Мастер-класс Организация гимнастики после дневного сна «Зарядка в кроватке» (вторая младшая группа)
Анна Данилова
Мастер-класс Организация гимнастики после дневного сна «Зарядка в кроватке» (вторая младшая группа)
• Постепенно включать детей в активную деятельность, переводя от состояния торможения к бодрствованию.
• Вызвать у детей положительные эмоции, включая негромкую мелодичную музыку, тем самым дать детям возможность проснуться.
• Устранить некоторые последствия сна (вялость, сонливость и др.);
• Увеличить тонус нервной системы;
• Усилить работу основных систем организма (сердечно-сосудистой, дыхательной, системы желез внутренней секреции и других)
Пока дети спят, педагог готовит условия для проведения гимнастики и закаливания детей: массажные коврики, дорожки здоровья.
Ход мастер-класса:
Воспитатель: Уважаемые коллеги, мы рады приветствовать вас во второй младшей группе на мастер-классе «Гимнастика после сна»
Термин «гимнастика» впервые появляется у древних греков в период расцвета древнегреческой культуры в 8 веке до н. э.
Гимнастические упражнения в России служили развлечением во время народных гуляний.
Впервые обязательные занятия физическими упражнениями ввел Петр I в армии в конце 17 века.
Гимнастика после дневного сна – это комплекс мероприятий, облегчающих переход от сна к бодрствованию, имеющая при правильном руководстве оздоровительный характер.
Вашему вниманию предлагаются:
1. Примерная схема проведения оздоровительной гимнастики после дневного сна:
• гимнастика в постели;
• упражнения, направленные на профилактику плоскостопия и нарушений осанки;
• дыхательная гимнастика;
• индивидуальная или дифференцированная оздоровительная работа;
2. Виды гимнастики после дневного сна.
• Разминка в постели и самомассаж;
• Гимнастика игрового характера;
• Гимнастика с использованием тренажеров и спортивного комплекса;
• Пробежки по массажным дорожкам.
Мы покажем гимнастику ИГРОВОГО ХАРАКТЕРА
Состоит она из нескольких имитационных упражнений. Дети подражают движениям животных, создают различные образы.
Методика проведения оздоровительной гимнастики после дневного сна
Как часто не хочется детям просыпаться после дневного сна! Еще бы немножечко полежать, подремать! Но в детском саду все подчиняется режиму. Время подъема можно успешно использовать для закаливания организма, коррекционной работы и просто для создания положительных эмоций у детей. Чтобы дети легко просыпались, можно включить негромкую плавную музыку, а потом предложить им превратиться, например, в котят.
Воспитатель: Ребята, тихонько просыпаемся. Пока вы спали, к нам в группу пришел котенок. Он увидел, что все ребятки спят, и ему стало интересно, дети также просыпаются, как котята или по-другому. Покажем ему гимнастику для котят
«Гимнастика для котят»
Сон прошел, и мы проснулись,
Улыбнулись, потянулись, (Дети потягиваются, лежа на спине)
Лапки друг о дружку трем (Потирают одну руку о другую)
И в ладошки громко бьем. (Хлопают)
А теперь поднимем ножки, (Поочередно поднимают ноги)
Как у нашей мамы Кошки,
Левая и правая — мы котята бравые.
На животик повернулись, (Переворачиваются на живот)
Снова дружно потянулись.
Оторвали от подушки (Поднимают и опускают голову)
Носик, голову и ушки,
На коленки резво встали – (Двигают тазобедрен. суст. влево и вправо)
«Хвостиками» помахали, (Выгибают и прогибают спину)
На бок повернулись, (Поворачивают голову вправо и влево)
Сели на кроватке, (Сидя на кровати, свешивают ноги)
Постучали об пол немножко, (Стучат пятками об пол)
Набирайтесь силы, ножки!
Сил набрались наши ножки,
Поскакали по дорожке,
(Ходят по дорожке здоровья)
По дорожке не простой,
По неровной, по колючей,
По шершавой — вот какой!
(На паласе выполним дыхательное упражнение)
Вырасти хочу скорей,
Добро делать для людей.
1 – поднять руки вверх, потянуться, подняться на носки (вдох);
2 –опустить руки вниз, встать на всю ступню (выдох).
Произносить звук «у-х-х».
Заканчивается гимнастика четверостишием:
Мы проснулись, мы готовы
Петь, играть и бегать снова.
Дружно нам сказать не лень:
«Здравствуй, день, веселый день!»
Затем дети одеваются.
Мастер-класс «Косынка для любимой бабушки» (вторая младшая группа) «Косынка для любимой бабушки».Вторая младшая группа. Есть много праздников в стране, Но женский день отдан Весне. Восьмое Марта уже не.
Фотоотчёт о проведении гимнастики после дневного сна в детском саду Трудно переоценить роль дневного сна в физическом и интеллектуальном развитии ребенка. Отдых в середине дня ему просто необходим. Но как.
Конспект гимнастики после дневного сна «Кошечка» в старшей группе Цель. Продолжать работу по укреплению здоровья детей, создавать условия для систематического закаливания организма. Упражнять в ходьбе со.
