Промасливание тела: оздоравливающая техника для молодости и красоты
Промасливание тела или абхъянга — это процедура, которую уже многие тысячелетия используются в косметологии, медицине, в оздоравливающих техниках омоложения. Это не просто протирание кожи маслом, а напитывание внутренних слоев тела.
Удивительная процедура, которая имеет множество полезных свойств. Доктор Дмитриева Ольга Сергеевна, занимается Аюрведической медициной с 2014 года, поделилась с нами некоторыми секретами проведения масляного массажа.
Хотите узнать больше о безопасном очищении организма в домашних условиях? Участвуйте в онлайн Детокс-марафоне, который стартует 16 апреля и продлится 10 дней.
Абхьянга — ежедневный ритуал
Чтобы добиться хорошего результата, нужно промасливать большое количество времени и регулярно! Если вы хотите оздоровить свой организм, то настройтесь на работу. При всем этом, сама процедура занимает совсем немного времени. Ровно столько, сколько есть в вашем распоряжении. Даже свободные 5 минут пойдут только на пользу.
С каждым днем, масло будет проходить все глубже, на следующий слой организма.
Также в ежедневный ритуал входит держание масла во рту. Для того, чтобы растворить всю слизь и токсины, которые образовались в ротовой полости и сбалансировать капху. Маслом (1 ст.л.) нужно медленно «полоскать» рот 10-15 минут (можно и дольше), потом обязательно выплянуть, не глотать!
Чем полезно ежедневное промасливание тела
Думаю, что всем и так известны такие свойства масел, как питание и омоложение, но это еще не все:
Масла используются для лечения очень многих болезней. Масло является проводником полезных лекарственных веществ.
Также абхъянга очень полезная процедура во время беременности. В этот период особенно важно, чтобы Вата доша была в равновесии. Промасливание станет отличным ключом к здоровой беременности и легким родам.
Какие масла применять?
Основное действие масла — сбалансировать Вата дошу.
Чаще всего для промасливания применяют сыродавленные масла и конечно натуральные:
Также масла могут подбираться индивидуально, в соответствии с вашей дошей. Так, н апример, людям с ватта дошей, лучше всего использовать кунжутное масло. А кукурузное масло рекомендовано капхе. Их можно наносить как локально, так и на все тело.
Но вышеперечисленные масла подходят лишь для здорового тела. Для оздоровления применяются лечебные масла. Лечебные масла существуют аюрведические и тайламы (смесь из натуральных масел с добавлением экстрактов лекарственных растений)
Вот некоторые лечебные масла:
Техника выполнения
Лучшее время для массажа — утро.
Перед сном будет очень полезно сделать промасливание стоп.
Для этого Вам понадобится:
Распарьте ноги 5-10 минут, если у вас гипертония, вы не любите горячую воду — температура может быть несильно горячей — приятной.
Затем надо разогреть кунжутное масло (на водяной бане, под краном) и сделать себе массаж стоп. Массируйте каждый пальчик, каждый сустав.
Оставьте масло на 15-20 минут. Можно промокнуть салфеткой избыток, надеть носки и лечь спать. Бумажное полотенце хорошо подходит, не нужно мыть ноги. Масло желательно оставить на стопах.
Эффект будет потрясающий: релаксация, нормализация сосудистого тонуса, увлажнение и питание, баланс первоэлемента «воздух».
Противопоказания
Виды маслянного массажа
Внутреннее промасливание тела
Эту процедуру еще называют Снехана. Это подготовка тела к избавлению от амы. Тяжелые, ядовитые соки, возникающие из-за плохо переваренной пищи.
Оно применяется только по назначению врача, лечебными маслами и в правильных дозировках.
Снехана делится на две группы:
Показания к внутреннему промасливанию:
Аюрведа считает, что регулярное промасливание организма укрепляет иммунитет и здоровье, благотворно влияет на пищеварение и способствует долголетию.
Подготовка к Панчакарме, очищению организма, это большой и длительный процесс, к которому готовится нужно не меньше двух недель.
Масло в аюрведе широко используется во время Басти — это терапия, при которой масло вводится через прямую кишку. Клизмы полностью безопасны и легко применяются в аюрведе и в домашних условиях. Эта терапия очищает нижний отдел толстого кишечника и благотворно влияет на все органы.
