Что может помешать человеку достичь своих жизненных целей
5 ошибок, которые мешают вам достичь цели
«Идёшь-идёшь, делаешь-делаешь — а всё без толку!». И хочется кричать, топать, плакать и плюнуть на всё! Знакомо?
Если цель не достигается — это совсем не значит, что вы идёте не туда! Вероятнее всего, вы совершаете эти 5 ошибок. И стоит только обратить на них внимание — результаты не заставят себя долго ждать!
Итак, 5 ошибок, которые мешают вам достичь цели
Ошибка №1. Мнение окружающих для вас авторитетнее своего
Если это про вас — зависимость от чужого мнения у вас на «красной отметке» опасности. И на вашем пути руководствуетесь, как правило, не своими желаниями, а желаниями других.
Когда человек пытается подстроиться, угодить другим, это приводит к подавлению собственных желаний. В итоге: вы не получаете то, что хотите, а вместо этого вырастает требовательность. А как же, вы ведь «для них всё готовы сделать, а они…».
Если вы хотите перестать «ходить по кругу» и начать осуществлять ваши желания и цели, необходимо срочно выйти из-под зависимости!
Практическая рекомендация:
Ошибка №2. Несознанность: ментальные программы, убеждения, привычки, страхи
Непонимание, а что вообще происходит — очень сильно мешает вам на пути. Возможно, я вас не удивлю: всё, что происходит в вашей жизни, влияет на ваши результаты.
Я имею в виду следующее:
Всё, что когда-либо происходило с вами или будет происходить. И если вы до сих пор в этом сомневаетесь и ищите причину (а скорее, виноватого) в чем-то другом — это будет препятствовать вашей реализации. Точка. Поэтому, если вы хотите получить желаемое — важно «очиститься» от ментальных программ, которые вам мешают.
Практическая рекомендация: «Игра в 2 вопроса».
Ошибка №3. Вы блокируете ваши чувства и эмоции, не проявляете их
Эта ошибка оказывает влияние на ваши взаимоотношения с людьми и на ваше состояние. Это про такие ситуации, когда вы говорите одно, а чувствуете совсем другое.
Говорю: «Ты вообще распустилась! Ты не имеешь право кричать!».
Чувствую: «Неужели я что-то сделала не так? Почему на меня кричат?
Говорю: «Ты должна вести себя так, как я говорю».
Чувствую: «Как же мне хочется, чтобы к моему мнению прислушивались».
Другой вариант блокировки эмоций — это полное подавление. Когда вам больно — вы молчите, когда хочется плакать — вы сдерживаетесь, когда хочется кричать — вы пытаетесь найти оправдание. И так далее.
Подавление чувств и эмоций приводит к накапливанию отрицательной энергии, которая застаивается в ваших клетках. И рано или поздно она всё равно выйдет наружу. Хотите вы этого или нет.
Либо через конфликты, либо через болезненные ситуации, чтобы вы «научились» их проявлять, либо через реальные болезни физического тела.
Сдерживать эмоции действительно опасно. Оно не просто блокирует реализацию ваших целей. Оно их парализует.
Практическая рекомендация: задайте себе вопрос…
Ошибка №4. Вы не позволяете себе быть собой
Эта ошибка блокирует вашу реализацию по одной простой причине. Не позволяя себе быть собой, вы опять же не следуете своим желаниям. Т.е. вы делаете не то, что вам хочется на самом деле. Вы блокируете желания вашей Души. Блокируете вашу истинную природу.
Когда вы не позволяете себе быть собой, вы не принимаете себя, свою истинную природу. А значит, что бы вы ни делали, вы же и подвергаете бесконечной критике. Вам всё время кажется, что вы делаете что-то не так. Идёте не туда. А если и «туда», то не тем путем.
Как думаете, легко ли вам будет достичь цели с такой позиции?
Практическая рекомендация: найдите в себе то, что вам нравится.
Ошибка №5. Вы хотите одно, а цели ставите совершенно другие
Эта критическая ошибка, которая вытекает из всех предыдущих. Цели — это то, что идёт «от ума». Желания исходят от вашей Души. Если вы ставите цель, но при этом на глубинном уровне не понимаете, чего хотите на самом деле, то ваш путь будет очень сложен. И если цель даже и будет реализована, то вы не получите от этого ни радости, ни удовлетворённости.
А вместо этого — сплошное разочарование.
Практическая рекомендация.
Предлагаю вам готовую формулу, как привести в соответствие цели и желания. Проходите по этой процессу каждый раз, когда ставите новую цель. Поверьте, достигать будет значительно проще.
