надо бежать 22 признака что
Надо бежать: 22 признака, что вы встречаетесь с абьюзером
В отношениях мы ищем любви, заботы и принятия. Но некоторым людям это не нужно. Они хотят только одного: полного контроля над партнёром. И добиваются этого всеми возможными способами — от тонких манипуляций до угроз, преследований и побоев.
Лучший способ уберечь себя от подобного — вовремя распознать такого человека и прервать любые отношения с ним. Вот фразы и поступки, которые выдают абьюзера.
Какие сигналы нельзя игнорировать
Унижение и критика
Агрессор обязательно попытается подорвать вашу самооценку. И вот как он будет это делать.
1. «Поросёночек ты мой…»
Поначалу открыто оскорблять жертву абьюзер не станет, иначе она возмутится и сорвётся с крючка. Поэтому он будет подавать оскорбления как что‑то естественное или даже забавное. Не упустит случая обозвать партнёра глупым, неудачником или ещё чем похуже. Если в ответ жертва возмущается, ей говорят, что «это я любя» и «ты вообще шуток не понимаешь».
Сюда же относятся на первый взгляд милые, а на самом деле оскорбительные прозвища вроде «пампушечка моя», «поросёночек», «дурачок». В итоге жертва привыкает к таким унизительным формулировкам в свой адрес и начинает думать, что она действительно глупая, толстая и что у неё ничего не получится.
2. «Вечно ты…»
Дальше может идти что угодно: опаздываешь, спотыкаешься, ошибаешься, всё портишь. Подобные замечания сопровождаются цыканьем и закатыванием глаз, а после абьюзер обязательно скажет что‑то вроде этого: «Хорошо, что у тебя есть я. Что бы ты без меня делал(а)». Регулярно слыша что‑то подобное, жертва рано или поздно приходит к выводу, что она действительно никудышная и не справится без своего «спасителя».
3. «Ничего страшного, они же наши друзья!»
Агрессор легко может подвергнуть жертву публичному унижению. Например, грубо подшутить над ней в присутствии знакомых или высмеять её неловкость. На все претензии он скажет, что ничего такого в этом нет и раз всем смешно, то ей тоже должно быть смешно.
4. «Ты с таким макияжем в цирк собралась? Да брось, это же просто шутка!»
Жёсткий сарказм, глупые шутки, которые на самом деле являются оскорблениями, запакованными в третьесортный юмор, — всё это абьюзеры очень любят использовать, чтобы дестабилизировать жертву и заставить её чувствовать себя ничтожеством. Если она начинает возмущаться, то обязательно услышит, что всё не так поняла и, вообще, нельзя быть такой ранимой.
5. «Другие в твоём возрасте уже миллионы зарабатывают»
Ни одно достижение не впечатлит абьюзера.
После таких заявлений человек, конечно, уже не радуется и думает, что его достижения действительно смешны и ничего не значат.
6. «Не трать время на эту фигню!»
Если у жертвы есть увлечение, абьюзер не упустит случая всячески его высмеять. Потому что его задача — лишить жертву собственной жизни и интересов, чтобы она тратила время и силы только на него.
Контроль
Абьюзеры используют любые приёмы, чтобы подчинить партнёра себе, лишить его воли и заставить чувствовать стыд за любую провинность — реальную или вымышленную.
7. «Где ты? Почему не берёшь трубку сразу?»
Токсичный партнёр стремится отслеживать каждый шаг своей жертвы. Он требует у неё отчитываться о своих делах и перемещениях, досаждает звонками и сообщениями. Может поставить на телефон программы, контролирующие местоположение. Может следить за жертвой лично. Словом, делает всё, чтобы «игрушка» не сбежала и привыкла чувствовать себя на коротком поводке.
8. «Да, я читаю сообщения в твоём телефоне. И что такого?»
Абьюзеры без зазрения совести могут вести за своей жертвой цифровую слежку. Читать сообщения в соцсетях и мессенджерах, прослушивать телефон, проверять историю браузера. В некоторых случаях они даже требуют предоставить им пароли и вторгаются в частную жизнь жертвы совершенно открыто.
9. «Это же общие деньги. Мне надо было спрашивать?»
Эмоциональные насильники не считают нужным учитывать мнение своей жертвы и принимают решения в одностороннем порядке. Они могут за спиной у партнёра проводить какие‑то операции с общими деньгами. Могут отменить за другого запись к врачу, отказаться от приглашения на праздник, выразить недовольство начальнику за то, что жертва проводит на работе слишком много времени. Словом, ведут себя так, будто их половина не имеет никаких прав.
