Что такое дуатлон в спорте

Что такое дуатлон и как его бегают

Что такое дуатлон

Дуатлон часто называют младшим братом триатлона. И они действительно почти близнецы. У обоих три этапа, включающих бег и велосипедный заезд. Только у триатлона есть еще и плавательный этап, а у дуатлона — нет: спортсмены бегут, затем едут на велосипедах, а потом снова бегут.

История дуатлона

У дуатлона весьма скромная биография. Точная дата его появления не известна. Место рождения (страна-родоначальница) — тоже. Так что приходится ориентироваться на выпуски спортивных газет середины 1980-х годов: именно тогда в США начали проводить соревнования, которые называли Run-Bike-Run или даже биатлон.

Именем duathlon (производное от греческих слов du — два, и athlon — состязание, борьба) этот вид спорта обзавелся тольк в 1990-х. Международный союз триатлона ITU как раз подал тогда заявку на включение триатлона в программу Олимпийских игр. Дуатлон на олимпийский статус не претендовал, но его вдруг заметили, и появилась необходимость придумать ему название, потому что прежнее несерьезное Run-Bike-Run не подходило, а биатлон в Олимпийских играх уже был (лыжная гонка со стрельбой по мишеням). Международный союз биатлонистов не хотел, чтобы на Олимпийских играх, летом или зимой, присутствовал вид спорта, повторяющий их название. Вот так и появилось название duathlon.

Дистанции в дуатлоне

На сегодняшний день выделяют сам дуатлон и спринтерские дистанции дуатлона. Обычный дуатлон — это соревнования на средней и длинной дистанциях (бег-велосипед-бег):
7 + 30 + 3,5 км;
10 + 40 + 5 км (стандартная или олимпийская дистанция);
20 + 80 + 10 км (длинная дистанция).

Дуатлон-спринт популярен у новичков, а также при организации детских и юношеских соревнований:
1 + 5 + 1 км;
2 + 8 + 1 км;
5 + 20 + 2,5 км (на данной спринтерской дистанции чаще остальных проводятся старты).

Дуатлон Powerman

У современного дуатлона есть собственный Ironman. Это длинная дистанция для «железных» спортсменов: бег 10 км, велосипед 150 км и бег 30 км. За преодоление такой дистанции присваивается звание Powerman (по аналогии с Ironman).

Под эгидой Powerman Duathlon ежегодно проводится около 20 гонок, финальной из которых является чемпионат мира по дуатлону на длинной дистанции Powerman Zofingen, проходящий в швейцарском городе Цофинген. В мире дуатлона эта гонка считается самой престижной, ее даже называют Kona of Duathlon по аналогии с чемпионатом мира по триатлону, проводящемся в городе Кона на Гавайях.

Дуатлон VS триатлон

Братьев всегда сравнивают, и дуатлон с тритлоном не стали в этом смысле исключением. В какой-то момент они шли по популярности и успешности ноздря в ноздрю. Более того: в 1993 году призовой фонд в Цофингене составил 200 000 долларов, что больше, чем у Ironman на Гавайях.

Но теперь интерес к этой гонке и другим дуатлонным состязаниям стал падать: триатлон включили в олимпийскую программу, и априори стал интереснее для многоборцев.

Дуатлон в России

Дуатлон как самостоятельный вид спорта весьма популярен в Европе, Соединенном Королевстве и Канаде, например. В России же он пока не особенно прижился: у нас его воспринимают исключительно как «приложение» к триатлону или возможность для триатлонистов продлить и разнообразить тренировочный сезон. Самостоятельный дуатлонный старт пока один: он называется Крестецкий дуатлон и проходит в деревне Долгий Бор в Крестецком районе Новгородской области.

Зато в России снискал славу кросс-дуатлон. От классического дуатлона он отличается тем, что проходит на пересеченной местности с использованием маунтинбайков. Кросс-дуатлон даже стал в России официальным видом спорта, войдя в соответствующий реестр. Сейчас утверждены такие дистанции:
1,5 + 5 + 0,8 км;
3 + 10 + 1,5 км;
4 + 12 + 2 км;
6 + 20 + 3 км;
8 + 25 + 4 км.

Источник

Дуатлон: что это и какие бывают дистанции

Дуатлон по праву можно назвать младшим братом триатлона и самым популярным среди всех многочисленных разновидностей триатлона.