Для того, чтобы легко достигать целей и получать от этого удовольствие и радость, не обязательно глубоко «копаться». Можно лишь отследить, какую из этих ошибок вы совершаете, и начать путь к её устранению.
11 распространенных причин, мешающих достижению цели.
1. Расплывчатая формулировка и вообще отсутствие конкретности цели. Цель представляет собой нечто абстрактное.
2. Не своя цель. То есть навязанная социумом, окружением, родителями и т.д.
3. Убежденность, что цель недостижима. Либо вера в то, что именно «я не смогу», » у меня не получится» и т.д.
4. Негативные последствия цели (в представлении человека). Например, «если я стану богатым, то стану плохим, потому что все богатые воры и подонки».
5. Вторичные выгоды. Например, «Если я выйду замуж, то потеряю свободу». Как правило, мало осознаваемые убеждения, им не придается должного значения.
6. Внутренний конфликт, столкновение ценностей и потребностей, например, «хочу похудеть/ хочу сладкого».
7. Страхи. Например, «Если уйду от мужа-тирана, то останусь одна».
8. Отсутствие или слабая мотивация.
9. Отсутствие плана, конкретных шагов для достижения цели.
10. Отсутствие гибкости в процессе достижения цели. Человек, столкнувшись с препятствие констатирует поражение, не пытаясь искать другие варианты.
11. Неуспешный жизненный сценарий (подсознательная программа). Например, сценарии «Никогда» или «Почти» (человек почти делает, но в жизни часто не доводит дела до конца) и т.п. паттерны (модели) поведения.
В принципе, все вышеперечисленные пункты укладываются в определенные сценарии, просто это частности, а сценарий более глобальная вещь, тотально распространяющаяся на все сферы жизни человека, его мышление и поведение и, как следствие, недостижение цели (деньги, здоровье, счастье, любовь, семья, успех и т.д.)
И чего ты добился в жизни? Миллионер? А может известный политик? Или восходящая звезда?
Это всё херня. Я закончил супер-курсы, и теперь я успешный. Всем советую!
http://успешный-успех.рф
Ответ на пост «Откуда взять мотивацию работать если пережил депрессию?»
Данный текст не столько для широкого читателя, сколько именно для тех, кто сталкивался с подобными кризисами или переживает их в данный момент. Делюсь тем, что только таким людям и будет подлинно понятно и близко. Тем, что кристаллизовал мой собственный опыт переживания кризиса и его преодоления.
11 причин, почему тебе не удаётся достичь своих целей
Вот некоторые причины, по которым нам не удается достичь наших целей, и несколько полезных советов, которые помогут тебе добиваться всего, что ты запланировал.
1. Перенос фокуса с награды на усилие
Думать о конечном результате и добиться победы в достижении цели — это увлекательно. «Чувак, я не могу дождаться, когда получу эту новую должность» или «Я буду так хорошо выглядеть на пляже этим летом, когда наконец подкачаю пресс» — эти фразы сближает одно: они отлично мотивируют. Легко начинать энергично и с рвением, потому что мы сразу сосредотачиваемся на конечном результате.
Однако стоит прояснить некоторые тонкости. Обычно всё происходит так: прежде чем приступить к работе, мы сосредотачиваемся на вознаграждении. Затем медленно, но верно мы начинаем уделять больше внимания усилиям (то есть тяжелой работе), которые требуются для достижения поставленной цели. Большинство людей останавливается именно на этом этапе: растворяясь в работе, они забывают о том, что их ждет в случае успеха. Они забывают о мотивации, что является огромной ошибкой.
Для того чтобы двигаться вперед, не останавливаясь, ты постоянно должен напоминать себе, почему ты это делаешь, представляя конечный результат.
2. Нереальные или неопределенные цели
Возможно, ты хочешь написать бестселлер или стать ведущим популярного канала на YouTube. Что ж, это здорово и в этом нет ничего плохого, но спроси себя, как ты планируешь это сделать? Без четкого определения твои цели лишь очередные бесполезные фантазии.
Если ты не читал настоящих бестселлеров и не писал ничего длиннее твита, стать автором, которого будут читать миллионы (ну или которого согласятся напечатать издательства), невозможно. Если ты хочешь создать свой канал на YouTube — сначала подумай, о чём он будет, чем ты сможешь заинтересовать аудиторию и сколько тебе необходимо будет вложить в его создание. Без учета всех этих данных твоя цель будет слишком уж расплывчатой.
