Что такое комплексное плавание
Комплексное плавание
Комплексное плавание — плавательная дисциплина, в ходе которой спортсмены поочерёдно плывут четырьмя разными стилями.
Индивидуальное комплексное плавание
Порядок стилей в комплексном плавании [1] :
В программу Олимпийских игр входят две дистанции комплексного плавания, как у мужчин, так и у женщин — 200 метров и 400 метров. На дистанции 200 метров участники проплывают в 50-метровом бассейне по 50 метров каждым стилем, в заплыве вдвое длинней — по 100 метров каждым стилем.
Дистанция 200 метров комплексным плаванием была впервые включена в программу Игр на Олимпиаде 1968 года в Мехико, однако затем она была исключена. Дистанция вновь вернулась в олимпийскую программу в 1984 году в Лос-Анджелесе. 400-метровка появилась на Играх в 1964 году в Токио. В 25-метровых бассейнах также проводятся старты на неолимпийской дистанции 100 метров.
Комбинированная эстафета
Плавательная эстафета, в ходе которой четыре участника команды поочерёдно плывут четырьмя разными стилями. Порядок стилей отличается от порядка в индивидуальном комплексном плавании:
В программу Олимпийских игр входит одна комбинированная эстафета 4х100 метров, как у мужчин, так и у женщин. Впервые она появилась в программе Игр на Олимпиаде 1960 года в Риме. Существует также комбинированная эстафета 4х50 метров, проводится как в длинных, так и в коротких бассейнах, не входит в олимпийскую программу.
Ссылки
 |
 Спортивное плавание | ||
|---|---|---|
| Стили и дисциплины | Вольный стиль | Баттерфляй | Брасс | Плавание на спине | Комплексное плавание | Эстафетное плавание |  |
| Экипировка | Шапочка | Очки | Герметик | Плавки (мужчины) | Купальник (женщины) | |
| Тренировочный инвентарь и оборудование | Плавательный бассейн | Доска для плавания | Лопатки | Колобашка | Ласты | |
| Современные соревнования | Олимпийские игры | Чемпионат мира | Чемпионат мира по плаванию на короткой воде | Чемпионат Европы по плаванию на короткой воде | Универсиада | Чемпионат Европы| Mare Nostrum | |
Полезное
Смотреть что такое «Комплексное плавание» в других словарях:
комплексное плавание — сущ., кол во синонимов: 1 • плавание (32) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013 … Словарь синонимов
комплексное плавание — kompleksinis plaukimas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Tam tikro nuotolio (200, 400 m) plaukimas nuosekliai keičiant plaukimo būdus, t. y. vienodus nuotolio ruožus (50, 100 m) plaukiant vis kitokiu būdu: delfinu, nugara,… … Sporto terminų žodynas
Плавание на чемпионате мира по водным видам спорта 2007 — Мужчины, 400 м, комплексное плавание — Соревнования в плавании на 400 метров комплексным плаванием (мужчины) на Чемпионате мира по водным видам спорта 2007 проводились во временном Бассейне имени Сьюзи О Нил при спорткомплексе «Род Лейвер Арена» в Мельбурне, 1 апреля 2007 года.… … Википедия
Плавание на чемпионате мира по водным видам спорта 2007 — Мужчины, 200 м, комплексное плавание — Соревнования в плавании на 200 метров комплексным плаванием (мужчины) на Чемпионате мира по водным видам спорта 2007 проводились во временном Бассейне имени Сьюзи О Нил при спорткомплексе «Род Лейвер Арена» в Мельбурне, 28 и 29 марта 2007 года.… … Википедия
Плавание на XXIX летних Олимпийских играх — Соревнования по плаванию на XXIX летних Олимпийских играх проходили с 9 по 21 августа в Пекине. Спортсмены разыгрывали 34 комплекта медалей: по 17 у мужчин и женщин. Содержание 1 Медали 1.1 Общий зачёт … Википедия
Плавание (спортивное) — Плавание спортивное. Объединяет П. на спортивные дистанции, прикладное, подводное (см. Подводный спорт), синхронное (художественное). Различают также П. лечебное, так называемое бытовое, игровое. Спортивное П. включает соревнования на дистанции… … Большая советская энциклопедия
Комплексное плавание
Комплексное плавание — это вид спортивных соревнований, когда необходимо преодолеть четыре отрезка дистанции четырьмя различными стилями: на спине, брассом, баттерфляем и вольным стилем.
