Бразильский массаж что это такое
Получить удовольствие и быстро восстановить силы поможет бразильский массаж
Массаж — слово арабо-греческого происхождения, что обозначает нежно надавливать или водить рукой, трогать. В настоящее время под этим понятием подразумевают научный способ профилактики и лечения многих заболеваний, применяя разминания, растирания, проглаживания, поколачивания и вибрации.
Давно уже стало понятно, что массаж, наряду с правильным питанием и активными занятия спортом, полезное и приятное оздоровительное мероприятие. С недавних пор в массажных кабинетах и салонах красоты появился новый вид — бразильский.
О пользе бразильского массажа, экзотике и особенностях проведения
Очевидцы уверяют, что массаж по-бразильски творит чудеса, предоставляя организму вторую молодость и формируя совершенное тело. Бесконечные процедуры обертывания, изнуряющие занятия в фитнес-центрах и даже скрабирование не дают такого эффекта.
Главная особенность оздоровительной процедуры заключается в технике ее выполнения. А выполняется массаж специальными палочками из бамбука, при помощи которых специалист поколачивает и разминает пациента, «выгоняет» жидкость и приводит мышцы в тонус. Упругие ягодицы и стройные ноги — это как раз тот эффект, которого добиваются массажисты при помощи бамбуковых палочек. Более подробно о технике выполнения чуть позже.
Показания к процедуре
Массаж кожного покрова не нужно недооценивать, так как он способствует укреплению здоровья и иммунитета, подъему жизненного тонуса, продлению молодости, возвращению бодрости, формированию сильных мышц, упругой кожи, приданию цветущего внешнего вида с гарантией хорошего самочувствия.
Кроме общих характеристик, бразильский массаж показан в следующих случаях:
Использование бамбуковых палочек
Упустим профессиональные подробности техники выполнения процедуры. Нам достаточно знать, что специалист, работая бамбуковыми палочками и веничками, создает вибрационные волны и воздействует на тело. Пациент во время процедуры испытывает не только напряжения (иногда частота ударов достигает до 600 в минуту), но и релаксацию, а, главное, получает положительный результат.
Эффект вибрации достигается благодаря скорости, а не силе ударов. Именно это и поможет справиться с ожирением и лишним весом. Благодаря такой технике, синяки на теле не остаются, как предполагают многие.
Если же описать коротко процедуру, то все происходит следующим образом: тело разогревается при помощи приемов классического массажа, затем специалист стучит палочками по телу, ускоряя темп и, тем самым, активизируя процесс обмена веществ и расщепления жира. Когда достигается эффект вибрации, то можно наблюдать, как по телу пациента пробегают волны.
Далее происходит разминание, при помощи которого выводится из клеток лишняя жидкость и жировые отложения. Сеанс продолжается в пределах 60 минут. При желании и отсутствии противопоказаний время можно увеличить до 120 минут.
Рекомендуемый курс массажа
Безусловно, длительность курса оздоровительных процедур зависит от:
Специалисты считают, что 5 сеанс — это минимальное количество для достижения эффекта. 10-15 процедур — это максимум. Эффект от проделанного курса сохраняется до 3-4 месяцев.
Противопоказания: бить или не бить
Бразильский массаж, как и все другие виды оздоровительных процедур, имеет свои противопоказания. Чтобы не навредить своему организму, стоит прислушаться к рекомендациям специалистов.
Итак, внимание! Противопоказаниями к проведению бразильского массажа могут быть:
Высокая эффективность
Чего же ждать от бразильского массажа? Является ли он очередной новомодной штучкой или спасением от старости, целлюлита и обвисших мышц? Специалисты утверждают, что бразильский массаж гораздо эффективней классического антицеллюлитного массажа, а испытавшие на себе массаж по-бразильски в один голос говорят, что:
Резюмируя вышесказанное выходит, что бразильский массаж способен решить многие наши проблемы. После курса проведенных процедур полностью восстанавливаться кровообращение, начинает вырабатываться коллаген, повышается тканевое дыхание и регенерация. Это полезно, в первую очередь, для нашего здоровья и, как бонус, делает наше тело намного совершенней и прекрасней.
