Что такое клен в бодибилдинге
Кленбутерол (Clenbuterol): все что важно знать о препарате
Если вы достаточно давно посещаете тренажерный зал, то наверняка не раз слышали о кленбутероле.
Подобно стероидам, этот препарат является одним из самых популярных у многих профессиональных атлетов в бодибилдинге.
Поэтому не удивляет такой горячий интерес к нему среди широких слоев любителей фитнеса и начинающих атлетов.
Рекламный лозунг гласит: «Если хотите убрать жир как можно быстрее, не теряя при этом мышц, то вам нужно подружиться с Кленбутеролом».
Так ли это?
Многие люди думают иначе.
Кленбутерол, говорят они, на самом деле не так уж эффективен для сжигания жира, и даже при использовании в умеренных дозах вреден для здоровья, особенно для сердца.
Кто прав?
Насколько этот препарат действительно может ускорить сжигание жира? Стоит ли серьезно относиться к предупреждениям о побочных эффектах или они слишком преувеличены? Есть ли что-то еще, что необходимо знать, прежде чем принимать решение «За» или «Против»?
Вы получите ответы на все эти вопросы и многое другое в этой статье.
В итоге точно узнаете, как работает препарат, насколько он эффективен, велика ли вероятность нанесения вреда организму и многое другое.
Что такое кленбутерол
Для чего используют кленбутерол?
Большинство людей принимают этот препарат по одной из двух причин:
10% на самом деле не так уж значительно.
Например, скажем, вы мускулистый парень, и ваш BMR (базовый уровень метаболизма) достаточно высокий, к примеру, 2000 калорий в день. Прием кленбутерола на «сушке» увеличит сжигание энергии примерно на 200 калорий, что поможет вам дополнительно потерять около 200 граммов жира в неделю.
Вы также не должны принимать «клён» более 4-6 недель за раз, потому что тело вырабатывает толерантность к нему, снижая его эффективность.
Время от времени вы будете слышать о людях, теряющих с помощью кленбутерола 1 кг жира в неделю и более, но существует очень мало неофициальных данных, и тем более научных, подтверждающих такие заявления.
Таким образом, будет справедливо сказать, что «цикл» приема препарата поможет вам сжечь, скорее всего, дополнительные 1,5-2 кг жира, и это только в том случае, если диета рассчитана на 100%. Или вы можете просто не принимать кленбутерол и продлить «сушку» на несколько недель, чтобы достичь того же результата.
И вам никогда не придется беспокоиться о возможных побочных эффектах.
Итак, кленбутерол помогает дополнительно сжечь чуть больше 200 граммов жира в неделю.
Как выглядит типичный цикл кленбутерола
Большинство использующих препарат людей, принимают его в период от 4 до 12 недель и разбивают прием на циклы от 4 до 6 недель. 
Другими словами, с самого начала — не более 4-6 недель, потом перерыв на 1-2 недели, чтобы дать организму отдохнуть и повысить чувствительность к препарату (для поддержания максимальной эффективности).
Вот как может выглядеть цикл:
Хотя увеличение количества действительно способствует потере жира, оно также требует очень аккуратной регулировки дозы и несет в себе риск передозировки, что может стать пугающим и опасным испытанием.
Прогуляйтесь по интернету, и вы быстро найдете пугающие истории о людях, которые перепутали дозировку, о том, как теряют равновесие и падают, как сердце выскакивает из груди, а температура тела стремительно подскакивает.
Хотя многие атлеты, принимавшие Clenbuterol, утверждают, что большинство побочных эффектов наблюдаются только в самом начале цикла, когда идет постепенное увеличение дозы, а потом они постепенно стихают. Для максимального эффекта бодибилдеры употребляют 120 мкг кленбутерола в день. Для устранения побочных эффектов параллельно принимают 1-2 мг кетотифена и 50 мг метопролола. Также рекомендуют принимать его утром, чтобы не вызвать нарушения сна. Раньше кленбутерол был очень популярен среди девушек из-за отсутствия андрогенных побочных эффектов.
Еще больше усложняет вопрос то, что вы часто не знаете, насколько точна информация на этикетках, поскольку большинство продаваемого на рынке «Кленбутерола» изготавливается предприимчивыми фармацевтами в незарегистрированных лабораториях.
Таким образом, учитывая незначительные преимущества от приема препарата, риск передозировки является еще одним серьезным аргументом против приема этого стимулятора.
Насколько безопасен кленбутерол?
Большая часть исследований была проведена на животных, поэтому мы недостаточно знаем, насколько серьезно он может повлиять на нас, людей.
