Что такое мнительный человек мнительный
Мнительность: ее причины и последствия, чего боится мнительный человек и как стать менее мнительным
Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo.ru. Мнительность — это черта присущая многим. И когда она не переходит определенную черту, то может быть полезна человеку.
Как понять, что вы мнительный человек? Как и в чем проявляется эта черта характера? Можно ли с этим бороться и что нужно для этого делать? Сегодня обо всем этом мы и поговорим.
Мнительность — это.
Если говорить совсем уж просто, то мнительность – это трусость. Однако эта боязнь не точечного (ситуативного), а вселенского масштаба.
Мнительность — это черта характера, проявляющаяся в постоянной тревоге – как бы чего ни случилось. Большую часть времени человек находится в страхе: причем происходит это и с поводом, и без него.
Экспресс-тест на то, мнительный ли вы человек:
Если вы согласны с большей частью перечисленных утверждений, то мнительность – ваша черта характера.
Слово мнительность происходит от глагола «мнить». Значение последнего – думать или полагать.
Таким образом, мнительный человек постоянно думает о предполагаемых опасностях, которые имеют хотя бы 0,000000…1 долю вероятности воплощения в действительность. Вся его жизнь протекает в состоянии болезненного недоверия к миру и гиперконтроля над ним же.
Откуда берется мнительность
Почему одни чувствуют себя по жизни расслабленно и уверенно, а другие тревожат себя негативными мыслями?
Первое. В начале статьи уже было озвучено: мнительность – это черта характера.
А характер, как известно, мы приобретаем в детстве под влиянием той среды, в которой растем и развиваемся.
Факторы, взращивающие в ребенке мнительность:
Второе: есть версия, что мнительность – это качество, которое приобретаете уже в довольно осознанном возрасте.
Для этого человеку «всего лишь» необходимо длительное время пребывать в негативной ситуации, черной полосе, состоящей из провалов и падений. После такого люди начинают верить в сглазы, порчи, придерживаться народных примет, верить в гороскопы и т.д.
Здесь же имеют место психические расстройства, носящие временный характер. Речь идет о неврозах и их симптомах, возникающих, когда личность в определенный момент жизни не может адаптироваться (это как?) к тем условиям, в которые попадает.
Если индивид сможет приспособиться, либо условия изменятся в лучшую сторону, тогда человек расслабляется – его психика и нервная система успокаивается.
И третье объяснение мнительности – это органические патологии мозга (врожденные или приобретенные), приводящие к неправильному функционированию его отделов (гормональный сбой).
Характеристика мнительного человека
Таких людей легко узнать по трем признакам:
Неадекватная самооценка – в данном случае завышенная. Почему так? Потому что мнительная личность настолько никому не верит, что полагаться приходится только на себя. Поэтому она права всегда, везде и во всем. А если вы сомневаетесь в ее правоте, то просто подтверждаете версию, что «все люди – редиски».
На самом деле в основе завышенного самомнения лежит как раз тотальная неуверенность в себе – в своей ценности, как человека. Считать себя самым-самым – защитный механизм психики от боли, которые могут причинить окружающие.
«Я ошибся, значит, я неправильный, плохой, неудачник, ничтожество, посмешище» и т.д. Стремление быть идеальным в психологии носит название перфекционизма (что это такое?).
Чего боится мнительная личность
Итак, мнительный человек – это личность, у которой отсутствует чувство базовой безопасности или попросту – доверия к жизни. Оно не сформировано, его просто нет.
А раз мир такой ужасный и страшный, надо спасаться: индивид неосознанно начинает выдумывать способы, с помощью которых он сможет выжить.
Всю когорту страхов такого человека можно условно разделить на две большие группы:
В его мировоззренческой картине кругом враги, завистники и злопыхатели. Все желают ему зла, хотят использовать в корыстных целях и т.д.
В психологии есть понятие проекции. Это когда личность присваивает миру (людям) то, что отрицает в себе. В данном случае мнительный человек сам относится к людям враждебно, но проецирует эти чувства во внешний мир.
Она проявляется в том, что индивид постоянно занимается своим здоровьем – ходит по врачам, пьет различные БАДы, витамины, делает примочки, компрессы, прочищает чакры, дует на воду при полной луне, когда Меркурий в Скорпионе и т.д.
Он боится заболеть и потому избегает любых реалий, которые могут этому способствовать.
Ипохондрик целенаправленно выискивает у себя любые симптомы болезни и несется в больницу после первого чиха или безобидного прыща, чтобы не дай бог не пропустить что-то серьезное. Хотя для него любое отклонение в физиологических показателях – серьезный недуг, ведущий к смерти.
