стрип пластика обучение в москве
Школа танцев Остроуховой Ольги и Конфетти
Адрес: Россия, Москва, ул. Бауманская д.11 или ул. Нагатинская д.16
Телефон: 8 (985) 269 23 69
04 43 17
Школа Танцев / Студия Танцев Oliva Dance
Телефон: 8 (915) 123 09 04
Адрес: Россия, Москва, Большой Полуярославский переулок, д. 18, стр. 5 (ровно 7 минут пешком от метро Курская или Чкаловская)
Телефон: 8 (926) 086 67 87
Школа Танцев «54 DANCE STUDIO»
Адрес: Россия, Москва, ул. Полковая д.3 стр. б/н
Телефон: (495) 689 99 24
Школа танцев TriaDance
Адрес: Россия, Москва, м. Автозаводская, ул. Ленинская Слобода, 26, стр. 3 м. Тульская, ул. Серпуховский вал, д. 9
Телефон: 8 (495) 972 35 20
8 (495) 971 45 70
Школа танцев RenarDance
Школа Танцев / танцевальная студия TRINITY Dance
Адрес: Россия, Москва, пер. Лялин, 23 Новоясеневский просп., 13, строение 2 Волгоградский проспект (дублер), 135 корпус 3
Телефон: 8 (495) 771 06 13
8 (495) 545 64 63
8 (925) 274 52 46
8 (926) 460 90 53
Студия танца и пластики PLASTILIN
Адрес: Россия, Москва, м. Новокузнецкая, ул. Пятницкая 16 стр. 3. Телефон: 8 (499) 653-78-96Звоните, и мы с радостью ответим на все ваши вопросы! ★★★Студия танца и пластики PLASTILIN★★★, Москва, Россия
Телефон: 8 (499) 653 78 96
Школа танцев Fire Ballet. Уроки танцев в Москве
Адрес: Россия, Москва, Большая Новодмитровская д.12 этаж 1а ул. Дербеневская, 10 ул. Садовая-Спасская д.19 стр.1
Телефон: 8 (499) 653 77 56
Fire ballet. Школа танцев, фитнес, растяжка
Адрес: Россия, Москва, Мы находимся на САВЕЛОВСКОЙ (Б. Новодмитровская 12), на КРАСНЫХ ВОРОТАХ (ул. Садовая-Спасская д.19 стр.1), на ПАВЕЛЕЦКОЙ (ул. Дубининская, д. 57, стр. 2) и на ФИЛЕВСКОМ ПАРКЕ (ул. Олеко Дундича, д.19/15).
Телефон: +7 (499) 653 77 56
+7 (903) 004 02 08
Студия танцев Easy DANCE
Адрес: Россия, Москва, ★Студия танцев Easy DANCE ★, Грузинский вал 3, Москва, Россия
Телефон: +7 (926) 202 78 35
—>Q-UADRILLE URBAN DANCE STUDIO»>
ШКОЛА ТАНЦЕВ > URBAN DANCE STUDIO
Адрес: Россия, Москва, м. Новослободская, ул. Чаянова д. 14
Телефон: +7 (499) 250 05 82
+7 (499) 250 06 24
Школа танцев GO Dance
Адрес: Россия, Москва, ул. Братиславская д.6, метро: Братиславская, Люблино, Марьино, Волжская. Москва, Кутузовский пр-т д.9к1, метро: Киевская, Деловой центр, Выставочная, Смоленская, Студенческая, Краснопресненская, Международная, Кропоткинская, Кутузовская
Телефон: Тел. +7(968)3281328, +7(985)4494041 E-mail: studio@go-dance.com
Группа в ВК: https://vk.com/godance_studio Группа в Facebook: https://www.facebook.com/godancestudio Группа в Инстаграм: https://www.instagram.com/go_dance_studio
Школа танцев RitMix
Телефон: 8 (499) 907 72 29
2500850850400
2380650650300
2320550550300
Школа танцев Simple
Адрес: Россия, Москва, ул. Мастеркова 4
Телефон: 8 (499) 343 00 39
Школа танцев MAD-MIX
Адрес: Россия, Москва, ул.Марксистская 3, стр 2
Телефон: 8 (916) 365 58 86
8 (999) 899 89 51
Школа танцев КУНЦЕВО / К? ЫЛАТСКОЕ. DanceAura.
