Что такое курага песня текст
Что такое курага песня текст
Cm# A
Будем жить
E H Cm# A
Ещё один день на календарях
E H Cm# A
Проходит с нами в четырёх стенах
E H Cm#
И сколько нам ещё придется вместе
A
плыть
E H
И врать
Будем ждать
Чтоб кто-то научился умирать
И нам плечом к плечу стоять
Стоять, кричать, кричать
И верить
C
Закрыты двери
D.
Как ни кричи,
Em
но нас не слышно
C D
За всеми теми, кто за ними
Em
На замки
C. D. Em
Они задумали, но ни черта не вышло
C
Пока мы вместе
D. E (E/H)
Будем живы вопреки
Мы будем представлять, как будто мы сидим на берегу,
И камешки бросаем в пустоту,
От них кругами лето охраняет нас с тобой
И мы будем жить!
Пока не разучились видеть сны,
В объятиях весны, смеяться и летать,
Всем нечистям назло!
Мы вместе! 3начит не про нас это кино! но..
Dm Gm C F
На вечерних улицах загорелись фонари,
Ты сегодня снова с ним от зари и до зари,
Он сегодня не уйдёт ко другим красавицам,
он сегодня лишь с тобой, больно ему нравишься,
Будет крепко обнимать всю тебя счастливую,
И умело зажигать глаза счастливые,
Растворишься рядом с ним, как снежинка белая,
Вот она пришла, любовь, девочка несмелая!
Темнота, темнота в окна угодила,
Темнота, темнота радости дарила.
А на утро выпал снег, побелели улицы,
На пороге холода, небеса нахмурились,
Он сегодня не придёт, он с другой красавицей,
Так сложилось, что ему она тоже нравится.
Пустота, пустота в сердце угодила
Пустота, пустота, ты его любила.
Dm B C Dm
Распустились изо льда белые подснежники,
Dm B C Dm
Вот она пришла весна вся такая нежная,
Dm B C F
Безответная любовь каждый день случается,
Dm B C C
Только раненное сердце счастьем награждается!
Em Am D G
Теплота, теплота душу посетила,
Теплота, ВОТ И ВСЁ! Ты его забыла!
Em D Em D Em Bm C Am
Свежий воздух сжимает сердце в груди, берега омывает тёплой волной,
C Bm Em C G Bm Em D
Вдали неустанно стоят корабли, а значит, мы вернулись домой!
Возвратились туда, где сладко дышать,
где не страшно однажды начать все с нуля,
Где хочется верить, а главное ждать,
когда под ногами родная земля!
G B Em C (3 paзa) G B
Домо-о-о-о-о-о-о-о-о-ой! Домой!
Город стоял белым камнем средь черных теней,
мертвых орудий, и еле живых кораблей,
И вот у ворот уже хитро скалится враг,
не согнулись колени, ай да сжался кулак!
Город держал оборону и ночью и днем,
город углями истлел под смертельным огнём,
Умирая матрос, с яростью ринулся в бой,
пал героем навеки вернувшись домой.
Домой!
Пробило двенадцать, и нам пора в путь,
утром за солнцем, в ночи за холодной луной,
И Бог его знает, куда нас опять занесет,
но мы в сотый раз возвратимся Домой!
Домой, в Город-Герой!
C#m F#
В моём окне безмолвно мчатся по небу,
C#m F#
С тоскою в даль седые облака,
Cm F#
Далёкий блеск тех звёзд, которых больше нет,
Cm F#m A
Уносит прочь небесная река.
C#m G#m A B
Через край, не время ждать прекрасного
C#m E F#m A
Через край, не время уходить
C#m G#m A B
Через край, смотреть на всё ненастное
C#m E F#m E
Через край, бессмысленно любить.
Свободы высь пугает неизбежностью,
И сто огней сгорели за спиной,
И через миг настырно и негаданно,
Моя весна останется со мной!
Am Fm
Нам две недели не до сна, Кругом восторженные лица,
C G
И остается лишь напиться, Чтоб просто не сойти с ума,
Am Fm
Игривых красок череда, Луна в прозрачной колыбели,
C G
Ах эти ночи в Коктебеле, Не позабыть нам никогда..
Моя нетленная звезда, моя случайная свобода
Нам греет душу год за годом, и освещает города
Рассвет бросает красок тень, тебя совсем почти не видно,
И нам до ужаса обидно, что без тебя проходит день..
И мы горланим со всех сил все эти песни среди ночи,
Как будто кто-то между прочим, об этом сильно попросил,
Мы рады всё перевернуть, мы рады бросить всё на свете,
С воспоминаниями лета, нам две недели не уснуть.
