Видео дня: что ест и пьет ангел Victoria’s Secret
Любимые продукты и рецепт чиа пудинга
Роми Стрейд, востребованная модель и одна из ангелов Victoria’s Secret, ведет свой youtube-канал, на котором делится влогами, спортивными тренировками и бьюти-советами. Последнее видео Роми посвящено ее дневному рациону – модель рассказывает и показывает, что ест в течение суток. Итак, завтракает Стрейд чиа пудингом, для которого понадобится:
1 чашка миндального молока
3 столовые ложки семян чиа
1 ложка протеина
Голубика
Миндаль
Собираясь на работу, модель заранее думает об обеде и берет готовую еду с собой. Роми ест 4-6 раз в день, включая небольшие перекусы – к примеру, яблоко. Она любит еду, насыщенную полезными жирами: к примеру, авокадо и лосось. Так, обед Стрейд состоял из кускуса, стручковой фасоли, фиолетовой капусты, вяленого лосося и авокадо. Впрочем, у модели есть и вредные привычки – раньше она могла выпить 5-7 чашек кофе в день, но теперь старается ограничивать себя и пить кофе только тогда, когда нужно работать. Следующий примем пищи – боул с голубикой, гранолой, ягодами годжи и кокосовыми хлопьями. Роми не боится есть на ночь – по крайней мере, если речь идет о суши с авокадо, креветками, тунцом и лососем. Узнать обо всем подробнее можно от самой Стрейд, посмотрев видео ниже.
Такой рацион кажется правильным, сбалансированным и наполненным всеми необходимыми питательными веществами. Пример Роми в очередной раз подтверждает, что даже четыре приема пищи, если они состоят из здоровой полезной еды, и если есть, куда расходовать полученные калории, не окажут негативного влияния на фигуру.
Неделя из жизни модели Victoria’s Secret Роми Стрейд
Публика привыкла воспринимать образ моделей такими, какими они выходят в свет, с шикарной причёской, дорогой одеждой или нижним бельём, ярким макияжем и голливудской улыбкой. Однако, далеко не всем известно, через что приходится проходить моделям, чтобы выглядеть так потрясающе перед публикой. Именно для этого Роми Стрейд сняла видеоролик для своего канала на youtube, в котором показала фанатам один день из своей жизни.
Завтрак и подъём
Выходной Роми начинается в 8:40. Завтрак довольно простой, но очень полезный — овсянка с шоколадным сывороточным протеином, ягодами и орехами. «Я также добавляю туда арахисовое масло. Плюс Вы можете добавить туда Ваши любимые фрукты — нектарин, яблоки и другое», — рекомендует Роми.
Тренировка и планы на неделю
«Сегодня мы просто тренировали руки, не напряжённая тренировка. Обычно мы прыгаем, приседаем. Что у нас по планам на неделю? В понедельник съёмки для Victoria’s Secret Sport, во вторник я еду в Монток для съёмок нового аромата, уже жду с нетерпением, в пятницу снова съёмки для Victoria’s, а потом выходные».
Съёмки для Victoria’s Secret
Съёмка начинается в 7:30. С утра девушка пьёт горячую воду с ибмирём и лимоном, кстати, дельный совет для тех, кто любит хорошо отдохнуть в выходные, помогает взбодриться. «Из-за сильного дождя мы не снимаем на улице и возвращаемся обратно в студию в Нью-Йорке. Я хотела потренироваться сегодня, но, боюсь, что не успею, потому что уже 6 вечера, а мы все ещё не закончили».
Съёмки в Монтоке и возвращение в Нью-Йорк
Мы снимали в бассейне с брызгами, поэтому мне немного холодно. После я планирую посмотреть фильмы на нетфликсе и заказать себе что-то в номер.
При возвращении в Нью-Йорк девушка тут же идёт на съёмку для Victoria’s Secret, позже на тренировку и на ужин в ресторан.
Стоит отметить, что ни в один из съёмочных дней, даже в выходные Роми не съела ничего вредного. Она, как и другие модели очень тщательно следит за своим питанием и изнуряет себя тяжелыми тренировками, чтобы Вам было приятно смотреть на её красивую фигуру и снимки.
Роми Стрейд о любимой косметике, тренировках и вершине своей карьеры
Она отказалась от первого модельного контракта, но вскоре передумала и моментально стала любимицей модной индустрии, а вслед за тем — «ангелом» Victoria’s Secret и звездой инстаграма. Встречайте Роми Стрейд, которая любит действовать по обстоятельствам
Роми Стрейд было четырнадцать, когда во время шопинга с мамой в Амстердаме ее заметил скаут модельного агентства. Но застенчивую девочку-тинейджера не заинтересовала перспектива попасть в модельный бизнес. Спасибо, нет. А спустя год Роми передумала. «Я больше узнала об этой индустрии и подумала: почему бы нет?» — рассказывает она мне по телефону по пути в аэропорт имени Джона Кеннеди, откуда летит в Лос-Анджелес, чтобы немного поваляться на пляже перед своим третьим шоу Victoria’s Secret.
