студии персональных тренировок в москве
Все студии доступные по абонементу
Материал
ул. Большая Дмитровка, 23/1
Виды занятий
Современное пространство в центре Москвы, идеально соответствующее самым высоким стандартам качества. Здесь учтены самые тонкие моменты и продуманы все детали для удобства занимающихся.
Удобства
ул. Малая Ордынка, 19
Виды занятий
В основе названия и философии студии лежит слово «holistic» — холистический, целостный подход, который распространяется на всё пространство студии. Каждый человек сам выбирает инструмент для роста.
Удобства
Спортивная секция
Виды занятий
Спортивная секция – это долгожданное решение вопроса регулярных безопасных физических нагрузок. Возможность развивать силу на занятиях по TRX и гибкость на Йоге в самом центре Москвы, всего в 3 минутах от метро Пушкинская.
Удобства
Retunsky Yoga Studio
Большой Каретный пер., 8/2
Виды занятий
Йога с вниманием! Такой девиз одной из самых интерьерных студий в центре Москвы, удобная локация и уединенность, позволит вам действительно отдохнуть и восстановить силы. Основательница студии и художница Татьяна Ретунская привнесла эстетику, научный подход медитации mindfulness и биомеханику йоги для улучшения качества жизни и более глубокого самоисследования.
Удобства
REBOOT EAST
Шлюзовая набережная, 4
Виды занятий
Сеть премиальных спортивных студии REBOOT предлагает эксклюзивную часовую интервальную тренировку на лучших в мире беговых дорожках TechnoGym Skillrun.
Бонусом является футуристичный дизайн студий и тренировки в атмосфере ночного клуба, которые помогут получить эмоциональную перезагрузку и заряд положительных эмоций на весь день!
Удобства
Rock the Cycle ЦДМ
Театральный проезд, 5с1
Виды занятий
Разные форматы тренировок включат в работу все мышцы вашего тела, и помогут понять, что вы можете больше, чем думали.
В новой Студии в ЦДМ на Лубянке вас ждут любимые сайкл тренировки, а также функциональный тренинг bootcamp изанятия по гребле на тренажёрах SkillRow от Technogym.
Персональный тренинг в Москве
Зазеркалье
Фитнес-клуб World Gym
Московская область, Красногорск, Парковая улица, 8А, м. Митино
Медицина
Москва, м. Белорусская, 2-й Тверской-Ямской переулок, 10
Авангард
Москва, м. Студенческая, Резервный проезд, 4
Открытая клиника в Куркино
Москва, Юровская улица, 93к1
Персональный тренинг | от 2 100 ₽ |
---|---|
Разовое занятие с инструктором ЛФК в тренажерном зале |
Baza Fitness (База Фитнес)
Москва, м. Каховская, Малая Юшуньская улица, 3с5
Студия персонального тренинга Философия фитнеса
студия персонального тренинга
Москва, м. Алексеевская, Зубарев переулок, 15 к1
Багира Vip
Лыткарино, 2-й квартал, 7
Sтудия
Москва, м. Тропарёво, улица Академика Бакулева, 10
Карибия
Центр семейного отдыха, аквапарк, фитнес, салон красоты
Москва, м. Перово, Зелёный проспект, 10б
Force Factory (Форс Фэктори) в Москворечье
Москва, м. Кантемировская, улица Москворечье, 14с2
Скандинавский Центр Здоровья
Москва, м. Авиамоторная, 2-я Кабельная улица, 2
LIPNIK FITNESS (Липник фитнес)
Москва, м. Алтуфьево, Белозерская улица, 11Г
Летиция
Московская область, Химки, ул. Победы, 2/15, м. Ховрино
5 Qualities fitness & run club (5 квалитис энд ран клаб)
Москва, м. Кутузовская, Пресненская Набережная, 6 ст2
Москва, м. Кантемировская, Кантемировская улица, 6 корпус 1
Фитнес-клуб DDX Fitness
Москва, м. Медведково, Московская область, Мытищи, улица Мира, с51
Тонус-клуб на Дежнева
Международная сеть спортивно-оздоровительных клубов для женщин
Москва, м. Бабушкинская, Дежнёва проезд, 1
Воронцовский дом здоровья
Клуб здоровья и красоты
Москва, м. Калужская, улица Академика Пилюгина, 14к2
Студия красоты и фитнеса Ramili Health & Beauty
студия красоты и фитнеса
Москва, м. Белорусская, переулок Расковой, 24
Тренер по таеквондо
Услуги по фитнесу в Москве
Посещение бани или сауны сегодня может быть как терапевтической процедурой, так и способом заняться внешностью. Или просто модным и приятным времяпрепровождением.
Тепидариум- это расслабляющая процедура в специальных павильонах, температура воздуха в которых +35°С.
Турецкие бани появились как результат эволюции римских терм. Паровая баня великолепно воздействует на кожу и суставы, и практически не имеет противопоказаний.
Плавательный бассейн — гидротехническое сооружение, предназначенное для занятий водными видами спорта, такими как плавание, прыжки в воду, подводное плавание, водное поло, синхронное плавание и другими.
