статус тренировки непродуктивно honor

Garmin Russia

Чем мы можем вам сегодня помочь?

Статус тренировки Печать

Изменено: Вт, 26 Июн, 2018 at 6:04 PM

Являются ли ваши текущие тренировки достаточно интенсивными или продолжительными для улучшения физической формы? Как можно узнать, достаточно ли усердно вы тренируетесь, чтобы улучшить свои результаты на длинных дистанциях, или вам необходимы более интенсивные нагрузки? Показатель «статус тренировки» помогает вам принять решения о будущих тренировках, учитывая изменения вашей спортивной формы, текущую тренировочную нагрузку (за 7 дней) и изменения в тренировочной нагрузке относительно предыдущих занятий. То есть, этот показатель определяет эффективность текущей тренировки и предлагает пути для улучшения плана тренировки.

Метод расчета, предоставленный Firstbeat, использует несколько параметров персонализированной модели вашей физиологии. Изменения параметра VO2 Max в свете последних тренировочных нагрузок с течением времени показывают эффективность тренировки.

Благодаря динамической и многофакторной природе нашей физиологии процесс тренировки становится в большей степени искусством, чем наукой. Мы не всегда получаем то, чего ожидаем.

Другими словами, когда вы прекращаете тренироваться, уровень вашей спортивной формы должен снижаться. Однако, в зависимости от предыдущей тренировочной нагрузки, перерыв в привычном тренировочном процессе может привести к улучшению спортивной формы. Еще один пример: считается, что регулярные интенсивные тренировки должны повышать уровень спортивной формы. Тем не менее, при слишком высокой нагрузке спортивная форма может ухудшаться по причине перетренированности.

Представьте, что вы тренируетесь несколько недель подряд, и ваша спортивная форма имеет тенденцию к улучшению, хотя вы сталкиваетесь с временными небольшими скачками вверх и вниз. Эта тенденция улавливается устройством, и ваша текущая тренировка классифицируется как «продуктивная». В то же время, вы можете тренироваться очень интенсивно, но ваша спортивная форма при этом ухудшается. В этой ситуации ваша тренировка может классифицироваться как «перенапряжение», и вам порекомендуют дополнительное восстановление.

Ниже перечислены используемые статусы тренировки:

Пик формы – Вы находитесь в идеальной форме для соревнования! Недавно вы снизили тренировочную нагрузку, что позволило организму восстановиться и полностью компенсировать усилия, затраченные во время предыдущей тренировки. Не забывайте, что такая пиковая форма может продлиться только короткий период времени.

Продуктивное состояние – Не прекращайте хорошую работу! Ваша тренировочная нагрузка двигает вас в правильном направлении. Обязательно включайте периоды восстановления в тренировочный график для поддержания спортивной формы.

Поддержание формы – Текущая тренировочная нагрузка является достаточной для поддержания спортивной формы. Чтобы добиться улучшений, необходимо сделать тренировки более разнообразными или увеличить их объем.

Восстановление – Более легкая тренировочная нагрузка позволяет вашему организму восстанавливаться, что важно во время длительных периодов интенсивных тренировок. Когда вы будете готовы, вы сможете вернуться к более высоким тренировочным нагрузкам.

Непродуктивное состояние – Ваша тренировочная нагрузка находится на хорошем уровне, но спортивная форма ухудшается. Возможно, организму требуется восстановление, поэтому вам стоит уделить пристальное внимание общему состоянию здоровья, включая стрессы, питание и отдых.

Растренированное состояние – Вы тренировались значительно меньше, чем обычно, в течение недели или более, и это влияет на вашу спортивную форму. Если вы хотите добиться улучшения, попробуйте увеличить тренировочную нагрузку.

Перенапряжение – Ваша тренировочная нагрузка находится на очень высоком уровне, и занятия становятся непродуктивными. Организму требуется отдых. Позвольте себе отдохнуть, добавив более легкие тренировки в свой график.

Статус отсутствует – Для определения статуса тренировки устройству требуется работа в течение недели или двух с архивом тренировок, включая недавние занятия с результатами VO2 Max, полученными во время бега или велосипедных тренировок.

Источник

Knowledge Content

При выполнении тренировки на улице с использованием часов или браслета в приложении Huawei Health (Здоровье) не отображается маршрут тренировки

При выполнении тренировки на улице с использованием часов или браслета в приложении Huawei Health ( Здоровье ) не отображается маршрут тренировки. Если возникает данная проблема, выполните следующие действия.

Проверьте стабильность GPS-сигнала

Если GPS-сигнал отсутствует (например, когда вы находитесь на улице) или он недостаточно сильный из-за помех, создаваемых высотными зданиями или металлическими предметами, а также из-за отражений от поверхности воды, это может повлиять на отображение маршрута тренировки.