Платье, Mary Katrantzou; носки, Wilson; сандалии, adidas at Asos
В первом же своем сезоне Роми вышла на показах Jil Sander, Prada, Burberry и Louis Vuitton. Затем снялась в рекламных кампаниях Alexander McQueen, Donna Karan и еще нескольких брендов, участвовала в шоу Victoria’s Secret и собрала более трех миллионов подписчиков в инстаграме. Слово самой целеустремленной модели из всех нам известных.
Анджелина Джоли о том, за что она борется сейчас
Гэри Олдман: «Моя жена сказала, что каждый вечер ложилась.
«Столько комплиментов в свой адрес я никогда не слышала.
ВЕРШИНА МОЕЙ КАРЬЕРЫ — пока это моя первая Неделя моды. Вспоминая о ней сейчас, я осознаю, что тогда не понимала всей важности события. Я участвовала в дефиле [Louis Vuitton и Prada] и не волновалась, потому что не знала, что должна. У меня получилось. Как только начинаешь идти, просто фокусируешь взгляд на конце подиума — и все остальное не важно.
Платье и футболка, Gucci; кроссовки, adidas at Very
МНЕ НРАВИТСЯ ПРОЯВЛЯТЬ СВОЮ ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ НА ПОДИУМЕ, и показ Victoria’s Secret отлично для этого подходит. Как и Balmain, потому что тебя окружают сильные женщины [Наталья Водянова и Наташа Поли участвовали в показе весна — лето 2018], и Оливье Рустан [креативный директор Balmain] помогает тебе делать то, что ты хочешь. Мне нравится быть позитивной на подиуме. Улыбаться — хорошо.
ПОСЛЕ ПОКАЗА VICTORIA’S SECRET МЫ УСТРАИВАЕМ ВЕЧЕРИНКУ. Это весело, ты видишь, как все расслабляются после очень трудного дня. Мне нравится тусоваться с Тейлор Хилл и Жасмин Тукс. Мы одновременно стали «ангелами», поэтому сблизились.
«Мы сами создаем свою нишу. Я пока не знаю, с кем нас можно.
Нина Гарсия: «ELLE — это журнал нашего поколения. И во.
«Я объединил фантастический триллер с мюзиклом и.
СПОРТИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДАЮТСЯ МНЕ ЛЕГКО. Если у меня есть всего двадцать минут, я делаю несколько приседаний с выпрыгиванием, немного выпадов, прыгаю со скакалкой, качаю пресс, делаю упражнения с утяжелителями для ног и немного растягиваюсь в конце.
Платье, топ и кроссовки, Louis Vuitton
МНЕ НРАВИТСЯ РАЗНООБРАЗИЕ, иначе вскоре СТАНОВИТСЯ СКУЧНО. Я не люблю кардионагрузок, но двадцать пять минут на тренажере StairMaster — залог упругих ягодиц. Нравятся занятия у станка, а пилатес хорошо подходит для растяжки.
ВЫБИРАЙТЕ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК ПОЗИТИВНУЮ, ДРАЙВОВУЮ МУЗЫКУ. Мои фавориты — Бейонсе и Рианна. Силовые упражнения я предпочитаю делать под хаус или то, что заряжает энергией.
IL PASTAIO В БЕВЕРЛИ-ХИЛЛЗ — МОЙ ЛЮБИМЫЙ РЕСТОРАН для свиданий. Мы с бойфрендом выбираем столик на улице, откладываем телефоны и отлично проводим время. Там очень вкусная паста. Если прийти поздно вечером, можно увидеть, как мимо проезжают эти сумасшедшие машины, которые нам нравятся.
Жакет, колье и шляпа, Chanel
Я ЛЮБЛЮ ЭКСПЕРИМЕНТИРОВАТЬ С КОСМЕТИКОЙ. Сейчас пользуюсь пудрой-бронзатором Estée Lauder. Наношу немного, чтобы добиться легкого блеска. Для скул у меня есть отличный хайлайтер Chanel. Для бровей использую карандаш Benefit, а для губ — карандаш Lip Cheat от Charlotte Tilbury и немного нового оттенка блеска Fenty сверху.
«Не думаю, что Джорджу Клуни задают вопросы об.
6 beauty-советов от Роми Стрейд
Топ-модели и ангела Victoria’s Secret
Роми Стрейд — 22-летняя модель родом из Нидерландов. Модельный дебют Роми состоялся в 2011 году, и с тех пор девушка добилась немалых успехов. В данный момент Стрейд можно уверенно назвать топ-моделью и, кроме того, она является одним из ангелов Victoria’s Secret. Роми покоряет своим чувством стиля, улыбкой и красотой — не только внешней, но и внутренней. Модель поделилась beauty-советами с изданием W Magazine — берем на заметку.
1. Лучший совет от косметолога Роми: «Всегда используй средства с SPF. Солнце определенно оказывает негативное воздействие на кожу»
2. Перед выходом из дома я обязательно: «Стараюсь придерживаться принципа «чем меньше, тем лучше», тем более на работе я ношу очень много макияжа. И все же, я часто пользуюсь бронзером и средствами для бровей. Сначала я использую увлажняющее средство, затем — солнцезащитное. Потом наношу на лицо немного бронзера, завиваю ресницы и подкрашиваю их тушью. Брови оформляю в конце»
3. Красота изнутри: «Я уверена в одном — чем лучше вы питаетесь, тем лучше выглядите!»