Аэробные классы направлены на улучшение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем, способствуют снижению веса, улучшению координации и повышению резистентности к стрессам.
Классическая аэро́бика (известна также под названием «ритмическая гимнастика») — гимнастика под ритмичную музыку. Комплекс упражнений включает в себя ходьбу, бег, прыжки, упражнения на гибкость.
76 адресов, цены цены
Оглавление
Пилатес (pilates) – система упражнений, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник. Развивает равновесие, координацию и гибкость.
Тай-чи (tai chi) – традиционная оздоровительная китайская гимнастика.
Малоизвестная в России китайская гимнастика тай-чи внешне выглядит как странный танец, а на деле является мощнейшим инструментом физического, духовного совершенствования и самозащиты.
191 адрес, цены от 500 ₽ цены
ABL — силовая тренировка, направленная на эффективную коррекцию проблемных областей: ягодиц, бедер, живота.
ABS — силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц.
На уроке используются различные виды силового оборудования:
АBT — силовой урок для тренировки мышц ног и брюшного пресса, ягодиц и бедер.
Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Functional — тренировка, направленная на развитие ловкости, баланса, координации движения и общей выносливости.
Pump-it-up — современная версия силовой тренировки со штангой. Специально выстроенный формат урока позволяет максимально воздействовать на все группы мышц.
Super Sculpt — это силовой класс аэробики, направленный на развитие основных групп мышц. Выполнение упражнений в быстром темпе способствует развитию координации, гибкости и мышечной силы.
Upper Воdу — силовой класс, направленный на развитие мышц верхней части тела: верхних конечностей, груди, спины.
Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Вы хотите, чтобы Ваш ребенок научился хорошо двигаться, стал более пластичным и приобрел красивую осанку, то можно отдать его на детские танцы. В настоящее время существует масса интересных детских направлений.
Если вы хотите, чтобы ребенок развивался быстро и превращался в гармоничного, разносторонне образованного человека, то стоит поискать детский клуб для своего чада.
Тренировки для детей помогут сделать красивую осанку, выработать привычку к регулярным физическим тренировкам, приобрести гибкость и выносливость.
Тренировки для детей
Айкидо (яп. айкидо) — японское боевое искусство, разработанное Морихеем Уэсибой как синтез его исследований боевых искусств, философии и религиозных убеждений. Целью Уэсибы было создать и разработать боевое искусство, впитавшее в себя все достижения великих мастеров.
Карате́, или Каратэ́ (яп. каратэ-до: «путь пустой руки») — японское боевое искусство. Данное написание было придумано в 1929 году Фунакоси Гитином под влиянием идей дзэн-буддизма.
Если вы хотите научиться защищать себя, приходите на занятия самообороны для женщин. Там вы выучите основные приемы, при помощи которых даже самая хрупкая девушка может защитить себя в схватке с сильным мужчиной.
Самооборона для женщин
Игровые виды спорта
В игровых видах спорта структурной единицей состязания является игра (матч, встреча). Прямой физический контакт ограничен или запрещён.
Бадминто́н — вид спорта, заключающийся в перекидывании через сетку игрового снаряда под названием волан с помощью ракеток.
Баскетбо́л (англ. basket — корзина, ball — мяч) — спортивная командная игра с мячом, цель которой — забросить мяч в корзину соперника и помешать другой команде забросить его в свою корзину.
Гандбол — командная игра с мячом 7 на 7 игроков (по 6 полевых и вратарь в каждой команде). Играют в закрытых помещениях на площадке размерами 40х20 м. круглым надувным мячом размерами 58-60 см. в окружности и весом 425—475 г. у мужчин и 54-56 см. в окружности и весом 325—375 г. у женщин.
85 адресов, цены от 600 ₽ цены
Показатели весом вам совсем не нравятся, а объемы фигуры определенно, оставляют делать лучшего. Похоже, появился лишний вес и пора подумать о том, как от него избавляться. Как правило, размышляя о похудении в голову в первую очередь приходят мысли о диетах. И это совершенно естественно.
Вас раздражают невесть откуда взявшиеся 2-3 лишних кило в области талии? Вы готовы пойти на решительные меры, лишь бы они принесли результат. Возможно, подходящим вариантом будет одна из так называемых быстрых диет, благодаря которой можно сбросить от 2 до 5 килограмм за несколько недель.
Многие диетологи проводят тщательные исследования влияния того или иного рациона на здоровье пациентов. Не стал исключением американский медик Питер д’Адамо, в 90-х годах предложивший составлять план питания с учетом такой индивидуальной особенности, как группа крови.
Диеты по группе крови
Питание играет весьма важную роль в жизнедеятельности человека, но грамотно составленный ежедневный рацион обеспечивает нас не только необходимым количеством калорий, белков, углеводов и витаминов.
Монодиеты основаны на потреблении лишь одного продукта в течение определенного времени. Они весьма эффективны, поскольку позволяют всего за несколько дней избавиться от пары-тройки кило.