Адрес: Россия, Москва, DanceAura, рублевское шоссе 16 корпус 1, Москва, Россия
На портале Dance.Firmika.ru собрана информация о том, где можно записаться на занятия стрип пластикой в Москве: адреса и телефоны танцевальных школ и студий танцев, цены на наиболее востребованные направления, отзывы учеников. Для большего удобства в использовании портала и поиске школы танцев мы предлагаем воспользоваться удобным фильтром по районам и станциям метро. Наглядные таблицы помогут сравнить стоимость занятий и тренировок в разных танцевальных студиях города, выбирая оптимальный по цене вариант.
Стрип пластика в виде танца не имеет никакого отношения к стриптизу. В отличие от простого раздевания под музыку в ней акцент ставится на грациозность движений, отражение эмоций и чувств танцующих. Стрип танцы – это удивительное сочетание красивых изгибов тела, которые непрерывно меняются под звучание мелодии и захватывающие ритмы. Зритель, хоть один раз посмотревший профессиональный стрип dance, еще долгое время будет под впечатлением от элегантных движений уверенной в себе красивой женщины.
Танец стрип денс – особенности и нюансы
Стрип пластика – танец, неизменно приковывающий взгляды окружающих. В нем наглядно демонстрируется чувственность девушки, свобода ее души. Профессиональное исполнение никогда не пересечет тонкую грань приличий, предлагая красивое и естественное действие без малейшей пошлости. Однако выбирая обучение танцам стрип пластики, стоит подготовиться к тому, что это направление не даром считается одним из наиболее сложных.
Обучение стрип танцу будет эффективным методом борьбы с лишними килограммами, так как во время его исполнения задействуются практически все группы мышц с равномерным распределением нагрузки между ними. За один час занятий легко можно сжечь около 400-500 ккал. При этом стрип денс уроки не требуют серьезных физических усилий – в процессе интенсивно работают мышцы ягодиц, рук, груди и живота не приводя к переутомлению. зависимости от выбранной школы и используемых методик преподавания, стрип пластика можно включать элементы с тростью, со стулом и другими сторонними предметами. Чем будут полезны уроки танцев стрип пластики? Можно отметить следующие моменты:
Не стоит забывать и про удовольствие, получаемое от самосовершенствования и от изучения все новых и новых элементов.
Занятия по стрип пластике в Москве
Сегодня стрип пластика для начинающих и продолжающих – одно из наиболее востребованных направлений в танцевальных школах Москвы. Возможность развить собственную грациозность, приобрести притягательную пластику и сексуальность привлекает многих девушек на занятия стрип денса. Чтобы тренировка проходила максимально комфортно, на первые занятия стоит брать балетки или кроссовки, лосины, футболку или топик.
На нашем портале можно найти школы танцев Москвы, в которых представлены уроки стрип пластики, как для начинающих, так и для продолжающих. В удобные и структурированные таблицы собрана основная информация по школе: доступные в ней направления и их стоимость, расположение, отзывы. Продуманный фильтр позволит быстро найти танцевальную школу с обучением стрип пластике в наиболее удобном для посетителей порта районе или у ближайшей станции метро.
Школа стрип пластики в Москве
Перечень фирм и организаций, оказывающих услуги по стрип пластике. Школа стрип пластики в Москве, занятия стрип пластикой дома.
Идеальным выбором для каждой девушки станет пластика, школа танцев по которой поможет быстро привести тело в форму, придать привлекательную женственность фигуре и элегантность походке. Высокая популярность стиля вполне обоснована – он гармонично объединяет в себе эротичность, грациозность и уверенность в себе. Танцевальные движения стрип пластики могут включать в себе элементы акробатики, клубного танца, балета и модерна.
