Календарь цветения для аллергиков: меры безопасности в сезон поллиноза
Что такое поллиноз?
Поллиноз, или аллергический ринит – это сезонное хроническое заболевание, возникающее в связи с повышенной чувствительностью организма человека к пыльце различных растений. Обострение поллиноза происходит в тёплое время года – поздней весной, летом и ранней осенью.
Широко распространено историческое название этого заболевания – «сенная лихорадка». Этот своеобразный термин был предложен в 1819 году английским врачом Джоном Бостоком: ежегодно наблюдая у себя характерные симптомы – слезоточение, насморк и чихание – доктор предположил, что их появление связано с сеном, заготовка которого ведется в летний период. Однако уже в 1873 году было доказано, что причиной развития поллиноза является именно пыльца.
Причины поллиноза
Для человека, не склонного к аллергической реакции, пыльца цветущего растения оказывается абсолютно безвредна. Организм аллергика же воспринимает мельчайшие частицы пыльцы как вредоносные элементы и при взаимодействии с ними воспроизводит мощный воспалительный ответ – своеобразную контратаку, в ходе которой повреждаются клетки и ткани самого организма.
Пыльца некоторых растений под микроскопом (увеличение в 500 раз).
В случае с поллинозом происходит это преимущественно летом – в период цветения. Особую опасность при этом представляют ветроопыляемые растения: их пыльца обладает способностью переноситься воздушным путём и преодолевать большие расстояния. В результате воздух оказывается насыщен крошечными частицами пыльцы величиной до 0,04 мм, которые с лёгкостью проникают в дыхательные пути и оседают на слизистых оболочках, провоцируя развитие аллергической реакции.
В зависимости от географических особенностей, поллиноз может наблюдаться у значительной доли населения региона – вплоть до 20%. Как правило, жители северных районов страдают от аллергии на пыльцу значительно реже, чем жители южных территорий, хотя полностью исключить их из группы риска нельзя. При этом развитие поллиноза может быть обусловлено генетически: если оба родители склонны к аллергии, их ребенок также станет аллергиком с вероятностью 70-80%.
Симптомы поллиноза
Основная зона поражения при поллинозе – это глаза и органы дыхания. У больных наблюдаются насморк, отёк слизистой оболочки носа, приступы чихания, появляющиеся ночью или ранним утром. Часто появляется сухой кашель, сопровождающийся першением в горле: в отличие от кашля, вызванного ОРВИ, он продолжается более двух недель и распознается по характерному ощущению зуда и раздражения. Слизистая оболочка глаз при поллинозе воспаляется, слезится и краснеет.
В зависимости от тяжести проявлений аллергической реакции при поллинозе могут наблюдаться головная боль, повышенная утомляемость, слабость и снижение аппетита. При особо тяжёлом течении болезни, а также в случае неправильного лечения у пациента могут развиваться достаточно серьезные осложнения – в том числе гайморит, гнойный конъюнктивит, бронхит и пневмония. В связи с этим людям, склонным к поллинозу, рекомендуется ответственно подойти к проведению летних профилактических мероприятий.
Знать противника в лицо: растения-аллергены
Растения-аллергены можно разделить на три большие категории в зависимости от времени цветения: весенние, летние и летне-осенние. К первой группе относят деревья, ко второй – луговые травы и злаки, к третьей – сорные растения.
Стоит сказать, что аллергенными считаются преимущественно ветроопыляемые растения в силу высокой концентрации их пыльцы в воздухе. Пыльца же растений, опыляемых насекомыми, присутствует в воздухе в совсем небольших количествах, и поэтому они считаются относительно безвредными. Опознать эти растения можно по яркой окраске цветков и сильному запаху, которые служат для привлечения насекомых.
