Что такое напульсник и зачем он нужен

Практика: Зачем нужны напульсники

Очень часто на запястьях спортсменов можно увидеть небольшие трикотажные повязки. Такой атрибут называется напульсником, но носят его не только в спортивных целях. Напульсник выполняет еще и функцию модного аксессуара, подчеркивающего индивидуальность и собственный стиль.

Для чего нужны напульсники

Основная функция напульсников – фиксация кисти во время занятий спортом и защита от различного рода травм. Напульсники используют при игре в теннис, при занятиях футболом, бегом или фитнесом. Во время подтягиваний на турнике аксессуар не только фиксирует запястье, но и помогает лучше цепляться за перекладину. Многие надевают напульсник прямо на часы, чтобы не испортить и не поцарапать их во время пробежек и занятий в тренажерном зале.

Повязкой также вытирают с лица пот во время напряженного теннисного, футбольного или волейбольного мачта. Пот, попадая в глаза, не только отвлекает спортсмена от тренировки или важного матча, но и может стать причиной получения серьезной травмы.

Пригодится напульсник и тем, чья деятельность связана с постоянным движением рук (например, писателю, гитаристу или художнику). Во время совершения однообразных движений рекомендуется сохранять постоянную температуру кисти. Наденьте напульсник, и запястье после занятий не будет болеть или ныть. Нужно подбирать такой напульсник, чтобы он не причинял дискомфорта, перетягивая запястье, но и не слишком болтался на руке.

Кто еще носит напульсники

В последнее время все больше вещей используются не по своему прямому назначению. К этой категории относятся и напульсники. Теперь это не только спортивный инвентарь, но и модный аксессуар. Напульсники носят представители различных молодежных субкультур и просто активные молодые люди. Напульсник дополняет образ, подчеркивает индивидуальный стиль и обращает внимание на обладателя сего аксессуара. Можно проявить фантазию и оригинально украсить напульсник. В качестве декора можно использовать все, что угодно: вышивку, аппликации из кожи, камни, стразы и т. д. Такой напульсник «хэндмэйд» станет прекрасным подарком на день рождения, особенно если вышить на нем имя, дату, какую-то фразу или пожелание.

Источник

Зачем нужны напульсники в спорте?

Сегодня уже никого не удивишь простой полоской ткани на своей руке. Практически у каждого красуется Apple Watch, Samsung Gear или другой умный гаджет, который и пульс вам посчитает, и время скажет, и в магазин вместо вас сходит. Но в то же время многие забывают, что напульсники – это та самая, некогда популярная полоска ткани, которая имеет абсолютно другую функцию, вовсе не связанную с красотой. Скорее она определяет безопасность атлетов. Как правильно выбрать напульсники и зачем они нужны, рассмотрим подробнее.

Для чего нужны?

Для того чтобы проще всего объяснить, для чего нужны напульсники, нужно провести аналогию с наколенниками. Изначально эти полоски ткани накладывались для фиксации суставов во время серьезных травм. Такая фиксация позволяла правильно срастить сломанную кость или провести профилактику, чтобы человек случайно не повторил или усугубил свою травму.

В дальнейшем люди оценили возможность фиксации одного из самых подвижных суставов человека – лучезапястного. С тех пор спортивные напульсники начали применяться во многих сферах:

А затем, когда почти все вокруг начали носить напульсники, они приобрели свое второе дыхание, став модным и довольно бессмысленным аксессуаром.

Музыкантам

Для чего напульсники нужны музыкантам? Ведь они не испытывают огромных нагрузок, не занимаются жимом и пр. Всё просто. Музыканты (в основном пианисты и гитаристы) напрягают кистевой сустав намного больше, чем могло бы показаться. Ведь вся их нагрузка передается напрямую в кисть. Минуя даже запястные мышцы. Кроме того, кисть должна быть очень подвижной и, самое главное, должна поддерживать постоянную температуру.

В противном случае музыканты могут получить артроз кистевых суставов, так как они практически полностью истираются за время профессиональной карьеры. Еще такие напульсники нужны ударникам – по тем же причинам.

