Боюсь что не найду работу
BOSSHUNT
Страх — один из сильнейших мотивационных факторов, который вынуждает нас предпринимать те или иные действия. Дайте человеку основания действовать определенным образом по той причине, что иначе он может чего-либо лишиться, упустить возможность или выгодное предложение, и он, скорее всего поступит именно так, как его вынуждают сделать сложившиеся обстоятельства или окружающие люди.
«Какое отношение имеет чувство страха к работе?»: спросите вы. И я отвечу: «Самое непосредственное: ощущение необходимости в получении новой работы вызывает у соискателей прежде всего чувство страха ее не найти в определенный срок». Как ни странно в основе того, что поиск работы всегда заканчивается успешно и соискатель получает работу, лежит именно чувство страха ее не найти, которое и является сильным мотивирующим фактором.
Я еще ни разу в своей жизни не встречала соискателя, который ищет работу и никак не может ее найти в течение длительного времени. В среднем кандидаты находят работу в течение 1-3-х месяцев и продолжительность поиска зависит от опыта кандидата и его компетентности. Как ни странно, чем выше уровень профессионализма и должность, на которую претендует кандидат, тем больше времени необходимо для поиска релевантной вакансии. Соискателям с низкой квалификацией и соответственно с более низким уровнем заработной платы найти работу можно не только в короткие сроки, но и есть из чего выбирать. В этом заключается основное отличие между соискателями. Однако, если и те и другие хотят найти работу в престижной компании и с высокой заработной платой, необходимо приложить дополнительные усилия и закладывать намного больше времени на поиски работы своей мечты.
Как избавиться от страха не найти работу?
Основные советы тем, кто хочет попасть в конкретную компанию и получить работу, которая будет соответствовать на все 100% его ожиданиям:
1. Запланируйте больше времени на поиск работы. Это может занять несколько месяцев по следующим причинам:
2. Найдите временную работу. Если вы остались без работы — подыщите себе более-менее подходящий вариант из того, что есть на рынке и целенаправленно двигайтесь в своих поисках дальше. Наличие работы позволит вам избавиться от ощущения страха и срочной необходимости найти любую работу, придаст вам уверенности в себе. Вы перестанете бояться, что не найдете работу, а сосредоточитесь на получении именно той должности, которую очень желаете.
Сегодня никого не удивишь новостью, что люди предпринимают какие-то странные действия и ведут себя иррационально по причине какого-то сильного страха. История фондовой биржи изобилует примерами иррационального поведения людей, охваченных страхом потерять свои деньги. Когда рынок начинает падать и приближаться к самому дну того, что называется «циклом медведей», а экономические прогнозы становятся все мрачнее, потребители начинают сбрасывать акции, боясь, что рынок продолжит свое падение и они потеряют еще больше денег. Или когда устойчивость доллара оказывается под вопросом, многие испуганные инвесторы, пытаясь защитить себя, начинают скупать золотые монеты. Аналогичным образом поступают и соискатели, которые в панике хватаются за первое предложение, которое им поступает после долгого и мучительного поиска и соглашаются на работу, которая совершенно не удовлетворяет их потребностям.
Страх — это очень сильно действующее средство в поиске работы, которое с одной стороны является сильным катализатором и мотиватором, побуждающим соискателей совершать проактивные действия, ведущие к получению работы, а с другой стороны, страх является сдерживающим фактором, который ограничивает свободу и лишает возможности соискателя получить работу своей мечты.
Вы сможете избавиться от страха и приобрести уверенность в своих силах только в случае, если будете подготовлены к поиску работы на все 100%. Воспользуйтесь моими советами и сделайте все правильно с первого раза. Ваши небольшие инвестиции сейчас окупятся с первой же зарплаты на новом месте работы.
1. Получать приглашения на собеседования вам поможет продающее резюме. Есть два варианта: сделать резюме самому или заказать у профессионала.
2. Узнайте, что можно говорить на собеседовании, а о чем следует умолчать. Собеседование — это игра и вам нужно научиться играть по правилам. Заранее подготовьте ответы на вопросы к собеседованию. Не ждите, когда количество неудачных собеседований будет расти и вы начнете опускаться в своих зарплатных ожиданиях из-за страха не найти работу.
