Что такое лягушачий час
Съесть лягушку тайм-менеджмент советует с утра!
О таких известных методах, как «поедание лягушки» от Брайана Трейси, наслышаны многие. Но зачастую только на уровне терминов: «съесть лягушку» – «тайм-менеджмент». А вот что за «лягушки» и за чем их есть с утра, знают, увы, не все. А зря. Введение этого простого принципа в ежедневный распорядок дня позволяет успевать значительно больше дел, а главное, заряжаться позитивом на сутки вперед и методично двигаться к цели.
В чем секрет «лягушачьей диеты»?
Съесть лягушку – тайм-менеджмент в действии
Начнем с основного: почему лягушка?
Скорее всего потому, что у большинства жителей планеты – за исключаем французов и гурманов со схожими привычками – лягушки, жабы и прочие земноводные вызывают брезгливость. То есть питаться ими совсем не хочется.
Съесть Выполнить то, что тебе не хочется. То дело, которое имеет важность для настоящего и будущего, но вызывает отторжение на сознательном и бессознательном уровне.
Виды «лягушек» тайм-менеджмента
Перечень нелюбимых земноводных у каждого свой. Примерный список откладываемых и невыполняемых мероприятий может включать:
Продолжать можно бесконечно. Смысл в том, что:
Лягушка – это достаточно мелкое и часто несложное дело, которое мы не хотим выполнять по определенным причинам.
Метод съесть лягушку
Правило «съесть лягушку с утра» гласит: нелюбимые, раздражающие, откладываемые дела нужно делать в первую очередь.
Как найти такие дела?
Часто мы сами их прекрасно знаем. Это то, что переносится из плана в план или упорно задвигается на задворки памяти, чтобы потом «не успеть» сделать из-за рутины.
Важно! Если в наличии имеется две лягушки, то первой «съедается» самая противная из них!
Почему «лягушек» нужно есть именно утром
Секрет кроется в нашей физиологии.
Да-да, тайм-менеджмент – система управлением времени – тесно связан с природными ритмами и ресурсами человека, с психологией.
Что происходит, если мы все-таки решились «съесть лягушку с утра»?
Гордость за себя и свои достижения.
Восторг лимбической системы.
Гормоны радости – приятный бонус. Поэтому если практиковать естественные выбросы эндорфинов с утра, можно считать, что весь день пройдет на позитиве. Да что считать – так и будет!
Лимбическая система – капризный ребенок нашего мозга – при регулярных выбросах эндрофинов «согласится с доводами» неокортекса о необходимости планирования, работы и достижений. И дела пойдут гораздо лучше, так как ресурсов и возможностей на физическом и интеллектуальном уровне станет больше.
Так что Брайан Трейси был исключительно прав: метод «съесть лягушку» отлично подходит для утренних ритуалов и позволяет не только оптимизировать свой день, но и стать банально счастливее.
А какое «меню» у вас? Если ли лягушки в вашем рационе? Планируете добавить?
ТОП-10: Удивительные факты о лягушках, доказывающие, что они — фантастические создания
За выпученными глазами и ночным кваканьем лягушек скрываются очаровательные создания. Лягушки и жабы скачут по странной линии жизни. Они могут ездить на буйволе, как на такси, и появляются на сайтах знакомств. На протяжении всей человеческой истории лягушачьи лапки также оставили незабываемые отпечатки, вдохновив создание знаменитых романов или самые ранние тесты на беременность.
Многовековые исследования не смогли изучить глубину возможностей этих земноводных. Им по-прежнему удается удивлять ученых своей способностью переживать удивительные травмы и мутации.
10. У них видно сердце
У лягушек рода Hyalinobatrachium прозрачные животы. Необычный внешний вид принес крошечным амфибиям титул «стеклянных лягушек». У двух видов, обитающих в Центральной и Южной Америке, через прозрачную кожу на груди просвечивают их сердца. В 2017 году был найден третий вид прозрачных лягушек, открыто демонстрирующих свое сердце. Его назвали H. yaku, и эти лягушки были странными. Сам факт того, что сердце видно – уже удивителен, но, кроме того, лягушка H. yaku выглядела иначе, чем другие стеклянные лягушки.
Чтобы различать между собой другие виды стеклянных лягушек, может потребоваться лупа и некоторые умственные заключения, но лягушки H. Yaku, обосновавшиеся на эквадорских деревьях, отличались уникальными зелеными пятнами и характерными песнями. Окраска кожи варьировалась от ярко-зеленой до желто-зеленой. Интересно, что согласно тестам ДНК, эти лягушки не являются близкими родственниками двух других видов стеклянных лягушек, у которых можно видеть сердце.