Напульсники также надевают для работы в холодных условиях. Музыканты, в основном те, которые занимаются струнными инструментами, не могут позволить себе надевать перчатки для того, чтобы полноценно согревать кисть. В то же время, все мышцы ладони крепятся еще на уровне запястья, поэтому их правильный согрев и поддержание температуры способны сохранить часть подвижности пальцев во время выступления.

Программистам

Программисты тоже постоянно испытывают необходимость в поддерживании правильного положения кисти. И здесь это вовсе не из-за того, что они много работают суставом. Наоборот, кисть, находящаяся на клавиатуре, обычно зафиксирована в одном положении. Основная проблема заключается в том, что это положение неестественно. Из-за чего рука без должной фиксации начинает привыкать к новому положению, что негативно отражается на ее состоянии здоровья.

Спортсменам

Здесь все сложнее, так как напульсниками пользуются многие спортсмены. Люди, занимающиеся силовыми видами спорта, будь то тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, бодибилдинг или же кроссфит, используют в основном жесткие напульсники в виде кистевых бинтов. Они позволяют зафиксировать руку в правильном положении, стабилизировать кисть и уменьшить травмоопасность (в частности, защитить от растяжения связок). Между подходами их снимают, чтобы не перекрывать доступ крови к кистям.

Интересный факт: в пауэрлифтинге жимовые напульсники длиннее 1 метра и шире 8 см запрещены. Но даже разрешенные варианты позволяют добавить около 2,5-5 кг к жиму.

Для спортсменов, занимающихся бегом, напульсник позволяет сохранять температуру в руках, что делает беговые упражнения более комфортными. В особенности, если учитывать, что движения рук также влияют на скорость.

Еще одна полезная деталь напульсников для бегунов рассматривается на следующем видео:

Есть еще эластичные напульсники, которые используются в боевых искусствах (например, в боксе). Они выполнены из специального материала, который позволяет фиксировать руку в одном положении, но при этом не слишком мешает подвижности (чего не скажешь о жимовых напульсниках).

Как выбирать?

Для того чтобы выбрать подходящие напульсники, нужно четко представлять, что вам от них нужно. Если это модный аксессуар – смотрите на его внешний вид. Если напульсник вам нужен для зимних пробежек – используйте шерстяные, они прекрасно зафиксируют руку и избавят вас от переохлаждения. Если же вы жмете, то выбирайте предельно жесткие кистевые бинты, которые не позволят вашей кисти сдвинуться с места, как бы вы не нарушали технику упражнения.

Материал

Самая главная характеристика – это материал. Сразу отбрасываем кожаные напульсники. Кто бы что ни говорил об их пользе, в плане фиксации ладони и согрева современные кожаные напульсники ничем не лучше и не хуже самых дешевых тканевых. Это всего лишь модный аксессуар, который обладает большей долговечностью.

Примечание: речь не идет о напульсниках из дубленой кожи особой толщины, которая применяется зарубежными атлетами в качестве жимовых. На нашем рынке их практически невозможно достать, а по эффективности они не особо усиливают фиксацию кистевого сустава по отношению к классическим.

Следующими в списке находятся напульсники из ворса. Это универсальный вариант, который подходит практически всем категориям людей. Единственный их недостаток – это недостаточная фиксация для тяжелых упражнений.

Напоследок – жимовые напульсники. Они отлично фиксируют руку в районе кистевого сустава, но непригодны для постоянного ношения и используются исключительно во время тренировочных сетов с серьезными весами. Бывают тканевые, эластичные и так называемые силовые, которые обычно выполняются из хлопка и синтетики. Первые два вида не такие жесткие, тканевые отлично моются, но не так хорошо фиксируют запястье, как силовые.

Размер

Вторая важная характеристика, которая определяет важность напульсников, – это их размер. Как правильно подбирать размер напульсников для человека? Все очень просто – исходя из сетки размеров производителя. Обычно они указаны в буквах, и дана таблица переводов в цифры.

Размер напульсника – это длина окружности запястья в самом тонком месте.

В отличие от наколенников, напульсники нужно брать строго по размеру. Все дело в размере сустава и закреплении. Так, напульсники меньшего размера достаточной жёсткости сильно перекрывают кровоток в кисти. От слишком свободных толку и вовсе ноль, кроме как дополнительный обогрев. Напульсники должны быть в пределах разлета +-1 см от замера в самой узкой точке запястья.

