Спортивная гимнастика.
Школа спортивной гимнастики СКА для девочек.
² Навигация
Заскоки в спортивной гимнастике.
Ох уж эти заскоки. На сколько мне известно заскоки многим испортили «жизнь» в спортивной гимнастике!
Давайте поговорим об этом. У кого на что, так сказать. Поддержите пожалуйста! Истории различные, или может быть способы, как от них избавиться?
спортивная гимнастика сальто
Начну о своих заскоках в спортивной гимнастике. Прыгала я значит с 7 лет фляки, а со временем и сальто назад и все такое, а вот лет эдак в 10, заскочило 🙂 Передумала, как у нас говорят — и все! Панический страх на задние элементы. Не винты, ни сальто ни фляки, ничего. Тренер в шоке был. И что самое интересное до сих пор, будучи уже взрослой, и осознавая, что не страшно, не могу даже пируэт скрутить! Боюсь. Во так!
Вот вот и у меня — тоже самое, только на бревне. Я лет в 10 промазала руками фляк, и с тех пор не могу делать никакие задние элементы на бревне.
А вот у меня лет в 9 был с винтом задним заскок. С тренером делала нормально, но как только тренер по спортивной гимнастике отходила, летела я в никуда, и приземлялась на шею. Сейчас, правда (тьфу-тьфу-тьфу) — всё само прошло.
У меня много заскоков было. Не помню какие именно раньше, а какие позже!
Был одно время заскок на соскок с брусьев!
После двойного сальто в соскоке перекрутила и получилось 2,5 сальто с приземлением на шею! Появился панический страх соскоков! Преодолела его. Затем сново пошло. Боялась задеть при соскоке верхнюю жердь ногами!
У меня это все возникало после увиденного в гимнастическом зале. И самый последний заскок это боязнь винтов назад. Сальтовые элементы делала без проблем, а вот с винтовыми, вот такая вот фигня. С тренером всё крутила, стоило ему отойти, я передумывала их крутить. Сейчас однако соскоки с перекладин во дворе свободно делаю, без какой либо боязни. Теперь хочу попробовать винты!
Когда готовила программу третьего разряда, не могла прыгать через прыжковый стол (коня). Все время боялась, что промахнусь руками и — перелечу. Даже с тренером не могла прыгать очень долгое время. Хотя через кучу матов до того прыгала с легкостью, даже в голову не приходило чего-то бояться. Уже после того, как бросила на несколько лет, а потом начала заниматься снова, вспоминала сальто согнувшись. Один раз приземлилась на прямые ноги, выбила колено. Прошло 2 месяца, до сих пор страшно сделать.
Я когда по 1 юношескому разряду выступала на бревне нужно было поперечный сделать-так у меня аж в глазах от страха темнело. Но при этом, и перекидки и колеса я делала, а вот шпагат не могла. К счастью больше шпагат ни в каком разряде делать не нужно было. Вообще, больше всего все бояться начала. Теперь, когда я тренером стала — за детишек очень страшно, не дай бог, какую травму получат, поэтому я своих юных гимнасток — страхую везде, и до последнего.
«Угодила в ловушку собственного таланта»: Хоркина о заскоке Байлз, характере российских гимнастов и сложности программ
— Главной гимнастической новостью в Токио стал отказ четырёхкратной олимпийской и пятикратной абсолютной чемпионки мира Симоны Байлз от выступлений в командном и личном многоборье. Вы понимаете, что с ней произошло?
— Мне кажется, понимаю. На сегодняшний день Симона — номер один в мире. К Играм в Токио она стала усложнять ту программу, которая и без того была вряд ли кому по силам. Иначе говоря, Байлз уже долгое время находится на вершине в одиночестве, поскольку у других гимнасток нет никаких шансов к ней приблизиться. Но ведь при этом она такой же человек, как и мы.
— Хотите сказать, что Симоне не хватило психологического резерва?
— Во-первых, на неё лёг большой груз ответственности и максимум внимания. Я видела все её предолимпийские съёмки, когда Симону всюду приглашали. Сама тоже попадала в такие ситуации: мне постоянно ставили в укор, что я слишком отвлекаюсь от тренировок и поэтому допускаю ошибки. Но, когда тебе уже за 20, нельзя быть постоянно сконцентрированной только на гимнастике. Нужно пробовать что-то новое, показывать себя не только со спортивной стороны, оставаясь на пике. Время-то идёт. Приходят новые чемпионы, предыдущих забывают, а ведь хочется как-то оставаться интересной людям.
