стойка для велосипеда напольная для тренировок
Как выбрать велостанок для тренировок дома
Когда нет возможности тренироваться на шоссе, на помощь триатлетам и любителям велоспорта приходит он – велосипедный станок, о выборе которого мы поговорим в этой статье.
Велостанок в современных реалиях для спортсменов-любителей перестал быть альтернативой для тренировок в холодное время года или в ненастье. Всё больше системно тренирующихся велосипедистов и триатлетов выбирают велостанок для проведения специальных работ, как бегуны идут на стадион за скоростью.
Что такое велосипедный станок
Наверняка все видели велотренажёры в спортивных залах. Возможно, у кого-то был такой дома. Велостанок – это продвинутая версия велотренажёра.
Устанавливая на конструкцию станка свой велосипед, вы будете находиться в своей посадке, будете работать с тем же сопротивлением и с тем же каденсом, что и на трассе, то есть сможете проводить специальную работу более эффективно, тогда как велотренажёр в фитнес-центре – это скорее вариант для похудения.
Какие бывают велостанки. Типы велостанков, и сколько они стоят
На сегодняшний день существуют четыре типа велостанков: роллерные, воздушные, магнитные, жидкостные.
Роллерный велостанок
Роллерный велостанок
Это самые простые по конструкции станки, однако новичку точно не стоит без посторонней помощи и навыков баланса покупать себе такой для тренировок. На роллерном велостанке сопротивление поступает лишь от переключения передач, поэтому тренироваться по мощности с его помощью не получится, а вот для работы над балансом и техникой педалирования – это лучшее решение.
Цена: от 1500 рублей.
Тренировочные планы к марафону и полумарафону. Скачайте и начните подготовку сегодня.
Воздушный велостанок
Такой трейнер с воздушным сопротивлением дороже роллерного, но дешевле жидкостного и магнитного. Сопротивление даётся от лопастей маховика, которые вращаются вслед за вашим педалированием. Таким образом, чем выше ваш каденс, тем большее сопротивление вы почувствуете.
Начинающему велосипедисту такой тип, может быть, и подойдёт, а продвинутым спортсменам-любителям наверняка будет неудобен ограниченный диапазон сопротивления. Явный же недостаток воздушного станка – сильный шум. Поэтому, прежде чем покупать этот тип трейнера, подумайте, стоит ли того экономия денег.
Цена: от 5 тысяч рублей.
Магнитный велостанок
Магнитный велостанок
Следующая ступень в этой иерархии – станок с магнитным сопротивлением. Он работает тише, а сопротивление в нём не зависит от частоты оборотов педалей. Нагрузку можно менять, в то же время оставляя каденс на прежнем уровне. У магнитных трейнеров значение сопротивления устойчиво и позволяет имитировать езду на высокой скорости, словно со спуска, при одном уровне нагрузки.
Цена: от 5-6 тысяч рублей.
Жидкостный велостанок
Жидкостный велостанок
Это самый дорогой и самый тихий из всех перечисленных типов. Для создания сопротивления в конструкции станка используются синтетические силиконовые масла, устойчивые к нагреванию, так что вязкость жидкости остается постоянной в течение всего срока службы.
Специалисты отмечают, что жидкостный станок даёт самые реалистичные ощущения езды благодаря прогрессивной нагрузке: чем больше число оборотов колеса за единицу времени вы совершаете, тем выше уровень сопротивления.
Цена: от 10 тысяч рублей.
Велостанок с прямым приводом
Ещё стоит упомянуть, что все трейнеры бывают двух видов: под заднее колесо и с прямым приводом.
В первом случае весь ваш велосипед прикрепляется к станку, а во втором – вы снимаете заднее колесо и крепите цепь непосредственно к велостанку.
К станкам под заднее колесо, если вы собираетесь много и активно крутить, рекомендуют приобрести специальную лысую износостойкую покрышку, поскольку износ обычной резины на станке более интенсивный, чем на улице.
Станки с прямым приводом дороже, но и технологичнее. Такие станки очень тихие и создают естественное уличное ощущение педалирования. Минус, помимо дороговизны, один: если у вас нет второго велосипеда для тренировок на улице, вам придётся каждый раз заниматься снятием и установкой велосипеда и заднего колеса.
