стул для тренировки мышц спины

Чтобы спина не болела. Сиденье Толстунова (иппотренажер для позвоночника СпинаОК)

Человек настолько молод, насколько здоров его позвоночник!

СОЗДАНО В РОССИИ ДЛЯ ВСЕГО МИРА

Это оригинальное техническое решение успешно превращает вред от длительного сидения в пользу для здоровья!

При остеохондрозе с грыжей дисков, головных болях, болях в спине и шее, ишемической болезни сердца, геморрое, простатите, воспалении придатков, плохой осанке у детей и взрослых, хронической усталости и др. тренажер можно применять для профилактики, реабилитации и избавления от боли.

Практически нет противопоказаний и возрастных ограничений.

Актуально для всех любителей сидеть! Особенно тем, кто мало двигается

Если у человека не болит спина, это не значит, что у него нет позвоночника.

Представьте, у человека цветущий букет популяр­ных болезней: боли в спи­не, онемение и ломота в руках и шее, остеохондроз с грыжами дисков, ми­грень, геморрой, ухудше­ние зрения, боли в ногах и многое другое. Вместо ле­карств ему предлагают сесть определенным образом и си­деть так при любой возмож­ности. Даже гарантируют из­бавление от многих болезней. Как вы отреагируете? Видимо, с большим сомнением.

Система связи позвоночника с внутренними органами чело­века напоминает строение дерева. На позвоночнике-стволе, как листья на нервах-ветвях, «развешаны» сердце, почки, печень и др.

Когда листья на дереве вянут от засухи, достаточно полить корни и каждый листик оживет, получив по стволу питание. Никто не станет увлажнять листики по отдельности.

Если у человека остеохондроз (дегенеративно-дистрофиче­ские процессы в позвоночнике, обусловленные нарушением питания его тканей), то симптоматика достаточно обширная.

Заболевание может проявиться в абсолютно разных частях (листьях) организма. При этом человек никоим образом не свя­зывает боль в области сердца, нарушения в работе половых органов, ухудшение зрения, головные боли, боль и онемение в ногах и руках с болью в спине, остеохондрозом.

Как это сделать? Немного терпения.

КАК СИДЕТЬ И БЫТЬ ЗДОРОВЫМ

Здоровый позвоночник!
Здесь.
Новая формула здоровья

Для перемещения жидкости в стволе дерева есть своеобраз­ный природный насос. Если он перестанет работать, то послед­ствия вы представляете. Дерево засохнет. Но мы сами того не по­дозревая выключаем такой насос в своем позвоночнике.

Как это?

А как же сидячая работа? Мы что, обречены? А можно ли сидеть и быть здоровым?
Да. Такая возможность есть!
В чем ее суть?

Ответ может вас удивить, скептиков саркастически улыбнуть­ся, а недоверчивых пожать плечами. Но необычное решение действительно до смешного про­стое. Итак.

Создает сидящему человеку неустойчивое положение. При этом вестибулярный аппарат для удержания равновесия акти­визирует короткие мышцы-стабилизаторы (насос) позвоночни­ка. Мышцы начинают работать, т.е. поочередно расслаблять- ся-сжиматься. Мы на время как бы теряем равновесие и вновь приобретаем его. За счет насосной функции мышц обеспечива­ется нормальное питание костной и хрящевой ткани позвоноч­ника и транспорт шлаков.

Как все живые ткани, костная ткань позвонков и хрящевая ткань межпозвонковых дисков при нормальном питании по­стоянно перестраивается и самообновляется. Таким образом устраняются причины возникновения остеохондроза с грыжей дисков. Со временем мышцы укрепляются и способствует воз­вращению каждого позвонка в правильное положение. Возни­кают условия для устранения сутулости. Ликвидируются спазмы, характерные при сколиозах. Моделируется осанка. Прекраща­ется развитие дистрофических процессов в позвоночнике. Улуч­шается состояние внутренних органов, сегментарно связанных с позвоночником и появляется возможность восстановления их нарушенных функций.

Конструктивно сиденье-тренажер вы­полнено в виде упрощенной копии меж­позвонкового соединения, так называемого позвоночно-двигательного сегмента (ПДС). Это анатомический комплекс позвоночника, состоящий из двух смежных по­звонков и одного межпозвон­кового диска между ними. Так­же как ПДС, сиденье имеет три степени подвижности: наклоны вперед-назад и вправо-влево, а также поворот вокруг оси.

В былые времена светские дамы для поддержания осанки выезжали верхом на лошади 2-3 раза в неделю.

