Болят пальцы после гитары что делать
Болят пальцы при игре на гитаре
Итак, почему же при игре на гитаре могут болеть пальцы. Они могут болеть не только на левой руке но и на правой. Мы рассмотрим несколько возможных причин, и я постараюсь дать парочку практических советов.
1. Если вы новичок, никогда в жизни не играли на гитаре, и в первый раз взяли в руки инструмент. В таком случае пальцы будут болеть совершенно точно. Этого не избежал никто, без исключений, кто решил учиться играть. Из моих воспоминаний. Когда я решил освоить гитару, пальцы в первое время болели очень сильно, и потом образовывались мозоли. Это достаточно неприятное явление, но плюс в том, что по прошествии определенного периода, кожа на пальцах становится очень плотной и нечувствительной. Например у меня мизинец левой руки даже по размерам отличается от мизинца правой руки, он больше. Это за счет уплотнения кожи на пальцах.
Этой боли не нужно бояться нужно просто набраться терпения и пройти этот отрезок времени.
Что же делать если боль в пальцах не проходит в течении длительного времени и вам всё равно больно играть. Совет. Прежде всего, проверьте, возможно у вас слишком жесткие струны, либо они слишком далеко расположены от грифа, высота струн от грифа очень большая. Поменять струны на более мягкие. Я советую размер не толще 11-х. Также, если необходимо, отдайте гитару мастеру для настройки удобного для игры расстояния струн от грифа.
Специальные средства
Есть специальные накладки на пальцы. Они разные. Приведу фотографию одного из видов.
Поинтересуйтесь в музыкальных салонах своего города, либо закажите по интернету. Наверняка, они намного облегчат вам жизнь.
2. Боль в пальцах правой руки.
У меня подобное явление случается, когда я длительное время не беру в руки инструмент. Кожа на пальцах правой руки как бы «отвыкает» от струн, и потом, когда я снова начинаю играть, подушечки натираются и болят.
Совет. Во-первых старайтесь не доводить до мозолей, потому что мозоли, например на левой руке, не влияют на звук в отличие от правой. Если на правой руке у вас образуется мозоль, то впоследствии, кожа на этом пальце станет облазить, и игра этим пальцем будет звучать громче чем всеми остальными. Если чувствуете что уже больно, кожа покраснела, лучше остановитесь, переждите денёк, кожа на пальцах станет более жёсткой, и вы сможете продолжить занятия. Что еще можно сделать? Совет 2. Некоторые гитаристы советуют ослабить строй гитары на полтона. Не ми-си-соль-ре-ля-ми, а ре#-ля#-фа#-до#-соль#-ре#. Таким образом, натяжение струн станет не таким жёстким, и играть соответственно будет легче.
3. Боль не в подушечках пальцев, а в любом другом месте руки.
Все о чем мы говорили выше, касается боли в подушечках пальцев, но бывают такие случаи когда боль возникает в другом месте. Это могут быть запястья, сухожилия, изгибы рук. Совет. В таком случае рекомендую прежде всего проверить постановку рук правой и левой руки. Как правило, руки болят из-за неправильной постановки. Обратитесь к опытному преподавателю по гитаре который подскажет правильно ли у вас постановка и что-то посоветует.
В заключении скажу, что здоровые руки — это успех любого музыканта. Отнеситесь к этому серьёзно!
Перейдя по этой ссылке, вы сможете проверить удобная ли у вас гитара для занятий.
Игра на гитаре. Как уменьшить боль в пальцах?
Бесплатный стартовый курс Гитара за 7 дней >>>
Боль в пальцах во время игры – это одна из «наболевших» тем у начинающих гитаристов. Некоторые на этом этапе даже бросают свои занятия, так и не поняв всей сути гитарного мастерства. Но сейчас не об этом.
Как бы это странно ни звучало, но вы должны понять, что боль – это полезно.
