Что такое долгосрочные отношения
Как построить долгосрочные отношения
О чем мы думаем, когда вступаем в брак или устраиваемся на хорошую работу? Конечно, хочется, чтобы эти отношения продлились как можно дольше. Об этом мечтает и руководитель, когда находит в команду достойного сотрудника или начинает работать с добросовестным клиентом. Иначе зачем начинать, если не видеть во всем этом перспективы?
Отношения требуют работы над собой, когда наступает стабильность. Оно и понятно: на начальных этапах взаимодействия мы все испытываем интерес и эйфорию, здесь человеком управляют чувства, эмоции. И не важно, о работе речь или любовном романе, – всегда наступает момент, когда нужно приложить усилия, чтобы сохранить и даже приумножить то, что есть.
В этой статье мы поговорим о том, как построить долгосрочные отношения в различных сферах жизни.
Удержать нельзя расстаться
Сервис «Работа.ру» и портал «Рамблер» провели исследование на тему того, как часто россияне увольняются и по какой причине. Половина респондентов сказали, что уже меняли профессию несколько раз, и только четверть ответили, что это случалось с ними единожды.
Основными причинами смены профессии являются низкий уровень зарплаты (28%), отсутствие работы по полученной профессии (20%), эмоциональное выгорание (13%) [Hr-director.ru, 2020].
Другой опрос, проведенный в 2020 году, помог выяснить, что половина опрошенных россиян в среднем работают в одной компании почти 5 лет, 16% респондентов – от 3 до 5 лет, 15% – не больше 2 лет, а вот 8% – менее года [ТАСС, 2020].
Есть ли среди второй половины, которые работают в компаниях менее 5 лет, те, кто увольняется по причине того, что работодатель не выстроил грамотную систему долгосрочных отношений? А что делать с теми 13% респондентов, которые попали под влияние эмоционального выгорания, ведь причиной такого состояния тоже может быть отсутствие перспектив, высокая нагрузка и т.д.?
Так может и нет смысла удерживать сотрудников? Хотят уходить – пусть уходят? Нет, все не так просто. Давайте разбираться.
Зачем это нужно?
Непонимание, как удерживать сотрудников и как сформировать долгосрочные отношения с ценными работниками, приводит к частым увольнениям. Особенно это касается компаний, где много массовых профессий, например, менеджеров по продажам, официантов, рабочих.
Это только на первый взгляд кажется, что увольнения – ерунда для компании: поставил отметку в трудовой книжке, рассчитал сотрудника и все. На самом деле работодатель несет серьезные затраты: замена работника обходится, как минимум, в 12 его окладов. В эту сумму входят зарплата и отпускные увольняющемуся, оплата сайта по поиску кандидатов, оплата услуг кадровых агентств, затраты на обучение и ввод в должность новичка. И это еще не считая того, что во время поиска нового сотрудника работа может простаивать [И. Тимонов, 2020].
Вдобавок ко всему, высокий процент текучести кадров отрицательно сказывается на общем настроении коллектива, снижается продуктивность, а кто-то и вовсе решает уйти за компанию. Вот так, кирпичик за кирпичиком, разрушается целая система.
Как сохранить трудовые отношения надолго?
Чтобы удержать персонал, компания Pandora запустила систему поощрения сотрудников «Коллекция достижений»: они ежемесячно выбирают трех лучших продавцов и награждают их ювелирным украшением. А того, кто стал лучшим по итогу года, премируют золотым браслетом.
Кстати, кто-нибудь из вас замечал в магазине Pandora их корпоративный символ «ШмелеЖирафоЛев»? Если да, то поздравляем, вы стали посетителем лучшего магазина в стране на период своего визита. Так компания «коронует» команду, которая стала самой результативной по итогу месяца. По поводу названия символа: шмель символизирует достижение результата, лев – команду, жираф – увлеченность. Благодаря этим программам компании удалось снизить текучесть кадров в Москве и Санкт-Петербурге с 110% до 60% [Е. Семенчук, 2016]. Неплохой результат, правда?