Видео урок: как делать массаж бамбуковыми палочками.
Бразильский массаж
Для достижения красоты, упругости и подтянутости тела необходимо приложить немало усилий и времени. Чтобы увидеть какой-то эффект, необходим минимум месяц, для серьезных изменений могут понадобиться годы. Но существуют методы, которые могут дать первый результат намного быстрее.
Одним из таких является бразильский массаж, или массаж бамбуковыми палочками.
Бразильская подтяжка ягодиц массаж и его суть
Его главное предназначение — подтянуть ягодицы, а также избавиться от целлюлита. Вначале тело разогревается руками, а потом используют бамбуковые палочки для проработки проблемных зон. Бразильский массаж очень эффективен, результат можно увидеть уже после первого сеанса. Также он позволяет улучшить кровообращение и эластичность кожи.
Он подходит тем, у кого дряблая кожа, обвисшие ягодицы, есть проблемы с лишним весом и целлюлитом. Эффект возникает благодаря быстрым ударам бамбуковыми палочками по проблемным участкам, не менее 600 ударов в минуту. Таким образом, тело будто вибрирует, избавляясь от жировых отложений, загрязнений организма шлаками. Не стоит бояться, что эта процедура слишком болезненна, поскольку суть не в силе ударов, а в их скорости.
Имейте в виду, что это не расслабляющая техника, а, наоборот, стимулирующая энергию и прилив сил.
Бразильский массаж ягодиц: техника
Сеанс начинают с растирания антицеллюлитного масла и разогрева тела. Далее при помощи ладони делается мягкое постукивание снизу вверх, чередуя его с разминанием. Стоит отметить, что такая процедура способствует похуданию и сжиганию жира.
После переходим к движениям с использованием бамбуковых палочек на ягодицах, бедрах, от талии до самых колен. Перед этим можно применять вакуумную баночку.
Техника бразильского массажа работает за счет создания вибрации палочками и руками, которые разбивают жир. Усиливает эффект прилив крови, что способствует похудению.
Бразильский массаж совсем не располагает к релаксу, наоборот, тело будто находится в стрессовом состоянии. Но зато он легко и быстро помогает справиться с «апельсиновой коркой», почувствовать прилив сил и энергии.
После завершения наступает период расслабления, при помощи специальных поглаживаний кожа отдыхает.
Сеанс длится от одного до двух часов в зависимости от ваших пожеланий и выносливости.
Массаж бразильские ягодицы, обучение
Техника массажа ягодиц доступна для обучения каждому желающему. Для этого не нужно огромных капиталовложений, но зато вы всегда найдете для себя отличный заработок. У хороших специалистов всегда найдется много клиентов, желающих получить бразильские ягодицы.
Чем еще полезен бразильский массаж бамбуковыми палочками
Немаловажной функцией является очищение организма от токсинов и шлаков. Дело в том, что из-за неправильного питания, вредных привычек и малоподвижного образа жизни лимфа человека загрязняется вредными веществами. А бразильский массаж как раз способствует ее очищению.
Но имейте в виду, что эта техника имеет свои противопоказания при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, онкологии, беременности, недавно перенесенных травмах, а также болезнях кожи.
Бразильский массаж ягодиц, видео
В Интернете много видеоуроков, которые помогут облегчить обучение этой технике, дадут ответы на все интересующие вопросы. Это очень хорошая подсказка для новичков, причем как для будущих мастеров, так и для клиентов, которые, возможно, не уверенны в необходимости такой процедуры для себя.
Как убрать «галифе» на бедрах: рассказывают эксперты
Как убрать «галифе» на бедрах: рассказывают эксперты
комментарий от медицинского директора Карины Мусаевой для SPLETNIK
«Галифе» — это естественная часть физиологии. «Ушки» на бедрах появляются даже у тех, кто не страдает лишним весом и в целом своей фигурой доволен, дело в том, что это локальный жир, который появляется в период полового созревания. С точки зрения медицины это просто жировая прослойка организма, то есть норма. Однако если появилась осознанная необходимость поработать над своим телом, то важно помнить, что «галифе» относятся к тому типу жира, избавиться от которого крайне сложно. но можно. Вместе с экспертами по инъекционным и аппаратным процедурам, фитнес-инструктором, пластическим хирургом, а также массажистом разбираемся в тонкостях всех современных методов.