Студия стрип пластики в Москве
Посещая тренировки в школе стрип пластики, девушки развивают собственную сексуальность и уверенность, дарят ощущение привлекательности и чувства свободы. Опытные преподаватели помогут улучшить чувство ритма и координацию, фантазию и художественный вкус. Легкость обучения и распространенность школ стрип пластики позволит каждой девушке попробовать свои силы, изучая красивые связки и элементы. Чтобы быстро освоиться и выучить базовые движения достаточно регулярно посещать занятия и точно следовать рекомендациям преподавателя.
При отсутствии опыта в танцах, лучше отдать предпочтение новичковым группам. Многие студии танцев стрип пластики предлагают специальные программы для начинающих, предполагающие последовательное изучение и отработку материала, постепенное развитие гибкости и пластичности. Когда ученики имеют приблизительно одинаковый уровень подготовки, им легче полностью выкладываться на занятиях, не переживая о том, что приходится срочно осваивать уже выученные остальными элементы без возможности их тщательно и детально проработать. Некоторые школы стрип пластики во время занятий записывают тренировки на видео – это помогает увидеть недочеты каждого ученика, анализируя движения и быстрее совершенствуясь.
Студия танцев стрип пластики не ставит серьезных ограничений по одежде, но чтобы девушки не испытывали дискомфорт во время тренировок и могли точно отследить правильность выполнения каждого элемента, лучше отдать предпочтения облегающей одежде. Оптимальным выбором станет майка, футболка и топ в сочетании с эластичными шортами или лосинами. В отдельных случаях преподаватели могут попросить добавить к образу туфли на высоком каблуке или пиджак – это поможет отработать отдельные элементы и внесет в танец большую интригу и таинственность.
Большое количество всевозможных студий танцев, в том числе ориентированных только на обучение стрип пластике, может сбить с толку – как выбрать подходящее заведение? На нашем портале представлены телефоны и адреса школы танцев стрип в Москве. При помощи наглядной карты можно легко подобрать наиболее территориально удобный вариант.
Курсы стрип-пластики в школе Dance School
Моя философия обучения основана на эстетической красоте и элегантности движений, так как женщина в танго должна быть привлекательной и популярной. В связи с такой философией…
Искусство соблазнять и очаровывать — талант, который может раскрыть в себе каждая девушка. Школа Романа Ковгана Dance School в Москве приглашает всех желающих на уроки феерической стрип-пластики. Это популярное танцевальное направление сформировалось около полувека назад. Оно изначально распространялось в клубах и других развлекательных заведениях. Сегодня это самостоятельный стиль, позволяющий каждой женщине раскрыть собственную индивидуальность, продемонстрировать окружающим природную грацию, пластичность и сексуальность.
Чтобы танец был эффектным, эротичным и соблазнительным, исполнительнице вовсе не обязательно обнажать свое тело. Стрип-пластика лишь имитирует стриптиз, заимствуя из него основные движения и связки. Это яркий коктейль из различных направлений, сочетание классической, современной и джазовой хореографии с растяжкой и пластикой. На наших курсах в Москве вы можете освоить не только танцевальную технику, но и искусство импровизации и основы актерского мастерства. В плавных, мягких, грациозных движениях Strip Dance всегда присутствует страсть, флирт и провокация. Но здесь нет даже намека на пошлость: грани приличия никогда не нарушаются.
Услуга «Индивидуальный урок»
В нашей школе Вы можете воспользоваться услугой индивидуального обучения с преподавателем по любому из направлений.
Стоимость уточняйте по телефону: 8 (499) 685-15-12
Акция! При покупке блока из 10 индивидуальных уроков — 11 урок в подарок.
Количество занимающихся — от 3 до 6 человек.
Стоимость для каждого участника мини-группы — от 990 руб.
Эта форма обучения создана для желающих выбирать индивидуальное время для групповых занятий.
*проводится по предварительной записи и согласованию с преподавателем.