10. «Нет, я не дам тебе денег. Опять потратишь на ерунду»
Но даже если речь идёт о работающем и финансово независимом человеке, абьюзер всё равно найдёт, как оставить его без средств. Положит все деньги на свой счёт или перестанет оплачивать общую ипотеку. Просто отберёт всё заработанное, заявив, что партнёр не умеет обращаться с деньгами, и заставит отчитываться за каждый потраченный рубль.
11. «Где мой ужин? Сейчас же принеси!»
Поначалу абьюзеры часто кажутся милыми и безобидными, но в какой‑то момент могут начать общаться исключительно в приказном тоне. Сделай то, подай это, немедленно сходи и купи, не принимай больше эти лекарства. От жертвы ожидают беспрекословного подчинения, совершенно не интересуясь её мнением и потребностями.
12. «Опять ты выводишь меня из себя!»
13. «У тебя не получится, давай лучше я»
Абьюзеры ведут себя так, словно жертва не взрослый человек, а маленький ребёнок, которому можно и нужно указывать, что ему надеть, куда пойти, с кем дружить, чем заниматься. Мнение второй стороны не учитывается. Такая диктатура часто подаётся под соусом заботы. Задача — лишить человека самостоятельности и заставить поверить, что сам он ни на что не способен.
Внушение чувства вины
Вина — отличный рычаг, с помощью которого человеком очень просто манипулировать. И абьюзерам прекрасно это известно.
14. «Я же вижу, ты флиртуешь!»
Жертва абьюзера в любой момент может оказаться неверной, даже если сама об этом не догадывается. Улыбнулся официантке? Наверняка пытался заигрывать. Сходила на корпоратив в красивом платье? Ну всё ясно, это только для того, чтобы пялились мужчины из офиса.
За «изменщиком» могут установить слежку, он будет вынужден оправдываться за каждый взгляд, вздох или улыбку, за каждую минуту опоздания — так, словно и правда в чём‑то виноват. И это не говоря уже о криках, скандалах и безобразных сценах, в том числе и публичных.
15. «Как тебе не стыдно?!»
Если поведение жертвы не соответствует ожиданиям её партнёра, ей обязательно расскажут, какая она негодная и как разочаровала такого хорошего человека. Делать это будут, например, с помощью длительных нотаций и отповедей.
16. «Я так много для тебя делаю! А ты…»
При попытках жертвы спорить, возражать или отстаивать свою точку зрения манипуляторы часто начинают давить на чувство вины. Они дают понять, что готовы на всё ради отношений, а вторая половина — просто неблагодарная сволочь, которая ничего не ценит. Кстати, этот приём очень любят не только токсичные партнёры, но и родители: «Мы столько в тебя вложили! За что ты нас так ненавидишь?»
17. «Это твоя вина!»
Неважно, что именно не ладится в жизни абьюзера — накричал начальник, сорвался проект, пробил шину, ему нужно найти виноватого. И на эту роль обычно выбирают кого‑то беззащитного и зависимого, того, кто не может дать соразмерный ответ или послать подальше.
Изоляция и отвержение
Абьюзеры часто пытаются поссорить партнёра с друзьями и родственниками, вынудить оставить работу. Словом, сделать так, чтобы жертва осталась одна, без чьей‑то поддержки.
18. «Дались тебе эти друзья. Давай лучше проведём время вместе»
Абьюзеру невыгодно, чтобы у его «собственности» был тыл в виде близких. Ведь они могут заметить его неадекватное поведение раньше, чем ослеплённая чувствами жертва, и надоумить её уйти. Поэтому эмоциональному насильнику очень важно встать между своей половиной и её кругом общения. Он будет настраивать её против друзей, ссорить с родственниками, прямо или косвенно препятствовать общению. Например, станет убеждать жертву, что её семья его не любит и несправедливо обижает или что друзья на самом деле ей завидуют.
19. «Я не хочу с тобой разговаривать»
Одна из разновидностей эмоционального насилия — игнор. За какую‑нибудь «провинность» жертву наказывают холодностью и отстранённостью. Её намеренно лишают нежности или секса, с ней перестают разговаривать, её буквально перестают замечать, словно она пустое место. Если люди ещё не живут вместе, абьюзер может пропасть с радаров и перестать отвечать на звонки.
В результате жертва испытывает очень богатую палитру отрицательных чувств — от дискомфорта до полного отчаяния — и спустя какое‑то время готова умолять о прощении, лишь бы не ощущать себя отвергнутой. И абьюзер великодушно прощает её, чтобы через какое‑то время снова устроить ей эмоциональные качели.