Как сбросить лишний вес, а заодно и улучшить состояние кожи? Разного рода процедуры по выводу токсинов и шлаков из организма в последние десять лет приобрели огромную популярность.
Различные детокс-центры редко жалуются на отсутствие пациентов, а саму процедуру детокса некоторые диетологи иронично называют новой «религией». Впрочем, ирония в этом вопросе не совсем уместна.
На бумаге рекомендации употреблять в день всего пару стаканов сока из петрушки и сельдерея вместе с несколькими кусочками киви и лимона выглядят не очень привлекательно. Но, как известно, красота требует жертв. А если представить, как улучшатся фигура и состояние кожи, то жертвы окажутся не слишком серьезными.
По мнению диетологов и эндокринологов, детокс – довольно полезная процедура. Поскольку отказ от калорийной пищи, насыщенной различными консервантами, самым благоприятным образов сказывается и на состоянии здоровья, и на объеме талии.
По данным исследователей, регулярный непродолжительный детокс (от 1 до 3 дней) способствует не только потере веса, но и снижает риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, помогает восстановить нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта, перегруженного избытком не самой полезной пищи, восстанавливает кислотно-щелочной баланс кишечника.
Более того, в некоторых случаях процедура очистки необходима для восстановления баланса как тела, так и души. Ведь детокс – это в некотором роде современная версия религиозного поста, во время которого предполагается концентрация на духовных аспектах.
.
Очищение организма (детокс)
Общеизвестно, что здоровый рацион – залог хорошей фигуры. Остается только недоумевать, почему не все следят за своим планом питания и злоупотребляют откровенно вредными продуктами.
Пирамида питания (баланс)
Обычно не всем хватает воли, времени и сил постоянно соблюдать здоровую диету. Более того, постоянный цейтнот порой просто не оставляет шансов все время следить за рационом, да и людям, занятым в офисе, как правило, некогда искать сбалансированный набор углеводов, белков и минералов.
Нестандартные способы похудения
Вас не устраивают показатели весов, но при мысли о диете на душе становится тоскливо? Возможно, стоит внести небольшое, но приятное разнообразие в стандартную программу борьбы за стройную фигуру.
Суть методики заключается в ведении изделия из золота 575-й пробы, по форме похожего на серьгу, в особых биологически активных точках на ушной раковине. Игла оказывает воздействие на процессы распада жиров и возбудимость центров аппетита на уровне гипоталамуса. При условии соблюдения всех назначений врача и отсутствии противопоказаний в 95% случаев за достаточно непродолжительный период времени происходит долгожданное снижение веса.
Более того, как уверяет сама Мухина, за счет длительного акупунктурного воздействия Золотой иглы в организме формируется новый стереотип обменных процессов, а привычка к здоровому питанию укрепляется сама собой.
Причем наилучшего результата можно достичь, следуя правилам системы питания, разработанной диетологами для худеющих по методике «Золотая игла». В частности, из рациона необходимо на время исключить: виноград и алкоголь, крупы, сахар, шоколад, консервы, мучные изделия, маринады и соленья, картофель.
В среднем при использовании метода доктора Мухиной можно избавиться от 4 до 10 килограммов в месяц.
.
Ограничительное кольцо на желудок
Программа похудения после родов
Рождение малыша – праздник в жизни женщины. Но, к сожалению, за радость материнства порой приходится платить небольшими эстетическими несовершенствами. Растяжки – досадный недостаток фигуры, известный многим мамочкам. Но стоит ли позволять такой мелочи портить себе жизнь.
Упражнения для пресса после родов
Лучше быть стройной и здоровой, чем полной и жаловаться на самочувствие. Казалось бы, очевидная истина, однако далеко не всем удается придерживаться здорового рациона и не думать о проблеме лишнего веса. Но почему вместо здоровой пищи мы употребляем фастфуд?
Психологическое сопровождение снижения веса
Танец — вид искусства, в котором художественные образы создаются посредством пластических движений и ритмически четкой и непрерывной смены выразительных положений человеческого тела.
Бале́т (фр. ballet, от лат. ballo — танцую) — вид сценического искусства, основными выразительными средствами которого являются неразрывно связанные между собой музыка и танец.
Роскошные европейские бальные танцы, как ни странно, родились на фоне холодных, пасмурных лондонских пейзажей. В стандартный набор консервативных английских танцев, к сожалению, не включен венский вальс, хотя он явился первым танцем, «захватившим» всю цивилизованную Европу.
Клубные и современные танцы
Танец живота (от англ. belly dance) — западное название танцевальной техники, распространенной на Ближнем Востоке и в арабских странах. Своеобразие восточного танца живота — в его пластичности.
Если вам нужно быстро и эффективно «вылепить» красивую фигуру, избавиться от лишнего веса или просто чувствовать себя сильным и здоровым человеком, без тренажерного зала не обойтись.
Пауэрлифтинг (от англ. powerlifting: power — сила и lift — поднимать) — силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении максимально тяжелого веса.