Дай некоторое определение своим целям, к примеру разбив их на меньшие. Они могут звучать так: «Начать писать по одной странице в день» или «Научиться монтировать видео». Достижение крупной цели при помощи маленьких шажков может помочь тебе сосредоточиться и не сдаться на середине пути.
3. Слишком много целей
Наличие нескольких целей одновременно — это не плохо. Тем не менее чем больше у тебя поставленных целей, тем хуже будут твои результаты. В крайнем случае, если ты не хочешь отказываться от остальных целей, выдели приоритетные, над которыми ты будешь работать вдвое больше и усерднее.
Многим из нас нравится думать, что мы мастера многозадачности, но на практике оказывается, что это совсем не так. Будь осторожен, не перегружай себя, учись расставлять приоритеты — и ты быстрее достигнешь своих целей.
4. Плохое планирование
Почти каждая цель требует по крайней мере некоторого планирования. Если ты забудешь проработать шаги, которые помогут тебе добраться из точки А в точку Б, то, скорее всего, ты никогда не дойдешь до этой самой точки Б — не достигнешь желаемых результатов.
Возможно, ты хочешь увеличить клиентскую базу своего бизнеса на 30 % в следующем году. Тебе нужно будет нанять больше персонала, чтобы это произошло? Какие новые стратегии могут быть внедрены? Нужно ли перерабатывать старые маркетинговые стратегии, или же разумнее будет отказаться от них? Задавать подобные вопросы и отвечать на них в начале пути очень важно.
5. Потеря истинной причины
Допустим, ты должен переехать в другой город по работе. В таком случае ты с большей вероятностью будешь говорить: «Я должен переехать, потому что мне предложили работу». Но это не будет истинной причиной твоего переезда. Ты собираешься покидать привычное место жительство из-за более высокого дохода или более комфортного образа жизни, а может быть, в другом городе у тебя будет больше возможностей для роста.
Когда дело доходит до достижения цели, легко потерять из виду истинные причины, из-за которых ты вступил в игру. И именно это мешает твоему прогрессу. Убедись, что ты периодически пересматриваешь причинно-следственные связи.
6. Оправдания
Все время от времени оправдываются. Избавиться от оправданий того, почему цель не стоит преследовать, часто проще, чем продвигаться вперед. И в то время как некоторые оправдания могут быть вполне реальными, другие — всего лишь отговорки.
Оправдания могут сорвать любую цель, которую ты поставишь перед собой. Если ты чувствуешь, что рискуешь сдаться, спроси себя, является причина обоснованной или ты просто подыскиваешь себе очередную отмазку.
7. Страх неудачи
Невозможность достичь цели из-за страха неудачи наносит вред и создает определенный образ мышления, который может серьезно сдерживать тебя в жизни. Никто не хочет потерпеть неудачу, тем не менее всё время избегать риска не получится. Так что тебе придется смотреть в лицо своему страху, чтобы научиться преодолевать его и не позволять ему управлять твоей жизнью.
8. Неспособность предвидеть препятствия
Эта фантастически спланированная цель, которую ты считаешь «слишком хорошей для провала», на практике почти наверняка пойдет вразрез с твоими ожиданиями. На твоем пути будут возникать проблемы и непредвиденные препятствия — именно так обычно и случается. Если ты не попытаешься предугадать хотя бы некоторые из них заранее, вполне вероятно, что они помешают тебе полностью достичь поставленной цели.
Попробуй выработать некоторые стратегии, если ты чувствуешь, что теряешь концентрацию или сталкиваешься с проблемами. Иметь надежный план А — это всегда хорошо, но неплохой план Б тоже не будет лишним.
9. Отсутствие установленного срока
Пытаешься ты освоить новый навык или стать успешным бизнесменом, установи для себя крайний срок и запиши его. Так у тебя будет куда больше шансов достичь своей цели.
Почему четкие сроки так важны для достижения цели? Дедлайн заставляет нас работать. Допустим, ты хочешь скинуть 5 кг и установил крайний срок — 1 августа. Таким образом, ты либо соблюдаешь ежедневный режим и тренируешься понемногу, либо числа календаря заставляют тебя встать и приступить к работе над собой.
10. Сомнения окружающих
Чем крупнее цель, тем больше людей могут сомневаться в том, что ты сможешь ее достичь. Легко прислушиваться к скептикам и позволять их сомнениям отвлекать тебя от работы или даже заставлять тебя бросить всё на полпути. Но ты должен понять: чем бы ты ни занимался, вокруг тебя всегда будут люди, цель которых — раскритиковать тебя и твою работу. И в большинстве своем они делают это из зависти.