Бег и велосипед, пожалуй, – одни из самых доступных видов спорта, а при их комбинировании спортивный мир получил дисциплину “дуатлон”.

Отличаясь от триатлона, дуатлон исключил из себя плавательный этап, заменив его на два беговых, и потому этот вид спорта снискал любовь как у легкоатлетов, так и у велосипедистов. Кроме того, дуатлон пришёлся по вкусу тем начинающим, но уже взрослым спортсменам, которые не имеют спортивного прошлого ни в одном из видов, а учиться и плавать, и ездить на велосипеде, и бегать – задача для занятого человека порой непосильная.

Итак, если вы читали нашу статью, что такое триатлон, тогда настала пора поближе познакомиться с не менее интересным спортивным состязанием под названием дуатлон.

История дуатлона

Дуатлон имеет более скромную историю, чем триатлон. Официальной даты его появления, а также страны-родоначальницы нет, но в западной литературе неоднократно упоминается, что дуатлон появился в середине 1980-х годов в США и изначально носил длинное фактическое наименование Run-Bike-Run, а порой его и вовсе называли биатлоном.

В самом начале пути у дуатлона самостоятельности не было, и его формат рассматривали просто как способ продлить весной и осенью гоночный сезон у триатлетов. К слову, дуатлон до сих пор в межсезонье привлекает достаточное число триатлетов, которые хотят повысить соревновательную скорость бега и силу на велосипеде. Отсюда и следует заключение, почему дуатлонные старты проводятся преимущественно не в летний период. Это необходимо для того, чтобы не столкнуться с летними соревнованиями по триатлону и привлечь как можно больше участников.

Созданный первоначально для продления гоночного сезона и поддержания формы гонщиков, дуатлон быстро приобрёл автономный статус и стал альтернативным видом триатлона.

На международной арене своё сегодняшнее имя дуатлон получил в середине 1990-х годов, когда Международный союз триатлона ITU подал заявку на включение триатлона в программу Олимпийских игр. Когда кампания началась, даже при том, что дуатлону не собирались присваивать олимпийский статус, стала очевидной необходимость придумать для него новое имя, поскольку на зимних Олимпийских играх уже был свой “биатлон”, включающий лыжную гонку и стрельбу по мишеням. Международный союз биатлонистов не хотел, чтобы на Олимпийских играх, летом или зимой, присутствовал вид спорта, повторяющий их название. Вот так, с использованием латинского, а не греческого префикса, но всё ещё с греческим корнем, было создано название duathlon.

Дистанции в дуатлоне

По своей нормативной части дуатлон если не копирует триатлон, то уж точно берёт его за основу. На сегодняшний день можно выделить собственно сам дуатлон и спринтерские дистанции дуатлона. Первый тип – это соревнования на средней и длинной дистанциях (бег-велосипед-бег):

Тренировочные планы к марафону и полумарафону. Скачайте и начните подготовку сегодня.

Дуатлон-спринт популярен у новичков, а также при организации детских и юношеских соревнований:

Дуатлон Powerman

У современного дуатлона есть, кроме того, свой Ironman. Это длинная дистанция бег 10 км + велосипед 150 км + бег 30 км, за преодоление которой спортсмен получает звание Powerman. Под эгидой Powerman Duathlon ежегодно проводится до 20 гонок, финальной из которых является чемпионат мира по дуатлону на длинной дистанции Powerman Zofingen, проходящий в швейцарском городе Цофинген.

В 2017 году мировую корону на чемпионате завоевал российский спортсмен из Удмуртии Максим Кузьмин. Тогда россиянин “привёз” своим соперникам почти полторы минуты, преодолев дистанцию за 6:31.04. В мире длинного дуатлона эта гонка считается самой престижной, и многие называют её Kona of Duathlon по аналогии с чемпионатом мира по триатлону, проводящемся в городе Кона на Гавайях.

Максим Кузмин после победы на Powerman Zofingen в 2017 году. Фото: Powerman Zofingen

Интересно, что в 1993 году призовой фонд в Цофингене составил 200 000 долларов, что больше, чем у Ironman Hawaii. К сожалению, с начала 21 века посещаемость этой гонки и других дуатлонных состязаний стала падать по причине включения триатлона в олимпийскую программу: всё больше многоборцев переходили в триатлон и соревновались только там.