Цветение деревьев: апрель – май
Сезон поллиноза открывается в конце марта – начале апреля, когда зацветает верба. Вслед за ней в апреле зацветают ива, ольха и орешник, затем – осина и тополь. Кстати, вопреки распространённому убеждению, тополиный пух сам по себе не вызывает аллергии: его опасность заключается в способности переносить пыльцу других, более аллергенных растений – в том числе, хвойных деревьев и злаковых.
В начале мая начинают цвести берёза, клён, дуб, зацветают хвойные деревья и крупные кустарники – яблоня, боярышник, вишня, калина.
Цветение злаковых растений: июнь – август
На протяжение трёх летних месяцев происходит интенсивное цветение луговых растений и злаков. В июне начинают цвести одуванчик, чертополох, лисохвост, также в средней полосе России зацветает липа. В июле цветут овсяница, тимофеевка, мятлик, пырей, девясил, пустырник, дурман. В августе начинается цветение гвоздики, василька, полыни и амброзии.
Лето является наиболее опасным временем для людей, склонных к аллергии, поскольку именно в летний период одновременно происходит цветение большинства известных растений-аллергенов. В зависимости от чувствительности к тем или иным из них, человек может перенести острую вспышку поллиноза несколько раз за сезон.
Цветение сорных растений: август – октябрь
Ранней осенью зацветают большинство сорных растений – лебеда, полынь, крапива, наперстянка, амброзия. В конце сентября цветение постепенно прекращается, однако некоторое время пыльца по-прежнему остается в воздухе. Случается так, что пыльца оседает на ветвях деревьев и опавшей листве, поэтому риск аллергии сохраняется до середины октября.
Календарь цветения
Календарь цветения – это таблица, отображающая время цветения растений-аллергенов в различных регионах средней полосы России. Пользуясь данной таблицей, человек, страдающий поллинозом, может определить, какой период окажется для него наиболее опасным, и своевременно подготовиться к его наступлению.
Избежать вспышки заболевания можно, в том числе запланировав на потенциально опасный период путешествие, отпуск или деловую поездку – так вы сможете переждать время цветения аллергена в местности, где отсутствует данное растение, или где его период цветения уже закончился.
Перед началом периода цветения растения-аллергена позаботьтесь о том, чтобы всегда иметь под рукой антигистаминные средства в удобной для вас форме выпуска. Это могут быть противовоспалительные и противоаллергические спреи, таблетки, капли для глаз и носа – перед покупкой того или иного средства будет необходимо проконсультироваться с врачом-аллергологом. Запасайтесь средствами защиты – масками, влажными салфетками для протирания лица. От попадания пыльцы на слизистую оболочку глаз помогут большие солнцезащитные очки.
До того, как начнется цветение опасного для вас растения, уделите время подготовке квартиры. Проверьте работу кондиционера и, при необходимости, почистите его фильтры – так вы сможете обезопасить домашний микроклимат от попадания аллергенов. По возможности, установите в доме и на рабочем месте увлажнители или ионизаторы воздуха, которые помогут вам нейтрализовать частицы пыльцы.
В определении текущего уровня концентрации пыльцы в вашей местности вам поможет новая функция сервиса Яндекс.Погода – пыльцевой мониторинг. Карта пыльцы отображает ареал цветения растений аллергенов с точностью до 10 км и показывает прогноз распространения пыльцы на ближайшую неделю. Данные сервиса обновляются каждые 24 часа. Вкладка «Пыльца» находится в панели «Погода на карте» на главной странице сервиса, выбрать нужный аллерген вы можете в правой нижней части карты.
Лечение и профилактика
В современной медицине для лечения аллергии – в том числе поллиноза – применяется так называемая аллерген-специфическая иммунотерапия, или АСИТ. Этот метод основан на постепенном снижении чувствительности организма к конкретному аллергену и работает по принципу вакцины: пациенту на протяжение длительного времени систематически вводятся слабые дозы аллергена. В результате терапии организм привыкает к взаимодействию с аллергеном, адаптируется и вырабатывает менее разрушительный механизм реакции на данный раздражитель. Эффективность АСИТ научно доказана и подтверждена результатами исследований, проводившихся по всему миру.
