сходим с ума потихоньку
Иногда мне кажется, что я схожу с ума
Вопрос психологам
Спрашивает: Мария
Категория вопроса: Страхи и фобии
Здравствуйте! Мне 23 года, я обычная девушка, студентка, с обычной вроде бы жизнью (бываю немного замкнута, депрессивна, мелоанхолик, но все в пределах нормы). Но в последнее время я стала замечать, что я порой вхожу в довольно странное состояние: все вроде бы как всегда, веду себя как обычно, но я вдруг чувствую, что перестаю себя контролировать, что я абсолютно неуправляема и неадекватна, хотя внешне этого не видно. В моей голове как будто все кипит, я не могу остановиться ни на какой мысли, полный хаос, и лишь что-то внутри меня говорит: «Ты сходишь с ума». В такие моменты я чувствую, что могу сделать что угодно, мне хочется без причины кричать, хохотать, плакать, что-нибудь сломать или как-нибудь себя покалечить, порезать, например. Я этого не делаю, пока, но знаю что могу, и когда-нибудь это случится: я полностью и окончательно потеряю над собой контроль, и уже навсегда. Такие состояния появляются без всякой видимой причины, зачастую даже когда меня никто не тревожит, когда я наедине с собой. Мне кажется, что со временем они учащаются, и уже в обычной жизни я начинаю вести себя менее адекватно, часто ссорюсь с родственниками, обижаюсь на друзей, попадаю под влияние других людей, стала совершать глупые поступки. Кажется, я и правда потихоньку схожу с ума. Скажите, как мне быть, что делать??
Психиатр рассказал, как понять, что вы сходите с ума
Наталия Белова
10 октября во всем мире отмечают День психического здоровья. В честь этого события жители столицы смогут получить бесплатную консультацию от специалистов Московской психиатрической службы. «Вечерняя Москва» решила выяснить, какие заболевания сегодня считаются самыми распространенными и как понять на ранних стадиях, что с вами что-то не так и вы сходите с ума. Об этом рассказал врач-психиатр, психотерапевт высшей категории Александр Федорович.
— Я думаю, все заболевания стоит разделить с точки зрения распределения проблем по территории нашей страны — на то, что характерно для мегаполиса, и то, что для периферии, то есть населенных пунктов, выходящих за рамки столицы региона. Они, конечно, спокойнее, чем Москва, Питер, но заболевания для них будут характерны те же, и лидер среди них — стрессовые расстройства. Стресс в принципе бич любого крупного города. Самая привычная ситуация, к которой он ведет, — психосоматические расстройства, когда психика не справляется с постоянной нагрузкой. Это и гипертония, и язвенная болезнь желудка, астма, проблемы щитовидной железы, аллергия. В отдаленных поселениях стресса, конечно, будет меньше. К моей боли как психиатра, самое распространенное на периферии — алкогольная зависимость. Регионы спиваются. Если в мегаполисах проблемы с большим инфопотоком, то там, наоборот, отсутствие рабочих мест, учебных заведений для молодежи, пространств для формирования семейной ячейки.
— Какие тяжелые заболевания сегодня распространены шире всего? Шизофрения?
— На самом деле независимо ни от чего количество лиц, страдающих шизофренией, в среднем одинаково и, по данным разных регионов, варьируется от 1,5 до 2,5 процента в популяции. Также, по статистике, имеет место колоссальный рост депрессивных расстройств, но, честно говоря, таким исследованиям я не особенно верю, потому что сегодня это довольно популярный момент. Любой, кто хоть раз вбивал в поисковик «что-то мне грустно», моментально узнавал, что у него депрессия. Это ненаучная и непрофессиональная тенденция, которая лоббируется различными фармкомпаниями — психотропы и антидепрессанты сейчас популярны как никогда. Депрессию теперь не ставит только ленивый, причем распространилось это на врачей всех специальностей. Это категорически неверно. Это гипердиагностика. Под такой симптоматикой могут скрываться и невротические расстройства, и астенические реакции. По данным Советского Союза, от депрессии страдало примерно 10 процентов населения, и я скорее бы поверил этим данным. Сегодня подобная статистика — вторая по точности после астрологии.