Но дело не только в этом. Байлз реально демонстрировала запредельную сложность выступлений, просто космическую. Мне кажется, у неё произошёл не психологический, а прежде всего технический сбой. Так бывает. Моя хорошая подруга и очень хорошая гимнастка, фамилию которой называть не буду, из-за этого даже завершила карьеру. Мы вместе выиграли олимпийское командное серебро в Атланте, а спустя год она сказала: «Всё, Свет, заканчиваю, поскольку у меня начались заскоки. Не готова подвергать свою жизнь опасности». Должна сказать, что я её понимаю: спортивная гимнастика — это всё-таки не кувырок на ковре сделать.
— Считаете, у Байлз произошёл именно такой заскок?
— Да, на винтовых элементах. Я много раз пересматривала командное многоборье — тот момент, когда Симона выполняет опорный прыжок. Там явно была потеря в пространстве, а это чертовски опасная штука. К великому счастью, Байлз настолько развита физически и настолько координированна, что приземлилась на ноги.
— По своему опыту знаю, что заскок никогда не случается вдруг, всегда бывают предпосылки.
— Предпосылки были. Я как-то заметила, что Байлз вполне успешно начала исполнять новый опорный прыжок с приблизительно одинаковой сложностью, а потом у неё начались какие-то сбои — и больше она его не прыгала. То есть было видно, что у девчонки что-то пошло не так, хотя в остальном на всех предполимпийских соревнованиях она работала на снарядах идеально. Повторюсь, Симона — не робот, а человек. Её ведь заранее начали золотыми медалями обвешивать, за все виды олимпийской программы сразу. Подобное давление тоже нужно уметь перенести.
— Вы словно о себе сейчас говорите…
— Отчасти да. Я ведь тоже находилась в её шкуре. Сказать кому-то о своих проблемах страшно, ведь сочтут за слабость. С одной стороны, было, конечно, ошибкой выходить в командном турнире: правильнее было бы отказаться от него сразу, если Симона чувствовала, что что-то идёт не так. С другой — она совершенно правильно повела себя, отказавшись продолжать выступления. Если бы на оставшихся снарядах Байлз начала валяться, сборная США вообще могла остаться без медалей.
— Тогда возникает вопрос к американским тренерам. Зачем было нужно выпускать лидера на помост в таком состоянии?
— Возможно, они были уверены, что Симона справится с чем угодно. Но сейчас должна сказать, что в сборной США поступили очень грамотно. Симону сняли с абсолютки, где она потенциально должна была брать золото, и продолжают готовить к финалам на отдельных снарядах. Оттуда, насколько мне известно, она пока не снялась. Думаю, американцы выстраивают такую комбинацию, чтобы Байлз в любом случае стала героиней этих Игр. Хотя мне жаль, что её не будет в многоборье. Кто-то наверняка посчитает, что это на руку соперницам, в том числе российским, но лично я всегда любила бороться с по-настоящему сильными гимнастками. Когда уровень оппонентов ниже, побеждать не так сладко.
— Боюсь, что теперь многие будут говорить, что Россия выиграла в Токио командное многоборье лишь благодаря отсутствию Байлз.
— Отчасти так оно и было. Но представившейся возможностью ещё нужно было воспользоваться, а это не так просто, как может показаться на первый взгляд. Наши ухватились за свой шанс — и правильно сделали. Хотя у тех же китаянок шанс победить был ничуть не меньше. Вообще не понимаю, что с ними произошло.
Олимпийские игры — всё-таки чудовищно чудесные соревнования в этом плане. Мне понравилось, как Влада Уразова сказала в интервью: «Ну талант у меня, поэтому и победила». Правильный характер у девочки: по-спортивному наглая, по-хорошему стервозная и обладает своим мнением. Палец в рот не клади. Благодаря девчонкам, кстати, сбылась моя давняя мечта. Я хотела когда-то, чтобы Россия выиграла на Олимпиаде команду, и это наконец случилось. Осталась мечта, чтобы кому-то из наших гимнасток досталось золото в абсолютке. Сейчас для этого есть все шансы.
— На ваш взгляд, Байлз сумеет вернуться на прежний уровень или дело идёт к окончанию карьеры?
— Сложный вопрос. Это очень глубокий заскок. Боюсь, что у Симоны всегда будет присутствовать подсознательная боязнь, что в важный момент проблема снова вернётся. Выкарабкается ли — не знаю. У меня есть сомнения на этот счёт.
