С тобой можно сойти с ума
Чтобы сойти с ума совсем не обязательно его иметь.
Я никогда не ревновала…
Мне чувство это не знакомо.
Не мучилась и не страдала,
Ну… не было причин весомых,
Всё потому, что доверяла…
А ты… ты вообще не мой!
Но почему так больно сердцу
Лишь оттого, что ты всмотреться
Попробовал в глаза другой?
Теперь себя не узнаю я…
Тебя ревную… Я? Ревную.
Да что ж ты сделал-то со мной?
Сойти с ума… И обо всём забыть…
Забыть морали, правила, приличья.
В реальности, почти что пограничной,
Кого-то долгожданного любить…
Сойти с ума? А, может, подождать?
Но как узнать, кто этот долгожданный?
Ведь разум тут же выставит упрямо
Границы, что нельзя пересекать.
Ты, может быть, считаешь, что сама
Сумеешь за любовь принять решенье?
Полюбишь — будет не до размышлений,
В уме ли ты или сошла с ума.
Сойду-ка я с ума и немного прогуляюсь.
С ума не сходят сразу двое, но все же могут… по любви!
Запах такой, что втягивать и свихнуться.
Я тебя чую, голову задираю
губы подставить жадному поцелую.
Я не могу, я более не способен
быть без тебя, без дозы таких соитий,
тело в которых пахнет огнем и солью,
тело в которых связано сотой сотней
ласковых и прозрачных взаимных нитей.
Слово «любовь» давно ничего не значит.
Глупое слово, жалкое и пустое.
Я и не помню, кто из нас первый начал,
кто из нас первый стал для другого стоить
… показать весь текст …
Сойти с ума. Зачем же. Это глупо.
Куда ценнее быть самой собой.
С тобою было и легко и грубо,
и ни гроша за трепетной душой.
Уносят воды вешние твой образ,
расплывчатый, потерянный, открытый…
«О, как же наша жизнь случилось поздно!» —
читаю по губам твоим молитвы.
Сойти от ласк с ума и ждать потери,
такой, чтоб сразу в омут с головой.
Ты понимаешь, я тебе не верю,
мой день непостоянный и хмельной.
… показать весь текст …
Сходишь с ума? Не волнуйся! Сходи и быстренько возвращайся))))))))
И не пугают сумасшедшие дома. Напротив, это было бы прикольно: сойти с ума, ну взять сойти с ума. Забыть все-все. И что такое больно.
И коридор больничный рассекать под равнодушным взглядом санитара. И взад-вперед туда сюда шагать. И на кровать потом упасть устало. И файлы с датами и именами бед стереть из памяти своей и думать только ну что дадут сегодня на обед. И будет там компот еще какой-то.
Смотреть на дверь и ожидать звонка. И на свиданиях с родными есть их йогурт. И каждый день закатывать рукав, но для уколов тех, что не помогут.
от тебя даже море сойдёт с ума.
и теченье реки в моих венах вспять.
а на коже молочной дрожит луна.
как причина сознанье с тобой терять.
как желание пить твоей мирры сок.
задыхаясь от жажды в тебя входить.
утомлённую солнцем вжигать в песок
понимая, что ближе не может быть.
понимая, что дважды-нельзя.нельзя.
оставаться всё той же рекой в крови.
в отраженье зеркальном узнать себя.
если хочешь в ладонях моих-плыви.
… показать весь текст …
— Вот ум… такая штука хитрая … сойдёшь и ведь не заметишь…)))
Для того чтоб свести (сойти) с ума, совершенно не нужно ума
Я по тебе схожу сума
Схожу с ума, когда мне говоришь
(От твоих слов все в голове кружится)
«Мой сладкий, мой родной малыш»,
Так упоительно, что я могу забыться.
Я замечать стал, чешется спина
И по ночам там что-то спать мешает,
Такое чувство, будто у меня
Ночами крылья за спиною вырастают.
Душа мечтательно летает в облаках
И не горит желаньем возвращаться,
Твоя любовь ей крылья придала,
Чтоб в твое сердце смог я постучаться.
Тук-тук, любимая, стучу я в твою дверь,
Твоя любовь меня лишь согревает.
Тебя рядом нет. и опять без тебя я скучаю.
И опять. без тебя я встречаю рассвет.
И опять. без тебя новый день начинаю.
Без тебя. ничего не хочу и радости нет.
И пускай. между нами сейчас километры.
И пускай. между нами сейчас города.
Но любовь твоя дарит мне в сердце надежду.
Что однажды войдёшь ты в мой дом навсегда.
Что однажды войдёшь и протянешь мне руки.
И ладони мои ты в ладонях своих согреешь.
И уйдёт навсегда эта страшная боль разлуки.
Только ты.