Профессиональные уроки эротического танца
Занятия стрип-пластикой в школе Dance School доступны по стоимости и подходят для женщин с любым уровнем спортивной подготовки. Они позволяют привести тело в тонус и избавиться от лишнего веса, получив при этом гораздо больше удовольствия, нежели от обычной тренировки в спортзале. Первые результаты посещения наших курсов заметны практически сразу: фигура обретает более изящные, женственные очертания, походка становится легкой и грациозной. Освоив стрип-пластику, вы сможете блистать не только на клубном танцполе, но и в повседневной жизни — в любой компании или наедине с партнером. В красивом, чувственном танце гораздо легче раскрепоститься и преодолеть все имеющиеся комплексы.
Занятия по стрип-пластике обязательно включают разминку, растяжку и отработку основных движений. Особую атмосферу на тренировке создает специально подобранная музыка — плавная, но при этом ритмичная.
Курсы от опытных преподавателей школы Dance School в Москве — это возможность прекрасно провести время в уютной дружеской атмосфере, а главное — быстро и недорого научиться завораживающему искусству стрип-пластики. Каждая женщина, пришедшая на наши занятия, сможет почувствовать себя талантливой, прекрасной и желанной.
Интересные места Москвы
Танцы на пилоне дарят отличную возможность быстро обрести привлекательные формы и избавиться от лишних килограмм. Для выполнения сложных элементов Pole Dance понадобится выносливость и сила. Только со стороны исполнение выглядит простым, на самом деле танцовщице приходится контролировать каждую мышцу, держать равновесие и следить за пластикой.
Основными аспектами, мотивирующими заниматься экзотическим танцем с пилоном, выступают:
В программе обучения шестовому танцу есть:
Практически все школы предлагают следующие направления танца:
Мы предлагаем Вам посмотреть подборку самых популярных школ танца на пилоне в Москве и выбрать то направление, которое по душе именно Вам.
Школа танца на пилоне «Betta» (СВАО)
Школа танцев Betta — отличный выбор для начинающих.
Занятия на пилоне в этой школе рассчитаны на девушек и женщин без специальной физической подготовки. Программа урока выстроена от простого к сложному.
Поэтому на самых первых занятиях вы освоите базовые положения возле пилона, укрепите мышцы рук и пресса. Научитесь делать самые простые элементы.
Для тех, кто никогда не занимался Pole dance, предусмотрены специальные группы для начинающих.
Занятия в школе проходят по направлениям:
Занятия в студии проходят в мини группах или в индивидуальном формате.
Это позволяет добиться лучших результатов в кратчайшие сроки.
Стоит отметить повышенный комфорт в самой студии:
Так же в студии можно приобрести одежду для занятий Pole dance и арендовать Стрипы.
Школа танца на пилоне «Black cat» (САО)
Black cat- это школа Pole dance для женщин.
Обучение танцу на пилоне происходит с нуля. Есть группы для начинающих и продолжающих.
Занятия проходят в мини группах до 7 человек. Поэтому преподаватель уделяет максимум внимания каждой девушке на тренировке.
Помимо тренировок, в школе регулярно проходят фотосессии, видеосъемки и отчетные концерты для учениц студии.
Студия танца на пилоне «Feelings Pole Dance» (ЦАО, СВАО, ЮЗАО)
Сайт: http://studiofeelings.ru/
Телефон: +7 (926) 033-50-02
Стоимость: от 400 рублей за 1 час
В школе «Feelings Pole Dance» вы можете выбрать следующие направления:
1. Pole Fit
На занятиях выполняются специальные упражнения на пилоне в совокупности с ОФП. Данное направление будет полезно как для новичков, так и для опытных пилонистов.
На занятиях Вы сможете:
2. Pole Dance
Pole Dance – класс, на котором Вы освоите искусство «общения» с пилоном. Трюки на шесте включают такие группы элементов как крутки на шесте (простые и повышенной сложности), разные виды бланшей, флажков, а также упражнения на гибкость, шпагаты, околопилонные танцевальные комбинации, элементы в партере.
