Что может вызывать улыбку
Все за сегодня
Политика
Экономика
Наука
Война и ВПК
Общество
ИноБлоги
Подкасты
Мультимедиа
Что может вызвать улыбку?
Лондон — Как только я занес ручку над бумагой, моя жена бросила мне вызов: «Приближается Рождество — время мира, радости и всего такого. Разве ты не можешь написать о чем-то, что сделает людей счастливыми?»
То, что звучит как беззаботная просьба, на самом деле — сложная задача. Эбола уничтожает жизнь и жизнедеятельность в Западной Африке. Легион исламистских головорезов терроризирует Сирию и Ирак. Силы президента России Владимира Путина вторглись в Крым и Восточную Украину. Добавьте к этому пошатнувшуюся глобальную экономику и почувствуете «праздничное настроение».
Но счастье — сложное явление. Люди, живущие плохо, могут чувствовать себя счастливыми намного больше, чем их более «удачливые» коллеги. Именно это своего рода противоречие вызвало исследования, посвященные ответу на вечный вопрос социологов и неврологов: в чем секрет счастья?
Конечно, инструменты, используемые учеными, — от продвинутого изображения центров удовольствия мозга до микроэкономических уравнений счастья — в этой области не доказаны. Может, алгоритм, более хорошо изученный и внимательно обработанный, когда-нибудь действительно охватит отношения между счастьем и такими факторами, как доход, состояние здоровья, продолжительность жизни и образование?
В любом случае, ясно, что счастье не определяется должностью или банковским счетом. Британский комик Спайк Миллиган хотел бы иметь возможность показать, что за деньги счастье не купишь. Но он, несомненно, признал бы, что другие факторы — такие, как здоровье и близкие друзья, многое сделали, чтобы улучшить его душевное состояние.
Даже, казалось бы, повседневная деятельность может принести счастье в жизнь. Мой визит к стоматологу на прошлой неделе, например, намного отличается от воспоминаний моего детства. Тогда один лишь вид стоматологического кресла, заставлял меня потеть от страха, так как я ожидал встречи с кучей блестящих инструментов, предназначенных, как казалось, для одной цели — причинение мучительной боли. Мой последний опыт, напротив, был даже комфортным.
И я уже не ребенок, каким был много лет назад. Пять тысяч лет назад китайцы использовали акупунктуру, не для стоматологического ухода, а для лечения зубной боли. Аристотель занимался стоматологическими проблемами, писал о лечении разрушенных зубов и заболеваниях десен, экстракциях, проведенных при помощи пинцета и использовании проволоки для стабилизации сломанных челюстей. Классический санскритский писатель Вагбхата описал 75 заболеваний полости рта. И Шекспир отметил, что кариес был причиной ужасной боли и неприятного запаха.
Огромное количество людей потеряли свои зубы, их было так много, что зубы умерших были переработаны. Зубы 50 тысяч солдат, погибших в битве при Ватерлоо, в 1815 году были извлечены и использовались в качестве замены тем, кто их не имел, вплоть до 1860-х годов.
Даже в моей собственной жизни потеря зуба была обычным делом. Моя бабушка потеряла все свои зубы еще при жизни, и мои родители так же потеряли много своих зубов. Они, чтобы отбелить свои протезы, клали их каждую ночь в кружку с морскими сверчками.
Конечно, стоматологические болезни не были устранены. Сегодня 30% людей в возрасте от 65-75 лет по всему миру живут без зубов, лидируют здесь группы бедных и обездоленных, среди которых самые высокие показатели. Но в целом средний показатель падает. Дочь моего друга недавно спросила, будет ли она когда-либо иметь съемные зубы, как ее бабушка и дедушка, и она может быть относительно уверена, что она не будет.