Принципиальным отличием воздействия предлагаемого ип- потренажера для позвоночника от других разработок в области болезней спины является:

• физиологичность. Учтены особенности строения, роль и функции коротких мышц позвоночника. Восстановление струк­тур позвоночника естественным путем, через работу мышц.

• динамичность. Возможность сидящего человека совер­шать движения (рефлекторно и осознанно) и тем самым ликви­дировать застойные явления.

• эффективность. Активация коротких мышц позвоночника сразу после посадки на сиденье. Проявление ощущений от на­грузки в наиболее ослабленном (как диагностика) звене корот­ких мышц позвоночника. Избавление от боли в спине и устране­ние симптомов болезни внутренних органов.

• результативность. Восстановление внутренних органов, сегментарно связанных с позвоночником, улучшение само­чувствия. Избавляет от стресса и усталости, заряжает энергией и обеспечивает эмоциональный подъем, способствует продле­нию жизни. Длительность позитивного воздействия на состоя­ние человека.

• простота. Не требует специальных мероприятий и дополни­тельного оборудования.

• доступность. Малый вес и возможность использования ип- потренажера на работе, на отдыхе и в домашних условиях, не при­бегая к сложным и дорогостоящим медицинским процедурам.

• безопасность. В принципе не может причинить вред че­ловеку, минимум противопоказаний. Не оставляет в организме «следов» и побочных эффектов, характерных для всех лекарств. Нет возрастных ограничений. Для предупреждения «передози­ровки» в начальный период использования необходимо соблю­дать режим тренировки как при обычном фитнесе.

• универсальность. Иппотренажер для позвоночника можно устанавливать практически на любую традиционную мебель для сидения.

Уже хотите попробовать?

КАКИМ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ

Укрепление позвоночника стимулирует организм к самостоятельному восстановлению, повышает качество жизни и дарит отличное самочувствие

Есть несколько моментов, на которые нужно обязательно обратить внимание перед и во время использования иппотре- нажера.

Его можно ставить на стул, табурет, ска­мейку, кресло, если оно не слишком мяг­кое. Установите опорную площадку трена­жера передней заостренной кромкой на край стула. При этом поверхность сиденья должна быть от пола на высоте 1/3 роста человека. Это важно, так как только при такой привязке к росту можно обеспечить наклон сиденья вперед до 15 градусов и пра­вильную посадку на иппотренажере.

Первая посадка на необычно под­вижное сиденье требует особой осторож­ности. Точку опоры сиденья вы не види­те, но она находится от середины ближе к передней его кромке, поэтому не ста­райтесь сесть глубоко. Поставьте ноги на ширину плеч или чуть шире. Придерживая сиденье руками, медленно опуститесь на него. Не отрывая ноги от пола распрямитесь, поясница долж­на быть слегка прогнута.

Прикройте глаза и внутренне прислушайтесь к новому для вас ощущению равновесия в сидячей позе. Тихо посидите минуту-две.

Вы спокойно и уверенно сидите, а вот ваш вестибулярный ап­парат в шоке. Какой обман! До этого момента ему не нужно было контролировать равновесие и задействовать короткие мышцы-ста­билизаторы позвоночника. Но теперь они невидимо работают как при быстрой ходьбе на вашем пути к здоровью.

Все! Процесс укрепления позвоночника пошел!

Сколько нужно (или можно) сидеть?

В течение первой недели занятий делайте в день по 3-5 по­садок на иппотренажер. Не перегружайте мышцы. Наградой для вас будет чувство уверенной силы в спине и расправлен­ные плечи. Постепенно нагрузку на мышцы позвоночника можно корректировать за счет увеличения времени и частоты упражнений, а также расстоянием между ступнями ног.

В дальнейшем, после адаптации к иппотренажеру, мож­но добавлять упражнения, способствующие ликвидации за­стойных явлений в тазовой области и укрепляющие мышеч­ный корсет. Исходное положение (ИП) тела при выполнении упражнений определяется способом удержания туловища на подвижном сиденье:

ИП 2 – сидение в сбалансированной позе, упор руками в стол или подлокотники, ноги оторваны от пола, могут быть выпрям­лены или поджаты.

Упражнения из ИП 1

Упражнения из ИП 2

Вне зависимости от особенностей вашей фигуры правильная посадка всегда будет выглядеть красивой и непринужденной. Но это придет не сразу! Для людей, работа которых связана с про­должительным сидением (юристы, руководители-чиновники, бухгалтеры, программисты и др.), идеальным вариантом будет использование иппотренажера в течение всего рабочего дня. Поверьте, с работы Вы будете уходить отдохнувшими!

Вас интересует, что и по каким законам изменяется в организме человека, когда он пересаживается с привычно­го неподвижного сиденья на иппотренажер? Далее об этом.