Индивидуальное комплексное плавание на 400 метров было включено в программу Олимпийских игр в 1964 году, в то время как дистанция на 200 метров появилась в постоянной программе только спустя 20 лет.
Это, пожалуй, единственный вид плавания где дистанция одинакова как для соревнований среди женщин, так и для мужчин.
Комплексное индивидуальное плавание позволяет оценить выносливость и профессионализм спортсмена. Для победы необходимо быть по-настоящему универсальным пловцом и превзойти соперников в каждом из четырех стилей.
Последовательность стилей
В индивидуальном зачете:
Для комбинированной эстафеты 4 по 100 метров, когда каждый участок дистанции плывет отдельный участник команды, порядок в этом случае следующий:
Никто не может объяснить почему последовательность меняется и вольный стиль – последний для обеих программ.
Но какая-то логика в этом есть.
Эстафета стартует на спине, потому что это единственный стиль, который начинается для пловцов в воде, когда они держатся за стену. Если плавание на спине было в середине эстафеты, пловцам пришлось изгибаться в воздухе, поскольку они ныряли над своим подплывающим товарищем по команде, чтобы занять нужное положение… или же позволить ударить себя, ожидая в воде.
К тому же эстафета идет в порядке относительной скорости каждого стиля. Мировой рекорд мужчин для брасса на 100-метровой дистанции (57,13 секунды) значительно отстает от соответствующих рекордов для баттерфляя (49,80 секунды) и фристайла (46,91 секунды).
Непонятно, почему индивидуальное комплексное плавание начинается с баттерфляя, но простое объяснение может быть связано с тем, что этот стиль является самым сложным из четырех. Поскольку один пловец плывет четырьмя разными стилями, имеет смысл позволить ему или ей проплыть самый сложный отрезок, пока есть избыток энергии.
В книге «Плавать, чтобы выиграть: тренироваться как чемпион», тренер по плаванию Эд Нессель предполагает, что индивидуальное комплексное плавание раньше проводилось в том же порядке, что и эстафета.
Когда все четыре стиля были включены в программу соревнования в конце 1950 годов, в индивидуальном зачете соревновались в том же порядке, что и в эстафете, с баттерфляем на третьем месте. К счастью, администрация национальных и международных соревнований предложила существующий порядок стилей.
Если это так, то индивидуальное комплексное плавание — это просто комбинированная эстафета с баттерфляем, на первом месте, что объясняет, почему брасс начинается после спины, несмотря на то, что обычно считается более сложной дисциплиной.
Трудно найти истину. Просто знайте, что порядок стилей в этих двух дисциплинах отличается, и, вероятно, этому есть хорошее объяснение.
Проверка на выносливость: комплексное плавание
Комплексное плавание относится к одной из разновидностей спортивного плавания, в котором спортсмен проходит дистанцию, поочередно сменяя стили: кроль на груди, баттерфляй, плавание на спине, брасс. Особенности проведения индивидуальных заплывов и комбинированных эстафет этой дисциплины требуют отдельного рассмотрения.
Индивидуальное комплексное плавание
Существует два типа проведения зачета в комплексном плавании: индивидуальный и комбинированный. В первом случае участник соблюдает следующий порядок чередования стилей:
В основном все нюансы комплексного плавания кроются в переходах от одного стиля к другому. Чаще всего используется нижеприведенная схема.
Со стиля «Баттерфляй» осуществляется переход на кроль на спине с применением поворота «Маятник». Его суть заключается в том, что пловец по прибытии к стенкам бассейна касается их обеими руками, а затем группируется и выполняет маятник. По окончании движения он ложится не на грудь, а на спину. Технический элемент завершается отталкиванием ногами от бортиков. Затем спортсмен уходит под воду с последующим выходом на поверхность.
Переходя на стиль «Брасс», пловец может использовать сальто с касанием бортика рукой или же маятник. Рассмотрим подробнее первый вариант, поскольку профессиональные пловцы на состязаниях чаще всего используют именно этот переход. Нередко данный элемент называют «кроссовером». Особенность этого варианта состоит в том, что спортсмен плывет на спине до бортика, а затем касается его одной рукой и ныряет под воду, где осуществляет кувырок. По завершении технического действия спортсмен отталкивается ногами от стенок бассейна и продолжает заплыв уже в стиле «Брасс».
Как правило, при последнем переходе, например, с брасса на кроль спортсмены также используют маятник с касанием бортиков обеими руками.