Однако, даже если бы она их и имела, она не столкнется с барьерами, с которыми в прошлом сталкивались люди с зубными проблемами. Потенциальные новобранцы армии отклонялись, если у них отсутствовали зубы или был кариес, потому что они не могли бы откусить порошковый картридж для мушкета или использовать зубы, чтобы снять предохранительный зажим с гранаты; им было бы сложно нормально питаться. Когда-то англичане вынуждены были отправить мясорубки в Южную Африку, чтобы солдаты не давились кусками непрожеванного мяса.
Кажется, что американский писатель и журналист П. Дж. О’Рурк был прав, утверждая, что лучшая вещь, ради которой стоит жить в XXI веке, по сравнению с некоторыми «золотыми веками», — это современная стоматология. Почему бы не взять зубы — их относительную чистоту и здоровье — как знак экономического прогресса и человеческого счастья?
Вряд ли, конечно, стоматологическое здоровье обеспечит себе место в повестке дня Организации Объединенных Наций. Но оно символизирует собой показатель относительного благополучия. А если учесть, насколько болезненным может быть стоматологическое лечение, стоматология заслуживает почетное место в празднованиях Международного Дня Счастья под эгидой ООН уже следующей весной.
Независимо от того, какие политические ужасы могут поразить мир, всегда есть что-то, что заставит многих из нас улыбаться: например, набор чистых, здоровых и белых «жемчужин», а также отсутствие зубной боли.
Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.
Что заставляет нас улыбаться больше всего? Как ни странно, но это работа: результаты опросов
Неудивительно, что нас естественно привлекают улыбающиеся люди. Улыбающееся лицо может заставить кого-то выглядеть более дружелюбно, но есть ли в акте улыбки больше, чем кажется на первый взгляд?
Улыбка может сделать вас счастливыми
В следующий раз, когда вы не чувствуете себя на 100 % хорошо, попробуйте улыбнуться! Из опрошенных 8 из 10 признались, что чувствовали себя счастливее, когда улыбались. Это связано с тем, что физический акт улыбки активирует нейротрансмиттеры, такие как эндорфины в мозге, которые повышают настроение, что может заставить организм поднять настроение.
Суббота наш самый счастливый день недели
72 % респондентов чувствуют себя счастливыми на работе
Возможно, самым неожиданным выводом из исследования стало то, что оно, похоже, раскрыло самое большое заблуждение о работе: как бы нам ни хотелось ее не любить, мы на самом деле очень счастливы, мы просто не хотим признавать это! Те, кто принимал участие в исследовании, ссылались на общительных коллег (54%), позитивную обстановку (47%) и коллег-единомышленников (37%) в качестве причин, по которым они улыбаются на рабочем месте.
Лучшие друзья заставляют нас улыбаться больше всего
Кофе может вызвать улыбку
Кто-нибудь еще с нетерпением ждет своего утреннего кофе? Исследования показывают, что кофе радует 39 % людей, независимо от того, встречаются ли они с коллегами около кофемашины или пьют кофе сами.
80 % людей не удовлетворены тем, сколько они улыбаются
Каждый третий опрошенный считает себя счастливее, чем пять лет назад, и каждый из них в среднем улыбается 20 раз в день. Но 80 процентов респондентов все еще хотят улыбаться больше!
Простые способы заставить людей (и себя) улыбаться
1. Комплимент кому-то. За последнее десятилетие многие психологи выразили обеспокоенность по поводу того, на чем мы, общество, основываем наше счастье, и насколько меняется наше восприятие, что простые вещи уже не могут нас удовлетворить. Тем не менее исследование показало, что реальный комплимент по-прежнему является способом вызвать у кого-то улыбку.
2. Думайте положительно. На наше настроение сильно влияет то, что мы думаем, и поэтому наши мысли часто могут влиять на то, что мы чувствуем. Если мы думаем о позитивном, у нас больше шансов вызвать улыбку и повысить наше благополучие и счастье.
4. Проявите щедрость. Пожертвовав свое время, помощь или деньги на благотворительность или сделав доброе дело, чтобы помочь кому-то, вы можете чувствовать себя счастливее и улыбаться больше, потому что представляете, какое положительное влияние могут оказать ваши усилия.
