сайт мозг на прокачку
Тренажеры для мозга. Тренировка памяти, внимания и мышления.
ЗАСТАВЬ СВОЙ МОЗГ РАБОТАТЬ БЫСТРЕЕ!
Развитие мозга
С помощью наших тренажеров для ума вы легко сможете улучшить ваши умственные способности качество работы мозга в разных направлениях.
ПАМЯТЬ
Тренировка памяти это одно из важнейших задач для мозга. Имея хорошую память вы с легкостью и за короткое время сможете осваивать любые навыки и даже профессию.
ВНИМАНИЕ
Научившись концентрировать внимание вы сможете эффективно, безошибочно и с большой скоростью выполнять любые сложные задачи.
МЫШЛЕНИЕ
Тренажеры для развития мышления ускорят работу мозга и его вычеслитетельные способности. Научитесь в уме быстро выполнять сложные арифметические операции.
Преимущества тренажеров
Доступны онлайн
Не нужно скачивать и устанавливать дополнительных приложений.
Тренажеры доступны с любого устройства.
Экономят время
Для тренировки мозга не нужно много времени. Достаточно 10-20 минут каждый день в любое доступное для вас время.
Просты в использовании
Все тренажеры очень просты в использовании. Вы сможете начать тренироваться мгновенно.
Гибки в использовании
Вы сами решаете когда вам нужно заниматься и на каких именно онлайн тренажерах для развития ума.
Видны результаты
Все результаты тренировок фиксируются и вы сможете легко отслеживать свои достижения.
Можно бесплатно
Можно выполнять упражнения для тренировки мозга совершенно бесплатно. Только с некоторыми ограничениями.
Тренажеры для мозга
Путь к самосовершенствованию совсем не сложный и начинается с упорных и систематических занятий над собой. Ежедневные тренировки памяти, внимания и мышления помогут расширить ваш потенциал уже через две недели, и это только начало. Ключевое условие успеха – постоянство, которое способно компенсировать утраченные ранее возможности развития и в любом возрасте позволит добиться качественного результата без титанических усилий. Широкий выбор тренажеров для ума, позволяет подобрать упражнения, максимально интересные вам, а также все задания автоматически подстраиваются под ваш текущий уровень способностей и уже после первых действий задают необходимую нагрузку в данный период.
Прокачайте свою память
Специально разработанные психологами тренажеры для развития памяти позволяют научиться сохранять в голове не только множество новой информации, но и дают практические навыки по ее структурированию, определению прядка, преобразованию в образы и длительному хранению.
Учитесь запоминать списки
Длинные цепочки несвязанных между собой слов станут для вас легко запоминаемы, и за покупками в магазин вы уже не будете брать с собой список, все и так будет в памяти.
Телефонный справочник в голове
А как на счет большого объема цифр? Занимайтесь развитием памяти регулярно и все важные номера, пароли и реквизиты платежных карт просто поселяться на постоянное место жительства в вашей голове.
Никакой забывчивости в старости
Давно доказано врачами, что умственные занятия и изучение новых умений, значительно снижают риск развития заболеваний головного мозга в пожилом возрасте. Тренируйте свой мозг и встречайте старость с радостью и ясным умом.
Владейте своим вниманием
Тренажеры для работы с вниманием и концентрацией направленны на обретение способностей более продуктивно работать с получаемой информацией и позволяют научиться реагировать только на важные вещи, а все, что не несет ценности для вас, игнорировать.
Научитесь видеть больше
Постоянные тренировки, помогают научиться замечать больше деталей и мелких вещей, на которые ранее просто не хватало внимания.
Держите в фокусе только главное
При постоянном неудержимом потоке информации с различных систем-анализаторов организма, наш мозг учится определять что из этого важно, помогите ему это делать лучше и быстрее.
Станьте образцом в работе
Высокая степень внимания, ведет к повышению эффективности выполняемой работы и снижению количества допущенных ошибок.