Последствия мнительности
Что нам дает мнительность? В нормальных дозировках она действительно способна уберечь нас от опасностей, неприятностей и прочего негатива.
Инстинкт самосохранения нужен нам, чтобы не выходить на оживленную дорогу, грубить амбалу с пистолетом или прыгать с 10 этажа.
Но в крайней форме своего проявления мнительность приносит только минусы:
И самое главное, чего лишает людей мнительность – это ощущения счастья, удовлетворенности собой и жизнью, желаний, стремлений, влечений, мечтаний.
Человек фактически не живет, а существует. Изо дня в день он борется с несуществующими врагами и опасностями.
Что делать мнительным людям
Как избавиться от мнительности – советы психологов:
Есть только данный момент – на него и ориентируйтесь. Концентрироваться на настоящем хорошо помогают медитативные практики. Чаще говорите «Стоп!» потоку тревожных мыслей.
Кто-то радуется дождю, а кто-то его ненавидит. Событие одно и то же – взгляд разный. Ищите плюсы даже в самых плачевных ситуациях.
«Лицом к лицу лица не увидать. Большое видится на расстоянии».
С.Есенин.
Мы не знаем, что может случиться завтра или через год, мы можем только планировать и надеяться, что именно так и будет. А если мы не можем чем-то управлять, к чему этот нервирующий контроль?
Никто не застрахован от встречи с плохими людьми – они неизбежно будут попадаться в вашей жизни. Однако их значительно меньше, чем тех, кто может принести в вашу жизнь счастье и любовь. Риск оправдан.
Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога KtoNaNovenkogo.ru
Эта статья относится к рубрикам:
Комментарии и отзывы (8)
Не со всем, конечно, согласна в статье. я считаю себя мнительным человеком, но далеко не трусливым. Для меня мнительность, это чрезмерная переживательность. Будь то непредвиденные обстоятельства, проблемы со здоровьем, проблемы на работе и т.д.
Если кто то из дорогих мне людей вдруг пожалуется на самочувствие, я сразу начну себя накручивать, думать сразу о плохом, видеть все в черно-белом цвете. Мозгами понимаю, что нужно настраиваться на лучшее, но ничего не могу с собой поделать. Кстати, меня воспитывала бабушка, она была еще более мнительной чем я. Вот теперь думаю, родилась я такая, или все же это воспитание.
Меня вполне можно назвать мнительной, но в меру, к счастью. Думаю, у этой черты характера есть как плохие, так и хорошие стороны. Чрезмерная мнительность, конечно, напрягает.
Любой более менее ответственный человек и есть мнительный человек! Человек думающий! Не нужно путать с излишне обеспокоенным любым процессом человеком, когда он ночами не спит из за пустяков.
Трусость? ))) вы серьезно?
А к чему призываете вы? Ни о чем не думать? Ни чего не просчитывать?
Лечить еще начните от этого!
Меня с детства учили:
Семь раз отмерь, один раз отрежь.
Прежде чем что то сделать подумай!
Так что мнимость как я считаю это качество ответственного и расчетливого человека.
Лучше быть мнительным, чем легкомысленным. Да, это немного портит жизнь, зато у меня всё под контролем.
Я человек мнительный, иными словами — невротик, но это не повод комплексовать и сдаваться в психушку, просто нужно принимать своих демонов и учиться с ними жить. Невротиком рождаются, а не ставятся, поймите уже это наконец.
Да, я порой не могу решиться действовать, пока не продумаю 1000 вариантов, мне нужно всё держать под четким контролем, но таким образом я остаюсь в БЕЗОПАСНОСТИ. Конечно я пыталась отпускать контроль, но это ни к чему хорошему не приводило, так-что принимаю себя такой, какая есть!
Мнительный чувачок — этот тот, который не имеет своего собственного мнения! Ему скажешь, что он тупой — и тот страдать будет от собственной никчемности! 🙂
Мнительность не возникает на пустом месте. Обычно самую первую ментальную метку можно обнаружить в детстве, когда случались какие-то события, заставившие усомниться в честности других людей или собственной безопасности.
Такая тревога не появляется просто так. Важно проанализировать свое прошлое, чтоб бороться не с симптомами проблемы, а с ее первопричиной.
Очень мнительный человек. Мнительность. Как избавиться от мнительности. Мнительность, мнительный человек, как избавиться от мнительности
Что это такое?
Мнительность представляет собой одну из форм зависимостей.