— А если заболевание настоящее? Не придуманное ни врачами, ни самим пациентом. Как понять, что с вами что-то не так, что вы потихоньку сходите с ума и пора обращаться к специалисту?
— Я бы начал говорить о том, как заниматься самодиагностикой не с того момента, когда нужно в спешке собираться и укладываться в клинику, а о более ранних проявлениях, на которые у нас, к сожалению, не принято обращать внимание. Это нарушение сна, причем как в сторону укорочения, так и в сторону удлинения, нарушение пищевого поведения — тоже в обе стороны, повышенная усталость, пониженный иммунитет. То есть не когда человек, например, заболевает ангиной, а когда наблюдаются постоянные мелкие заболевания: насморк, горло, слабость, вялость, леность. Некоторые психологи еще называют это прокрастинацией. Они вообще придумали массу абсурдных названий и симптомов, не отражающих сути явлений. Как говорил мой приятель: «Каждый суслик в поле — агроном». Так и здесь — у каждого должен обязательно быть свой синдром. На самом же деле, обратить внимание стоит на ту симптоматику, которую я указал, не придумывая ей новых названий. Это четкие маркеры того, что с организмом что-то не так — он дает сигналы в мозг, пытаясь заставить его работать. Особенно этому подвержены мужчины. В таких ситуациях следует попрать социальные нормы, потому что нам ведь часто говорят не распускать сопли, что все это ерунда, нами самими придуманная. Но здесь спасение утопающих — дело рук самих утопающих.
— Я, например, нашла у себя все перечисленные симптомы. Куда теперь бежать?
— Я бы начал с простого. В первую очередь следует проанализировать свой жизненный график, прикинуть, сколько времени уходит на сон, на работу. Второе — очень банальный момент здоровья. Начинаем правильно питаться, включаем в режим дня обязательные минимальные физические нагрузки — я ни в коем случае не говорю, что нужно бежать в спортзал и становиться айронменами, просто небольшая нагрузка в течение 3–5 минут, но ежедневная. Также необходимо взвесить свое отношение к жизни вообще, найти то, что доставляет удовольствие. Если все это уже сделано, отправляемся к соматологам. Но за ними нужно следить — если видите, что условный гастроэнтеролог выписывает вам феназепам, пишет какой-то неясный диагноз, не направляя при этом к психотерапевту, врача стоит сменить.
— Скажите, насколько люди, страдающие тяжелыми психическими заболеваниями, могут адекватно функционировать в обществе?
— Это очень тяжелый вопрос. Такие люди находятся на стыке медицины, юриспруденции и социума. К сожалению, у нас абсолютно не отрегулировано правовое поле, что не позволяет психиатрам оказывать помощь в достаточном объеме. С точки зрения социума до сих пор живут и плодятся мифы о карательной психиатрии. Со стороны юриспруденции мы не можем даже вызвать на осмотр человека, который стоит на учете. Более того, обязаны спустя какое-то время его с этого учета снять. Ситуация настолько сложна, что иногда человек просто не может получить помощь, мы начинаем работать уже постфактум, когда приключилась трагедия. Институт психиатрии в этом отношении развален, и восстанавливать его крайне сложно. Человеку, страдающему от серьезных недугов, чаще всего остается надеяться только на помощь друзей, родных и близких, им необходима эта поддержка, только с ней у пациента есть шанс. Без нее он практически отсутствует.
Я тихо схожу с ума
Вопрос психологам
Спрашивает: Динара
Категория вопроса: Стресс и депрессия
Добрый день, меня зовут Динара мне 24 года, мне кажется что я схожу с ума меня все раздражает,я хочу быть одна в какомнибудь ящике и что бы некто меня не трогал, ухожу в себя, дело в том что я беременна уже как 2 недели беременность внематочная я плакала 2 дня не вставала с кровати не скем не разговаривала даж муж меня не понимает говорит сделай рожу попроще как будто кто то умер.. меня он вообще бесит надоели его гулянки нескончаемые девушки и т.д.. у нас есть сын ему 4 года единственная моя радость среди этой сероты.. мне надо делать аборт я понимаю это, но это так тяжело принять щас во мне эта жизнь маленькая и скоро ее нестанет немагу принять эти мысли еле сижу на работе что бы хоть чемто себя отвлечь нечего неполучется.. помогите как выйти из этого состояния? как можно принять равнодушение мужа, если я сделаю аборт я впаду в депрессию я уже смарю на новорожденных и думаю вот у меня бы был такой и его не будет..