Расширьте границы мышления
Не стоит мыслить сложившимися стереотипами, для стабильного роста личности, будьте открыты к новым взглядам и умственным приемам. Тренажеры для мышления заставляют взглянуть на знакомые вам вещи по другому и поискать нестандартное решение.
Находите выход легко
Качественное развитие креативного мышления, позволяет быстро и эффективно находить выход из любой сложившейся ситуации, для такого работника нет неразрешимых задач, а с проектами он справляется легко и неординарно.
Пробудите свои таланты
Творческие способности есть у каждого человека с рождения, однако их можно как развивать, так и угашать. Уникальные занятия на развитие творчества – ценный вклад в развитие личности.
Научитесь абстрагироваться
Викиум. Прокачай мозги.
Викиум. Прокачай мозги. запись закреплена
Улучшенный бесплатный вебинар о фильтрах мышления, особенностях работы мозга и саморазвитии.
После того, как нас прослушало более 100 000 человек, мы собрали обратную связь и усовершенствовали вебинар. Мы убрали лишнее и оставили только самую ценную информацию, добавили еще больше пользы.
Посмотрите видео, чтобы узнать всё о новом вебинаре от основателей Викиум:
Показать полностью.
https://vk.com/video616752360_456239017
Мы добавили в программу вебинара ряд новых тем:
Как связаны наши неудачи с мозгом и что с этим делать
Как сохранять спокойствие и контролировать свои эмоции
Что такое фильтры мышления и как от них избавиться
Если Вам:
Трудно наладить взаимоотношения с близкими
Не удается улучшить свое финансовое положение
Тяжело концентрироваться и достигать своих целей
. Этот вебинар для вас!
Эти проблемы испытывают многие, и дело вовсе не в лени: проблема кроется в особенностях работы нашего мозга.
Ключ — в использовании знаний о мозге, которые мы обернули в удобную и супер-концентрированную по пользе форму.
Спикеры остались те же, пользы стало больше!
Смотрите вебинар по ссылке ниже:
Смотреть вебинар https://vk.cc/aAban1
Викиум. Прокачай мозги. запись закреплена
5 упражнений для развития нестандартного мышления
На рынке вакансий наличие «корочек» и дипломов уже перестало быть ведущим требованием к претендентам. Новое время диктует новые запросы к сотрудникам, и нестандартное мышление — один из ключевых моментов.
Но что делать, если кто-то с детства безудержный фантазер, а кому-то даже рассказать ребенку сказку — настоящее мучение? Можно ли развить креативный взгляд на жизнь у взрослых, если от природы его нет, и как это сделать?
Показать полностью.
Решайте данетки — это игра в детектива. Вам дается странная ситуация — например, «Она надела новые туфли и вскоре умерла», и нужно «распутать» происходившее между этими событиями. Но ведущему можно задавать лишь такие вопросы, ответами на которые будет «да», «нет» или «это несущественно».
Представьте, что в мире уже есть решение интересующей вас проблемы. Смело входите в «лабиринт», который приведет вас от выхода к началу: прокручивайте все действия и шаги, которые породили этот результат. Так вы увидите цельную картину, и паззл из действий по достижению цели сложится!
Шокируйте мозг необычными задачками, чтобы задействовать другие его отделы: чистите зубы и держите вилку непривычной вам рукой; надевайте предметы одежды в другой последовательности; читайте вверх ногами или от конца к началу; освойте несвойственное вам хобби — скажем, если вы вышивали, начните паять!
Пройдите курс Викиум «Критическое мышление» — это лучшее лекарство от шаблонного мышления. Вы станете собранным, независимым от чужого мнения, начнете по-новому смотреть на задачи и находить решения, что станет важным шагом на пути вашей самореализации и успеха.
Викиум. Прокачай мозги. запись закреплена
Высокая продуктивность, постоянный тонус и отличное настроение, человек, который никогда не устает и все успевает… Супергерой из фильма? Нет, этот человек сумел «договориться» с собственным мозгом. Попробуйте и вы!
Показать полностью.