Продолжительность АСИТ составляет, в среднем, от 2 до 5 лет, при этом ощутимый эффект от лечения наступает уже после одного года терапии. Как правило, аллерген вводится пациенту под кожу, но в некоторых случаях – в том числе при сильной боязни уколов у детей – его помещают под язык. Начинать АСИТ при поллинозе рекомендуется за несколько месяцев до начала цветения – желательно в зимнее время.
Для снятия симптомов поллиноза используются антигистаминные препараты, назальные и глазные капли. Если аллергия проявляется также в форме кожных реакций, необходимо использовать мази и кремы с противовоспалительным и антигистаминным эффектом.
Подробный курс лечения вам поможет составить врач-аллерголог. Желательно посетить его до того, как начнется опасный сезон – лучше всего сделать это поздней осенью или зимой. Во время диагностики поллиноза могут понадобиться кожное аллерготестирование, анализ крови и цитологическое исследование мазка слизистой оболочки носа. Полученные данные помогут врачу при составлении программы лечения и профилактических рекомендаций.
Что вызывает аллергию в июле. 6 вопросов специалисту
Аллергия — болезнь непредсказуемая. Может проявить себя в любой момент. И на пике лета тоже: аллергенов в июле предостаточно!
Во-первых, сейчас цветут злаковые (луговые) травы: пшеница, овес, рожь, райграс, ежа, пырей, мятлик, тимофеевка, овсянница… А это значит, что люди, чувствительные к пыльце трав, мучаются от обострения пыльцевой аллергии — поллиноза.
Во-вторых, в июле много случаев пищевой аллергии, особенно на клубнику и землянику.
В-третьих, середина лета – это время инсектной аллергии: на укусы мошки, слепней, комаров, ос.
1. Как проявляется аллергия на пыльцу луговых трав? Проблемы с кожей при этом бывают?
Пыльца в большей степени влияет на глаза и дыхательные пути. Поэтому классические симптомы поллиноза – зуд и покраснение глаз, отечность век, насморк, заложенность носа, першащий сухой кашель… Однако проблемы с кожей тоже не исключены. Например, если человек с повышенной чувствительностью к луговым травам будет косить газон, на кожу может попасть сок травы. Дерматит в это месте неизбежен. А также – ухудшение общего самочувствия. Поэтому «луговым» аллергикам косить нельзя!
2. Слышала, что поллиноз – болезнь горожан, а в сельской местности почти не встречается. Как же так? За городом ведь столько зелени!
Вы правы. Статистику по поллинозу портят в основном горожане. И дело не только в плохой экологии. В мегаполисах все укатано в бетон и асфальт. Зелени мало. Те же травы могут показаться организму чем-то чужеродным. И он «выдаст» на них аллергическую реакцию. А когда человек постоянно живет за городом, он привыкает к пыльце растений. Поэтому поллинозов в сельской местности почти не бывает. Но! Если поллиноз уже развился, ездить за город во время обострения нельзя. Может стать хуже: концентрация пыльцы там выше.
Впрочем, в мегаполисе тоже стоит соблюдать осторожность. Не гулять в парках, только в центре, где растений мало. Оптимально – рано утром: в это время влажность воздуха выше и пыльца прибита к земле. Следовательно, ей сложнее проникнуть в дыхательные пути. Глаза защищать очками, волосы — кепкой.
3. «Березовые» аллергики могут сбежать от поллиноза на юг, где берез нет. А куда деться «злаковым»? Травы растут везде!
Варианта два. Либо остаться в городе, либо лечиться. Лучше, конечно, последнее. Самый надежный способ – аллерген-специфическая иммунотерапия (АСИТ). Аллергены луговых трав, в отличие от аллергенов деревьев, есть даже в таблетированном виде, что удобно для применения. Кроме того, существуют препараты, которые колются инъекционно, капаются под язык. Их подбирает аллерголог. Как и схему приема (от 2−3 месяцев до полугода). Полный курс лечения — 3−5 лет.