Шестовая акробатика – это отличный способ похудеть и оздоровиться. Она была признана одним из направлений фитнеса, который основывается на анаэробных и аэробных упражнениях, где пилон применяется в качестве «тренажера».
3. Exotic Pole Dance
Специфика Exotic Pole Dance заключается в соотношении хореографической и трюковой части. Акцент в данном случае ставится на танец, поэтому очень многие девушки выбирают именно это направление. На занятиях Вы убедитесь в том, насколько красивое у вас тело, научитесь плавным эротическим движениям.
Школа «Exotic Dance» (ЦАО, ЮВАО, ЮЗАО)
Сайт: http://www.exoticdance.ru/
Телефон: +7 (495) 797-77-23
Стоимость: от 1600 рублей за 1 час
Школа стриптиза и pole-dance Exotic Dance – одна из первых школ шестового танца в Москве, созданная с целью обучать женщин и девушек секретам обольщения в танце.
Школа является одним из лидеров в обучении по направлениям стриптиз и шестовой танец (pole dance) и стриппластика, лучшей школой с точки зрения методики преподавания – чемпионы российских и международных соревнований, победители специализированных профессиональных танцевальных конкурсов, опытные психологи и специалисты в области обучения взрослых людей, имеющие дополнительное хореографическое образование.
Школа стриптиза и pole-dance Exotic Dance предлагающая обучение:
Большой популярностью у учениц также пользуются танец на стуле и приват (lap dance). Многие девушки добиваются гибкости и отточенности движений на уроках stretching (растяжки). В структуру занятия также входят постановка шага для дефиле, работа с образом.
Что ожидает Вас на уроках танца:
Школа воздушной акробатики Елены Марсо (ЦАО, ВАО)
м. Семёновская, ул. Ткацкая, д. 5
Сайт: http://elenamarso.com/pole
Телефон: +7 (499) 686-75-55
Стоимость: от 450 рублей за 1 час
Школа открылась в августе 2009 года. В филиалах на ежедневных занятиях проходят обучение более 700 человек в месяц.
В школе проводится много различных мероприятий:
— Каждые 3 месяца проводятся внутришкольные отчетные концерты.
— Почти каждый месяц проводятся мастер-классы отечественных и приезжих «звезд».
— Раз в 3 месяца проходят экзамены по 3-х месячному курсу обучения.
Во время обучения Вы подробно узнаете о всех нюансах работы с пилоном, особенностях сценической одежды, информацию о соревнованиях и участия в них. В дальнейшем Вы можете стать преподавателем школы, пройдя аттестацию преподавателей по акробатике на пилоне при Федерации Спортивной Хореографии России.
Если Вы новичок, Вы можете обучиться по систематизированной программе «3-месячные курсы для начинающих», далее пойти на «3-месячные курсы для среднего уровня», а высокая степень мастерства тренеров позволяет обучать и профессионалов.
Если Вы хотите заниматься этим видом спорта серьёзно, то Вам потребуются такие физические качества, как гибкость, растяжка, сила и выносливость. Эти качества можно усилить дополнительно посещая следующие уроки: стретчинг, стретчинг на основе йоги, силовой тренинг, кросс-фит, партерная гимнастика, акробатика.
Студия «Anix Dance» (ЮАО, ЦАО)
м. 1905 года, ул. 1905 года, д. 7, с. 1
Сайт: http://anixdance.ru/
Телефон: +7 (495) 799-86-80
Стоимость: от 450 рублей за 1 час
Студия «Anix Dance» предлагает следующие виды танца:
Такая тренировка включается в себя простые и сложные элементы акробатики, активную работу абсолютно всех мышечных групп, разминку и заминку в формате растяжки (stretching). Квалифицированные преподаватели студии помогут Вам реализовать все фитнес-цели и добиться желаемых результатов, а также раскрепоститься и проявить все свои спортивные способности и танцевальные амбиции.