Не дайте мозгу взять все под контроль. Вы наверняка чувствовали димкомфорт, оказавшись в ситуации, которую сложно предсказать и проконтролировать. Это — одна из особенностей нашего мозга. Сделайте усилие: не давайте себе контролировать все и вся хотя бы на 45 дней. Не следите за погодой, не стремитесь быть лучшим в любой мелочи, убавьте перфекционизм. На 45-й день эксперимента вы почувствуете себя гораздо более уверенным в собственных силах.
Что посеешь — то и пожнешь. Это мы о личностных установках, которые вы даете своему мозгу. «Я неудачник», «мне не светит успех» — повторяйте это почаще и скоро мозг будет воспринимать самую маленькую проблему как трагедию. Эмоциональная тональность в буквальном смысле перестраивает мозг. Помните об этом, когда беретесь за новую задачу!
Любите и хвалите себя. Гордость за себя, признание своих успехов стимулируют выработку серотонина. Благодаря серотонину мы находимся в тонусе и смотреть на мир в позитивном ключе. Сделайте мозг генератором серотонина! Хвалите себя, гордитесь своими достижениями и получайте еще больший запас сил на новые свершения!
Наш мозг — вечный студент. Постоянное обучение активизирует мозг, заставляет его расти и вырабатывать гормоны поощрения — серотонин и дофамин. Обучение должно быть дозированным и максимально разнообразным. На Викиум вы найдете тренажеры, которые улучшат память, способность концентрироваться и помогут без труда держать в голове массу информации.
Попробуйте и выберите то, что подходит именно вам!
Викиум. Прокачай мозги. запись закреплена
Книги для легкого начала новой жизни.
Для многих из нас — наступление осени сродни началу новой жизни. На это есть причины — беззаботный отпускной сезон закончился. Впереди — рабочие и учебные будни. В это время особенно хочется новизны: кто-то обретает новое хобби, а кто-то стремится кардинально изменить свою жизнь. Для тех, кто собирается вместе с новым сезоном начать новую жизнь, мы подготовили подборку книг!
Показать полностью.
Нейл Фьоре — «Легкий способ начать новую жизнь». Автор утверждает, что желающих начать новую жизнь от достижения цели отделяет всего 4 простых шага. Он подробно расписывает каждый этап и дает практические рекомендации для тех, кто действительно хочет начать все с начала. Легкое и вдохновляющее чтение.
Брайан Трейси — «Выйди из зоны комфорта». Да, в зоне комфорта очень уютно и тихо. Но если человек действительно хочет добиться успеха, то ему придется, рано или поздно, покинуть уютное болото. Автор рассказывает, как сделать это максимально быстро и просто.
Кен Робинсон — «Призвание». Вдохновляющая книга для тех, кто устал ходить на нелюбимую работу. Автор учит, что нужно сделать для того, чтобы перестать жить от выходных до выходных и дает практические рекомендации для тех, кто хочет поменять офис на что-то более приятное.
Брайан Моран, Майкл Леннингтон – «12 недель в году». Для тех, кто считает, что год — это долго. Автора открывают глаза на порочный круг, когда мы, считая, что до конца года очень далеко, начинаем откладывать свои планы по достижению успеха. Книга докажет, что за 12 недель можно добиться гораздо большего, чем за целый год, если правильно распределять собственные время и ресурсы.
Викиум. Прокачай мозги. запись закреплена
Правильно отдыхайте в перерывах
Продолжаем серию постов об улучшении работы мозга
Регулярные перерывы необходимы для производительности, но это только часть истории. Не менее важно, как именно вы делаете эти перерывы:
Показать полностью.
Планируйте их. Собственно, это предполагают все вышеописанные техники. Зачастую люди устают, осознают необходимость небольшой паузы, однако их гложет чувство вины, они считают себя ленивыми и продолжают работать. Просто установите таймер и заканчивайте работу по его сигналу. Что еще важно, так это наличие дедлайна: он сам по себе помогает сконцентрироваться и успеть сделать больше.