Поиск работы и страх отверженности: как пробраться через неудачи и отказы? Личный опыт
⏱ Время прочтения — 11 минут
Нам подсознательно не нравится состояние, когда выбирают не нас, возникает ощущение получения неудовлетворительной оценки, несмотря на все старания.
«Страх быть отвергнутым появился в древние времена, когда перспектива быть изгнанным из племени означала, что человеку придется выживать в одиночку. Фактически, этот страх равнялся страху смерти. Даже сейчас, когда нам не грозит гибель в случае “изгнания”, на бессознательном уровне мы всё равно стремимся быть “в стае”. В наше время, помимо эволюционной причины возникновения страха отвержения, добавилась социальная. Когда ребенок плохо себя ведет, родители отправляют его в другую комнату. То есть мы по-прежнему используем изоляцию, как в древние времена, чтобы заставить чадо соблюдать определенные правила, и тем самым закладываем в него этот страх. Боязнь не получить оффер от работодателя одновременно таит в себе оба аспекта страха отвержения. Эволюционный — “не будет работы — не будет денег — я умру от голода” и социальный — “со мной что-то не так”». Ирина Мамаева, психолог, журналист
В этой статье я хочу рассказать о своих регулярных встречах с этим страхом в процессе поиска работы своей мечты — сквозь собеседования в более чем 100 компаниях. Возможно, на примере моей истории вы научитесь прогнозировать ситуацию и найдете подходящие для себя способы минимизировать потери на этом пути.
Почему отказ ранит: причины ищем в детстве
Когда я была ребенком, мы с родителями переехали, и в 5-й класс я пошла в новую школу. В ней меня категорически не приняли. Я была инородной в их среде. Они осуждали мои волосы, обзывались, демонстративно обходили стороной. И хотя мне не так уж и нужна была дружба с одноклассниками, терпеть их издевательства было невыносимо.
Одновременно с этим недопонимания были и дома: редчайшие тройки вызывали недовольство родителей, так что критика и обесценивание мне хорошо знакомы еще с тех пор.
Особенно страшно было, когда на меня повышали голос, ругая за неудачу. Помню, как из-за такой жесткой критики убивалась над языком программирования Basic. Потратила все каникулы, но разобралась и пересдала «трояк». С тех пор Basic мне ни разу не пригодился. Впрочем, как и высокие баллы — ни в аттестате, ни в дипломе. Зато крик в свой адрес я не переношу до сих пор.
Так хорошие оценки стали одновременно инструментом для сохранения спокойствия дома и способом выделиться в школе: казалось, что так меня заметят, поймут и признают своей.
Встреча со страхом «в рабочем режиме»
Первая встреча с этим страхом случилась после одностороннего прощания с проектом, на котором я работала почти три года, выросла на нем профессионально и вообще чувствовала себя на своем месте. Мне сообщили о желании попрощаться одним днем. В связи с тем, что я была оформлена «по-серому», мне не удалось получить компенсацию даже за неотгулянный отпуск. Руководитель не нашла возможности поговорить о причинах честно, смотрела сквозь меня и распорядилась передать дела девушке, которую я пригласила себе в помощь и всему научила.
Дышите.
После получения неприятных новостей сердцебиение учащается, мы находимся в шоке и надо дать себе время, перевести дух. Обычно в неприятных разговорах руководители давят, вызывая чувство вины, стресс зашкаливает. Попросите время подумать. Выйдите из помещения. Попейте воды. Вернувшись к разговору, постарайтесь продолжать его честно, на одном уровне глаз с руководителем: это позволит узнать свои ошибки, возможно предложить варианты решения и договориться об отсрочке «приговора», а главное — обозначить свою позицию. Диалог на равных очень помогает в этом. Даже если в итоге вы всё равно уйдете, вы сделаете это с ощущением завершенности — вы сделали всё, что могли.
