные знакомства по определению.
Финал книги Одиночество в сети
Интернет и общение в его пределах в романе Я. Вишневского представлены без цензуры и излишней скромности. Остаться вместе или оставить все как есть – выбор исключительно тех, кто находиться в такой ситуации. Степень зависимости определяется каждым в отдельности. Главный герой не смог смириться с положением вещей и побороть в себе горечь поражения. Любимая женщина, к которой он так стремился, которую наконец-то смог увидеть, услышать и ощутить реально и физически – предпочла не его.
При завершении чтения вспоминается строчка из песни Т. Баженовой «… он и она – картина в черно-белых тонах …», которая четко описывает ситуацию не только развивающуюся в романе, а отношения мужчины и женщины в целом.
Трагизм финала не был предсказуем. Однозначно, концовка романа вызывает шквал эмоций и неоднозначную реакцию у читателя. Стоит ли человеческой жизни придуманная любовь? Или не придуманная? Все в руках человека и только в его власти. Нельзя забывать, что интернет дает нам лишь больше возможностей для поиска и выбора, но все остальное зависит только от нас самих.
Одиночество в Сети и не только
Мы часто испытываем острое чувство одиночества: в Сети, окруженные многочисленными подписчиками, в паре или семье, сидя за одним столом, на работе и даже в толпе. Одиночество нас пугает. А чем оно отличается от уединения? Есть ли в этих состояниях что-то жизнеутверждающее, то, что необходимо каждому из нас? Ответы на эти вопросы в беседе наших экспертов: психоаналитика Андрея Россохина и Александра Орлова, клиент-центрированного терапевта.
Андрей Россохин: Без одиночества нет человека, нет личности. Откуда берется одиночество? Сразу после рождения ребенок ощущает себя неотделимым от матери. Это состояние для него — первичный рай. В нем нет никакого одиночества. И по сути, нет самого человека. Знакомство с одиночеством начинается в тот момент, когда ребенок становится отдельным человеком, когда он получает право на собственную жизнь, не физическую, а психическую. Впервые это происходит в тот момент, когда в матери пробуждается женщина, которая имеет свои сексуальные желания, влечение к мужу, мужчине, отцу ребенка. Из-за этого она оказывается перед конфликтом — ей хочется быть с ребенком и ей хочется быть с мужчиной, она вынуждена оставлять ребенка и уходить к мужчине. И именно в этот момент ребенок впервые ощущает одиночество. Каждый из нас это проживал, и, вообще говоря, — это ужас. Первая тяжелая фрустрация, травма, конфликт: «С какой стати она уходит?», «Почему меня уносят в кроватку?», «Почему мы не можем спать вместе?», «Почему я должен быть одинок, почему стало так плохо, когда еще недавно было так хорошо?». Это вынужденное одиночество и есть начало психической жизни ребенка. Мать уходит, и у ребенка формируется представление о том, что она есть в его внутреннем мире: ушла, но вернется. Именно благодаря одиночеству и конфликтам, связанным с ним, мы формируем свой внутренний мир. Дальше — больше. Произошло «изгнание из рая». Но если в христианской традиции изгнанным из рая необходимо туда вернуться, то в психоаналитической — все наоборот. Наша задача — выдавливать из себя по капле желание вернуться в рай, избавиться навсегда от одиночества, к примеру, в слиянии с любимым человеком. Такая любовь бывает только в одном случае — между младенцем и матерью. И если вы ищете в любовных отношениях именно этого, тем самым вы пытаетесь убежать от одиночества. Но оно необходимо, чтобы стать целостной личностью и только тогда найти другую целостную личность и… настоящую любовь, которая возможна только между двумя взрослыми людьми.
Читайте также
Александр Орлов: Для начала я хотел бы обратиться к значению этих слов. Одиночество — это состояние, в котором мы не можем встретить других очей, неравнодушных к нам, смотрящих на нас с интересом. Это сложная психологическая ситуация, связанная с лишением, депривацией, депрессией, тревожностью, с поисками выхода, отчаянием, суицидом. Со всем тем малоприятным спектром, с которым, как правило, имеют дело психотерапевты. И совсем другая ситуация и совсем другое слово — уединение. В ситуации уединения человек один, но это результат его выбора: «я уединяюсь». Сказать «меня уединили» — невозможно. Я сам выбираю уединение, мне оно нужно, чтобы собраться с мыслями, интегрироваться, решить свои задачи — внешние, внутренние, которые требуют усилий, концентрации всех моих интенций, намерений, потенциалов. Творческие люди не могут жить без уединения и периодически впадают в это состояние. Кто-то специально уезжает в отпуск. Мне кажется, что, в отличие от одиночества, уединение — очень разнообразное состояние. Нельзя сказать, что оно розовое и всегда положительное, оно сложное, наполнено непростой работой, но продуктивное, творческое. Натали Роджерс, дочь психотерапевта Карла Роджерса, сейчас реализует себя не только как психотерапевт, но и как художник, скульптор. Она прошла весь путь — замужество, семья, развод, поиск себя и, наконец, уединение. У нее широкий круг общения, но внутренне она уединена. И для каждого человека существует эта возможность.