Полностью отвлекитесь от работы. Перерыв не означает, что вы можете просто снизить интенсивность и заняться проверкой почты. Нет, вы должны развернуть свой мозг на 180 градусов. Нацельте свое внимание на что-то другое.
Подвигайтесь. Что может быть лучше, чем физическая активность после интенсивной умственной работы? Достаточно простой прогулки или нескольких минут упражнений. Как было доказано в исследовании Christiano R. R. Alves, 2014, вы переключите внимание, получите свою дозу эндорфинов и даже повысите когнитивные способности.
Перекусите. Ваш мозг – самый жадный потребитель глюкозы в организме. И потому вы должны следить за состоянием ваших энергетических резервов, вовремя их пополнять. Орехи, авокадо, черника, черный шоколад и морепродукты – вот лучшая пища для поддержки когнитивных функций.Поговорите с коллегами. Но только не о работе, конечно. Исследования Jessica R Methot, 2015 показывают, что сотрудники, которые имеют дружеские связи на работе, чувствуют себя более счастливыми. Положительные эмоции – это тоже прекрасный отдых.
Зайдите в соцсети. Да, конечно, это ваш перерыв – можете сделать с ним что хотите. И даже полистать ленту Инстаграма или Вконтакте.
Посмотрите веселые видео. Как показывают исследования David Cheng, 2014, смех не только продолжает жизнь, но и повышает производительность.
Продолжение в следующих постах
Викиум. Прокачай мозги. запись закреплена
Отдавайтесь работе полностью
Продолжаем серию постов об улучшении работы мозга
Это значит, что весь рабочий промежуток времени вы занимаетесь только одним – вашей непосредственной задачей. Вы уделяете внимание исключительно ей, и ничему больше. Иногда нет сил устоять перед соблазном, поэтому вы должны подготовиться заранее:
Показать полностью.
Отключите звук на телефоне и положите его куда-нибудь подальше, за пределами протянутой руки; также отключите уведомления на компьютере.
Попросите коллег не беспокоить вас какое-то время. Если вы работаете в закрытом офисе, вывесите на дверь соответствующую табличку «Не беспокоить».
Выйдите из всех соцсетей на компьютере и закройте все ненужные вкладки. Удалите их из закладок.
И еще одно: поддерживайте порядок на рабочем столе. Чем меньше предметов, тем меньше отвлечений
Продолжение в следующих постах
Викиум. Прокачай мозги. запись закреплена
Чередуйте работу и отдых
Продолжаем серию постов об улучшении работы мозга
Все было бы прекрасно, если бы было так просто, ведь вы и так наверняка делаете какие-то перерывы в своей работе или просто переключаетесь из одного вида деятельности на другой. Где же эта вожделенная сверхпродуктивность? Как всегда, дьявол кроется в деталях. Например, как часто нужно делать эти перерывы, и на какой срок? Существует несколько мнений на этот счет:
Показать полностью.
Метод «Помодоро». Все предельно просто: вы работаете 25 минут, затем 5 минут отдыхаете. После четвертого периода вы ставите таймер уже на 15 минут, а потом все повторяется.
Метод «52/17». Однажды создатели популярного приложения для тайм-менеджмента DeskTime провели исследование, и обнаружили, что наиболее продуктивные люди придерживаются следующей схемы: 52 минуты высокоинтенсивной, сконцентрированной работы и 17 минут отдыха.
Метод «Пульс-Пауза». Как и в предыдущих методиках, рекомендуется чередовать периоды целенаправленной работы («пульс») и отдыха («пауза»). Разница в том, что в этом методе каждый рабочий период составляет около 90 минут, отдых должен продолжаться 15-30 минут. Этот подход основан на так называемых ультрадианных циклах – промежутках с различной активностью мозга.
Как видите, несмотря на некоторые отличия, каждый из этих методов предполагает, что мозг должен чередовать периоды целенаправленной активности и отдыха, Работайте меньше, чтобы производить больше. Попробуйте все эти техники и найдите наиболее подходящую для вас.