Ежедневное промасливание тела приносит большую пользу нашему организму и душе. Эта процедура приводит в норму Ватта дошу. А тот человек, у которого она находится в балансе, проживет 100 лет! Это ли не чудо?
Что такое замасливание у вегетарианцев
Самый важный показатель здоровья — кислотно-щелочное равновесие — PH. Оптимальное значение РН в альвеолах ( это пузырьковидное образование в лёгких, оплетённое сетью капилляров. Через стенки альвеол, в лёгких человека их свыше 700 млн, происходит газообмен) — от 6,5 до 7,5 ( РН крови 7,35-7,45). Это зона здоровья. До 6,5 живут все вирусы, бактерии и паразиты. А все болезни организма живут в среде от 3,5 до 7,5. Приближая уровень РН к отметке 7,5 и выше — организм обретает абсолютное здоровье!
Ощелачивание — оздоравливает на физическом, энергетическом и ментальном плане. Истинная болезнь — это кислотная среда организма.
Что сильно закисляет организм? — мертвая и нездоровая пища ( мясо, рыба, яйца, сахар, алкоголь, кофе, продукты из белой муки, жареная и переваренная пища, трансжиры, рафинированные продукты, некоторые молочные продукты), страхи, возбужденный ум, негативные эмоции.
Способы защелачивания организма:
1. Самый главный инструмент для восстановления РН на высоком уровне — дыхание: задержки дыхания и дыхательные практики с задержкой дыхания. Задержки дыхания определяют в нас жизненный потенциал. Это лёгкий способ и самый простой метод безопасно и без медикаментов себя восстанавливать и излечивать. Дыхание — это ключик, который дала нам природа самостоятельно оживляться и регенерироваться.
Хочешь хорошее качество жизни — имей высокий уровень задержки дыхания!
Норма: от 5 подходов 1 раз в день, до 10 подходов 2 раза в день ( чем больше, тем лучше). Подробно об этой практике смотрите в видео «Дыхание — жизнь» Есть в группе
2. Употребление хвойных продуктов. Это самый щелочной элемент в природе! Пихтовый или другой хвойный бальзам или сок, живица ( смола). Кремневые продукты.
3. Горячая ванная с содой, употребление соды внутрь.
4. Вегетариансво, веганство, сыроедение.
4. Продукты, способствующие ощелачиванию: лимон и все цитрусовые, топинамбур, шпинат, авокадо, сельдерей, арбуз, яблоки, огурцы, вся зелень, микрозелень, ростки и травы, пророщенные семена/бобовые/злаки, свежие овощи и фрукты, свежие ягоды, водоросли: спирулина, хлорелла и др, хлорофилл.
Наше здоровье и качество жизни — в наших руках!
Задержки дыхания. Достижение уровня «Тело без болезней»
Важнейшие показатели дыхания определяют здоровье человека и самосовершенствование вообще.
Разделяют: Комфортная задержка (КЗ) и Волевая Задержка (ВЗ).
КЗ – это комфортная и приятная задержка дыхания выполненная после выдоха.
ВЗ – включает в себя КЗ плюс некоторую волевую задержку. Условия замера те же что и при КЗ. Обычно ВЗ примерно в два раза больше, чем КЗ.
Практика:
Для активного ощелачивания организма, оздоровления и долголетия необходимо выполнять минимум 10 подходов в задержках дыхания на выдохе.
1. Комфортно выдохнули.
2. Закрыли нос рукой и задержали дыхание.
3. Сидим в Комфортной задержке дыхания до появления усилий!
4. Выдох и отдых с произвольным дыханием до 1 минуты (не больше).
Это один подход в задержке дыхания на выдохе. Выполните 5-10 таких подходов задержек дыхания с перерывом в отдыхе между ними до 1 минуты, 1-2 раза в день. Все подходы должны быть в комфортной задержке дыхания. Необходимо довести задержки дыхания минимум до 60 секунд. Этот уровень является нормой здорового тела щелочной среды, что соответствует уровню – Тело без болезни.
Все вирусы и паразиты существуют только в кислотной среде ниже до этого уровня.
Развивайтесь и самосовершенствуйтесь. Дыхание – это самый простой и быстрый способ достижения здоровья, выносливости, долголетия и ясности сознания!
» Как быть здоровым без лекарств? Дмитрий Лапшинов»
Для чего делать замасливание организма и в чём тайна масел?