Я восприняла эту ситуацию очень остро. Я злилась, ощущала себя преданной, раненой и разочаровавшейся в людях. Я не понимала, что произошло, и потеряла на какое-то время душевное равновесие. Началом возвращения в норму послужила фраза подруги: «Они не знают, кого потеряли! А ты найдешь лучше!» Банально, но это очень поддержало меня. Месяц я не прикасалась к поиску, уехала к морю и вернулась оттуда наполненной и вдохновленной.
Назад уже не прокрутишь, а чтобы двигаться дальше, важно принять ситуацию такой, какая она есть сейчас.
В такие моменты очень нужна поддержка, не стесняйтесь ее просить.
Смена обстановки, отдых, спорт, путешествие позволят перезагрузиться. Необязательно сразу начинать поиск работы: во-первых, это тоже труд, во вторых, согласно исследованию психиатров Томаса Холмса и Ричарда Рэя, уровень стресса от увольнения находится на восьмом месте — и важно не спешить и войти в ресурсное состояние для уверенного прохождения интервью.
Как страх проявляется при поиске работы
Основным каналом поиска работы для меня стал hh.ru. Почитав статьи о том, как эффективно использовать возможности сайта, я поняла, что надо постоянно генерировать воронку откликов, чтобы приглашали на собеседования. Я много откликалась и регулярно ездила на собеседования.
Ситуация: многоступенчатые интервью без обратной связи
Как-то, после интервью с нанимающим менеджером, мне пришло сообщение с просьбой выполнить тестовое задание. Оно было сродни тем, что легко используют потом для работы. Я обозначила этот риск, но меня заверили, что этого не будет, и дали понять, что я одна из трех финальных кандидатов. И я решила во имя того, что уже пройдено, выполнить.
После сдачи мною тестового наниматели пропали со связи, я уже думать о них забыла. Но тут раздался звонок из этой компании: звонивший мне сообщил, что для принятия окончательного решения нам необходимо встретиться лично. Уверил, что это финальный этап, обещал дать обратную связь по тестовому. Я согласилась, беседа, как мне казалось, прошла хорошо, но … дальше — тишина. Ни звонков, ни писем, ни сообщений.
В такие моменты я испытываю злость, разочарование, обиду. Мне жаль времени, я чувствую себя в каком-то подчиненном положении. Тотальная неудовлетворенность: меня опять не приняли, а ведь я столько всего сделала! И не дали фидбэк, не объяснили причины, даже не озвучили отказ — просто растворились.
Не стесняйтесь инициировать ее получение. После того случая я не повторяю своей ошибки — настаиваю на комментариях. Аргументирую просьбу тем, что мне важно дальнейшее развитие и мнение профессионалов поможет прокачать какие-то умения и навыки. Иногда выясняется, что причина совсем не в моем непрофессионализме, а, скажем, нашелся кандидат внутри компании.
Также у меня была ситуация, когда работодатель дал по моей просьбе комментарии по моему тестовому, и я поняла, что мы мыслим в совсем разных направлениях и точно не сработаемся. И если первоначально отказ меня расстроил, ведь ситуация подавалась сверху вниз, то после того, как я поняла наши несостыковки, я обозначила свою позицию и почувствовала себя на равных — это помогло почувствовать, что обе стороны выбирают. Я даже обрадовалась, что не стала тратить время.
Да, помните про первый пункт — если ответа нет в течение недели, попросите его. Но если и после этого фидбэк вам не дают, смиритесь и сделайте внутреннюю пометку в отношении этого работодателя — «нет».
Даже если есть варианты, где вы находитесь на последних этапах, даже если вам говорят, что вы один из двух финалистов — оставляйте резерв вплоть до получения оффера.
Боль от отказа и страх отверженности усугублялись отсутствием регулярных смс от банка о зачислении заработной платы. Но это же стимулировало меня встать и идти генерировать новые интервью.
Я не раз обнаруживала себя ночью в каком-то бессознательном состоянии: я искала на hh.ru вакансии по ключевым словам, отсматривала подходящие, отбирала интересные, писала кастомизированные сопроводительные письма и откликалась.