«Галифе» или так называемые «ушки» на бедрах состоят из резервного жира.
Он начинает формироваться у женщин в период полового созревания и продолжает накапливаться примерно до 22 лет, поддерживая выработку эстрогенов. Но как только у женщины устанавливается регулярный менструальный цикл, организм перестает нуждаться в этих запасах. В результате этот слой становится плотнее и покрывается соединительно-фиброзной тканью, — объясняет Андрей Искорнев, руководитель клиники пластической хирургии Platinental.
В итоге получается, что жировые отложения заключаются как бы в оболочку, поэтому бороться с ними так сложно — в процессе похудения они уходят в самую последнюю очередь, к тому же, крайне неравномерно. Жировые «ловушки» свойственны как для мужчин, так и для женщин — отличия только в местах их локализации. В мужском организме они сосредоточены на животе. У женщин — как раз в области «галифе» и ягодиц.
По словам Руслана Панова, эксперта-методиста и координатора направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit, причины появления (если это не генетическая особенность) могут быть разные. Среди них: проблемы с функционированием пояснично-крестцового сегмента позвоночника (нарушается иннервация и работа периферической нервной системы, что приводит к сбою обмена веществ), неправильное питание, малоподвижный образ жизни, нарушения лимфотока и кровообращения в жировой ткани и гормональные нарушения (применение определенных препаратов на основе гормонов, половое созревание, гипофункция щитовидной железы, менопауза, патологии надпочечников и поджелудочной железы).
Руслан Панов
Если о гормональном сбое речь не идет, то первое, что нужно сделать, — пересмотреть питание. Жировая ткань в организме не уходит локально, поэтому и упражнения, направленные на проработку внешней поверхности бедер (например, силовые) не подходят.
В комплексе — переход на рациональное питание. Количество затрачиваемой энергии в жизни и тренировках должно превосходить энергию, получаемую с пищей. При этом желательно есть часто (до пяти раз в день) и небольшими порциями.
Следующий этап — тренировки. Выраженные «галифе» могут свидетельствовать не только о том, что в организме высокий процент жира, но и о слабости ягодичных мышц. Слабые ягодичные мышцы и мышцы бедер, отвисая, визуально образуют складку по бокам бедер.
Если вы новичок в силовых тренировках, стоит начать с махов и выпадов. Через неделю или две можно прибавить вес в виде гантелей или штанги. Эти упражнения прорабатывают внутреннюю и внешнюю сторону бедер и делают ягодицы более упругими.
При этом не стоит пропускать тренировки на верхнюю часть тела и кардио (быстрая ходьба, бег или езда на велосипеде в течение 20-30 минут сохранят сердечно-сосудистую и дыхательную системы здоровыми). Концентрироваться только на одной зоне не самый лучший вариант, так как это неэффективно. Это касается не только жировых отложений в области бедер, но и всех остальных — на животе, в зоне поясницы и рук. Занятия должны быть комплексными, направленными на все тело.
Основная задача тренировочного процесса — тратить много энергии, поэтому форматы занятий могут быть разными. Лучше всего подходят интервальные тренировки, так как при высокой интенсивности временных интервалов запускается долгий процесс восстановления после занятия (до трех часов), активно тратящий энергию.
Также отлично подходят чистые функциональные направления с техникой нейтрального положения позвоночника. В них, помимо повышения энергообмена за счет включения постуральной мускулатуры в упражнениях, выстраивается правильная осанка, автоматически улучшающая состояние позвоночника. Активно тратится жировая ткань на танцевальных направлениях, латиноамериканских или современных. Плавание также прекрасно решает задачу повышения энергообмена и корректировки позвоночника у тех, кто предпочитает водную стихию.
Некоторые типы телосложения генетически менее восприимчивы к упражнениям, направленным на наращивание мышечной массы и избавление от жира в локальных местах, а в данном случае — в зоне «галифе».