Составляющая Pole Dance, а именно отдельное направление, куда включен комплекс исключительно физических упражнений, нацеленный на всестороннее развитие спортивных навыков на пилоне. В данном направлении, в отличии от Pole Dance, танцевальные связки сведены к минимуму! Сегодня, на занятиях Pole Sport предлагается множество различных элементов на все группы мышц, а так же данные упражнения нацелены на развитие гибкости, ловкости, координации и растяжку.
Вид танцевально-пилонного искусства, где демонстрируется хореографическая основа, композиция элементов и связок, которые подчеркивают женственность, раскрепощенность и «экзотичность». Вы научитесь показывать свою индивидуальность, характер, плавность движений, женственность и артистизм. Этот курс предназначен для всех девушек и женщин, независимо от возраста, роста и комплекции.
Что необходимо взять с собой на занятие:
Школа танцев «Nordance» (ЦАО)
Преподаватели школы научат Вас не только танцевать в определенном стиле, но шире — управлять своим телом и совершать любые движения осознанно и грациозно.
Все услуги школы танцев «Nordance»:
Вы можете купить абонемент на 20, 16, 12, 8 или 4 занятия.
Школа «Пилония» (ЦАО)
Педагоги школы с большим опытом преподавания и выступления. Многие имеют первые и призовые места в самых крупных соревнованиях России и зарубежья. Ученицы принимают участие в чемпионатах и получаю призовые места.
Какие виды танца Вы можете выбрать:
Время от времени в школе происходит набор в “закрытые группы”. Запись в эти группы строго ограничена. После начала занятий в группу больше никого не записывают. На этих занятиях разучивают различные связки и ставят групповой танец. По итогу снимается видео-клип с танцем.
Длительность курса- 2 месяца. Занятия в закрытых группах проходят 2 раза в неделю по 1,5 часа.
Студия «MajeStick» (СВАО)
В занятие входят упражнения на растяжку, подкачку мышц, изучение статичных и крутящихся элементов и трюков, отработка движений для стриптиза, танцевальные импровизации.
1. POLE DANCE ( для начинающих)
Эти занятия на пилоне подразумевают элементы, танцевальные движения и связки начинающего уровня. Ученики продвинутого уровня могут посещать данные занятия по желанию, но не могут рассчитывать на уроке на продвинутую программу pole dance. Структура урока одинаковая для всех групп: разминка, отработка элементов, круток и связок, импровизация.
2. POLE DANCE ( для продолжающих)
Эти занятия на пилоне подразумевают элементы, танцевальные движения и связки продолжающего уровня. Ученики начинающего уровня могут посещать данные занятия по желанию, но не могут рассчитывать на уроке на начинающую программу pole dance.
3. POLE DANCE ( групповое с индивидуальным подходом)
Эти занятия на пилоне есть в расписании, так как у всех учеников разный график работы, и не все могут посещать занятия по своему уровню.
На этих занятиях учитывается, что у пришедших учеников различный уровень подготовки. В эти группы записываются и продвинутые ученики. Поэтому начинающие могут почерпнуть много интересного не только от тренера, но и у коллег на соседних пилонах. Один и тот же материал pole dance либо усложняется для более продвинутых учеников либо упрощается для начинающих, что и называется индивидуальным подходом.
4. EXOTIC POLE DANCE
Exotic pole dance — условное название направления, предполагающего танец преимущественно рядом с пилоном и в партере.
5. ТРЮКИ НА ПИЛОНЕ
Отдельное занятие по pole dance для отработки трюковой части. Силовая составляющая, элементы на баланс, гибкость, равновесие.
Элементы как для начинающего, так и продвинутого уровня — подберет тренер, исходя из Вашего уровня подготовки.
6. EXOTIC STRIP DANCE
Эта группа обучается стриппластике с опорой на пилон (шест) и стул. Не стоит путать эти занятия с обучением танцу на пилоне направления экзотик.