Дарим улыбку. Что получаем взамен?
Почему надо улыбаться, даже если не хочется
Бретт Блюменталь эксперт по здоровому образу жизни, сертифицированный специалист Американской ассоциации аэробики и фитнеса, автор книг о здоровых привычках
Неестественная улыбка, улыбка из вежливости — стоит ли имитировать улыбку ради приличия и добавлять себе мимических морщин? Стоит, уверены ученые: даже механически растягивая уголки губ, вы увеличивается выработку эндорфинов в мозге. А морщины потом сыграют вам на руку, вот увидите.
Когда стрессовая нагрузка зашкаливает или дела идут из рук вон плохо, легко забыть, что даже в такой ситуации у нас сохраняется способность улыбаться, и мы можем получать от этого радость и пользу. И не важно, каковы трудности, с которыми вы боретесь: поджимающие сроки окончания работы, проблемы во взаимоотношениях с окружающими, пережитая вами душевная травма или просто неудачный день. Во всех этих ситуациях вам не до улыбок. И все же имеет смысл сделать над собой усилие. Улыбка стoит того.
Теория взаимосвязи между выражением лица человека и его эмоциональным состоянием утверждает: когда мы улыбаемся, улучшается наше эмоциональное состояние и повышается настроение, даже если улыбка вынужденная. Чем больше вы улыбаетесь, тем больше радости приобретаете. И чем активнее вы подавляете в себе пессимистический настрой и проявления раздражения на лице, тем лучше справляетесь с негативными эмоциями и раздражением.
В ходе одного эксперимента участникам вводили ботокс в те мышцы лица, которые отвечают за выражение недовольства. После этого люди не могли выражать на лице негативных эмоций. При этом в целом у них было намного менее негативное настроение, чем у тех, кому инъекции не вводились.
Ваша улыбка способна помочь вам в борьбе со стрессом и в создании хорошего настроения, а также приносит радость окружающим, вызывая ответные улыбки. Она становится заразительной, делая счастливее не только вас, но и тех, кто рядом. Когда вы улыбаетесь, то получаете и другой ощутимый положительный результат: люди начинают воспринимать вас как привлекательную личность, легкую в общении. И даже морщинки, которые частые улыбки создают вокруг наших глаз, окружающие считывают как сигнал об удовлетворенности жизнью.
Изображайте улыбку — и она станет естественной. У вас может не быть желания улыбаться, но попытайтесь улыбку хотя бы изобразить. Поначалу вы ощутите ее неестественность, но по крайней мере получите положительные результаты, о которых сказано выше. Чем больше вы стараетесь улыбаться, тем естественней ваша улыбка.
Проводите больше времени с детьми и домашними животными. Они всегда вызывают невольную улыбку. Их игривость, естественность и любознательность доставляют радость и удовольствие. Если у вас есть дети или домашние животные, проводите с ними как можно больше времени. Если у вас их нет, постарайтесь знакомиться и общаться с ними вне дома. Например, можете предложить друзьям помощь в уходе за ребенком или животным, стать волонтером в школе, приюте для бездомных животных или ветеринарной клинике.
Вообразите, что вы — телеведущий(-ая). Если вы смотрите популярные телепередачи, то знаете, что большинство телеведущих и дикторов практически постоянно улыбаются. Представьте себе, что вы сегодня такой телеведущий, и постарайтесь говорить то, что обычно говорите, с улыбкой (конечно, за исключением совсем уж плохих новостей).
Используйте подсказки, чтобы улыбаться. Разместите в своей комнате или кабинете предметы, которые вызывают у вас улыбку. Например: окружите себя фотографиями детей и внуков, напишите на стикерах и развесьте повсюду смешные высказывания или шутки, установите необычные и веселые сигналы на компьютере. Выберите средства, которые подходят лично вам.