Но это может только в страшном сне присниться,
Ты рядом, ты со мной, ты светишься во мне,
Чтоб вновь и вновь нежданно воплотиться
В стихах и музыке, рожденных в тишине
Как грусть тиха! Как.
Тебя по жизни бог ведет.
Тебе открыты все дороги.
Тебе указан тот порог
Куда идти, где люд убогий.
Туда приходишь ты всегда,
Где ждут тебя, где правды ищут.
И в этом вся твоя судьба.
Уходишь, и во тьме все рыщут.
Мне трудно быть или не быть.
Мне трудно все сказать словами.
Мне трудно дверь свою открыть.
Чтоб в свет войти, смотря на знамя.
Кто путь укажет мне туда?
Ушла, мне тропку не оставив.
Как жестока моя судьба,
И кто ж теперь меня направит?
Так много хочется узнать.
Тебя мне рядом не хватает,
Мне очень дорог образ твой.
Быть может кто-то и не знает,
Но я хочу быть лишь с тобой.
Твоей улыбкой, нежным взглядом,
Я наслаждаюсь день за днем.
В моей душе, и где-то рядом,
С тобою мы всегда вдвоем.
Я стал, зависим от объятий,
Что так нежны всегда с тобой.
И словно наложив заклятий,
Любовь играется со мной.
И засыпая под луною,
Я вижу сон, где мы вдвоем.
Мы вновь встречаемся с тобою,
Как жаль, что это просто сон.
Тебя одну хочу любить,
Тебе молюсь, тобой болею,
Готов всегда вокруг ходить,
И ни о чём не сожалею.
Меня обида не грызёт,
Меня не мучает сознанье
Того, что я как идиот
Похоронил свои желанья.
Зато любовь во мне растёт.
Тебе ж не нужно утруждаться.
Ведь в подаянии щедрот
Твоих ей больше не нуждаться.
Скажи, ну кто ещё так мог
Тебя любить неприхотливо,
И не искать смешной предлог,
Лишь наслаждаться сиротливо?
Без превосходства и без лжи
Любовь мне кажется сильнее –
Она не.
10 рабочих способов, как заставить мужчину сходить от тебя с ума: правила флирта и сила магии
Прежде чем покорять мужчин, следует разобраться, что именно они желают, а чего не могут терпеть. Стоит помнить, что вожделенная вторая половинка, не идентичная часть себя, если только не считать период влюбленности. Многие фразы, действия, поступки, которые женщины возносят на пьедестал важности, для мужчин повседневная рутина, не требующая заострения внимания. К тому же многие стереотипы поведения, создают огромный барьер между полами. В итоге недопонимание приводит к разрушению ещё до конца не завязавшихся отношений. Будем думать, что в понимании себя все отлично, личность сформирована, отсутствуют патологические комплексы, поэтому сразу пойдем на территорию мужской психологии.
Содержание:
Отличия мужского восприятия
Чтобы не перечитывать в поисках упущения, сосредоточим все мужские особенности в кратких тезисах:
Ну, теперь можно переходить и к атаке.
Секреты покорения мужчин
Универсального подхода не найти, слишком люди разные. Причем речь идёт, не о мужчинах, а о возможностях женского подхода. Не все девушки, для того, чтобы заставить мужчину хотеть тебя до безумия, готовы напролом покорять мужские сердца, надевать мини-юбки, как и красить губы в красный цвет. Поэтому и подходов рассмотрим несколько, и для скромных красавиц, и для любительниц мистицизма.
5 способов для уверенных в себе
Та девушка, которая знает чего хочет, и уверенно движется к цели, уже является лакомым кусочком для мужчин. Они считают притягательным то, что, несмотря на свою самодостаточность, она из всех вариантов, выбирает именно его. Но вполне реально, что за внешней уверенностью, скрывается та, что уже пережила болезненный разрыв и боится вновь доверять, открыться перед противоположным полом. В итоге, отношения либо завершаются на этапе влюбленности, либо это просто ледяная королева, к которой не подобраться.
Чтобы не оттолкнуть мужчин избытком самоуверенности, стоит последовать нескольким советам:
Можно обладать сногсшибательной фигурой, но в погоне за презентацией её забывать о чувстве мере. Красивые ноги, мужчины рассмотрят и в джинсах правильной посадки и в юбке-плиссе размера макси. Как и тонкую талию не скроет футболка или свитшот. Короткие мини-юбки, откровенное декольте, оголяющее нижнее белье, притягивает взгляды, но лишь для краткосрочного романа. Одежда должна оставлять загадку, желание увидеть, что находится под ней. К тому же важно передавать через предметы гардероба, истинную внутреннюю красоту, то есть выбирать одежду, характеризующую, как личность.