Школа танцев на пилоне «Pole Fox Studio» (СВАО)
Особенностью школы танцев на пилоне Pole Fox Studio является то, что в ней работает фотостудия с участием профессионального фотографа Олега Федорова. Также в школе ежемесячно осуществляется рабочая видеосъемка и фотосъемка. Регулярно проводится съемка клипов и обучающих видеороликов с участием преподавателей школы.
Какие занятия Вы можете выбрать:
Под крышей школы собраны все направления танца на пилоне и сопутствующие ему стили, чтобы обучение было максимально эффективным и доставляло удовольствие вне зависимости от вашей подготовки.
Для тех, кто хочет обучаться пол-денсу комплексно, в школе предусмотрены выгодные абонементы «Интенсив», которые включают в себя несколько направлений обучению танцу по одному абонементу. Для полного самосовершенствования ежемесячно в школе танцев проходит рабочая съемка, что позволит Вам увидеть свой танец со стороны и проделать работу над ошибками. Фотосессия также доступна для всех учениц Pole Fox Studio.
Школа-студия танцев The Body Cult (ЮАО)
Школа-студия танцев The Body Cult под руководством Веры Жуковой этим летом отметила одиннадцатый день рождения и не перестает развиваться во всех направлениях. Команда огненно-заряженных тренеров высокой квалификации и с высшим физическим образованием каждый день ждут
Кроме того, в школе также преподается ОФП (женский фитнес), Растяжка, Йога, Партерная акробатика, воздушные снаряды (кольца, полотна) для детей и взрослых, Детская балетная хореография для учеников любого уровня подготовки.
Занятия проходят каждый день, в утреннее и вечернее время, а сама школа может похвастаться новым ремонтом, просторными залами и непередаваемой творческой атмосферой.
Студия танца «AVRORA Dance» (ЮАО)
Студия танца «AVRORA Dance» приглашает всех желающих научиться удивительному, завораживающему танцу на шесте (Pole Dance).
Не стоит думать, что танец на шесте обязательно, стриптиз. Современный Pole dance, это не просто танец на шесте или стриптиз, как многие думают.
Pole dance, это намного больше, интереснее и многограннее, чем просто танец. Это удивительное сочетание красоты, пластики, сексуальности, спорта и фитнеса. Танец на шесте повышает гибкость, развивает пластику, сексуальнось, уверенность в себе.
В школе обучают:
«Studio1366» (ЮАО)
Все занятия студии строго индивидуальные!
Обучение Pole Dance и стрип-пластике проходит в закрытых апартаментах в центре города с инструктором «один на один»! Каждой ученице подбирается персональный тренер и разрабатывается специальная программа для успешного освоения техник и раскрытия индивидуальности, исходя из физической подготовки и физиологических особенностей.
Преподаватели Studio 1366 проводят индивидуальные занятия Pole Dance для начинающих и продолжающих обучение. В команде есть специалисты Pole Sport, Exotic Pole Dance, Pole Dance Lady Style, а так же танцевальные психологи, сексологи и хореографы-постановщики приватных танцев.
Плюсы занятий в данной студии:
1. Индивидуальный подход к созданию программы обучения клиента на основе его личных предпочтений в танце.
2. В любом случае в программу входит сбалансированный курс хореографии у пилона и на пилоне. Тело развивается гармонично: ноги, ягодицы, руки и спина — ничто не забыто. В конце каждого занятия проходит небольшая растяжка на шпагаты и мостики.
3. Пилонная акробатика — один из наилучших видов фитнеса, так как сочетает в себе аэробный и силовой тренинг. Все клиентки отмечают первоначальное похудение и заметный рельеф мышц уже в первый месяц занятий.
4. Новичкам нужно подготовиться к тому, что они обнаружат и психологические позитивные изменения: стрессоустойчивость, улучшение осанки и приобретение таким образом уверенности в себе, решительность и смелость.
Цели занятий также можно корректировать с течением времени — сначала, возможно, вы будете думать о похудении и обретении женственности, затем захотите поставить полноценный танец с костюмом и развить в себе творческие качества. В последствии многие выбирают освоение танцевальной импровизации в pole dance.