В легкой степени патологическое состояние доставляет незначительный дискомфорт, но при прогрессировании может спровоцировать серьезные недуги, связанные с психикой.
Мнительный человек склонен к пессимистичному восприятию действительности, его разум подвержен возникновению негативных мыслей и необоснованных опасений. Такие люди подозрительны, обладают многочисленными комплексами и сложно адаптируются в обществе.
Спровоцировать мнительность могут следующие факторы:
Возможные причины
Частые запреты в детстве, излишний контроль могут приводить к развитию мнительности
Что значит мнительный человек?
Мнительный человек находится в постоянном чувстве тревоги.
Объектом страха может стать собственная жизнь, здоровье близких людей или другие факторы, но переживания всегда имеют негативную окраску.
Мнительный человек ждет непременного возникновения неприятностей. Даже веселые события в его жизни не доставляют радости. Ожидание чего-то плохого нарушает восприятие повседневных или приятных ситуаций.
Для мнительного человека характерны следующие черты:
Что такое мнительность и кто такие мнительные люди? Узнайте из видео:
Определение понятия
Мнительность — это неправильная установка, которая подкреплена самовнушением. Мнительная личность во всем видит проблему глобального масштаба, считает себя неудачником.
Существует два основных страха, которые затрагивают таких людей.
Чрезмерная мнительность являет собой состояние, основными проявлением которого является тревожность, постоянные переживания. В большинстве случаев негативные мысли не имеют подтверждений в реальности.
Необходимо различать мнительность и тревожность.
Это болезнь или характер?
Изначально мнительность является специфической чертой характера. В психологии выделяется особый тип личности — «тревожно-мнительный». Такие люди отличаются чрезмерной чувствительностью психики.
Они в большей степени переживают из-за обид, ошибок и неудач. В данном случае мнительность является чертой характера. Если такой тип личности будет регулярно подвергаться воздействию негативных факторов, то повышенная чувствительность психики может стать психическим расстройством.
Определить мнительность как болезнь или черту характера может только специалист путем проведения специальных психотерапевтических приемов.
Отличие от тревожности
Тревожность является неотъемлемым симптомом мнительности.
Приступы страха становятся неконтролируемыми и доставляют значительный дискомфорт.
Объектом тревоги может стать состояние здоровья, жизнь или определенные события.
Мнительный человек находится в постоянном ощущении тревоги. От естественного чувства страха и тревожности данное состояние отличает степень выраженности и причины возникновения.
Нормой считается тревога, возникающая в результате очевидных факторов (например, страх кататься на коньках после тяжелой травмы, страх темных улиц после нападения и пр.).
Симптомы
Мнительный — это какой? Чрезмерная мнительность может сопровождаться не только определенными психоэмоциональными состояниями, но и дополняться нарушениями, связанными со здоровьем.
Например, если человек боится заражения опасными микробами или неизлечимого заболевания, то через определенный промежуток времени, возникнут реальные отклонения в работе организма. Кроме того мнительные люди всегда выделяются своим поведением и отношением к жизни.
Указывать на наличие мнительности могут следующие факторы:
Как лечить панические атаки при беременности? Читайте об этом здесь.
Как побороть мнительность? Советы в этом ролике:
Последствия мнительности
Что нам дает мнительность? В нормальных дозировках она действительно способна уберечь нас от опасностей, неприятностей и прочего негатива.
Инстинкт самосохранения нужен нам, чтобы не выходить на оживленную дорогу, грубить амбалу с пистолетом или прыгать с 10 этажа.
Но в крайней форме своего проявления мнительность приносит только минусы:
И самое главное, чего лишает людей мнительность – это ощущения счастья, удовлетворенности собой и жизнью, желаний, стремлений, влечений, мечтаний.
Человек фактически не живет, а существует. Изо дня в день он борется с несуществующими врагами и опасностями.
Как с ней бороться?
Оптимальным вариантом избавления от мнительности является обращение к психологу, но в большинстве случаев помощью специалистов пациенты начинают пользоваться при достижении патологией своего пика.
При наличии подозрений на чрезмерную тревожность, необходимо как можно раньше попытаться избавиться от нее самостоятельно.
На начальных этапах развития мнительности некоторые методы обладают хорошей эффективностью.
План решения проблемы:
Кто такие ксенофобы? Узнайте об этом из нашей статьи.
Лекарства — есть ли?
Как и чем лечить недуг? Устранить мнительность медикаментами невозможно.