11. Промедление
Из всех причин, по которым нам не удается достичь наших целей, именно промедление является самой «смертельной» для наших планов.
Легко сказать себе, что ты начнешь завтра или справишься с возникшим препятствием позже. Чем чаще ты откладываешь на потом, тем меньше мотивации у тебя остается. Один из самых действенных способов победить прокрастинацию — поделиться с кем-либо своей целью. Ты вряд ли захочешь выглядеть в глазах окружающих не в лучшем свете, так что, насколько бы трудно тебе ни было, ты возьмешься за работу.
Что нам мешает достигать поставленных целей
«Цель вижу, в себя верю, препятствий не замечаю» — ах, если бы и в жизни все было так, как в известном фильме… Увы, на практике дело часто ограничивается лишь первым шагом: мы видим цель, но не делаем и шага к ней. Почему так происходит и как это изменить?
В эру популяризации идей успешности и целеустремленности волей-неволей задумываешься: а какие цели и задачи есть у тебя? Если с постановкой целей большинство людей справляется неплохо, то с реализацией, как правило, возникают сложности.
Происходит это, на мой взгляд, в силу трех основных причин: страха, лени и безответственности.
Нам страшно даже думать о чем-то, и в итоге мы выбираем «забыть» о поставленных целях и жить дальше — так, как мы уже привыкли.
И. А. Гончаров прекрасно описал это состояние в романе «Обломов». Читая его, многие наверняка думали: ну, я же не такой лентяй. И действительно, у большинства из нас есть потенциал выбраться из цепких лап собственной лени.
Многие перекладывают ответственность за решение своих жизненных задач и за последствия своего выбора на других. Это состояние ума, когда «от меня ничего не зависит». А если ничего не зависит, то зачем что-то делать?
Если же вам надоело жить как раньше, постоянно оглядываться на других, если вы хотите с уверенностью смотреть в будущее — начните уже сегодня, прямо сейчас.
1. Возьмите ответственность за свою жизнь в свои руки
Подумайте, почему вам удобно быть в своем нынешнем положении. Почему выгодно не добиваться поставленных целей и не улучшать нынешнее положение. А когда вы все-таки достигнете своих целей — где вы будете, что вы будете чувствовать? Зачем вам это нужно? Ответьте себе на эти вопросы максимально честно. Увидев «двойное дно» ситуации, вы обретете свободу и поймете, насколько сильно чего-то хотите.
2. Не ленитесь, начните действовать
Казалось бы, легко сказать, но и сделать нетрудно, если у вас правильная мотивация. Когда вы осознанно принимаете решение и хотите чего-то не только «головой», но и сердцем и душой, то получаете мощный импульс к действию. В психологии такое состояние — целостности и искренности перед самим собой — называется конгруэнтным. Из него можно черпать огромный ресурс, благодаря ему можно свернуть любые горы.
3. Научитесь использовать свой страх
Страх — наша защитная реакция, и он есть у каждого, даже самого успешного и целеустремленного человека. Благодаря страху мы думаем о последствиях и о рисках, острее ощущаем реальность происходящего — но только если не позволяем ему управлять нами. Посмотрите на ситуацию с разных сторон.
Допустим, вы боитесь ошибиться. Вспомните, какая ошибка когда-либо «управляла» вами. По прошествии стольких лет кажется ли она вам по-прежнему настолько страшной и необратимой? Как бы вы сейчас исправили ту ситуацию? К кому бы обратились за помощью? Сделайте это в своем воображении. Почувствуйте, как тело отпускает страх. Поблагодарите его за то, что он так долго защищал и оберегал вас от ошибок. Эта простая, но очень действенная методика позволяет испытать невероятное облегчение. А главное, можно выполнять ее когда угодно и сколько угодно раз.
И наконец, обязательно хвалите себя даже за маленькие успехи и шаги на пути к своей цели. Радуясь малому, вы будете наполняться уверенностью и смелостью для достижения большего.
Эффективность как образ жизни: что мешает тебе добиваться поставленных целей
Все люди делятся на два типа: одни добиваются своих целей, другие постоянно топчутся на месте. Если прогресса не наблюдается, мы расстраиваемся и нередко опускаем руки, а все потому, что не пытаемся проанализировать ситуацию. Вместе c TAMOTSU рассказываем, почему нам не удается достигать целей, и как все-таки добиться желаемого.