— У вас подобные заскоки случались?
— К счастью, нет. Один раз была неприятная ситуация, когда я пошла на прыжок, не сконцентрировавшись, и тоже слегка потерялась в воздухе. Перепугалась тогда очень сильно. Но я работала с очень крутым тренером, который так идеально выстраивал технику, что никаких заскоков у меня не могло случиться в принципе. Борис Васильевич (Пилкин. — RT) очень внимательно отслеживал любые отклонения и сразу их исправлял. Это очень долгая работа. У нас в этом плане не самый простой вид спорта: чем сильнее завинчиваешь элементы, тем больше сворачивает голову.
Байлз, можно сказать, угодила в ловушку собственного таланта: ей с самого детства всё очень легко давалось благодаря природным данным. Поэтому она сразу начала осваивать максимально сложные элементы — и сознание было много лет заточено на максимальную сложность. Теперь вот «заскочило», а возможности открутить всё назад, заменив сложный элемент более слабым, просто нет. У Байлз в принципе нет такой опции. А она должна быть у гимнаста всегда. Как и волнение. Если оно есть, это своего рода гарантия, что на помосте ты не упустишь ничего важного. Речь ведь не только об элементах ультра-си: можно прекрасно выполнить тройное сальто, а на кувырке ошибиться.
— Известный спортивный врач Николай Дурманов высказал предположение, что Байлз просто могла сломаться вследствие жесточайшей моральной и физической эксплуатации.
— Охотно верю. Я сейчас нахожусь в отпуске в Италии, так тут в связи с отказом Симоны от выступлений первым делом начали вспоминать все те сексуальные скандалы, которые в последние несколько лет имели место в американской гимнастике. По телевидению только об этом и твердят. Так что вполне могло повлиять.
— Давайте переключимся на более приятные темы. Какие ощущения у вас оставило мужское командное и индивидуальное многоборье?
— Бронза Никиты Нагорного в абсолютном первенстве — это очень хорошая, крепкая бронзовая медаль с золотым отливом. Всё было очень достойно и красиво, как и положено олимпийскому чемпиону. Артур Далалоян тоже молодец. За мужиков вообще душа радуется, горжусь ими страшно. Мы ведь ждали эту команду давно, и она потихонечку, ещё с чемпионата мира в Дохе, формировалась. Там у меня была возможность общаться с ребятами — и, помню, мы сидели в бассейне, загорали и разговаривали. О спорте, о жизни. Тогда-то я и поняла, что парни у нас не просто рассудительные и ответственные, но и с очень правильными целями. Знают, для чего пришли в гимнастику.
Если же говорить о соревнованиях, я как-то очень сильно задумалась, наблюдая за тем, что происходит в Токио, что вся спортивная гимнастика вплотную подошла к очень серьёзному переломному моменту. Сложность уже просто за гранью. Японцы крутят четыре винта. Тут не только головы не выдерживают, но и ахиллы рвутся, и нижние конечности летят, и верхние. Вот тебе и проблемы Байлз, и травма Далалояна. Плюс колоссальная соревновательная нагрузка, особенно у парней. Тот же Нагорный фактически третий день выступает в многоборье: квалификация, команда, личное первенство.
— Командные мужские соревнования с невероятной победой России заставили меня задуматься о том, что всем нам совершенно напрасно свойственно принижать значение командной медали. Ведь на самом деле главная награда Игр — именно эта.
— Абсолютно согласна. Дело даже не в том, что биться за свою команду — это совершенно особенное чувство. Когда в сборной появляются олимпийские чемпионы, это влияет и на судей. Хотя Никиту Нагорного в личном многоборье могли бы оценивать помягче.
Ангелина Мельникова: «В Токио-2020 Байлс снялась из-за известной проблемы спортсменов. Мы называем это «заскок», когда ты не ориентируешься в пространстве»
Олимпийская чемпионка по спортивной гимнастике Ангелина Мельникова рассказала об отношении к российской команде на Играх в Токио и поделилась мнением о снятии американки Симоны Байлс с нескольких соревнований.
– Какое отношение шло от иностранных спортсменов на Олимпиаде? Некоторые вспоминали о России в контексте допинга, сомнений в чистоте наших атлетов.
– Эмоционально у меня это не отложилось. В мире гимнастики сейчас царит такое большое уважение друг к другу. Раньше были моменты, когда сборная США вроде не здоровалась, но теперь это полностью ушло. Каждый спортсмен знает, через что прошел другой, и американские девочки тоже поддерживают нас.
