Быть интровертом книга о чем
Быть интровертом
История тихой девочки в шумном мире
An Introvert’s Story
Быть интровертом
История тихой девочки в шумном мире
An Introvert’s Story
Развороты книги
О книге
Милый, забавный и полный знакомых каждому ситуаций комикс рассказывает о жизни интроверта в мире экстравертов. Художница Дебби Танг делится своей личной историей и показывает, как человеку, любящему одиночество ужиться в шумном мире: учиться, ходить в гости или на свидания, выходить замуж, работать в офисе.
В каждой маленькой истории легко узнаешь себя, и вместе с автором учишься принимать потребность в уединении и наслаждаться миром.
Фишки книги
— Эта меткая и тонкая книга показывает, как тяжело человеку, обожающему тишину, книги и одиночество, ужиться в шумном мире.
— В коротких историях легко узнаешь себя, вместе с автором учишься принимать свою потребность в уединении и наслаждаться миром.
— Полезное пособие для экстравертов, которые хотят узнать и понять их менее социальных коллег 🙂
Для кого эта книга
Для читателей от 16 лет.
Для всех, кто любит комиксы.
Для тех, кому нравятся добрые, трогательные истории.
Для всех, кто предпочитает книгу-пледик-чай шумным вечеринкам, и для тех, кто хочет их понять.
Быть интровертом. История тихой девочки в шумном мире
Скачать книгу
О книге «Быть интровертом. История тихой девочки в шумном мире»
Есть люди очень общительные, которые постоянно проводят время с друзьями, ходят на вечеринки, общаются с коллегами. Они всегда найдут о чём поговорить, им не составит труда с кем-то познакомиться. А есть другие люди, которым тяжело там, где слишком много людей, где много шума и суеты. Им сложно заводить новые знакомства, неуютно быть в центре внимания, а книги для них лучше, чем вечеринки. Таких людей называют интровертами, и их жизнь совсем иная. Дебби Танг тоже интроверт, и в этой книге она делится своей историей. Эта женщина – художник, и с помощью своих рисунков она показала свой собственный мир.
В книге рассказано о том, как нелегко приходится тихой девочке в этом шумном мире. Если ты любишь тишину и уединение, то как тебе ходить на дни рождения и корпоративы, как заводить друзей, находить любовь? Можно ли жить с комфортом, если постоянно ощущаешь себя чужой, если не можешь делать того, что от тебя ждут окружающие? Нужно ли становиться такой как все, противореча собственному характеру? Дебби Танг рассказывает о том, через что ей пришлось пройти, прежде чем она приняла себя такой, какая она есть.
Эта книга может помочь каждому интроверту понять, что он не плохой, не странный, он просто другой, и ничего страшного в этом нет. В книге очень четко нарисован мир интроверта, и каждая деталь поясняется как что-то приятное и полезное. Во всём есть свои плюсы, и в желании уединиться тоже. Книга поможет и экстравертам – они смогут понять людей, которые не стремятся к тусовкам и активной жизни, и научатся общаться с ними.
Произведение относится к жанру Изобразительное искусство, фотография. Оно было опубликовано в 2017 году издательством Манн. На нашем сайте можно скачать книгу «Быть интровертом. История тихой девочки в шумном мире» в формате pdf или читать онлайн. Рейтинг книги составляет 4.11 из 5. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.
Быть интровертом книга о чем
В интровертах есть скрытая сила. Они наблюдательны, умеют слышать других и чувствовать их потребности. Это мощный инструмент при общении с людьми и залог успеха. Интроверты редко оценивают себя по достоинству. Обычно они пытаются стать «как все», и напрасно. Быть тихим и незаметным, любить одиночество, книги и теплый плед — это нормально.
Когда в издательстве «МИФ» вышел комикс «Быть интровертом», многие сотрудники сказали: «Эта книга — про меня». Комикс вдохновляет принять себя без разных «но», черпать силы в тишине и справляться со стеснением, которое так свойственно интровертам.
В книге рассказывается история девушки-интроверта. Прототип героини — автор и иллюстратор Дебора Танг. Она впервые начала делиться рассказами о буднях интроверта в блоге. Так родилась идея книги. На страницах описаны ситуации, в которые попадают те, кто больше сосредоточен на собственном внутреннем мире, чем на внешнем. Вот героиня стесняется поднять руку во время лекции, вот она сидит на вечеринке и пытается притвориться невидимкой. Всю жизнь Дебби казалось, что она странная и неуклюжая. Многие интроверты тоже так себя воспринимают. И комикс помогает понять: влечение к уединению — это нормально.