20. «Ты плачешь? Ну и ладно»
От абьюзера не дождёшься искренней теплоты и поддержки. Если партнёр расстроен и переживает трудные времена, эмоциональный насильник легко может проигнорировать это, сделать вид, что ничего не заметил, или сказать, что тот не имеет право чувствовать то, что чувствует.
Обесценивание
Абьюзер всеми силами пытается заставить жертву ощущать себя незначительной и никчёмной.
21. «Подумаешь! Это разве проблемы?»
Жертва рассказывает своему партнёру о чём‑то важном для неё, делится переживаниями, а он всем своим видом демонстрирует, что это глупости. Такое поведение называется обесцениванием. Оно может очень сильно ранить и подорвать ощущение собственной значимости.
Обесценивание можно выразить не только вербально. Есть ещё жесты вроде закатывания глаз, фырканья и цыканья.
22. «Ты принимаешь всё слишком близко к сердцу»
Такие фразы могут быть признаком газлайтинга — манипуляции, с помощью которой жертву пытаются убедить в её неадекватности. Заставить поверить, что она слишком ранимая и впечатлительная или вообще придумывает то, чего нет. Типичные фразы газлайтера: «Ты преувеличиваешь», «Тебе просто показалось!», «Не надо так нервничать!», «Зачем ты выдумываешь?».
Если абьюзера припереть к стенке неопровержимыми фактами, он всё равно до последнего будет отрицать, что оскорблял вас, поднимал руку, следил или прятал деньги. Или впадёт в ярость и заявит, что это жертва довела его до греха, а значит, сама во всём виновата. Всё это нужно, чтобы дестабилизировать партнёра и добиться его покорности.
Что делать, если вы в отношениях с абьюзером
Почему сложно разорвать отношения
2. Абьюз воспринимается как забота: «Ты куда?», «Когда будешь?», «Не общайся с ней/ним».
3. Человек не замечает никакого насилия, потому что он оказался в привычном с детства сценарии. Партнёр напоминает ему родителя.
Чтобы перестроить привычный сценарий, придётся вернуться в прошлое. Потому что в отношениях с абьюзером человек пытается решить детские проблемы. Часто после разрыва одних таких отношений он сразу попадает в другие. Просто, например, там муж уже не пьёт и не бьёт, а ревнует и контролирует каждый шаг.
Что делать
2. Обнаружить в своей истории того, кто стал источником убеждения «любовь — насилие». Подумайте, взаимодействие с кем из ваших близких напоминает текущие отношения с партнёром. Это не всегда легко сделать, потому что психика стоит на защите от травмирующих воспоминаний. Часто люди говорят: «Ничего такого не было», «Не помню». Это нормально. Значит, вы пока не готовы столкнуться с сильными чувствами.
3. Понять, что партнёр — это замена вашего родителя. Дети не могут не любить маму и папу, потому что они от них зависимы. Детская психика очень адаптивна и позволяет привязываться даже к тем взрослым, которые бьют и обижают.
Ваш внутренний ребёнок не хочет насилия, он хочет любви. Но в вашем понимании она или равна насилию, или приходит после него.
Но теперь вы взрослый и вправе выбирать, терпеть или не терпеть нездоровые отношения. Попробуйте осознать, что ваш выбор партнёра обусловлен не любовью, а желанием завершить детский сценарий. Тогда вы увидите нечто большее во всей ситуации и вам будет легче с ней справляться.
4. Избавьтесь от чувства вины. Иногда достаточно просто осознать его и проанализировать. Вина возникает из‑за вашего убеждения, что, раз с вами так обращаются, значит, вы этого достойны, с вами что‑то не так и вы никому больше не нужны.
5. Расширяйте круг общения, который в отношениях с абьюзером часто ограничивается. Новые друзья и впечатления помогут осознать свою самоценность, укрепить самоуважение и справиться со страхом одиночества, который часто возникает вследствие пункта 4.
Не все люди готовы строить здоровые и равноправные отношения. Поделитесь этой статьёй в соцсетях, чтобы ваши друзья и близкие знали, от кого лучше держаться подальше, и не тратили свою жизнь и здоровье на абьюзеров.
Надо бежать 22 признака что
Жить с абьюзером опасно. Не только для вашего психического, но и физического здоровья. И поэтому такого человека нужно выявить как можно раньше. Каждый человек независимо от пола хочет получить в отношениях тепло и заботу. Но некоторые добиваются этого путем манипуляций. Иногда даже доходит до угроз и побоев. Именно таких людей называют абьюзерами. Последствия от отношений с таким человеком могут быть катастрофичными. От психического расстройства до смерти. Разберемся, как выявить абьюзера по его любимым фразам и поступкам.