Лекарственные препараты помогают нормализовать состояние психики, но при малейшем воздействии провоцирующего фактора, возникает риск появления симптоматики с новой интенсивностью.
Единственным и самым эффективным способом избавления от такой проблемы является психотерапия и регулярные упражнения по повышению самооценки, уверенности в себе и развития личностных качеств.
Особенности использования медикаментов для лечения мнительности:
Практические советы по преодолению
Я очень мнительная: что делать? Избавиться от мнительности можно только полноценной работой над своим сознанием и поведением. Процесс этот довольно сложный и ждать быстрого результата от него не стоит.
Если справиться с мнительностью получится самостоятельно, то возникновение повторной проблемы будет практически исключено.
Научившись, устранять дурные мысли и контролировать свои действия, человек получает навык максимального самоконтроля.
Практические советы психологов:
Рекомендации специалистов по избавлению от социофобии вы найдете на нашем сайте.
О том, как перестать быть мнительным по поводу здоровья, в этом ролике:
Рекомендации
Что делать близким?
Что делать с собой?
Кто такой мнительный человек?
Мнительный человек – это личность, постоянно и обычно беспричинно испытывающая чувство тревоги по поводу любых событий будущего. У таких людей часто появляются навязчивые мысли, вызывающие такие ощущения, как паника, излишняя подозрительность. Часто у них можно наблюдать ипохондрию – чрезмерное беспокойство о своём здоровье. Мнительная личность обычно бывает очень внушаемым человеком, одержима постоянными сомнениями и чувством страха. От этого состояния можно и нужно избавляться, для этого необходимо сначала разобраться в его причинах.
Мнительность – что это такое?
Психолог Александр Бродский выделяет 3 варианта проявления мнительности:
Интересно знать! Чаще всего мнительное состояние является беспричинным, и это научно доказано.
Близкие «родственники» мнительности – боязливость, нерешительность, недоверчивость и другие состояния, не дающие избавиться от страхов. Мнительные люди обычно не уверены в себе и думают, что постоянно делают что-то неправильно – в этом кроется корень проблемы. Такое определение мнительности считается основным у большинства людей.
Во всех вариантах есть нечто общее – мнительность человека рассматривается, как невозможность нормально концентрироваться на объективной реальности. Но почему сам мнительный человек не осознаёт своей мнительности?
По мнению Александра Бродского, на это есть 2 основные причины, которые он условно делит на мужские и женские, и обе они кроются в социализации человека.
Первая причина – мужская – это страх допустить ошибку. Когда ребёнка учат быть самостоятельным, ему неосознанно внушают постоянное чувство наказания за ошибку. Ребёнок боится сделать что-то не так и во взрослой жизни становится мнительным человеком.
Вторая причина, которая названа женской – привычка перекладывать ответственность на других. Если ребёнок часто советуется со взрослыми, как решить ту или иную проблему, многим это нравится, ведь так им легче управлять. Но из-за этого малыш начинает думать, что легче попросить помощи у кого-то, чем решить проблему самому. Если ему приходится самому решать проблему – это вгоняет его в ступор, и это ощущение переносится во взрослую жизнь.
Деление на мужские и женские причины условное. Александр Бродский назвал их так, потому что встречал чаще у мужчин или женщин. На самом деле эти причины могут возникать у представителей обоих полов.
Мнительность – это болезнь или нет?
Мнительность – болезнь или нет – такой вопрос возникает у людей, которым знакомы эти состояния. Слишком мнительная личность может зайти очень далеко в своих переживаниях, и таким людям требуется профессиональное лечение. Постоянно повышенная тревожность – это ещё не заболевание, но она может привести к расстройству психики. Чем она глубже, тем быстрее можно заработать психическое расстройство, и тем оно будет сильнее. К тому же, чрезмерная мнительность может быть одним из симптомов скрытого психического расстройства, например, психастении. Поэтому если вы замечаете её у себя или близких – это тревожный признак, не стесняйтесь обращаться к врачу-психотерапевту или психологу.
Вот основные признаки мнительного человека:
Вопреки распространённому мнению, мнительность – это не только женская проблема. Мужчина или девушка – мнительной личностью может быть любой человек, независимо от пола и возраста.
Самостоятельно побороть в себе это состояние достаточно сложно. Но, если приложит достаточно усилий и вовремя обратиться к специалисту, вполне можно избавиться от мнительности.
В чём причины чрезмерной мнительности?