До этого же, напротив, дуатлон был на уровне триатлона с точки зрения проявляемого к нему интереса. Впрочем, изредка вся мировая элита олимпийского триатлона вынуждена отсекать от своей гонки плавательный этап и соревноваться на двух беговых и велосипедном этапах. Такое случается, когда незадолго до начала соревнований по триатлону организаторы не получают разрешения на проведение плавательного этапа из-за погодных условий или из-за результатов экспертизы воды.

Когда в июне 2019 года в Нур-Султане (Казахстан) проходился этап Кубка мира по триатлону в категории Elite, судейской коллегией было решено изменить формат турнира с триатлона на дуатлон, поскольку вода не соответствовала требованиям.

Перечисленные выше дистанции, за исключением Powerman, в России официальные и включены в реестр видов спорта, а в единой всероссийской спортивной классификации за ними закреплены нормативы для выполнения тех или иных разрядов.

Помимо соревнований мировой серии Powerman и собственно финала Powerman Zofingen, есть ещё один старт, медаль финишёра которого вы точно покажете друзьям.

Самый массовый дуатлон

Лондон знаменит у атлетов не только Лондонским марафоном, но и Лондонским дуатлоном, который ведёт свою историю с сентября 2005 года. На сегодняшний день эта гонка считается самой массовой по числу участников и собирает до 4 тысяч человек на всех дистанциях. А дистанций здесь четыре, однако все они отличаются от стандартных:

Нормативы и разряды по дуатлону

Мужчины

Женщины

Альтернативный дуатлон

Не только триатлон может похвастаться наличием сезонных или же альтернативных подвидов. Дуатлон и здесь решил не отставать от старшего брата, и сегодня любовь спортивной публики снискал кросс-дуатлон. Нетрудно догадаться, что кросс-дуатлон отличен от классического дуатлона только тем, что проходит на пересечённой местности с использованием маунтинбайков.

Первый чемпионат Европы по кроссовому виду дуатлона прошёл в Испании в 2015 году. В России официальным видом спорта он стал в 2018 году, когда кросс-дуатлон вошёл в российский реестр официальных видов спорта. Сейчас утверждены такие дистанции:

Зимний дуатлон

Неофициальным, но всё же существующим альтернативным дуатлоном является также зимний. Для многоборцев зимний дуатлон означает лыжи плюс бег. На лыжах дистанции варьируются от 2 до 8 км, а беговая дистанция может быть от 1 до 5 км. Впрочем, поскольку этот подвид не унифицирован, организаторы стартов вольны как в выборе дистанций, так и в том, какие этапы ждут участников, а потому можно встретить гонки с этапами “велосипед+лыжи”.

Командный дуатлон

В нормативных документах вы так же ничего не найдете о командном дуатлоне: официальных соревнований по нему нет. Подобное соревнование может представлять собой как традиционную эстафету, так и несколько другие виды командной борьбы.

По примеру командной гонки в биатлоне спортсмены одной группы выходят на беговой и велосипедный этапы вместе, преодолевая дистанцию стандартного дуатлона вдвоем и финишируя одновременно. Иной вариант командного дуатлона состоит в том, что один участник бежит, а другой едет рядом на велосипеде, при этом по мере прохождения дистанции типом передвижения разрешено меняться.

Источник

Лыжный дуатлон

Лыжные гонки — гонки на лыжах на определённую дистанцию по специально подготовленной трассе среди лиц определённой категории (возрастной, половой и т. д.). Относятся к циклическим видам спорта.

Впервые состязания в лыжном беге на скорость состоялись в Норвегии в 1767 году. Затем примеру норвежцев последовали шведы и финны, позже увлечение гонками возникло и в Центральной Европе. В конце 19 — начале 20 вв. во многих странах появились национальные лыжные клубы. В 1924 году была создана Международная федерация лыжного спорта (FIS). В 2000 FIS насчитывала 98 национальных федераций.

Содержание

Стили передвижения

Основные стили передвижения на лыжах — «классический стиль» и «свободный стиль».

Классический стиль

К изначальному, «классическому стилю» относятся те виды передвижения, при которых практически всю дистанцию лыжник проходит по предварительно подготовленной лыжне, состоящей из двух параллельных линий. «Классические» лыжные ходы разделяют по способу отталкивания палками на попеременные и одновременные. По числу шагов в одном цикле выделяют двухшажный, четырехшажный и бесшажный ходы.