Одного канала поиска работы может быть мало — об этом пишут даже на самом hh.ru. В какой-то момент я решилась прислушаться к советам и подключить соцсети. Я сделала емкий пост в профильном PR-сообществе. Он набрал много просмотров и лайков, в комментариях и директе стали появляться сообщения от заинтересованных в моем опыте людей. Но в большинстве это были представители малого бизнеса и продуктов, мало мне интересных. К тому же коммуникация с ними также оставляла желать лучшего: многие не ответили на отправленное мною по их запросу резюме, почти никто вразумительно не смог объяснить, кого же и на какие задачи они ищут.
Уже этот пост дался мне непросто, что уж говорить о публикации на личной странице. Меня накрывал страх публичного признания в своей несовершенности и уязвимости. Почему-то в моей голове жила убежденность, что если у тебя нет работы — ты в глазах людей «не ОК». Да, мне было просто стыдно признаваться в поиске работы прилюдно.
Тем не менее сквозь эти чувства я написала пост поиска. Его стали активно репостить друзья и подписчики, отмечать людей, которым я могу быть полезна, комментировать HR-специалисты. Совершенно неожиданно для меня в обсуждение пришли мои бывшие коллеги из разных компаний и начали убедительно меня рекомендовать — пост стал таким важным на тот момент источником поддержки для меня. Но и на прямую задачу он великолепно сработал: я получила много запросов с просьбой прислать резюме, а затем и приглашений на встречи.
Ситуация: неконкретность задач, поставленных на собеседовании, и несведущие руководители
Получение долгожданного оффера далеко не всегда означает успешный финал квеста под названием «Поиск работы». У меня был случай, когда озвученные задачи от CEO на финальном интервью не совпали с реальностью моих рабочих будней. И в конце испытательного срока от меня стали требовать решения совершенно других задач, гораздо более высокого порядка, более долгосрочных, стратегических, а главное — которые я не подписывалась выполнять изначально. Кроме того, за этот короткий срок произошла смена руководителя, а вместе с этим — и требований к работе. Я обозначила все эти несостыковки, в итоге мы расстались.
Важно пусть не на 100%, но максимально подстраховать себя. Узнайте возможные сценарии развития событий. Задайте на финальном интервью вопрос: что произойдет, если я не выполню все задачи на испытательном сроке? Очень важно понять, как в компании относятся к этому и в целом к ошибкам: дают ресурс в помощь, критикуют или сразу ищут замену?
Ищите отзывы о работодателях и странички бывших и настоящих сотрудников в соцсетях. Загляните в Рейтинг работодателей России от hh.ru: там собраны только те компании, для которых люди — главный ресурс, которые стремятся заботятся о сотрудниках и их благополучии.
Ситуация: несоответствие требований и условий, описанных в вакансии, тому, что требуется на самом деле
У меня было несколько случаев, когда описание позиции и разговор с HR-специалистом совершенно не давали достаточного понимания, какой человек нужен нанимающему менеджеру. На первом таком интервью я чувствовала себя очень неловко, поскольку по факту пыталась вписаться в рамки, с каждым словом понимая, что они ищут просто совершенно другой профиль специалиста, назвав вакансию недостаточно точно. Конечно, переговоры на этом и закончились. Когда я встретилась с подобной ситуацией снова, то просто откровенно дала обратную связь интервьюеру — считаю, что важно уважать время обеих сторон и быть честными.
Это:
— основные блоки обязанностей,
— график,
— офис/удалёнка,
— тип работы (командный/индивидуальный),
— форма оформления,
— уровень позиции,
— зарплата и премии,
— соцпакет и пр.
Как-то, уже после нескольких интервью и с пониманием, что в моей кандидатуре заинтересованы, я стала уточнять у HR-менеджера компании детали рабочих будней: оказалось, что за опоздание утром — штраф (до моего вопроса об этом не говорилось, звучало лишь то, что приходить нужно строго вовремя), отпуск полностью начинают оплачивать только на третьем году работы, а в каждом отделе практикуется контроль перерывов / выходов в уборную. Старайтесь заранее узнать о компании всё, что возможно — через сайты-отзовики, рейтинги, соцсети, расспрашивая знакомых. Чем больше информации вы получите на этапе трудоустройства, там меньше шансов у вас будет устроиться в недобросовестную компанию.
