Борьба ммм что это
ММА: что это за вид спорта?
Смешанные единоборства или ММА – это вид спорта, в котором бойцы участвуют в полноконтактных поединках, используя техники бокса, кикбоксинга, карате, муай-тай, джиу джитсу, борьбы и других боевых искусств. MMA бои – это зрелищные спортивные события, поэтому, несмотря на то, что этот вид спорта довольно молодой, он уже завоевал немалую популярность.
И все же часто поклонники упускают интересные факты о смешанных единоборствах. Как расшифровывается ММА? За что некоторые их называют боями без правил? Почему поединки проходят не на ринге, а в клетке? Какой стиль боя самый популярный? Ответы на эти и многие другие вопросы есть в этой статье.
Что такое ММА в спорте
ММА относят к смешанным боевым искусствам, потому что в этом спорте разрешено использование и ударных, и борцовских техник. Удары и борьба сочетаются также в ушу, боевом самбо, армейском рукопашном бое. Основное отличие ММА от этих видов спорта в том, что здесь можно использовать приемы различных единоборств и комбинировать их в любой форме. Главное – не выходить за рамки правил.
Смешанные единоборства прошли нелегкий путь, чтобы их признали как отдельный вид спорта. Сейчас ММА популярно в США, Японии, России. Но в некоторых странах, например, во Франции, этот спорт до сих пор запрещен.
MMA: расшифровка и перевод
MMA – аббревиатура, которая расшифровывается как Mixed Martial Arts, что в переводе означает смешанные боевые искусства. Этот термин был придуман в 1995 Риком Блюмом, президентом организации Battlecade (уже несуществующей).
Из-за того, что не все знают, как переводится ММА и UFC, их часто путают. Но на самом деле это разные понятия:
Как ММА появились и развивались
История смешанных боевых искусств берет начало еще в Древней Греции. В то время существовал панкратион – вид единоборств, основанный на применении ударных техник руками, ногами, коленями, локтями, головой, а также на приемах борьбы. Этот спорт входил в Олимпийские игры еще в 7 веке до н.э. и считался одним из самых зрелищных и сложных видов состязаний. В Спарте проводились не только мужские, но и женские соревнования. Позже панкратион переняли римляне и поединки стали еще более жестокими.
В дальнейшем интерес к смешанным единоборствам возрос только в конце 19 века, когда в Европе и на Дальнем Востоке начали проводиться соревнования между представителями различных стилей: ударных и борцовских. В это же время было разработана система бартитсу, которая являлась результатом комбинации нескольких боевых искусств (бокс, джиу-джитсу, сават, борьба). Следующими смешанными единоборствами в первой половине 20 века стали шутрестлинг, японские кадзюкембо и карате Годзю-рю, российское самбо и армейский рукопашный бой.
Современные ММА появились благодаря двум событиям:
Тем не менее, президент UFC считает, что появлением таких смешанных единоборств, какими мы их знаем, мир обязан Брюсу Ли. Именно он разработал универсальное учение о том, что бойцы должны постоянно развиваться во всех направлениях и не ограничивать себя одним стилем.
Значительная популярность ММА началась с появлением в США промоушена Ultimate Fighting Championship в 1993. В первом турнире чемпионом стал спортсмен Ройс Грейси, который победил благодаря приемам бразильского джиу-джитсу. В дальнейшем этот стиль обрел широкую популярность в боях. Первоначально соревнования под эгидой UFC отличались жестокими поединками из-за минимальных ограничений, поэтому в некоторых штатах турниры были запрещены. В начале 2000-х промоушен пересмотрел правила, и в ряде штатов ММА официально признали самостоятельным видом спорта. Сейчас смешанные единоборства разрешены во многих странах, в том числе в России.
Правила
Правила современных ММА значительно отличаются от правил панкратиона, вале-тудо и даже первых турниров UFC. Вплоть до конца 1990-х бои были очень травматичны, поэтому спортивные организации провели ряд ключевых изменений:
В смешанных единоборствах поединок длится 3-5 раундов и может закончиться досрочно в случае нокаута (чистого или технического) или сдачи противника. Если этого не произошло, судьи определяют победителя или объявляют ничью.
За день до соревнований спортсменов взвешивают – как правило, они приходят на процедуру обезвоженными и истощенными, чтобы уложиться в рамки своей категории. Например, обычный вес Хабиба Нурмагомедова – более 80 кг, а для турниров он худеет до 70.