Однако мы знаем, что он небезопасен, поэтому в большинстве стран кленбутерол не одобрен для потребления человеком.
Вот список потенциальных побочных эффектов:
Чувствительность к препарату у всех разная, но большинство людей, вероятно, будет испытывать, некоторые из этих проблем при его использовании.
Вред для сердца
Самый большой вопрос, который возникает у большинства людей, заключается в том, вреден ли препарат для сердца.
И ответ — да.
Во-первых, поскольку «клён» является мощным стимулятором, то может поднимать кровяное давление и поддерживать его значительно повышенным в течение длительного периода времени.
Это, в свою очередь, может увеличить риск развития гипертрофии левого желудочка (ГЛЖ), которая выражается утолщением стенки левой насосной камеры сердца (желудочка). ГЛЖ является основным фактором развития сердечных заболеваний, а также связана с повышенным риском появления аритмии и внезапной смерти.
Так как не было никаких долгосрочных исследований на людях, мы не знаем точно, какие дозировки к этому приводят. Обычно исходят из данных, полученных от людей, которые попали в больницу после передозировок.
Во-вторых, есть доказательства того, что препарат может разрушать клетки миокарда, что бесспорно повышает риск возникновения сердечных патологий.
Стоит отметить, что в этих случаях люди принимали чрезмерно большие количества (в несколько раз выше, чем рекомендовали бы даже большинство бодибилдеров), но и более низкие дозы также могут быть опасны для сердца.
Кленбутерол нарушает сон
Кленбутерол приводит к потере калия
Имеются данные о том, что «клён» может истощать запасы калия и таурина в организме.
Калий играет важную роль в сокращении мышц и работе сердца, а таурин помогает предотвратить мышечные спазмы. Это объясняет, почему прием кленбутерола связан с аномалиями сердца и спазматическими сокращениями мышц.
Не запрещен ли он законодательством?
Есть ли безопасные альтернативы?
Многие компании, производящие добавки, наживаются на популярности кленбутерола, продавая альтернативы, предположительно сопоставимые или равные по силе с «клёном».
В любом случае, нет никакой «специальной» формы, которая бы являлась более безопасной и более эффективной. А есть природные альтернативы:
Основные выводы
10%, что, безусловно, помогает, но вы можете просто заняться ходьбой в течение часа или около того, чтобы достичь аналогичного эффекта.
Кроме того, есть большая вероятность, что кленбутерол намного опаснее, чем более легкие стимуляторы, такие как кофеин и синефрин.
Мы не можем сказать наверняка, но есть убедительные неофициальные данные о том, что препарат увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, особенно когда дозы становятся высокими.
Его также легко передозировать, а передозировка может привести к летальному исходу, если принимать в слишком больших количествах или слишком долго.
Итак, если вы непрофессиональный бодибилдер и хотите простую рекомендацию, то:
риски намного перевешивают преимущества, и для того, чтобы построить мускулистое, стройное, здоровое тело, которым вы сможете гордиться просто нет необходимости принимать этот препарат.
Кленбутерол
Разработка препарата Кленбутерол велась исключительно с целью получения лекарства против астмы. Этот медикамент успешно прошел тестирование, начал применяться по назначению, но уже достаточно скоро продемонстрировал свойства и качества, благодаря которому получил гораздо более широкое распространение. Наряду с терапией астмы, Кленбутерол нередко принимается бодибилдерами.
Принцип действия Clenbuterol
Андренорецепторы в жировых и мышечных тканях бывают двух видов — альфа и бета. Возбуждение первой группы рецепторов становится причиной активного накопления жировых отложений, а второй группы, наоборот, настраивает работу организма таким образом, что жир начинает использоваться в качестве источника энергия, скорость его расщепления резко возрастает. Кленбутерол — это бета 2-агонист. Он приводит в возбуждение андренорецепторы бета типа. Его употребление запускает механизм биохимических реакций, усиливающих липолиз — расщепление жиров на составляющие.
Прием препарата, помимо сжигания жира, оказывает разгоняющий эффект на метаболизм, повышая его скорость примерно на 20-30 процентов. Это позволяет получить еще одно неоспоримое преимущество в период сушки. Липопротеиновая липаза при употреблении Кленбутерола действует активнее, что препятствует образованию в организме жира. Употребление этого средства стимулирует функцию щитовидной железы на повышенную выработку гормонов, представляющих собой жиросжигатели. Эти свойства Clenbuterol отлично помогают избавиться от излишков жировых отложений.