Кто-то из руководителей считает, что лучший способ построения долгосрочных отношений – это системное повышение зарплаты. Да, финансовый рост будет интересен большинству сотрудников, но только стимулировать вечно такая мотивация не сможет, и настанет время, когда работник будет воспринимать это, как должное, и в итоге начнет посматривать на сторону, если вдруг вы решите поменять свою стратегию и отблагодарить чем-то другим.
Так существует ли целебная таблетка, которая превратит краткосрочные отношения между работником и работодателем в долгосрочные, помимо материального стимулирования? Универсального способа нет, но есть несколько инструментов, которые точно дадут положительный результат. Вот они:
Возможно, работник просто не видит перспектив и будет достаточно ему их показать. Кто-то таким образом хочет привлечь к себе внимание, потому что чувствует себя обделенным, а кто-то просто принимает решение через «розовые очки», думая, что на новом месте будет лучше и закрывая глаза на недостатки нового предложения.
А если вы сомневаетесь, что сможете найти индивидуальный подход к каждому сотруднику и выстроить доверительные отношения, советуем пройти нашу онлайн-программу «Лучшие техники коммуникации».
Как правило, сотрудник склонен к частой смене места работы, если он сам не знает, чего хочет, если не получает на сегодняшней работе того, к чему стремился; его вынуждают на это непредвиденные обстоятельства, например, переезды или проблемы со здоровьем. Только на последнюю причину работодатель не сможет повлиять, а с остальными вполне реально справиться, даже, если ценный работник – представитель поколения Z, который отличается непостоянством.
Начните с изучения своих сотрудников еще на этапе собеседования, выясните, что их мотивирует работать усерднее, что придаст желания оставаться на одном месте работы продолжительное время и по каким причинам они уволятся, не раздумывая. Так вы поймете основные мотиваторы своих ключевых специалистов и сможете сформировать с ними долгосрочные отношения.
А как быть с клиентами?
Установление долгосрочных отношений с клиентами – это одна из первостепенных задач бизнеса, если речь идет о сфере оказания услуг или торговли. От этого зависит будущее компании и ее репутация. Клиентов можно разделить на разовых (новички), периодических (те, кто время от времени пользуется услугами или покупает что-либо) и постоянных (всегда заходят только в конкретный магазин, например).
Не стоит забывать, что любой разовый покупатель или посетитель может стать постоянным, поэтому и работа со всеми категориями клиентов должна быть одинаково на высоком уровне. Любовь клиента можно завоевать, если соблюдать следующие рекомендации:
Конечно, найдутся и другие действенные способы удержать клиента, но именно эти являются основой долгосрочных отношений. Чтобы лучше понять тему, советуем почитать интересные книги, где вы найдете ценные советы и примеры из жизни компаний, как они завоевывали внимание своей целевой аудитории:
А что вас мотивирует долго пользоваться услугами конкретной компании? Поделитесь с нами секретами своей лояльности в комментариях.
Теперь о личном
Говорят, тот, кто смог построить крепкие отношения и создать семью, успешнее в профессиональном плане, чем тот, кто так и не реализовал себя в личной жизни. Конечно, это спорное суждение, но доля правды в этом все же есть. Тут речь скорее о балансе колеса жизни: человек живет в гармонии с собой тогда, когда у него развиты все сферы жизнедеятельности.
Проще говоря, проблемы на личном фронте сбивают с толку на профессиональном пути и наоборот: неурядицы на работе отражаются на семейных взаимоотношениях. Вот почему важно выстраивать долгосрочное и крепкое сотрудничество как в личной жизни, так и в профессиональной. Эти две параллельные вселенные дополняют и стимулируют друг друга. Согласны?