9. Тысячи лягушек стали объектом браконьерства
Фото: Smithsonian Magazine
Во Франции лягушачьи лапки считаются деликатесом. В некоторых других европейских странах тоже едят конечности этих амфибий. Чтобы удовлетворить спрос, животных импортируют из других мест, таких как Турция. Последняя поставляет в Европу огромное количество лягушек, но также жестко регулирует торговлю.
Чтобы контролировать ситуацию, лягушек могут собирать только определенные люди. У охотников на лягушек должна быть соответствующая лицензия, и они имею право собирать определенные виды амфибий строго в определенное время года. Для браконьеров это слишком много волокиты, поэтому они просто собирают много лягушек и продают за рубеж.
В 2017 году турецкие власти поймали пятерых мужчин, пытавшихся промышлять браконьерством лягушек. Когда их микроавтобус остановили для обычного обыска, правоохранители обнаружили около 7500 обычных водяных лягушек. Браконьеры сознались, и похищенных амфибий выпустили обратно в дикую природу.
8. Лягушка с сайта знакомств Match.com
В Боливии вы можете посетить Музей Естественной истории Альсиде д’Орбиньи (Museo de Historia Natural Alcide d’Orbigny). Внутри это давно существующего музея живет Ромео. Лягушка целыми днями бродит по вольеру и отдыхает в тени. Лягушка относится к виду водяных лягушек Сеуэнкасе (Sehuencas), и в глубине души Ромео очень одинок. Спустя 10 лет романтического кваканья, в 2017 году Ромео сдался. Случилось то, чего больше всего боялись смотрители – он стал последним представителем своего рода. Пока Ромео молчал, ученые продолжали искать ему пару.
Движимые творческим порывом, они открыли для Ромео профиль на сайте Match.com. Благодаря этому, удалось собрать достаточно средств, чтобы исследователи смогли отправиться в боливийский Облачный лес. В прошлом в нем было полно водяных лягушек. Однако они пали жертвами загрязнения, разрушения среды обитания и смертельной грибковой инфекции. Членам экспедиции 2019 года удалось обнаружить пять лягушек Сеуэнкасе. Из них только две оказались самками, но одна идеально подходила Ромео по возрасту. Если у пары не сложатся романтические отношения, их двуногие купидоны попробуют провести экстракорпоральное оплодотворение.
7. У них есть коленные чашечки
На протяжении веков лягушек препарировали и изучали. Тем не менее, вплоть до 2017 года от ученых ускользал один факт. Как оказалось, у маленьких прыгунов есть коленные чашечки. Все это началось с открытия сесамовидных костей. Эти костные структуры встроены в сухожилия над суставами, что, по существу, превращает их в коленные чашечки. Их удалось обнаружить у видов, у которых наличие чашечек не предполагалось, что вдохновило аргентинскую команду исследователей испытать удачу с лягушками.
Удивительно, но им удалось кое-что обнаружить. Внимательный взгляд на 20 видов лягушек показал наличие примитивных «колпачков», пока еще не сесамовидных. Скорее они напоминали скопление хрящей, небольшое и мягкое. Настолько крошечное, что его было трудно разглядеть под микроскопом. Вместо того, чтобы защищать суставы от удара, мягкие «колпачки» могут предназначаться для облегчения постоянного напряжения, в котором находятся лягушачьи колени. Хотя эти примитивные образования не являются коленными чашечками в современном понимании, они предполагают, что самые ранние «колпачки» не эволюционировали вместе с первыми тетраподами, которые ползали по земле. Вместо этого, они появились вместе с земноводными.
6. Благодаря лягушкам хитридиевый грибок распространился по всей планете
Фото: Smithsonian Magazine
В 1988 году стали доступными современные тесты на беременность. Лягушки стали не нужными, и многих выпустили в дикую природу. Глобальное распространение этого вида сделало его хорошим кандидатом для разрушительного грибка, но подтверждение пришло в 2006 году, когда в шпорцевых лягушках в Калифорнии был обнаружен хитридиевый грибок. Большинство из лягушек были здоровы, что дает основание предположить, что вид является первоначальным носителем болезни.