Например, каждый спортсмен после сильных силовых нагрузок чувствует боль в мышцах. Именно боль становится пусковым механизмом для наращивания мышц.
Наш организм чует, то «запахло жаренным», и на всякий случай наращивает парочку слоев кожи на пальцах в виде мозолей.
А вот британские ученые обнаружили, что у пострадавших после сердечного приступа намного больше шансов выжить, если больному не давать обезболивающее. Фактически болевые ощущения заставляют мозг участвовать в процессах заживления.
В случае с пальцами так же: наш организм чует, то «запахло жаренным», и на всякий случай наращивает парочку слоев кожи на пальцах в виде мозолей.
Если из-за болевых ощущений вы перестанете играть, рабочие мозоли никогда не появятся на ваших пальцах, а значит, что каждый контакт с гитарой будет вызывать неприятные ощущения.
И у меня для вас есть 2 новости: хорошая и плохая.
Плохая новость состоит в том, что ваши пальцы все равно будут болеть какое-то время. Но есть и хорошая новость. Вашу боль можно значительно уменьшить до такого уровня, что она станет даже приятной и будет напоминать легкую вибрацию мобильника. Просто потерпите, пока мозоли вырастут, окрепнут и как незаменимые части тела начнут выполнять свою миссию.
4 совета, чтобы уменьшить боль в пальцах.
После того, как вы нарастите «гитарные мозоли», вам будет все равно на чем играть.
Утолщения на пальцах появятся после 1-2 месяца занятий и останутся с вами навсегда, даже если будете делать перерывы. После этого периода вам уже будет все равно на чем играть.
Как видите, болевые ощущения в пальцах можно легко устранить, если использовать нехитрые советы бывалых гитаристов. Если хотите, воспринимайте боль, как ритуал посвящения в настоящих гитаристов. Больно, но сколько всего в этой боли: сотни не спетых песен и тысячи музыкальных возможностей. И это того стоит, поверьте.
Мозоли на пальцах от гитары
Мозоли на пальцах от гитары это неотъемлемый атрибут любого гитариста. Они образуются от постоянного трения со струнами и защищают нежные пальцы от воздействия металла и, как следствие, боли. Но если вы раньше никогда не играли на гитаре, кожа на пальцах очень тонкая и никаких мозолей там нет. Из-за этого на первых порах играть вам будет неприятно и даже больно. В этой статье разберемся, что делать, если болят пальцы при игре на гитаре. И стоит ли искусственно защищать их с помощью различных приспособлений типа колпачков.
Как уменьшить боль в пальцах при игре на гитаре
Мозоли на пальцах появляются благодаря обычному физиологическому процессу. Ваш организм подстраивается под внешние условия и пытается уберечь от неблагоприятных факторов, то есть от трения со струнами. Проблема только в том, что мозоли нарастают не сразу, а со временем. И пока этот процесс идет, вам будет больно. Иногда даже очень.
Как же все-таки сделать так, чтобы можно было играть без боли? По первой это просто невозможно. Но вот уменьшить ее вполне по силам каждому. Разберем основные моменты.
Этапы образования мозолей на пальцах от струн
Постоянные мозоли образуются примерно за 3-4 недели интенсивной игры на гитаре (по 1-2 часа каждый день). Рассмотрим основные этапы.
Первая неделя
Первые 7 дней по праву считаются самыми сложными. Как правило, на вашем первом занятии, без отдыха вы сможете поиграть не более 15 минут. Дальше ваши пальцы будут сильно болеть. На данном этапе не стоит давать сильных нагрузок и доводить дело до волдырей. Играйте чаще, но помаленьку и не забывайте про перерывы. Если все же перетренировались, и боль в пальцах долго не проходит, то лучше возьмите хотя бы день перерыва.