Какие сигналы нельзя игнорировать
В отношениях главное не забывать включать голову. Отдавшись порыву любви, мы не замечаем ничего вокруг. А стоило бы. Поговорим, какие сигналы должны заставить вас пристально присмотреться к партнеру.
Унижение и критика
Чтобы контролировать другого человека, для начала нужно уничтожить его самооценку. Все это делается для того, чтобы партнер не мог самостоятельно принимать решения и смотреть на других людей. Абьюзер стремится поставить себя и свое мнение во главу угла. И делать он это будет похожими фразами:
«Поросеночек ты мой…»
В период зарождения отношений абьюзер не будет открыто критиковать и обзывать свою жертву. У нее еще нет чувства привязанности к человеку, и она может взбрыкнуть. Обзывательства будут преподноситься в смешливой форме. А если вы посмеете возмутиться, вам скажут, что у вас нет чувства юмора. Человек, которого часто называют «дурачок», со временем начинает думать, что он действительно глуп. Тоже самое касается милых выражений «поросеночек», «глупыш» и т.д.
«Вечно ты…»
А дальше может стоять любое слово: обижаешься, опаздываешь или неправильно говоришь. После этого абьюзер закатывает глаза и цокает. Дальше последует фраза: «Хорошо, что рядом с тобой есть я. Я тебя всегда поправлю». Через некоторое время партнер начинает зависеть от абьюзера и думать, что не сможет без него прожить.
«Ничего страшного, они же наши друзья!»
Здесь пойдет речь о публичном унижении. Жертву опускают в глазах друзей, она чувствует себя неловко. А если вы начнете предъявлять претензии по поводу такого отношения, вам опять ответят об отсутствии чувства юмора. Якобы все поняли шутку, а вы нет.
«Ты с таким макияжем в цирк собралась? Да брось, это же просто шутка!»
Грубые слова, поданные в качестве шутки, призваны выставить жертву ничтожеством. Человек чувствует себя дестабилизировано и не знает, куда себя деть. Потом вас конечно пожалеют, сказав, что вы чересчур ранимая. Такие в этом жестоком мире не выживают. Хорошо, что вас есть партнер.
«Другие в твоем возрасте миллионы зарабатывают»
Даже если вы зарабатываете 500 000 рублей в месяц, ваше достижение будет ничтожным. Вообще любой успех воспринимается абьюзером в штыки:
Человек больше не воспринимает свои достижения в хорошем ключе. Начинает стыдится себя и своих умений.
«Не трать время на эту фигню!»
Абьюзеру важно лишить жертву собственного пространства. Все ее увлечения высмеиваются и называются несерьезными. Вы должны тратить все силы, энергию и средства только на него любимого.
Контроль
Контроль над жертвой устанавливается уже на второй стадии отношений. Человеку вменяют чувство вины за любое действие. Даже если оно было правильным и рациональным.
«Где ты? Почему не берешь трубку сразу?»
В токсичных отношениях у партнера нет своего личного времени. Он должен постоянно держать телефон в руке и звонить через каждые 5-10 минут. На ваш смартфон могут даже установить специальную отслеживающую программу. А если вы не взяли трубку, вам привьют такое чувство вины, будто из-за вас убили человека.
«Да, я читаю сообщения в твоем телефоне. И что такого?»
Абьюзер без угрызения совести залазит в ваши мессенджеры и шерстит социальные сети. Все это подается под соусом заботы о вас. Ведь вокруг столько лживых и жестоких людей, которые хотят вами воспользоваться. Сначала слежка будет проводиться скрытно, а потом вас в открытую попросят предоставить все явки и пароли.
«Это же общие деньги. Мне надо было спрашивать?»
Токсичный партнер не будет ставить вас в известность о своих денежных операциях. Даже если это общие деньги. А после это перерастает во всеобщую дозволенность. За вас отменят запись к доктору, скажут маме, что вы не придёте на семейный праздник. В общем у вас не будет никаких прав.
«Нет, я не дам тебе денег. Ты потратишь их на ерунду»
Ограничение в деньгах – один из самых распространенных приемов агрессора. Особенно если у вас нет собственного дохода или вы получаете гораздо меньше. А если вы имеете вклад или солидную «заначку», деньги у вас просто изымут. Вы же не умеете с ними обращаться.
«Где мой ужин? Сейчас же принеси!»
Это касается не только ужина. Со временем все просьбы подаются исключительно в приказном тоне. Принеси это, сходи туда, запишись к моему врачу, не пей эти таблетки. Жертва должна беспрекословно подчиняться.
«Опять ты выводишь меня из себя!»
Агрессор начинает раздражаться по любому поводу. Стоит вам прийти на 5 минут позже или купить не то молоко. А жертва в свою очередь будет подчиняться. Ей не хочется выслушивать оскорбления в свой адрес, убирать побитую посуду или замазывать синяки.