Почему курага не хуже абрикоса и чем она полезна
В сухофрукте много витаминов и минералов, он способствует здоровью глаз, ЖКТ и сердечно-сосудистой системы. Рассказываем, почему стоит добавить курагу в список покупок.
Алевтина Федина, терапевт, медицинский директор сервиса подбора чекапов Checkme
Елизавета Кузнецова, врач-кардиолог медицинской компании BestDoctor, член ELMO
Что надо знать
Из абрикоса делают несколько видов сухофруктов, которые различаются между собой способом сушки и внешним видом. Курага — это абрикос, разрезанный на две половинки. Из него вынимают косточку и сушат на солнце от 6 до 8 дней.
Урюк — цельный плод абрикоса, который высушивается вместе с косточкой в естественных условиях, прямо на дереве. Обычно его используют для приготовления компотов.
Кайса — это тоже целиком высушенный абрикос, но без косточки. Ее удаляют так, чтобы не повредить плод.
Калорийность и питательная ценность кураги
Курага богата питательными веществами: клетчаткой, железом и витамином С. В ней много витамина А, который отвечает за хорошее зрение, и калия, полезного для сердца и сосудов. В сухофрукте также есть медь и витамины группы В и Е.
100 г кураги содержат [1]:
Польза кураги
Сухофрукт помогает при комплексном лечении анемии, улучшает работу ЖКТ и сердечно-сосудистой системы, зрение и кровообращение [2].
Богата клетчаткой
Курага содержит клетчатку и при употреблении в разумных количествах помогает нормализовать пищеварение и вес [3].
Клетчатка замедляет перистальтику кишечника и питает полезные кишечные бактерии. Здоровый микробиом снижает риск развития ожирения [4]. Эксперименты показывают, что как свежие, так и сушеные фрукты уменьшают чувство голода и снижают потребление калорий [5].
Также пищевые волокна в кураге помогают при лечении запоров [6].
Может помочь в лечении анемии
Острая кровопотеря, хроническое кровотечение и воспаление, недостаток гемоглобина могут вызвать анемию. Продукты, богатые железом, помогают снизить риск развития дефицита, который приводит к этому заболеванию. Если добавлять сухофрукт, например, в мясные блюда, то можно повысить усвояемость железа, поскольку в кураге много витамина С, который этому способствует [7].
Но, как и другие продукты, курага не обеспечивает достаточное поступление железа в организм. Поэтому ее рекомендуется использовать только как дополнительное средство и после консультации с врачом.
Может укрепить здоровье глаз
Лютеин и зеаксантин, содержащиеся в кураге, защищают глаза от ультрафиолета и снижают риск развития катаракты [8].
Может повысить минеральную плотность костной ткани
Низкая минеральная плотность костной ткани часто встречается у пожилых женщин и женщин в постменопаузе. Это основная причина остеопороза, остеоартрита и других заболеваний костей [9]. Бор, содержащийся в кураге, вместе с комплексным лечением может помочь улучшить этот показатель [11].
Замедляет процессы старения кожи
Абрикосы и курага содержат бета-каротин, который, попадая в организм, преобразуется в витамин А. Этот витамин играет важную роль в здоровье кожи: стимулирует выработку коллагена, обеспечивает увлажнение, помогает в лечении акне [12].
Побочные эффекты
В небольших количествах курага безвредна. Но необходимо тщательно выбирать ее при покупке. Сухофрукты, которые неправильно хранятся, могут содержать токсины, плесень, грибок.
Нередко в магазинах продают курагу с добавленным сахаром, поэтому людям с сахарным диабетом стоит внимательно читать состав на упаковке и покупать продукт только у проверенных поставщиков.
Также курага может вызвать аллергическую реакцию, метеоризм и диарею.
Неумеренное употребление кураги способствует набору лишнего веса.
Комментарии экспертов
Алевтина Федина, терапевт, медицинский директор сервиса подбора чекапов Checkme
Чем полезна курага?
Курага содержит витамины А, С и группы В, а также калий, фосфор, магний и даже железо. Получая эти витамины и микроэлементы и комбинируя курагу с другой пищей, человек может быть уверен, что гиповитаминоз ему не грозит. Также постоянное поступление витаминов помогает иммунитету, особенно в осенне-зимний период.
Кому она противопоказана?
Курагу не стоит употреблять тем, у кого аллергия на абрикосы, а также людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта в острой стадии. Не стоит ее есть и людям с лишним весом, так как, несмотря на общую полезность, курага калорийна — в 100 г сухофрукта содержится 240 ккал.
Как ее лучше есть — смешивать с другими продуктами или в чистом виде?