Однажды я прошла собеседование в кафе, а о том, что офис расположен на территории старого завода, узнала только в первый рабочий день. Офис представлял собой комнату, в которой не у всех сотрудников был свой стол, и один из руководителей в течение дня перемещался от одного сотрудника к другому — по кругу. Кроме того, в помещении не была налажена система вентиляции, а столовая как будто переместилась из советской школы.
Не бойтесь показаться дотошными — все ценят людей, которые знают, чего хотят. А узнать заранее важные для себя аспекты — значит сэкономить не только время, но и нервы.
Ситуация: обесценивание
Однажды, прежде чем поговорить с нанимающим менеджером, мне пришлось его ждать минут двадцать. Когда же мы наконец начали общаться, я заметила обесценивающий тон, уничижительные комментарии к моим результатам. Добавила эту компанию в папочку «нежелательные» и забыла. Но не тут-то было! Через какое-то время, придя на собеседование в другую компанию и ожидая своей очереди, я неожиданно услышала тот же самый голос, с той же высокомерной интонацией. Тут уж решение не тратить свое время на демотивирующую беседу я приняла мгновенно — развернулась и ушла.
Еще один неприятный опыт: ситуация, когда я приехала на интервью с CEO, а он так и не появился. HR-менеджер и ассистент периодически заходили ко мне, говорили, что директор скоро будет, подливали чай, предлагали печенье, но через полчаса я забрала свое пальто и покинула этот офис навсегда.
Мы проводим на работе значительную часть времени и имеем право на комфорт.
Согласившись на то, что не подходит, вызывает сомнения уже на начальном этапе, вы рискуете дальше получить множество неприятных сюрпризов.
Уходите, если вас что-то не устраивает.
Подводя итог, хочется отметить, что самое главное — это:
🚩 Материал был полезен? Поделитесь им с друзьями в соцсетях!
Кнопка репоста — в «шапке» статьи ⏫
8 главных страхов человека, который ищет новую работу, и как с ними бороться
Вот список самых распространенных страхов, с которыми сталкивается каждый соискатель.
1. Боязнь не получить отклик
Каждый соискатель должен приложить немало усилий на собеседовании или при рассылке портфолио. К примеру, если ты отправишь одно и то же сопроводительное письмо на каждую вакансию, которая хоть как-то тебе подходит, то велик риск того, что тебе не придет ни одного отклика. Поэтому важно, чтобы ты потратил некоторое время на то, чтобы узнать компанию, ее ценности и то, как они соответствуют тебе. Разумеется, всё это ты должен будешь отразить в сопроводительном письме.
Но даже при таком ответственном подходе у тебя может оставаться страх того, что твое резюме попросту исчезнет в черной дыре, смешается с десятками, а то и сотнями похожих. Можно ли в таком случае считать, что твои усилия были потрачены даром?
К сожалению, ты никогда не сможешь получить никаких гарантий. Ты можешь просто не получить ответа от потенциальных работодателей. Это может сильно расстроить тебя. Особенно если ты подал заявку на несколько рабочих мест и не получил ответа ни с одного из них. Твоей самооценке придется туго.
Важно помнить, что молчание работодателей не имеет никакого отношения к твоему будущему. Прими тот факт, что кто-то может подходить на желаемую тобой должность лучше, но ведь это не означает, что ты никогда не найдешь ту работу, которая будет ждать именно тебя.
Не трать свое время на обдумывание того, что пошло не так. Это не даст тебе желаемой работы, а лишь принесет ненужные заботы и сомнения.
2. Страх не понять, как именно себя позиционировать
Хорошему заявлению о приеме на работу требуется качественное сопроводительное письмо. Но что, если у тебя возникнут проблемы с определением того, чем ты можешь быть полезен? Продать себя может быть трудно. Это может заставить тебя пересмотреть даже заявку на конкретную работу — просто потому что ты не будешь знать, как себя позиционировать.
Начни с выяснения, почему ты хочешь эту работу. Скорее всего, ты заинтересован в этой конкретной области, потому что обладаешь необходимыми навыками. Люди, естественно, тянутся к вещам, в которых они хороши. Даже когда ты был моложе и у тебя было больше сил и свободного времени, ты обычно не занимался тем, что у тебя не получалось.