Несмотря на репутацию кровавого спорта, с 1993 года в законных боях ММА только 2 бойца получили травмы, несовместимые с жизнью, в то время как в профессиональном боксе жертв примерно в 100 раз больше. Это можно объяснить тем, что в смешанных боевых искусствах спортсмены нередко побеждают с помощью удушающих и болевых приемов. Соответственно, нокауты и травмы головы – более редкое явление.
Одежда
По правилам большинства промоушенов одежда для соревнований не должна травмировать соперника, поэтому мужчины выступают в шортах, а женщины – в шортах и спортивных топах. Обувь запрещена. От боев голыми руками в этом спорте отказались из-за травм кулаков, рассечений и, как следствие, частых остановок поединка. Спортсменам положено выступать в специальных накладках с открытыми пальцами весом в 4 (для профессиональных боев) или 6 (для любительских соревнований) унций.
Накладки не позволяют эффективно использовать некоторые приемы профессионального бокса – такие как блок перчаткой. Поэтому в ММА лучшие результаты показывают спортсмены с нестандартными ударными техниками, например, российский боец Федор Емельяненко, использующий удары по круговой траектории и избегающий прямых.
Клетка
В отличие от профессионального бокса, бои проводятся не на ринге, а в так называемой клетке. Вместо канатов она ограждена прочной сеткой выше человеческого роста. Клетка – одно из фирменных отличий смешанных единоборств, она нужна для того, чтобы:
В разных промоушенах форма клетки отличается, например:
Ограничения
Из-за жестокости поединков смешанные единоборства часто называют боями без правил. Но на самом деле даже в первых турнирах UFC были запрещенные приемы. Их было немного, поэтому власти посчитали такой спорт как ММА кровавым и жестоким. В дальнейшем при поддержке спортивного комитета были разработаны более гуманные правила, которые позволили убрать неприятные элементы, но при этом сохранить зрелищность.
В разных промоушенах есть некоторые отличия в правилах, но в основном бойцам запрещено:
Спортивные организации
Самый известный промоушен смешанных единоборств – это UFC. Он настолько популярен, что многие фанаты не знают, что такое ММА и принимают название организации за вид спорта. UFC расшифровывается как Ultimate Fighting Championship, что в переводе значит абсолютный бойцовский чемпионат. Его история началась в 1993 году – тогда планировалось проведение только одного турнира, но он имел такой успех, что организация продолжила свою деятельность.
Первые соревнования проходили под лозунгом «Без правил», хотя на самом деле были запрещены укусы и выдавливание глаз. Атаки головой, удары в пах, разрывание щек, хватание за волосы разрешались, но не одобрялись. К тому же, бойцы, следуя спортивной этике, редко использовали такие приемы. Другой проблемой ранних турниров было отсутствие весовых категорий – разница в массе тела соперников достигала 180 кг. Но это не помешало в первых трех турнирах победить 78-килограммовому Ройсу Грейси, который был намного легче своих противников.
Начиная с UFC 12 промоушен изменил политику и начал сотрудничать с профессиональными комитетами, чтобы сделать правила справедливыми. Турниры очень быстро завоевали популярность в США, а затем и в других странах. Сейчас промоушен транслирует поединки в 130 стран, на 20 языках, а большинство лучших бойцов сотрудничает именно с этой компанией.
Помимо этой есть и другие, менее известные организации смешанных боевых искусств: Bellator, One Championship и российский M-1 Global. Но не все компании выдержали конкуренцию с гигантом UFC – он выкупил ранее популярные Pride Fighting Championships, World Extreme Cagefighting и Strikeforce.
Звезды ММА
Благодаря комбинации различных видов единоборств у каждого профессионального спортсмена есть свой уникальный стиль боя. Чаще всего звезды ММА комбинируют различные ударные техники с борьбой и бразильским джиу джитсу, российские спортсмены – самбо. Самые известные бойцы выступают под эгидой UFC – ниже приведен список сильнейших чемпионов, их достижения и предпочитаемые стили.
Конор Макгрегор
Основной стиль: бокс, бразильское джиу джитсу.
Титулы: бывший чемпион UFC в легком и полулегком весе.
Достижения: стал первым бойцом UFC, которому удалось заработать за бой сначала 1 млн., а затем 3 млн. долларов (в течение одного года).
Андерсон Силва
Основной стиль: муай-тай, бразильское джиу-джитсу, тхэквондо.
Титулы: бывший чемпион UFC, Cage Rage Championships, Shooto в среднем весе.
Достижения: по мнению президента UFC – лучший боец за всю историю единоборств.
Жорж Сен-Пьер
Основной стиль: кекусинкай карате, бразильское джиу джитсу, бокс, борьба, муай-тай.