Что касается кистевых бинтов, то они наматываются в несколько слоев. Правилами запрещены бинты длиннее одного метра, но и брать 90-100 см не стоит, так как они со временем растягиваются, что может привести к нарушению. Да и не каждый выдержит такую жесткость при намотке в 4-5 слоев. Оптимальный вариант – 50-80 см для парней и 40-60 см для девушек.

Жесткость

По жесткости различаются жимовые напульсники. Единых критериев нет, каждый производитель определяет жесткость по-своему. Самые популярные – Inzer и Titan. При покупке читайте описание бинтов, там обычно указана жесткость и для кого данный инвентарь подойдет лучше всего – для новичков или опытных спортсменов.

Источник

Напульсник. Виды и применение. Характеристики и особенности

На запястьях спортсменов нередко можно увидеть эластичные повязки-манжеты, которые некоторые считают просто аксессуаром. На самом деле это весьма полезное спортивное снаряжение, именуемое напульсник. Он выполняет ряд полезных функций, повышая безопасность и продуктивность тренировок.

Что представляет собой напульсник и для чего он нужен

Название говорит само за себя — это повязка, надеваемая на руку в области прощупывания пульса. Это не то же самое, что эластичный бинт. Последний фиксирует сустав вплоть до полной неподвижности, используется после травм и при различных воспалительных процессах. Напульсник не влияет на подвижность, обхватывает запястье, не оказывая давления, и выполняет совсем иные функции.

Поначалу манжеты на руки, так же, как и наколенники, надевали только после приобретения увечья. Это обеспечивало защиту от повторного повреждения и способствовало правильному сращиванию костей. Сегодня этот атрибут используется как в спорте, так и в других сферах, где лучезапястный сустав испытывает повышенные нагрузки.

Его основные функции таковы:

Манжеты обычно применяются только на тренировках. На соревнованиях они необходимы, пожалуй, только марафонцам для утирания пота.

Какие бывают напульсники

Все многообразие изделий этого типа можно разделить на 3 группы:

Области применения снаряжения

Прежде всего напульсник необходим спортсменам силовых и циклических дисциплин. В кроссфите, тяжелой атлетике, бодибилдинге и т.п. используются кожаные изделия, надежно фиксирующие лучезапястный сустав и уберегающие от увечий. Выполнив упражнение, такой манжет следует снимать, иначе может нарушиться кровоснабжение кисти. Кроме того, это снаряжение повышает результативность атлета в среднем на 2,5-5 кг. Поэтому в пауэрлифтинге длина и ширина напульсника строго регламентированы: 1 м х 8 см.

Бегунам повязка на запястье позволяет утирать пот со лба, а также обеспечить суставам необходимое тепло. Это важно, поскольку руки спортсмена существенно влияют на скорость.

Применяются манжеты и в боевых искусствах, например, в боксе. Их шьют из эластичной ткани, которая удерживает руку в одном положении, не влияя на подвижность.

Полезные функции напульсников позволяют использовать его не только в спорте. Так, фиксатор лучезапястного сустава необходим музыкантам (пианистам, гитаристам, ударникам), поскольку нагрузка, возникающая при игре на инструментах, ложится целиком на кисть. Последняя должна оставаться подвижной и находиться в тепле, иначе могут возникнуть осложнения в виде артрозов и полного стирания суставов.

В правильном положении кисти нуждаются и программисты. И дело не в том, что сустав испытывает большую нагрузку, а в том, что он расположен неестественно. Это, в свою очередь, может отразиться на здоровье.

Характеристики

Спортивный кистевой манжет обладает несколькими основными параметрами, позволяющими выбрать то или иное изделие в соответствии с целями применения.

Материал изготовления

Это основная характеристика. Кожаные манжеты имеют больший срок эксплуатации и предназначены для видов спорта, подразумевающих работу с большими весами. Идеальным вариантом является напульсник из дубленой кожи, однако на российском рынке спорттоваров найти их сложно.

Повязка из ворса подойдет для любых дисциплин, за исключением тяжеловесных. Для последних они не создают необходимую степень фиксации. Зато прекрасно сохраняют тепло суставов, поэтому станут отличным выбором для тех, кому важно это свойство.