Цена станка с прямым приводом начинается от 40 тысяч рублей.
На что стоит обратить внимание при выборе
Если вы живёте в городской квартире, первое и самое важное, от чего вы будете отталкиваться при выборе станка, – это уровень шума. Например, покупая трейнер с воздушным сопротивлением, вы обречены даже телевизор смотреть в наушниках.
Никто бы не хотел падать вместе со станком во время спринта, а потому оцените, насколько устойчива платформа станка. Если платформа узкая – вероятность «аварии» выше.
Вы же помните, как монотонно и мучительно долго проходит время на беговой дорожке в спортзале или же на велотренажёре? Чтобы крутить педали дома было не так скучно, задумайтесь о том, чтобы сразу взять велостанок подороже, но со смарт-функциями.
Такой трейнер подключится к специальной программе (о них ниже), будет имитировать подъёмы и спуски, сам автоматически выставит вам тренировочный интервал, покажет все ваши данные: пульс, каденс, мощность.
Плюсы и минусы тренировок на велостанке
Плюсы
Минусы
Где ставить велостанок дома и что к нему приобрести
Значительная часть пользователей станков тренируется на них в зимние холода, но ставить трейнер на неотапливаемый балкон – самая худшая мысль, которая может прийти вам в голову. Обильное потоотделение и сквозняк – это прямой путь к простуде.
Помещение, где вы будете тренироваться, должно быть насыщено воздухом, но без сквозняков. Вы можете немного приоткрыть окно, чтобы поступал свежий воздух, но поставьте вентилятор так, чтобы он не направлял холодный воздух на вас. Да, вентилятор – это первое, что вы должны купить к станку, так как без циркуляции воздуха всё, что вы получите от тренировок, – желание поскорее их закончить и больше к ним не приступать.
Чтобы к соседям снизу пробиралось меньше шума и вибраций от трейнера, подстелите под велосипед специальный коврик или же обычный каремат. Кроме того, если вы обильно потеете, позаботьтесь о защите от пота для вашего велосипеда.
Защита от пота для велостанка
Подставка под переднее колесо в некоторых случаях продаётся вместе со станком в комплекте, но если вы купили тренажёр без неё, не забудьте приобрести этот небольшой, но важный аксессуар, который выровняет ваш руль относительно заднего колеса.
Приложения для тренировок на велостанке
С покупкой смарт-трейнера вам станут доступны виртуальные миры велоспорта. Такая социализация домашних тренировок поможет вашей психике не сойти с ума от монотонности и однообразия.
Zwift
Самое популярное приложение для велостанка. Здесь можно не просто крутить педали, но и гоняться с такими же велосипедистами со всего мира. Программа имеет огромную библиотеку тренировок и тренировочные планы, поэтому ваше катание легко станет системным. Zwift с виду очень похож на многопользовательскую компьютерную игру, где играть нужно своими ногами.
TrainerRoad
Вторая по популярности программа. В ней нет графики и социальной составляющей Zwift, но многие продвинутые велосипедисты уважают это приложение за богатый выбор тренировочных планов (более 100 для всех типов велогонок) и возможность загружать профиль любой реальной трассы. Готовясь к определенной гонке, вы можете накатывать её трассу уже задолго до старта.
TrainerRoad использует простой и понятный графический интерфейс, который предоставляет все метрики, необходимые для отслеживания ваших усилий. Тренировка отображается в виде простого графика, и это, возможно, не так захватывает, как виртуальный мир Zwift, но дает вам чёткую и простую информацию о вашей работе.
Начать работу со Zwift или TrainerRoad довольно просто. Оба устройства совместимы с ПК, а также со смартфонами и планшетами iOs и Android. Оба приложения предлагают обширную совместимость со многими популярными велостанками. Для работы вам понадобится ключ ANT+ или же Bluetooth при условии, что датчики также используют беспроводной протокол.
Все тренировки в программах базируются исключительно на вашем уровне физической подготовки и основаны на проценте от уровня FTP (Functional Threshold Power) – вашей часовой пороговой мощности. Если вы знаете свой показатель FTP, просто внесите эти данные в программу, а если не знаете, вам потребуется пройти FTP тест, после чего все тренировки будут персонализированы под ваш уровень подготовки.