Отсутствие четкого плана
Многозадачность
Отсутствие дедлайна
Неуверенность в себе
Завышенная самооценка
Плохая мотивация
Недостаток знаний
Недосып
1. Отсутствие четкого плана
Достижение целей невозможно без четкого планирования. В противном случае твои действия будут хаотичными и малоэффективными, а желаемое так и останется на стадии фантазии. Допустим, ты хочешь накопить денег на путешествие. Цель довольно абстрактная — если не обозначить ее границы, то собирать чемоданы можно целую вечность.
Для начала определись с необходимой суммой, а также временем, за которое ты собираешься ее собрать. Далее продумай варианты, которые позволят это сделать. Сколько ты будешь откладывать с каждой зарплаты? Получится ли взять подработку? Есть ли вариант подключить к сбору родственников?
Задавать подобные вопросы и ставить промежуточные задачи очень важно. Так ты сможешь организовать себя и двигаться к цели не глобальными труднореализуемыми шагами, а вполне достижимыми этапами, которые ощутимо будут приближать тебя к заветной мечте.
2. Многозадачность
Современный темп жизни вынуждает нас функционировать в режиме многозадачности. Однако большинство психологов, в числе которых и Дэвид Стрэйер из Университета Юты, уверены, что лучше концентрироваться на одном деле. Пытаясь закрыть несколько важных проектов одновременно, получить дополнительное образование, чаще видеться с друзьями и не пропускать тренировки, мы стремимся объять необъятное. В итоге недосыпаем, теряем энергию, нервничаем и нередко бросаем начатое на полпути.
Хорошая новость в том, что овладеть многозадачностью вполне реально. Возьми в привычку составлять еженедельные списки дел, разделяя их на обязательные и второстепенные. Блокируй отвлекающие факторы, вроде уведомлений в мессенджерах или на почте, тогда будет проще сфокусироваться и быстрее выполнить задачу.
Повысить личную эффективность можно и с помощью биокомплексов вроде TAMOTSU. В его основе — сильнейшие антиоксиданты коэнзим Q10 и экстракт морского гребешка, эффективность которых доказана многочисленными исследованиями. Биокомплекс способен улучшить работоспособность — в частности, за счет обеспечения организма энергией и стимуляции работы мозга. Это особенно важно для тех, кто пытается жить в режиме многозадачности.
3. Отсутствие дедлайна
Как бы ты ни был заинтересован в достижении своих целей, отсутствие четких сроков расслабляет. Исчезает надобность пересиливать себя в борьбе с ленью и усталостью, а производительность падает.
Любую задачу, у которой нет дедлайна, легко отложить. Приведем простой пример. Ты хочешь пройти онлайн-курс по 3D-графике, но не уточняешь, за какой период. В итоге процесс обучения затягивается, становится вялотекущим или вовсе забрасывается. Лучше разбить одну большую цель на несколько этапов и каждому установить дедлайн: например, к концу недели ознакомиться с введением в теорию, а к концу месяца перейти к практике и создать первый, пускай и самый простой 3D-макет. Запомни: если хочешь чего-то добиться, обязательно обозначай сроки. Это позволит тебе держать себя в тонусе.
4. Неуверенность в себе
Заниженное восприятие собственных способностей душит позитивный настрой, заставляя людей отказываться от своих планов. Даже не приступив к их исполнению, они уже уверены, что не справятся, поэтому любая мотивация становится малоэффективна.
Для начала нужно отказаться от негативного мышления. Например, почаще вспоминать, что ты уникальная личность, заслуживающая одобрения и внутренней гордости. Попробуй осознать, прочувствовать, что ты самодостаточный человек, легко достигающий своих целей. Если неуверенность в себе подпитывает кто-то из твоего окружения, подумай, стоит ли с ним общаться. А если и после этого не получается относиться к себе лучше, обратись к психологу и поработай над решением проблемы вместе с ним.
5. Завышенная самооценка
Завышенная самооценка также может стать проблемой на пути к достижению целей. Нередко люди, переоценивающие свои возможности, берутся за непосильные для них задачи. При этом они склонны не прикладывать больших усилий для их выполнения и пренебрегать помощью, даже если она оказывается действительно полезной. Это заведомо ведет к проигрышу.
Первое, что нужно сделать человеку, страдающему завышенной самооценкой, — это научиться адекватно оценивать свой потенциал. Для этого следует развивать в себе самокритичность, чтобы видеть не только положительные качества, но и свои недостатки. Важно научиться взаимодействовать с людьми и воспринимать конструктивную критику — это полезно для работы над самооценкой и достижения новых результатов.