Тканевые и эластичные манжеты, изготовленные из хлопка и синтетики соответственно, имеют небольшую степень фиксации, но при этом легко моются. Они отлично подойдут для бега и командных игр

Размер

Напульсник всегда должен приходиться строго по размеру по 2 причинам:

Определиться с размером несложно: следует замерить запястье в самой узкой области. Размер напульсника может отличаться от этой цифры максимум на 1 см в большую или меньшую сторону. Производители разрабатывают для своих изделий определенную сетку размеров, что позволяет быстрее подобрать нужный.

Жесткость

Эта характеристика применятся только для жимовых напульсников. Различные компании, выпускающие спортивное снаряжение, по-разному определяют жесткость. Поэтому следует ознакомиться с этим показателем в описании товара — в нем отмечено и значение жесткости, и предназначение манжета (для начинающих или профессионалов).

Как выбрать напульсники

Чтобы приобрести аксессуар, соответствующий всем необходимым требованиям, необходимо следовать некоторым простым рекомендациям:

Следует учитывать, что самые качественные изделия производятся известными компаниями. Однако это не главный критерий выбора — можно приобрести манжеты дешевле оригинала, но при этом соответствующие всем необходимым требованиям.

На выбор напульсника оказывает влияние также наличие/отсутствие травм. Для профилактики возможных повреждений достаточно простой эластичной повязки. Если травма уже была получена, необходимо использовать манжет-фиксатор средней жесткости, который ограничивает подвижность сустава.

Противопоказания

Носить манжеты не рекомендуется при:

Как пользоваться

Перед использованием следует внимательно прочитать прилагаемую инструкцию, поскольку в ней перечислены важные рекомендации по эксплуатации и уходу. Стирать повязки можно только руками, в холодной или теплой воде. Использовать отбеливающие средства запрещается. Не следует гладить манжеты утюгом, а также растягивать его без необходимости. Сушить постиранное изделие нужно не подвешивая, разложив его на горизонтальной поверхности.

Напульсник представляет собой весьма полезный аксессуар для спорта и не только. Его значение тем выше, чем больше факторов риска для лучезапястных суставов. Поэтому при силовых тренировках лучше воспользоваться этим изделием и не беспокоиться о рисках.

Источник

Зачем нужен напульсник на руку?

НАПУЛЬСНИКИ в интернет магазине GRANDINI

Для начала давайте разберемся с самим понятием напульсника. НАПУЛЬСНИК – это трикотажная или шерстяная повязка, располагаемая на запястье руки. Как правило, эту повязку располагают как раз в той области, где прощупывается пульс, поэтому данная повязка и получила название НАПУЛЬСНИК.

Для чего нужен напульсник?

Профессиональные спортсмены называют сразу несколько веских причин для использования напульсника:

1 – В первую очередь, напульсник защищает ваши руки от травм при занятии определенными видами упражнений. В этом случае напульсники используют для фиксации кистей в лучезапястных суставах. Во-вторых, напульсник согревает Ваше запястье и поддерживает его температуру и, таким образом, предотвращает вас от растяжений и травм. Ведь если запястье уже «разогрелось», то в этом случае травмировать его гораздо сложнее! А травмировать запястье можно как резким рывком, так и наличием большого количества однообразных движений. Самый наглядный показатель тут, это игра в теннис или паркур. Ведь, как известно, в этих видах спорта запястье всегда находится в активной работе и без фиксации и разогретого состояния может очень быстро выйти из строя. С напульсником же, ваша кисть, помимо прочего, приобретает «уверенность» движений, что позволяет в теннисе крепче держать ракетку и более четко делать удары, а в паркуре надежнее использовать руки в поддержках и «зацепах». В тяжелой атлетике также сложно обойтись без фиксации запястий, поэтому необходимость напульсника в этих видах спорта также бесспорна, правда там они кожаные и фиксируются очень плотно. В самых разных видах спорта напульсники используют по самым разным причинам, где-то это просто защита от резких взмахов руками и резкого прилива крови, например в прыжках. Например, если долго попрыгать в длину с места с резким взмахом руками, то на следующий день Ваши запястья будут непременно и очень сильно болеть!