Рекомендуется выполнять тренировки на улице в местах, где отсутствуют объекты, которые могут вызвать помехи, например на стадионе.

Выполните сопряжение часов или браслета с приложением Huawei Health (Здоровье) и обновите данные спутников GPS

Часы или браслет редко подключаются к приложению Huawei Health ( Здоровье ) и отображается уведомление « Обновите данные спутников GPS в Huawei Health. ».

Для того, чтобы данные GPS-спутников автоматически обновлялись, рекомендуется подключать ваши часы или браслет к приложению Huawei Health ( Здоровье ) на 5 минут каждый день (на 10 минут при использовании iPhone) или перед выполнением тренировок на улице.

Если вы используете часы HUAWEI WATCH 3, на которых активированы услуги eSIM-карты, не отключайте eSIM-карту, чтобы данные спутников автоматически обновлялись.

Начинайте тренировку после завершения поиска GPS-спутников

Если вы начнете тренировку до завершения поиска GPS-спутников, ваше устройство не сможет получить данные спутников, из-за чего маршрут тренировки может быть не записан или записан неверно.

Рекомендуется начинать тренировку после завершения поиска GPS-спутников.

Если ваше устройство не оснащено встроенным модулем GPS, подключите устройство к телефону

Если ваши часы или браслет не оснащены встроенным модулем GPS и не подключены к приложению Huawei Health ( Здоровье ), маршрут не может быть записан при выполнении тренировки на улице с использованием часов или браслета.

Если ваше устройство подключено к приложению Huawei Health ( Здоровье ), но вы не используете телефон Huawei с EMUI 5.0 и выше или iPhone с iOS 9.0 и выше, маршрут не может быть записан.

Если вы хотите записать маршрут, подключите ваше устройство к приложению Huawei Health ( Здоровье ) и начните тренировку на улице. Либо подключите ваше устройство к телефону Huawei с EMUI 5.0 и выше или iPhone с iOS 9.0 и выше и начните тренировку.

Источник

Секреты и хитрости Huawei Watch GT 2 Pro и Honor Watch GS Pro

Модели наручных гаджетов Huawei Watch GT2 Pro и Honor Watch GS Pro стали настолько популярными, что пользуются огромным спросом во всем мире. Благодаря своему функционалу и внешнему виду, смарт – часы находятся в не конкуренции. Но иногда пользователи данных устройств, знакомы далеко не со всеми возможностями устройства. Нижеописанная статья станет путеводителем по настройке часов, и раскроет некоторые их секреты. Также, не лишним будет скачать инструкцию на данные часы.

Анимированные циферблаты

Для того чтобы воспользоваться данной возможностью потребуется:

Обновление часов

Для обновления устройства существует два метода.

Метод 1:

Метод 2:

Не стоит забывать о том, что при обновлении версии, гаджет сам отключается от смартфона.

Восстановление заводских настроек умных часов

Для возврата к предустановленным настройкам, можно использовать два разных метода.

Метод 1:

Метод 2:

Прогноз погоды

Одной из функций наручного гаджета является поддержание прогноза погоды региона пользователя. Для просмотра погоды существует три метода.

Метод 1: Данные погоды вашего региона отображаются на дисплее смарт – часов (если имеется доступ). Для начала необходимо удостовериться, что выбранный вид циферблата поддерживает данную опцию. В таком случае экран умного гаджета будет отображать информацию о погодных данных.

Метод 2: Пользователь может просмотреть погодные данные на дисплее прогноза погоды. Чтобы найти данный дисплей, нужно пролистывать в правую сторону. В данном меню, пользователь имеет возможность просмотреть информацию о своем местонахождении, и ознакомится с информацией о погодных данных: температура и влажность воздуха.

Метод 3: Также просмотреть погодные данные можно при помощи дополнения «Погода». С главного дисплея нужно нажать на верхнюю кнопку, и пролистывать контент до того, как отобразиться пункт «Погода». Выбрав его, можно просмотреть свое местонахождение, и данные погоды: температура, влажность воздуха.

Комфортное использование.

Статус тренировки

Еще одним важным показателем формирования статуса тренировки является VO2max. Данная формула показывает динамику физической формы. Наручный гаджет способен показывать, как меняются показатели. При этом пользователь должен использовать режим «Бег на улице», не меньше, чем один раз в неделю. В таком случае часы получают не менее 2 показателей динамики физической формы. Данный период составляет от 7 дней.