6. Плохая мотивация
Цели, не подкрепленные достаточно хорошей мотивацией, бесперспективны. Все знают, что заниматься спортом полезно для здоровья. Возможно, ты даже думаешь над тем, чтобы записаться в спортзал. Однако если это не входит в список твоих реальных потребностей, скорее всего, ходить в него ты так и не станешь.
Хуже всего для мотивации, когда ты не осознаешь, ради чего стараешься. Запиши свои цели, а вместе с тем и преимущества, которые получишь вместе с ее достижением. Если говорить про спорт, то это могут быть хорошее самочувствие, уменьшение стресса, лучшая работа мозга или подтянутая фигура. Кроме того, не забывай следить за своим прогрессом и праздновать победы, а если есть возможность — привлеки к процессу совершенствования друга. Взаимная поддержка или, возможно, легкая конкуренция пойдут только на пользу.
7. Недостаток знаний
Недостаток знаний может внезапно всплыть при решении какой-либо задачи, сорвав сроки ее выполнения. Не нужно расстраиваться: получение необходимых знаний — это еще один этап на пути достижения намеченной цели. К тому же чем больше информации ты впитываешь, тем продуктивнее становишься как личность.
Чтобы достичь цели, нужно действовать. Предположим, ты хочешь принять участие в международном проекте, но тебе не хватает знаний английского. Начни учить его прямо сейчас — лучше делать это ежедневно, хотя бы минут по пятнадцать. Если постоянно лениться, откладывая дела на завтра, скорее всего, на следующий день повторится то же самое. Поддержать учебный процесс помогут биодобавки с антиоксидантами.
Эффективность TAMOTSU доказана многочисленными исследованиями, в том числе трудами ученых из Института Тауба по изучению болезни Альцгеймера и старения мозга. В основе биокомплекса лежат антиоксиданты коэнзим Q10 и экстракт морского гребешка. Они улучшают мозговую деятельность, а вместе с тем память и концентрацию. Как раз то, что нужно для быстрого усвоения больших объемов информации.
8. Недосып
Причина хронической усталости, плохого настроения и желания пролежать на диване целый день часто заключается в банальном недосыпе. Напомним, что взрослому человеку необходимо спать не менее восьми часов в сутки, при этом засыпать нужно до полуночи. Именно в это время начинает активно вырабатываться мелатонин — гормон, который подготавливает нас ко сну, способствует снижению тревожности и укреплению иммунитета.
Единственный способ наладить режим сна — ложиться пораньше. Если делать это не удается, придется прибегнуть к дополнительным средствам. Например, можно попробовать вечернюю йогу, ванну с аромамаслами или биодобавки на основе антиоксидантов. В TAMOTSU собраны эффективные вещества, которые успокаивают нервную систему, улучшают настроение и благоприятно влияют на качество сна.
TAMOTSU
Как видишь, личная эффективность и, в частности, умение настойчиво добиваться своих целей зависят от множества факторов. Чтобы улучшить показатели, можно устанавливать дедлайны, искать мотивацию, работать над самооценкой, заниматься самообразованием и даже пить биокомплексы на основе антиоксидантов. Один из таких — TAMOTSU — создан японскими учеными на основе коэнзима Q10 и экстракта морского гребешка (относится к биологически активным липидам — плазмалогенам, регулирующим ряд важных функций головного мозга). Польза этих веществ доказана многочисленными исследованиями, в том числе работами ученых из Медицинской школы Перельмана при Пенсильванском университете, Национального университета Чоннам и Института Тауба по изучению болезни Альцгеймера и старения мозга.
TAMOTSU является единственным зарегистрированным в России источником антиоксидантов-плазмалогенов в комбинации с коэнзимом Q10, что подтверждает его эффективность и безопасность. Биокомплекс пропивают курсом — два раза в день по одной капсуле во время еды в течение месяца. Отказаться от его приема стоит только при индивидуальной непереносимости компонентов, во время беременности и кормления грудью.
Улучшает когнитивные функции, в том числе память, внимание и собственно процесс мышления;
повышает жизненный тонус, способствуя улучшению личной эффективности;
улучшает качество сна;
способствует улучшению состояния при ишемической болезни сердца, артериальной гипертензии, миокардиодистрофии и нарушениях сердечного ритма;
помогает быстрее восстанавливаться после операций, травм, тяжелых заболеваний и инфекционных болезней;