Титулы: бывший чемпион UFC в среднем и полусреднем весе.
Достижения: по мнению авторитетных изданий ММА – лучший боец в полусреднем весе.
Джон Джонс
Основной стиль: борьба, бразильское джиу джитсу, гайдоджитсу.
Титулы: бывший чемпион UFC в полутяжелом весе.
Достижения: лучший боец вне весовых категорий в официальном рейтинге UFC.
Ройс Грейси
Основной стиль: бразильское джиу джитсу.
Титулы: победитель турниров UFC 1, 2, 3.
Достижения: участник самого долгого поединка в истории UFC (36 минут) и Pride Fighting Championships (90 минут), рекордсмен по количеству побед за ночь в (4).
Аманда Нуньес
Основной стиль: бокс, бразильское джиу джитсу, борьба.
Титулы: действующий чемпион UFC в полулегком и легчайшем весе.
Достижения: первый боец промоушена, защитивший титул в двух весовых категориях.
Известные российские бойцы
Федор Емельяненко
Основной стиль: самбо, дзюдо.
Титулы: четырёхкратный чемпион Pride FC (тяжелый вес).
Достижения: почти десять лет смог остаться непобежденным – рекордный срок в истории ММА.
Хабиб Нурмагомедов
Основной стиль: самбо, дзюдо, грэпплинг.
Титулы: действующий чемпион UFC в легком весе.
Достижения: ни одного поражения в профессиональных соревнованиях.
Петр Ян
Основной стиль: бокс, тхэквондо, самбо.
Титулы: действующий чемпион UFC в легчайшем весе.
Достижения: номинант премии «Прорыв года» 2020.
Современные правила ММА
Такой молодой вид спорта, как ММА, уже успел обрасти рядом стереотипов, и устояться в головах многих людей, как состязание, где нет никаких правил, и спортсмены просто дерутся друг с другом, как на улице. И если в 90-х годах такое мнение можно было чем-то подкрепить, то сейчас ситуация обстоит совсем иначе. ММА – это вид единоборств, который контролируется спортивными комиссиями, имеет свой список правил и уже давно стоит на одном уровне по обеспечению безопасности спортсменов с боксом, кикбоксингом и прочими видами спорта.
Давайте рассмотрим, каким правилам подчиняются смешанные единоборства, дабы окончательно развеять все сомнения.
Основные правила
Для любых организаций, которые занимаются проведением боев по ММА, существует единый свод правил. В одном документе собраны все пункты, которые касаются:
Также отдельно организаторы должны учитывать правила, касающиеся места проведения поединков (стадиона или арены) и непосредственно самого восьмиугольника.
В первую очередь, ММА отличается от всех остальных видов единоборств тем, что здесь на одной площадке встречаются спортсмены разных стилей. И это привело к необходимости создания общих правил таким образом, чтобы каждый боец имел возможность раскрыть свои способности, но при этом не использовать «грязные» приемы для вывода противника из строя. Учитывая все это, запрещено:
Что касается конкретно взятых запрещенных ударов и некоторых действий, которые недопустимы в бою – об этом речь пойдет чуть позже.
Запрещенные удары и действия
Каждый боец, который выходит в октагон, ограничивается в действиях сводом правил, которые запрещают ему использовать некоторые удары и совершать определенные поступки. Чтобы не быть дисквалифицированным, спортсмену не стоит:
Ко всему прочему, есть еще и те правила, которые затрагивают общеповеденческие стандарты:
Сколько длится поединок?
На данный момент в ММА (ориентироваться будем на главный промоушен – UCF) есть два типа боев, которые различны в количестве проводимых раундов:
Стоит отметить, что за один вечер может проводиться несколько титульных боев, которые проходят в режиме «5 по 5». А вот обычные турниры, без титульных поединков, имеют лишь один главный бой, все остальные бои идут по регламенту «3 по 5». Перерыв между раундами 60 секунд.
Стили боев в ММА
Если раньше в смешанных единоборствах свои силы пробовали чистые борцы, кикбоксеры, представители айкидо, кунг-фу, сумо, джиу-джитсу и каратисты, то сейчас эта грань постепенно стирается, и на бои выходят универсальные бойцы.
Если брать ситуацию в целом, то в смешанных единоборствах выделяют три следующие техники:
Что же касается конкретно стиля ведения боя, то тут стоит выделить несколько направлений, которыми можно охарактеризовать конкретно взятого бойца:
Весовые категории
В настоящее время в ММА весовые категории имеют достаточно большой «шаг». Если в боксе весовая меняется каждые 1,5-3 килограмма, то тут между бойцами разных весовых может быть разрыв и в 10 кг.