Продолжение в следующих постах
Викиум. Прокачай мозги. запись закреплена
Неразгаданные тайны мозга.
У человека 86 миллиардов нейронов, они сплетены в сотню триллионов связей. Ясное дело, что нам еще предстоит сделать удивительные открытия о самих себе!
Так, до сих пор не разгадана загадка явления дежавю, хотя состояние «уже виденного ранее» знакомо практически всем. Специалисты уверяют, что искусственно его вызвать нельзя, а значит, полноценному изучению данный феномен не подлежит.
Показать полностью.
Соответственно, остается лишь формировать гипотезы, например, о том, что дежавю — это:
Ошибка мозга. В такие моменты мозг кодирует «настоящее» как «прошлое», и ты никогда не знаешь, что будет сразу после ощущения дежавю.
Раздвоение восприятия. Когда восприятие рассеянно, оно закрыто для сознания. Но сигнал обработки информации уже послан. И когда ты вдруг сосредотачиваешься на некоем объекте, сознание пробуждается. Посылается второй, более конкретный сигнал, он перекрывает первый, и происходит дежавю.
Сны. Эффект возникает, когда сон частично совпадает с реальностью. Например, вам приснился знакомый, у которого есть коронная фразочка. Если он произнесет ее даже в вашем сне, все равно возникнет дежавю.
Есть и масса других вопросов о сознании, на которые ученые до сих пор не могут ответить. Например:
Почему музыка вызывает наплыв эмоций и заставляет двигаться? Это же никак не способствует выживаемости, но свойственно многим!
Почему нам снятся сны? Есть мнение, что подсознание так либо решает проблемы, либо тренируем ум.
Что такое интеллект? До сих пор человечеству неизвестен принцип взаимодействия нейронов. Также непонятно, почему одни люди умнее других.
Всемирная Федерация нейробиологов дает такие рекомендации: высыпаться, правильно питаться, ходить пешком на свежем воздухе, заниматься спортом, искать нестандартные решения задач, «щелкать» головоломки и кроссворды, общаться с интеллектуалами.
. Будущее однозначно таит массу открытий. Вы можете приблизиться к ним вместе с Викиум — у нас есть увлекательные и законные способы расширения возможностей сознания. Это разнообразные игровые тренажеры, увлекательные полезные курсы и заботливая поддержка системы. Развивайте свой мозг вместе с нами!
Викиум. Прокачай мозги. запись закреплена
5 особенностей мозга, из-за которых мы странно себя ведем
Всем уже давно известно, насколько сложно устроен наш мозг. Но даже он несовершенен. Мы перебираем в голове события из далеко прошлого, вместо того, чтобы просто уснуть ночью, не запоминаем важную информацию, не замечаем того, что, казалось бы, очевидно. Почему? Отвечает нейробиолог Дин Бернетт.
Показать полностью.
1. Показалось. Каждый из нас может вспомнить, как минимум, один жутковатый случай, когда увидел странный силуэт в пустой квартире, который на деле оказался халатом/плащом/костюмом. Или тени чудовищ на стенах, которые оказались ветками деревьев. Это связано с эволюцией. Именно страх запускает в теле реакцию «бей или беги», когда симпатическая нервная система мобилизует силы организма. Проблема состоит в том, что эта реакция активизируется до того, как становится понятно, насколько она нужна на самом деле.
2. Зачем я сюда пришел? Вы заходите в комнату, полный решимости и вдруг… забываете, зачем вы сюда пришли. Знакомо? Причина кроется в особенностях работы кратковременной памяти. Мы постоянно о чем-то думаем, информация непрерывно поступает в мозг и сразу же исчезает. А новые данные сохраняются как паттерны нейронной активности, где нередко происходят сбои. Объем этого вида памяти — 4 единицы, а информация хранится меньше минуты. Соответственно, новой информации ничего не стоит вытеснить старую.