Еще один пункт, которые многие упускают. Нередко первое свидание происходит в кафе. Тут важно не переиграть, и не перейти в манерность или пошлость. По статистике, мужчины любят смотреть, как избранница поедает клубнику, мороженое и даже пасту. Ешьте более соблазнительно и наблюдайте за его реакцией. Очень кстати будет, если ваши пищевые привычки будут совпадать. То есть, если он без ума от мяса, а девушка не переносит вид убитого животного, то тут как не излучай сексуальность, пережевывая салат, крепкого союза не добиться.
Уверенность в правильности своих решений, в своей жизненной позиции, может стать преградой на пути понимания чужой точки зрения. Первые, как минимум, полгода отношений не стоит пытаться изменить сознание или поведенческие черты понравившегося мужчины. Его неглаженная футболка на третьем свидании подряд, или громкая манера речи, не измениться по одной просьбе. Конечно, он может подчиниться, но это будет противиться его обычному укладу, прав корректировать который, пока у девушки нет. Не подгоняйте мужчину под себя, ищите компромисс, это умение, наряду с возможностью сглаживания острых углов в ссоре, сводит парней с ума.
Подогревать к себе интерес возможно и при помощи чужих взглядов. Но тут главное не переусердствовать, особенно, если парень отличается ревнивостью и даже собственничеством. Будьте более тактичной, притягивайте взгляды, но основной поток энергии направляйте на избранника. Это позволит ему почувствовать свою уникальность, что он оказался лучшим из многих претендентов. Не стоит флиртовать открыто с друзьями парня или с мужчинами в его присутствии, это унижает его достоинство. А вообще к теме флирта ещё вернемся чуть ниже.
Совет, актуальный во все времена. Красный подсознательно воспринимается в качестве вызова, пробуждения страсти. Любой из его оттенков в одежде или алая помада на губах, либо гармоничное комбинирование и того и другого, притянут взгляд. Удержать он также поможет, если не раскрывать себя в первый день знакомства, а продолжать манить, оставаясь для Него загадкой. И в красном совсем нет вульгарности, если подобрать оттенок, согласно цветотипу кожи.
5 способов для скромных
Для многих девушек накрасить губы яркой помадой, это экстремальный поступок. Поэтому и тема очарования парней порой крайне сложна. Сложно сводить с ума, если за взглядом прячутся комплексы и страхи. Но, чтобы мужчину тянуло к тебе, не обязательно использовать прямой текст, как и ухищряться с выбором стильного наряда, можно действовать на подсознательном уровне. К магии еще придем, пока речь о вполне осязаемых вещах и действиях.
Некоторые люди ассоциируются со своими ароматами. Многие используют один тип духов десятилетиями. Подобрать свой аромат сложно, но после этого он может стать визитной карточкой. Если при этом делать оглядку на пристрастия конкретного мужчины, или ориентироваться в выборе на присутствие в составе соблазнительных феромонов, то делать ни чего и не потребуется. Даже на расстоянии он, уловив ноты знакомого парфюма, начнет непреодолимое сближение. И кстати сила обоняния в сфере любви доказана.
Влюбленная девушка даже попасться на глаза боится избраннику, не то чтобы выстраивать с ним зрительный контакт. Но, если он долго не поддается, можно и пересилить себя. Сначала испробовать стоит на ком-то менее желанном. Например, на пассажире в автобусе или прохожем, сотруднике в магазине. Но желательно не на сослуживце, а, то есть вероятность, что потом придется объясняться, что это была всего лишь проверка, а он сочтет за любовь.
Принцип заключается в удержании взгляда и максимально естественном отведении его в сторону. Взгляд «глаза в глаза» должен длиться буквально на пару секунд дольше обычного и уходить скромно вниз. Стоит попрактиковаться перед зеркалом, а то в первый раз это может быть до жути искусственно. После нескольких подобных встреч, он гарантированно подойдет.
Главное знать меру. Если парень ещё отвечает на первое сообщение, не нужно слать в довесок ещё 10. Лучше тщательнее продумывать слова в послании, умещать весь смысл в коротких фразах, а не растягивать на целый рассказ.
Не нужно искусственно моделировать свою внешность, если конечно это не походы в спортзал. Прикрывать неровности на лице слоем косметики, менять манеру речи, это всё слишком бросается в глаза. Многие недостатки, можно легко перевести в ранг достоинств, если преподносить их иначе. С остальными же стоит бороться иным путем, не временной маскировкой.
Если пройтись по улице и улыбнуться хмурому прохожему, вероятность 99%, что получите улыбку в ответ и 100%, что поднимите ему настроение. Излучать позитив, хорошую энергию, значит притягивать к себе правильных людей. Когда он в прямой досягаемости, больше демонстрируйте свою жизнелюбие, чувство юмора, открытость. Такие девушки кажутся полными энергии, заряжают других, сводят с ума противоположный пол.