Масла — один из важнейших элементов здоровья в Аюрведе. Наши клетки — это маслянистая природа. Цель замасливания — очищение, насыщение и балансировка 5 первоэлементов и 3 дош — укрепление тела, психики и разума, гармонизация эмоций, которые влияют на обмен веществ.
• Масла нас насыщают — нас питает не то, что мы едим, а то, что мы усваиваем из съеденного! Не всё, что мы едим, усваивается. Для усвоения нужны масла нашему организму! Если масел не хватает, обмен веществ нарушен, организму требуется больше еды — это жировой обмен веществ, человек ест много, аппетит повышенный, часто переедание.
Если человеку масел хватает — у него кремниевая структура, ему нужно есть меньше — быстро наедается малым количеством еды. Масла доносят микроэлементы до клеточного и костного уровня.
• Масла балансируют все системы нашего организма. Если человек худощявый — поправляется в золотую середину соотнршения роста и веса. Тучные люди худеют. Организм приводит сам себя в порядок. Если масел не хватает, он в хаосе, не знает под какую структуру, какую природу ему подстраиваться.
В кислотной среде работает только первое свойство масел — очищение. Насыщаться и балансироваться будет в щелочной среде! Необходимо применять дыхательные практики и другие способы ощелачивания организма.
Алхимия тела — СО2 + масла. Их нужно соединить — тогда это мощная сила!
Будьте здоровы и счастливы!
«Как быть здоровым без лекарств?»
Внутреннее замасливание организма. Дмитрий Лапшинов.
Правила употребления масла для замасливания:
Принимать масло натощак, перед едой, за 15-30 минут. Выпили воды, через 15 минут принимаем масло, а ещё через пятнадцать минут едим. Сколько раз в день едим, столько раз и принимаем масло: 2-3 раза в день.
Масло смешивается с чем-то кислым, например, с лимонным соком, либо другим цитрусовым или фруктовым/ягодным/овощным соком. Это необходимо для «запуска» пищеварения иначе масло не усвоится, а пройдёт в кишечник и будет его чистить, чтобы «запустить» органы для самоочищения и добавляется вторичный элемент – лимонный сок. Пропорции: масло – 1-2 ч. л., сок по вкусу. Также можно смешивать с чем-то сладким — мёд, фруктоза, стевия, сироп топинамбура (только натуральный сахар!), но не вовремя детоксикации или чистки. Желательно использовать неметаллическую ложку.
При смешивании компонентов происходит химическая реакция от двух до пяти минут, поэтому, необходимо дать этой реакции пройти в чашке, а не в организме. Приём после выдержки этого времени. Это правило применимо ко всему, например, если смешать два разных сока.
И конечно же хорошо употреблять масла в салатах, однако нельзя оставлять салаты, заправленные маслом «на потом», заправили – съели.
Первое время масла будут нас очищать — выводить блоки, шлаки и токсины, чистить кишечник, органы, лимфу. В это время можно применять любые свежие растительные масла холодного отжима.
После того, как исчезнут три симптома нехватки масел (белые точки на ногтях, выпадение волос или при расчёсывании остаются волосы на расчёстке, сухая кожа или сухие участки на коже, особенно локти/колени), то можно использовать масла, которыми мы хотим напитать тело. Это можеь быть любое из трех королевских масел (масло черного тмина, кедровое или конопляное).
Для того, чтобы замасливание проходило полноценно, необходимо заниматься дыхательными практиками!
Внутреннее промасливание
Внутреннее промасливание подразумевает либо прием необходимого количества чистого масла (чистое промасливание), либо соблюдение специальной диеты, так как не все люди в состоянии принимать одно масло.
Кроме того, при слабой пищеварительной активности делать это нецелесообразно. Поэтому прием масла может сопровождаться или даже быть полностью заменен употреблением молочных каш, сметаны, жирного творога и молока, а также других продуктов со значительным содержанием жира.
Процедуру промасливания следует начинать топленым маслом, а заканчивать кунжутным.
Вполне допустимо употреблять в течение суток для внутреннего промасливания немного йогурта, молока или жидкой молочной каши с маслом. Продолжительность внутреннего промасливания определяется индивидуально и зависит от конституции и работы кишечника.
При склонности к расстройству кишечника рекомендуется проводить промасливание в течение 1–3 дней, при запорах – около 7 дней, а при нормальной работе кишечника – 3–5 дней.