Наиболее распространены попеременный двухшажный ход (применяется на равнинных участках и отлогих склонах (до 2°), а при очень хорошем скольжении — и на подъемах средней крутизны (до 5°)) и одновременный одношажный ход (применяется на равнинных участках, на отлогих подъемах при хорошем скольжении, а также на уклонах при удовлетворительном скольжении).

Свободный стиль

«Свободный стиль» подразумевает, что лыжник сам волен выбирать способ передвижения по дистанции, но поскольку «классический» ход уступает в скорости «коньковому», «свободный стиль» является, по сути, синонимом «конькового хода». Коньковые способы передвижения широко используются с 1981 г., когда финский лыжник Паули Сиитонен, которому тогда было уже за 40, впервые применил его в соревнованиях (в гонке на 55 км) и выиграл.

Наиболее распространены одновременный двухшажный коньковый ход (применяется как на равнинных участках, так и на подъёмах малой и средней крутизны) и одновременный одношажный коньковый ход (применяется при стартовом разгоне, на любых равнинах и пологих участках дистанции, а также на подъёмах до 10-12°).

Основные виды лыжных гонок

Соревнования с раздельным стартом

При раздельном старте спортсмены стартуют с определенным интервалом в определенной последовательности. Как правило, интервал составляет 30 секунд (реже — 15 секунд, 1 минута). Последовательность определяется жеребьевкой или текущим положением спортсменом в рейтинге (сильнейшие стартуют последними). Возможен парный раздельный старт. Итоговый результат спортсмена вычисляется по формуле «финишное время» минус «стартовое время».

Соревнования с масс-стартом

При масс-старте все спортсмены стартуют одновременно. При этом спортсмены с наилучшим рейтингом занимают наиболее выгодные места на старте. Итоговый результат совпадает с финишным временем спортсмена.

Гонки преследования

Гонки преследования (персьют) представляют собой совмещенные соревнования, состоящие из нескольких этапов. При этом стартовое положение спортсменов на всех этапах (кроме первого) определяется по результатам предыдущих этапов. Как правило, в лыжных гонках персьют проходит в два этапа, один из которых спортсмены бегут классическим стилем, а другой — свободным стилем.

Гонки преследования с перерывом проводятся в два дня, реже — с интервалом в несколько часов. Первая гонка проходит, как правило, с раздельным стартом. По ее итоговым результатам определяется отставание от лидера для каждого из участников. Вторая гонка проходит с гандикапом, равным этому отставанию. Победитель первой гонки стартует первым. Итоговый результат гонки преследования совпадает с финишным временем второй гонки.

Гонка преследования без перерыва (дуатлон) начинается с общего старта. После преодоления первой половины дистанции одним стилем спортсмены в специально оборудованной зоне меняют лыжи и сразу преодолевают вторую половину дистанции другим стилем. Итоговый результат гонки преследования без перерыва совпадает с финишным временем спортсмена.

Эстафеты

В эстафетах соревнуются команды, состоящие из четырех спортсменов (реже — трех). Лыжные эстафеты состоят из четырех этапов (реже — трех), из которых 1 и 2 этапы бегут классическим стилем, а 3 и 4 этапы — свободным стилем. Эстафета начинается с масс-старта, при этом наиболее выгодные места на старте определяются жеребьевкой или же их получают команды, занявшие наиболее высокие места на предыдущих аналогичных соревнованиях. Передача эстафеты осуществляется касанием ладони любой части тела стартующего спортсмена своей команды, в то время как оба спортсмена находятся в зоне передачи эстафеты. Итоговый результат эстафетной команды вычисляется по формуле «финишное время последнего члена команды» минус «стартовое время первого члена команды».

Индивидуальный спринт

Соревнования по индивидуальному спринту начинаются с квалификации, которая организуется в формате раздельного старта. После квалификации отобранные спортсмены соревнуются в финалах спринта, которые проходят в виде забегов разного формата с масс-стартом. Количество спортсменов, отбираемых в финальные забеги, не превышает 30. Сначала проводятся четвертьфиналы, затем полуфиналы и, наконец, финалы В и А. В финале В принимают участие спортсмены, не прошедшие в финал А. Таблица итоговых результатов индивидуального спринта формируется в таком порядке: результаты финала А, результаты финала В, участники четвертьфиналов, не прошедшие квалификацию участники.