Магические трюки
Для тех, кому в принципе претит соблазнять мужчин, хочется получить всего и без усилий, можно прибегнуть к силе заговоров. Частенько к ним обращаются, те, кто ищет ответ, как заставить женатого мужчину думать о тебе. Нравственность обсуждают в другой статье, тут лишь ответы на вопрос. Можно спорить сколько угодно о чудодейственности сил Вселенной, но то, что они имеют двусторонний эффект, стоит запомнить. Так что, если при использовании, подразумевается причинение вреда кому-то, то обратно через некоторое время, получите в сто крат.
Магией принято называть приобщение высших или потусторонних сил к выполнению конкретной просьбы, с её помощью удается заставить разум нужного человека действовать по нужному сценарию. По большому счету, вся сила магических ритуалов, завязана на концентрации, повторении одних и тех же слов. Если отбросить в сторону все свечки и воду на блюдечке, то подробно о силе мысли и её влияния на сознание, описано в эзотерических трактатах. Психологические исследования подтверждают, что мысль, генерируемая в мозге, не удерживается там, а сразу проецируется в окружающее пространство, а значит и её влияние вполне реально.
Так что, вместо колдовства на полную луну и сбора его ДНК, выполните следующие действия:
Таким нехитрым образом, спустя некоторое время удастся создать психологический канал для связи. Его сознание будет принимать поток энергии, перерабатывать, и направлять его в нужном русле. И для этого не нужно идти в темные комнаты шамана, нужно лишь верить и регулярно выделять на ритуал время.
Сила флирта
При помощи флирта можно покорять мужские сердца, а можно вызывать насмешки. Все описанные выше способы, являются основой соблазнения, но главное, это научиться естественно и без усилия методы применять. Это касается и взгляда, даже правил ношения красной помады. Все действия должны быть продолжением личности, исходить изнутри, а не с усилием выдавлены для конкретного человека. Поэтому флирту стоит учиться и, прежде всего, начинать с себя, со своего психологического стержня.
Нужно выработать настоящую, не притворную уверенность в себе и в своей женственности. Есть на просторах интернета достаточно короткое и поучительное видео на эту тему:
Вырабатывая уверенность в себе, появиться и успех в общении с противоположным полом. Мужчины подсознательно чувствуют зажатых и наполненных комплексами, и стараются держаться от таких подальше.
Если с внутренним стержнем разобрались, подытожим своими словами основные принципы сведения мужчин с ума:
Итоги
Стать притягательной, сводящей с ума не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Нужно лишь выбрать наиболее подходящий для себя вариант соблазнения, исходя из типа своего темперамента. Нужна лишь вера в себя. Стереотипы о первом шаге со стороны мужчины, кстати, тоже уже ушли в древность. Поэтому, если чувствуете, что парень влюблен, сведен с ума, а навстречу ни как не выдвигается, значит берите инициативу в свои руки. Если же в планах лишь соблазнение мужчин, без продолжения серьезных связей, если нравятся лишь пылкие ухаживания, то кроме умения притягивать, нужно научиться держать на расстоянии, но это уже тема для другой статьи.
Поделитесь в комментариях своими успехами в соблазнении мужчин. Пробовали ли Вы данные способы и какой эффект они принесли в конкретном случае?
С тобой можно сойти с ума
Публикация по просьбе Кренделя Ивановича)
Чтобы сойти с ума — достаточно закрыться в себе.
Не умеют люди договариваться. Вот договориться бы однажды всем родителям — и прекратить наконец устраивать своим чадам выпускные по цене свадеб. Ну хоть в садике!
Доведу до СУМАСШЕСТВИЯ… Заботливо… За руку…)))
Чтобы сойти с ума, нужно, чтобы он был.
Давай сойдем с тобой с ума, без всяких « но», без всяких « против». В моих глазах искать тебя… В твоих глазах мои напротив…
Если пара перестала сражаться, то любовь умерла.
Наиболее бесцельна борьба за прошлое. Предельный её случай — месть. Месть — это попытка изменить прошлое. Но его не изменишь. Разве что в воображении. Поэтому месть — скрытая форма сумасшествия.
Цитата из книги «Технология жизни. Книга героев»
Похоронить любовь в душе — всё равно, что сдерживать гнев. Она просто пожирает тебя изнутри, доводя до сумасшествия.
Ответственность
Самое назойливое чувство — это чувство ответственности. Когда-нибудь оно доведёт меня до сумасшествия.
© Copyright: Елена Молибога, 2013 Свидетельство о публикации №113112307406
Приветствие
Здравствуй, сумасшествие!
Вот тебе хлеб и соль!