Школа «PoleLife» (САО)
PoleLife — профессиональная школа Pole Dance, одна из первых в Москве, самая большая по количеству пилонов и уникальная по преподавательскому составу.
Одежда для pole dance:
1. Короткие шорты
2. Топ, майка или футболка.
3. Танцевальные туфли на высоком каблуке.
4. Чешки или носочки.
Как проходят занятия по обучению pole dance:
1. Разминка:
Разогрев: интенсивная разминка с целью предотвращения травм и быстрого включения в процесс занятия
Fitness программа: программа для похудения, работа над проблемными зонами, поддержание отличной физической формы
Stretching: развитие гибкости, упражнения на растяжку.
2. Основная часть (в зависимости от преподавателя):
Pole Dance
Pole Fitness
Exotic Dance
3. Заключительная часть:
Подведение и закрепление результатов занятия (от уровня подготовки): импровизация под музыку, повторение изученной связки (трюковая комбинация, танцевальные элементы, сочетание трюков и пластики).
Трехдневная тренировочная система имеет явные преимущества перед тренировками 2 раза в неделю.
Ваша физическая форма находится в постоянном тонусе, внешний вид быстро улучшается, Вы быстрее восстанавливаетесь после нагрузок.
Проблема с запоминанием связок и изученных элементов исчезает, так как перерыв между занятиями 1, максимум 2 дня. На каждом последующем занятии не нужно тратить много времени на повторение изученного материала.
Студия «Pole Dance Avenue Art Lab» (САО)
Обучение начинается с базовых элементов. Овладеть ими получается абсолютно у всех, но каждому ученику требуется определённое время. Целеустремлённые и способные девушки схватывают движения Pole Dance на лету. Если Вы окунётесь в учебный процесс с головой, то уже через пару месяцев сможете подготовить свой первый полноценный номер Pole Dance.
Польза от занятий Пол Дэнс:
Пол Спорт сочетает в себе следующие спортивные направления:
Регулярные тренировки Pole Sport повлекут за собой следующие изменения:
Спортивные танцы на пилоне выглядят зрелищно и эффектно. Если вы посмотрите номер Pole Sport в исполнении учителей школы, то не увидите ни грамма эротики, пошлости.
Экзотик Пол Дэнс является одним из наиболее простых направлений среди танцев на пилоне, поэтому подходит даже для начинающих. Регулярные занятия помогают укрепить мышцы, полюбить себя и стать более уверенной и успешной.
Занятия Экзотик Пол Дэнс позволяют:
Студия «PhiOLEtovo» (САО)
Школа танцев Пол Дэнс PhiOLEtovo — это необыкновенная возможность научиться великолепному, завораживающему и удивительному действу — exotic Pole Dance. Его еще называют танец на пилоне, и сегодня он завоевал потрясающую популярность.
Танцы Пол Дэнс — это гармоничное сочетание изящной пластичности и четких уверенных движений гибкого тела, хрупкой женственности и энергии, отменного здоровья и душевного равновесия.
ЧТО ДАЮТ ТРЕНИРОВКИ ПОЛ ДЭНС В ДАННОЙ ШКОЛЕ
Школа «5Life» (САО)
ЧТО ПОЛУЧАЕТ КЛИЕНТ ПОСЕЩАЯ ШКОЛУ ТАНЦЕВ:
Каждое занятие начинается с тщательной разминки. В основной части урока Вы знакомитесь с новыми акробатическими элементами, стойками или крутками. Некоторые занятия посвящены развитию пластики, поэтому большее количество времени Вы будете отрабатывать базовые движения: кошечки, веера, волны. И далее станцуете связку, в конце занятия Вас может ждать импровизация.
Чтобы начать заниматься pole dance, не требуется особенной физической подготовки. Обучение начинается «с нуля» с самых простых, но эффектных проходок вокруг шеста, и постепенно доводится до сложных круток и трюков, которые становятся доступны после месяца регулярных занятий.