Rouvy
Это приложение отличается от двух предыдущих тем, что на экране вы увидите не рисованную графику, а дорожные видео на основе GPS реальных трасс. В Rouvy у вас есть возможность прокатиться по трассам легендарных гонок и просто увидеть на экране те места, в которых вы ещё не бывали, при условии, что эта дорога снята и загружена в библиотеку программы. Планы тренировок в Rouvy тоже есть, но их гораздо меньше.
Rouvy – это многопользовательская игра с реальными участниками, но по сравнению со Zwift в ней почти никого нет. Пытаясь привлечь к себе велосипедистов, разработчики сделали очень классную возможность добавлять в свой аккаунт членов семьи, которым теперь, чтобы покататься, не нужно платить за отдельный профиль или же кататься под вашим именем.
Premium-подписка позволяет распространить ваш аккаунт на несколько профилей, что невероятно удобно, когда в семье тренируются несколько человек.
Где купить велостанок
Станки и аксессуары к ним можно купить в крупных интернет-магазинах, например, в chainreactioncycles.com.
Подержанные велосипедные станки всегда есть в объявлениях на «Барахолке» портала «Трилайф» и среди объявлений популярного сервиса «Авито».
Продаёт станки и пишет обстоятельные подробные обзоры на них сайт компании Provelo. Небольшой выбор есть в магазине Citycycle.
10 Лучших Велостанков (2021)
Велостанки – какой выбрать?
С приходом холодного времени года (дожди, раздражающий ветер или неблагоприятная погода), или просто потому, что у вас есть мало времени, чтобы насладиться велосипедом, велостанок поможет вам наслаждаться этим моментом на вашем велосипеде.
В этой статье мы расскажем вам о различных моделях велосипедных станков и поможем вам выбрать тот, который наилучшим образом соответствует вашим потребностям.
Что такое велосипедный станок?
Велостанок – это стационарное устройство, которое позволяет вам переоборудовать свой велосипед (дорожный или горный) в велотренажер. Таким образом, вы можете выполнять разминку, тренироваться не посещая тренажерный зал, и не выходя из дома.
Помимо типа велостанка который вы хотите выбрать необходимо учитывать некоторые важные аспекты:
Полное руководство для выбора велостанка
Магнитный велостанок
Магнитные велостанки являются наиболее распространенными, наиболее экономичными и, следовательно, наиболее простыми. Они имеют форму подставки, в которой закреплено заднее колесо. Хотя на первый взгляд кажется, что велостанки могут занимать много места и не очень удобны для хранения, большинство из них складываются.
Магнитные велостанки работают за счет трения колеса о ролик, который имеет систему магнитов и вентилятор, создавая сопротивление. Многие из этих велостанков обычно имеют рычаг или дистанционное управление, которое размещено на руле велосипеда, что позволяет регулировать силу этого сопротивления.
Основная проблема с этими велостанками в том, что они очень шумные, поэтому мы должны учитывать, где мы собираемся их использовать. Кроме того, они могут вызвать ощущение педалирования, которое мало похоже на реальность. Мы также должны понимать, что передача мощности непосредственно между задним колесом и сопротивлением ролика вызывает износ заднего колеса. Вот почему многие велосипедисты используют другое заднее колесо со специальными покрышками, когда тренируются на велостанке.
Zycle Smart ZPro
Zycle Smart ZPRO – самый популярный интерактивный велостанок под заднее колесо!
Zycle Smart ZPRO, несомненно, лучший интерактивный велостанок в своей категории.
Теперь тише, точнее, мощнее и с непревзойденной производительностью (Мощность 1200 Вт, моделирование уклона до 15%, совместимость с наиболее популярными программными симуляторами (Zwift, Bkool, Rouvy, …))
Соревнуйтесь с велосипедистами со всего мира на лучших трассах.
Включает 3 месяца подписки Premium на симулятор Bkool (Bkool Cycling + Bkool Fitness ).
Zycle ZPower – Портативный аккумулятор для тренировок на велостанке в любых условиях!