Я дарю тебе приветствие
В ответ на пьянящую боль!
Да, я хотела сойти с ума!
Хотела, но очень боялась!
Что ж, на земле такая я не одна,
Не одна так безумно влюблялась.
Не донимай меня так, не терзай!
Муки приятно невыносимы!
Я в бреду, в лихорадке, знай!
Ощущения ни с чем не сравнимы!
… показать весь текст …
Когда не все дома — и сам легко выходишь из себя…
первоапрельский топот котов )))
Мне кажется мы сошли с ума не на той остановке …)))
Обоюдная любовь — взаимная шизофрения!
Обезьяна сошла с ума и стала человеком.
Вероятно, забывчивость — процесс сохранения, чтобы не сойти с ума…)))
Бернар Вербер. Последний секрет
Надежда — страшная вещь. Надежда может свести с ума.
«Рэд», х/ф «Побег из Шоушенка»
Хоть один раз в жизни женщина должна сойти с ума.
Люся, х/ф «Любимая женщина механика Гаврилова»
Сумасшедшая любовь проходит быстро, любовь двух сумасшедших-НИКОГДА!
Остановить безумие. Если близкий сходит с ума у вас на руках
После публикации видеообращения певицы Шинейд О’Коннор, в котором она рассказывает о своей депрессии, одиночестве и суицидальных мыслях, многие задумались, как можно помочь близкому с психическим расстройством. Борис Веркс, чья жена 6 лет борется с депрессией и паническими атаками, написал в Facebook о том, что помогает им справляться с болезнью. Специально для «Правмира» эти рекомендации прокомментировала психиатр Мария Лейбович.
Не пытаться его рационализировать
Это особенно важно, если у вас рационализаторский мозг. К человеку, который сходит с ума, не надо в этом состоянии подбирать ключ. Если пилот самолета, попавшего в турбулентность, начнет в панике жать на все кнопки подряд, у него гораздо больше шансов разбиться, чем выйти из турбулентности и посадить его.
Примерно то же самое делаете вы, пытаясь самостоятельно помочь человеку распутать цепочку, которая приводит к безумию. Скорее всего, вы просто нагрузите ее новыми звеньями: дополнительной виной, ложными гипотезами. Это опасно.
Как бы жестоко это ни звучало, все это надо было делать до того, как человек оказался на грани.
Если упрощать, безумие — это следствие запущенного химического сбоя мозга, вы не сможете провернуть процесс обратно через этот сбой, обсчитать генератор случайных чисел. Чтобы сделать это, нужны годы очень специфического образования и опыта и огромная удача, которой у вас точно нет, если вы уже оказались в такой ситуации.
Например, не нужно пытаться апеллировать к хорошему: человек, который сходит с ума, воспринимает наличие работы, денег, хорошей квартиры, детей, здоровье близких, хорошую погоду не так, как вы. Я бы сказал, что вам и не нужно пытаться это понять, иначе вы не сможете работать противовесом безумию.
Заставлять выговариваться
Единственный подручный способ бороться с безумием — выгонять его из организма, как инфекцию. Как минимум, вы сможете выиграть время, чтобы перегруппироваться, как максимум — спасти человека. Как это делать? Просить человека подробно выговаривать все, что происходит у него в голове, не осуждая его ни в чем, не удивляясь ничему, расспрашивать, стараться понять и говорить, что понимаешь (даже если не понимаешь вообще, потому что сейчас это неважно), не высказывать никакого своего отношения к этому, кроме принятия.
Безумие нужно вынимать на свет ложками, не оставляя ему возможность накапливаться в темных углах и плодиться делением, для этого нужно его выговаривать.
Если вам надо отвлечься, нужно дать человеку карандаш и тетрадку, чтобы он писал без остановки обо всем, что происходит у него в голове. Кстати, эти заметки потом очень помогут в работе с психотерапевтом.
Фото: Quentin Lenw / wird.com.ua
Заботиться о себе
В самолете вы надеваете кислородную маску сначала на себя, потом на ребенка. В герметичной ситуации безумия то же самое. Если вы не позаботитесь физически о себе (еда, сон, гигиена), вы не сможете помочь близкому. Если вы будете позволять себе раскисать, то попадете под машину, а при таких раскладах вы безумнее безумца.
Даже не очень чувствительный человек всегда подвержен иннервации состоянием близкого, поэтому следите за собой. Я бы сказал, что человеку, который занимается поддержкой близкого, скорее всего, самому нужна терапия.
Имитировать жизнь
Оставлять сознание наедине с собой слишком надолго нельзя. Нужно аккуратно делать то, что человек еще может делать из того, что делать привык. Приготовить вместе ужин. Пройтись в парке с мороженым. Посмотреть вместе фильм. Съездить куда-то, где человеку всегда было спокойно в нормальной жизни.