Комбинированная эстафета
Этот вид состязания прежде всего отличается порядком выполнения стилей, которыми должны проплывать участники: начинают с кроля на спине, затем применяют брасс и баттерфляй, а завершает программу вольный стиль. При подведении итогов учитывается не индивидуальный результат, а достижения всех членов команды
Отличительной особенность таких состязаний является то, что спортсмены всегда проходят дистанцию в 400 метров. Крайне редко соревнования могут проводиться в небольших бассейнах на короткие расстояния, однако такие нормативы не включаются в олимпийский перечень.
Правила соревнований по комплексному плаванию
Стандарты чемпионатов по комплексному плаванию устанавливает Международная федерация плавания (ФИНА). Организаторы следят за надлежащим исполнением положения о проведении состязаний.
Тип соревнований
В зависимости от масштаба выделяют несколько уровней состязаний:
Кроме того, все мероприятия делятся по характеру: личные (при определении победителя учитываются только достижения отдельно взятого пловца), лично-командные зачеты (при подведении итогов судейская коллегия суммирует достижения как отдельных пловцов, так и команды в целом) и командные соревнования.
Возрастная градация пловцов
Правилами дисциплины «Комплексное плавание» предусмотрено деление спортсменов на четыре возрастные группы: младшая, средняя, старшая и взрослая. К состязаниям допускаются дети возрастом от 11 лет. В младшую возрастную категорию входят девочки до 13 лет и мальчики 14-15 лет. Средняя возрастная категория предназначена для девочек от 13 до 14 лет и мальчиков младше 16 лет. К юниорам (старшая возрастная группа) относят девушек от 14 до 16 лет и молодых людей моложе 18 лет. Соответственно, в последнюю категорию входят девушки-пловцы от 16 лет и парни от 18 лет.
Допуск к соревнованиям
Для того чтобы спортсмен был допущен к соревнованиям, он должен пройти обязательный медицинский осмотр и получить соответствующую справку от терапевта о том, что ему разрешено принимать участие в чемпионате. Допуск к участию в заплывах может быть ограничен возрастом спортсмена, состоянием его здоровья и спортивной подготовкой.
Требования к костюму
Снаряжение пловца включает обязательные элементы, такие как плавательный костюм, плавательная шапочка и очки. Кроме того, правилами предусматриваются требования в отношении материала спортивного костюма и размещения на нем рекламных логотипов и других отличительных знаков.
Плавательный костюм состоит из одного или двух элементов одежды. Материал, из которого отшит плавательный костюм, должен быть плотным и непрозрачным. Если спортсменом не соблюдены установленные правилами требования, то судейская коллегия может отстранить его от участия в соревнованиях. Кроме того, на плавательном костюме разрешено использование логотипов производителя или спонсора, но при этом под запретом находится реклама табачных и алкогольных компаний.
Система судейства
В ведении организаторов соревнований находится подбор состава судей. Обычно в судейскую бригаду входят:
Количество членов судейской коллегии вариативно и полностью зависит от организаторов соревнований. Также стоит отметить, что Оргкомитет в целях обеспечения безопасности пловцов помимо присутствия медицинских работников обеспечивает нахождение на площадке спасателей. В случае, если правилами соревнований не предусмотрено системы автоматической фиксации результатов, то количество судей-секундометристов может быть увеличено.
Предварительные заплывы
Порядок осуществления предварительных заплывов определяется на основе жеребьевки или данных, которые зафиксированы в карточках участников. Как правило, такая информация представляется в виде очков или в форме отражения наилучшего результата, достигнутого в течение года.
Полуфиналы и финалы
Порядок прохождения дистанции в полуфинальных и финальных заплывах формируется на основе данных предварительных заплывов. Если в финале будут выявлены пловцы, которые набрали равное количество очков, то им будет назначено повторное прохождение дистанции.
Кроме того, правила предусматривают ситуации, когда участники по тем или иным причинам могут отказаться от заплыва. Тогда их место занимают спортсмены, следующие в рейтинге предварительного заплыва. Соответствующее заявление тренер предоставляет в секретариат за полтора-два часа до заплыва, чтобы списки были скорректированы.
Правила соревнований
Основные правила проведения соревнований заключаются в следующем: каждый участник проплывает четверть дистанции в конкретном стиле (всего предусмотрено 4 стиля плавания, а их порядок зависит от типа комплексного плавания).