Отношения с избранником сердца – это большой труд. Сначала они держатся на эмоциях, чувствах, но рано или поздно наступает момент, когда конфетно-букетный период отходит на второй план, появляются бытовые вопросы, общие житейские задачи и трудности. И вот на этом этапе важно вспомнить, ради чего все начиналось. А чтобы ваш фундамент счастливых отношений только крепчал с каждым днем, а не разрушался, рекомендуем придерживаться следующих правил:
Отношения должны строиться на общих целях, желании продлить род, интересе вместе проводить досуг и развиваться. Прежде чем вступить в союз, стоит выяснить, совпадают ли у вас взгляды на этот счет. Если вы или ваш партнер вступаете в отношения только потому, что это навязывает общество, или из-за страха быть в одиночестве, финансовой несостоятельности, желания снять с себя ответственность (в этом случае партнер должен выполнять функцию родителя) или, наоборот, потребности доминировать, эта история не увенчается успехом.
Если вы хотите идти вместе за руку по дороге жизни и у вас обоих правильный взгляд на отношения, совместное будущее, тогда вы сможете пройти через любые препятствия. Любовь – это величайшая сила, которая способна свернуть горы.
Кстати, у нас есть отличная онлайн-программа «Построение отношений», которая поможет вам построить счастливый, крепкий и гармоничный союз со своей второй половинкой. Заглядывайте!
А эти книги помогут вам лучше узнать своего партнера и построить комфортные взаимоотношения для обеих сторон:
· Аллан и Барбара Пиз, «Язык взаимоотношений. Как научиться общаться с противоположным полом без конфликтов».
· Джон Грэй, «Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Новая версия для современного мира».
· Эмерсон Эггерих, «Любовь и уважение. Как научиться понимать свою вторую половину и обрести гармонию в отношениях».
· Ицхак Калдерон Адизес, «Союз непохожих. Как создать счастливую семью не вопреки, а благодаря вашим различиям».
· Сью Джонсон, «Чувство любви. Новый научный подход к романтическим отношениям».
Теперь в ваших руках столько полезных инструментов, чтобы превратить свою совместную жизнь в рай, что вы определенно обречены на успех в этом деле. Далее дело за вами и вашим партнером.
Резюме
Выстраивание долгосрочных отношений – это искусство, которое требует терпения и внимательности от художника. Если вы цените свою вторую половинку или являетесь руководителем, который очень хочет выстроить стабильную команду и доверительные, продолжительные отношения с клиентами, будьте готовы хорошенько потрудиться.
В первую очередь, определитесь, кто есть ваш партнер: какие у него интересы, стремления, мотиваторы и схожи ли ваши цели. Найдите общие точки соприкосновения, работайте над отношениями и не бойтесь, если вдруг однажды что-то пойдет не так, ведь не бывает все гладко. Более того, отношения требуют непрерывного внимания и развития: то, что работало вчера, уже не будет давать результатов завтра.
Идеальных отношений не существует. То, что кажется безупречным со стороны, не всегда является таковым на деле. Сила отношений заключается в том, смогли вы пройти через общие трудности или нет. Именно совместное решение проблем зачастую выводит на новый уровень и укрепляет партнерство. Помните об этом, как только захотите «сдать назад», встретившись лицом к лицу с проблемой или недопониманием.
Итак, мы познакомили вас с секретами построения долгосрочных отношений, и теперь просим ответить на вопрос:
Будете ли вы вместе: психологи обнаружили признаки долгих отношений
Никто не может предвидеть будущее, особенно если это касается отношений. Однако ученые и другие эксперты сосредоточены на том, чтобы определить то, какое должно быть поведение у человека, чтобы построить длительные и счастливые отношения.
Самые успешные браки – те, в которых люди счастливы, уважают и понимают друг друга. Вот шесть основных признаков того, что отношения продлятся долго.
Нужно говорить и слушать друг друга
Общение имеет большое значение в отношениях. Разговор между двумя партнерами в отношениях должен быть откровенным. Кроме того, нужно быть готовым слушать друг друга. Коммуникация выражает безопасность и заботу. Очень важно, чтобы два человека чувствовали поддержку друг друга.