Курагу можно есть и небольшими дозами в чистом виде, и добавлять в другие блюда — питательных свойств она не потеряет.
Урюк, кайса и и курага одинаково полезны или какой-то вид сухофрукта предпочтительнее?
С точки зрения пользы и микроэлементов это одинаковые продукты, поэтому здесь исключительно дело вкуса.
Можно ли курагу есть диабетикам и людям, которые соблюдают диету для нормализации веса?
Курага содержит много сахаров, поэтому употреблять ее при диабете или на диетах не стоит.
Полезна ли курага так же, как абрикос, или все-таки какие-то свойства абрикоса она теряет?
Курага, в отличие от многих сухофруктов, сохраняет почти все витамины и микроэлементы свежего абрикоса. Единственное отличие в том, что она меньше по размеру и есть риск съесть ее больше положенного, что отразится на уровне глюкозы в крови и цифрах на весах.
Елизавета Кузнецова, врач-кардиолог медицинской компании BestDoctor, член ELMO (European Lifestyle Medicine Organization)
Действительно ли курага может помочь в укреплении здоровья сердечно-сосудистой системы?
Существует мнение, что курага способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, однако в мировой литературе этот вопрос подробно не обсуждался ранее. В последнее время в связи с бурным развитием нутрициологии снова заговорили о кураге. Согласно рекомендациям Европейского общества кардиологов, регулярное употребление овощей и фруктов способствует снижению риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, однако отдельные разновидности овощей и фруктов в клинических рекомендациях не рассматривались.
Какие вещества в ее составе отвечают за это полезное свойство?
Ее полезные свойства заключаются в том, что она содержит в себе большое количество калия — вероятно, с этой точки зрения ее могут рекомендовать в кардиологии. Известный факт, что повышение или, наоборот, снижение уровня калия может привести к нарушениям ритма. Однако нет данных, которые бы это подтверждали. Тем не менее, по некоторым данным, калий, в том числе содержащийся в овощах и фруктах, может благоприятно влиять на артериальное давление и снижать риск развития инсульта.
Есть ли какая-то суточная норма потребления кураги, действительно влияющая на здоровье сердца и сосудов? Как это сочетается с приемом кардиопрепаратов, не будет ли противоречия?
Есть различные препараты, а также заболевания, которые могут приводить к снижению уровня калия в организме или, наоборот, способствовать его повышению. Этот факт стоит учитывать любителям кураги, и в случае приема тех или иных кардиологических препаратов имеет смысл посоветоваться с лечащим врачом. Что касается количества кураги, такой факт также не обсуждается в исследованиях; в клинических рекомендациях по кардиологии в основном оценивается количество соли, которое желательно снизить, особенно при повышении артериального давления. В любом случае все хорошо в меру.
Имеет ли значение, в каком виде ее есть: добавлять в другие блюда, например в варенье, компоты, — или в чистом виде?
По мнению нутрициологов, продукты следует употреблять в максимально необработанном виде, так что сушеные абрикосы — это хороший вариант. Компоты или варенье, как правило, содержат много сахара, что неполезно. Кроме того, у людей с диабетом или предиабетом также могут быть ограничения — и им лучше проконсультироваться с эндокринологом.
Что такое курага песня текст
бохошик | bohochic запись закреплена
О песне «Абрикос и курага»
Молодость — это твое время. Время свободы, познания и ошибок. Путь, наполненный знаками, рисует картину. Но какой она будет — воля твоего выбора.
#Бохошик #АбрикосИкурага #bohochicmusic #ТекстПесниБохошик
Дальше время, меньше возраст.
Набираем скорость.
Это было ровно звук назад,
Звук шел от имени.
Были больше, стали большими мы.
Ты, как зеркало на солнце корчишься.
Кривым хотелось, ровным не хочется.
Будь счастлива или вдумчива.
Выбора тебе желаю, выбора.
Выбора тебе желаю, выбора.
Под этими тучами
Абрикос и курага,
И длиною в жизнь,
За меня держись за меня,
Ты не упадешь.
За серьезностью врага —
Дрожь, дрожь, дрожь.
Дрожь, дрожь, дрожь.
Меньше слов, дальше слом.
В комнате заперлись втроем:
Один не я, вторая ты.
Справляйся, справляйся.
Потом расскажешь об этом пальцами,
Слушать то, что знаешь
Проще, чем кажется,
Как муравья поджечь случайно лупой.
Только думай, думай хорошая.
Под этими тучами
Абрикос и курага,
И длиною в жизнь,
За меня держись за меня,
Ты не упадешь.
За серьезностью врага —
Дрожь, дрожь, дрожь.