Конспект конспект корригирующей гимнастики после дневного сна «В гостях у бабушки» Уважаемые коллеги предлагаю вашему вниманию конспект корригирующей гимнастики после дневного сна. Возраст: 3-4 года, вторая младшая группа.
Комплекс оздоровительной гимнастики после дневного сна с использованием здоровьесберегающих технологий «Озорные котятки» Комплекс оздоровительной гимнастики после дневного сна с использованием здоровьесберегающих технологий «Озорные котятки». Образовательная.
Мастер-класс «Открытка для мамочки» (вторая младшая группа) Сегодня Мы решили представить Вашему вниманию наш мастер-класс «Открытка для Мамочки». (Из цветной бумаги). Такую открытку мы делали для.
План-конспект гимнастики пробуждения после дневного сна «Жуки» У нас в группе кровати стоят по середине группы. Поэтому мы проводим гимнастику пробуждения на кроватях и ходим по ребристым дорожкам.
Проведение гимнастики после дневного сна во второй группе раннего развития Проведение гимнастики после дневного сна. Вторая группа раннего развития. Детям дошкольного возраста дневной сон необходим, так как он играет.
Гимнастика в постели для детей первой младшей группы
Ольга Серых
Гимнастика в постели для детей первой младшей группы
Гимнастика после сна в 1 младшей группе(1)
Комплекс 1 «Ожившие игрушки»
Сегодня, дети, мы поиграем в ожившие игрушки. Сначала игрушки лежали тихо и спокойно на своих местах. Но затем они стали шевелиться и оглядываться вокруг.
И. п. : лежа на спине, руки вдоль туловища; слегка приподнимаем голову; поворот вправо-влево, на подушку.
Затем они стали потягиваться и разминаться: дети заводят руки за голову, потягиваются, сгибают руки, ноги в коленях, делают скручивающиеся движения.
“Ванька-встанька – неваляшка”. Весело раскачиваются в разные стороны; лежа на спине, обхватив колени, дети раскланиваются вперед-назад.
2. “Плюшевые мишки»: встать на ноги, ходьба на месте, имитируют движения медведей.
“Куколки”: Дети шагают с прямыми ногами имитация ходьбы кукол.
“Резвые лошадки”: Ходьба на носочках, высоко поднимая колени, держа воображаемые вожжи.
3.Дыхательное упражнение: «Поиграем на трубе»
Комплекс 2 «Мы проснулись»
2. Ходьба в группу по ребристой дорожке.
3. Дыхательное упражнение «Надуй шарик»
И. п. сидя, ноги скрестить «По-турецки»
Капля первая упала – кап!провести пальцем правой руки сверху вниз
И вторая прибежала – кап! то же проделать другой рукой
Мы на небо посмотрели, капельки «Кап- кап» запели. посмотреть вверх
Намочились лица, мы их вытирали вытереть лицо руками, встать на ноги
Туфли, посмотрите, мокрыми стали. показать руками, посмотреть вниз
Плечами дружно поведем
И все капельки стряхнем. поднять и опустить плечи
От дождя убежим бег на месте
Под кусточком посидим. приседание.
2. Ходьба в группу широким шагом «Через лужи»
3. Дыхательное упражнение «Ветерок»
Комплекс 4 «Ветерок»
2. «Ветер дует над полями, над лесами и садами»— обычная ходьба по коррекционной дорожке «Кочки».
3. Дыхательное упражнение «Осенние листочки»
Комплекс 5 «Расти здоровым малыш»
«Потягушки» и. п лежа, руки вверх – опустили 3р.
«Обнимашки» и. п. сидя, обнимаем себя за плечи 3р.
И. п лежа, ноги согнуть – выпрямить 3р.
«Просыпалки» Глазки вы проснулись? Массаж глазки, носик, щечки, ушей, руки, ноги.
2. Ходьба с перешагиванием предметов.
3. Дыхательное упражнение «Вода»
1. Сон прошел, и мы проснулись, улыбнулись, потянулись,
дети потягиваются, лежа на спине
Лапки друг о дружке трем потирают одну руку о другую
И в ладошки громко бьем. хлопают
А теперь поднимем ножки, поочередно поднимают ноги
Как у нашей мамы кошки – мы котята бравые.
Снова дружно потянулись, оторвались от подушкиносик, голову и ушки, поднимаюти опускают голову
На коленки резво встали «Хвостиками» помахали,
двигают тазобедренными суставами влево, вправо
Выгнулись, прогнулись, выгибают и прогибают спину
На бок повернулись, поворачивают голову вправо и влево
Почесали пятки, почесывают пятки.
2. Постучали мы об пол, стучат пятками об пол
Сил набрались наши ножки,
3. Поскакали по дорожке, ходят по дорожке ребристой
По дорожке непростой,
По неровной, по шершавой.
Мы проснулись, мы готовы
Петь, играть и бегать снова.
Дружно нам сказать не лень:
«Здравствуй, день, веселый день!»