Сам комикс выполнен в «интровертном» стиле — неяркие цвета, атмосферные иллюстрации, сдержанные эмоции. Его приятно держать в руках, можно подолгу рассматривать картинки, читать и задумываться о важных вещах. А еще книга поднимает настроение. Ситуации, в которые попадает Дебби, такие знакомые, а смотреть на себя со стороны всегда забавно.
Комикс будет полезен и экстравертам, которые хотят понять, как устроена реальность интровертного друга или коллеги. Родители застенчивых детей тоже найдут в книге много полезного: узнают, что чувствует ребенок, когда его вытаскивают из «зоны комфорта», навязывают друзей и постоянно говорят: «Почему ты такой грустный? Улыбнись!».
«Быть интровертом» — комикс, который вдохновит поступать так, как хочется, а не так, как считается правильным. Читатели узнают, как жить вместе с другим человеком, если любишь одиночество, иметь друзей, если не любишь веселые компании, и как сделать идеальное предложение руки и сердца партнеру-интроверту.
Быть интровертом
По статистике, минимум треть ваших знакомых — интроверты. Это те, кто предпочитает слушать, а не говорить, читать или мастерить, а не тусоваться, остаться при своем мнении, но не спорить, работать в одиночку, а не в команде, — те, кому уютнее в своем внутреннем мире, чем во внешнем. Автор книги «Quiet: The Power of Introverts in a World That Can’t Stop Talking» (Тишина: Сила интровертов в мире, где все говорят) Сьюзан Кейн уверена: если эта статистика вас удивляет, значит, интроверты вокруг вас хорошо мимикрируют. Некоторые из них научились обманывать даже самих себя и искренне не понимают, почему им так неуютно на больших сборищах. Неудивительно, что они хотят стать общительными, — такую модель поведения навязывают нам со всех сторон. Нас убеждают, что счастлив лишь тот, у кого не меньше сотни друзей в Фейсбуке, кто пробивает себе дорогу в жизни, любит находиться в центре внимания, рисковать, быстро принимает решения, легко вливается в новый коллектив и ударно работает в группе. Часто говорят, что западная цивилизация — общество индивидуалистов, но на деле интроверт считается человеком второго сорта, неудачником, которому мало что светит в жизни, если он не вылезет из своего угла и громко не заявит о себе. Множество исследований свидетельствует, что разговорчивые люди кажутся нам умнее молчунов, говорящие с большей скоростью — более компетентными, а командные игроки ценятся выше упорных одиночек. Само понятие «интроверт» приобрело негативную коннотацию: согласно опросу психолога Лори Хелгоу, с этим словом большинство ассоциирует нелюдимых прыщавых ботаников.
Кейн считает, что идеал экстраверта сформировался в США в начале XX века: с индустриализацией и массовым переселением в города люди обнаружили, что их окружают не друзья и соседи, а незнакомцы.
С ними нужно было уметь общаться и производить впечатление. Яркий пример — Дейл Карнеги, по книгам которого до сих пор учат заводить друзей и выступать публично. К середине века американские родители в первую очередь старались воспитать в ребенке общительность, потому что тихих детей помещали в особые «проблемные» классы, а кто хочет, чтобы его ребенок был аутсайдером? В дальней-шем коммуникабельность стала ценится еще выше, а затем проникла и в другие культуры.
Сотни ученых по всему миру пытаются понять, как формируется психотип, какие черты характера закладываются генетически, а какие — воспитанием, и до какой степени можно их изменить. Экстраверсия и интроверсия — пара наиболее изученных понятий психологии личности. Сами термины впервые появились у Карла Юнга в работе 1921 года «Психологические типы», а рассуждения о различиях двух этих типов людей можно найти уже в Библии.
Но ученые до сих пор не могут четко разграничить темперамент и личность: одно задано генетически и дополняется эмоциональными впечатлениями первых лет жизни; второе — результат комплексного воздействия культуры и личного опыта. Профессор Жером Каган много лет исследует людей с заторможенным и расторможенным темпераментами. В детстве люди расторможенного типа отличаются общительностью, говорливостью, спонтанно возникающими эмоциями. А дети с заторможенным темпераментом пугливы, застенчивы, ведут себя тихо. С возрастом эти особенности сохраняются или усиливаются, из чего Каган делает вывод, что генетика и копирование поведения родителей оказывают на них сильнейшее влияние.
Человеку свойственно придерживаться однажды выбранной стра- тегии поведения — например, тот, кто в детства перелезал через каждый забор, а будучи подростком — бегал по крышам, став взрослым, с большой вероятностью увлечется экстремальными видами спорта и начнет высокорисковый бизнес. К риску его подтолкнет жажда награды, возникающая в «центре вознаграждения» мозга. Некоторые ученые утверждают, что потребность в награде (для каждого своей) как раз и есть та самая отличительная черта, отделяющая экстравертов от интровертов. Имен- но из-за нее у экстравертов больше амбиций — они испытывают непрекращающийся зуд, толкающий их на поиски все новых приключений.