«У тебя не получится, давай лучше я»
Абьюзер старается навязать партнеру мысль, что он ни на что не способен. И только он знает, что для тебя хорошо и с кем тебе следует общаться. Ваше мнение в этой ситуации никому не интересно. Да и со временем вы перестанете его озвучивать.
Внушение чувства вины
Если человек чувствует вину, им легко манипулировать. Агрессоры это знают. Поэтому вина будет навязываться вам по поводу и без.
«Я же вижу, ты флиртуешь!»
Вторая половинка абьюзера может оказаться «неверным человеком» по любой причине. Улыбнулись продавцу или надели красивое платье на работу. В любом случае вы подумали об измене. А вы в свою очередь начнете оправдываться. Агрессор может заявиться к вам на работу и устроить публичный скандал, чтобы опозорить вас.
«Как тебе не стыдно?!»
Если вы поступили так, как хотелось вам, а не абьюзеру, вам должно быть стыдно. Вы разочаровали его. А значит заслужили оскорбления и плохое отношение.
«Я так много для тебя делаю! А ты…»
Агрессоры любят давить на чувство вины. Вам будут говорить, что вы не цените вклад человека в вашу «счастливую жизнь» и крепкие отношения. К подобному приему еще любят прибегать родители, заявляя, что ребенок не оправдал их ожидания.
«Это твоя вина!»
Вы будете виноваты во всем, что случилось в жизни абьюзера. Даже если на него налаяла собака на улице или косо посмотрел продавец в магазине. А вы не можете сказать что-то против или отправить человека куда подальше.
Изоляция и отвержение
Абьюзеру важно, чтобы у его жертвы не было поддержки из вне. Для этих целей человека ссорят с друзьями, заставляют меньше общаться с родителями и абстрагироваться от коллег по работе.
«Дались тебе эти друзья. Давай лучше проведем время вместе»
Родные и близкие друзья могут раскрыть вам глаза на агрессора. А ему этого не надо. Абьюзер будет жаловаться, что вы проводите мало времени вместе. Во время разговоров вас будут убеждать, что родители вас не любят, а друзья общаются только ради выгоды.
«Я не хочу с тобой разговаривать»
Игнор – один из любимых методов усмирения. С вами постоянно будут играть в молчанку. На время вы станете пустым местом. Жертва будет испытывать дискомфорт и страх. Никто не хочет быть отвергнутым. Поэтому вы сделаете все, чтобы подобная ситуация не повторилась вновь.
«Ты плачешь? Ну и ладно»
Поддержки от агрессора вы не дождётесь никогда. Как бы плохо вам не было. Даже в самые сложные времена ваши чувства будут максимально обесцениваться. Вы просто не имеете права плакать.
Обесценивание
Обесценивание нужно для того, чтобы человек чувствовал себя никчемным. А в таком эмоциональном состоянии вами легко управлять.
«Подумаешь! Разве это проблемы?»
Если вы будете рассказывать о своих проблемах абьюзеру, он назовет их не стоящими внимания. А раз вы переживаете, значит вы глупый человек. Чувство собственной значимости будет полностью подорвано. Агрессор будет делать это словесно или постоянно закатывать глаза на ваши жалобы.
«Ты принимаешь все близко к сердцу»
Подобные фразы могут уже говорить о газлайтинге. Это означает, что вы неадекватно воспринимаете происходящее. Со временем это переходит в большие психологические проблемы. Если вам будут постоянно говорить: «Тебе кажется» — значит вас хотят заставить думать, что у вас не все в порядке с головой.
Что делать, если вы в отношениях с абьюзером?
А теперь поговорим о самом главном, как вести себя в подобных отношениях. И почему люди не могут годами разорвать эту порочную связь
Почему сложно разорвать отношения
Решить подобную проблему может разговор с психологом.
Что делать?
Внутри каждого человека прячется ребенок, который хочет любви. Особенно если ее ему недодали. Но вы взрослая, состоявшаяся личность. И вам не нужно признания собственных достоинств от других людей.
Надо бежать: 22 признака, что вы встречаетесь с абьюзером
Abuse [эбьюз] по-английский — это оскорбление, недостойное обращение, издевательство.
Насилие может длиться годами, жертве все это время приходится жить по правилам абьюзера. Выйти из таких отношений без последствий сложно. А последствиями могут быть и физические увечья, и проблемы психологического характера. У жертвы понижена самооценка, отсутствует чувство собственного достоинства, возникает постоянная тревога, возможна депрессия.
