тантра практики для женщин

Тантрические практики для женщин – как их делать?

29614 Время прочтения

Тантра, это важное учение, которое позволяет открыть не только себя, но и увидеть в другом свете все, что находится рядом. Именно в этих знаниях девушка – это богиня, но она не должна быть одна рядом всегда сильный парень. Именно тантрические учения могут без труда удержать в себе йогу, религиозные и философские познания всего окружающего. Именно это познание может заключать в себе физическое и психологическое познание высшей энергии. Именно благодаря этому можно с легкостью найти общее тела и сознательного. Каждый человек, стремящий к познанию этого должен найти свою методику.

Можно встретить разнообразные тантрические практики. Первую называют – красная тантра. Здесь главное физический контакт, но при этом можно полностью исключить сексуальные позывы. Именно в этом процессе делаются упражнения и медитация с мужчиной. Работать необходимо с телами, должно присутствовать взаимодействие между двумя представителями.

В этом процессе происходит достижения блаженства и удовлетворения обоих партнеров, происходит своеобразное развитие личности.

Далее, это черная тантра. Именно в этой практике происходит реализация своих желаний и стремлений. Появляется вполне оправданная возможность подвергать процессу управления жизненных ситуаций, а в более глубоком воздействии можно подвергнуть этому и людей.

И последняя третья практика – это белая тантра. Благодаря этому высокому вожделению и возможности легко выйти за пределы своих желаний. Человек принимает правильную позу и приступает к пению великих слов мантры. Самое интересное, что именно это лучше выполнять с партнером или с другими желающими, так как появляется великая возможность обмениваться энергией друг с другом, а это высшие ощущения. Помимо наслаждения происходит и процесс полного очищения, как душевной организации, так и физического состояния каждого тела.

Именно эти практики просто необходимы каждой женщине, так как она может возродить в себе жизненные силы, и благодаря этому многие процессы в организме улучшаются. Помимо этого можно как обрести самой, так и дать другим свободу и радостное направление.

Именно тантрическая практика без труда соединяет воедино женское и мужское начало, которые явно проявляются в каждом человеке. Помимо этого уходит закомплексованность, а женщина становиться более красивой и женственной, это происходит, так как приходит полная гармония во всем.

Основы тантры

Тантра способна научить женщину, как открывать божественные качества в себе. Их для женщин всего пять: Сестра, Дочь, Мать, Любовница, Супруга. Именно они помогают осуществлять управление мужчинами. Однако не стоит использовать низменные интересы при управлении мужской половины человечества, ведь так ничего не сработает.

Два человека могут действовать только в совокупности. Если супруга осуществляет мягкое управление мужем, заботится о его благополучии, то у нее все получается. Семья становится крепкой, отношения более доверительными, муж дает женщине заботу и внимание. Если женщина думает только о себе, то ничего не выйдет. В тантре нужно раствориться в своем партнере.

Следует заметить, что доброта есть во всех качествах женщины. Любовь тоже у нее присутствует от природы, поэтому ей нужна практика только в отношениях. Нужно только овладеть пятью главными качествами, чтобы стать для любого мужчины самой желанной, любимой и единственной. Их потребуется своевременно включать. Во время скандала не стоит провоцировать мужчину на дальнейшие действия, можно вовремя включить послушную дочь и сделать так, что слово отца является законом. Супруг будет обожать и ценить такую женщину, никогда не уйдет от нее.

Женские качества

Супруга. Женщина должна быть верным партнером для своего мужчины, поддерживать его во всем, даже если окружающие категорически против этого, да и самой женщине не очень нравится такое положение вещей. Если мужчина и женщина вступили в брак, то они являются одним целым, поэтому обязаны оказывать любовь и поддержку.

Мать. Это самый высший эталон любви вопреки. Такая любовь является безусловной, просто за то, что человек существует. Мужчины всегда в какой-то мере воспринимают жен, как матерей. Именно мать может понять и выслушать, найти оправдание и ждать, хранить верность. Это высший эталон любви и верности не требующий ответа. Безусловная любовь и сострадание. И для своего мужчины, женщина всегда будет матерью в какой-то мере. Она всегда утешит, поймет, оправдает, и будет ждать сколько угодно, храня безусловную верность.

Сестра. Такая женщина снисходительно относится к недостаткам мужчины, принимает его ошибки, пороки и грехи, радуется успехам и искренне помогает.

Дочь. Эта женщина послушная и очень уважает своего мужчину. Она принимает все его правила, выслушивает поучения, не показывает несогласие, всегда соглашается и благодарит.
Любовница. Такая женщина всегда готова удовлетворить партнера, доставить ему радость и блаженство.

Женские практики

Женскую энергию нужно раскрывать через тело. Именно от соединения с телом зависит его ощущение, женщина может слышать сигналы и отвечать на них своевременно. Нужно обязательно любить себя и считать свое тело привлекательным, наслаждаться им, тогда можно достигнуть удовлетворения для себя и окружающего мира.

Тело можно раскрыть при помощи специальных практик, открыть потоки для положительной энергии, позволить ей циркулировать. Женщина может оказаться в нужном состоянии тогда, когда это действительно нужно. Следует рассмотреть данные практики более подробно.