В здоровых отношениях пары важное значение имеют личные беседы. Проведенное исследование показывает, что пары, которые пишут много текстовых сообщений друг другу, имеют более низкое качество отношений.
Люди должны быть близкими не только на сексуальном уровне
У многих близость ассоциируется с половыми отношениями. Однако на самом деле здесь более глубокий смысл. Близость на самом деле означает единение двух людей не только физически, но и духовно. Важно совершенно все, начиная со зрительного контакта и заканчивая поддержкой друг друга во время тяжелых болезней.
В постоянных партнерских отношениях близость все время растет. Сексуальная жизнь будет очень хорошей, если приоритеты сочетаются с общими и индивидуальными потребностями. Признаки близости свидетельствуют о взаимном уважении, чувстве безопасности и необходимости близости.
Есть энергетическая связь
Энергетическая связь между двумя близкими людьми имеет очень важное значение. При этом стоит отметить, что более важна синергетическая связь, чем симбиотическая. Синергия – это когда индивидуальное усилие людей производит эффект, который намного больше, чем сумма индивидуальных стремлений. В результате этого, если каждый старается сделать отношения лучше, то можно сделать их более гармоничными.
Симбиоз – преимущественно взаимозависимость, которая изначально очень хорошая, так как человек чувствует себя очень хорошо, если в нем кто-то нуждается. Однако в конечном итоге такая взаимозависимость может быть разрушительной. Живая энергия, обмен опытом, а также надобность близости свидетельствуют о долгосрочных отношениях.
Никогда не нужно ставить под сомнение доверие друг к другу
Длительные и крепкие отношения основываются на доверии друг к другу. Признаками доверия являются общие цели, мораль, ценности и действия, в которых нужно разрешать партнеру делать то, что на его взгляд важно.
Нужно постараться стать со своим партнером очень близким и научиться ему доверять так же, как и своим близким друзьям. Люди, которые считают своего партнера лучшим другом, примерно в два раза счастливее в своих отношениях.
Нужно поддерживать идеи и стремления друг друга
Уважение и общение очень важны в отношениях. В любых отношениях всегда есть разногласия, которые обязательно нужно научиться решать и устранять мирно. Совместная работа по решению проблем может быть вдохновляющей, если ценить взгляды и идеи друг друга.
Быть равнодушным или не принимать взгляды своего партнера, это все равно что медленно, но уверенно уничтожать и разрушать свои отношения. Нужно научиться анализировать свои проблемы и осознавать ошибки. Стоит также в конфликтных ситуациях научиться находить компромисс, так как это позволит избежать частых ссор и скандалов.
Желательно научиться мириться с увлечениями и хобби своего партнера. В идеале нужно поддерживать его в этом. Это позволит сплотиться и добиться гармоничных отношений в паре.
Эмоциональная поддержка
Эмоциональная поддержка – основа длительных и счастливых отношений. Важно, чтобы близкий человек помогал решать возникающие проблемы, принимал семью, а также поддерживал в тяжелый период жизни. Признаки здоровой эмоциональной поддержки включают в себя преданность, заботу и жертвенность.
Качество отношений во многом зависит от того, как именно пары могут переживать вместе радостные моменты и негативные события. Важно оказывать всестороннюю поддержку друг другу.
Разобравшись в психологии отношений, можно сделать их гармоничными, счастливыми и длительными.
О краткосрочных и длительных отношениях
Многие люди не понимают разницу между краткосрочными и долгосрочными отношениями. Особенно это становится проблемой, когда люди, нацеленные на длительные отношения, начинают использовать приемы, стили и техники пикапа, чтобы их построить. Глядя на все это, я решил, что такую статью написать просто необходимо.
На первый взгляд, разница между длительными и кратковременными отношениями очевидна для каждого: первые длятся долго, вторые быстро заканчиваются. Однако, механизмы, задействованные при построении каждого из этих типов отношений, – совершенно разные. В чем же эта разница проявляется и почему она является критической?