Получено 3 совета – консультации от психологов, на вопрос: Я тихо схожу с ума
Лабутина Лариса Сергеевна, психолог Астана
Здравствуйте Динара, у вас внематочная беременность и это прямое показание к прерыванию беременности,иначе это может закончится для вас и вашей семьи очень плачевно.
Вы пишите,что у вас есть сын и что вы Любите его. Извините,я вам не верю, иначе вы сейчас бы думали о том,чтобы не оставить своего сына сиротой,без мамы, и как Взрослый человек приняли все меры,чтобы вовремя сделать то, что предписано вам врачами.
Бекежанова Ботагоз Искракызы, психолог Астаны
Психолог Нур-Султан Был на сайте: 5 дней назад
Ответов на сайте: 5581 Проводит тренингов: 2 Публикаций: 270
В Вашем состоянии, безусловно, нужна поддержка от близких Вам людей.
К сожалению, ни всем мужчинам дано понять ту боль, которую испытывает женщина, если ей требуется прервать беременность.
На Ваше настоящее состояние еще и наложилась «плита», состоящая из накопленных обид на мужа.
Чтобы дальше не усугубилась ситуация, рекомендую Вам лично обратиться и получить профессиональную психологическую помощь.
Готова лично с Вами поработать.
Снегирева Инна Владимировна, психолог Астана
Как избавиться от страха сумасшествия. Можно ли сойти с ума от невроза навязчивых состояний? Индуцированное бредовое расстройство
Нарушение сна или инсомния время от времени возникает у 30-45% людей. У половины из них оно принимают хроническое течение. Все, кто сталкивался с этой проблемой, знают, как мучительно лежать часами в кровати, мечтая, наконец, заснуть. Как начинают раздражать любые случайные звуки, подушка кажется слишком жесткой, одеяло жарким, комнат душной. Столкнуться с этим состоянием может абсолютно любой, вне зависимости от пола и возраста.
Стоит понимать, что не все, кто долго засыпают и часто просыпаются – страдают от бессонницы. И не у каждого человека, который много и долго спит, со сном все в порядке. Главным признаком расстройства сна можно назвать состояние разбитости и сонливости после пробуждения. Если вы напротив чувствуете себя отдохнувшим, полным сил, значит, ночной сон выполняет свою функцию в полной мере.
Причины возникновения
Механизм развития проблемы заключается в снижении выработки соматотропного гормона и мелатонина. Поступление в кровь кортизола увеличивается, замедления сердцебиения и изменения частоты дыхания не происходит. Мозговая активность сохраняется на дневном уровне. Поэтому человек не засыпает. Причин, приводящих к этому много. К ним относятся:
Тревожные признаки
Единичные трудности засыпания – не причина для беспокойства. С ними время от времени сталкивается каждый. Если человек попал в сложную жизненную ситуацию, требующую сильных эмоциональных и психических нагрузок, нормой является инсомния продолжительностью 1-3 дня.
Тревожным сигналом считается:
В этом случае необходимо обратиться к врачу и проверить здоровье головного мозга.
Откуда берется фобия безумия
Здоровый страх — это неотъемлемая часть жизни каждого человека, ведь он имеет адаптационную функцию и предупреждает организм об опасности. Но страхи бывают и иррациональными. К последним и относятся фобии, в частности фобия безумия.
Наиболее распространенная причина появления лиссофобии
(страха сойти с ума) — наличие ее у кровных родственников.
Но не всегда виновата наследственность. Трагическое событие в раннем возрасте, убийство, изнасилование или другие проявления жестокости оставляют отпечаток на психике ребенка, а за ними может последовать развитие лиссофобии в более зрелом возрасте.