А можно создать в голове «мысленный файл» и собрать в нем все прожитые нами моменты, приносящие радость и умиротворение. Это могут быть воспоминания о понравившихся местах, хобби и любимые занятия, личные достижения или победы над собой. Распределите по дому или на рабочем месте предметы или знаки, которые «включают» такие воспоминания и заставляют вас улыбаться.
Трансформируйте негативные мысли в позитивные. Если вами овладевают негативные мысли, постарайтесь улыбнуться и посмотреть на ситуацию позитивно. Например, опоздав на один автобус, подумайте о том, что за время ожидания следующего вы можете с кем-то познакомиться, встретить старого друга или несколько лишних минут побыть наедине с собой перед началом суеты нового делового дня.
Улыбайтесь незнакомцам. Конечно, иногда неуместно улыбаться незнакомым людям. Но если вам это все-таки удается, то повышается ваша уверенность в себе, поднимается настроение, вы как будто подзаряжаетесь энергией другого.
Совершенствуйте свою улыбку. Улыбки человека подразделяются на два типа. Естественная улыбка появляется, когда напрягаются мышцы в уголках глаз и рта (так называемая улыбка Дюшена, названная так по имени известного французского невролога Гийома Дюшена). Другие улыбки воспринимаются как искусственные. Большинство людей хорошо видят разницу между естественной и искусственной улыбками.
Тренируйте улыбку так, чтобы она была по возможности более естественной, широкой и открытой. Когда вы улыбаетесь, люди должны видеть вашу искренность.
Для начала рассмотрите в зеркале отражение своего лица с нейтральным выражением. Отметьте, как вы выглядите. Потом улыбнитесь так, как вы улыбаетесь, когда вас фотографируют. Снова отметьте, как вы выглядите. Затем улыбнитесь самой широкой улыбкой, чтобы в уголках ваших глаз появились морщинки. Еще раз отметьте про себя изменения в своем внешнем виде. Осознание того, как вы выглядите с разными выражениями лица, поможет вам со временем выработать широкую и естественную улыбку.
Учитесь смеяться. Улыбка дает положительные результаты. Но смех — гораздо более сильное проявление эмоций. Он помогает справиться с переживаниями и страхом, улучшает настроение и внешний вид и позволяет легче переживать сложные ситуации и разочарования.
Как получить идеальную улыбку на фото: 8 лайфхаков
С тех пор Бекхэм, хоть и исправила зубы, но улыбается уж очень редко, потому что осадочек остался, а предметом для шуток ей становиться, никак не хочется.
Фотографы и эксперты глянцевой индустрии говорят, что красота зубов, конечно, имеет значение, но важнее всего, как ты улыбаешься, потому что нужно уметь позировать лицом.
Посмотрите на звезд в подборках из светских хроник: как только они попадают под вспышки фотокамер, фиксируют свои лица определенным образом, их микровыражения прорепетированы перед зеркалом и давно отточены. В итоге на фото знаменитости выходят очень хорошо.
Добиться той самой улыбки на миллион на фото не так уж и сложно, главное следовать нескольким правилам и немного порепетировать перед зеркалом. И тогда вы будете выглядеть как голливудская звезда, даже на групповом фото с коллегами из бухгалтерии.
Скажите «Эй»
Глянцевые фотографы говорят, что Линда Евангелиста всегда перед тем, как встать в кадр кричала: «Эй». Ее улыбка в итоге выглядела на миллион. В чем же причина?
Очень часто, пытаясь позировать перед камерой, девушки зажимают губы, напрягают мышцы, пытаясь достигнуть, как им кажется, призывно-сексуальной позы. Но получается ровно наоборот. В итоге, лицо в кадре выглядит так, будто вы мучаетесь от запора не первый день.
Трюк Линды позволяет расслабить мышцы лица и улыбаться естественно.
Еще один прием — посмеяться перед тем, как фотографироваться. Мышцы рта зафиксируются в правильном положении, а образ будет выглядеть позитивным.
Выдыхайте
Лайфхак от профессиональных фотографов: чтобы в кадре получить милую улыбку, вдыхайте носом и выдыхайте через слегка приоткрытый рот. Зафиксируйте улыбку в положение на выдохе, она точно будет вас украшать.