Алисаб

Женщине в современном мире постоянно не хватает сил для жизни, которые позволяют ей светиться изнутри. Теперь женщина вынуждена работать, быть хранительницей очага и мамой одновременно, поэтому она только и думает о том, чтобы все успеть.

Медитации и практики помогают снять напряжение и расслабиться, ликвидировать хроническую усталость, скованность и зажатость, очистить энергетические каналы. Организм очистится и омолодится, укрепится женское здоровье. Женщина почувствует себя легкой и воздушной, открытой и доверительной, наполненной радостью и наслаждением.

У женщины есть три чакры, которые должны быть постоянно открытыми, чтобы отдавать энергию в пространство.

Вторая чакра отвечает за получение наслаждения от жизни и сексуальных отношений с партнером. Находится она в том месте, где матка и яичники. Именно эта область находится в ответе за женскую энергию.

Четвертая чакра отвечает за безусловную любовь, сострадание и эмоциональное состояние женщины. Ведь любовь не терпит условностей, проходит через боль и страдание, а чувства остаются.

Шестая чакра в ответе за ясность, поэтому она всегда должна быть открыта. Женщина может видеть будущее, многогранность человеческого существования.

Женской силой является любовь, сострадание, удовольствие и принятие.

Медитация на женскую энергию

Следует удобно сесть, чтобы матка и низ живота находились выше коленей. Следует положить обе руки на эту область, а потом начать ощущать это место. Нужно дышать промежностью, а выдох производить маткой, поджимать и расслаблять промежность. Глаза при этом нужно закрыть. Нужно сидеть в таком положении в течение 5 — 10 минут.

Дальше всю энергию нужно направить вверх. Следует дышать позвоночником и грудным отделом, чтобы потоки энергии циркулировали свободно. Это упражнение также нужно делать в течение 5 10 минут.

После этого следует направить энергию в область между бровями, где присутствует третий глаз. После этого нужно медленно приоткрыть глаза. Следует смотреть на окружающие предметы, то мысли в голове должны отсутствовать. Упражнение следует делать 5 — 10 минут.

Затем нужно снова закрыть глаза и побыть некоторое время в тишине.

Медитацию лучше всего производить утром, чтобы наполнить свое тело энергией и быть готовой принимать все с удовольствием.

Рефлекс оргазма

Медитация рефлекс оргазма раскрывает и раскрепощает область таза и живота, позволяет энергии свободно циркулировать. Все упражнения проводятся в течение 10 минут.

Сначала нужно максимально расслабить крестец, лечь на спину, согнуть ноги в коленях и начать поднимать и опускать таз медленно и плавно.

После этого нужно поднять таз вверх и тянуть его до предела. Внимание нужно собрать в матке и дышать свободно.
Далее нужно сосредоточиться на матке, представить белое прозрачное свечение. Нужно сводить и разводить колени, раскрывать себя всему миру. Если в коленях возникает дрожь, то значит женщина достигла желаемого результата.

Во время всех упражнений дыхание должно быть спокойным и глубокий, вдыхать воздух нужно с наслаждением.

Потом нужно плавно опускать таз вниз. После этого нужно просто расслабиться и ничего не делать.

Необходимо знать, что женщине нужно обязательно восстанавливать энергию, которую она теряет во время менструации. Именно поэтому стоит заниматься данной практикой ежедневно, чтобы всегда чувствовать себя отлично и получать удовольствие от жизни.

Источник

Тантра практики для женщин

Пришло время приоткрыть завесу тайны и передать полный первый уровень практик сексуальной тантры.

Для начала – немного введения в тему: что, как, почему.

Теория.

Тантра – это религиозное направление в рамках буддизма и индуизма. О буддизме у меня только книжное знание. В рамках индуизма – у меня есть посвящение в Камакхья тантру. «Кама» на санскрите – влечение, вожделение, наслаждение. Это вамачара – тантра левой руки, в которой есть сексуальная практика.

Камакхья тантра – закрытое учение. На сегодняшний день неиндусов посвящённых четверо: я, американка и супружеская пара из Италии. Учителя из поколения в поколения охраняют свои секреты, чтобы не произошло выхолащивания и опошления традиции.

А почему после многовекового молчания учителя вообще на это пошли – стали приоткрывать двери, тем более – неиндусам, нарушая принцип «только для своих»? Из сострадания и гуманизма. Западный мир утратил искусство любви – отношения между мужчиной и женщиной стали поверхностными, формальными, потребительскими. Промискуитет, измены, разводы, растущие в неполных семьях дети – градус страданий в мире на семейно-сексуально-любовной почве растёт, и учителя не могут остаться в стороне от этого. Если продолжать сохранять искусство любви в тайне, пока мир погибает от нелюбви – то зачем оно вообще нужно?

Цель изначальной тантры – постичь на опыте, пережить недвойственность, пережить состояние «Я есть то», и первый шаг — это выйти за пределы ограничений ума и укротить своих демонов, свою животную природу. Метод – мантра, янтра, пранаяма, мудры и визуализация.

Так, с риском извращения первоначальной традиции, появилась современная сексуальная тантра.