Если же с АСИТом вы не успели либо по какой-то причине он вам не подошел, врач подберет базовую терапию, которая поможет избежать обострений: антигистаминные средства, спреи в нос, капли в глаза. Пациентам с бронхиальной астмой необходимо заранее начать прием препаратов для профилактики обструкций. И всегда иметь под рукой скоропомощные средства, которые позволят купировать приступ.
4. Пища может усилить симптомы «злакового» поллиноза?
Безусловно. Перекрестная реакция может возникнуть на любые культурные злаки, особенно невареные – типа мюсли, а также на пророщенные зерна пшеницы, овса, различные козинаки. Кроме того, будьте осторожнее с ягодами, содержащими маленькие зернышки – клубникой, земляникой, малиной, ежевикой. На них тоже часто развивается аллергическая реакция. Кстати, иногда аллергия на травы стартует именно с аллергии на клубнику. Сначала появляется кожная сыпь после употребления в пищу ягод. А спустя какое-то время развивается поллиноз. Поэтому любая сыпь – это повод пройти обследование у аллерголога.
5. У ребенка аллергия на луговые травы. Даю ему мед – покрывается сыпью. Выходит, мед сейчас противопоказан?
И не только сейчас. Мед имеет перекрест со всеми группами пыльцы, поэтому аллергикам противопоказан в принципе. Причем на небольшое количество меда поначалу реакции может и не быть. Но позже наверняка появится. А на большое – столовая ложка и выше – реакция будет всегда.
6. И у меня, и у сына аллергия на укусы мошки, комаров. Страшно представить, что будет, если нас укусит пчела или оса. Как действовать в такой ситуации?
На первый укус пчелы или осы острая аллергическая реакция практически никогда не развивается. Вот на повторные возможна. Вплоть до отека Квинке и анафилактического шока. Если место укуса распухает на глазах, немедленно вызывайте «скорую». Примите любой антигистаминный препарат, который есть в аптечке. Можно раздавить таблетку и подержать под языком – подействует быстрее. К месту укуса приложите холод. Это сузит сосуды, сдерживая дальнейшее распространение аллергена.
Аллергическая реакция на мошку и комаров наступает обычно при множественных укусах. В таких случаях, опять же, примите антигистаминное средство. Можно растолочь таблетку того же супрастина или тавегила, высыпать порошок на влажную салфетку и приложить к зудящему участку. Или намазать места укусов антигистаминным гелем.
Онлайн консультации врачей
в мобильном приложении Доктис
Дежурный терапевт и педиатр консультируют бесплатно
На что может быть аллергия в июле и как с ней справиться
Sport 24 продолжает рассказывать о том, что может вызывать аллергию летом. Если вы страдаете аллергией в летний период, но не знаете, что именно ее вызывает — эта статья для вас.
Что такое сезонный поллиноз
Поллиноз — это аллергическое заболевание, вызываемое пыльцой растений и проявляющееся в виде ринита, конъюнктивита, дерматита и/или бронхиальной астмы.
Люди, страдающие поллинозом, обычно чувствуют сильный зуд в носу и глазах, слезотечение, приступообразное чихание и заложенность носа. Если игнорировать и пытаться перетерпеть данные симптомы — аллергический ринит может превратиться в бронхиальную астму. Также сильная аллергическая реакция может привести к крапивнице и отеку Квинке.
shutterstock.com
Всем, кто страдает аллергией в летний период, важно заранее знать о цветении опасных для них растений. Это поможет вовремя начать прием профилактических препаратов и принять дополнительные меры, чтобы облегчить свое состояние.