А все очень просто: когда возникают краткосрочные отношения, люди в них показывают друг другу свои самые лучшие стороны, создается некий позитивный (иногда чуть ли не идеальный) образ.
Чтобы быстро затащить девушку в постель что нужно?
Нужно показать себя особенным, раскачать эмоции, создать страсть, создать такой эмоциональный фон (сказку), чтобы эмоции перекрыли доводы разума и она не смогла (на захотела) сказать «нет». Для этого используются разные приемы, фишки, крышесносы и т.д., часто ребята выдают себя за того, кем не являются на самом деле. Проще говоря, они делают эмоциональный всплеск. И пока он длится, тащат девушку в постель. Так в чем же проблема такого подхода? А в том, что это ресурсозатратно, а значит сложно делать всплески такой высоты регулярно. Каждый день с одной и той же девушкой так не получится. Один, два, три дня, неделя. Но если продолжать в таком духе, просто начнется истощение. Да и когда девушку получил, уже нет мотивации так напрягаться. Тем более, если ты начал на очень высокой ноте, засветил себя этаким мачо, а твоя реальная жизнь далеко не такая, то потом показать эту самую реальность вообще страшно. Ведь ясно, что после всех этих эмоций, после всей этой сказки, реальность покажется пресной и скучной, наступит разочарование. Поэтому и получается, что в пикапе важно пустить пыль глаза (часто обмануть тех, кто хочет обманываться), а потом свалить, пока не начали всплывать остальные моменты.
То есть важно понять, что краткосрочные отношения в первую очередь строятся на сильной эмоции, на страсти, на желании получить. Эту эмоцию еще принято называть влюбленностью (см. «Механизм любви»).
Мне приходилось работать с успешными пикаперами, для которых именно построение длительных отношений являлось проблемой и причина проблемы крылась как раз в этом.
Теперь перейдем к теме длительных отношений. В длительных отношениях все иначе, хотя, конечно, чтобы они начались, все равно должна быть эта самая эмоция, должна быть искра. Но, если отношения длительные, то постепенно ПРИДЕТСЯ показывать и другие свои стороны. Эмоции – это хорошо, но они имеют свойство затухать, пропадать. А значит, они не могут быть основой для длительных отношений.
Что же может стать этой самой основой? Как все же получается, что некоторые живут вместе долго и счастливо?
В отношениях, как правило, люди перекрывают (удовлетворяют) ряд потребностей. Потребность в эмоциях, потребность в сексе, потребность в поднятии самооценки (чтобы хвалили), потребность в защите (чтобы кормили и одевали), потребность в поддержке (чтобы когда проблемы на работе, кто-то сказал, что ты справишься), потребность в одобрении (с тобой соглашались), потребность в том, чтобы быть нужным (по сути та же безопасность, при страхе стать ненужным) и т.д. Некоторые из этих потребностей являются более важными (базовыми), другие менее важными. Когда люди перекрывают друг другу вот эти базовые потребности, сходятся в убеждениях, ценностях – проявляется некая совместимость, дружба.
По сути это тоже любовь, просто она другая. Не умопомрачительная страсть, а некий приятный комфорт, когда люди просто подходят друг другу, когда им вместе хорошо и удобно. К примеру, если он любит поесть, а для нее нормально вкусно готовить, то ему с ней хорошо, а ей с ним хорошо, потому что она любит когда кто-то слушает внимательно, проводит с ней время и т.д., а он легко дает это ей.
Таких комбинаций может быть очень много. Но важно, чтобы то, что нужно партнеру вы могли выполнять легко, не напрягаясь, длительное время и наоборот. Получается этакое дополнение. Как шестеренки, которые подходят друг другу, могут свободно вращаться рядом.