Дрожь, дрожь, дрожь.
Через год будешь сидеть улыбаться.
От зеркал убе-убегают зайцы.
Свет уйдет и только небо
Раскатами о нем расскажет вкратце.
Абрикос и курага,
И длиною в жизнь,
За меня держись за меня,
Ты не упадешь.
За серьезностью врага —
Дрожь, дрожь, дрожь.
Дрожь, дрожь, дрожь.
Почему абрикос называют курагой?
Среди огромного количества сухофруктов, на прилавках магазинов можно увидеть и сушеные абрикосы, которые называют курагой. Столь оригинальное название имеет тюркские корни, и дословно переводится на русский язык, как «сушеные абрикосы». Как видим, никакого особого секрета тут нет. Под таким названием скрываются половинки высушенных плодов абрикоса без косточки. Крупноплодные плоды разрезают пополам, вынимают с них косточку, и затем сушат на солнце около восьми дней, после чего курага готова к употреблению.
Производством кураги занимается Турция. Именно эта страна является лидером по импорту сушеных абрикос на внешние рынки. Производят их и в американском штате Калифорния. Для того чтобы получить всего один килограмм кураги, понадобится четыре килограмма крупноплодных плодов абрикоса. Парадокс заключается в том, что высушенные плоды прекрасно сохраняются, и при этом совершенно не теряют своих свойств. В кураге очень много полезных для организма человека веществ. Это: калий, фосфор, каротин, железо, кальций, органические кислоты, витамин В5. Курага нашла широкое применение в кондитерском деле и кулинарии. В качестве примера можно привести хорошо знакомые всем конфеты «курага в шоколаде». Используется она в десертах, а также в питательных смесях, типа «мюсли».
Курага имеет массу преимуществ перед свежими плодами. Она может долго храниться, и при этом сохранять все полезные свойства. Это настоящая кладовая витаминов и минералов, которые можно использовать круглый год. Ученые выяснили, что удаление воды из плода совершенно ему не вредит. Наоборот, в высушенном абрикосе гораздо больше калорий, нежели в свежем плоде. Примерно в три раза увеличивается в кураге и содержание полезных веществ, к числу которых относятся витамины и минералы.
Курага пользовалась огромной популярностью у древних римлян. По какой- то неведомой нам причине они называли ее армянским яблоком. Возможно, это связано с тем, что родиной абрикоса является Армения, хотя, это всего лишь предположение, ведь те же китайцы выращивают абрикосы более пяти тысяч лет.
Кайса, сабза, урюк, или будем знакомы: сухофрукты
Что такое курага и чем она отличается от урюка? А сабза, коринка что за изюм? Узнаем далее.
У сушёных абрикосов, равно как и у винограда, имеется несколько разновидностей, каждая из которых носит собственное название.
Абрикосы сушат как целиком с косточкой или без, так и половинками (четвертинками). Чаще всего в продаже встречаются бескосточковые варианты: курага и кайса. Если абрикосы сушили целиком, то это – кайса. Если половинками – курага. Абрикос, засушенный прямо с косточкой, называется урюком. Интересно, что курагой и кайсой могут быть не только абрикосы, но и сушёные без косточек персики.
Кайса
Вариаций сушёного винограда, иначе изюма, гораздо больше: наличие или отсутствие семян, цвет и размер плодов и способ сушки лежат в основе его многообразия. Так, кишмишем называют мелкий изюм тёмного или светлого цвета из бессемянных сортов винограда. Из чёрного кишмиша сушкой на солнце получают шигани, из светлого – бедону. Сабза, также вырабатываемая из светло-окрашенных сортов, а отличие от бедоны, перед сушкой предварительно обрабатывается щелочным раствором. Это удаляет с ягод воск, их кожица покрывается микротрещинами, благодаря чему высыхание происходит быстрее. Изюм сояги – тоже светлый, мелкий, без семян, но сушится в тени. Коринка – бескосточковый изюм тёмных оттенков (от бордового до чёрного), получаемый из одноимённого сорта винограда. Изначально поставлялся из Греции, из г. Коринфа, отсюда и название.
Разновидностей изюма с косточками тоже предостаточно. Высушенный на солнце авлон, вырабатываемый из разных сортов, зачастую представляет собой смесь светлого и тёмного изюма; крупный гермиан,обрабатываемый перед сушкой щёлочью; хусайне, длинный, крупный изюм из винограда сорта «дамские пальчики»; а есть ещё чиляги, малага и вассарга, получаемые из определённых среднеазиатских сортов винограда.
Вот такое оно, многообразие абрикосово-виноградной сушки.