5. Лягушка без легких
Около 30 лет назад ученые наткнулись на лягушку, настолько редкую, что известны были только два экземпляра. Учитывая это, препарировать ее не представлялось возможным. Однако если бы это сделали, то обнаружилась бы удивительная вещь. У лягушки Barbourula kalimantanensis не было легких. В 2008, исследователи отправились на Борнео, чтобы найти больше таких лягушек. К сожалению, крошечные амфибии предпочитали отдаленные джунгли и, что еще хуже, быстрые и замерзающие реки. Один дайвер даже заработал переохлаждение. Но, несмотря на дрожь, удалось найти несколько таких лягушек.
Никто понятия не имел о странной анатомии лягушек, пока несколько из них не вскрыли. Место, обычно занимаемое легкими, в данном случае занимали желудок, селезенка и печень. Также обнаружился загадочный кусок хряща. Самое интересное, что лягушки данного вида поглощали кислород через кожу. Еще одним бонусом было то, насколько они примитивны. Исследователи надеются, что эти лягушки помогут объяснить, почему у древних животных в прошлом исчезали легкие, и каждый раз это происходило исключительно у земноводных.
В северной Турции буйволы бродят по болотам и собирают лягушек. Умные болотные лягушки выяснили, что мохнатые звери привлекают мух. Когда буйвол приближается, амфибии карабкаются на его спину и выслеживают насекомых. Это также избавляет буйволов от раздражающих мух. До того, как исследователи обнаружили это своеобразное сотрудничество между двумя видами, никто не верил, что амфибии могут состоять в партнерских отношениях с крупными млекопитающими. В 2012 году исследователи посетили дельту Кызылырмак (Kizilirmak) в Черном море. В течение недели они зафиксировали 10 разных буйволов, на которых обосновались целые группы лягушек, причем каждая группа насчитывала до 27 особей.
Чтобы убедиться, что это не было одноразовым шоу чудаков, исследователи вернулись на следующий год. Они увидели то же самое. Поскольку оба раза подобное поведение было зафиксировано осенью, когда количество лягушек увеличилось, оно может служить быть новым ответом на интенсивную конкуренцию за еду.
3. Глаза во рту лягушки
Однажды две девочки из Канады обнаружили жабу без глаз. Однако местная журналистка заметила, что после того, как рот жабы открывался, казалось, что она все осознает лучше. Причина данного чуда была удивительной. У животного были глаза, но они были прикреплены к небу во рту. Вероятно, это была макромутация — большое изменение при рождении, а не признак, который медленно развивался в течение нескольких поколений. Хотя для получения такого изменения требуются лишь небольшие генные мутации, таких признаков у жаб никогда раньше не замечалось.
Одной из причин макромутации является паразитарная инфекция. В частности, червь трематода является причиной того, что у земноводных отрастают новые, или деформируются конечности, они также могут отсутствовать. Но скорее всего, причиной было что-то другое. Глазные яблоки лягушки были здоровыми и функциональными, просто располагались не в том месте. Несмотря на странность, эта аномалия не походила не те, которые вызывают черви.
2. Они вдохновили создание Франкенштейна
Фото: geneticliteracyproject.org
Этот факт стал одним из тех, которые вдохновили Мэри Шелли (Mary Shelley) на создание в 1818 году ее готического романа «Франкенштейн». Другой известный писатель того времени, Лорд Байрон, был ее близким другом. Шелли однажды сказала ему: «Возможно, мертвые тела можно будет оживлять, гальваника дала понять, что такое возможно. Можно будет собирать вместе части тела и наделить их жизнью». Именно это и проделал главный герой ее романа, доктор Франкенштейн. Сейчас гальваника ушла в прошлое, но благодаря ей появился роман, ставший классикой. И все это благодаря дергающимся лягушачьим лапкам.
Фото: National Geographic
В 2018 году, исследователи бродили по лесу в Коннектикуте. Их целью был сбор информации о тритонах. Вместо этого они наткнулись на странную жабу. Точнее, эта амфибия продолжала натыкаться на их ноги и на все вокруг. Существо не могло видеть. У него отсутствовала морда. Сначала казалось, что эта мистика. Обнаруженная взрослая американская жаба была совершенно здорова, а страшная рана затянулась старой рубцовой тканью. Как она выжила?
#Скажу на ушко
Новости, творческая лаборатория
Как планировать свое время и не тянуть кота за хвост
от Светлана Пойдун
На самом деле как планировать свое время, чтобы все дела были к вечеру выполнены, а мозг не перегружен, учатся годами. Но думаю, нам повезло. Мы живем в век автоматизации и планировщики очень облегчают нашу жизнь. Однако как часто бывает, все нуждается в доработке. Сегодня расскажу про несколько полезных техник, которые, надеюсь, вам пригодятся.