На V МОСКОВСКОМ МЕЖДУНАРОДНОМ САЛОНЕ
ИННОВАЦИЙ И ИНВЕСТИЦИЙ
(Москва, ВДНХ, 15-18 февраля 2005) сиденье-тренажер отмечено Золотой медалью

Чем она плоха?

Предлагаем рассмотреть эту проблему с точки зрения физио­логии и биомеханики человека.

Для начала вспомните, как насосом накачать колесо велоси­педа. Вытягивая за ручку пор­шень, заполняем насос возду­хом, а затем с силой нажимая на неё, выдавливаем воздух.

Чтобы укрепить определенные мышцы, нужны не движения вообще, а именно те, которые непосредственно включают эти мышцы.

Причем здесь позвоночник?

Короткие мышцы позвоночника уникальные и очень ответственные. Закреплены на отрост­ках соседних или перекидывающиеся через смежные позвонки (схематично на рисунке). Вместе со связками они удерживают виртуозную конструкцию позвоночника.

Они укрыты слоями длинных мышц, поэтому недоступны, на­пример, для массажа. Осознанно, т.е. силой воли, мы не можем управлять ими, а их напряжение не ощущаем. Непосредствен­ного участия в движении тела эти мышцы не принимают, а лишь в напряжении (тонусе) фиксируют положение позвонков, созда­вая давление на межпозвонковые диски. Так что от приседаний и махов руками ощутимой пользы этим мышцам точно не будет.

Но эти короткие мышцы позвоночника должны работать, т.е. сжиматься и расслабляться.

Костная и хрящевая ткань позвоночника не имеет собственных кровеносных сосудов и нервных окончаний. Питание и транспорт отходов всех структур позвоночника обеспечивают именно ко­роткие мышцы через собственную систему кровеносных сосудов.

Поэтому для полноценного питания дисков и позвонков необходима акти­визация кровообращения в окружаю­щих их тканях, в первую очередь, в коротких, глубоко располо­женных мышцах позвоночника.

А в оставшейся части населения, которые без боли в спине, быть не хотите?

Как выйти из этой ситуации и преодолеть гиподинамию сидящего человека? Как избежать остеохондроза с грыжа­ми дисков, сутулости, сколиоза? Как адаптировать чело­века к сидячему, малоподвижному образу жизни, при этом избавить его от застойных явлений и болезненных послед­ствий, таких как заболевание органов малого таза, про­статита, аднексита, геморроя и др.?

Ответ вы уже знаете. ИППОТРЕНАЖЕР для позвоночника.

А что на эту тему говорят специалисты?

На 54-ом Всемирном Салоне инноваций, научных исследований и новых технологий «Брюссель- Эврика 2005» (Бельгия, 16–20 ноября 2005 г.) сиденье-тренажер отмечено Золотой медалью

Когда болезней много, болезнь одна – ПОЗВОНОЧНИК
Гиппократ

Органы и части тела, функция которых зависит от правильного положения позвонка

Симптомы и патологические состояния, возникающие при неправильном положении позвонка

Гипофиз, внутреннее ухо, мозг, симпатическая нервная система

Головные боли, нервозность, повышенное артериальное давление, мигрени, проблемы со сном