4. Любимая тренировка: «Мне нравится переключаться. Я занимаюсь с дополнительным весом — это помогает мне чувствовать себя сильной. После длительных прогулок я чувствую себя здоровой, а мышечную боль снимаю с помощью пилатеса и стретчинга»
5. Секрет красоты, который все скрывают: «Улыбка — лучшее из всего, что может носить женщина. Особенно, вместе с увлажненной кожей»
6. Beauty-миф, который ты считаешь неверным: «Кофеин плохо влияет на кожу»
Как восстановить менструальный цикл и забеременеть: опыт топ-модели
На днях Роми Стрейд, 25-летняя нидерландская модель, «ангел» Victoria’s Secret, поделилась в инстаграме грандиозной новостью: она и ее муж, бизнесмен Лоуренс ван Леувен ожидают первенца. Наряду с милой фотографией – широкие улыбки и выпирающий животик – Роми также сообщила, что путь к этому радостному событию был тернист.
В 2018 году у топ-модели был диагностирован синдром поликистозных яичников (СПКЯ), известный также как синдром Штейна–Левенталя. Это заболевание является распространенной причиной бесплодия, по статистике, во всем мире каждая десятая женщина борется с СПКЯ.
Роми на кинофестивале в Каннах, 2019
«СПКЯ – эндокринное заболевание, при котором у женщины отсутствует овуляция, месячные скудные или вообще отсутствуют. В результате развивается первичное бесплодие», – рассказывает кандидат медицинских наук Эстер Вавилонская, врач-гинеколог, руководитель гостиной психологического здоровья Института репродуктивной медицины REMEDI.
По ее словам, причин возникновения СПКЯ много. Большинство девушек обнаруживают нарушения еще в период полового созревания – виной тому генетическая предрасположенность. Но они могут возникнуть и у тех, кто постарше, после перенесенных инфекций или сильных стрессов – переезда, экзаменов, неурядиц в личной жизни, хронической усталости на работе.
Роми перед показом Dior в Париже, 2020
Роми Стрейд призналась, что СПКЯ был у нее диагностирован после семи лет без менструации. Проанализировав ситуацию, девушка вместе с врачами пришла к выводу, что виноват ее образ жизни. «Я думала, что не испытывала особого стресса, но моя модельная жизнь состояла из постоянных разъездов, сбивавших режим биоритмов день–ночь, ежедневных интенсивных тренировок и разнообразных диет».
Роми решила, что надо снизить нагрузку на тренировках, перестать строго ограничивать себя в еде, в целом – быть добрее к себе. Помогли биодобавки, иглоукалывание и отказ от кочевой жизни: Роми с мужем смогли наконец осесть дома в Нидерландах, чтобы проводить больше времени друг с другом. И результат не заставил себя долго ждать!
Вот общие принципы, соблюдая которые можно восстановить менструальный цикл.
Нормализация веса
Первая рекомендация при лечении СПКЯ, которую дают врачи, – это достижение нормального индекса массы тела. Если у вас лишний вес, то снижение даже на 5 кг поможет гормонам прийти в норму и сделать менструации регулярными.
Правильное питание и физические нагрузки уменьшат инсулинорезистентность – один из главных патогенетических механизмов развития СПКЯ. Восстановление менструального цикла и психологического состояния не заставят себя ждать.
С другой проблемой – дефицитом массы тела – могут столкнуться молодые девушки, которые гонятся за идеалам инстаграма и желают быть стройными любой ценой. Резкое снижение веса в 18–20 лет и прекращение менструации на полгода могут привести к тому, что восстановить цикл будет крайне сложно.
Бывает, что пациентка возвращается к исходно нормальному весу, а восстановления менструальной функции все равно не происходит, и в дальнейшем девушка испытывает большие сложности с наступлением беременности. Рекомендация здесь такая же: ориентируйтесь на нормальный индекс массы тела.
Физкультура и спорт
Занятия должны быть регулярными, но не высокоинтенсивными: чрезмерные физические нагрузки могут негативно повлиять на репродуктивную систему. Исследования норвежских ученых показали, что риск отсутствия месячных и бесплодия у профессиональных спортсменок, которые помногу тренировались каждый день, в три раза выше, чем у менее активных женщин. Лучше заниматься йогой, пилатесом, зумбой, танцами или просто каждый день ходить пешком.
Питание и режим
Женская репродуктивная система управляется гипоталамус-гипофизарной системой головного мозга, которая чувствительна к циркадианным ритмам. Поэтому на ее работу и менструальный цикл так плохо влияют смена часовых поясов и нерегулярное питание.
Ешьте по часам, отдавая предпочтение цельным продуктам, богатым витаминами и минералами, – это овощи, фрукты, орехи, бобовые, крупы. Ограничьте потребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров – мясо, сыр и жареные блюда.