Я хочу обратить ваше внимание на то, что как раз непонимание разницы между двумя этими типами отношений приводит к проблемам. В первую очередь, к проблемам в браке. Почему браки по любви быстрее распадаются, чем браки по рассчету? Да потому что первые построены на эмоции, а вторые на дополнении. Пока есть эмоция (любовь, страсть) в начале отношений, люди стараются, напрягаются, выкладываются, чтобы дать другому больше, перекрывают сразу все потребности с лихвой. Человек видит в своем партнере не реального человека, а скорее идеализированный образ. Но нельзя жить все время в таком режиме. Как только влюбленные решают, что можно расслабиться, перестают напрягаться, перестают сдерживаться, как только начинают жить вместе и показывают друг другоу и другие свои стороны, тут и начинается разочарование. Просто потому что, с одной стороны, потребности перестают закрываться, а, с другой стороны, тот самый идеализированнный образ постепенно блекнет при столкновении с реальностью. И начинаются претензии, ссоры, появляется ощущение что обманули, обида. Показали одно, а на поверку оказалось совсем другое. И требование получить свое…
А чем больше ссор, негатива, тем больше спадает эмоция (любовь), тем больше затираются позитивные якоря (см. статью «Стимул-реакция»), значимость другого партнера. И как только эмоция растворяется, отношения разваливаются, потому что они держались только благодаря ей.
Из описаного выше следует, что если человек что-то недополучает в отношениях, он находит это в другом месте. Именно это является основной причиной измен. Если муж не дает достаточно эмоций (внимания, поддержки и т.д.) жене, она может получать их в компании любовника. Но это тоже не обязательно. Потребности могут перекрываться и другими способами. Например, ту же поддержку можно получать у лучшего друга, а эмоции от достижений на работе или активно проводя время с друзьями. Но тогда семья может отойти на второе место, а друзья и работа будут на первом.
Серьезную ошибку делают люди, когда замыкают отношения на себе, когда решают делать все всегда вместе, перестают видеться с друзьями по отдельности, иметь какие-то свои отдельные хобби и т.д. В таких отношениях они закрывают себе (партнеру) возможность удовлетворять свои потребности в других местах, кроме брака. А значит, вся нагрузка ложится на отношения. И начинаются ссоры, претензии: ты мне не сделал то, а ты мне это, ты меня достала своими постоянными требованиями….
Опыт показывает, что если в отношениях нет секса и сильных эмоций (любви), такие отношения могут длиться долго. А вот если они построены только на любви (страсти) или только хорошем сексе, то рано или поздно разваливаются. Просто не получается уживаться вместе, по причине постоянных конфликтов, из-за неудовлетворенных потребностей, из-за разных привычек, разных ценностей и целей в жизни. И наоборот, чем люди более совместимы изначально, тем легче для них проходит притирка, когда начинается совместая жизнь.
В общем «Я его люблю» – это еще недостаточная причина для отношений, хоть и хороший повод попробовать.
Зачем я все это написал?
Чтобы люди, которые пытаются всеми силами спасать отношения, построенные только на любви (страсти), вкладывая кучу ресурсов, тратя на это свои нервы и время, вспоминая, как хорошо было в первые пару месяцев после знакомства и пытаясь это вернуть, позволили себе их отпустить. Позволили себе понять, что это был не тот человек. Точнее тот, но для короткого бурного романа, который был и закончился. А для длительных отношений нужен другой. Тот, с которым жить. А какой именно? Вот с этим еще нужно разобраться. Но это уже проще, если понимаешь что ищешь.
Всегда есть те, кто хочет обмануть богов (чит. Д. Лондона «Когда боги смеются»). Поэтому кто-то спросит: «Может ли сильная любовь (страсть, влюбленность) быть долгой?». Отвечу исходя из моих убеждений об этом сейчас (может они и изменятся, кто знает) – может, если это односторонняя любовная зависимость. Но это не то, что приносит счастье, и не то, что может быть основой крепких длительных отношений. А вообще об этом я писал в своей статье «Механизм любви». Все чаще думаю, что нужно переименовать ее в «Механизм любовной зависимости», но будут ли тогда ее читать с таким же интересом?
8 простых правил долгосрочных отношений
Начало отношений – это всегда нечто волнительное. Ранее незнакомые или малознакомые люди вдруг начинают общаться ближе, больше узнавать друг о друге и наслаждаться происходящим.