Что такое абьюз
Последствия жизни с абьюзером
Синяки со ссадинами видны невооруженным взглядом, из-за чего многие насильники прибегают к прямым избиениям редко, стараясь доводить своего противника до белого каления морально. Восприимчивые люди эмоциональные стрессы переживают намного труднее, чем жестокие побои, особенно, если психологическое давление не прекращается месяцами. Последствия для жертвы абьюза бывают самыми печальными:
Портрет абьюзера: главные признаки
Абьюз зачастую является постоянным свойством человека. Существует некий тип людей, которые привыкли добиваться успеха в жизни таким вот неприятным способом – причинением вреда окружающим. И абьюзеры в связи с этим наделены определёнными признаками в поведении, отношениях, характере, которые позволяют без труда его распознать.
Ниже перечислены важные признаки, на которые следует обратить внимание
Некоторые думают, что абьюз характерен для авторитетных и влиятельных людей, наделённых большой властью. На самом деле чаще всего абьюзерами бывают совсем другие люди: либо они не имеют в жизни и, в частности, в глазах близких никакого особого значения, но считают это несправедливым и пытаются занять «своё место» с помощью насилия (ибо другие методы им незнакомы); либо их власть и влияние ограничивается одним узким кругом – например, владелец компании устанавливает в ней свои правила, но на личную жизнь сотрудников он повлиять не может, и тогда он применяет методы психологического насилия.
Политическим примером абьюзера может служить любой кровавый (и не очень) диктатор. Он добивается успеха исключительно с помощью запугивания населения, унижения людей, физического насилия, пыток и массовых репрессий. С помощью ареста и истребления «неверных» он добивается всеобщей любви к своей персоне.
Абьюз встречается в разных сферах жизни: в семейных отношениях, на работе, в политике, спорте, образовании, дружеском коллективе и т. д.
Абьюз может принимать самые странные формы. Бывает, например, что человек постоянно указывает на недостатки своего партнёра, которых находит очень много, и пытается их «исправить». И вроде процесс идёт хорошо, однако количество недостатков при этом не исчезает, а часто только увеличивается. Взамен исправленных недостатков появляются новые. В итоге жертва постоянно находится в положении подопытного кролика, которого партнёр использует для своих безумных экспериментов, и при этом она вечно остаётся в его глазах неполноценным существом.
Многих интересует вопрос, как же человек становится абьюзером. Просто так подобный характер не возникает. Абьюзер – это всегда человек, имеющий какие-то психологические проблемы в прошлом или настоящем. Он может, к примеру, испытать в детстве некую психологическую травму. В детском возрасте ему также могло не хватать любви и внимания. Он мог расти в неблагополучной семье, и пример близких воспринимал как должные нормы поведения. Вспомним, что в ранний период ребёнок некритично воспринимает окружающее, и пример взрослых для него является абсолютной нормой. Впоследствии изменить своё отношение к жизни для него может оказаться делом непростым, тем более что детский опыт перешёл в область подсознания.
Жертва, однако, тоже не является беззаботной и гармоничной личностью. Она всегда имеет некоторую слабость, которая и вынуждает её подстраиваться и терпеть унижения в обмен на восполнение своего недостатка.
Случается при этом, что жертва и абьюзер с течением времени меняются местами. Между ними даже может проходить своего рода борьба за доминирование.
Нередко переменчивые отношения абьюзера к себе жертва воспринимает как горячую и всепоглощающую любовь; особенно это характерно для очень молодых парней и девушек, когда, как кажется, всё в организме «играет».
В одной из реальных историй девушка встречалась с парнем, который вначале проявлял вполне «нормальные» чувства к ней, потом стал болезненно ревновать; после этого они некоторое время не общались, а потом внезапно встретились снова. Парень усадил девушку в машину, запер двери и сказал,, что не выпустит её до тех пор, пока она не скажет, что будет его женой. Если же она будет продолжать отказываться, то он грозился разогнаться и врезаться во что-нибудь твёрдое, чтобы они умерли одновременно. Такая вот «горячая любовь» вызывает глубокие сомнения в своей искренности. Очевидно, что молодой человек относится к девушке (при этом посторонней, которая не живёт с ним вместе, не общается и ведёт собственную жизнь) как к своей собственности.
Интересно, что девушка на всё это не обиделась, а решила-таки ответить взаимностью. То есть, конечно, не подвергать его таким же мучениям, а полюбить его. Его агрессивность ей поначалу нравилась, тем более что до этого они вместе ходили на занятия единоборствами и приобщились к «сильным» взаимоотношениям между людьми. Они сыграли свадьбу, во время которой, однако, он не переставал унижать её и ревновать даже к подругам на торжестве.