Вторая и третья неделя
На данном этапе ваши пальцы уже немного привыкнут к струнам и не будут так быстро уставать. Вероятно на тонких струнах вам уже будет достаточно комфортно. Переходите на игру рифов и играйте больше на толстых басовых струнах. Опять же не переутруждайтесь и делайте перерывы в игре. Всегда важно прислушиваться к своему организму и давать ему отдохнуть.
Месяц
Если все прошлые недели вы усердно тренировались и не халтурили, то через месяц у вас уже должны образоваться хорошие сухие мозоли. Сейчас вы вероятно сможете играть 1-2 часа без перерыва, и ваши пальцы не будут испытывать болевых ощущений. Эти мозоли теперь с вами навсегда! Конечно, верхние слои кожи будут отмирать и отслаиваться, но на их место будут приходить новые. Вы этого даже замечать не будете. Играть будет комфортно, а боли не будет. Однако, помните, что если вы бросите игру надолго, то мозоли сойдут полностью примерно в течение 3-4 недель, и вам придется начинать все заново.
Что нельзя делать
Заключение
Мозоли на ваших пальцах от струн это вполне естественный процесс вашего организма для защиты мягких тканей. Но чтобы они образовались, нужно некоторое время потерпеть. Не стоит пользоваться искусственными методами защиты пальцев, потому что тогда кожа не огрубеет и вам придется все время играть с изолентой на пальцах. Чтобы чуть уменьшить боль, можно охлаждать пальцы в тепленькой воде.
Повреждения кончиков пальцев
Повреждения кончиков пальцев
Самая знакомая для большинства гитаристов боль это, несомненно, Синдром Воспалённых Кончиков Пальцев. Этот псевдомедицинский термин означает состояние являющееся результатом слишком большой тренировки, выражается в том, что кончики пальцев становятся настолько чувствительными, что болят, даже при прикосновении к струне, не говоря уже об исполнении бендов на четыре лада.
Это очень трогательная история, но, на самом деле, кровоточащие пальцы это не самая хорошая вещь. Волдыри это плохо – они причиняют ненужную боль, они делают ваш звук хуже и никто не будет вас жалеть. Если вы чувствуете, что у вас начинаются симптомы, подобные описанным выше, то вам нужно прекратить играть на день или около того, чтобы дать пальцам необходимое для восстановления время. Если вы слишком запустите пальцы, то вам могут потребоваться недели на то, чтобы снова вернуться в рабочее состояние, и вы пропустите достаточно времени, чтобы потерять всю выгоду от такой тренировки.
Кстати, обычно, чтобы защитить пальцы их опускают в медицинский спирт 95-96% (этиловый спирт), это позволяет им затвердеть быстрее, чем старым добрым способом «просто-продолжай-играть».
Продолжая тему «профилактика лучше лечения», хочу упомянуть ещё пару вещей касающихся сохранения мозолей.
Наконец, если вы пришли в индийский ресторан, и официант принёс ваш заказ в одной из таких горячих сковородок на деревянной подставке, то вам лучше поверить его предупреждению, что не стоит до неё дотрагиваться. Я знаю гитариста, у которого были настолько хорошие мозоли, что он взял эту штуку пальцами, спокойно положил еды себе на тарелку и, не чувствовал боли до тех пор, пока не поставил ёмкость обратно на стол и не попытался убрать от неё руку. Как вы, наверное догадались, его мозоли прижарились к горячему металлу и ему понадобилось много времени, чтобы снова их нарастить.
Если вы играете на гитаре перед публикой, то правила немного меняются. Ваш долг, как профессионального музыканта, закончить выступление, не смотря ни на что. Ведь люди заплатили свои кровные, чтобы прийти на вас посмотреть, и с какими бы проблемами вы не столкнулись, публика не должна о них знать. Эта философия объясняет жуткие истории, как, например, Бадди Гай втыкал галстучные булавки себе в пальцы, чтобы ускорить восстановление мозолей (честно говоря, не знаю насколько это хорошая идея, но у Бадди получалось) или отвратительная самостоятельная пересадка кожи Стиви Рэй Воном.