Читайте также
А. Р.: Я продолжу игру в слова. Одиночество — «один», и уединение — «един». Один — без кого, а един — с кем. Одиночество — это состояние. Из корня «един» мы можем образовать много глаголов (объединиться, уединиться, отъединиться), значит, речь идет о процессе. Если человеку нужно найти ответы на вопросы, он уединяется. Любая психическая работа начинается тогда, когда мы понимаем, что проблема может быть и в нас самих (а не только в плохом начальнике, муже/жене, родителе). Мы обращаемся к своему внутреннему миру, и у нас начинается паника — очень важное состояние. Возвращается ужас первичного одиночества. Это важнейший момент, развилка. Если человек одинок в семье, у него есть два пути: во внешний мир — искать заместителя мужа/жены, того, кто создаст счастливую жизнь, даст счастье и возможность возвращения в тот первичный рай. Или во внутренний — и тут его подстерегает проблема. «Я уехал, чтобы принять решение. А оно не принимается. Почему?» Потому что уединение — это глагол, процесс. Процесс внутренней работы, самое начало возможной внутренней работы на пути к решению. Способны ли вы сами его найти, или нужен кто-то, кто поможет… Главное, паника и развилка: «направо пойдешь — заместителя найдешь, налево пойдешь — сразу результат не получишь, но улучшишь внутреннюю работу для осмысления чего-то в себе». Встреча с собой незнакомым, неизвестным. Если пройти этот путь, могут родиться новые смыслы. Новое понимание одиночества, новое осмысление себя… Это требует времени и большой внутренней работы.
Читайте также
А. О.: В мире хватает одиночества, и в мире хватает сложностей в связи с уединением. Реальный мир устроен так, что уединиться крайне сложно. Невозможно уединиться в школьной среде. Толпа везде: в классе, рекреации, туалете, буфете. Она пагубно влияет на внутренние ресурсы, на потенциалы человека. Человек, который долго живет в толпе, становится толпой. И живет заемную жизнь. В США психологи сделали для детей в начальной школе простую вещь — притащили в каждый класс большую картонную коробку и проделали в ней маленькую дырочку. Они уловили естественную динамику: детям нужно уединение, они чувствуют в этом потребность. Если такую коробку поставить в шестом классе, она будет подвергнута жестоким атакам, а маленьким детям она необходима. Уединение — это «беременность», вынашивание, создание нового, своего, индивидуального. Беременность не всегда кончается рождением ребенка. Бывает также псевдобеременность или ложная беременность. К уединению нужно готовиться. Чтобы там что-то было создано, родилось. В каком-то смысле к одиночеству мы все готовы, а к уединению — не все. Может быть, потому что в нашей школе не было таких картонных коробок? Мне кажется, встреча в психотерапевтическом кабинете похожа на ситуацию в коробке.
А. Р.: С другой стороны, важно понимать, что одиночество в смысле «мне никто не нужен» — опасное состояние. Одно дело переживания ребенка, что он не нужен родителям, а другое — утверждение, что и они ему не нужны, потому что он сам великий. «Мне не нужен другой, я могу все получить от самого себя». Это нарциссизм. Бегство от одиночества. Опасное, как и избегание одиночества. Нарциссический кокон, из которого нужно выходить к людям. Есть два одиночества: детское — одиночество в отсутствие другого, и взрослое, глубокое — одиночество в присутствии другого. Настоящее одиночество невозможно в одиночестве. Важно быть способным к одиночеству в присутствии другого — быть и с человеком, и с самим собой. И с внешним миром, и с внутренним.
А. О.: Абсолютно согласен. Мы все время находимся между двумя полюсами — одиночеством позитивным и одиночеством негативным. Плюс и минус создают напряжение жизни. Если вернуться к примеру с коробкой — я бы очень забеспокоился, если бы ребенок остался там надолго. Смысл заключается в уединении и возвращении, во вдохе и выдохе. Было бы странно услышать от кого-либо: «Я так замечательно удерживаю дыхание, что готов не дышать годами». Даже самые просветленные сначала уходят медитировать, а потом возвращаются. Возвращаются в мир, чтобы жить, но в другом качестве.