3. Такая обидная критика! Кого вы запомните больше? Малознакомых людей, которые сделали вам комплимент за отличное выступление, или одного-единственного, кто вас критиковал? Так уж устроено, что мозгу критика важнее похвалы. Привыкший охранять нас от «чудовищ в шкафу», мозг, неосознанно ищет угрозы. И скорее, запомнит негативно настроенного человека (потенциальная опасность), нежели доброжелательных коллег.
4. Я не настолько хорош или эффект Даннинга — Крюгера. Психологи Даннинг и Крюгер проводили эксперимент. Они раздали испытуемым задания, а потом спрашивали, как те, по их мнению, с ними справились. Те, кто выполнил задания плохо, были уверены, что справились с ними отлично. А те, кто выполнил задания хорошо, сомневались в себе. Недостаточно компетентный человек не помнит высказывание Сократа (Я знаю только то, что я ничего знаю), не стесняется бросаться неподтвержденными гипотезами и более уверен в своих силах.
5. Показать все, что скрыто. Мы отлично распознаем настроение собеседника даже по смайликам: можем сходу увидеть грусть, удивление, улыбку и пр. Да, есть люди с «покерфейсом» — те, которые научились скрывать свои эмоции. Но, к сожалению, и они не могут ничего поделать с микровыражениями, за которые отвечает лимбическая система мозга.
Сентябрь — не просто начало нового учебного года для школьников. Многие из нас осенью пересматривают свои карьерные достижения, решают добиваться большего или намечают кардинальные изменения на карьерном поприще. Мы чаще проводим время дома, а это значит, что у нас есть дополнительное время для саморазвития. Так чему учиться в сентябре?
Результат любой работы зависит не только от квалификации, но и от личных качеств человека, который ее делает. Именно поэтому на Давосском Всемирном экономическим форуме был разработан список навыков Soft Skills. Их еще называют навыками XXI века. Они помогают работать в команде, генерировать креативные идеи, лучше справляться со стрессом и добиваться большего. Викиум разработал курсы на развитие soft skills: выбирайте свой!
Развитие мышления. Поможет избавиться от «тумана в голове», ускорит принятие сложных решений, научит делать больше за меньшее время.Развитие внимания. Повысит концентрацию внимания, научит не отвлекаться и выполнять работу без помарок.Мнемотехники. Лайфхаки по быстрому запоминанию любой информации. Помните «чертоги разума» из сериала про Шерлока Холмса? С этим курсом вы легко сможете создать свои! Мышление Шерлока. Кстати, о Шерлоке. Как вычислять манипуляции за пару минут общения? Как аргументировать свою позицию так, чтобы с вами соглашались? Ключ — в логике, освоить секреты которой и поможет данный курс. Думай как предприниматель. Эксклюзивная экспертиза от владельцев успешного бизнеса. Разбор реальных кейсов, секреты успеха и лайфхаки, которые можно применить здесь и сейчас. Успешный бизнесмен — это вы. Скорочтение. Прочитать 10 книг за месяц и запомнить каждую фразу? Удивлять друзей и знакомых емкими цитатами из литературы? Наслаждаться чтением и сохранять важные идеи? За пару недель вы освоите все секреты скорочтения! Профайлинг. Мастерски считывать людей и выявлять их истинные эмоции? Больше не пытаться находить подход, а сразу подбирать ключ к каждому новому знакомому? Станьте мастером профайлинга! Детоксикация мозга. Освободиться от груза тяжелых мыслей и начать жить настоящим? Перестать прокручивать в голове события прошедшего дня перед сном? Станьте уверенным в себе и счастливым человеком, пройдя наш самый гармоничный курс! Эффективное общение. Сложно общаться с коллегами? Не можете найти общий язык с родными и знакомыми? Научитесь общаться эффективно и сделайте первые шаги на пути к успеху в работе и личной жизни!
Узнать больше про наши курсы и пройти первый урок бесплатно вы можете по ссылке: Викиум: развивайтесь, несмотря ни на что! Мы поможем!