Если человек начинает беспокоиться, думая о безумии, то различные стрессовые ситуации лишь усугубляют положение и позволяют мыслям перерасти в навязчивое состояние. Боязнь сойти с ума подразумевает под собой страх стать неподвластным собственной воле, вести себя неразумно и неадекватно, говорить неприемлемые вещи, делать то, что может привести к презрению и смеху со стороны окружающих. Страдающий от лиссофобии избегает всех психически больных людей, даже если их заболевание не является опасным.
Постоянные мысли о том, можно ли сойти с ума, с каждым днем усугубляют положение. Если мысли о безумии начали атаковать ваше сознание, то организм находится в истощенном стрессами состоянии. Проблемы со здравомыслием являются естественной реакцией нервной системы на длительное перенапряжение и волнение.
Варианты развития
Специалисты выделяют три типа течения бессонницы:
Кто рискует потерять сон
Есть люди, у которых риск возникновения бессонницы выше, чем у других. Это те, кто часто испытывает стресс, психоэмоциональное перенапряжение. Трудоголики, не умеющие дозировать нагрузку и правильно организовывать режим работы и отдыха с большой вероятностью будут страдать от инсомнии. В группу риска попадают студенты во время сессии, руководящие работники, полицейские, спасатели, медики.
Большое значение имеет возраст пациентов. После сорока лет у многих появляются трудности с засыпанием, которые только усиливаются к пожилому возрасту. Впрочем, дети тоже могут столкнуться с инсомнией. Это связано с незрелостью центральной нервной системы. Механизм торможения у малышей не развиты в полной мере, что требует от родителей грамотной организации процесса отхода ко сну.
Проблема может возникнуть у женщин в первом и третьем триместре беременности. Это связано с гормональными изменениями, происходящими в организме в это период. После родов инсомнию провоцирует необходимость ухода за новорожденным, ночные кормления, высокий уровень тревожности за ребенка и послеродовые депрессии.
Почему появилась фобия сумасшествия?
Первое, что может услышать паникёр от опытного специалиста: если вы всё ещё боитесь возможного сумасшествия, значит вы полностью здоровы.
Действительно, если человек ещё способен критически относиться к своим страхам и пытаться оказывать им сопротивление, значит, он адекватен. Сумасшедшие люди не только отрицают свой недуг, они даже не задумываются о нём. А вот мнительные ипохондрики, невротики, любители накручивать и паниковать часто испытывают очень сильный страх сойти с ума, потерять контроль над собой и что-то натворить. Если такие страхи появились в вашей жизни, значит, ваша нервная система/психика испытывает перегрузку и начинает бунтовать. Что может стать причиной страха сумасшествия?
Опасные последствия
Несмотря на кажущуюся безобидность проблем засыпания, они могут привести к тяжелым расстройствам. На фоне недостатка сна происходит окислительный стресс. Он приводит к ухудшению кратковременной памяти, когнитивных способностей. Обостряются все хронические заболевания, Усугубляются астенические расстройства, усиливается тревожность, нервозность. Инсомния может провоцировать приступы панических атак. При предрасположенности к психическим заболеваниям велика вероятность, что они перейдут в острую фазу.
Заболевания, вызывающие страх сойти с ума
Помимо ВСД, существует еще ряд психических расстройств, которые могут стать причиной страха безумия.
Очень часто боязнь потерять рассудок развивается при неврозе. Обычно это наблюдается при таких невротических расстройствах, как неврастения, генерализированное тревожное расстройств, посттравматическое стрессовое расстройство, острое стрессовое расстройство, невроз навязчивых состояний.
Во всех этих случаях фобия сумасшествия является вторичной, поэтому лечить нужно непосредственно основное заболевание. Попытки побороть страх без излечения состояния, которое их порождает, не даст стабильного результата.
Это заболевание является комплексным. Страхи на фоне шизофрении встречаются нечасто, но на ранней стадии болезни они могут иметь место. Когда шизофрения только развивается, больной может замечать у себя странности (галлюцинации, необычные мысли). Поскольку критичность мышления еще сохраняется, он начинает беспокоиться о своем психическом здоровье. При шубообразной шизофрении психотические приступы перемежаются светлыми периодами, во время которых у больного возникает страх сойти с ума.