Делать то, что вас объединяет и не требует от вашего близкого особой рефлексии, оценки себя, самосоотношения с кем-то и вами. Ваша задача — удержать разум в теле, для этого тело нужно обмануть, имитируя нормальную жизнь.
Заземлять
Важно делать то, что заставляет мозг обратить внимание на тело и обрабатывать приходящие от него сигналы, вместо того, чем ему на самом деле хочется заняться.
Подойдет все, что отвлекает человека от своего сознания в пользу тела: посидеть в ванной, заняться сексом, выйти подышать другим воздухом, радикально постричься, сходить на массаж.
Вообще физические штуки очень важны. Отделяющемуся сознанию надо дать понять, что вообще-то оно не само по себе, а вот тут внизу еще идет жизнь и никто ее не отменял.
Выводить из изоляции, но избегать токсичной коммуникации
Когда разум отделяется от тела, худшее, что можно сделать, это предоставить ему для этого комфортные условия: держать в четырех стенах, удовлетворять его стремление к полной изоляции от окружающей и собственной жизни.
Найдите в вашем окружении людей, которые максимально лишены склонности к суждению и осуждению, и смогут просто принять человека в этом состоянии, проведите с ними время. Иногда, чтобы остановить безумие, достаточно простого молчаливого объятия. Поговорите о происходящем вместе с кем-то еще.
У этого пункта есть важный сложный момент: иногда вы сами являетесь фактором ухудшения состояния (например, если вы в паре). Как бы тяжело это ни было, спросите себя, не можете ли вы просто своим присутствием делать хуже, и подумайте, что можно с этим сделать, но так, чтобы не бросать близкого.
Терпеть агрессию
Наверное, это самое тяжелое, что может быть на свете, и об этом практически ничего нельзя сказать. Важно принять: это агрессирует не ваш близкий, это его болезнь. Вы не можете побороть болезнь, но вы точно покалечите ослабленный разум человека, которого еще можно спасти, если не удержите собственную реакцию.
Наша подруга-лютеранка как-то сказала, что истинный христианин не приемлет грех, а не грешника. Не нужно быть верующим, чтобы провести аналогию.
При этом агрессию важно анализировать, потому что агрессия — это тоже транспорт для вывода безумия. То, что выходит с агрессией, возможно, выходит таким образом потому, что это важно.
Суицидальные мысли по умолчанию воспринимайте как реальную, максимально опасную угрозу, даже если человек никогда в жизни не говорил об этом до болезни, и вы не можете представить, что ваш близкий на это способен.
Суицидальные мысли — это крик о помощи, не вздумайте игнорировать его.
Выключать мозг
Сходящий с ума человек — это как перегретый компьютер. Если у вас перегрелся компьютер, вы выключаете его, чтобы он остановил работу, и ждете, пока он остынет — то же самое с человеком. Для этого можно гулять, заставить человека делать что-то, от чего он физически быстрее устанет (но не изнурять).
Ваша задача — довести к вечеру тело до плавной разрядки, чтобы мозг смог во сне остыть и перезагрузиться. Поэтому важно восстановить или создать с нуля режим сна (даже если человек не высыпается — мы не говорим тут о качестве жизни). «Вырубаться» алкоголем и любыми средствами, изменяющими сознание, нельзя ни в коем случае (если у вас есть друзья или родственники, склонные к этому, ограничьте их влияние).
Следить за питанием
Человек, который борется с собственным сознанием, возможно, не способен одновременно следить за телом, и это большой подвох, потому что у него не остается сил на борьбу с болезнью. Найдите то, что человек может есть в этом состоянии, и следите, чтобы он ел и пил.
Избегать лишней иннервации
Например, не надо смотреть фильмы, в которых герой сходит с ума, абсурдистские спектакли, читать Шекспира, оказываться в дополнительно сюрреалистичных ситуациях.
В обычной жизни ты не обращаешь на эти вещи внимания (и даже сам ищешь их), но их вокруг огромное количество.
И 2 самых важных совета!
Вести к психотерапевту/психиатру прямо сейчас
Не к психологу, священнику, коллегам по болезни, на форум диванных экспертов, коучу по саморазвитию, в спортзал или на работу.
Когда у вас сломана нога, вы не идете к косметологу, вы идете прямо к хирургу.
Как выбрать терапевта
Нужно четко описать ему ситуацию со стороны (возможно, ваш близкий не в состоянии сделать это адекватно сам). Терапевт должен быть уверен в своих силах и опыте, либо перенаправить вас к другому специалисту.