Если вы не слышали эту историю, то сделаю небольшое отступление. Обычно у Стиви первая струна стоит калибра .013’’, и есть мнение, что иногда он переходил на .018’’ (хотя надо признать, настраивал чуть ниже стандартного строя). Поскольку Стиви играет техасский блюз, он часто использует широкие бенды, и вы можете себе представить, как его пальцы реагировали на такое издевательство: иногда они просто не справлялись с этим. Стиви придумал приклеивать кончики пальцев левой руки к предплечью правой суперклеем, ждать пока клей высохнет и отрывать! Думаю, смысл был в том, чтобы взять немного эпидермиса с той части тела, где он не так нужен, и перенести его на кончики пальцев, которым нужно было столько кожи, сколько возможно. (Кстати, я думаю, что суперклей придумали на одной из мировых войн, как быстрый способ залатать раненых солдат, когда под рукой нет хорошего хирурга или инструментов. То, как Стиви использовал эту штуку, не так уж абсурдно, если вдуматься. Но, тем не менее, для большинства людей, это довольно экстремально.)
Приведу противоположный пример – каждый, кто помнит музыкальные магазины 80-х, подтвердит, что большинство клиентов-басистов тогда с порога направлялись к какому-нибудь безголовому басу, брали его, подтягивали ремень на уровень подбородка и начинали неистово шлёпать по струнам большим пальцем. Все они вдохновлялись игрой на басу вокалиста «Level 42» Марка Кинга, который вывел слэп-бас на новый уровень популярности и технического мастерства (послушайте запись концерта «A Physical Presence», если мне не верите). Постоянно колотить боковой стороной большого пальца по низкой струне Ми на басу настолько же «полезно» для вашей кожи, как играть неистовый блюз на струнах калибра .013’’. Когда Кинг обнаружил, что мозоль на его пальце имеет склонность иногда лопаться, он решил обматывать эту часть пальца изолентой. После этого не только палец перестал травмироваться, но и оказалось, что улучшился звук – изолента добавила щелчок в начале каждой ноты, давая звуку перкуссивный тембр, что хорошо сочеталось с интенсивным слэповым стилем Кинга. Такой вот «хэппи-энд»!
P.S. Всё выше написанное применимо к небольшим травмам кончиков пальцев, которые, в общем, сами заживут, если вы о них немного позаботитесь. Но есть и другие проблемы, с которыми вы можете столкнуться, и которые гораздо сложнее вылечить. Я имею в виду проблему с сухожилиями.
Для того, чтобы избежать проблему с сухожилиями, настоятельно рекомендую ознакомиться с данной статьёй »
Мозоли от гитары. Что делать если болят пальцы от гитары
Мозоли от гитары. Общая информация
Когда куплен первый собственный инструмент, настроены струны и есть первая песня с аккордами, есть всё для покорения музыкальных вершин. Но юный рокер может столкнуться с чисто физиологическим моментом, который пошатнёт его веру в желание освоить шестиструнную лиру. Мозоли от гитары – бич начинающего гитариста. И чем больше желание разучить любимые песни и соло культовых групп, тем больше вероятность, что проблема будет преодолена.
Как уменьшить боль в пальцах от гитары, при этом, не бросая регулярные занятия. Основные советы:
1. Занимайтесь чаще, но короткими отрезками по 10-20 минут
Когда мотивационная речь завершена, перейдём к практическим советам. В первую очередь мозоли на пальцах от гитары появляются в результате интенсивного и долговременного механического воздействия на непривычные участки кожи. Наша задача – их наработать.
Делать это нужно постепенно. Главная ошибка – пытаться сделать это за короткий промежуток времени. Брать гитару один раз в неделю и пытаться наверстать упущенное в течении пяти часов это конечно похвально, но так можно и без рук остаться. Необходимо выработать привычку играть по полчаса, но ежедневно. И да – руки всё равно будут «гореть». Но вы ускорите процесс «набивания шишек» и быстрее освободитесь от неприятных ощущений.