Ипохондрическое расстройство очень часто сопровождается страхом сумасшествия. При ипохондрии человеку кажется, что у него есть серьезная болезнь, которая угрожает его жизни. Человек начинает ходить по врачам, не жалея сил, времени и денег на всевозможные обследования. И даже когда все анализы показывают, что он здоров, опасения не исчезают. Ипохондрику кажется, что обследования были проведены недостаточно тщательно или что у него болезнь неизвестная медицине.
В некоторых случаях ипохондрия проявляется в виде опасения не за физическое, а за психическое здоровье. Больному начинается казаться, что у него «проблемы с головой». Он обращается к психиатрам и психотерапевтам с требованиями провести обследование. Опять же, когда выясняется, что никакого психического расстройства нет, больной этому не верит и упорно продолжает искать у себя признаки сумасшествия.
Индуцированное бредовое расстройство
ИБР представляет собой довольно редкое психическое заболевание, которые возникает не у одного, а сразу у двух (или более) людей, тесно связанных между собой (муж и жена или же родитель и ребенок). При этом человек, действительно обладающий психическим расстройством, как бы заражает им второго, находящегося рядом с ним.
При этом страхи и навязчивые состояния у обоих одинаковы. Примечательно, что если этих людей отдалить друг от друга, то здоровый член пары быстро избавляется от бредового состояния и приходит в норму. На начальной стадии заболевания здоровый партнер осознает, что происходит нечто ненормальное, но постепенно его критическое восприятие ослабевает.
Способы диагностики и лечения
Установить причины нарушения сна и помочь с ними справиться могут такие специалисты, как невролог или сомнолог. Для назначения терапии часто бывает недостаточно сбора анамнеза. Тогда на помощь приходит аппаратная диагностика:
Лечение медицинскими препаратами должен назначать только врач. Он выписывет больному:
Существует ряд народных способов, которые помогут наладить режим сна. К ним относятся:
Пока ты это понимаешь, ты здоров
Тревожность, адреналиновый криз и прочие симптомы лиссофобии — это не признаки того, что человек становится сумасшедшим. Выделение гормона страха является естественной реакцией нервной системы на неприятные и пугающие мысли. Это лишь защитное действие, которое помогает нам уберечь организм. Выделение адреналина во время приступа не может стать причиной сумасшествия, потому что данный гормон не в силах повлиять на изменения в структуре мозга. Чтобы потерять связь с реальностью, нужно испытать намного большее потрясение, чем паническая атака.
Важнее всего понимать то, что сумасшедшие люди не боятся сойти с ума. Они не просто не осознают наличие болезни, но и всячески отрицают проблему. Поэтому боязнь потерять рассудок говорит о том, что кроме фобии, никаких заболеваний нет.
Избавиться от страха сойти с ума проще, чем представляется. Многих больных смущает то, что врач может также оставить свой комментарий в медицинской карте, но при желании консультация будет анонимна. Несколько приемов у психотерапевта бывает достаточно. Нужно лишь начать лечение при первых признаках расстройства.
В царстве неврозов и душевных расстройств широко распространен страх сойти с ума. Именно этот страх заставляет внутренности сжиматься, а психику – постоянно быть начеку. Конечно, повседневная жизнь от такого положения вещей превращается в хаос. Любой болевой симптом или нечаянную негативную мысль человек воспринимает как начало сумасшествия.
Таким состоянием особо не поделишься – окружающие тут же начинают раздавать «ценные советы»: займись делом, найди друга/подругу, прекрати создавать бурю в стакане воды. Человек остаётся один на один со своей фобией и практически ежечасно ищет ей подтверждение/опровержение. Он пытается понять, по каким критериям оценивается сумасшествие. Он хочет не соответствовать им, чтобы успокоиться. Но ничего не получается. Что же делать?
Чего делать не надо
Не стоит смотреть перед сном телепередачи, читать с электронной книги или смартфона, долго сидеть за компьютером. Специалисты обнаружили, что свет дисплея цифровых устройств приводит к проблемам засыпания.
Ни в коем случае нельзя самостоятельно покупать и пить снотворные лекарства. Их назначает врач с учетом индивидуальных особенностей организма пациента. Запрещается пить эти лекарства дольше, чем назначено или превышать дозировку.