Командный спринт

Командный спринт проводится как эстафета с командами, состоящими из двух спортсменов, которые поочередно сменяют друг друга, пробегая 3-6 кругов трассы каждый. При достаточно большом числе заявленных команд проводятся два полуфинала, из которых равное количество лучших команд отбирается в финал. Командный спринт начинается с масс-старта. Итоговый результат командного спринта вычисляется по правилам эстафеты.

Длина дистанции

На официальных соревнованиях длина дистанции колеблется от 800 метров до 50 км. При этом одна дистанция может состоять из нескольких кругов.

Источник

Что такое дуатлон: дистанции, история

Спортсмены уже давно пристрастились к тому, чтобы испытывать себя сразу в нескольких видах спорта. Доказать себе и всему миру, что ты не только отличный пловец или велосипедист, но и первоклассный бегун — звучит действительно впечатляюще!

Отсюда появилось огромное количество различных соревнований по всему миру. Самое популярное из них — триатлон. Сегодня он входит в состав Олимпийских видов спорта, включает плавание + велогонку + бег.

Дуатлон — это вид спорта, подразумевающий трехэтапное чередование двух спортивных дисциплин: бег + велосипед + бег (чаще всего).

Дуатлон появился сравнительно позже и завоевал сердца триатлонистов.

История возникновения дуатлона

Началом зарождения дуатлона считается середина 80-х годов, а родиной — США. Первое название данного направления было “Run-Bike-Run”. Сейчас вы поймете, почему.

Как мы уже сказали, триатлон включает в себя плавание + велосипед + бег. Больше всего от погодных условий зависит этап плавания, так как вода должна быть допустимой температуры, без угрозы шторма/сильных волн. Именно поэтому соревнования по триатлону проходят летом.

Но как поддерживать свое тело в тонусе в другое время года, помимо тренировок? Как сохранить спортивный дух? Единственный способ — исключить плавание и продолжить соревноваться!

Слово “дуатлон” тоже имеет интересную историю возникновения. Спортивные дисциплины принято называть с использованием греческого префикса. Однако, название “биатлон” уже было занято.

Биатлон — это Олимпийский вид спорта, сочетающий в себе лыжный бег + стрельбу по мишеням. Поэтому соревнование получило латинский префикс + греческий корень — “дуатлон”. Это устроило Международный союз биатлонистов и Международный союз триатлона (ITU), который регулирует соревнования по дуатлону по сегодняшний день.

Интересный факт из истории дуатлона: в 2019 году в Казахстане проходило соревнование за Кубок мира по триатлону (Elite). Однако, погодные условия не позволили проводить этап плавания, он был отменен. Тогда судейская коллегия приняла решение переформатировать соревнования из “триатлон” в “дуатлон”, заменив плавание дополнительным этапом бега!

Разновидности дистанций

Сегодня существует огромное количество разновидностей соревнований по дуатлону во всем мире! Они различаются по длине дистанций, особенностям трассы. Поэтому дать четкий ответ на вопрос: “Что такое дуатлон?” — у вас вряд ли получится.

Чаще всего соревнования проводятся на средних (стандартных) + длинных дистанциях. Юношеские соревнования чаще всего подразумевают короткие (спринтерские) дистанции. Любители экстрима выбирают кросс-дуатлон. Давайте подробнее рассмотрим самые популярные разновидности соревнований.

Скачайте тренировочные планы для подготовки к марафону и полумарафону.

Средние и длинные дистанции

Это золотой стандарт соревнований по дуатлону. Однако, даже здесь есть разные варианты дистанций. Километраж соответствует этапам бег + велосипед + бег:

Спринт-дуатлон

Дуатлон на короткие дистанции за максимально быстрое время — это прерогатива новичков, юных спортсменов и профессионалов, которые просто участвуют для поддержки спортивной формы. Спринт-дуатлон может включать такие дистанции:

Лондонский дуатлон

На сегодняшний день нет крупнее дуатлона в мире, чем Лондонский! Первая гонка состоялась 17.09.2005г в графстве Суррей. Тогда количество участников достигло 2,5 тысячи человек. Первый вариант дистанций был следующим:

В 2019 году в Лондоне состоялась ультра длинная гонка:

Что такое дуатлон в Лондоне сегодня? Это больше 4 тысяч участников со всего мира! Разнообразие дистанций, каждая из которых имеет свое название и значение:

Кросс-дуатлон

Хотите себя испытать в чем-то действительно экстремальном? Тогда выбирайте кросс-дуатлон — относительно новый вид соревнований.