Если ты меняешь карьеру, то можешь быть не самым опытным работником, но, скорее всего, у тебя будет что-то еще, что заставит тебя совершить этот поступок. Быть может, это огромное желание, необходимые навыки или то, что будет отличать тебя от остальных. Изучи себя — и ты сможешь точно сформулировать, почему ты подходишь для этой работы.
3. Боязнь отказа
Единственное, что страшнее, чем быть проигнорированным, — это услышать отказ. Наше эго хрупко. Все мы боимся быть отвергнутыми. Особенно в том, чего мы действительно хотим. Когда дело доходит до работы, тебя не только отвергают — отказ буквально разрушает твои мечты о лучшей жизни.
В таких ситуациях стоит помнить, что если ты не пытаешься — значит, ты тоже терпишь неудачу. Так неужели лучше сидеть сложа руки? В конце концов, отказ не так страшен, как мы его себе представляем.
4. Боязнь того, что ты не сможешь выполнять работу
Идея найти новую работу может показаться тебе страшной. Всё изменится, от тебя будут ожидать новых вещей — навыков, информации, действий.
Это нормально — бояться неизвестного. Но так же нормально дать себе возможность попробовать что-то новое и самому решить, подходит тебе эта работа или нет. В большинстве случаев тебе потребуется лишь привыкнуть к непривычным требованиям.
5. Боязнь перемен
Если в прошлом у тебя была работа, которая заставляла тебя выпрыгивать из постели по утрам и бежать на остановку сломя голову или, напротив, придумывать сотни отмазок, почему ты не можешь прийти, поиск нового места работы может казаться тебе пугающим.
Посуди сам: если ты ушел со старой работы, потому что она не нравилась тебе, — ты будешь бояться, что новая также разочарует тебя; если же ты потерял работу, которой дорожил, — ты будешь переживать из-за возможности не найти для себя похожей вакансии.
Изменения страшны, но это также одна из самых полезных вещей в жизни. Тебе нужно признать свой страх перед неизвестным, а затем двигаться вперед.
6. Боязнь прошлого
Когда ты приходишь на собеседование, ты знаешь, что у потенциальных работодателей была возможность найти тебя в любой социальной сети. Если бы они действительно начали копать, то могли бы даже найти тебя в чужих соцсетях.
Выбор, который мы сделали в прошлом, может не определять нас, но в большинстве случаев останется с нами. Если в прошлом ты сделал что-то, что может повлиять на твою потенциальную работу, то есть большая вероятность, что работодатели узнают об этом. Будь честным и тщательно продумай, что ты делал и продолжаешь делать, даже если сейчас ты находишься в положении, когда никто не интересуется твоим прошлым.
7. Страх не получить желаемую зарплату
Работа мечты — это больше, чем деньги, иначе это уже не работа мечты. Но давай посмотрим правде в глаза: деньги всё еще находятся в первых пунктах списка желаний при поиске работы. Ты можешь считать деньги чем-то неважным, но ведь именно ими ты оплачиваешь ипотеку, еду и воду, крышу над головой и свободу.
Перед тем как идти на собеседование, постарайся узнать средний уровень зарплаты специалистов твоей должности на рынке труда. Разговаривай о заработной плате, будучи подготовленным и уверенным в себе. Не забывай всегда стремиться к более высокому уровню зарплаты.
8. Боязнь обратиться за помощью
Когда ты ищешь новую работу, важно использовать имеющиеся у тебя контакты. Люди обычно не против помочь, но это также зависит от твоих отношений с ними. Быть может, у тебя есть знакомый, работающий в компании твоей мечты, да еще и занимающий руководящий пост там. Почему бы не поинтересоваться у него насчет того, как можно устроиться на работу? Он может дать тебе неплохие советы, воспользовавшись которыми ты заставишь потенциальных работодателей обратить на себя внимание.
Не стоит бояться просить у людей помощи — во многих случаях это лишь льстит им, а никак не обременяет. Сосредотачивайся на том, чего ты хочешь, и делай то, что ты должен сделать, чтобы попасть туда, куда хочешь. Второго шанса может и не быть — помни об этом.