Профилактика
Никто не хочет сталкиваться с проблемами нарушения сна! Как их не допустить? Есть правила, которые могут свести риск возникновения бессонницы к минимуму:
Мир потихоньку сходит с ума.
Некоторые страны на фоне тотальной безработицы и голода, потихоньку сдают позиции, и начинается мародёрство.
Действие происходит в ЮАР.
Главное было выгнать белых и начать скатываться на дно. Миссия пройдена.
А разве это не обычная распродажа в ЮАР после изгнания белых?
А почему на видео в основном одни негры?
Удивительный факт при «лутинге» в ЮАР
Во время лутинга в ЮАР мародёры полностью обнесли ТЦ, но только книжный магазин остался абсолютно нетронутым.
Читающий не ворует, вор не читает
Современные проблемы требуют современных решений
В ЮАР находчивые продавцы начали мазать полы в ТЦ маслом, чтобы защититься от лутеров. Теперь грабители не могут нормально выносить товары, постоянно падая как в мультфильмах.
ЮАР выглядит, словно после атаки инопланетян
Готовые декорации для сьемок фильма-катастрофы.
Тачки брошены. Люди бегут из страны.
«Нелогичный маразм»
Испания не перестаёт меня удивлять своими «мерами безопасности» в момент карантина.
Вчера вечером зашёл в супермаркет, как всегда в маске (ессесено). Смотрю стоит на входе баннер новый:
— Алкогольные напитки выше 21% после 18:00 не продаётся в связи новым постановлением правительства Андалусии как меры борьбы с Ковид19. Спасибо! (с)
Я немного прихренел, так как в моей голове немного не сходилось причем тут Ковид и запрет продажи крепкого алкоголя. Поэтому решил спросить сотрудников магазина это почему и зачем, ибо стало очень интересно, что за маразм очередной происходит.
Подошел к сотруднику и задал вопрос:
Я: Извините, почему запретили продавать вам крепкий алкоголь после 18.00?
С: Дак постановление правительства! Как говорят с чем связан запрет, что люди когда покупают после 18.00, то собираются гулять, распивают и так дольше находятся на улице. Поэтому и запретили крепкий алкоголь.
Я: Pardon?! Немного вас не понял. Те я не могу купить после 18.00 к примеру виски?! Так?
С: Именно, и ром и текиллу тоже не можем вам пробить на кассе.
Я: А всё что до 21% алкоголь, то я могу пробить до самого закрытия магазина? И пиво, и вино, и ликёр, и вермут?!
С: Всё верно, это всё у нас касса может пробить. Это можно!
Мы уже от этих мер устали так, что порой не замечаем даже, что именно от нас требуют порой, извините! Но я правда не знаю, почему они ввели этот маразм *смеётся*
Уже выходя из магазина услышал, как данный сотрудник, с которым я общался, кричит своему коллеге:
Zoom-костюм на продажу
Космические свинки идут в магазин
Товарищи, не забываем, что в магазинах действует масочный режим!
Во всех трц
Автор noorlaan в Instagram
Новости с магазинных полей. Бред и глюки
А все потому, что ожидается вторая волна короны осенью и второй карантин. Нынешняя волна после послабления снова выходит из-под контроля и рост количества заболевших высокий, никаких послаблений больше не будет. Напротив, хотят все снова ужесточить. В официальном эфире тишина, никаких сроков, никаких обещаний. Тихое закручивание гаек и молчок, дескать как только так и сразу. После отмены ЧС правительство Казахстана, под шумок пока народ радовался послаблениям, нарезали себе побольше прав во время ЧС и тут же сделали штраф за нарушение карантина вместо 27000 тенге 275000 тенге. Вот так. Вместе с перепрофилированием на официальную торговлю едой покупка газели уже не кажется бредовой затеей.
Пишу пост по горячим следам, газель сегодня оформить не успел на себя, отдал залог и оформление начнётся в понедельник с утра. Сразу же подам заявку на пропуск, делается он от 15 минут до трёх дней. Буду торговать, мать их за ногу.
Прав ли я дополнительно вложив существенные (самое главное заёмные!!) для себя деньги сейчас, или пойду ко дну вместе со своим делом, покажет только время.