Карта цветений
Время, разновидность цветений и аллергия, проявляющаяся на нее во многом зависит от региона. Чтобы понимать с какой аллергией можно столкнуться в определенном месте, существуют специальные карты распространения пыльцы. В онлайн режиме можно следить за тем, где и когда, а также с какой интенсивностью цветут растения, вызывающие аллергию.
Календарь цветения. Июль
Чаще всего в июле вызывает аллергию цветение таких деревьев, как:
Среди трав, в июне наиболее опасными для аллергиков являются:
shutterstock.com
Перекрестная аллергия. Продукты, которые не следует употреблять при поллинозе
Мало кто знает, что аллергия на пыльцу может быть перекрестной с пищевой аллергией. Поэтому людям, страдающим поллинозом, нужно следить за своим питанием.
Для каждого вида цветения — есть свой список перекрестных аллергенов, которые не стоит употреблять аллергикам:
Деревья — яблоко, груша, абрикос, персик, слива, морковь, киви, вишня, черешня, банан, картофель, орехи, петрушка, укроп, сельдерей, тмин.
Злаковые — пиво, квас, зерновые, бобовые, помидоры, кукуруза, соя.
Травы — тмин, ромашка, фенхель, анис, семечки подсолнечника, кориандр, стручковый перец, сельдерей, укроп, картофель.
То есть, если у вас аллергия на березу, то скорее всего может быть аллергия и на персики, черешню, сливы и т. д. Если аллергия на полынь — то вам лучше не употреблять в пищу укроп, сельдерей, тмин и тд.
shutterstock.com
Что делать при наличии аллергии на пыльцу:
Какие анализы нужно сдать для определения аллергенов
shutterstock.com
Анализ крови на IgE. Для того, чтобы точно понять, есть ли аллергия и не спутать ее с другим заболеванием, сдают анализ крови на иммуноглобулин E. Он определяет, какое количество антител содержится в крови. Если их уровень выше нормы это может быть признаком аллергической реакции. Чем больше в организме IgE, тем активнее вы контактируете с раздражителем. Но на что именно у вас аллергия, этот анализ не покажет.
Кожные аллергопробы. Это быстрый и надежный способ определить ваш личный аллерген. В современной медицине используются три варианта кожных тестов.
Скарификационный тест. На руке делают несколько царапин, в которые заносят определенный аллерген. Спустя 15-20 минут развивается реакция и врач оценивает результат. Если царапина начинает краснеть, увеличиваться и чесаться, значит аллергия подтверждается.
Прик‑тест. По принципу тоже самое, что скарификационный, только вместо царапин делаются небольшие проколы.
Патч‑тест (аппликационный). Аллергены наклеиваются пластырями на спину пациента и держат их до 48 часов. После этого врач оценивает аллергические реакции на тот или иной компонент.
7 продуктов, которые противопоказаны аллергикам летом
Аллергия – это реакция иммунной системы на привычное вещество или продукт питания.
Аллергеном может быть все что угодно – пыльца растений, лекарства, компоненты моющих средств, яды насекомых и даже продукты питания.
Что такое перекрестные реакции?
О перекрестных реакциях говорят, когда аллергены похожи по действию, но при этом они принадлежат к разным классам. Для примера: согласно статистическим данным, более 48% случаев поллиноза связано с цветением березы. И аллергены, сходные с цветущей березой можно найти во фруктах, овощах и орехах.
Следовательно, при употреблении таких продуктов аллергия себя проявляет и контролировать поллиноз становится сложно.
Общие рекомендации по составлению рациона аллергикам
Гипоаллергенная диета подразумевает исключение: жареного, копченого, соленого, острого, а также полуфабрикатов. Дело в том, что уже готовые продукты содержат аллергены: ароматизаторы, вкусовые добавки, стабилизаторы.
Летнее меню изобилует многочисленными овощами, фруктами и ягодами, которые могут стать причиной аллергических реакций, в том числе, и перекрестных. В летнем меню нужно исключить некоторые продукты, которые помогут избежать неприятных последствий.