Прижимайте язык к зубам
Дженнифер Лопес всегда использует этот прием, поэтому у нее получается фантастическая сексуальная полуубка.
Когда вы становитесь в кадр, улыбайтесь, прижимая язык к зубам, такой прием правильно фиксирует мышцы, разглаживает кожу лица и шеи.
Вспомните о чем-нибудь хорошем
Перед тем, как начать позировать, вспомните что-то хорошее или смешное из жизни. Позитивные эмоции влияют на выражение лица, расслабляют мышцы, помогают найти правильную позу и, в итоге, получить хорошие снимки.
Репетируйте перед зеркалом
Не лишним будет, на манер голливудских звезд, порепетировать перед зеркалом: примерить несколько вариантов улыбки и найти свою.
Слегка прищурьтесь
Не стоит, улыбаясь, пытаться открыть глаза, как можно шире. Выглядит это нелепо, в итоге получается лицо маньяка с выпученными глазами и оскалом.
Когда мы улыбаемся, то глаза прищуриваются сами собой, потому что мы улыбаемся не только губами, но и глазами.
Сделайте отбеливание
Сходите к стоматологу, пролечите зубы, сделайте отбеливание. С красивыми зубами вам захочется чаще улыбаться.
Подберите правильную помаду
Чтобы улыбка выглядела идеально, позаботьтесь и о макияже губ. Проследите, чтобы помада легла ровно, а на губах не было шелушений. Подготовьтесь к нанесению помады, используя скраб и бальзам для губ. А самое главное, подберите правильный оттенок, который визуально отбеливает зубы. Как это сделать, мы писали тут.
Есть 19 типов улыбок, и только 6 — счастливых
Наши ухмылки не такие простые, как может показаться. Есть много разных способов улыбаться — и некоторые из них скрываются не только счастливые эмоции. В 1924 году студент-садист Карни Лэндис загнал в комнату в Университете Миннесоты других студентов, учителей и пациентов психологов — включая 13-летнего мальчика. Расхаживая между своих жертв с ножом, он озвучивал свои инструкции. Обезглавливание готово было начаться. Чтобы успокоить своих подопечных, он переоделся, спрятал лабораторное оборудование, накинул ткань на окна и повесил картины на стенах. Лэндис хотел знать, всегда ли определенные переживания, такие как боль или шок, вызывают одни и те же выражения лица. И чтобы узнать, он хотел их вызвать. Он усадил своих жертв, а затем нарисовал линии у них на лицах, чтобы получше разглядеть их гримасы.
Этот человек знает про улыбку все
В течение трех часов он неоднократно их фотографировал, подвергая людей неприятным и странным подколкам, размещая фейерверки у них под стульями, пропуская через их руки ток. Кульминация наступила, когда он взял живую белую крысу и попросил отрезать ей голову мясницким ножом.
Способы Лэндиса были, конечно, неэтичными, но он открыл кое-что неприятное для себя. Даже во время самых жестоких пыток самой распространенной реакцией были не слезы и не гнев — а улыбка. Он записал: «Пока эксперимент продолжался, я не видел никаких эмоций, кроме улыбки, которая присутствовала на достаточном количестве фотографий, чтобы ее можно было считать типичной для любой ситуации».
Почему мы улыбаемся?
Давайте вернемся в 2017 год. Сегодня улыбки окружают нас повсюду — в виде смайликов, магнитов на холодильниках, рекламных объявлений и даже благонамеренных незнакомцев. Те, кто часто улыбается, считаются более симпатичными, компетентными, доступными, дружелюбными и привлекательными.
Но правда гораздо более зловещая. Из 19 различных типов улыбки только 6 связаны с действительно хорошим. Остальные случаются, когда нам больно, неудобно, страшно, грустно или когда мы смущены. Улыбка может означать презрение, гнев или недоверие, ложь или утрату.