Трудности приходят тогда, когда отношения обретают стабильность.
Беззаботное приключение сменяется работой, которую теперь нужно проделывать, чтобы любовная лодка не разбилась об рутину жизни. Но даже вещи, происходящие на этой стадии отношений, могут приносить новые и захватывающие ощущения, просто уже не столь часто.
После определенного этапа очень многие люди успокаиваются и начинают воспринимать все, что происходит в их отношениях, как должное.
Строительство и поддержание длительных отношений – это сложный, но прекрасный труд. Увлекательно наблюдать за тем, как растет ваш партнер, как он строит с вами семью, покупает дом, делиться с вами своей жизнью…
Эти 8 несложных правил позволят вашим отношениям продлиться дольше.
1. Живите со своим партнером единой мечтой.
В разгар платы счетов, уборки квартиры, ежедневной работы с 9 до 5 и выполнении других обязанностей – очень просто потерять из виду более значительные причины быть вместе.
По словам доктора Джейн Грир, семейного психотерапевта из Нью-Йорка: «Счастливые пары быстро начинают думать и говорить «Мы» вместо «Я», у них развивается общее видение будущего. К примеру, они обычно говорят так: «Мы хотим купить дом, мы хотим поехать отдыхать в такое-то место, мы любим делать то-то, мы хотим пожениться тогда-то».
Это закладывает твердую основу для совместного существования. Еще один плюс быстрого перехода на такой образ мышления состоит в том, что появляется намного больше шансов реализовать свои мечты в реальность.
2. Сохраняйте физическую близость.
Во всех долгосрочных отношениях интимная близость (во всех ее формах) – это что-то большее, чем просто удовлетворение физиологических потребностей. Это позволяет поддерживать здоровую эмоциональную связь. Это максимально сближает вас друг с другом.
Интимные отношения так же помогают вернуть страсть и чувства, если между вами произошел некоторый разрыв.
Обычно на начальном периоде страсть вспыхивает сама по себе, как и большинство остальных элементов отношений. Но спустя время поддерживать регулярную физическую близость становится труднее, в отношения вмешивается быт.
Но если вы поставите вопрос сохранения интимных отношений на одно из первых мест, вы сможете сберечь страсть. Трудности, касающиеся карьеры, денег и будут менее значительными преградами, а ваш партнер останется для вас по-прежнему физически привлекательным.
3. Будьте откровенны в общении друг с другом.
Да, мы все слышали о том, что без открытого общения невозможны полноценные отношения. Как говорится: «Спасибо, Капитан Очевидность».
Но все равно, подумайте об этом хотя бы минуту: общение – это основа всего, что касается отношений. Оно важно и для начальных, и для средних, и для финальных этапов отношений. От него зависят и большие, и маленькие вещи – приобретение машины или дома, эмоциональный обмен, планы завести ребенка, оплатить счета или вынести мусор… Практически нет таких элементов отношений, которые могли бы обходиться без здорового общения.
Без общения также невозможно понимание своего партнера. Вам может казаться, что вы насквозь видите свою вторую половину. Но знаете ли вы, что ваш возлюбленный (или возлюбленная) чувствует на самом деле? Знаете те ли вы, когда он ощущает себя больным, уставшим, недооцененным или переживает какое-то другое состояние, которых может быть сотни?
Откровенное общение – это лучший вариант поддержки баланса в процессе развития отношений.
Это когда вы можете сказать своему партнеру все, что вы чувствуете и думаете: и хорошее, и плохое. Конечно, мы не хотели бы обидеть друг друга своей резкостью и прямотой. Но все же, это тоже является частью откровенного общения, вне зависимости от того, нравится вам это или нет.
4. Делайте акцент на всем хорошем, что есть в вашем партнере.