Обратный маршрут

Еще одной важной опцией часов Huawei Watch GT2 Pro / Honor Watch GS Pro является построение обратного маршрута. Стоит только один раз пройти до нужного места, как гаджет запишет маршрут и предоставит обратный путь. Но не стоит забывать о том, что устройству нужно предоставить услуги навигации.

Уведомление о необходимости движения

В случае, когда данная опция активирована, смарт – часы способны к поэтапному отслеживанию активности в течение всего дня. Если функция настроена по умолчанию, часы выполняют проверку ежечасно. В этом случае дисплей гаджета включиться и издаст вибросигнал. Это означает, что в выбранный отрезок времени, необходимо произвести движение. Данная опция нужна для поддержания баланса активности в течение всего дня. Для того чтобы отключить опцию потребуется:

Гаджет не подаст вибросигнал, если установлен режим «Не беспокоить» или в период сна.

Смарт – часы отправляют оповещения о необходимом движении с 8-00 до 12-00 часов, и с 14-00 до 22-00 часов.

Прогнозирование менструального цикла

Наручный гаджет способен рассчитать менструальный цикл. В данной опции он основывается на записях, внесенных в дополнение. Также часы могут составлять прогноз цикла, и определять наилучшие дни для планирования беременности. Все данные о цикле можно просмотреть на умном устройстве. Но запись информации возможна лишь в пункте «Календарь», в дополнении Huawei Health.

Использование приложения барометр

При помощи умного устройства можно определить высоту и атмосферное давление текущего местоположения.

Для этого, на главном дисплее потребуется нажать на кнопку, расположенную вверху, и пролистать до раздела «Барометр». Здесь можно узнать показатель высоты и данные атмосферного давления определенного местоположения. Также можно ознакомиться с графиком, который показывает изменения давления на протяжении всего дня.

Высота

Часы способны измерять высоту, начиная от 800 м., крайняя отметка равна 8800 м.

Атмосферное давление

Измерения давления начинаются с отметки в 300 гПа, и заканчиваются показателем в 1100 гПа. Для просмотра, нужно провести соответственно вверх, или вниз по дисплею гаджета.

Источник

Статус тренировки непродуктивно honor

Разработчик: Huawei Internet Services
Домашняя страница: http://consumer.huawei.com