Это бег по пересеченной местности/бездорожью + велогонка на маунтинбайках. Кросс для настоящих чемпионов, которые не боятся грязи, ям, кочек, воды, холода и жесткой борьбы. Неспроста второе название такого состязания — «Dirty-Du». Дистанции различают следующие:

Зимний дуатлон

Чем зимний дуатлон отличается от любого другого? — Заменой велосипеда лыжами.

Это делается с целью — обезопасить спортсменов + расширить возможности для соревнований (выбор трассы, количество участников, разнообразие).

Дистанция устанавливается индивидуально на каждом конкретном состязании:

Что такое гонка Powerman

Сейчас практически каждый, кто хоть как-то связан со спортом, знает, что такое Ironman. Спортсмены, покорившие триатлон набивают себе татуировки с этим словом или символом, как знак гордости.

Дуатлон не отстает в этом отношении, предлагая свой аналог — Powerman. Дистанция такого забега включает:

Это пример финальной гонки чемпионата мира по дуатлону, который проводится каждый год. Состязание проходит в Цофингене (Швейцария) по склону горы Боденбург и даже носит особое название: Powerman Zofingen.

Денежный приз для победителя Powerman может даже превышать Ironman. Однако, триатлон все же является более популярным.

Командный дуатлон

Сложно представить себе, что такое дуатлон в команде. Однако, это очень увлекательный спорт, который требует не только физических навыков, но и сплоченности участников. Выделяют 2 разновидности командного дуатлона.

Разновидность 1

Команда включает в себя спортсменов 2-х разных направлений: легкоатлета + велосипедиста.

Каждый проходит только свою часть дистанции. Эстафета передается в специальной транзитной зоне. Здесь конечный результат зависит от обоих участников, но на скорость друг друга они никак не влияют.

Разновидность 2

Этот вариант намного сложнее, требует огромной сплоченности, привлекает куда больше зрителей.

Два участника одной команды проходят дистанцию одновременно. При этом один бежит, а второй — едет на велосипеде. Они могут меняться, передавая друг другу велосипед. Однако, важно, чтобы участники двигались в одном темпе, сохраняя расстояние друг от друга до 10 м!

Такой дуатлон по зубам только морально устойчивым, скоординированным спортсменам, которые могут четко оценивать свои силы + распределять нагрузку.

Примером такого соревнования является гонка в Германии, которая простиралась на 100 км.

Разряды для дуатлонистов

Как и другие легкоатлетические дисциплины, дуатлон имеет свои нормативы для получения категорий и КМС.

Показатели разные для мужчин/женщин.

Разряды для мужчин (Таблица)

Разряды для женщин (Таблица)

Особенности проведения гонок

Несмотря на большое разнообразие соревнований, есть особенности, которые объединяют все эти гонки. Давайте разберемся, что такое дуатлон + о чем нужно помнить участникам:

Мы перечислили только основные правила, но существует еще очень много нюансов, прописанных в регламенте. Каждое правило строго контролируется судейским составом.

Заключение

Дуатлон — это отдельный вид спортивных соревнований, хоть он и возник как ответвление триатлона.

Некоторые спортсмены прицельно занимаются только этим видом спорта. Другие — используют дуатлон для пролонгации гоночного сезона в осенний/весенний период.

Подготовиться к соревнованию по дуатлону сложно. Нужно не только физически подготовиться к двум разным видам нагрузки, но и приобрести соответствующее оборудование, затем — экипировку, чтобы принять участие в соревнованиях.

Несмотря на то, что дуатлон не является олимпийским видом спорта, популярность его растет с каждым годом. Один только Лондонский дуатлон собирает ежегодно больше 4 тысяч спортсменов со всего мира!

Хотите узнать, что такое дуатлон на личном опыте? Тогда приступайте к тренировкам прямо сейчас!

Источник