Ничего связанного с допингом нет. Вне гимнастики иногда что-то чувствуется, но это нормально для профессионального спорта. Каких-то явных разговоров о нас все равно нет, тем более что у нас нормальное судейство, все на своих местах.
– Зато в этом контексте опять сложилась громкая история вокруг Симоны Байлс и ее снятия с нескольких соревнований. Вникали в разговоры, что разрешенные ей препараты запрещены в Токио?
– Здесь же нет точной информации, поэтому мы не можем об этом говорить. Она снялась из-за всем известной проблемы спортсменов. Мы называем это «заскок», когда ты не ориентируешься в пространстве. У меня такое тоже было, как и у всех в детстве, думаю. Ты хочешь сделать один винт, а делаешь два и не понимаешь, где ты.
Это очень опасно, потому что мы делаем серьезные элементы. Это самый большой страх, который вообще может быть в гимнастике, поэтому Симона приняла правильное решение. От этого избавляет только время.
– Обидно, что зачастую самыми обсуждаемыми становятся истории именно со скандальным подтекстом?
– Людям всегда интересно то, что по большей части негативно. Это ж сколько можно обсуждать! Вот если позитивное – например, выиграл золотую медаль, – то назвал молодцом, поздравил, порадовался. А негатив надо обсудить с одним, потом с другим. Это бесконечно, потому и нет обиды, – сказала Мельникова.
соскок
1. Заключительный элемент упражнения на гимнастическом снаряде, выполняемый с соблюдением определенной законченной формы движения.
2. В акробатике — активное спрыгивание верхнего с помощью партнера. 3. Элемент вольтижировки и джигитовки. Соскоки различаются по сложности: прогнувшись, углом, переворотом через круп, через голову, сальто назад и т. д.
— соскок Андрианова. Соскок с колец. Махом вперед двойное сальто назад в группировке с поворотом на 360 градусов. Упражнение названо именем советского гимнаста Николая Андрианова.
— соскок Белле. Соскок с перекладины. Тройное сальто назад с поворотом на 360 градусов в 1-м сальто. Упражнение названо именем немецкого гимнаста Майка Белле.
— соскок боком. Соскок боком к снаряду в положение спиной к нему. Может выполняться с поворотом в положение боком к снаряду.
— соскок выкрутом назад. Соскок с колец, заканчивающийся выкрутом назад.
— соскок двойное сальто назад через перекладину. Соскок с перекладины. Большим махом вперед двойное сальто через перекладину в стойку лицом к ней.
— соскок дугой. Соскок с перекладины, колец, женских брусьев спадом назад из упора или упора согнувшись дугообразным движением вверх-вперед. Может выполняться с поворотом кругом.
— соскок дугой и сальто вперед. Соскок с перекладины и женских брусьев. Выполняется дугой с последующим сальто вперед согнувшись с поворотом на 180, 360 или 540 градусов.
— соскок дугой назад. Соскок с перекладины, женских брусьев. После перемаха согнувшись в вис сзади или после спада вперед из упора сзади соскок дугообразным движением тела вверх-назад.
— соскок дугой назад и сальто назад. Соскок с перекладины и женских брусьев. Выполняется дугой назад с последующим сальто назад в группировке.
— соскок дугой с поворотом кругом и сальто назад. Соскок с перекладины и женских брусьев дугой с поворотом кругом и сальто назад в группировке или согнувшись.
— соскок дугой углом. Соскок с перекладины и женских брусьев дугой с последующим сгибанием в угол. Может выполняться с поворотом кругом во время разгибания из угла.
— соскок Кадзитани. Соскоке брусьев. Махом вперед двойное сальто назад в сторону в группировке с поворотом на 360 градусов. Упражнение названо именем японского гимнаста Нобуюки Кадзитани.
— соскок Комэнеч. Соскок с женских брусьев. Из упора стоя согнувшись на верхней жерди спадом назад соскок дугой с поворотом кругом и сальто назад в группировке. Упражнение названо именем румынской гимнастки Нади Комэнеч.
— круговой соскок боком.
1. Соскок с брусьев. Из маха вперед в упоре или после подъема махом назад из упора на руках круговое движение телом вокруг одной руки в положении боком к брусьям и соскок спиной к ним. Может выполняться с поворотом.