№1. Некоторые овощи
К числу опасных овощей можно отнести: редис, свеклу, морковь и другие овощи, содержащие яркие пигменты.
Стоит отметить, что, например, помидоры, но только желтой окраски обладают меньшей степенью аллергенностью.
Врачи до сих пор спорят, что становится причиной аллергии – пигмент или же белок, который содержится в томатах.
№2. Ягоды и фрукты
Далеко не все ягоды и фрукты вызывают аллергию и могут стать причиной перекрестных реакций. Но среди них можно выделить опасные и аллергенные.
К числу опасных можно отнести: клубнику, землянику, малину и черную смородину, а также ягоды и фрукты, которые имеют яркую окраску или же являются экзотическими для местности.
При включении в рацион таких продуктов нужно строго отслеживать реакцию организма: появление каких-либо симптомов, сыпи, нарушения пищеварения и др.
№3. Орехи и бобовые
Среди орехов самым опасным и аллергенным является арахис, который на самом деле относится к бобовым, а не орехам. Аллергия на арахис самая опасная и нередко становится причиной анафилактического шока.
В составе ореха 32 вида белка и больше половины из них являются сильными потенциальными аллергенами. К числу бобовых, являющихся аллергенами можно отнести: сою, горох, нут, фасоль и чечевицу.
Причем такие продукты и остатки могут содержаться во многих полуфабрикатах, колбасных изделиях, десертах, конфетах и даже мороженом – популярном летнем лакомстве. О наличии следов арахиса предупреждают производители и крайне важно внимательно читать этикетки.
№4. Мед
Продукты пчеловодства – одна из самых частых причин аллергии. Чаще всего реакция формируется на цветочные сорта меда. Однако нельзя судить о реакции только по одному сорту меда. Например, если аллергия развивается на цветочный мед, то на другие сорта может не развиться. Кроме того, можно следить за суточными дозировками и запрещено ее превышать.
Продукты пчеловодства – причина многочисленных перекрестных реакций. При аллергии на мед реакции развиваются на прополис или даже укусы насекомых.
№5. Молоко и молочные продукты
Согласно статистическим данным, во всем мире около 2% людей страдают от аллергии на белок коровьего молока. При этом таким пациентам необходимо ограничивать потребление не только молока, но и продуктов, которые его содержат: сыры, творог, сливочное масло, сметану и др.
Спровоцировать реакцию могут даже ничтожно малые дозы молока и продуктов, содержащих молоко. Но важно помнить, что аллергия и непереносимость продукта – разные состояния, которые будут требовать разного подхода и лечения.
№6. Морепродукты
Лето – традиционно пора отпусков. Морепродукты в ресторанах и кафе изобилуют разнообразием и весьма сложно отказаться от таких изысков и блюд национальной кухни.
Эта группа продуктов весьма разнообразна и далеко не все может вызвать аллергические реакции. Например, если аллергия на ракообразных, то при включении в рацион некоторых сортов рыбы, реакция не развивается.
Однако, если основной рацион рыбы именно креветки, то аллергия может проявиться.
Морепродукты – ценные источники микроэлементов, витаминов и белков, которые легко усваиваются. В этой группе продуктов развиваются перекрестные реакции. Например, на морские водоросли, капусту и др.
№7. Мясо
Мясо – ценный источник белка, но некоторые виды мяса могут стать причиной аллергических реакций. Среди «безопасных» продуктов можно отметить: говядину, кролика, индейку. В этих сортах мяса содержится меньшее количество аллергенов.
А вот свинину, мясо курицы и другой птицы, а также баранину можно отнести к аллергенам.
Кроме того, стоит помнить, что при выращивании животных нередко используются гормоны роста, антибиотики и другие вещества, которые могут стать причиной аллергии. Поэтому рекомендовано выбирать проверенное мясо, которое имеет все сертификаты качества.