Версия: 12.0.10.305 Huawei Health (Здоровье) (MorzeCBP)
Версия: 12.0.8.305 Huawei Health (Здоровье) (KAM4298)
Версия: 12.0.8.300 Huawei Health (Здоровье) (gogostiv)
Версия: 11.0.10.518 Huawei Health (Здоровье) (Dyers_Eve)
Версия: 11.0.9.516 Huawei Health (Здоровье) (KAM4298)
Версия: 11.0.8.525 Huawei Health (Здоровье) (KAM4298)
Версия: 11.0.8.521 Huawei Health (prokaz96)
Версия: 11.0.8.516 Huawei Health (Здоровье) (redhaos)
Версия: 11.0.7.518 Huawei Health (Здоровье) (gogostiv)
Версия: 11.0.7.516 Huawei Health (Здоровье) (gogostiv)
Версия: 11.0.7.515 Huawei Health (Здоровье) (gogostiv)
Версия: 11.0.6.515 Huawei Health (Здоровье) (Volkodav.)
Версия: 11.0.6.512 Из AppGallery (Volkodav.)
Версия: 11.0.5.508 Huawei Health (Здоровье) (Volkodav.)
Версия: 11.0.4.523 Huawei Health (Здоровье) (MorzeCBP)
Версия: 11.0.4.517 Huawei Health (Здоровье) (Volkodav.)
Версия: 11.0.3.517 Huawei Health (Здоровье) (Пост KAM4298)
Версия: 11.0.3.513 Huawei Health (Здоровье) (Volkodav.)
Версия: 11.0.3.512 Huawei Health (Здоровье) (Пост MorzeCBP)
Версия: 11.0.3.510 Huawei Health (Здоровье) (Пост MorzeCBP)
Версия: 11.0.1.512 Huawei Health (Здоровье) (Пост Avandom)
Версия: 11.0.0.517 Huawei Health (Здоровье) (Пост Nikola2800)
Версия: 11.0.0.512 Huawei Health (Здоровье) (Volkodav.)
Версия: 11.0.0.510 Huawei Health (Здоровье) (Пост Avandom #101200531)
Версия: 10.1.2.553 Huawei Health (Здоровье) Сообщение №7482, автор Avandom
Версия: 10.1.2.548 Huawei Health (Здоровье) Сообщение №7302, автор Avandom
Версия: 10.1.2.515 Huawei Health (Здоровье) Сообщение №7276, автор Volkodav.
Версия: 10.1.2.513 Huawei Health (Здоровье) Сообщение №7180, автор Volkodav.
Версия: 10.1.1.610 Huawei Health (Здоровье) Сообщение №6833, автор carsss
версия: 10.1.1.521 Huawei Health (Здоровье) Сообщение №6732, автор MorzeCBP
версия: 10.1.1.512 Huawei Health (Здоровье) Сообщение №6639, автор volkodav1975
Версия: 10.1.1.312 Huawei Health (Здоровье) Сообщение №6592, автор prokaz96
Версия: 10.1.0.511 Из AppGallery (Регион Россия) (volkodav1975)
Версия: 10.1.0.311 Huawei Health (Здоровье) (volkodav1975)
версия: 10.0.5.531 Huawei Health (Здоровье) Сообщение №5513, автор BiOMeX
версия: 10.0.5.521 Huawei Health (Здоровье) Сообщение №5368, автор Axell
Версия: 10.0.5.321Huawei_Health_10.0.5.321_(GP).apk ( 94.91 МБ )
версия: 10.0.5.315 Huawei Health (Здоровье) Сообщение №5160, автор qubaga
версия: 10.0.4.509 Huawei Health (Здоровье) Сообщение №5004, автор Axell
версия: 10.0.4.309 Huawei Health (Здоровье) Сообщение №4999, автор carsss
версия: 10.0.3.511 Huawei Health (Здоровье) Сообщение №4364, автор Axell
версия: 10.0.3.507 Huawei Health (Здоровье) Сообщение №4326, автор carsss
версия: 10.0.2.519 Huawei Health (Здоровье) Сообщение №4031, автор carsss
версия: 10.0.2.518 Huawei Health (Здоровье) Сообщение №3997, автор carsss
версия: 10.0.2.511 Huawei Health (Здоровье) Сообщение №3821, автор carsss
версия: 10.0.2.507 Huawei Health (Здоровье) Сообщение №3749, автор carsss
Версия: 10.0.2.333Huawei_Health_10.0.2.333_(GP).apk ( 91.58 МБ )
Версия: 10.0.2.332Huawei_Health_10.0.2.332_(GP).apk ( 91.55 МБ )
Версия: 10.0.2.331Huawei_Health_10.0.2.331_(GP).apk ( 91.55 МБ )
Версия: 10.0.2.319Huawei_Health_10.0.2.319_(GP).apk ( 91.47 МБ )
Версия: 10.0.2.311Huawei_Health_10.0.2.311_(GP).apk ( 91.46 МБ )
версия: 10.0.1.521 Huawei Health (Здоровье) Сообщение №3669, автор MorzeCBP
версия: 10.0.1.520 Huawei Health (Здоровье) Сообщение №3628, автор carsss
версия: 10.0.1.519 Huawei Health (Здоровье) Сообщение №3519, автор j-a-c-k
версия: 10.0.1.517 Huawei Health (Здоровье) Сообщение №3508, автор carsss
версия: 10.0.0.651 Huawei Health (Здоровье) Сообщение №3359, автор carsss
версия: 10.0.0.638 Huawei Health (Здоровье) Сообщение №3278, автор qubaga
версия: 10.0.0.636 Huawei Health (Здоровье) Сообщение №3079, автор qubaga
версия: 10.0.0.633 Huawei Health (Здоровье) Сообщение №2871, автор j-a-c-k
версия: 10.0.0.632 Huawei Health (Здоровье) Сообщение №2871, автор j-a-c-k
версия: 10.0.0.530 Huawei Health (Здоровье) Сообщение №2821, автор vlytvyn
версия: 9.0.6.487 Huawei Health (Здоровье) Сообщение №2706, автор carsss
версия: 9.0.6.482 Huawei Health (Здоровье) (Пост Den SE #88187239)
версия: 9.0.6.478 Huawei Health (Здоровье) Сообщение №2541, автор carsss
версия: 9.0.6.472 Huawei Health (Здоровье) Сообщение №2473, автор j-a-c-k
Версия: 9.0.6.438Huawei_Health_9.0.6.438_(GP).apk ( 77.92 МБ )
Версия: 9.0.6.431Huawei_Health_9.0.6.431_(GP).apk ( 77.92 МБ )
Версия: 9.0.6.430 Сообщение №2425, автор carsss
версия: 9.0.6.429 Сообщение №2385, автор al2104
версия: 9.0.6.428 Сообщение №2376, автор j-a-c-k
версия: 9.0.4.420 Сообщение №2255, автор j-a-c-k
версия: 9.0.4.397 Сообщение №2069, автор j-a-c-k
версия: 9.0.4.396 Сообщение №1922, автор alex 1987
версия: 9.0.4.393 Сообщение №1883, автор werwolf90
версия: 9.0.4.387 Сообщение №1646, автор qubaga
версия: 9.0.4.383 Сообщение №1569, автор qubaga
версия: 9.0.4.381 Сообщение №1511, автор invait53
версия: 9.0.4.332 Сообщение №1100, автор carsss
версия: 9.0.4.320 Сообщение №1006, автор carsss
версия: 9.0.4.307 Сообщение №955, автор carsss
версия: 9.0.3.362 Сообщение №772, автор carsss
версия: 9.0.3.360 Сообщение №695, автор carsss
версия: 9.0.3.345 Сообщение №637, автор carsss
версия: 9.0.3.339 Сообщение №621, автор carsss
версия: 9.0.3.323 Сообщение №599, автор carsss
версия: 9.0.3.300 Сообщение №587, автор carsss
версия: 9.0.2.302 Сообщение №574, автор carsss
версия: 9.0.1.323 Сообщение №497, автор carsss
версия: 8.0.2.327 Huawei Health (Здоровье) (carsss)
версия: 8.0.2.323 Huawei Health (Здоровье) (carsss)
версия: 8.0.2.316 Huawei Health (Здоровье) (pulsar555)
версия: 8.0.1.343 Huawei_Health_8.0.1.343.apk ( 99.71 МБ )
версия: 8.0.0.319 (Huawei Health) (Здоровье) (ozonep)
версия: 8.0.0.309 Сообщение №40, автор Evgeniy 1975
версия: 2.1.2.353 Huawei_Health_2.1.2.353.apk ( 64.52 МБ )
версия: 2.1.1.337 Huawei Health (Здоровье) (Volkodav.)
версия: 2.1.1.312 HuaweiHealth_2.1.1.312.apk ( 66.2 МБ )
версия: 2.0.2.313 Huawei Health (Здоровье) (Volkodav.)
версия: 1.1.28.302 Huawei_Health_1.1.28.302.apk ( 27.24 МБ )
версия: 1.1.26.310 Huawei_Health_1.1.26.310.apk ( 23.92 МБ )