Единственное, чем учителя придумали обезопасить традицию – это передавать практики, как ни странно, учёным людям. Трое из нас (женщины) – PhD по психологии и сексологии. Итальянец проходил обучение и посвящение вместе со своей женой. Учителя понадеялись, что образованные люди, академичные и серьёзные смогут передать западному миру нужное ему знание адекватно. Пусть это уже и не оригинальная традиция, а элементы. Они пошли на эту жертву – отдать своё знание открыто в мир. Единственная просьба к нам, проводникам – не передавать изначальную традицию (т.к. уже есть искажения: религиозный подход, знание санскрита, посвящение в Индии), а передавать свой авторский подход, адаптированный для западного человека. Так появилась Kama Devi тантра, авторский подход Насти Михеевой.

На мой консервативный и серьёзный взгляд, преподавать тантру имеет право человек, который имеет посвящение в оригинальную традицию, чтобы пропитаться её духом. Также необходимо психологическое образование и длительная и качественная подготовка по сексологии – а иначе как передавать тонкие материи темы без знания её научной, академической, теоретической и практической базы?

Я как женщина – воплощение Шакти. А мой мужчина – воплощение Шивы. Мы видим божественных супругов друг в друге, и наш сексуальный акт – это служение высшему началу друг в друге.

Шиве подносится самое лучшее. Ведь на алтарь, тем более на алтарь любви, возлагаются самые красивые цветы. И становится важно развить у себя способность к ярким, сильным и красочным оргазмам, к богатой палитре любовных и сексуальных переживаний в целом, к длительности и интенсивности сексуального контакта. Конечно, в тантре есть специальные практики для этого.

Тантра – очень практичная. Мы не восхваляем абстрактного Шиву – мы работаем с его воплощением здесь и сейчас, с реальным физическим мужчиной. Он – аватар Шивы на время нашей практики. А женщина – аватар Шакти на время практики. Никаких заоблачных мечтаний и медитаций. Конкретная практика в реальном своём теле с реальным партнёром – тантра очень прагматична и считает, что высокая цель достигается земными средствами.

Начальный уровень полезен всем. Он поможет исцелить раненые отношения в паре. Для освоения более высоких уровней необходим высокоразвитый интеллект, культура тела и культура чувств. Поэтому высшие уровни открываются только тем практикам, которые показывают, что им это действительно нужно и что они способны постичь это искусство.

Практика…

Несколько минут размышляем о том, что у Вселенной есть божественное начало. Оно едино и двоично одновременно. Инь и ян. Альфа и Омега. Мужское и женское. Программисты улыбнутся нам о том, что всю тьму вещей можно передать двоичным кодом: 0 и 1.

Для женщин: вспоминаем всех самых лучших мужчин в своей жизни, вспоминаем лучшие их качества. Что нравится в мужчине, что заводит, возбуждает, притягивает. Если нет в личном опыте – берём у всех знакомых очно и заочно мужчин их лучшие качества. Шива и Шакти находятся в любовном союзе – поэтому это собирательный и очень мощный образ идеального возлюбленного, если так проще понять. Создать его визуальный образ, его аромат, очень конкретно всё. При этом мы понимаем, что создаём образ Бога, в своём понимании. Высшая сила в тантре очень конкретна – никаких абстрактных концепций, которые являются самообманом (невозможно пережить на опыте то, что за гранью определений и характеристик).

Для мужчин: то же самое, собирательный образ идеальной возлюбленной.

2. Свет Бога в моём партнёре.

Сидим или стоим напротив своего партнёра. Образ своего Бога (для женщин – Шивы, для мужчин – Шакти) представляем за ним, позади него. Смотрим на Бога как бы сквозь партнёра. Фокус внимания – на Шиве или Шакти.

Потом переносим внимание на своего партнёра, фокус внимания на нём, однако фон постоянно тоже видим.

Тренируем перенос внимания то туда, то сюда, пока образы не сольются. И физический человек перед нами становится неотделим от Шивы или Шакти. Запоминаем это ощущение.

Техника делается в обе стороны. Вначале я дающая сторона – я созерцаю божественный образ в моём партнёре и пропитываюсь ощущением, что мужчина напротив не просто мужик, а мой Шива сейчас.

Потом я принимающая сторона и через практику моего партнёра пропитываюсь его новым взглядом, его новым отношением, и во мне зарождается новое ощущение, что я не просто баба, а сама Шакти сейчас.

Таким образом, практик обнаруживает и в партнёре, и в себе грань высшего. И любовная игра между двумя гранями высшего становится сакральным актом, длительным и насыщенным переживаниями, а не банальными поебушками, малоинтересными с эмоциональной и чувственной точки восприятия.

«Почувствовать партнёра, как самого себя».

Партнёры соприкасаются ладонями одной руки так, чтобы был большой палец к большому, указательный к указательному и т.д.: у женщины участвует левая рука, у мужчины правая. Эта фигура называется «лотос». Один партнёр дотрагивается свободной рукой до лотоса со стороны и своей, и партнёра и гладит пальцы лотоса (свои и партнёра одновременно) – так, чтобы постепенно прикосновение к пальцу партнёра воспринималось как прикосновение к своему пальцу. Сигналы перепутываются. Я глажу руку партнёра, а моё тело переживает такие же ощущения. Двое становятся одним.