Старт начинается с прыжка в воду, а окончание определяется завершающим стилем. Подготовка к прыжку осуществляется по свистку рефери или по команде «На старт!» (это зависит от масштаба проводимых состязаний). Стартуют участники по команде «Марш».
Если речь идет о комбинированных заплывах, то в этом случае старт осуществляется из воды. В этом случае по первому свистку пловцы заходят в воду, а по второму принимают стартовое положение.
Прохождение дистанции
Чтобы результат спортсмена был засчитан, обязательным условием является преодоление полной дистанции, при этом завершить заплыв необходимо на той же дорожке, с которой участник стартовал.
Еще одним обязательным условием является то, что пловец обязан коснуться стенки бассейна по окончании части дистанции и при повороте. Если судья заметит, что спортсмен сошел со своей дорожки либо мешает другому участнику закончить дистанцию, то его дисквалифицируют.
Спортивные квалификационные нормативы
Чтобы пловец получил ту или иную спортивную категорию, ему требуется пройти определенную дистанцию за установленное время. Ниже представлены нормативы, установленные Международной Федерацией плавания (ФИНА).
Требования разных федераций могут слегка отличаться друг от друга.
Федерации
Международная Федерация плавания (FINA) начала свою деятельность в 1908 году. Организация объединяет огромное множество плавательных федераций разных стран, популяризирующих водные спортивные дисциплины, например, водное поло, плавание, синхронное плавание, прыжки в воду и т. д. Кроме того, ФИНА официально признана Международным олимпийским комитетом и является одним из его партнеров в проведении соревнований по плавательным видам спорта в рамках Олимпийских игр.
Книги и учебные пособия
На современном этапе существует масса изданий, которые позволяют начинающим пловцам ознакомиться с особенностями плавательных дисциплин, а также рекомендациями по грамотному построению тренировочного процесса. Среди множества полезной литературы можно выделить:
В работе собран многолетний опыт профессиональных тренеров, которые готовили чемпионов по плаванию во всем мире. В пособии представлены основные рекомендации по повышению эффективности тренировок, а также практические советы по взаимодействию тренера и спортсменов.
В этом издании собран теоретический и практический материал по отбору пловцов. Также особое внимание уделяется физиологическим характеристикам спортсменов и реакциям организма на экстремальные ситуации.
В этой книге основное внимание сфокусировано на физическом состоянии организма спортсмена. Кроме того, в работе собрано множество медицинских советов, которые помогут пловцу повысить продуктивность тренировок без ущерба для здоровья.
В комплексном плавании на длинной воде в настоящее время россияне не претендуют на медали даже в Европе. Тогда как на короткой воде на стометровке Владимир Морозов является действующим рекордсменом мира (50,26), а Климент Колесников — чемпионом мира 2018 года (50,63).
В этом замечательном виде плавания регламентом установлены дистанции 200 и 400 метров, а на короткой воде еще и 100 метров. Соответственно, на Олимпиаде разыгрываются комплекты наград на 200 и 400 метров у мужчин и женщин.
Комбинированные эстафеты 4х100 метров предусмотрены для мужчин и женщин плюс еще смешанная, в которой произвольно выбираются командами два этапа для мужчин и два для женщин, но без изменения последовательности стилей плавания. Что интересно, начиная с Олимпиады в Токио в 2020 году смешанная комбинированная эстафета входит в олимпийскую программу наряду с двумя комбинированными для мужчин и женщин. Это для нас важная весть с полей, поскольку в комбинированных эстафетах россияне в числе претендентов на медали во всех трех видах.
Обсуждение комплексных дисциплин на длинной воде нам интересно само по себе, поскольку не одним патриотизмом нами движет симпатия к плаванию. Да и этот вид плавания нравится нам очень и очень. Сначала баттерфляем, потом на спине, брассом и кролем — красота, что тут скажешь. Рыцари четырех стилей — это про комплексистов.
Итак на сегодняшний день мы имеем такие ситуации или матчасть, как это говорится в народе.
Будем обсуждать длинную воду пока, вставляя иногда данные по короткой воде, если это будет уместно для анализа.
Рекорды мира у мужчин: 200 метров — 1.54,00 Райан Лохте (США) 2011 год, 400 метров — 4.03,84 Майкл Фелпс (США) 2008 год.
Рекорды России: 200 метров — 1.58,17 Андрей Жилкин 2018 год, 400 метров — 4.13,14 Андрей Крылов 2009 год.