Техника «лягушки»-пятиминутки
Маленькие назойливые дела часто забирают много внимания. Сделать звонок, написать письмо, совершить заказ в онлайн-магазине, проверить рабочую почту. Каждое из этих дел займет не более пяти минут. Но, как не странно, мы склонны их откладывать. Они накапливаются и «висят на нашей шее», мучая нас своей незавершенностью. Внимание, которое должно быть сконцентрировано на важной задаче, рассеивается.
Так же он советует выделить особый «лягушачий час». За эти 60 минут вы закроете все маленькие назойливые дела. Лучше делать это утром, потому что в это время пик продуктивности у большинства людей. Также в первый час работы вы сделаете сразу много дел. Это поднимет вашу результативность.
Составлять на день список СВД
Что это такое? Список из 5 самых важных дел. Как его составить?
1. В начале рабочего дня запишите самую важную текущую цель. Она может быть точечной для нынешнего дня или глобальной, которую вы поставили на долгосрочный период.
2. Под ней поставьте в столбик номера от 1 до 5.
3. Рядом с цифрами запишите важные и срочные дела на сегодня, которые помогут достигнуть цели.
Чтобы задачи помогали приблизиться к цели, пишите их максимально конкретно. Например, не сделать вечером покупки, а купить… и далее идет список.
Техника «Только один час»
Думаю люди откладывают свои дела если им на самом деле это не интересно, или, действительно не хватает времени. Поэтому только один час. Рекомендую воспользоваться этой техникой. Она действительно работает. Я испытала. У меня очень много работы, но у меня есть мое любимое хобби на сегодняшний день — вязание. И вот чтобы все успевать, я просто выделяю время на вязание. Только у меня это примерно полчаса утром и примерно столько же вечером.
Все любят говорить: «Вот придет время, тогда и начну! Тогда и сделаю, отдохну, заживу лучшей жизнью». Но время никогда не придет, оно только уходит. Возможно не стоит откладывать и начать прямо сейчас планировать свое время.
живот лягушачий
Смотреть что такое «живот лягушачий» в других словарях:
Рахит — I Рахит (rhachitis; греч. rhachis позвоночник + itis; синоним гиповитаминоз D) заболевание детей раннего возраста, обусловленное недостатком в организме витамина D: характеризуется расстройством обмена веществ, в первую очередь фосфорно… … Медицинская энциклопедия
Асцит — I Асцит (ascites, греч. askitēs (nosos] водянка; синоним водянка брюшная, водянка живота) скопление жидкости в брюшной полости. Возникает чаще всего вследствие портальной гипертензии (Портальная гипертензия) при циррозе печени (Цирроз печени),… … Медицинская энциклопедия
Асцит — МКБ 10 R … Википедия
Брюшная водянка — Асцит (греч. askites, от askos мех для хранения жидкости), брюшная водянка скопление свободной жидкости в брюшной полости. Количество её может достигать 25 л. Асцит это состояние, при котором в брюшной полости появляется свободная жидкость в… … Википедия
Водянка брюшная — Асцит (греч. askites, от askos мех для хранения жидкости), брюшная водянка скопление свободной жидкости в брюшной полости. Количество её может достигать 25 л. Асцит это состояние, при котором в брюшной полости появляется свободная жидкость в… … Википедия
Водянка живота — Асцит (греч. askites, от askos мех для хранения жидкости), брюшная водянка скопление свободной жидкости в брюшной полости. Количество её может достигать 25 л. Асцит это состояние, при котором в брюшной полости появляется свободная жидкость в… … Википедия
БОЛЕЗНЬ ХИРШСПРУНГА — мед. Болезнь Хиршспрунга (142623, R и р) врождённый аганглиоз толстой кишки (отсутствие собственно ганглиозных клеток в мышечном [Ауэрбаха] и подслизистом [Майсснера] сплетениях) с отсутствием перистальтики в аганглионарной зоне, застоем каловых… … Справочник по болезням
Рахит — (от греч. rháchis спинной хребет, позвоночник) гипо и авитаминоз D, заболевание детей грудного и раннего возраста (чаще от 2 месяцев до 1 года), обусловленное недостаточностью в организме витамина D и протекающее с нарушениями обмена… … Большая советская энциклопедия
Болезнь Гиршпрунга — МКБ 10 Q43.143.1 МКБ 9 751.3751.3 OMIM 1 … Википедия
ГЛАЗ — Анютин глаз. Арх. То же, что анютины глазки (ГЛАЗОК). АОС 9, 79. Без глаз. 1 Ряз. В отсутствие кого л. ДС, 110. 2. (ходить). Жарг. угол. Не иметь паспорта. СРВС 1, 35. Беречь глаз на глаз кого. Прибайк. О же, что беречь пуще глаз. СНФП, 40.… … Большой словарь русских поговорок
Лягушки
Лягушками называют целую группу животных, которые представляют отряд «Бесхвостые земноводные». Поэтому данный термин допустимо применять по отношению к различным представителям подобного отряда животных, хотя многие применяют его исключительно по отношению к семейству «Настоящие лягушки».