Из 19 различных типов улыбки только 6 связаны с действительно хорошим
Хотя наши искренние, счастливые улыбки существуют в качестве награды за то, что мы сделали что-то полезное для своего существования, несчастливые улыбки в меньшей степени относятся к тому, что вы переживаете внутри, и в большей — что вы хотите сигнализировать другим. «Некоторые улыбки эволюционировали сигнализировать, что мы сотрудничаем и не угрожаем; другие эволюционировали, чтобы дать людям знать, без агрессии, что мы превосходим их в текущем положении», говорит Паула Ниденталь, психолог Университета Висконсин-Мэдисон.
Многие из них — вежливые жесты, которые демонстрируют, что мы следуем правилам. Но они также могут быть эффективным способом манипулирования другими людьми или отвлечения их от наших истинных чувств. Чаще всего этот универсальный символ счастья используется как маска.
Какие бывают улыбки
Улыбка Дюшена
Первые шаги к расшифровке этого многоцелевого выражения проделал невролог 19 века Дюшен де Булонь. Он был сыном французского пирата и имел склонность бить своих пациентов током — и, среди прочего, стал основателем электротерапии. Дюшена интересовала механика выражений лица, включая и то, как мышцы лица сокращаются, выдавая улыбку. Лучший способ исследовать это, решил он, это прикрепить электроды к лицу человека и заставить его мускулы двигаться.
Эта процедура была настолько болезненной, что сначала Дюшен смог экспериментировать лишь на свежеотрубленных головах революционеров. Затем однажды, чисто по случайности, он встретил мужчину средних лет с нечувствительностью лица в парижской больнице — то есть нашел свою морскую свинку среди людей.
Всего Дюшен обнаружил 60 выражений лица, каждое из которых включало собственную группу лицевых мышц, и изобразил их в серии ужасных фотографий. На самой известной из них лицо несчастного человека искажено широкой беззубой улыбкой. Он выглядит довольным идиотом, его щеки приподняты, а вокруг глаз гусиные лапки.
Эта улыбка стала известна как «улыбка Дюшена» и стала ассоциироваться с подлинными чувствами радости и легкомысленного счастья. Эта улыбка длинная и напряженная, хотя и связана с сокращением всего двух мышц. Сначала большая скуловая мышцы, которая находится в щеке, стягивает уголки рта, а затем круговая мышца глаза, которая окружает глаз, приводит к характерным подмигиваниям.
Эта улыбка длинная и напряженная, хотя и связана с сокращением всего двух мышц
Но вот в чем загвоздка. «В некоторых местах мира восприятие подлинной улыбки, похоже, не зависит от присутствия гусиных лапок возле глаз», говорит Ниденталь.
Что подводит нас к вопросу, который уже более века ставит ученых в тупик, от Дарвина до Фрейда: являются ли наши выражения инстинктивными и универсальными, либо же зависят от культуры, в которой мы родились?
Улыбка испуга
Одна из подсказок приходит от наших ближайших родственников. Хотя улыбка Дюшена может показаться сегодня самой естественной, некоторые ученые полагают, что она, возможно, произошла из выражения с совершенно другим смыслом. «Когда шимпанзе-бонобо боятся, они обнажают свои зубы и отводят свои губы назад, чтобы обнажить десна», говорит Занна Клей, приматолог Бирмингемского университета.
Улыбка с едва выглядывающими зубами часто показывается на поздравительных открытках, но у шимпанзе это жест подчинения, используемый индивидами с низким статусом, чтобы успокоить доминирующих членов группы. Клей приводит в пример популярное видео, на котором шимпанзе крадет камень. «Она ворует камень, а затем демонстрирует большую, нахальную улыбку. Кажется, будто она смеется, но она, скорее всего, нервничает», говорит Клей.
И хотя мы не склонны ассоциировать улыбку с чувством страха у людей, есть определенные намеки на то, что улыбка может быть вызвана именно чувством испуга. У младенцев широкая улыбка может означать, что они счастливы или обеспокоены, и исследования показали, что мужчины склонны больше улыбаться среди тех, кого считают с более высоким статусом.