После тренировок для восстановления мышечной ткани необходимо принимать контрастный душ (который также стимулирует кровообращение). Во время банных процедур можно помассировать проблемную область жесткой мочалкой или специальной перчаткой. Несложно делать в домашних условиях и вакуумный массаж банками (их можно купить в любой аптеке). Проблемный участок необходимо смазать антицеллюлитным кремом или маслом, затем прикрепить к коже банку и делать зигзагообразные движения.
А можно довериться профессионалам. Например, в сети салонов тайского и балинезийского массажа «7 красок» предлагают сразу несколько программ, нацеленных на избавление от локальных жировых отложений.
Программа «Минус 7 сантиметров» — это полуторачасовой слим-массаж, подразумевающий специальную технику — вакуумные хлопки. Массаж делается на тайском травяном креме с ментолом, камфорой и имбирем Gold Shape. Главный ингредиент — формула из пыльцы гарцении (Super Hi-Sol) — растения, произрастающего на юге Таиланда и используемого в тайской народной медицине несколько тысячелетий.
От гостя требуется некоторое терпение — готовьтесь к сильным болевым ощущениям. Как и после хорошей тренировки, на следующий день ощущается приятная мышечная «радость». Обычно после двух-трех таких занятий организм привыкнет к нагрузке, — объяснила мастер.
Второй вариант — это массаж, который выполняется похлопывающими и разглаживающими движениями. Здесь на помощь приходит антицеллюлитный крем-гель Minceur Rapide французской марки Guinot. Активный компонент в основе формулы — Lipolysine расщепляет жировой слой, выводит его из организма вместе с жидкостью и токсинами, нормализуя кровообращение.
Средство широко применяют в салонах, но его с легкостью можно включить и в домашний уход. После всех слим-программ не рекомендуется принимать душ в течение хотя бы четырех часов, крем работает, даже когда сеанс массажа уже окончен.
Во многих клиниках в качестве решения проблемы предлагают безоперационную липосакцию. В область жировой клетчатки вводится препарат (один из самых популярных и эффективных — Aqualyx), растворяет ее и выводит из организма. По словам специалистов, за одну процедуру, которая длится около меньше десяти минут, можно уменьшить объемы на два сантиметра. Правда, результат вы увидите не сразу после выхода из кабинета врача, а спустя несколько дней.
В целом, чтобы убрать «галифе» понадобится четыре-пять процедур с интервалом в три недели. Эксперты советуют не забывать про семичасовой сон (как необходимое восстановление), тренировки (только комплексные) три-четыре раза в неделю, сбалансированное питание.
Это процедура, в результате которой жир безвозвратно разрушается под воздействием холода.
— говорит Карина Мусаева, медицинский директор клиники лазерных технологий LazerJazz.
Еще одно преимущество криолиполиза заключается в том, что холод сам по себе не разрушает клетки, а лишь вызывает апоптоз части из них. Жир расщепляется и выводится через лимфатическую систему безопасно, что доказано многочисленными исследованиями. Во время процедуры вы можете поспать, посмотреть фильм, либо совместить процедуру с волшебными детокс- капельницами,
Процедура занимает примерно час, а максимальный результат виден через полтора-два месяца.
Что происходит? Жировые клетки разрушаются и безопасно выводятся из организма через лимфатическую систему. В качестве бонуса— в зоне проведении криолиполиза значительно уменьшается проявление целлюлита.
На втором месте по популярности — RF-лифтинг Body Tyte. Это технология очень популярна в Голливуде. В отличие от криолиполиза, это прогрев тканей засчет высокочастотного тока, метод объединяет в себе четыре режима радиочастотного и вакуумного воздействия. RF-волны прогревают все слои кожного покрова — эпидермис, дерму и подкожно-жировую клетчатку — до определенной температуры. В результате ткани обновляются и уплотняются, вырабатывается коллаген.
Это процедура, которую нжуно делать курсом. В результате можно избавиться не только от лишних сантиметров, но и от целлюлита, дряблости и отечности. RF-лифтинг можно сочетатить с липолитиками, чтобы усилить эффект.
Бразильский массаж
Бразильский массаж – массаж с элементами экзотики, корректирующий фигуру и убивающий целлюлит; массаж, ставший исполнением желаний не только женщин, но и мужчин, которые мечтают иметь красивые, упругие ягодицы.