Выявить хорошего терапевта до первого сеанса тяжело, но вполне можно после. Самое главное: терапевт никогда не скажет человеку, что ему делать. Это прямое нарушение этики. Если терапевт говорит — выпей винца, сгоняй на море и займись спортом, пожалуйста, идите к другому врачу. Терапевт помогает разработать тактику действий, но это может быть только обоюдный, основанный на анализе процесс, и это не происходит за час.
Терапевт не обещает результат за 4 встречи и вообще не обещает, потому что не может физически.
Если с терапевтом некомфортно, лучше уходить — у вас нет времени притираться. Способность создать максимально доверительную атмосферу — основная обязанность терапевта. Если у вас есть опасения о том, что терапевт может не соблюдать конфиденциальность пациента — бегите от него.
Терапевт не будет лезть куда-то без вашего согласия, намеренно принося боль — он будет аккуратно готовить вас к этому. Терапевт не будет оценивать вас и высказывать своего порицания ваших мыслей.
Пить таблетки, если их назначили
И ни в коем случае не пить таблетки подруги, таблетки, о которых кто-то где-то написал, пить таблетки без еженедельного контроля специалиста, нарушать режим приема.
Решиться на таблетки часто тяжело, потому что они как бы легитимизируют безумие. И еще есть много мнений о том, что это на всю жизнь, и еще можно набрать вес, и еще это заговор фармкомпаний, и вообще ты не такой слабак, чтобы не справиться без них.
Обо всем этом можно будет подумать, когда вы дотащите человека до того состояния, в котором он в принципе сможет о чем-то думать.
Не сдаваться
Сходить с ума — физически очень трудно, и это не продолжается вечно: все либо закончится больницей, либо станет легче — это довольно бинарная ситуация, и оба этих варианта лучше, чем та неопределенность, в которой вы находитесь сейчас.
Вместе с тем, сойти с ума точно очень легко, если ты остаешься наедине с самим собой.
Если вы вытащили близкого с того света, в вашей жизни, скорее всего, никогда не будет ничего, чем вы сможете гордиться больше.
Ничего этого я бы не знал, если бы моя жена Алия, которая 6 лет героически живет с психическим заболеванием, не объяснила бы мне. Как, впрочем, и большинство вещей, которые я знаю о жизни.
Мария Лейбович, врач-психиатр, завотделением реабилитации ФГБНУ «НЦПЗ»
Иглоукалывание, отчитки и колокольный звон не лечат психических расстройств!
Рекомендации Бориса во многом верны, самые важные из них касаются причин (говоря словами Бориса, «безумие — это следствие запущенного химического сбоя мозга») и медицинской помощи.
Действительно, для ее оказания необходим специалист (а иногда и команда специалистов), получивших специальное образование и имеющих опыт работы с такими пациентами.
От себя хочу лишь подчеркнуть, за исключением депрессий и тревожных расстройств легкой степени (выраженность оценивает врач!), психические расстройства лечатся исключительно медикаментозно. Ни иглоукалывание, ни режим, ни уринотерапия, ни гомеопатия, ни «отчитки», а также колокольный звон — не лечат психических расстройств! И, разумеется, соблюдение предписаний врача — главное условие успешности лечения, формирования устойчивой ремиссии и основной метод вторичной профилактики.
Если с пациентом работает психолог, то это обязательно должен быть именно клинический (медицинский) психолог. Тот «хороший, что кузине помог», не подойдет. Кстати, то, что психотерапевт никогда не скажет, что делать — миф. Чем выраженнее нарушение, тем директивнее терапевт.
В комментариях к рекомендациям Бориса был вопрос о том, как отвезти пациента к психотерапевту, если сам пациент категорически против. Здесь произошла подмена понятий: к психотерапевту против воли человека вести бессмысленно, этот специалист может помочь только человеку, который настроен на сотрудничество (исключение — принудительное посещение психотерапевта по решению суда в зарубежной практике, эффективность в настоящее время обсуждается).
А вот принудительному лечению у психиатра подлежит только человек, представляющий угрозу для себя (суицидальные намерения) или окружающих (угрозы). Оценку потенциальной опасности пациента и его состояния лучше доверить специалисту. Все остальное — индивидуально в зависимости от состояния, подбираемых схем, уговоров, убеждений, компромиссов, сделок. В нашей клинике консультации родственников по вопросам, как убедить пойти к врачу, как снизить стресс от госпитализации, уже стали обычным делом.
Про выживание близких также все верно. «Сначала кислородную маску себе, потом ребенку». Как в самолете. Это правило.
В моменты обострения под ударом оказываются самые близкие. Им необходимо понимание своих ресурсов и отдых.
Нужно давать себе передышку — родные не должны быть готовы помогать 24 часа в сутки. Обязательно «выключение» из спасения, внимание и время своим интересам, «пополнение ресурсов». Обращение за помощью и информация о том, где эту помощь можно получить. В основе — понимание того, что жизнь с психически больным человеком — большая нагрузка, необходимо беречь силы.