Zycle разработала свою первую беспроводную батарею, которая позволяет велостанку быть электрически автономными в любом месте, без необходимости зависеть от сетевого подключения.
Это означает, что мы можем взять велостанок Zycle Smart ZPro куда угодно, будь то сад, терраса, соревнования…
Аккумулятор обеспечивает электрическую автономию от четырех до пяти часов. Он оснащён тримя портами. С одной стороны, у нас есть зарядный вход “input”, который будет подключаться к сети, когда мы не тренируемся на велостанке, и позволяет заряжать его.
С другой стороны, у нас есть USB-порт для зарядки мобильного телефона или другого устройства; и, наконец, выход питания “output”, который подключается к велостанку или велотренажеру Zycle Smart ZBike.
Велостанок для тренировок: выбор, особенности, покупка
С наступлением зимы перед велосипедистами встает проблема: нужно как-то пережить зиму и не растерять форму. Одеваться потеплее и катать по снегу? Идти в фитнес-центр и крутить велотренажер? А может купить велостанок?
Катать зимой по снегу — неплохой вариант. МТБ, правильная одежда, правильная резина и можно тренироваться. Но не все такое любят.
Велотренажер из фитнес-центра — плохой вариант для велосипедиста. Посадка совсем другая, а значит никакой имитации езды на велосипеде.
Велосипедный станок или турботренажер — вот подходящий вариант для велосипедиста, триатлета и велотуриста. Именно на таких устройствах занимаются велосипедисты, когда нет возможности выехать на шоссе или уехать на зиму в Таиланд.
Типы велостанков
Велостанки делятся на 2 типа: трейнеры и роллеры.
Роллерный велостанок — подставка под велосипед, состоящая из 3 роликов. Требует навыка, поэтому подойдет опытным велосипедистам. Особенность такого станка в том, что велосипед не зафиксирован, и позволяет не терять чувство баланса. Роллер создан больше для работы над техникой педалирования, чем над физической формой.
Трейнер — подставка под заднее колесо велосипеда. Велосипед фиксируется, к заднему колесу прижимается валик с регулировкой сопротивления. Самый распространенный вид велостанков, не требует начальных навыков и дает больше нагрузки, чем роллер.
Плюсы и минусы велостанка
Плюсы велостанка
Минусы велостанка
Где лучше поставить велостанок и как подготовить место?
Нужно обязательно чем-то занять свой мозг. Час крутить велостанок в тишине сможет далеко не каждый. Некоторых не хватает и на 20 минут. Фильм, музыка, аудиокниги, трансляции тур де франс, лыжных гонок, биатлона помогут провести тренировку без мучений или уменьшить их. Многие велосипедисты ставят специальные приложения, где в виртуальном мире соревнуются велосипедисты, которыми управляют реальные люди в велостанках. Об этом расскажем ниже.
Подготовка велосипеда к тренировкам на станке
Покрышки. В трейнере быстро изнашивается резина. Поэтому дорогую резину лучше заменить. В продаже есть специальная резина для велостанков, но можно обойтись и обычной. Мы покупаем дешевые покрышки и крутим на них.
Пульсометр с велодатчиками или велокомпьютер. Как минимум нужен обычный пульсометр для отслеживания пульса, но лучше с датчиками для велосипеда: каденс, скорость, мощность.
Приложения для тренировок на велостанке
Zwift
Trainerroad
Существуют и другие программы. Zwift — самая популярная в мире программа, в ней тренируются десятки тысяч велосипедистов. Там скучно не будет 🙂
Какой велостанок выбрать?
Выбор роллерного станка оставим за рамками этой статьи. Как мы уже говорили, он больше подходит опытным гонщикам. И вообще роллер — штука не универсальная.
А вот трейнер подойдет каждому велосипедисту любого уровня. Трейнеры, как и любой инвентарь, бывают разные. От недорогих (5 тыс. рублей) до самых крутых (100 тыс. рублей).
Недорогие трейнеры — это рабочие лошадки. Есть все необходимое, подходят на любые велосипеды и колеса от мтб до шоссе. Самый распространенный вариант для домашних тренировок.