Вероятно, этим же объясняется засилье экстравертов в рукодящих креслах. Но не надо думать, что они априори эффективнее как управленцы. Исследование профессора Уортонской бизнес-школы Адама Гранта показывает: если подчиненные пассивны, им действительно нужен лидер-вдохновитель экстравертного типа, но если группа активна, начальник, «которого слишком много», будет подавлять людей и задушит инициативность. Лидеры-интроверты лучше умеют слушать, тщательно взвешивают каждое решение, редко повышают тон, легко делегируют самые интересные задачи, да и сотрудники искренне их уважают.
Так что представление об интроверте как ботанике или тихом гении довольно далеко от реальности. Хотя, действительно, чтобы полностью проявить свои способности, интроверту нужны тишина, возможность сосредоточиться и погрузиться в себя. Что полностью противоречит модным тенденциям устраивать офисы без перегородок, поручать по нескольку заданий одновременно и устраивать мозговые штурмы по каждому мало-мальски важному вопросу. С 1956 по 1962 год ученые из Беркли проводили серию исследований с целью определить природу креативности. Наиболее творческими оказались интроверты, которые, по собственному признанию, предпочитали работать в одиночестве. Это, разумеется, не значит, что интроверты всегда креативнее экстравер- тов, однако позволяет предположить, что одиночество — катализатор творчества и инноваций. Но несмотря на напрашивающийся вывод, в условиях реального мира гораздо чаще побеждают экстраверты — и вот мы сидим и «штормим» по нескольку раз в неделю. Как же быть интроверту? Есть два взаимодополняющих пути: подстраиваться и использовать свои достоинства.
Профессор психологии из Гарвардского университета Брайан Литтл заметил, что даже интроверт до мозга костей в определенных случаях ведет себя как натуральный экстраверт — особенно если дело касается «личных проектов»: любимых людей, обожаемой работы или каких-то глубинных ценностей. Успешней всего мимикрируют люди с высоким уровнем самоконтроля — они не позволяют своему истинному Я «просочиться» сквозь тщательно выстроенный образ ни единым намеком. Но даже если интроверт научился управлять своими эмоциями, ничем не выдает себя и готов подстраиваться под социальные нормы, этим нельзя злоупотреблять. Чем чаще человек переступает через себя, тем быстрее выгорает, сам того не сознавая. Профессор Литтл убежден: в этом не умолкающем ни на секунду мире интровертам жизненно необходимо создавать себе «зоны комфорта» — погрузиться в любимое кресло, пойти в парк, уединиться в перерыве на совещании или медитировать во время ланча. Личное пространство, где они могут побыть сами собой и набраться сил для следующего раунда.
Но лучше всегда следовать завету Шекспира:
«. будь верен сам себе;
Тогда, как вслед за днем бывает ночь,
Быть интровертом книга о чем
ИНТРОВЕРТ запись закреплена
10 книг о том, как устроены интроверты
1. Сила Интровертов. Как использовать свои странности на пользу делу.
Сильвия Лёкен
Как интроверту стать успешным в мире экстравертов? Когда планерки кажутся сущим адом, когда дискуссии с коллегами вгоняют в ступор, а корпоративы лишают сил? Сильвия Леккен, один из самых известных в мире экспертов по экстраверсии и интроверсии, предлагает набор простых техник, которые позволяют не только сделать пребывание среди людей комфортным, но и помогают превратить странности интровертированного характера в инструменты для достижения успеха.
2. Нетворкинг для интровертов. Искусство заводить полезные связи для необщительных. Девора Зак
Эта книга разрушает стереотипы, касающиеся интровертов — они совсем не обязательно застенчивы или антисоциальны. Напротив, они более склонны к анализу, обдумывая каждое свое слово. Они четко фокусируются на нескольких вещах, не пытаясь охватить все и сразу. И им нужно проводить определенное время наедине с собой для восстановления сил.
Обычно интроверты считают, что нетворкинг — это не для них. Под руководством Деворы Зак интроверты не просто научатся устанавливать деловые и личные контакты, но и начнут испытывать живой интерес к этому процессу.
3. Непобедимый интроверт. Марти Ольсен Лэйни
Вы прячетесь в свою скорлупу, когда вокруг происходит одновременно слишком много событий? Заряжаетесь энергией только тогда, когда остаетесь в одиночестве? Из вас слова клещами не вытянешь на многолюдных сборищах? Вы замечаете мельчайшие детали, на которые другим обратить внимание даже не приходит в голову? Лучший праздник для вас — круг самых близких друзей, а не шумная вечеринка? Поздравляем! Вы интроверт! И это совсем не так плохо, как многие привыкли думать. Автор книги, известный психолог, с успехом доказывает, что, вопреки общепризнанному мнению, существование даже «самого интровертного» интроверта гораздо комфортнее и благополучнее, чем подавляющего большинства экстравертов, и, воспользовавшись теми преимуществами, которые предоставляет ваш характер, вы с огромным успехом сможете реализовать себя на любом поприще, оставив позади команду самых ярко выраженных экстравертов!