Версия: 12.0.8.353 Huawei Health (Beta) (Volkodav.)
Версия: 12.0.7.360-wear Beta Huawei Health (Beta) (Volkodav.)
Версия: 11.0.2.012 Huawei Health (Beta) (Volkodav.)
Версия: 10.1.3.013 Huawei Health (Beta) (Volkodav.)
Версия: 10.1.3.001 Huawei Health (Beta) (Volkodav.)
версия: 10.1.1.012 Huawei Health (Beta) (eretik87)
версия: 10.1.1.001 Huawei Health (Beta) (Volkodav.)
версия: 10.0.6.022 Huawei Health (Beta) (Volkodav.)
версия: 10.0.6.017 Huawei Health (Beta) (Volkodav.)
версия: 10.0.5.008 Huawei Health (Beta) (Volkodav.)
версия: 10.0.4.011 Huawei Health (Beta) (Volkodav.)
версия: 10.0.3.305 Huawei Health (Beta) (Volkodav.)
версия: 10.0.3.019 Huawei Health (Beta)(Volkodav.)
версия: 10.03.018 Huawei Health (Beta) (Volkodav.)
версия: 10.0.3.011 Huawei Health (Beta) (Volkodav.)
версия: 10.0.3.006 Huawei Health (Beta) (Volkodav.)
версия: 10.0.2.220 Huawei Health (Beta) (Volkodav.)
версия: 10.0.2.205 Huawei Health (Beta) Volkodav.)
версия: 10.0.1.030 Huawei Health (Beta) (carsss)
версия: 10.0.1.021 Huawei_Health_10.0.1.021-wearBeta.apk ( 95.35 МБ )
версия: 9.0.7.008 Huawei Health (Beta) (f48)
версия: 9.0.7.005 Huawei Health (Beta) (RedCatYasha)

В теме нет куратора. По вопросам наполнения шапки обращайтесь к модераторам раздела через кнопку под сообщениями, на которые необходимо добавить ссылки.

Народ такой вопрос а можно как то что бы данные брались из проги для фирменного хуавейского браслета?

Добавлено 16.07.2017, 19:44:

cevepp, если на другой хуавей то по пробуй забекапить прогу через стандартную бекапилку скинь бекап на новый телефон и там восстанови

Добавлено 16.07.2017, 19:45:

aagazin, бекап стандартной бекапилкой

В google fit оно какую-то дичь экспортирует с watch. Шаги как килокалории.

Источник