Выпускаемый в таблеточной форме, этот препарат становится отличным помощником каждому атлету в период сушки, позволяет ускорить обмен веществ, секрецию гормонов, синтезируемых щитовидной железой. Эти и прочие эффекты позволяют потерять жировые отложения на фоне диетического питания, подразумевающего дефицит употребляемых калорий.
Заблуждения о препарате Clenbuterol
Существует множество мифов относительно Кленбутерола. Одним из наиболее распространенных заблуждений стало присваивание препарату антикатаболического — анаболического эффекта. Оно появилось не на пустом месте. Этому способствовало проведение тестов с животными. Однако, даже огромные дозировки, составляющие более 1 миллиграмма, вводимые ежедневно лошадям, вызывали подобный эффект у некоторых особей и только в малой степени.
Опытные испытания Clenbuterol на животных не имеют никакого отношения к влиянию препарата на организм человека. Дозировка в 1000 мкг (1 мг) может вводиться лошадям. Для человека она является летальной. И если даже Кленбутерол и обладает анаболическим эффектом в больших дозах, то, к сожалению, для атлета, употребляемого препарат в малых количествах, это не имеет никакого значения. Следовательно, прием медикамента для антикатаболического эффекта лишен какого-либо смысла.
Кленбутерол проявляет себя исключительно как жиросжигатель, прописывается при астме. Никакими иными влияниями он не обладает, целесообразен к приему в период сушки. Какие-либо иные свойства, приписываемые Кленбутеролу, если и есть, то их влияние ничтожно мало, совершенно незаметно для атлета. В качестве сжигателя жира, наоборот, Clenbuterol зарекомендовал себя только с положительной стороны. Не следует относиться к нему, как к «чудо» средству, которое само по себе избавляет от жировых отложений. Оно оказывает жиросжигающий эффект только при грамотно составленном тренинге и режиме питания.
Препарат ускоряет метаболизм, способствует тому, что организма начинает использовать жир как источник получения энергии, учитывая то, что он не получает достаточное количество калорий вместе с пищей. Необходимо помнить и об индивидуальных особенностях. Грамотно построенный режим, тренировки, диета иногда не позволяют атлету в полной мере ощутить воздействия Кленбутерола. Рациональность приема этих таблеток в период сушки позволяет оценить только постоянный мониторинг за достигаемыми результатами. Главное, в погоне за эффектом, не забывать и об осторожности.
Наряду с таблетками, Clenbuterol можно приобрести и в форме сиропа. В состав последнего входит сахар. Это делает его не лучшим выбором для атлета. Предпочтение лучше отдавать таблеткам.
Возможные побочные эффекты от приема Кленбутерола
Как и любой медикамент, употребление Кленбутерола может иметь некоторые негативные проявления. Они не столь значительны, если атлет строго соблюдает суточную норму.
Побочные явления от приема препарата для бодибилдера заключаются в следующих проявлениях:
Многие негативные последствия, основываясь на частоте возникновения, проявляют себя практически всегда. Не стоит сильно переживать об этих рисках, поскольку они наблюдаются только в первые дни после начала употребления Кленбутерола, а затем проходят. Наличие негативных эффектов является следствием реакции организма на повышение скорости обменных процессов.
Чтобы получить максимальную пользу от этого препарата, свести все риски к нулю, нужно соблюдать два условия. Во-первых, не превышать рекомендуемую суточную норму (до 120 микрограмм), начиная прием с минимальных дозировок. Во-вторых, употреблять некоторые сопутствующие препараты в период сушки.
Clenbuterol для похудения
Курс приема таблеток Кленбутерола должен составлять не более 1,5 месяца (6 недель). Через 14 дней наступает даунрегуляция рецепторов. Это означает, что эффективность препарата значительно снижается. Избежать это позволяет сопутствующий прием Кетотифена. Его суточная дозировка варьируется от 1 и до 2 микрограмм. Этот препарат не только предотвращает снижение эффективности Кленбутерола, но и позволяет с легкостью перенести первые дни начала курса, когда проявляются побочные эффекты.
Clenbuterol начинают принимать с малых доз, увеличивая ежедневно норму на 20 мкг, достигая оптимальной. Повышение дозировки осуществляется в первые шесть дней начала курса:
Достигать максимальной дозировки необязательно. Можно остановиться на 80 мкг. Ориентироваться нужно на свои личные ощущения.
Отзывы о препарате Кленбутерол
Принимающие таблетки Clenbuterol в период сушки атлеты отмечают достаточно весомое повышение скорости процесса сжигания жира. Спортсмены чувствуют бодрость, более высокую концентрацию во время тренировки. Это особенно ценно при соблюдении низко- либо безуглеводной диеты.