Мужские весовые категории
Выделяют 9 весовых категорий:
Стоит отметить, что львиная доля бойцов сбрасывает вес лишь до верхней границы весовой категории, в которую они хотят уложиться.
Женские весовые категории
В данном случае выделяется 3 весовых:
Как происходит судейство?
Судьи в ММА, в количестве 3 человек, оценивают поединок по нескольким критериям:
Помимо того, во внимание берется тот аспект боя, в котором проводилась большая его часть. Если это партер – удачные моменты в стойке будут оцениваться в последнюю очередь и наоборот.
Исход матча
Судьи дают по 10 очков за каждый раунд. Учитывая вышеуказанные пункты, более успешный спортсмен получает 10 и менее, а его соперник 9 и менее баллов, из чего по итогу делается общий вывод по поединку. Тот, кто наносил больше ударов, был активнее по ходу боя, удерживал противника в партере и делал болевые, исходя из общей логики, будет победителем. По итогу боец может одержать победу следующими способами:
Также может быть засчитана ничья, если бойцы одинаково проявили себя в бою, либо бой засчитывают несостоявшимся. Последнее иногда случается ввиду непреднамеренного нарушения правил (удар в пах, столкновение головами и прочее), после чего один из спортсменов не в состоянии продолжать поединок.
Правила ММА в России
Установкой и контролем правил в смешанных единоборствах на территории России занимается Союз ММА России. В их документации указано, что правила составлялись с учетом тех пунктов, которые прописаны Всемирной Ассоциацией ММА. Но, к этому также добавлено пояснение, что все организации, которые проводят поединки по правилам смешанных единоборств, также должны руководствоваться законодательством физической культуры и спорта России, а также положениями, которые установлены общероссийской спортивной федерацией.
Из-за специфики развития ММА в стране, можно встретить несколько отличий в отечественной бойцовской индустрии:
Также нельзя не отметить те особенности, которые не указаны в документах, но повсеместно встречаются в российском ММА:
Исходя из общих положений, в России ММА не особо должно отличаться от того, что происходит на западе. Тем не менее, ситуация в разы хуже.
Плюсы и минусы ММА: две стороны одного вида спорта
В настоящий момент, спорт очень плотно вошел в жизнь многих из нас. Как ни странно, несмотря на обилие вредных продуктов, алкоголя и прочего, многие выбрали «правильный путь» и хотя бы иногда занимаются развитием своего тела. Но в конечном итоге определиться с тем, чему себя посвятить на постоянной основе, получается далеко не у каждого. Если речь идет о единоборствах, то здесь и вовсе ситуация непростая, ведь вариантов очень много, а то, что может пригодиться в жизни, выбрать не всегда просто, хотя и есть кое-что интересное. В последнее время ММА стало популярным, и некоторые делают выбор в пользу этого вида спорта, благодаря его универсальности. Потому стоит разобраться, каждому ли подойдет такой вариант и на что конкретно здесь нужно обращать внимание.
Этот вид спорта интересен не только своей разносторонностью, но еще и актуальностью, ведь именно сейчас открывается все больше залов, где можно научиться борцовским и ударным техникам. Но для начала рассмотрим все плюсы и минусы, связанные с ММА на всех его этапах.
Плюсы ММА
Если обратиться к представителям миксфайта или к тренерам, то они смогут назвать большое количество плюсов этого спорта, среди которых:
Но помимо этого есть еще много других положительных моментов, присущих именно смешанным единоборствам.
Всестороннее развитие бойцовских навыков
Только ММА бойцы смогут дать отпор практически любому спортсмену, выступающему в других бойцовских дисциплинах. Отработка ударов, борьбы, множества приемов – все это предлагает только данный вид единоборств.
Психологическая закалка
Когда человек умеет и бороться, и бить, он становится увереннее в себе, а работа с людьми, являющимися универсальными бойцами, автоматически укрепляет психику спортсмена, поскольку он всегда готов к резкой смене обстановки и хорошо себя чувствует в любом положении, притом не только в бою, но и в повседневной жизни.
Отличная возможность повысить показатели силы и выносливости
Практикуясь в различных боевых дисциплинах, любой спортсмен сможет улучшить все свои показатели и укрепить организм. Бег, борьба, работа с партнерами, общая физическая подготовка – эти вещи положительно скажутся на состоянии тела в целом.