Работают два центра: грудь и низ живота. Сосредоточились на уровне живота – собрали там самые свои лучшие воспоминания о сексе, самые яркие эмоции, связанные с сексом, самые сладкие мечты, самые возбуждающие образы и фантазии. Поймали внизу живота приятное ощущение. Держим там своё внимание. Дышим низом живота и доводим приятное ощущение до максимума.

Сосредоточились на уровне груди – собрали там самые тёплые и романтичные воспоминания о влюблённости, представления и мечты, почувствовали эту энергию в груди. Держим в центре груди своё внимание. Дышим грудью. Позволяем энергии проявиться максимально.

Партнёры стоят друг напротив друга. По очереди делают одно движение, направленное на партнёра, то из одного центра, то из другого – словно передаём партнёру эту вкусную и красивую энергию. Не делать из ума – а дождаться импульса из тела и потом просто пойти на его поводу.

Активный партнёр даёт импульс, а пассивный принимает. Затем смена ролей. После этого отмена ролей – оба и дают, и принимают: импульс переходит вначале на одном уровне (на каком уровне практик его принял, на том же уровне и возвращает), а потом на разных (практик принял его на одном уровне, а возвращает на том, на котором хочет сейчас).

Контакт рук (переплетения, игры, исследования, ласки) – партнёры стоят друг на против друга и контактируют только указанной областью:

Партнёры садятся лицом к лицу: мужчина садится в позу лотоса или полулотоса, женщина садится сверху и переплетает ноги у него за спиной. Сонастраивают дыхание (синхронно) – в этой сонастройке теряется последняя грань различия. Кажется, что я сижу на себе и обнимаю себя.

И из этого состояния, удерживая образ Шивы и Шакти, которые занимаются любовью и творят в волнах своего оргазма весь мир, делается предыдущий танец, включая технику с руками. Разница с четвёртым упражнением в том, что этот танец уже очень контактный, и почти нет физической дистанции.

7.1. Любовная игра Творения стоя – подготовка женщин:

Разработать подвижность груди и бёдер: движения по прямой и диагонали, круги и восьмёрки во всех плоскостях.

7.2. Любовная игра Творения стоя – подготовка мужчин:

Потренироваться в ведущей роли: поддерживает, обнимает, поворачивает, наклоняет партнёршу.

7.3. Любовная игра Творения стоя – сама практика:

Мужчина стоит в центре. Женщина двигается вокруг него, проглаживая своим телом всё его тело. «Накормить тело мужчины лаской». Он не стоит чурбаном, а является подвижной осью пары: придерживает её, поворачивает, притягивает к себе и отдаляет, направляет уровни (выше-ниже), степень давления её тела на его, задерживает в тех местах своего тела, где ему нужно больше ласки. Получается, она проглаживает всё его тело, «кормит лаской и подвижностью, текучестью», а он через управление и направление, дотрагиваясь до неё везде, «кормит её силой и устойчивостью».

Партнёры занимают удобное положение. И дальше, меняя по чуть-чуть исходное положение, выходят в новую позу. Мы понимаем, что речь идёт о сексуальных позициях. Переход – это всегда полшага: чуть-чуть иначе рука или нога. Каждые пять секунд вносим одно микроизменение (эти полшага). Результат – такой танец тел, быстрая смена поз, и всё это без разрывов, плавное перетекание одной формы в другую.

Делаем предыдущее упражнение, увеличивая время задержки в каждой позе и наполняя это время танцем рук, как в упражнении 5, и танцем тел, как в упражнении 7.3.

10.1 Взгляд

Создаём у себя суперресурсное состояние (вспоминаем самые счастливые моменты в жизни) – через свой взгляд, направленный на Шиву, изливаем это состояние, ласкаем его этим взглядом. Смотрим на каждый участок тела и не оцениваем его по мирским меркам, а просто безусловно изливаем на него это своё счастье. Пропитываем («кормим») каждый участок тела партнёра этим взглядом.

10.2. Слово

Через свой взгляд и своё слово направляем на Шиву это состояние. Говорим комплименты, но не из ума, а от сердца. Отыскиваем в партнёре то, что можно искренне похвалить, чем можно восхититься и насладиться. Учимся рассматривать это, видеть это, подчёркивать это.

Если очень сложно адресовать это реальному партнёру – видим Шиву за ним, рассматриваем его и адресуем словно бы ему, но через партнёра.

10.3. Прикосновение

Через взгляд, слово и своё прикосновение передаём это состояние партнёру.

Партнёр лежит. Дающий рядом с ним сидит так, чтобы была свобода движений.

10.3.1. Прикосновение руками

10.3.2. Прикосновение грудью.

10.3.3. Прикосновение животом.

10.3.4. Прикосновение головой, лицом, волосами.

10.3.5. Прикосновение тазом и спиной.

Всё делается в обе стороны.