2. Установите струны меньшим калибром (Light 9-45 или 10-47)
Болезненные мозоли от гитары также могут образовываться, если на инструменте установлены слишком толстые и «тяжёлые» струны. Они натирают большую область на подушечке и вообще действуют грубо и безжалостно. Чтобы ослабить воздействие, лучше заменить калибровку. Какие струны лучше установить?
К классической гитаре подойдут струны маркировки «Light». Для акустики типа дредноут, вестерн подойдёт так называемая «девятка» (первая струна 0,9 мм. в диаметре). На электрическую гитару для начала можно даже поставить «восьмёрку» (но они и рвутся намного быстрее). Правда, считаю, что этот калибр особенно ни к чему тем, кто пока не собирается делать скоростные запилы с множеством бэндов в стиле глэм-метал или спид-метал.
3. Играйте только на стальных струнах и только на акустической гитаре — чтобы привыкать
Не в обиду классикам конечно. Всё-таки большинство любителей покупают себе акустики со сталью. Если вы уже играете на металлических струнах, то не нужно менять их на нейлоновые. Зажимать аккорды будет конечно проще, но и играть придётся в разы больше. А когда вы вновь возьмёте свой дредноут, то с непривычки боль вполне может вернуться.
Справедливости ради стоит сказать, что и классики, и «электрики» зарабатывают себе мозоли от струн гитары – всё зависит от степени трудолюбия, а также от исполняемого жанра. Скажем, размашистые блюзовые подтяжки на полтора и два тона набивают «оскомину» ничуть не хуже «чёса» на акустике.
4. Отрегулируйте высоту струн на грифе
На моей первой гитаре из города Боброва струны были натянуты так высоко, что мама не горюй. Поэтому зажать какой-либо аккорд дальше третьего лада уже было подвигом. Но так закалялась сталь на кончиках пальцев. А горели они почти как в литейном цехе.
Не стоит увлекаться подобным экстримом, а лучше отрегулируйте высоту анкера. Тогда струны «прилягут» над грифом, а зажимать их станет несколько легче.
5. Не зажимайте струны слишком сильно
6. Обязательно отдыхайте
Натруженным пальцам необходимо давать отдых. Это может происходить во время занятий (3-5 минут) и после игры (от суток и более).
7. Облегчите боль после игры
Остудите свои «горящие» пальцы и старайтесь не доводить до появления волдырей (хотя, скорее всего, они будут). Макните «рабочие» пальцы в яблочный уксус или намажьте обезболивающей (охлаждающей мазью).
8. Сушите кончики пальцев спиртом
Для скорейшего затвердевания новообразованных уплотнений пробуйте подсушить кожу спиртом.
9. Набивайте сухие мозоли, даже когда не играете
Своеобразный тренажёр для гитариста должен быть всегда под рукой. Вы можете набивать сухие мозоли, скажем, потирая пальцы об карандаш или другой твёрдый шершавый предмет.
10. Держите свои ногти подстриженными
Это касается левой руки (у классиков для правой особая политика). Не стоит состригать их совсем под корень – так вы оголяете область соприкосновения струны с подушечкой.
11. Наберитесь терпения и не сдавайтесь!
Стоит сказать, что вы не один такой уникальный с нежными подушечками пальцев. Для гитариста это всегда действительно «трудовые мозоли». Они являются показателем того, что вы не просто занимаетесь на любимом инструменте, но и на правильном пути. Ведь у тех, кто берёт гитару в руки один раз в месяц, чтобы поиграть в компании друзей (что нисколько незазорно) вряд ли нарастёт «защитный слой», чтобы играть большие и серьёзные произведения. Запомните – вы на правильном пути, остаётся лишь немного потерпеть и «посвящение» в гитарные трудяги будет пройдено.