2. Соскок с коня. Из упора круговое движение телом вокруг одной руки в положении боком к снаряду и соскок боком спиной к нему.
— круговой соскок прогнувшись.
1. Соскок с брусьев. Из маха вперед в упоре махом назад или после подъема махом назад из упора на руках круговое движение телом вокруг одной руки в положении грудью к снаряду прогнувшись и соскок прогнувшись в стойку боком к нему, Может выполняться с поворотом кругом плечом внутрь.
2. Соскок с коня. Из упора круговое движение телом вокруг одной руки в положении грудью к снаряду прогнувшись в соскок.
— круговой соскок углом.
1. Соскок с брусьев. Из маха назад в упоре или после подъема махом назад из упора на руках перемах вправо (влево) и, не ставя руку на жердь, соскок углом влево (вправо) в стойку левым (правым) боком к брусьям. Может выполняться с поворотом внутрь на 90 и 180 градусов.
2. Соскок с коня. Из упора круг с поворотом кругом вокруг руки в упор сзади на ручке и теле (выход) и соскок углом назад в стойку боком к коню. Может выполняться с поворотом кругом. 3. Соскок с коня. Из упора круг с поворотом кругом вокруг руки в упор сзади на одной ручке (выход-вход без дохвата) и соскок углом назад в стойку боком к коню. Может выполняться с поворотом кругом.
— соскок Крысина. Соскок с перекладины и женских брусьев. Тройное сальто назад в группировке. Упражнение названо именем советского гимнаста Геннадия Крысина.
— соскок махом вперед. Соскок с перекладины и колец. Из маха назад в висе на махе вперед соскок небольшим сгибанием и разгибанием в тазобедренных суставах.
— соскок махом вперед после с крестного перехвата. Соскок с перекладины. На махе назад перехват в скрестный хват, на махе вперед небольшим сгибанием и разгибанием в тазобедренных суставах соскок с поворотом боком к снаряду с последовательным отпусканием рук.
— соскок махом вперед углом.
1. Соскок с перекладины махом вперед с последующим сгибанием в положение угла и разгибанием перед приземлением.
2. Соскок с брусьев. Махом вперед соскок в сторону в положении угла. Может выполняться с поворотом на 90 и 180 градусов.
— соскок махом назад. Соскок с перекладины и колец. Из маха вперед махом назад соскок слегка сгибаясь и разгибаясь в тазобедренных суставах.
— соскок махом назад с поворотом кругом. Соскок с перекладины махом назад с поворотом кругом и последовательным отпусканием рук в стойку спиной к снаряду.
— соскок ноги врозь.
1. Соскок с брусьев. Махом назад из упора, из стойки на руках (на руке) продольно или подъема махом назад соскок разводя ноги врозь и сгибаясь в тазобедренных суставах над снарядом с последующим разгибанием и соединением ног перед приземлением.
2. Соскок с колец. Из маха назад махом вперед, разводя ноги врозь и переворачиваясь через голову, соскок в направлении движения, соединяя ноги и разгибаясь.
— соскок ноги врозь назад. Соскок с перекладины.
1. После подъема махом назад поворотом кругом соскок ноги врозь (спиной к снаряду) с приземлением лицом к нему.
2. Не заканчивая подъема двумя в упор сзади, движением назад соскок ноги врозь назад с приземлением лицом к снаряду. 3. После большого маха вперед махом назад (контртемпом) соскок ноги врозь назад с приземлением лицом к перекладине. Может выполняться с поворотом кругом. 4. Соскок с колец. После спада вперед из упора или выкрута вперед соскок ноги врозь назад с приземлением лицом к снаряду. Может выполняться с поворотом кругом.
— соскок оборотом вперед. Соскок с перекладины и женских брусьев. Выполняется вперед после оборота вперед хватом снизу в упоре сзади и назад, не заканчивая оборота.
— оборотом назад соскок вперед. Соскок с перекладины и женских брусьев. Может выполняться ноги врозь или вместе, с поворотом на 180, 360 и 720 градусов, с последующим сальто назад, не заканчивая оборота назад в упоре.
— оборотом назад соскок ноги врозь. Соскок с колец. Из упора оборотом назад, разводя ноги врозь, соскок вперед, разгибаясь и соединяя ноги — перед приземлением. Может выполняться с поворотом на 180 и 360 градусов.
— соскок переворотом. Соскок с перекладины, колец, женских брусьев. Из положения стойки на руках соскок с переворачиванием вперед через голову. Может выполняться со сгибанием и разгибанием в тазобедренных суставах.