Самодисциплина и получение огромного багажа знаний
Постоянно посещая тренировки, имея дело с людьми, которые придерживаются определенного режима и обладают множеством знаний в сфере спорта, новичок набирается опыта и сам становится похожим на свое окружение. Занятия ММА – отличный способ повышения дисциплины, притом во всех жизненных сферах, а также неплохой вариант для увеличения запаса знаний по работе в разных спортивных дисциплинах.
Возможность построить спортивную карьеру
В настоящий момент создается множество организаций, которые проводят ММА турниры на любительском уровне. Именно благодаря таким компаниям, талантливый спортсмен и сможет пробиться в большой спорт, где уже можно рассчитывать на хорошие гонорары. Но тут важны годы тренировок и желание, иначе никак.
Но, конечно же, как и в любом другом деле, здесь не обойтись без минусов, речь о которых пойдет дальше.
Минусы ММА
Любой вид спорта имеет свои минусы, и в большинстве случае они схожи между собой. Смешанные единоборства не исключение.
Большие физические нагрузки
Тому, кто решил заняться ММА, нужно отдавать себе отчет, что здесь нужно быть настоящим универсалом, выносливым, сильным, гибким и всегда сконцентрированным. Тот, кто не готов отдаваться полностью тренировочному процессу, долго в этом спорте не продержится.
Травмоопасность
Тут объяснять ничего не нужно, поскольку угроз хватает, как в спаррингах, так и в общем тренировочном процессе. В зале работать приходится, и с новичками, и с профессионалами, потому человеческий фактор играет тут немалую роль.
Мозговая и психологическая нагрузка
Спортсмену приходится впитывать в себя огромное количество информации, поскольку смешанные единоборства предусматривают обучение азам стойки, работы в клинче, партере, проведения болевых и удушающих, а также многого другого. Именно поэтому те, кто не умеет быстро учиться, редко задерживаются на продолжительное время в зале.
Сопоставив плюсы и минусы, уже можно делать соответствующие выводы, для принятия решения.
Почему ММА может не подойти именно вам?
Смешанные единоборства интересны именно тем, что здесь используются техники полярно разных боевых искусств. Но именно из-за этого некоторым спортсменам они могут попросту не подойти. Если брать во внимание антропометрию человека и его предрасположенность к определенным видам мышечной работы, то можно определить, подойдет он для ММА или нет. Само собой, везде есть исключения, но они слишком редки, чтобы говорить, что любой сможет быть успешным в каком угодно виде спорта.
К примеру, высокие, худощавые люди с длинными конечностями, реже появляются на борцовских коврах, и чаще добиваются успеха в ударных видах единоборств. А вот плотно сложенные, с хорошей мышечной массой, спортсмены, чаще добиваются результата именно в борьбе и других схожих видах спорта. Как и упоминалось ранее, это не закономерность и исключения есть везде. Но все-таки, иногда лучше пойти в зал, где есть тренера по боксу, и преуспеть в этом, чем много лет пытаться чего-то добиться в ММА и всегда испытывать большие трудности в бою с борцами или ударниками, не имея возможности противостоять им.
Еще одна особенность организма – выносливость. Ввиду состояния здоровья и предрасположенности мышц к определенному виду работы, разные люди испытывают трудности в функциональности, а в противовес им стоит тот, кто от природы является кардио-монстром. Тут мало что можно изменить, скорее лишь немного скорректировать, потому в вопросе «чем заняться?» нужно уметь правильно расставлять приоритеты.
Ко всему прочему сюда можно добавить еще и влияние склада характера человека на его успехи в спорте. Те, кто не переносит монотонную работу в зале, долгую отработку одних и тех же движений, длительный тренировочный процесс, тот, скорее всего, не осилит большой объем занятий и информации, который предстоит получить в ближайшем будущем. Попробовать можно, но поток таких «спортсменов» всегда есть и будет в любом спортзале.
Важно понимать
Перед тем, как окунуться в мир смешанных единоборств, нужно понять несколько вещей. А именно:
Короче говоря, если вы решились на поход в зал, будьте готовы к трудностями. Но при этом знайте, что пройдя первый этап, влившись в коллектив и почувствовав вкус первых успехов, вас уже мало кто сможет остановить.
В заключение
Никто не сможет поспорить с тем, что занятия боевыми искусствами – это круто. Даже если это делать исключительно для себя и нигде не демонстрировать свои умения. Выбрав смешанные единоборства, вы сможете перезагрузить свою жизнь, получить много новых знакомств и знаний, а также просто стать лучше, как человек. Это не самый простой вариант, но, как ни крути, он один из самых интересных.