Любопытный факт был в том, что однажды он всё-таки признался ей: он сказал, что нарочно провоцирует неприятные ситуации, чтобы она поняла, насколько он для неё важен.
Всё это время девушка то подумывала решительно уйти от него, то пыталась мириться. История закончилась «хеппи-эндом»: муж-мучитель ушёл сам, прекратив всякие связи с женщиной. На всякий случай она переехала в другую квартиру.
Неистовое желание иметь детей – ещё одна отличительная черта партнёра-абьюзера. Это обычно характерно для мужа; он торопит жену, хотя она пытается ему объяснить, что ещё не готова, да и он тоже – недостаточно зарабатывает, к примеру. Если же жена рожает, то муж тут же устраняется от её проблем. Заниматься ребёнком приходится ей самой, да ещё и ухаживать за супругом. Нередко он требует интимной близости сразу после родов, не соглашаясь даже с тем, что это может быть физически невозможно. В дальнейшем муж не желает вкладывать свою лепту в воспитание ребёнка, и это в самом лучшем случае; нередко он и его подвергает издевательствам, кроме того, на глазах ребёнка унижает собственную жену, что для неё является ещё большим кошмаром.
Начальник-абьюзер – это особый тип личности. Дело состоит в самой сущности такого процесса, как руководство организацией. Чтобы стать успешным руководителем, далеко не всегда обязательно иметь профильную специальность: основная задача руководителя сводится к тому, чтобы подобрать толковую команду работников, которые и должны быть специалистами в своём деле. При этом руководитель может иметь определённый комплекс неполноценности: например, он сам мечтал быть программистом, но изучить процесс создания программ ему не удалось, о чём он мучительно жалеет, а потому завидует любому, кто является специалистом в этой области. И вот, набирая сотрудников-программистов в свою фирму, он пытается реализовать свою зависть таким вот жестоким способом – унижая их и мешая им работать. Комплекс неполноценности здесь смешивается с чувством превосходства: он, мол, руководитель этой организации, а они – всего лишь простые работники. Но превосходство остаётся нереализованным, ведь в его глазах эти простые программисты — значительно более умные, талантливые и креативные, чем он сам, и занимаются тем, чем он сам в глубине души хочет заниматься. Да, бывает и такое даже в наше время: большие деньги и большая власть не приносят человеку счастья, и он начинает завидовать тем, кто имеет более существенные достоинства, чем деньги и власть.
Определить этого «паразита» вашей жизни можно по следующим симптомам:
Токсичные люди в отношениях, семье, окружении — как распознать токсичность близких и противостоять ей?
Конечно, симптомов абьюза гораздо больше, и есть более тяжелые «клинические картины», если речь идет о сексуальном — или даже физическом — абьюзе.
Но важно понимать, что даже 4-5 симптомов из данного списка – это повод срочно задуматься о том, все ли в порядке «в датском королевстве».
А уж если у вас совпали все пункты, то пора просто собирать чемоданы — и бежать, пока не поздно.
Какие существуют виды абьюза
Абьюз бывает самый разный; друг от друга его разновидности отличаются по цели, методам воздействия, сфере применения
Абьюзер-нарцисс просто не выносит того, что другие люди, особенно его близкие, получают удовольствие от жизни, радуются, добиваются успеха. Он пытается свою жертву всеми силами «опустить на дно»; поэтому он резко обесценивает её достижения, таланты, даже её умственное и психическое здоровье.
Пример такого абьюзера приводится в старом анекдоте. Некто приходит в военное ведомство и требует записать себя в лётчики. Когда ему отказывают (например, по здоровью), он просит, чтобы его назначили в противовоздушную оборону. «Почему?» — спрашивает чиновник, и тот отвечает: «Если я не буду летать, то пусть никто не летает!».
Торопит события
Спустя всего несколько дней после знакомства он покупает дорогие подарки, окружает вниманием и заботой, говорит о серьезных отношениях, свадьбе и детях. Многие женщины радуются, думая, что встретили того самого мужчину, который безумно влюблен в них и строит планы о совместном будущем. Но довольно часто это поведение типичного абьюзера, которое может длиться до года. Обычно этого времени достаточно, чтобы женщина полностью впала в эмоциональную зависимость и доверилась ему. Абьюзер усыпляет вашу бдительность и порождает привязанность к нему, а также ощущение, что вы ему чем-то обязаны. Поэтому, в такие моменты нужно быть предельно внимательной.
Кого выбирают абьюзеры в качестве жертвы
Теоретически попасть в сети абьюзера может кто угодно. Отнюдь не всегда он выбирает в качестве жертвы слабого, зависимого и легко ранимого человека. Нередко жертвой является яркая и сильная личность.