2 – Одной из самых непривлекательных функций напульсника многие спортсмены называют возможность: «вытирать с лица пот». На первый взгляд, это казалось бы глупая и бесполезная функция для спортивного аксессуара, но это только кажется! Но на самом деле, при активном занятии спортом сильное потоотделение очень мешает и отвлекает любого спортсмена. При этом, держать всегда под рукой полотенце, очень неудобно и накладно, так как, особенно в игровой момент, отвлечение даже на доли секунд может сыграть решающую роль. А с помощью напульсника можно легко и быстро вытереть капельки пота, капающие со лба.

3 – Ну и в конце концов, напульсник можно использовать для защиты наручных часов от механических повреждений. Тут речь идёт скорее о широких и трикотажных напульсниках, которыми можно надежно закрыть циферблат часов, чтобы в порыве игры или тренировки не ударить и не поцарапать их.

Какой напульсник на руку лучше купить?

По своему функционалу напульсники делятся на: спортивные и декоративные. Спортивные напульсники должны обладать наличием определенных функций в зависимости от того вида спорта которым Вы занимаетесь. В этом случае они могут быть как кожаными, так и трикотажными. В зависимости от Вашего вида спорта Ваш правильный напульсник должен быть эластичными, либо наоборот жесткими со строгой фиксацией. По внешнему виду напульсники могут делиться на мужские, женские и детские. Мужские напульсники чаще всего бывают самых лаконичных или нейтральных расцветок, а также цвета «милитари», женские – розового или другого истинно девичьего цвета. Но чаще всего напульсники бывают расцветки UNISEX, это цвета одинаково подходящие как мужчинам, так и женщинам или даже детям: как правило, это белый напульсник или, например, напульсники в фирменных цветах самых знаменитых спортивных компаний NIKE и Adidas. В последние годы все большую популярность набирают патриотические напульсники: это напульсники с изображением двуглавого орла или российского триколора.

По размеру напульсники практически не отличаются, так как чаще всего они выполнены из эластичного материала или на регулируемых застежках или завязках (когда речь идет о кожаных напульсниках) В любом случае, важно подобрать напульсник идеально подходящий под Ваше запястье, именно так, чтобы он не болтался на руке и при этом не пережимал её, доставляя Вам дискомфорт при занятии любимым видом спорта!

Источник

Напульсники для футбола: Зачем нужны? Как выбрать?

Давайте узнаем, в чем именно заключается полезность напульсников для футбола. Зачем они нужны спортсменам. А также узнаем об особенностях подбора этого предмета экипировки.

Зачем нужны напульсники?

Напульсники применяются во многих видах спорта. И даже в повседневной жизни.

Их носят атлеты, футболисты, музыканты и даже специалисты по информационным технологиям. Наиболее часто этот аксессуар используется в спорте.

Напульсники дают ребенку возможность контролировать свое потоотделение. Они препятствуют распространению влаги на руки. Когда пот ребенка начинает стекать по руке, то он останавливается на границе с напульсником. И не доходит до рук. Благодаря этому, ладони и задняя часть кистей чада не потеют. Ребенок чувствует себя комфортно во время игры.

Еще одним плюсом напульсников является то, что ребенок может вытирать ими пот. Он может использовать изделие в качестве «полотенца». Вытирать пот прямо во время тренировки или футбольного матча. При этом, не останавливаясь.

Существует несколько видов напульсников. Каждый из них имеет разные свойства. И подходит для разных сезонов года:

Давайте рассмотрим основные виды напульсников для футбола.

Шерстяные напульсники

Шерстяные напульсники выглядят красиво. Они приятные на ощупь. И защищают руки ребенка от холода. Потому, что имеют теплую прокладку.

Шерстяные напульсники можно покупать для тренировок осенью и зимой.

Обычные напульсники из ткани

Обычные напульсники из ткани тоже применяются футболистами. Они слабо фиксируют руку ребенка на одном месте. И используются для защиты от пота.

Дополнительных защитных функций подобные изделия не имеют.

Беговые напульсники идеально подойдут для занятий футболом. Они приятные на ощупь. Защищают от пота. А также являются очень удобными в использовании. И прочными.

Напульсники с пульсометром

Напульсники с пульсометром не применяются на футбольных матчах и турнирах. Они используются только на тренировках.