В отношениях могут возникать трудности и важно при этом не забывать демонстрировать партнеру свою благодарность. Хвалить любимого человека легко, если вы переживаете начальный период отношений или когда у вас все складывается хорошо. Но через 10, 20 или 30 лет брака задача усложняется. Но сколько бы вы лет ни прожили вместе, не забывайте говорить своему партнеру о том, за что вы его любите и что вам нравится в нем.
И чем более напряженными и трудными становятся отношения, тем больше вы должны говорить приятного своей второй половине. Вы считаете свою жену красивой, несмотря ни на что? Не бойтесь ей сказать об этом. Вашему мужу приходиться много трудиться, чтобы обеспечить вас и детей? Скажите ему, насколько вы цените его за это.
(Мужчины, не ленитесь говорить своим женщинам комплименты… они им действительно необходимы).
5. Будьте готовы к переменам.
Исследования продемонстрировали, что каждый из партнеров приблизительно каждые 7 лет переживает перемены. Они могут быть резкими или незаметными, но в любом случае вам нужно быть готовым к изменениям как физическим, так и духовным.
Перемены в человеке являются естественным жизненным этапом, но часто мы не в состоянии принять эти изменения. Каждой стороне отношений важно знать, какие изменения ощущает его партнер и в чем он, в связи с этим, сейчас нуждается. Замалчивание происходящих перемен часто приводит к возникновению серьезных проблем.
Поэтому не забывайте честно говорить партнеру о том, что вы думаете и переживаете. Поймите, изменения – это неизбежная вещь, и они касаются обоих супругов.
6. Учитесь идти на компромиссы.
В отношениях всегда два партнера – а это значит, что нередко случаются два взгляда на ситуацию. От этой очевидной мысли нужно стараться отталкиваться при приятии решений – сложных и простых.
Когда-то люди приходят к согласию, а когда-то нет. При возникновении противоречий не позволяйте им становиться полноценным аргументом. Лучше постарайтесь обсудить возникшее недопонимание спокойно и разумно.
Будьте внимательны и чутки к мнению вашего партнера. Не стоит вставать в оборону и пытаться доказать свою правоту, пока вы до конца не выслушаете аргументы противоположной стороны. Если вы не понимаете, по какой причине партнер так считает, просто проясните ситуацию с помощью продуманных вопросов.
Предотвратить возникновения спорных ситуаций можно с помощью разделение очередности принятия решений. Например, если вы выбрали ресторан для ужина, то тогда позвольте своему партнеру решить, какой фильм вы будете смотреть вечером.
7. Приносите извинения, если допускаете ошибки.
Мы все в отношения допускаем ошибки, они неизбежны. Поэтому одним из главных умений человека, желающего построить длительные отношения, является умение признавать эти ошибки.
И если вы совершили ошибку, просто попросите прощения. Упрямство и желание доказать свою правду при явной неправоте – это еще более серьезная ошибка.
При этом мало пробурчать «прости…» откуда-то из дальнего угла комнаты. Важно, чтобы ваше извинение было искренним, и чтобы между вами был установлен визуальный контакт. Переступите через свою гордость и попросите прощение от всего сердца.
Помимо того, важно не только уметь извиняться, но и быть способным принимать его. Гордость так же может взять вверх над человеком, который принимает извинения. Поэтому если ваш возлюбленный или возлюбленная искренне раскаивается, так же от всей души простите его или ее и двигайтесь дальше.
8. Не сдавайтесь.
Стойкость позволяет сделать отношения долгосрочными. Вы можете четко следовать всем вышеописанным правилам, но если вы не проявляете достаточной стойкости в отношениях, они могут разрушиться. Дайте обязательство друг перед другом не отступать даже в самые трудные времена.
Не существует идеальных отношений. Не имеет значения, насколько успешными ваши отношения смотрятся со стороны, самое главное – способны ли они выдержать испытания или и нет. Трудности – это одна из неминуемых составляющих отношений с человеком близким для вас, но, все же, обладающим своим взглядом на жизнь.
Долгосрочные отношения прекрасны, но они совсем непросты. Работа над отношениями – это нелегкий, но очень полезный труд.