Более дорогие трейнеры имеют сложные механизмы сопротивления и смарт функции. Например, имитируют нагрузку в горку, автоматически ставят интервалы и подключаются к различным тренировочным программам через компьютер. Как правило, самые крутые велостанки имеют прямой привод, то есть без заднего колеса.
Если у вас уже есть пульсометр или велокомпьютер с велодатчиками, можно обойтись обычным трейнером с магнитным сопротивлением. И вообще, в качестве первого трейнера берите недорогой. Попробуйте такой вид тренировки, а потом уже решите, стоит ли закупиться дорогим оборудованием.
Где купить велостанок?
Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью – пишите в комментариях. Мы всегда рады общению.
Подписывайтесь на нас в Telegram, ЯндексДзен и Вконтакте
Стойка для велосипеда напольная для тренировок
Надежные насосы из Германии
Интернет-магазин велосипедных товаров Velostanok.ru предлагает велосипедные станки, велосипеды, велоаксессуары запчасти для начинающих и профессиональных спортсменов любого возраста. У нас Вы найдете все необходимое для занятия велоспортом с доставкой по Москве и другим городам РФ и СНГ.
В нашем каталоге представлены товары Tacx (Голландия), Schwinn (США), Bkool, Rodool, Elite, Oreka, Vittoria, Schwalbe, Forward и других ведущих мировых брендов. Все товары являются подлинными и имеют официальную гарантию производителя, а так же отличаются высоким качеством.
Так же оказываем услугу по сборке и настройке велосипедов и велостанков. Фото и видео наших работ можете посмотреть в нашем instagram
Наш интернет-магазин проводит различные акции, конкурсы (для подписчиков инстаграм @velostanok) и сезонные скидки. Так же мы предлагаем вам удобные способы оплаты (наличными, картой курьеру, онлайн на сайте).
Доставку осуществляем курьерскими службами: СДЭК, Grastin, Boxberry, 4 biz, ПЭК до ПВЗ или прямо до вашей двери!
Велостанки
Бесшумный интерактивный велостанок с прямым приводом.
Третье поколение самого востребованного тренажёра от Elite.
Компактный и бесшумный интерактивный велотренажёр с прямым приводом.
Интеллектуальный тренажёр с реалистичными ощущениями и более точным измерением мощности, который включает всё необходимое для приятных и эффективных тренировок в закрытых помещениях.
Мощный и тихий тренажёр с возможностью тренировок в видеоприложениях.
Мощный и компактный интерактивный велостанок.
Подставка под переднее колесо с возможностью управления рулём.
Подставка под переднее колесо с возможностью управления рулём и электронным управлением.
Интерактивный роликовый велостанок, вобравший в себя лучшие наработки Elite.
Элегантный интерактивный велостанок с магнитным сопротивлением, управляемым по беспроводной связи.
Плавный и мощный жидкостный тренажёр с прямым приводом.
Велостанок с системой плавающих роликов и тремя уровнями магнитного сопротивления.
Легкий и простой в использовании роликовый тренажер. Вы можете сосредоточиться исключительно на тренировке.
Интеллектуальный домашний тренажёр с магнитным сопротивлением, который предоставляет все данные, необходимые для тщательной подготовки тренировок с приложением My E-Training App.
Бесшумный интерактивный велостанок с прямым приводом.
Имитация наклона до 18%. Измерение мощности с точностью +/-1,5%.
Бесшумный интерактивный велостанок с прямым приводом.
Третье поколение самого востребованного тренажёра от Elite.
Компактый и бесшумный интерактивный велотренажёр с прямым приводом.
В комплекте кассета Shimano 105 (11-28Т) и подставка под переднее колесо.
Полностью интерактивный домашний тренажёр с магнитным сопротивлением, работающий по протоколам ANT+, FE-C и Bluetooth и взаимодействующий с любыми приложениями и программами.
В комплекте подставка под переднее колесо велосипеда.
Интерактивный велостанок с прямым приводом, измеряющий мощность с непревзойдённой точностью.
Велостанок с магнитным сопротивлением, управляемым по беспроводной связи. Полная интерактивность между приложением My E-Training, программным обеспечением и встроенными в станок девайсами по протоколу ANT+.