Подобные напульсники имеют в своей структуре специальное устройство. Оно измеряет пульс ребенка во время выполнения определенных упражнений.

Напульсники с пульсометром идеально подойдут для разных видов тренировок. Однако, особо доверять их показателям не рекомендуем. Дело в том, что подобные напульсники имеют погрешность. И меряют пульс неточно.

Материалы, из которых изготавливают напульсники

При выборе напульсников очень важно обращать внимание на материал, из которого они изготовлены. Давайте разберемся в разных видах тканей, которые используются при создании подобных изделий.

Кожаные напульсники

Рекомендуем отказаться от приобретения специфических типов напульсников. Таких, как изделия из кожи.

Подобные виды напульсников имеют плохую прочность. Быстро деформируются. И являются неудобными в использовании. Потому, что вытирать ими лоб ребенку будет проблематично. Кожаные напульсники плохо впитывают влагу. И могут быстро прийти в негодность.

Для занятий футболом кожаные напульсники не подходят.

Шерстяные напульсники

Плюсом шерстяных напульсников является то, что их можно очень прочно зафиксировать на руке. При этом, они не будут спадать и терять форму.

На какие аспекты обращать внимание при выборе напульсников?

Размер напульсников

После того, как сделаете это, обратите внимание на таблицы размеров напульсников. Они представлены практически в каждом крупном спортивном магазине. С помощью таблицы размеров вы сможете выбрать ребенку подходящее изделие.

Рекомендуем покупать напульсники размер-в-размер. Они не должны быть слишком большими и слишком маленькими. В противном случае, напульсники будут спадать с ребенка. Или, наоборот, давить на его руки. И доставлять дискомфорт во время тренировок.

Можете приобрести напульсники, которые больше или меньше текущего размера руки ребенка максимум на один сантиметр. Если вы допустите большую погрешность, чем эта, то при ношении подобных моделей ребенок будет испытывать сильный дискомфорт.

Напульсники должны хорошо фиксироваться на руке. Важно, чтобы они имели в структуре надежные крепления. Благодаря им, напульсники не будут спадать. И будут плотно сидеть на руке ребенка во время игры.

Напульсники для футбола зачастую имеют удобную структуру. Их можно плотно зафиксировать на руке ребенка. Благодаря этому, спортсмен может сгибать и разгибать кисти так, как ему будет удобно. При этом, напульсник не будет перемещаться на руке и отвлекать ребенка.

Качество

Когда будете приобретать ребенку напульсник для игры в футбол, обязательно проверьте его качество:

Если во время проверки этих аспектов вы не обнаружите аномалий, то подобные напульсники являются хорошими по качеству. Их можно покупать.

Дизайн и цвет

В спортивных магазинах представлено огромное количество напульсников для футбола. Они могут иметь классический внешний вид (нейтральные цвета). Или могут быть стилизованы под дизайн напульсников разных команд. Например, есть модели, на которые нанесена эмблема ФК Барселона. С соответствующим названием команды.

В спортивных магазинах вы сможете приобрести ребенку хорошие по качеству напульсники. Причем, разных цветов и с дизайном крупных футбольных команд.

Длина напульсников

В спортивных магазинах представлены напульсники разной длины. Они могут быть как короткими, так и длинными.

Рекомендуем приобретать напульсники в зависимости от предпочтений вашего ребенка. Сходите в спортивный магазин вместе. И подберите ребенку подходящую по габаритам модель напульсников.

Помните, что изделие должно подходить спортсмену по длине. Для того, чтобы ему было удобно играть.

В спортивных магазинах представлены напульсники от разных производителей. Там можно приобрести как дешевые, так и средние по цене напульсники.

Выбирать фирму-изготовителя рекомендуем в зависимости от целей покупки изделия:

Когда будете выбирать напульсники в спортивном магазине, дайте ребенку возможность их померять. Надеть их на руки. И попробовать, комфортные ли они в использовании.

Напульсники должны быть приятными на ощупь. Они должны нравиться ребенку при ношении. Не давить ему на руки. Не натирать. Не вызывать аллергию.

Если во время примерки проблем с этим у малыша не возникнет, то напульсники подходят ему идеально. Их можно приобретать.

На портале Vikids вы можете:

Источник