Максимальная доза масла для внутреннего промасливания равна количеству масла, которое желудок переваривает за 24 ч, средняя доза – за 12 ч, а минимальная – за 6 ч.
Показания к промасливанию:
– подготовка к проведению очищения по системе панча‑карма;
Людям с конституцией Вата можно применять максимальное промасливание, при конституции Питта рекомендуется проводить среднее промасливание, а для людей Капха рекомендуется осуществлять минимальное промасливание.
Рассчитывая необходимое для процедуры количество масла, следует учитывать время года. Весной и летом требуется меньшее количество масла, чем в осенне‑зимний период.
Предварительно следует провести тестирование, для чего нужно принять 20–25 мл масла и определить время, необходимое для его переваривания. На основе полученных данных определяется количество масла, которое потребуется для осуществления промасливания.
Однако далеко не всегда можно проводить процедуру промасливания. Противопоказаниями к внутреннему промасливанию являются:
– доброкачественные и злокачественные опухоли;
– заболевания желудочно‑кишечного тракта;
Следует иметь в виду, что в зависимости от конституции организма и имеющихся заболеваний, а также от способа применения в разных случаях используют разные виды масла. При нарушении баланса Питты оптимальным является применение чистого топленого масла, при дисбалансе Ваты рекомендуется использовать топленое масло, смешанное с солью, а при дисбалансе Капхи – топленое масло, смешанное с трикату или ячменным пеплом.
Промасливание чистым топленым маслом применяется для восстановления нормальной работы системы пищеварения и для укрепления памяти, а топленое масло, смешанное с солью, эффективно при гайморите, запоре и нарушении баланса Капхи.
Аюрведа утверждает, что регулярное промасливание способствует укреплению здоровья и повышению иммунитета, разглаживанию морщин, укреплению памяти, благотворно влияет на процесс пищеварения, а также омолаживает организм и способствует долголетию.
В течение 3–4 дней перед началом промасливания следует принимать хорошо перевариваемую легкую маслянистую пищу, не вызывающую запоров и расстройства работы кишечника.
При болезнях, связанных с нарушением равновесия Ваты или Питты, масло рекомендуется принимать вечером, а при заболеваниях, спровоцированных нарушением баланса Капхи, – утром или днем. Если целью процедуры является восстановление нормального баланса Дош или подготовка к очищению по системе панча‑карма, масло необходимо принимать на голодный желудок вместо обычной пищи. Если промасливание осуществляется для нормализации работы кишечника, масло нужно пить через несколько часов после еды.
Дозу масла, выпиваемую в один прием, следует ежедневно увеличивать. Таким образом, к завершению курса доза масла, выпиваемого в один прием, может возрасти в 6 раз.
Аюрведа не рекомендует проводить промасливание в дни солнечных и лунных затмений, в ненастную погоду, а также во время больших религиозных праздников.
В период промасливания организма рекомендуется принимать только жидкую маслянистую горячую пищу. Холодные и острые блюда следует исключить. Кроме того, продукты, не совместимые с маслом, часто вызывают отравление организма. Пить рекомендуется только горячую кипяченую воду, отказавшись от других напитков.
Правильно проведенная процедура промасливания способствует устранению метеоризма, улучшению работы пищеварительной системы и нормализации стула. После ее окончания должно появиться отвращение к жирной пище и ощущение легкости во всем теле.
Необходимо иметь в виду, что при неправильном проведении промасливания могут наблюдаться различные побочные эффекты и болезненные симптомы. Прием большой дозы масла может вызвать пожелтение кожных покровов и склер, тяжесть в теле, головокружение, головную боль, боли или тяжесть в правом подреберье, тошноту, рвоту, сильную жажду, одышку, увеличение печени и селезенки, а также потерю сознания.
Если доза масла, напротив, была необоснованно уменьшена, возможны метеоризм, запор и быстрая утомляемость.
Через 3 дня после окончания промасливания рекомендуется принять слабительное, а через 2 дня после этого сделать очистительную клизму.
Для получения дополнительного эффекта (слабительного или мочегонного) промасливание организма можно осуществлять с добавлением касторового, тыквенного, огуречного или дынного масла, а также масла кротона слабительного.
Если на фоне приема масла наблюдается расстройство работы кишечника, каждую дозу масла нужно смешивать с небольшим количеством лимонного сока.