Шива (Шакти) сидит на стуле – это дающий партнёр. Принимающий партнёр сидит у его ног. Он делает поклон – ладонями и лбом трижды касается стоп дающего партнёра, поднося руки в намастэ к своей голове и своему сердцу. Дающий партнёр кладёт руку на голову принимающего партнёра (благословение), кормит сладостью (маленькое сливочное бурфи) или кусочком фрукта (манго), из своего рта переливает в рот принимающего партнёра глоток алкогольного напитка (символ: жизнь, энергия, вдохновение, прямая передача от Божества земному человеку) и дарит что-то символическое (будет якорь на нужное состояние). В идеале – чтобы это были какие-то символы йони-лингама.

Источник

Энергетические практики для женщин

Каждая представительница прекрасной половины человечества желает раскрыть лучшие стороны своей личности, познать любовь, стать счастливой супругой.

Существует большое количество женских практик, помогающих в этом. Однако перед применением необходимо изучить особенности каждой из них. Неправильное использование практик наносит вред физическому и психическому здоровью.

Раскрытие женской силы.

Источники энергии человека

Любое живое существо черпает силы из пищи, воды, воздуха. Человек может получать энергию от общения с друзьями, прослушивания музыки, наслаждения искусством.

Однако есть вещи, способные поглощать жизненные силы. К ним можно отнести объективы фотоаппаратов.

Восстановлению энергии способствуют йогические и тантрические практики. Ежедневное выполнение упражнений улучшает состояние здоровья, усиливает сексуальность женщины. Главное – научиться управлять энергией тела, пробуждая ее при необходимости, питая все центры собственного существа.

Женская энергия

Матка – сосуд, в котором накапливается таинственная энергия девушки. Мужчины такого органа не имеют, поэтому подпитываться могут только от женщины. Она наполняет своего любимого энергией.

Состояние мужчины зависит от количества положительных эмоций его половины. Если женщина надевает брюки, энергетические каналы перекрываются, органы малого таза зажимаются. Такая девушка не может делиться положительными эмоциями, партнер остается без поддержки.

Два пути развития женщин в современном мире

Существует 2 женских типа:

Назначение женских практик

Такие тренировки направлены на правильное распределение и восстановление энергии. Они помогают женщине избавиться от тяги к выполнению мужских функций, правильно расставить жизненные приоритеты, определить собственную роль в семье.

Польза практик для развития женской энергии

Помимо указанного выше, тренировки:

Виды женских практик

Существует несколько типов занятий, преследующих те или иные цели.

Для тела

Эти практики помогают изменить отношение женщины к своей внешности в положительную сторону.

Для повышения сексуальности

Сексуальная энергия – мощный инструмент, помогающий женщине стать уверенной в себе и привлекательной. Она притягивает любовь, материальное благосостояние, удовольствие.

Сексуальная энергия распространяется на все сферы жизни женщины.

Специальные практики помогают раскрыть чакры, улучшить состояние вагинальных мышц, вывести интимную жизнь на новый уровень.

Энергетические

К этой категории относят лунные и тантрические практики, направленные на раскрытие чакр, очищение энергетических каналов, восстановление правильного дыхания.

Энергетические практики раскрывают сексуальную силу.

По развитию сознания

Визуализация и медитация помогают освободиться от ограничений, устанавливаемых обществом, научиться прощению и благодарности. Теми же свойствами обладают арт-терапия, управление состоянием, вниманием и намерениями.

Основные правила повышения женской энергетики

Соблюдение простых рекомендаций положительно влияет на эмоциональное состояние девушки, помогает ей раскрыть свои лучшие качества.

Достаточно продолжительный и качественный сон

Нужно позволить организму правильно отдыхать. Ночь создана для сна, а не для работы. Мотивирующие цитаты помогают понять прелесть утреннего пробуждения.

Ежедневные ритуалы, планирование дня способствуют появлению чувства бодрости. Важным условием качественного сна является полная тишина.

Нужно ложиться ранее 00:00 и пробуждаться до 8 часов утра. Такая практика полезна не только для тела, но и психики.

Освежающий сон возможен в полной тишине.

Наполняйтесь радостью и положительными эмоциями

Сконцентрироваться на хороших моментах помогает ведение дневника, в который записывают наиболее яркие события прошедшего дня. Перечитывая такой блокнот, женщина заново проживает позитивные эмоции, наполняется положительной энергией.

Такая практика более полезна, чем непрерывный анализ собственных неудач. Так женщина сможет замечать больше положительных событий, не обращая внимание на негатив.

Самовыражайтесь и творите

Заниматься творчеством можно даже при отсутствии талантов. Через рисунок или песню женщина самовыражается, оставляет свой след на земле.

Творчество избавляет от негативных мыслей, успокаивает. Можно разукрасить цветочный горшок, сделать композицию из осенних листьев, сшить красивую куклу.

Конечный результат неважен, главное – положительные эмоции, которые человек получает во время творчества.

Вы должны чувствовать счастье от своего творчества.

Путешествуйте

Интересная поездка – лучший способ восполнения дефицита энергии. Раз в год можно посещать новые места. Каждый месяц рекомендуется выезжать на природу.