Специалисты утверждают, что причины мнительности идут из детства. Слишком сильное желание родителей сделать своих детей красивее, умнее успешнее методом постоянного указывания на недостатки приносит свои плоды в виде закомплексованности. Если ребёнок постоянно чувствует себя виноватым, неуверенным в себе, думает, что делает что-то неправильно, в нём зарождается мнительность. Прививать мнимые чувства стыда, страха и неуверенности – верный способ воспитать мнительную личность, поэтому так делать нельзя ни в коем случае.
Причины, возникающие во взрослом возрасте, могут быть связаны со страхами прошлого, неудачами в разных сферах и негативным опытом взаимодействия с людьми. Мнительность прочно «впитывается» в характер и становится частью личности. Мнимый страх вызывает навязчивые мысли, в которых человека порой очень сложно переубедить.
Отдельный вид мнительности – ипохондрия. Такой человек очень мнительно относится к своему здоровью. Такой человек постоянно находит у себя симптомы несуществующей болезни и порывается лечить её. Он вычитывает в интернете её симптомы, в большинстве случаев находит их у себя и начинает самолечение или начинает ходить ко врачам. Над таким человеком довлеет самовнушение, переходящее во мнительность. Подробнее расскажет об этом состоянии Википедия, не будем вникать в это очень глубоко.
Интересный факт: тип личности с излишней мнительностью тревожно относится к мнениям других людей, но, что интересно, ждёт от них помощи.
Стоит ли бороться с мнительностью?
Психология – наука, в которой подробно изучается, что такое мнительность, чем она отличается от других состояний, что значит быть мнительным, кто такой мнительный человек, как избавиться от этого или вовремя вылечить сопутствующее психическое расстройство. Специалисты выдвигают множество мнений на этой счёт, но сходятся в одном – человек может свести своей мнительностью с ума всех окружающих. Поэтому стоит задуматься о способах, как перестать быть мнительным.
Но не только в окружающих дело – мнительность может стать причиной психических расстройств. Даже если до этого не дойдёт, мнительный человек не может наслаждаться жизнью, ведь сильная тревога обо всём подряд мешает ему это делать. «Я очень сомневаюсь», «я боюсь», «я не уверен, что у меня получится» – человек часто повторяет эти слова, чем только подкрепляет свою мнительность, а в глазах окружающих становится брюзгой.
Победить мнительность нужно как можно быстрее. Здесь есть одна проблема – мнительный человек пытается с ней бороться своими силами. Это большая ошибка, ведь справиться самому почти невозможно, ведь вы не можете посмотреть на себя со стороны. В итоге появляется ещё больше чувства страха и тревожности.
Влияние на здоровье
Мнительный человек может нанести вред не только психическому, но и физическому здоровью. Следствие хронической мнительности – снижение выработки серотонина – гормона счастья, который необходим для нормального функционирования организма. Возникает недостаток необходимых веществ, что приводит к плохому самочувствию. Не зря говорят что «стресс – причина всех болезней», ведь в дальнейшем стрессовое состояние приводит к снижению иммунитета, что может привести к обострению хронических болезней. Научно доказано, что мнительные люди больше подвержены болезням. При этом они не понимают, что им необходимо выйти из этого состояния, чтобы справиться с проблемами.
Бывают ли успешные люди мнительными?
Человек успешный и сильный не может быть мнительным человеком однозначно. Такой человек уверен в себе, мыслит позитивно и открыт всему новому. Если у него есть какой-то страх, он сразу гонит его прочь. Его мало волнует, что окружающие говорят о нём, при этом он конструктивно воспринимает критику. Самоедством такой человек не занимается – самокритики должно быть в меру. Если его что-то беспокоит, он пытается выяснить, почему такая проблема возникает, ищет, что можно изменить в этой ситуации, и пытается с ней бороться. В конечном итоге он с большей вероятностью справится с трудностями, чем мнительный человек.
Есть ли страхи у успешных людей? Определённо, есть, ведь страх необходим для чувства самосохранения. Но успешный человек не одержим им – его не вгоняет в панику первая же тревожная мысль, он старается мыслить конструктивно и побеждать страхи, а не подвергаться им.
Как бороться с недугом
Чтобы справиться с мнительностью, нужно предпринимать конкретные шаги. Впереди вас ждёт несколько советов, как перестать быть мнительным человеком.
Они основаны на советах специалистах, для удобства представим их в виде таблицы.
Помните, что вы в состоянии сами себе помочь избавиться от мнительности и перестать быть мнительным человеком, главное – сила воли. Эти советы могут помочь вам справиться с постоянными волнениями. Если вы чувствуете, что не в состоянии избавиться от этой проблемы самостоятельно, обратитесь к специалисту.