Содержание
Может назначаться девушкам, без риска развития андрогенных побочных эффектов, свойственных анаболическим стероидам.
Период полувыведения: 36 часов
Допинг статус [ править | править код ]
Кленбутерол запрещён WADA для применения в спорте с 1992 года. Стандартные антидопинговые тесты обычно реагируют на концентрацию 5-10 нг/л в моче, которая наблюдается через 4-5 дней после последнего приема. Более чувствительные тесты увеличивают время обнаружения кленбутерола до 2-3 недель и выше (1-2 нг/л). Препарат аккумулируется в жировой ткани и может более активно высвобождаться в процессе нагрузки или соревнований.
Одним из возможных путей попадания кленбутерола в организм спортсмена может быть мясо, так как в некоторых странах (Китай, Мексика) он применяется для увеличения веса откармливаемых животных.
Несколько научных статей сообщают о частом неправомочном включении кленбутерола в состав спортивных добавок для сжигания жира. [1]
Механизм действия [ править | править код ]
Являясь бета-2 агонистом, кленбутерол действует как жиросжигатель, связываясь с бета-рецепторами 2 типа в жировой и мышечной ткани организма человека. После того как кленбутерол соединяется с рецептором, запускается каскад биохимических реакций, которые ведут к увеличению синтеза цАМФ (циклический аденозинмонофосфат). цАМФ, в свою очередь, активирует энзимы, которые мобилизируют жирные кислоты из адипоцитов (клетки жировой ткани).
При действии кленбутерола на бета-2-адренорецепторы пресинаптической мембраны усиливается выделение норадреналина и адреналина, которые обладают мощным жиросжигающим эффектом. Кленбутерол повышает уровень основного обмена на 20-30% от исходного уровня.
Уникальная особенность кленбутерола заключается в том, что он не только мощный жиросжигатель, но и обладает выраженным антикатаболическим действием, защищая мышцы от разрушения, что весьма актуально во время похудения и сушки в бодибилдинге. В исследованиях было установлено, что антикатаболическое действие препарата обусловлено блокированием Ca 2+ зависимого и убиквитин-протеасомного протеолиза. [3]
Исследование 2012 года (Francesca Wannenes, Loretta Magni) подтверждает способность кленбутерола блокировать механизмы атрофии мышц. [4] Новое исследование 2014 года показало, что β-агонисты (катехоламины) высвобождаемые во время интенсивных физических упражнений вызывают CREB-опосредованную транскрипцию посредством активации его облигатных коактиваторов CRTC2 и Crtc3. [5]
В отличие от катаболической активности, обычно связанной с функцией симпатической нервной системы, активация белков Crtc/Creb в скелетных мышцах трансгенных мышей приводит к усилению анаболических процессов и повышению синтеза белка. Таким образом, у животных с избыточной экспрессией CRTC2 увеличивается площадь поперечного сечения миофибрилл, повышается содержание внутримышечных триглицеридов и содержание гликогена. Кроме того, отмечается существенное повышение силовых показателей.
За счет вышеназванных механизмов препарат обладает умеренным анаболическим действием, что доказано в опытах на людях и практическим применением в бодибилдинге.
Учитывая тот факт, что препарат практически не взаимодействует с бета-1-адренорецепторами, происходит расширение бронхов и облегчение дыхания, а также гораздо меньшая частота побочных эффектов со стороны сердечно-сосудистой системы по сравнению с неселективными агонистами, такими как эфедрин.
Исследования на людях [ править | править код ]
Исследование Lee P. 2015 года стало первым надежным доказательством эффективности бета-агонистов на людях. Аналог по механизму действия формотерол (β2 селективный агонист) в дозе 160 мкг/сут стимулировал анаболизм, повышал синтез белка, не вызывая побочных эффектов со стороны сердечно-сосудистой системы, при этом данные эффекты более выражены у девушек. [6]
Кроме того, в работе Morten Hostrup (2015 г.) установлено, что бета-2-адреномиметик тербуталин (10-15 мг/сут) вызывает статистически значимый прирост сухой мышечной массы, повышает силу и выносливость при максимальной нагрузке на велотренажере. [7]
Эффекты кленбутерола [ править | править код ]
Низкая частота побочных эффектов (практика показывает, что необратимые побочные эффекты практически полностью отсутствуют) и широкий ряд положительных эффектов делают кленбутерол одним из лучших жиросжигателей в бодибилдинге.
Некоторые авторы (Юрий Бомбела) утверждают, что в больших дозах кленбутерол может обладать катаболическими эффектами, однако это не соответствует действительности, ввиду отсутствия каких-либо физиологических или эмпирических обоснований.