Раз в неделю стоит исследовать новые улицы своего города. Полезно изменение привычного маршрута. Ни одно путешествие не бывает неудачным. Оно обеспечивает нужную всем перезагрузку. Не менее приятно возвращение домой.

Прогулка на природе.

Дарите цветы себе любимой

Такие подарки необязательно получать от поклонников. Женщина в любой момент может купить красивый букет. Все люди тщательно выбирают подарки для других, забывая о себе.

Стоит расстаться с такой привычкой, обзавестись здоровым эгоизмом. Женщина, следующая собственным капризам, притягивает больше внимания окружающих. Маленькая радость наполняет жизненной энергией, дает силы для решения новых задач.

Питайтесь правильно

Здоровье человека напрямую зависит от того, что он ест.

Нужно соблюдать следующие правила питания:

Однако не рекомендуется постоянно соблюдать строгую диету. Нужно устраивать дни, в которые можно есть все.

Овощи – основная составляющая вашего рациона.

Общайтесь с подругами

Потребность в общении свойственна всем женщинам. Им нужны подруги, телефонные разговоры, сборы. Отведенный на день словарный запас должен исчерпаться. Однако вести бессмысленные разговоры не стоит. Это способствует появлению чувства опустошенности.

Будьте ближе к природе

Такая разновидность путешествий очищает энергетические каналы, заряжает силами. Нужно обнять дерево, пропустить через собственное тело его энергию, поприветствовать горы раскинутыми руками. Очищению способствует и речная вода. Для снятия стресса можно покричать на открытой местности.

Больше двигайтесь

Никто не отрицает пользу спорта, однако не каждый желает меняться в лучшую строну. Регулярное выполнение упражнений помогает стать стройной.

Спорт должен присутствовать в жизни в любом виде. Это может быть утренняя пробежка, плавание, аэробика.

Легкая пробежка каждый день.

Регулярно очищайте организм

Периодическое выполнение некоторых процедур нормализует работу ЖКТ, восполняет дефицит женской энергии. С разрешения врача очищают кишечник касторовым маслом. Средство принимают из расчета 1 мл на 1 кг веса.

В день очищения с утра питаются овощами, после обеда пьют только воду.

Вечером употребляют касторовое масло, смешанное с лимонными соком. Для нормализации кислотно-щелочного баланса 1 день в неделю едят только овощи и фрукты. Такая диета меняет внешность в лучшую сторону.

Тренируйте интимные мышцы

Помимо подпитки энергией, гимнастика Кегеля улучшает качество интимной жизни, устраняет проблемы со здоровьем. Выполнять упражнения можно в домашних условиях, используя видеоинструкции. Более раскованные дамы посещают специальные тренинги, где учат напрягать интимные мышцы.

Ведите дневник

Тетрадь, в которой женщина записывает мысли и переживания, становится лучшим другом и собеседником. Дневник используют и для планирования дня, внесения интересных цитат.

«Письма в никуда» освобождают человека от плохих мыслей, страхов и обид. Дневник нужно хранить так, чтобы его не прочитали посторонние. При необходимости записи уничтожают.

Медитируйте

Расслабляющие практики особенно полезны для людей, чья работа подразумевает постоянное общение. Стоит найти время для уединения, проработки энергетических каналов. С помощью медитации можно отправиться в яркий мир своей мечты.

Медитации способствуют раскрытию вашего внутреннего мира.

Используйте духовные чтения, благодарность, молитву

Вероисповедание не играет важной роли. Главное – искренность молитвы. Оставшись наедине с собой стоит произносить важные для души слова, благодарить высшие силы за каждый прожитый день. В первую очередь за возможность дышать, видеть, ходить, любить и радоваться.

Системы проведения практик

Заниматься тренировками, направленными на усиление женской энергии, можно в любое время. Однако наиболее эффективными являются практики, проводимые с учетом периодов.

По времени суток

Утром проводят тренировки, направленные на накопление сил, днем – на избавление от негативных мыслей, вечером – на сохранение жизненной энергии, гармонизацию отношений.

По времени года

Весной энергия начинает пробуждаться, летом человек активно распределяет ее. Осень предназначена для накопления, зима – избавления от лишнего.

Весной усиливается энергия девочки, летом – любовницы, зимой – хозяйки, осенью – королевы.

Весенняя девочка-богиня.

По солнечному календарю

От Нового года или дня рождения отсчитывается 12 равных отрезков времени. Каждый период отвечает за ту или иную сферу жизни. Виды практик следует применять в соответствии со временем солнечного календаря.

По лунному календарю

Перемещение ночного светила по знакам зодиака указывает на области, активность в которых будет более продуктивной. При выборе видов практик обращают внимание на фазы луны: своего пика энергия достигает в полнолуние. В дальнейшем она постепенно уменьшается.

Ближе к новолунию наблюдается упадок жизненных сил. Наполняющие практики стоит делать в начале лунного календаря.

При убывающей луне применяются очищающие тренировки. Учитывают и дни календаря, каждый из которых имеет свои особенности.

5 божественных качеств женщины по Тантре

Женщина должна уметь раскрывать лучшие стороны личности. В жизни она исполняет несколько ролей, с помощью которых строит отношения с мужчинами. Если женщина хочет найти и привлечь партнера, она должна развивать 5 лучших качеств.