Глаза, зрительный и слуховой нервы, височные кости

Заболевания глаз, аллергии, снижение слуха, обмороки

Щеки, внешнее ухо, лицевой нерв, зубы

Невралгия, невриты, угри

Нос, губы, рот, евстахиева труба

Нарушение слуха, увеличенные аденоиды

Боль в горле, тонзиллит, ларингит

Мышцы шеи, предплечья

Боли в шее, в плечах, в затылке

Щитовидная железа, плечевой сустав, локтевой сустав

Гипотериоз, нарушение подвижности в плечах и локте

Руки, запястья и ладони, пищевод и трахея

Астма, кашель, боли в руках и ладони

Руки, запястья и ладони, пищевод и трахея

Аритмия, боли за грудиной, ишемическая болезнь

Бронхи, легкие, плевра, грудь и соски

Бронхиты, астма, плевриты, пневмония

Желчный пузырь, общий желчный проток

Камни в желчном пузыре, желтуха, нарушение усвоения жиров

Печень, солнечное сплетение

Расстройство работы печени, желтуха, нарушение свертываемости крови

Печень, солнечное сплетение

Гастриты, язвы, расстройства пищеварения

Поджелудочная железа, двенадцатиперстная кишка

Диабет, язвы, расстройства пищеварения и стула

Икота, нарушение дыхания

Аллергические реакции, слабость иммунной системы

Болезни почек, усталость, слабость

Расстройства мочеиспускания, хронические заболевания почек

Тонкая и толстая кишки, паховые кольца, фаллопиевы трубы

Нарушения пищеварения, заболевания женских половых органов, бесплодие

Аппендикс, брюшная полость, слепая кишка, верх бедра

Грыжа, запоры, колит, диарея

Аппендикс, брюшная полость, слепая кишка, верх бедра

Аппендицит, кишечные колики, боли в бедре и паху

Половые органы, мочевой пузырь,

Расстройства мочевого пузыря, импотенция, боли в коленях

Предстательная железа, голени, стопы

Боли в коленях, стопах, ишиас, люмбалгия, нарушение мочеиспускания

Голени, стопы, пальцы ног

Отеки, боли в лодыжках, плоскостопие

Бедренные кости, ягодицы

Прямая кишка, задний проход

Геморрой, нарушение функции тазовых органов

Новое сидение

Российский врач, доктор медицинских наук, профессор, основатель направления современной кинезитерапии (лечение движением) Сергей Михайлович Бубновский так определил достоинства иппотренажера:

Настоятельно рекомендуем людям, чьи профессии связа­ны с малой подвижностью по­звоночника и мышц тазового дна (бухгалтер, программист, водитель, юрист, руководи­тель, чиновник и др.). Данное сиденье позволяет снять, так называемый посттуральный стресс, т.е. малоподвижность опорно-двигательного аппарата. Пользуясь этим сиденьем даже непродолжительное время (10-15 мин.), создается благопри­ятная среда для глубоких мышц позвоночника в поясничной области и ягодичных мышц, отвечающих за нормальное крово­обращение не только пояснично-кресцовой зоны, но и органов таза. Тем самым происходит профилактика боли в поясничной области (радикулит, остеохондроз позвоночника с грыжами дис­ков, простатит у мужчин и аднексит у женщин). Это сиденье яв­ляется волшебной, не боясь этого слова, профилактикой таких заболеваний.

Способствует коррекции осанки, предотвращает развитие сколиозов и синдрома хронической усталости, ишемической бо­лезни сердца. Упражнения требуют ремоделирование координа­ционной управляемости мышц туловища, что способствует улуч­шению мозгового кровообращения и тем самым профилактике головных болей, острого нарушения мозгового кровообращения.

Здоровый образ жизни немыслим без здорового позвоночника!

Однако есть проблемы

Многолетние наблюдения за состоянием людей, пользующихся иппотренажером дали основание для некоторых выводов и рекомендаций. Суть в следующем.

Для понимания того, что происходит в организме в ответ на улучшение состояния позвоночника, обратимся к медицинским определениям.

Заболевание — это процесс начала болезни, сопровождаю­щийся симптомами (болью).

Что такое хроническая болезнь?

По сути, это та болезнь, которая носит постоянный характер, которая продолжается долгое время. Особенность этого состоя­ния в том, что болезнь есть, но боли нет. У человека со временем вырабатывается рефлекс на боль.

Ремиссия — это временное ослабление (неполная ремиссия) или исчезновение (полная ремиссия) симптомов болезни. Ре­миссии характерны для хронических заболеваний.

Заболевание, т.е. понижение (изменение) уровня здоровья, сопровождается болью. Переходя в хроническое состояние бо­лезнь уже не вызывает боли и человек со временем чувствует себя здоровым, т.е. болезнь есть, но боли нет.

Как ни парадоксально, у выздоравливающего человека так­же возникают некоторые болевые ощущения, которые зача­стую пугают его. Особенно если самовосстановление протека­ет в активной форме. Есть даже выражение «к здоровью через боль».

Результаты многочисленных и многолетних наблюдений за людьми, использующих иппотренажер, полностью подтвержда­ют эти выводы и для наглядности и понимания показаны в виде ломаной линии.

Восстановление функций некоторых органов у человека ино­гда происходит незаметно. Но когда нарушений в организме до­статочно много, особенно у пожилых, то боль может проявиться сразу во многих местах. Необходимо еще раз подчеркнуть то, о чем говорилось раньше. Описанные симптомы следует счи­тать обычными симптомами медленного возвращения организ­ма в нормальное физиологическое состояние, выздоровления. Непонимание происходящего сточки зрения физиологии ведет к негативной оценке воздействия иппотренажера. Однако, чем больше позиций здоровья сдано, тем больше нужно терпения и усидчивости для его восстановления. Наградой будет крепкий сон, легкость и свобода движений.