Дарвин считал, что выражения лица инстинктивны, изначально развиты, чтобы служить практическим функциям. Например, удивленно приподнятые брови увеличивают поле зрения, что, возможно, помогало нашим предкам вовремя обнаруживать засаду хищников. У шимпанзе испуганная улыбка показывает, что зубы крепко сходятся между собой, словно чтобы показать, что они не собираются никого кусать.
Чтобы доказать свою точку зрения, Дарвин провел эксперимент в своем доме в Дауне, тихой деревушке недалеко от Лондона. Он взял 11 фотографий Дюшена — они регулярно переписывались — и попросил 20 своих гостей угадать, какие эмоции они представляют. Они единодушно определили счастье, страх, печаль и удивление, среди прочих, и Дарвин пришел к выводу, что эти выражения универсальны.
Грустная улыбка
Теперь мы знаем, что улыбка действительно инстинктивна, но не только когда мы счастливы. «Грустная улыбка» — это стоическое выражение мученической улыбки — легкой, асимметричной улыбки с выражением глубокой грусти поверх нее.
С тех пор как Лэндис провел свое классическое исследование, психологи нашли эту красноречивую улыбку на лицах тех, кто смотрит грустные фильмы — их снимали скрытой камерой — и среди пациентов с депрессией. Это социально приемлемый способ показать, что вам грустно или больно.
В течение десятилетий психологи считали, что эта противоречивая привычка была нами разучена, но в 2009 году команда ученых из Университета Сан-Франциско обнаружила откровенные указания на то, что нет, такая улыбка запрограммирована в нашей ДНК.
Проанализировав более 4800 фотографий спортсменов, участвовавших в летних Олимпийских играх в Афинах, они обнаружили, что серебряные призеры, проигравшие свои финальные матчи, обычно выдавали именно такие улыбки, даже если были слепыми от рождения.
Подавляемая улыбка
Однако все еще сложнее. Оказалось, искренняя, счастливая улыбка не всегда приветствовалась так, как сегодня. Еще в Европе 17 века открытая демонстрация эмоций считалась моветоном. Только бедные улыбались, демонстрируя свои зубы. «Революция улыбки», наконец, началась более века спустя в Париже, ее начали французские дворяне, которые так хорошо проводили время в недавно открытых кофейнях, что снова вернули улыбку в моду.
Во многих частях мира эта смена этикета никогда не происходила. Русская поговорка гласит: смех без причины — признак дурачины, а правительственная листовка о работе в Норвегии предупреждает, что вы пробыли в стране слишком долго, если считаете, что улыбающиеся незнакомцы пьяны, безумны или американцы.
Подавляемая улыбка — это способ контролировать автоматическую, счастливую улыбку, который нам доступен потому, что некоторые мышцы легче подавить, чем другие. «Щеки будут подняты, но уголки рта будут тянуться вниз, а губы будут прижаты, будто «я не должен улыбаться», говорит Зара Амбадара, когнитивный психолог из Университета Питтсбурга.
Считается, что это объясняет, почему в Японии, где этикетом установлено, что эмоции нужно подавлять на публике, больше внимания уделяется улыбке глазами. Доведенная до предела, такая улыбка из 🙂 превращается в ^_^.
Смущенная улыбка
«Смущенная улыбка» похожа на предыдущую, но их легко различить — если не по покрасневшим щекам, то по неудобной ситуации, в которой она появляется. Другой красноречивый признак — смещение головы немного вниз и влево.
Оценочная улыбка
Представьте ситуацию: вы стоите в очереди 10 минут только затем, чтобы вам сказали, что вам нужно на другой этаж. Или когда вам говорят «спасибо, мы вам перезвоним». Эта проходная улыбка направлена на то, чтобы оторваться от плохих новостей.