Супруга

Представительница прекрасного пола становится опорой и поддержкой для своего мужа. Главными качествами считают верность и способность быть на стороне партнера в любых спорных ситуациях. Даже если такая поддержка противоречит собственному мировоззрению.

Это лучший пример бескорыстной любви и преданности. Мать всегда сострадает ребенку и поддерживает его. В какой-то мере такие качества женщина проявляет и при построении отношений с мужчиной. Она утешает, оправдывает, становится на сторону партнера.

Роль матери для женщины – одна из самых главных.

Сестра

Такая роль подразумевает снисходительность, духовную близость, принятие чужих ошибок, готовность прийти на помощь.

Послушание и искренняя любовь – главные качества дочери. Женщина терпеливо выслушивает рекомендации, даже если не согласна с ними. Она благодарит своего партнера за каждый прожитый совместно день.

Любовница

Это качество не рассматривается в рамках тантрических практик. Понятие секса в этом случае кардинально отличается от общепринятого. Удовлетворение партнера не связано с обязательным семяизвержением.

Тантрические практики для женщин

Телесно ориентированные медитации помогают:

Медитация на раскрытие женской энергии

Раскрыть собственные положительные качества женщине помогают такие медитативные практики:

Медитировать рекомендуется в утреннее время, это помогает зарядиться энергией и счастливо прожить день.

Рефлекс оргазма – энергетическое упражнение-медитация

Практики способствует раскрытию сексуальности, улучшению качества интимной жизни.

Упражнение выполняется в несколько этапов:

Тренажер «Нефритовые яйца»

Нефрит – лечебный природный камень, используемый для изготовления украшений и бытовых предметов, например массажеров. Нефритовые яйца применяются для тренировки мышц тазового дна. Для занятий используют изделия из натурального камня с отверстиями.

Перед каждым применением шарик обрабатывают дезинфицирующим раствором.

Кипятить нефритовые яйца нельзя. После занятия тренажер промывают теплой водой и мыльным раствором.

Приспособление применяют так:

Утренняя женская гимнастика – даосская практика для женщин

Занятия направлены на улучшение состояния репродуктивной системы.

Тренировку проводят так:

Такая гимнастика помогает ощутить прилив бодрости, зарядиться положительной энергией.

Женские даосские практики.

Женские практики для сохранения и сублимации энергии

Женщина должна сохранять энергию, часть которой теряется при менструации. Когда овуляция подавляется специальными практиками, жизненная сила не утрачивается.

Перед началом занятий стоит ознакомиться с методами снижения интенсивности менструальных выделений.

Для этого ежедневно делают массаж груди, очищающий энергетические каналы, восстанавливающий кровообращение. Менструации становятся более редкими и короткими. В дальнейшем они могут прекратиться. Однако нужно быть готовой к тому, что на первых этапах кровотечения усиливаются.

Практическое занятие выполняют так:

Более сложным способом снижения интенсивности менструальных выделений считается ваджроли-мудра с применением воды, втягиваемой вагинальными мышцами через трубочку.

Ведические практики для женщин

Занятия направлены на сохранение красоты, молодости и сексуальности.

Для женского здоровья

Тренировка включает следующие упражнения:

Для здоровья матки

Большая часть энергии современного человека сконцентрирована в голове. В таком случае женщина теряет связь с природой. Для решения этой проблемы предназначена практика, помогающая переместить энергию в матку.

Простое упражнение помогает раскрыть женственность, обрести внутреннее спокойствие. Походка становится более грациозной и плавной.

Все упражнения делаем умиротворенно и расслабленно.

Волшебная медитация

Практика освобождает от блоков и напряжения в области малого таза, устраняя гинекологические проблемы.

Занятие проводят так:

Упражнение ежедневно выполняют в течение месяца. Можно не отказываться от практики и по истечении этого периода. В жизни начнут происходить перемены в лучшую сторону.

Катарсические практики

К этой категории можно отнести Кундалини и динамическую медитацию. Они сочетают движения, правильное дыхание, работу над собой. Практики очищают каналы, подготавливая их к наполнению новой, чистой энергией. Катарсические упражнения рекомендуется сочетать с тантрическими или ведическими.

Самые эффективные женские практики

Стоит рассмотреть наиболее действенные методы, усиливающие энергетику представительницы прекрасной половины человечества.

Инь-йога

Так называется пассивная ментальная практика, при которой асаны выполняются медленно и долго. Это способствует тщательной проработке каждого слоя тканей, устранению зажимов, выплескиванию накопившихся эмоций. В отличие от динамичной, инь-йога затрагивает суставы и сухожилия.

При выполнении упражнений соблюдают следующие принципы:

Танец живота

Практика используется не только для разучивания красивых движений. Эта полезная тренировка, помогает проработать все части тела. Восьмерки, волны и тряски положительно влияют на органы малого таза, избавляют от застоя крови и связанных с ним гинекологических проблем.

Танец живота положительно влияет на органы малого таза.