Нужно обращаться в тематические сообщества за поддержкой, посещать медицинского психолога. Чтобы иметь возможность заботиться о близких, необходимо заботиться о себе. Забота о себе включает регулярное питание, физическую нагрузку, общение вне семьи, отдых, отвлечение, распределение обязанностей между членами семьи. Если вам что-то надоело — это нормально. Нормально также иногда сказать «нет».
Иногда нужно выстраивание границ («Поговорим, когда ты успокоишься», «Если ты меня ударишь, я вызову скорую психиатрическую помощь»). В случае агрессии важно соблюдать границы. Если агрессия обращена лично к вам — максимально соблюдайте спокойствие (стали бы вы кричать на человека, которого на вас стошнило, например?), обсудите после и договоритесь о границах допустимого.
Действительно, общаясь с близким, не нужно пытаться апеллировать к хорошему. Во-первых, депрессия сопровождается определенными когнитивными расстройствами (проще говоря, «все видится в черном свете») и объективности ждать от больного нельзя. Во-вторых, подобные увещевания вызывают чувство вины у больных («с жиру бесишься») и усугубляют их изоляцию из-за ощущения, что их не понимают.
Не стоит допускать плоских утешительных высказываний или тривиальных подбадриваний («Все будет хорошо», «Нечего бояться»). Нужно избегать фраз «Возьми себя в руки», «Не придумывай», «Ты просто себя накручиваешь».
Относиться к переживаниям больных стоит серьезно, понимая, что состояние близкого человека действительно болезненное, это не прихоть или каприз.
Борис хорошо написал о том, как слушать своего близкого — внимательно, не оценивая, не удивляясь, не осуждая, не выказывая никакого отношения, кроме принятия. Это помогает сохранить контакт с больным, понимать, что происходит с ним, видеть изменения в состоянии. Только, возможно, не стоит говорить, что понимаешь, если на самом деле не понимаешь. Можно сказать, например — я не могу себе этого представить, но я вижу, как это мучительно для тебя. А говорить нужно просто (буквально, короткими фразами), ясно, спокойно и уверенно. Сохранять спокойствие (для этого следить, чтобы не было переутомления, была поддержка).
Не забывать говорить такие простые слова, как «Я люблю тебя», «Я рядом с тобой», «Я помогу тебе» — это может быть очень важно для вашего близкого. Человека действительно не стоит оставлять одного, а вот отвлечение — очень индивидуально. Не каждый пациент отвлечется от своих мыслей, сидя в ванной. И настаивать сильно не стоит, особенно на радикальной стрижке.
Можно предложить пройтись или постараться отвлечь от мыслей и переживаний. Это же относится к совету «выключить мозг». Гулять, отвлекать, наладить сон — хорошо. Заставлять и физически утомлять — очень индивидуально.
И от себя мне хотелось бы обратить внимание на несколько важных рекомендаций: необходимо избегать лишнего стресса, даже положительного. Давать побыть в одиночестве. Помнить, что люди с психическими расстройствами — люди со «слабой», уязвимой психикой. У них ниже стрессоустойчивость, дольше период восстановления.
А также важно не торопиться. Процесс восстановления здоровья может быть длительным. Нужно больше отдыхать, следить за удовлетворением базовых потребностей (сон, еда).
Проблемы решать шаг за шагом. Изменения вносить постепенно. Работать над чем-нибудь одним.
Возможно, временно снизить ожидания. Сравнивать состояние больного не с тем, что было до болезни, а с результатами текущего и предыдущего месяцев (недель/лет).
Ученые доказали, что наличие поддерживающего близкого смягчает течение болезни и ее последствия. Также бремя болезни, ее влияние на самого больного и его семью может быть смягчено, если:
Найти больше информации по обсуждаемой теме можно на сайте клиники НЦПЗ, портале для родственников, на сайтах поддержки с рекомендациями, например, www.psihos.ru, в книгах (например, замечательная «WHEN SOMEONE YOU LOVE HAS A MENTAL ILLNESS» A Handbook for Family, Friends and Caregivers. REBECCA WOOLIS).
Кроме чтения этих материалов, родственникам также рекомендуется посещение психообразовательных занятий (групповых и индивидуальных) и групп психологической поддержки членов семей психически больных людей.
Как и в случае с впервые выявленным сахарным диабетом, болезнями сердца или деменцией, пациент и его семья проходят своеобразную «школу», где получают необходимую информацию о болезни, узнают о способах справляться с наиболее распространенными сложностями, возникающими в процессе лечения, в быту. Обратите внимание, что общим рекомендациям в некоторых случаях стоит предпочесть индивидуально подобранную схему восстановления.