Подтянутая попка, на которой не просматриваются следы целлюлита, остается мечтой многих. Спорт остается невыполнимой задачей для ленивых людей, классический массаж справляется с задачей антицеллюлита временно.
Бразильский массаж действительно формирует новые, молодые попки. При этом задействованы не только руки массажиста, а бамбуковые палочки, которыми и формируют ягодицы. Частота ударов достигает 500-600 постукиваний в минуту, однако, при этом пациенты не чувствуют боли. Результат после полного курса массажа 10-15 сеансов держится до 3-х месяцев. Коррекция тела видна уже после первого сеанса, который длится от одного до двух часов. Интенсивное соединение ручного воздействия и антицеллюлитного массажа творят чудеса. Объемы уходят буквально после первого массажа, при этом тело выглядит подтянутым.
Идеальные бразильские ягодицы
Какой бы ни была структура тела, однако для идеальных форм есть свои критерии, к достижению которых и стремится бразильский массаж, а именно:
Техника бразильского массажа
В некоторых салонах для усиления эффекта перед воздействием бамбуковых палочек применяют вакуумную баночку. Комплексный подход позволяет быстрее и эффективнее корректировать фигуру.
Как это работает?
Удары рук и бамбуковых палочек создают вибрацию, волны которой и действуют на подкожный жир, расщепляя его. При этом обмен веществ активизируется, происходит усиление кровообращения, в результате чего убираются жировые отложения и уходят лишние килограммы.
Во время бразильского массажа организм находится в стрессовом состоянии, поэтому по окончании его рекомендуется мягкое воздействие руками или использование бразильских полотенец. Финишной точкой массажа будет прогревание массируемой области теплыми камнями. Ощущение подтянутых бедер, мышц, находящихся в тонусе, дарят чувство свободы и полета. Никакой дряблости кожи, выровнявшийся рельеф попки создают фантастические ощущения. После такого массажа женщина чувствует себя привлекательной и сексуальной.
Противопоказания к применению бразильского массажа
Бразильский массаж не позволит расслабиться, наоборот, все тело будет чувствовать восстановительную силу, что надолго подарит прекрасное настроение.
Самостоятельно такой массаж вряд ли удастся сделать, хотя при большом желании можно научиться воздействовать вибрацией на проблемные зоны.
Бразильский массаж видео
Антицеллюлитный массаж: как избавиться от целлюлита
Что такое целлюлит?
Целлюлит – это знакомое, к сожалению, многим женщинам состояние кожи бедер, ягодиц, иногда рук, живота и плеч, когда кожа становится неровной, из-за чего целлюлит называют «эффектом апельсиновой корки» или просто «апельсиновой коркой».
Эта «апельсиновая корка» на коже возникает не только у женщин с повышенной массой тела, эта проблема знакома и тем, у кого нормальный или даже сниженный вес. И такая картина кожи может крайне расстраивать. В наше время можно найти огромное количество рекомендаций для избавления от целлюлита, изложенных в интернете, различных брошюрах и статьях. Но, как показывает практика, при этом существует множество противоречивых отзывов о каждом из методов избавления от этой проблемы.
Антицеллюлитный массаж: эффект
Для ясного понимания того, эффективен ли данный вид массажа, нужно разобраться в цели его выполнения и оказываемом на организм человека эффекте. Немалое число женщин полагают, что антицеллюлитный массаж – это всего лишь процедура, в ходе которой происходит создание интенсивного и выраженного давления руками массажиста на кожные покровы в проблемных местах. На самом же деле, выполнение данной процедуры — это комплекс эффективных приемов, создающих воздействие на жировую прослойку в подкожных слоях.
Любому разумному человеку легко понять, что решать любую проблему, в том числе и избавление от целлюлита, легче на начальных этапах появления и прогрессирования этого состояния.
Как делают антицеллюлитный массаж?