На основании многочисленных примеров можно сказать, что достаточно глубокое восстановление позвоночника про­исходит в течение 2,5-3-х месяцев. За это время произойдут значительные изменения в диагнозах, которые традиционно звучат как «возрастные». Например, восстановление зрения, исчезновение эректильной дисфункции у мужчин, болей в но­гах, головных болей, онемения рук и многое другое.

Здоровья вам и успехов!

Немного об авторе

Просите, и дано будет вам;
ищите и найдете;
стучите, и отворят вам;
ибо всякий просящий получает,
и ищущий находит, и стучащему отворят.
Евангелие от Матфея

Здравствуйте.

Большую трудность при этом представляет работа по формированию у людей понимания, как с помощью простого устройства, мож­но НАВСЕГДА забыть о боли в спине. А если применять его для профилак­тики, то НИКОГДА ее не испытать. В потоке рекламы современные люди не всегда способны выделить нуж­ную для себя информацию. Поэтому живое общение с аудиторией, когда есть вопросы и ответы, когда можно присесть на иппотренажер и почув­ствовать притягательность равнове­сия в сидячей позе, считаю лучшим способом «достучаться» до людей и дать им пользу.

На лекциях мне часто задают вопрос: «Как возникла идея та­кого устройства?» В шутку отвечаю: «Захочешь жить, еще не так раскорячишься». Помните эпизод из фильма о спасшейся в бомболюке самолета корове?

Вот так и я однажды повис, упершись локтями в подлокот­ники кресла в театре, чтобы хоть как-то унять нестерпимую боль в пояснице. Маленькое облег­чение состояло в том, что при этом положении можно было подвигать тазом. Имея склонность к изобретательству, я уже на следующий день сконструировал устройство, дающее возможность, сидя, покачиваться вместе с сиденьем.

Через неделю я сам себя не узнавал. Любимая, годами обе­регаемая боль в пояснице ослабла. Я стал чувствовать свободу движений, пожалуй, такую же как в детстве. Утреннее (до обеда) нытье спины сменилось радостным потягиванием. В дальней­шем это устройство трансформировалось в иппотренажер.

На телепередачах «Малахов плюс» с Геннадием Петровичем и «Дешево и сердито» у Дарьи Донцовой, я демонстрировал, как из подручных материалов собрать такое накладное сиденье.

Так просто?

Да. Если не считать мучитель­ных болей предыдущих двух де­сятков лет, когда вопрос о моей инвалидности из-за нарушений в позвоночнике стоял со всей серьезностью. Видимо мои отча­янные мольбы о здоровье где-то показались искренними. Также как крики девушки, на которую поздно ночью напали двое пьяных парней.

Я шел со смены домой и стал невольным свидетелем. После армии я чувствовал себя способным на подвиги и вмешался в происходящее. Это помогло девушке. Она убежала, а разгоря­ченные ребята переключились на меня. Причем пока один «раз­говаривал» со мной, второй незаметно сзади лег мне под ноги. Понятно, что после толчка я оказался на земле и некоторое вре­мя они принимали меня за футбольный мяч. Моя спина выдер­жала, но не без последствий.

Испробовав на себе спасительное действие придуманного устройства, воодушевленный успехом, я сделал несколько ко­пий и предложил коллегам по работе опробовать и оценить их. Все сходилось. Аналогичные результаты получали все, кто по­пробовал мое сиденье.

На «Устройстве для самобалансировки тела человеком», та­кое название было в первом патенте, я просидел 2,5 месяца и стал чувствовать не­понятные изменения здоровья. Позвоночник меня уже не беспоко­ил, но что-то случилось со зрением. Замена очков с +2,5 на более сильные, не спасла, т.к. текст на мониторе рас­плывался. Массаж глаз, различные упражнения не помогли. Офтальмолог, к которому я обратился, сказала по­сле обследования, что очки мне вообще не нужны. После того, как мы обсудили необычность происходящего и офтальмолог узнала на чем я сижу, она попросила такое устройство для себя. На мой вопрос ответила, что у нее уже много лет мигрень. Скажу только, что от нее она избавилась через месяц. А меня со време­нем оставили многие «возрастные» болезни.

Достаточно непробиваемая сложность возникла при ре­шении вопроса производства, т.к. практически вся мебельная промышленность ориентирована на использование плит ДСП и пластика. Уникальным для Москвы производством профили­рованных изделий из шпона натуральной древесины руководит Сергей Валентинович Карнеев. Волею судьбы мы встретились и совместно организовали изготовление различных моделей с принципом иппотренажера.

Желаю успехов и здоровья всем, кто предпринимает ка­кие-либо действия в его сторону. Народная мудрость напо­минает: «Бог помогает тем, кто сам себе помогает». Воз­можность помочь себе появилась. Используйте ее!

Источник