Лягушки: описание
Семейство лягушек отличается тем, что у них нет явно выраженной шеи, поэтому создается впечатление, что голова буквально составляет одно целое с широким туловищем. У этих животных также отсутствует хвост, что отражено в самом названии отряда и является его характерным отличием. У лягушек просто уникальное зрение, при этом они могут контролировать жизненное пространство в пределах 360 градусов.
Внешний вид
У лягушек сравнительно большая голова, плоской формы, по краям которой располагаются выпуклые глаза. У этих животных, по сравнению с некоторыми другими представителями отряда, имеется по 2 пары век – нижние и верхние. Под нижним веком прячется мигательная перепонка, которую еще называют «третьим веком». В задней области глаз располагается так называемая барабанная перепонка, которая состоит из участка, затянутого тонкой кожей. Над сравнительно большим ртом можно видеть две ноздри, вооруженные специальными клапанами. Рот лягушки вооружен достаточно мелкими по величине зубами.
Передние лапы лягушки вооружены четырьмя весьма короткими пальцами, по сравнению с задними лапами, которые развиты значительно лучше и заканчиваются пятью пальцами, между которыми размещается специальная перепонка из кожи, что позволяет лягушке прекрасно себя чувствовать в водной стихии. Пальцы лягушек не имеют когтей, что также считается характерным отличием семейства. Сзади туловища расположена так называемая клоака, представляющая единственное выводное отверстие для переработанных пищевых компонентов. Тело лягушки покрыто голой кожей, покрытой слоем особой слизи, которую выделяют большое количество подкожных желез лягушки.
Интересный момент! Европейская лягушка не вырастает в длину больше 10 сантиметров, при этом африканская лягушка-голиаф считается самым крупным представителем семейства, вырастая в длину до полуметра и набирая при этом вес в несколько килограммов.
Как правило, размеры лягушек зависят от их вида, хотя в основном их величина находится в пределах от 0,8 до 32 сантиметров. Настолько разнообразным является и окрас лягушек, которые зачастую отличаются довольно пестрой окраской своего тела. Зачастую окрас тела этих животных связан с природными условиями обитания, что позволяет им легко маскироваться среди различной растительности, среди трав и т.д.
Зачастую яркая окраска животного является свидетельством их ядовитости, при этом ядовитые вещества вырабатываются специальными железами, расположенными на кожном покрове животного. Эти вещества могут оказаться весьма опасными не только для животных, но и для человека. Некоторые виды способны имитировать «боевую» расцветку ядовитых лягушек, чтобы защитить себя от природных врагов.
Характер поведения и образ жизни
Лягушек можно смело считать уникальным семейством, поскольку они без проблем передвигаются по суше, совершая большие прыжки, легко взбираются на деревья, роют подземные норы, а также прекрасно плавают, бегают, ходят, в том числе планируют с высоты, в зависимости от вида.
Особенность лягушек заключается еще и в том, что они способны поглощать кислород через кожу. Это позволяет животному прекрасно себя чувствовать, как в воде, так и на суше. При этом существуют разновидности, которые направляются к водоемам исключительно в периоды размножения.
Интересно знать! Животные проявляют свою активность в зависимости от разновидности. Одни из видов предпочитают охотиться исключительно в темное время суток, а другие проявляют свою активность на протяжении 24-х часов.
Интересным можно считать тот факт, что легкие у лягушек служат в основном для того, чтобы издавать звуки, похожие на кваканье. Наличие звуковых пузырей и резонаторов позволяет генерировать животному широкий спектр звуков. Особенно это актуально в периоды размножения, поскольку животным приходится привлекать противоположный пол.
Взрослые лягушки, время от времени, сбрасывают свой кожный покров и тут же его поедают, после чего находятся в процессе ожидания, пока новый кожный покров не станет обладать всеми необходимыми функциями. Практически все представители данного семейства предпочитают вести оседлый образ жизни, при этом они способны совершать миграции на небольшие расстояния в брачный период. Лягушки, обитающие в условиях умеренных широт, зимой впадают в оцепенение.