В настоящее время доминирующим комплексистом на длинной воде у мужчин является американец Чейз Калиш (94 гр), действующий чемпион мира на 200 и 400 метров комплексом.
Чемпион России Андрей Жилкин (95 гр) проплыл 200 метров год назад за 1.58,17, а чемпион России на 400 метров Максим Ступин (00 гр) — за 4.16,90.
Рекорды мира у женщин: 200 метров — 2.06,12 Катинка Хоссу (Венгрия) 2015 год, 400 метров — 4.26,36 Катинка Хоссу 2016 год.
Рекорды России: 200 метров — 2.09,56 Виктория Андреева 2016 год, 400 метров — 4.36,25 Яна Мартынова 2008 год.
Катинка Хоссу вроде бы все выигрывает в комплексе, но есть такая японка Юи Охаси (95 гр), которая поставила перед ней вопросы в прошлом году на Пан Пасифик. Юи проплыла на этом турнире 200 метров за 2.08,16 и 400 метров за 4.33,77.
На чемпионате Европы Катинка Хоссу на 200 метров показала 2.10,17, а на 400 метров не участвовала. Чемпионкой Европы на 400 метров стала француженка Фантен Лесаффр (94 гр) с результатом 4.34,17. Как бы осложняется ситуация в женском комплексном плавании.
На 400 метров чемпионкой стала Ирина Кривоногова — 4.47,46, серебряным призером — Софья Чичайкина (01 гр) с результатом 4.47,99. Назовем эту ситуацию так— есть куда расти и все будет хорошо.
Теперь о комбинированных эстафетах. Последовательность стилей плавания здесь другая, нежели в индивидуальном комплексном плавании: спина, брасс, баттерфляй и кроль. Эстафеты у нас три в олимпийской программе — мужская, женская и смешанная.
В 2018 году на длинной воде будем сравнивать результаты команд-фаворитов на Пан Пасифик и чемпионате Европы.
У мужчин на Пан Пасифик: США — 3.30,20, Япония — 3.30,25 и Австралия — 3.30,52, На чемпионате Европы; Великобритания — 3.30,44 и Россия — 3.32,03. Оптимальный состав в мужской комбинированной эстафете: Климент Колесников (Евгений Рылов), Кирилл Пригода (Антон Чупков), Андрей Минаков (Егор Куимов), Владимир Морозов (Владислав Гринев).
Женщины на Пан Пасифик: Австралия — 3.52,74, США — 3.53,21 и Япония — 3.55,03. Чемпионат Европы: Россия — 3.54,22, Дания — 3.56,69. Оптимальный состав в женской комбинированной эстафете: Анастасия Фесикова (Дарья Устинова Свердловская область), Юлия Ефимова, Светлана Чимрова, Мария Каменева (Арина Опенышева).
Таким образом, в комбинированных эстафетах мы имеем шансы если не на победы на высшем уровне, то на призовые места.
Тема: «Комплексное плавание – основа физической и функциональной подготовленности юных пловцов».
В индивидуальном комплексном плавании участвует один пловец. Он должен соблюдать определенные правила, включающие в себя выполнение поворотов, избегание контакта с дном бассейна, нахождение в пределах своей дорожки. Индивидуальное комплексное плавание — это проверка, как навыков пловца в технике, так и его выносливости. На дистанции в 400 м пловцам просто необходима выносливость, чтобы не только проплыть это расстояние, но и сохранить на всем протяжении хорошую скорость, необходимую для победы. Пловцы относятся к индивидуальному комплексному плаванию как к одной из наиболее сложных дисциплин в плавании. Победа в данной дисциплине ценится значительно больше, так как показывает мастерство пловца во всех стилях плавания. Тренировка и подготовка к соревнованиям в этом случае требует огромной работы. Пловцу нужно довести до совершенства свои навыки во всех стилях плавания, а так же уметь правильно и быстро выполнять повороты, чтобы не терять времени на концах отрезков. Самый выдающийся пловец в индивидуальном комплексном плавании — это Майкл Фелпс (самый великий спортсмен современности, 18-ти кратный Олимпийский чемпион). Как и в других состязаниях, рекорды в данной дисциплине постоянно улучшаются.
Существует так же комбинированная эстафета, где за каждую команду участвует 4 пловца. Это позволяет командам выбирать лучших и наиболее талантливых пловцов для каждого из стилей плавания. Комбинированные эстафеты проводятся как на Олимпийских играх, так и в менее значимых соревнованиях по плаванию по всему миру.