Вот некоторые распространённые типы жертв
Существуют категории людей, находящиеся в группе риска: матери-одиночки, дети из неблагополучных семей, приезжие, мигранты, закомплексованные люди, публичные фигуры, известные личности, богатые и обеспеченные люди, сильно заинтересованные в отношениях личности.
Абьюзивные отношения: как защититься
Если существует нападение, то обязательно должна быть от него защита. Всякие отношения с абьюзером необходимо как можно скорее пресекать, иначе он от жизни жертвы может камня на камне не оставить.
Чтобы выявить абьюзера на ранних стадиях отношений, можно сравнить его обещания и то, как он их выполняет. Перед началом отношений он может наобещать, как говорится, с три короба, но в самих отношениях может как бы забыть о своих словах. Это уже должно навести на подозрения.
Впоследствии абьюзер начинает свою подлую игру: постоянные обиды, нытьё, требование чрезмерного внимания к себе. Он может говорить о том, что партнёрша его не любит, может без всякой причины ревновать, постоянно обвинять в чём-нибудь. В отношениях абьюзер может то показывать горячую страсть, то вдруг отдаляться, исчезать на некоторое время, заставлять волноваться. Всё это не что иное как манипулирование.
Как же от него избавиться
Разумеется, абьюзер так просто не оставит свою несостоявшуюся жертву. он может преследовать, ходить по пятам, настаивать на возобновлении отношений. На все его слова нужно отвечать жёстким и принципиальным отказом, так же жёстко нужно пресекать все его действия в отношении вас.
Важно также оградить себя от будущих связей с абьюзерами. Человек должен знать себе цену. Если, к примеру, девушка не умеет себя ценить, то она заведёт отношения с любым подозрительным лицом, лишь бы не остаться одинокой; сойдётся с богатым и в обмен на обеспеченную жизнь будет терпеть все унижения и обиды; пожалеет «несчастного» мужчину, чтобы потом нести его на своём горбу. Такая девушка, чуть что, ещё и спасать своего любимого пойдёт – если он, к примеру, уголовник, азартный игрок, наркоман и т. д. Не стоит этого делать, ведь в этом случае она перекладывает на себя все проблемы, в сущности, никчёмного человека.
А желания потом!
7. Ведёт себя неадекватно, если видит, что события развиваются не по его сценарию. На первых порах просто обижается, потом сердится, в итоге его реакция будет заключать в себе элементы запугивания, а это признак эмоционального насилия. 8. На неуважении базируется жестокое обращение. Все начинается с грубых слов. Ответная реакция отвергается: «создаешь проблемы на ровном месте». 9. Совершенно не считается с желаниями женщины, когда речь заходит о сексе. О его «страсти» правильнее говорить как о сексуальной эксплуатации. 10. Не уважает женщин «как класс», в подавляющем большинстве случаев — даже свою мать. Не стесняется говорить об этом, сглаживая произведённое на женщину негативное впечатление заверениями, что она «особенная».
Я абьюзер: как себе помочь
Да, нередко встречаются люди, которые признаются, что они абьюзеры. Одни из них относятся к своей «болезни» спокойно, некоторым она даже нравится. А другие чувствуют, что страдают от своего абьюза, и пытаются от него избавиться.
Абьюз не является психическим отклонением, это лишь особый склад личности. Изменить такую личность можно, но только если она сама этого захочет. Можно вести дневник. Можно отводить «приступы» абьюза: каждый раз, как только возникает желание кому-то насолить, нужно забивать гвоздь или мысленно отрезать себе палец. Необходимо контролировать своё поведение: научиться выслушивать собеседников, понимать их точку зрения, уважать их право на свободу, не переступать границы личного пространства. Необходимо также понять, что оправданий для насилия не существует: все они являются лишь лицемерием, принятием желаемого за действительное.
Не следует стыдиться проявления человеческих чувств. Любой сильной личности эти чувства необходимы.
Чего он боится
Эмоциональные травмы абьюзера не объясняют его токсичного поведения, но даже если разобраться в причинах тревоги и помочь ему поднять самооценку, поведение этого человека не изменить. Ценности, мировоззрение и убеждения — основа поведения, а такой человек никак толком не объясняет свои действия — чаще всего абьюзер сам не в состоянии понять, что им руководит.
Мужчина-агрессор боится одиночества, поэтому его деструктивные действия направлены на удержание партнерши рядом. А второй страх токсичного человека представляет собой страх близости — так можно объяснить строгую дистанцию между своими границами и границами партнера, поскольку абьюзер не выносит вторжения в личное пространство. Хотя нарушать чужие границы для него для агрессора нормальное явление.