Для закрепления достигнутого результата некоторое время нужно следовать ряду правил:
– вставать на рассвете и ложиться спать не позже 21.00;
– ежедневно принимать теплый душ утром и вечером;
– следить за регулярным опорожнением кишечника и мочевого пузыря;
– ежедневно гулять на свежем воздухе не менее 2 ч;
– по возможности устранить физические и эмоциональные нагрузки;
– избегать переохлаждения, перегрева и сквозняков;
– стараться не посещать шумных и многолюдных мероприятий;
– отказаться от курения и приема алкогольных напитков;
– избегать сексуальных контактов;
– сохранять такой же режим питания, как и в период курса промасливания;
– ежедневно перед сном выпивать стакан горячего обезжиренного молока с добавлением шафрана, куркумы, корицы или имбиря.
Если средства, применяемые для процедуры промасливания, были подобраны неправильно, возможно развитие спазмов кишечника, геморроя и изжоги. Кроме того, могут наблюдаться такие симптомы, как тошнота, рвота, кожный зуд и крапивница.
Замасливание организма – практика здоровья.
Главная » Замасливание организма – практика здоровья.
Замасливание организма – практика здоровья.
Замасливание организма – практика здоровья.
Доказано, что ежедневное употребление в пищу масел определенных семян (конопли, кедра, черного тмина) очень полезно для нашего организма.
Давайте разбираться. Как замасливание влияет на организм человека.
1. Насыщение организма;
Важно не то, что мы едим, а то, что мы усваиваем. Организм усваивает далеко не всё, что мы употребляем в пищу. Для нормального усвоения ему нужны масла. Если масел не хватает, нарушается обмен веществ, что приводит к негативным последствиям.
Если в организме масел хватает, человек быстро наедается малым количеством еды, так как масла активно участвуют в доставке микро- и макроэлементов в клетки.
2. Баланс всех систем организма;
Если человек худощявый — поправляется в пределах нормы. Если человек полный — худеет. Организм самостоятельно приводит себя в порядок.
3. Улучшение обмена веществ;
Все поступающие с пищей вещества лучше усваиваются.
4. Детоксикация организма;
Масла способствуют растворению и выведению шлаков, токсинов, очищают печень.
5. Поддержание гормонального баланса;
Употребление масел активизирует выработку гормонов и ферментов.
7. Поддержание здоровья сердца;
8. Укрепление иммунной системы;
9. Предотвращение рака толстой кишки;
10. Оказание противовоспалительного действия;
11. Улучшение работы мозга;
12. Профилактика и лечение диабета;
13. Улучшение здоровья пищеварительной системы;
14. Улучшение роста волос.
15. Повышение эффективности газообмена.
Теперь давайте разберёмся, как нужно употреблять масла, чтобы замасливать организм.
1. Найдите неметаллическую чайную ложку (метал окисляет масло)
2. Приготовьте ингредиенты: масло конопли, кедра или черного тмина, лимон
3. Смешайте одну чайную ложку масла с соком лимона (10 капель).
4. Дайте настояться смеси в течении 5 минут.
5. Наберите настойку в рот, не глотайте, дайте ей полностью раствориться во рту.
6. После этого не употребляйте пищу и не в течении 30 минут.
Принимайте настойку 3 раза в день перед едой.
Если просто пить масло, то оно будет способствовать очищению кишечника и печени. Но если соединить масло с кислым соком, получим химическую реакцию, и это поспособствует замасливанию организму.
В современном мире практически каждый человек имеет признаки нехватки масел. Сухость кожи, ломкость ногтей, выпадение волос. И пока в организме есть нехватка масел, очень сложно добиться крепкого здоровья.
Важное замечание. Если организм закислен, то работает только первое свойство масел — очищение. Для насыщения и балансировки нужна щелочная среда.
Напомним, как правильно подщелачивать организм.
Повысить уровень pH можно только изнутри, при помощи определенной практики дыхания.
1. Уменьшаем глубину выдоха.
2. Задерживаем дыхание на выдохе.
Когда мы следуем такой практике, в организме больше выделяется углекислого газа (CO2). CO2 запускает определенный процесс в крови, благодаря которому происходит защелачивание организма изнутри.
Дополнительные методы подщелачивания организма — есть щелочную пищу и пить щелочную воду.
Замасливание организма – практика здоровья.
Поддерживать крепкое здоровье легко, когда знаешь как.