Подготовку юных пловцов я строю на основе комплексного плавания, что позволяет моим воспитанникам овладеть широким кругом плавательных навыков, а так же развивать физические качества и функциональные возможности организма. Очень важно пловцу владеть в равной степени хорошо всеми четырьмя стилями. Становление многих известных пловцов на «гладких» дистанциях, проплываемых от старта до финиша одним стилем, начиналось с освоения четырёх стилей плавания, иначе говоря – с комплексного плавания. И это оправдано. В программе многих соревнований по плаванию для детей в возрасте до 14 лет (например, Всероссийский фестиваль по плаванию на приз «Весёлый дельфин», Всероссийские соревнования по плаванию на приз «Золотая рыбка», Открытое Первенство города Комсомольска-на-Амуре по плаванию среди младших школьников на приз «Юные надежды» и т. д.) комплексное плавание входит в число трёх обязательных дистанций. Поэтому, неудачное выступление в комплексном плавании может повлечь за собой неудачу и в плавательном многоборье. И наоборот, – успешное выступление в дистанции комплексного плавания может обеспечить победу в многоборье.
В течение учебного года учебную нагрузку распределяю так, чтобы каждому стилю плавания было уделено достаточно времени для успешного овладения техникой каждого стиля плавания. Каждое тренировочное занятие в плавательном бассейне обязательно включает в себя комплексное плавание.
Основным средством нагрузки (повышение физических и функциональных возможностей организма юных пловцов) в тренировочной программе являются разнообразные упражнения на суше и воде.
Занимаясь гимнастикой, необходимо чередовать упражнения на силу и на гибкость с упражнениями на расслабление и глубокое дыхание. Овладение умением расслаблять мышцы тела позволяет быстрее добиться точности и экономичности движений при плавании. С этой целью был разработан небольшой комплекс упражнений на расслабление мышц (Приложение № 6).
Так же мною применяются комплексы упражнений в воде для всех стилей плавания. Они выполняются преимущественно в основной части занятия с целью совершенствования техники конкретного стиля плавания (Приложения № 7, 8, 9, 10).
Плавание можно отнести к монотонной физической активности человека. Посредством переключения с одного стиля плавания на другой достигается большее двигательное разнообразие в выполнении упражнений без ущемления физических качеств спортсмена, что позволяет поддерживать у юных пловцов интерес к занятию плаванием. А это очень важно для сохранения стабильного коллектива.
Так, мною в 2007 году было предложено коллективу педагогов дополнительного образования плавательного бассейна МОУ ДОД «ГДТДиМ» включить в систему подготовки юных пловцов серию соревнований под названием «Этапы Первенства ОСК «Волна», которая включила в себя дополнительно 6 самостоятельных соревнований: «День кролиста-спринтера», «День кролиста-стайера», «День спиниста», «День брассиста», «День дельфиниста» и «День комплексиста». Названия этапов обусловлены спецификой соревновательных дистанций по плаванию, куда входят 4 отдельных стиля плавания и комплексное плавание, а также разделением дистанций в вольном стиле на спринтерские и стайерские.
Каждый этап подготовки заканчивается соревнованиями, что позволяет педагогам оперативно осуществлять текущий контроль, оценивать результаты проделанной работы, а юным пловцам и их родителям – найти себя в рейтинге (протоколы соревнований) на данный момент времени. Данная система соревнований за все прошедшие годы успешно оправдывает свое назначение.
Выступая на других соревнованиях с полной программой (18 различных дистанций) ребята сначала выбирали одни и те же дистанции любимым способом плавания от стартов к стартам, не решаясь попробовать свои силы в другом виде программы. Благодаря этой системе соревнований, юный пловец в течение учебного года обязательно проплывает все дистанции всеми способами. И, после выступления на всех 6 соревнованиях, некоторые воспитанники меняют предпочтения по выбору любимого способа.
Данная система соревнований увеличивает количество соревнований, на которых выступает спортсмен за учебный год. Соревновательная практика вырабатывает у юных пловцов привычку к стартовой обстановке, помогая преодолевать волнение, которое неизбежно присутствует перед выступлением, а так же способствует стабильному выступлению на соревнованиях. Ребята привыкают к соревновательным условиям в «родном бассейне», а значит, становятся более подготовленными к соревнованиям в других бассейнах города, края, региона и России.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ
1. Белиц-Гейман С.В. Мы учимся плавать. М. Просвещение, 1987. – 80 с.