При выполнении антицеллюлитного массажа происходит активизация обменных процессов в тканях, подвергающихся воздействию, вследствие чего во время процедуры возможно повышение температуры на этих частях тела. Также, оказываемое воздействие на «проблемные зоны» приводит к разогреву мышц рядом с ними, усилению циркуляции крови и лимфы в них и окружающих тканях, благодаря чему жировая клетчатка избавляется от токсинов и шлаков и наполняется кислородом и питательными веществами. При выполнении данных процедур происходит уменьшение в объеме подкожных жировых отложений, а покраснение кожи, оставшееся после процедуры, быстро проходит.
Антицеллюлитный массаж: заблуждения.
Мы попытались разобраться, что такое антицеллюлитный массаж и понять механизм его действия. Теперь разберемся, полезен ли он и какие представления имеют о нем наши пациенты.
При его выполнении можно похудеть.
Это абсолютно неверно. Женщины, которые хотят с помощью мастерства массажиста стать обладательницами стройных и гладких ног и всего тела, надеются напрасно. Ведь при массаже происходит только определенный вид воздействия на кожу, благодаря которому усиливается кровообращение, кожа становится гладкой, подтянутой, но килограммы не пропадают. Только сочетание с занятиями физкультурой и правильным питанием способны вам помочь в достижении этой цели.
Если больно – значит, будет хороший эффект.
Это неправильно. В зависимости от степени выраженности целлюлита происходит выбор методики выполнения процедуры на определенном участке «проблемной» зоны. Синяки (гематомы), которые могут возникать после массажа, как правило, свидетельствуют о непрофессионализме массажиста и о том, что коже мог быть нанесен вред из-за большой физической нагрузки на сосуды.
При выполнении такого массажа пить нужно как можно меньше.
И это неправда, потому что при значительном уменьшении употребления воды человеком, организм обезвоживается, но это никак не уменьшает слой подкожного жира. При выполнении антицеллюлитного массажа происходит удаление из клеток токсинов, а для ускорения данного процесса нужно потреблять больше жидкости. Благодаря большому количеству выпиваемой воды происходит ускорение метаболизма (обмена веществ), что, как раз и необходимо для достижения ожидаемого эффекта.
Нельзя есть после массажа.
Это не совсем верно. Конечно, можно похудеть, если режим питания и его структура правильны и рациональны, или при переходе на низкокалорийные продукты, но это никак не связано с самой процедурой массажа. Есть можно через 30 минут после выполнения процедуры, и замечательно, если это будут фрукты, овощи или свежевыжатые соки, а не тяжелая, жирная или трудноусваиваемая пища. Перед и после выполнения антицеллюлитного массажа можно пить минеральную воду, которая поможет вымыть шлаки и токсины из организма.
При антицеллюлитном массаже воздействие осуществляется только на один участок тела.
Это не соответствует истине, так как процедура оказывает оздоравливающее воздействие на весь организм человека. Благодаря массажу ускоряется метаболизм, что и приводит не только к достижению эффекта, но и к оздоровлению всего организма в целом. Антицеллюлитный массаж усиливает кровоснабжение органов всего тела, сосуды становятся более эластичными и сильными. Так как, развитие целлюлита провоцирует задержку жидкости в организме, процедуру антицеллюлитного массажа следует проходить курсами, что приводит к постепенному исчезновению «апельсиновой корки» на коже, а результатом этого станет красивое и рельефное тело.
Не следует заниматься физкультурой сразу после массажа от целлюлита.
Если вам нравится сама процедура и вы не хотите достигнуть нужного результата, можно так и делать. Но если вы добиваетесь нужной цели, а именно – получить красивое тело, то тогда желательно после массажа посвятить несложным упражнениям около 10-15 минут. Это поможет размять и укрепить мышцы, сохранить в клетках тепло после процедуры, разогнать кровь и наполнить клетки кислородом и питательными веществами. Если вы не любите физические упражнения, можно просто погулять по парку, и это тоже будет полезно.
Итак, подводя итоги можно сказать, что антицеллюлитный массаж уменьшает проявления «апельсиновой корки» на коже, но только при условии соблюдения всех правил его проведения (методика выполнения процедур, их количество и др.) и разумной физической нагрузке.
Не стоит полагать, что избавиться от целлюлита можно просто лежа на диване дома. Надо полюбить себя и просто приложить немного усилий.