Она появляется внезапно, нижняя губа немного поднимается и еще иногда сопровождается наклоном головы вниз и в сторону. Пожалуй, это самая раздражающая улыбка, потому что адресант улыбки отвечает на нее взаимностью.
Такие улыбки используются в качестве извинения или провокации согласия, на которое обычно отвечают понятливым «ааа» или «ммм» и кивают головой, в надежде заслужить еще немного внимания.
Презрительная улыбка
Еще одно сложное выражение — это улыбка презрения. Она представляет собой смесь отвращения и обиды и поразительно похожа на улыбку истинного восторга, только уголки губ кажутся натянутыми.
В культуре Восточной Азии, которая слабо сосредоточена на потребностях человека, негативные эмоции часто прячут под улыбкой, чтобы поддерживать социальную гармонию. «В Индонезии, откуда я родом, гнев обычно не считается социально приемлемым. Люди часто улыбаются, когда злятся», говорит Амбадар.
Улыбка злорадства
Ухмылка schadenfreude, что переводится как «злорадство», это восторженная реакция на чужое несчастье.
По понятным причинам, эта эмоция лучше всего скрывается от других. Но не всем это дается легко. «Если люди одиноки и чувствуют себя обделенными, они обычно выражают чувства злорадства улыбкой или смехом Дюшена», говорит Дженнифер Хофманн, психолог Университета Цюриха.
Когда мы знаем, что кто-то смотрит, лучшее, что мы можем сделать, это замаскировать это выражение гневом, тем самым выдав неподвижную, жуткую усмешку, которая стала главным продуктом киношных злодеев.
Это смешанное выражение является лишь одной из нескольких улыбок с похожей формулой, например, радостное презрение, радостный страх и радостная грусть.
Фальшивая улыбка
Благодаря Дюшену, широко распространено мнение, что вы можете легко распознать фальшивую улыбку, если посмотрите в глаза — он считал, что глазная мышца сжимается только тогда, когда мы улыбаемся искренне. Но теперь мы знаем, что большинство людей — около 71% — могут добровольно сжимать внутреннюю часть orbicularis oculi, той самой круговой мышцы глаза.
«Нет ничего подлинно искреннего в улыбках Дюшена, и факты свидетельствуют о том, что их легко подделать», говорит Алан Фридленд, психолог из Калифорнийского университета в Санта-Барбаре. Многие из нас это могут. Мы привыкли вежливо лгать о наших истинных чувствах, сопровождая улыбками приветствия или когда говорим, что мы в порядке (на самом деле нет).
И на то есть много хороших причин, от выпрашивания милосердия в зале суда до сближения с кошмарными родителями своей пассии. Улыбки настолько универсальны, что в исследовании 2013 года было показано, что если вам улыбнется продавец в магазине, высок шанс, что вы оставите ему свои деньги.
Если судить по одним только выражениям лица, правдоподобность их демонстрируется, когда человек лжет. Как однажды сказал американский юморист Кин Хаббард, «если вы не видели, как ваша жена улыбается полицейскому, вы не видели ее самую красивую улыбку».
Как определить искреннюю улыбку?
Как думаете, это искренняя улыбка?
Когда мы сталкиваемся с лицами в повседневной жизни, наши мозги мгновенно сравнивают их геометрию с тысячами других, которые мы встречали раньше, чтобы подобрать подходящее выражение из памяти. Далее мы оцениваем контекст — ожидаема ли улыбка? Наконец, автоматическая мимикрия лица позволяет нам поставить себя на место улыбающегося.
Ниденталь предостерегает от чрезмерного упора на контекст. «Важно отказаться от убеждения, что улыбка, которую вы видите в ситуации, которая не заставит вас улыбнуться, является ложной. Она может быть подлинной для человека в этой культуре или ситуации».
Есть и другие приметы. Сознательные улыбки могут быть слишком резкими или затянувшимися, либо быстро исчезать, либо появляться задолго до фразы, которую должны сопровождать. Уверенная улыбка — это больше, чем скошенные глаза и блестящие зубы.