— соскок переворотом в сторону. Соскок с брусьев. Из стойки на руках соскок с переворачиванием в сторону через голову.
— соскок полтора сальто назад. Соскок с перекладины, женских и мужских брусьев. Из стойки на руках (на одной жерди мужских брусьев) соскок полтора сальто назад в группировке.
— соскок прогнувшись. Соскок, при выполнении которого прямое или прогнутое тело проходит грудью к снаряду. Может выполняться с поворотом внутрь в стойку спиной к снаряду или с поворотом кругом внутрь в стойку боком к снаряду.
— соскок сальто. Соскок, выполняемый из виса или упора переворачиванием тела в воздухе без опоры.
— соскок сальто вперед.
1. Соскок с перекладины, колец, женских брусьев. Из виса на махе назад соскок сальто в группировке, согнувшись или прогнувшись с одним, двумя или тремя вращениями, а также с поворотом на 180 градусов и более.
2. Соскок с брусьев. Из маха вперед в упоре махом назад соскок сальто с выходом в сторону из брусьев, как правило, согнувшись с одним или двумя вращениями, а также с поворотом на 180, 360 или 540 градусов.
— соскок сальто вперед на махе вперед. Соскок с перекладины, колец, женских брусьев. Выполняется в группировке или согнувшись в конце маха вперед резким движением ног назад (контртемпом).
— соскок сальто назад.
1. Соскок с перекладины, колец, женских брусьев. Из виса на махе вперед сальто выполняется, как правило, прогнувшись с одним, двумя (двойное сальто в группировке, согнувшись и прогнувшись) и тремя (тройное сальто в группировке) вращениями, а также с поворотами на 180-1080 градусов.
2. Соскок с брусьев. Из маха назад или стойки на руках махом вперед сальто назад прогнувшись с выходом в сторону из брусьев. Может выполняться с поворотом на 180 градусов и более, а также с двумя вращениями в группировке или согнувшись.
— соскок сальто назад за перекладину. Соскок с перекладины. Махом вперед сальто с одним или двумя вращениями назад через перекладину.
— соскок сальто назад на махе назад. Соскок с перекладины и колец. Выполняется в группировке или согнувшись в конце маха назад резким движением ног вперед (контртемпом).
— соскок сальто назад сгибаясь и разгибаясь. Соскок с перекладины, колец, женских брусьев. Соскок сальто назад прогнувшись махом вперед с последующим сгибанием и разгибанием в тазобедренных суставах. Может выполняться с поворотом на 360 градусов.
— соскок согнув ноги. Соскок с гимнастических снарядов. Из упора, стойки на руках (наодной руке) или после подъема махом назад соскок махом назад сгибанием ног над снарядом с последующим разгибанием. Применяется и в акробатике.
— соскок согнувшись. Соскок с гимнастических снарядов. Из упора, стойки на руках (на одной руке) или после подъема махом назад соскок махом назад, сгибаясь и разгибаясь в тазобедренных суставах. Применяется и в акробатике.
— соскок углом. Соскок, при выполнении которого тело гимнаста проходит спиной к снаряду в положении угла. Может выполняться с поворотом внутрь в стойку лицом к снаряду или с поворотом кругом внутрь в стойку боком к снаряду.
— соскок Фишера. Соскок с колец. Махом назад двойное сальто вперед с поворотом на 540 градусов. Упражнение названо именем немецкого гимнаста Йенса Фишера.
— соскок Хоффмана. Соскок с перекладины. Большим махом вперед двойное сальто назад с перелетом назад через перекладину в стойку лицом к снаряду. Упражнение названо именем немецкого гимнаста Ульфа Хоффмана.
— соскок Цукахары. Соскок с перекладины и женских брусьев. Двойное сальто назад в группировке с поворотом на 360 градусов. Упражнение названо именем японского гимнаста Мицуо Цукахары.
— соскок Штраумана. Соскок с перекладины. Из стойки на руках хватом снизу полтора сальто вперед в группировке. Упражнение названо именем немецкого гимнаста Вальтера Штраумана.
Учебный прыжок в воду с трамплина или — вышки без вращения тела спортсмена вокруг его поперечной оси. Может выполняться из передней и задней стоек, со стойки на руках; в положениях группировки, согнувшись или прогнувшись; шагом вперед, шагом назад; с поворотом влево или вправо.
( Терминология спорта. Толковый словарь спортивных терминов, 2001)