5. Быть интровертом. История тихой девочки в шумном мире. Дебби Танг
Милый, забавный и полный знакомых каждому ситуаций комикс рассказывает о жизни интроверта в мире экстравертов. Художница Дебби Танг делится своей личной историей и показывает, как человеку, любящему одиночество ужиться в шумном мире: учиться, ходить в гости или на свидания, выходить замуж, работать в офисе.
В каждой маленькой истории легко узнаешь себя, и вместе с автором учишься принимать потребность в уединении и наслаждаться миром.
6. Умный сначала думает. Мартин Верле
Вы, как и большинство людей, считаете, что сегодняшний мир принадлежит коммуникабельным, инициативным, целеустремленным и даже агрессивным? Но, получается, если вы по натуре спокойный, стеснительный и замкнутый человек, на вашей карьере можно сразу ставить крест? Эта книга разрушает стереотипы и убеждает в обратном! Она содержит уникальные стратегии успеха для интровертов. Альберт Эйнштейн, Билл Гейтс, Марк Цукерберг — среди знаменитостей немало тихонь и отшельников. Автор убедительно доказывает: началась эра сдержанных людей! Их качества таят в себе невиданные шансы для жизни и карьеры. На примере забавных историй и неожиданных рекомендаций Мартин Верле демонстрирует, каким образом застенчивые люди способны выложить свои козыри в нашем шумном мире.
7. Тайная сила. Формула успеха подростка-интроверта. Сьюзан Кейн
Эта книга — продолжение бестселлера Сьюзан Кейн «Интроверты» — написана специально для подростков-интровертов, их родителей и учителей.
Профессор психологии Сьюзан Кейн, пройдя путь от застенчивой девочки до энергичного спикера, рассказывает о тайной силе интровертов. Она уверена, что наблюдательность, умение слышать других и чувствовать их потребности — мощный инструмент при общении с людьми и залог успеха.
8. Интроверт. Как заводить друзей, быть приятным в общении и комфортно себя чувствовать в любой ситуации. Патрик Кинг
Вас считают некомпанейским человеком, потому что вы отклоняете приглашения? Если вы
1) чувствуете, будто гора свалилась с плеч, когда общение с друзьями отменяется;
2) не любите или даже ненавидите большие сборища, где
много незнакомых людей;
3) хотите узнать, как лучше и эффективнее наладить социальное взаимодействие, не истощая запас энергии, тогда эта книга для вас – ведь ее написал в точности такой же интроверт, как и вы. Это руководство по тактике выживания в социуме. «Интроверт» расширит для вас горизонты самопознания и раскроет уникальную и действенную тактику выживания в социуме и поведения на вечеринках, чтобы вы продуктивно использовали свой запас социальной энергии и каждый раз получали максимальный эффект. Производите наилучшее впечатление даже тогда, когда вы измотаны общением. Умейте побыть в одиночестве в нашем громкоголосом мире. Откройте для себя, как выбраться из уютной скорлупы и благоденствовать в социуме.
9. Секретная жизнь интровертов. Искусство выживания в «громком» мире экстравертов. Дженн Граннеман
Иногда интровертов считают мрачными и очень сложными людьми. Свойственные им немногословность, «закрытость», любовь к одиночеству принимают за недостатки, ведь в мире, созданном экстравертами, ценятся совсем другие качества — общительность, открытость, умение заводить друзей, быть душой компании. Но на самом деле интроверты обладают уникальными преимуществами, которые можно использовать, чтобы стать успешным.
Дженн Граннеман дает практические советы, которые помогли ей и сотням тысяч ее последователей правильно использовать преимущества интровертов, чтобы получить признание на работе, наладить отношения, научиться выступать на публике и добиться успеха там, где и экстраверт потерпит неудачу.
10. Карьера для интровертов. Как завоевать авторитет и получить заслуженное повышение. Нэнси Энковиц
Часто предложения о повышении или новой интересной должности уплывают из-под носа интровертов, тогда как их коллеги-экстраверты пользуются повышенным вниманием. Эта книга поможет исправить положение.
Нэнси Энковиц предлагает конкретные упражнения, для того чтобы определить, какие методы персонального продвижения подойдут именно вам. Автор дает конкретные советы и предлагает инструменты для использования ваших сильных сторон, помогает составить план, наметить цели и приступить к действиям.