Терапевтические письма

Практика поможет избавиться от невысказанных переживаний и страхов, решить возникшую проблему. Письмо пишут искренне, не загоняя себя в выставленные обществом рамки. Нельзя перечитывать или редактировать текст. Готовое письмо состоит из 6 разделов, отображающих ту или иную гамму чувств.

«Исток»

Практика направлена на:

Истоком называют состояние счастья, радости, любви. Во время практики представляют, что у женщины:

Нужно прочувствовать это состояние, ощутить собственную самодостаточность. С такой позиции стоит взглянуть на собственную жизнь.

Практики заземления

Во время практики представляют толстый темный шнур, опускающийся от копчика к центру Земли. Чем толще этот канат, тем большее количество энергии передается вниз.

Связь человека с Землей становится прочнее. Не стоит забывать о словах благодарности. Земля – живое существо, готовое поддержать и направить женщину в любой момент.

«Благополучие»

Практика заключается в том, что женщина представляет собственные потребности так:

Женское самолюбование

Лучшее время для самолюбования – раннее утро. Нужно подойти к зеркалу, мягко помассировать голову. Движения должны быть медленными, чувственными. Поглаживают лицо, шею, мило улыбаются.

Восстановление любви к себе

Для этого предназначена техника, подразумевающая составление письма самой себе. Женщина должна подсознательно простить себя за совершенные ошибки, плохие мысли и эмоции.

После написания лист сжигают, пепел развеивают или смывают водой.

Такие действия ежедневно выполняют в течение 41 дня. После 2-3-месячного перерыва практику повторяют.

Медитация «Очищение сердца»

Представляют чистый кусок ткани, который смачивают чистой водой.

При регулярном выполнении медитации сердце очистится от негатива, жизнь изменится в лучшую сторону.

Медитация на счастливую беременность

Практика направлена на улучшение связи матери с ребенком, устранение последствий тяжелых родов.

Она подойдет женщине:

Во время медитации нужно представить себя в образе своей мамы, мысленно проработать сложные ситуации, попытаться избавиться от страхов. Женщина, желающая забеременеть, должна визуализировать все этапы внутриутробного развития ребенка – от зачатия до рождения.

Во время медитации устанавливается связь с ребенком.

Пожертвования

Благотворительность очищает сердце и душу, способствует улучшению материального положения.

Настройка сознания на замужество

Если энергетическая воронка, в которую попадают мужчины, повреждена, женщине будет сложно найти супруга.

В этом случае помогут следующие занятия:

Я – женщина здесь и сейчас

Эти слова громко проговаривают в любое удобное время. Местонахождение девушки и положение тела значения не имеют. Практику нужно выполнять ежедневно, не менее 5 раз.

Проговорив заклинание, прислушиваются к собственным ощущениям. Они день ото дня должны меняться только в лучшую сторону.

Практика помогает вспомнить о собственной природе, предназначении женщины.

Практика углубления отношений

Занятие способствует гармоничному развитию семейной пары.

Во время тренировки может ощущаться легкое головокружение, которое в дальнейшем исчезает. Появляется чувство единения с партнером, целостности, близости.

Ритуал пробуждения женственности

Обряд проводят так:

Женские аффирмации для семи чакр

Включают тихую музыку, расслабляются.

Медленно проговаривают такие фразы:

Халиджи – танец волос

Такая практика помогает раскрыть чувственность, избавиться от зажимов и блоков, принять свое тело. Во время танца волосы летят по кругу, образуют спирали, восьмерки и волны.

Однако важными считаются не телесные движения, а ощущения исполнительницы. Она должна выражать свои эмоции, освобождаться от негатива.

Танец волос раскрывает вашу женственность.

Правила выбора и использования практик

Нужно соблюдать 3 главных принципа применения тренировок для усиления женской энергетики.

Под свое текущее состояние и задачи

Не стоит начинать активное занятие при отсутствии ресурсов. Практика должна быть полностью завершенной, в противном случае она не принесет пользы.

Энергетические практики используются для получения чувства бодрости, решения проблем. Если человек желает вылечиться от болезней, ему подойдут оздоровительные методики. Катарсические практики избавляют от негативных эмоций.

Регулярность

Чтобы получить положительный результат, тренировку нужно повторить несколько раз. Не стоит ежедневно пробовать новые варианты. Энергетические практики проводят не менее 3 раз в неделю, оздоровительные – раз.

Катарсические методики применяют ежемесячно.

Можно выполнять упражнения в домашних условиях или посещать специальные тренинги. Групповые занятия считаются более эффективными.

Экологичность

Безопасность – главное правило выбора практики. При озвучивании собственных желаний стоит быть осторожной. Намерение не должно касаться третьих лиц, преследовать цель навредить другому человеку.

Четко формулируйте свои желания, они могут сбыться.

Курсы и женские тренинги

Тренинги помогают справиться с проблемами в личной жизни и карьере, построить гармоничные отношения со второй половиной.

При выборе курсов нужно:

Существуют такие виды тренингов:

Литература по теме

Существует множество книг, касающихся усиления женской энергетики. При выборе стоит обращать на краткое содержание.

Лучшими считают такие книги:

Такие книги станут верными помощницами на пути к раскрытию собственной женственности.

Источник