Курс кленбутерола: похудение или сушка [ править | править код ]
Длительность курса кленбутерола составляет обычно 2 недели, затем вырабатывается привыкание (толерантность рецепторов) и эффективность снижается. После чего необходимо сделать 2 недельный перерыв с использованием кетотифена, без него перерыв бесполезен, а затем повторить курс; без кетотифена перерыв должен быть значительно больше. Необходимость в перерыве научно обоснована еще в 1990 году: десенситизация бета-адренорецепторов развивается за счет фосфорилирования рецепторов и путем других биохимических модификаций на уровне вторичных мессенджеров (киназы, G-белки и др.). На обновление этих структур требуется несколько дней. [11]
Не забывайте во время цикла принимать достаточное количество протеина, BCAA и другие блокаторы кортизола, это значительно улучшит результат. Соблюдайте соответствующую диету для похудения или сушки.
В 2010 году проведено исследование, выявившее синергический эффект при сочетании с анаболическими стероидами, что подтверждает целесообразность включения препарата в конец курса АС. [12] Многие специалисты не рекомендуют сочетать препарат с анаболическими стероидами, поскольку возрастает риск гипертрофии сердца.
Курс кленбутерола без кетотифена [ править | править код ]
Курс кленбутерол + кетотифен [ править | править код ]
Похожие эффекты ресенсибилизации рецепторов наблюдались у кетотифена и в отношении других бета-агонистов, что подтверждено большим количеством исследований. [17] [18]
С помощью кетотифена можно на 10-20 процентов ускорить процесс похудения или сушки и продлить курс до 8 недель. Ко всему прочему, кетотифен поможет устранить психическое возбуждение, тремор конечностей, бессонницу и учащенное сердцебиение.
Сочетание: Для максимального повышения эффективности курса кленбутерол комбинируют с тироксином. Однако в этом случае возрастает риск побочных эффектов.
Курс кленбутерол + T3 + йохимбин [ править | править код ]
Побочные эффекты кленбутерола [ править | править код ]
Побочные эффекты кленбутерола перечислены по частоте возникновения:
Как видно, многие побочные эффекты кленбутерола можно предотвратить с помощью кетотифена и бисопролола (метопролола). Также, нужно заметить, что большинство побочных эффектов особенно выражены только на начальных этапах курса, и уже через несколько дней они стихают или полностью исчезают.
В опытах на животных было показано, что большие дозы кленбутерола могут быть токсичны для миокарда., [19] и ткани яичек. [20] [21]
В книге Остапенко «Анаболические средства» имеется информация о том, что за счет накопления полиаминов в клетках, кленбутерол может вызывать злокачественный процесс и приводить к увеличению внутренних органов (в частности гипертрофии миокарда), чем можно объяснить выраженное выпячивание передней брюшной стенки у многих современных атлетов. Однако этим заявлениям нет научного и практического подтверждения, поэтому расцениваться они могут только как догадки автора. К тому же, было определено, что увеличение брюшной полости у профессиональных атлетов связано прежде всего с использованием больших доз гормона роста.
Рецепторы бета 2 содержатся также и в почках, за счет чего происходит повышение секреции ренина, что в дальнейшем приводит к выведению калия из организма, поэтому целесообразным рассматривается дополнительный прием аспаркама.
Кленбутерол незначительно увеличивает секрецию инсулина. Действуя на рецепторы кишечника, он вызывает его расслабление, что может сказаться на его функции: неполная усвояемость пищи, диарея, метеоризм, дисбактериоз.
Информация в некоторых инструкциях о бронхоспазме после отмены актуальна только для людей больных астмой, у которых реакция бронхиального дерева повышена.
Кофеин, йохимбин, тироксин и другие стимуляторы существенно повышают частоту побочных эффектов.
Кленбутерол и алкоголь [ править | править код ]
Не рекомендуется сочетать кленбутерол и алкоголь, так как это может усилить тошноту и сердцебиение. Кленбутерол и алкоголь усиливают нагрузку на сердечно-сосудистую систему. К тому же алкоголь препятствует похудению и сушке. Алкоголь разрушает мышцы. Читайте основную статью: алкоголь и мышцы.
Кленбутерол отзывы [ править | править код ]
Читайте также [ править | править код ]
Предупреждение [ править код ]
Анаболические препараты могут применяться только по назначению врача и противопоказаны детям. Представленная информация не призывает к применению или распространению сильнодействующих веществ и нацелена исключительно на снижение риска осложнений и побочных эффектов.