Когда болят пальцы от гитары. Что, нежелательно делать, до того пока мозоли еще не сформировались
Не используйте суперклей, чтобы создать защитный слой
Это замедлит естественное ороговение кожи.
Не играйте на гитаре прямо после душа / мытья рук / купания
Распаренные и размягчённые подушечки становятся лёгкой добычей для жёстких стальных струн. Поэтому подождите примерно полчаса, когда пальцы подсохнут.
Не отрывайте, не кусайте, не стригите сухие мозоли
Мозоли от гитары – это защитный механизм организма. Он предотвращает дальнейшее разрушение кожи и повреждения уже мягких тканей. Поэтому дайте образоваться этому слою естественным путём и не удаляйте его. Кстати, от привычки кусать ногти/кожу на пальцах или вокруг ногтя придётся отказаться, иначе вы добавите себе неприятных ощущений и замедлите рост защитного слоя.
Не увлажняйте пальцы, без необходимости
Для образования мозолей кожа должна быть сухой. Можете протирать кончики спиртовыми салфетками или ватными шариками пару раз в день.
Не используйте колпачки для пальцев
Штука конечно интересная. Но дело в том, что к ним можно привыкнуть и не «набить руку» (в прямом смысле). Поэтому нет особого смысла их покупать.
Не используйте изоленту и пластыри для защиты
Во-первых, с ними очень неудобно играть. Во-вторых, если вам потребовалось залепить образовавшийся волдырь пластырем, то лучше будет дать коже передышку, а не мучать ранку дополнительным воздействием.
Этапы появления твердых мозолей от гитары
Первая неделя
Играйте аккуратно, потому что ваша кожа не привыкла к такой «бомбардировке» металлом. Делайте перерывы и следите за тем, чтобы не образовывались волдыри. Многие новички жалуются, что у них болят пальцы от гитары. Это явление временное, нужно только грамотно чередовать работу и отдых.
Вторая неделя
Уже будет заметен результат. На более тонких струнах боль уменьшится и перестанет быть жгуче-пульсирующей. Возможно, стоит больше времени уделить разучиванию аккордов на толстых струнах. Также пригодится растяжка пальцев. А соло или гармонии на верхних струнах можно чуть уменьшить.
Через один месяц
Набившиеся мозоли станут отходить. Не следует их удалять. Это уже наработанный слой, который облегчит ваши занятия.
Частые вопросы и ответы на них
Сколько времени нужно, чтобы сформировались мозоли от гитары и можно было играть без боли?
Первые мозоли образуются уже через 7-10 дней регулярных занятий. Более твёрдые – через месяц. Через 4-6 месяцев вы уже сможете делать перерывы по 1-2 недели и без проблем возвращаться к игре.
Болят пальцы при игре на гитаре. Что я могу сделать, чтобы уменьшить боль в пальцах?
Если болят пальцы при игре на гитаре, то можно приложить к кончикам лёд из холодильника. Также может помочь мятная зубная паста или мази-анестетики.
У меня есть волдыри на пальцах! Что делать?
Временно прекратить играть. Автор сам сталкивался с этой проблемой (причём на правой руке при попытке играть соло на своём «бревне»). Обрабатывать болячку детским кремом или солкосериловой мазью и ждать несколько дней.
Почему не стоит использовать защитные колпачки для пальцев?
Категорически отказываться от них не следует. Но зачем «насиловать» руки, если болят пальцы после гитары? Лучше дайте им отдохнуть, нежели прибегать к искусственным методам защиты.
Почему не стоит использовать лосьоны для кожи (например, Lotion Newskin)?
Для новичка дорого и не особенно рационально. Стоят они не менее пары тысяч рублей. Скорее подойдут для концертирующих музыкантов, которым нужно поддерживать руки в рабочем состоянии на протяжении длительного времени.