4. Дыхательная гимнастика «Мяу»
Комплекс 7 «Петушок»
«Петушок ищет зернышки»-и. п. сидя, ноги с крестно, руки на поясе, наклон головы влево, вперед, влево. 3р.
«Петушок пьет водичку»- и. п сидя на пятках, руки опущены, встать на колени, руки вверх, наклониться вперед вниз с вытянутыми руками, вернуться в и. п. 3р.
«Петушок поехал на велосипеде»-и. п. лежа на спине, руки вдоль туловища. Имитировать ногами езду на велосипеде. 20с.
2. «Петушок прыгает»-и. п. носки вместе, руки на поясе. 20с.
3. Спокойная ходьба по «Мостику»
4. Дыхательное упражнение «Петух»
Комплекс 8 «Лесные приключения»
4. Спокойная ходьба на носочках, с перешагиванием предметов.
5. Дыхательная гимнастика «Воробей»
3. Легкий бег на носочках по влажным дорожкам.
4. Дыхательное упражнение «Подуем на снежинку»
3. Спокойная ходьба по дорожке «приставным шагом»
4. Дыхательная гимнастика «Смолою пахнет елочка»
Комплекс 11 «Неболей-ка»
1. И. П. : лежа на спине, руки вдоль туловища, поднять руки вверх, потянуться, и. п. 3-4р.
И. П. : сидя, ноги скрестно (поза лотоса, руки опущены, поднять руки вверх и опустить, массаж больших пальцев ног, начиная от подушечки до основания. 3-4р.
И.п: сидя ноги вытянуть слегка расставлены, наклоны вперед. 3-4р.
И. п. : сидя на коленях, руки в стороны. Хлопок прямыми руками впереди. 3-4р.
2. И.п стоя: «большие и маленькие ребятки» приседание и вытягивание рук вверх. 3-4р.
3. Спокойная ходьба по ребристой дорожке.
4. Дыхательная гимнастика «Часики»
Комплекс 12 «Прогулка»
И. П. : лежа на спине, руки вдоль туловища, поднять руки вверх, потянуться, руки вперед, и. п. 3-4р.
И. П. : лежа на спине, руки вдоль туловища, носки потянуть на себя, и. п. 3-4р.
И. П. : сидя, ноги прямые, руки в упоре сзади, развести носки ног в стороны, и. п. 3-4р.
«Пешеход». И. П. то же, переступание пальчиками, сгибая колени, то же с выпрямлением ног. 3-4р.
2. И. П. : стоя, руки на пояс, перекат с носков на пятки. 3-4р.
3. и.п стоя: прыжки с продвижение вперед 3-4р.
4. Дыхательная гимнастика «АУ»
Комплекс 13 «Самолет»
И. п. : сидя, ноги скрестно. Смотреть вверх, не поднимая головы, и водить пальцем за пролетающим самолетом (сопровождение глазами).20с.
Пролетает самолет, с ним собрался я в полет.
И. п. то же. Отвести правую руку в сторону (следить взглядом, то же выполняется в левую сторону. 3-4р. Правое крыло отвел, посмотрел.
Левое крыло отвел, поглядел.
И. п. то же. Выполнять вращательные движения перед грудью и следить взглядом. 20с. Я мотор завожу, и внимательно гляжу.
2. И. п. : стоя встать на носочки и выполнять летательные движения. 20с.
Поднимаюсь ввысь, лечу. Возвращаться не хочу.
И. п. : стоя. крепко зажмурить глаза на 5 сек., открыть (повторить 8-10 раз).
3. легкий бег на носочках «Самолеты», облетать препятствие.
4. Дыхательная гимнастика «Самолет»
И. п. лежа на спине; ноги прямые. Согнуть ноги в коленях, выпрямить.
И. п. лежа на спине, руки вдоль туловища. Потянуться, выполняя непроизвольные движения тела.
И. п. лежа на животе, руки под подбородком. Поочередно положить голову на правое, потом на левое плечо.
И. п. лежа на животе, руки под подбородком. Поднять ноги, поболтать ими.
И. п. сидя. Поднять ноги, согнутые в коленях, покачать ими.
И. п. сидя, руки на коленях. Вдохнуть, задержать дыхание, выдохнуть
2. И. п. стоя. руки опущены, ноги на ширине плеч покачивание из стороны в сторону.
3. С покойная ходьба с высоким поднимания колена, перешагивание через препятствие.
4. Дыхательная гимнастика «Весенний ветерок»
3. Обычная ходьба босиком по влажным дорожкам.
4. Дыхательная гимнастика «Паровоз»
3. Ходьба по веревочке, руки, в стороны удерживая равновесие.
4. Дыхательная гимнастика «Весенний ветерок»
И. П. : сидя, ноги скрестно. Грозить пальцем. В группу жук к нам залетел,зажужжал и запел: «Ж-ж-ж!»
Отвести руку вправо, проследить глазами за направлением руки, то же в другую сторону. Вот он вправо полетел, каждый вправо посмотрел. Вот он влево полетел, каждый влево посмотрел. 3-4р.
Указательным пальцем правой руки совершить движения к носу.
Жук на нос хочет сесть, не дадим ему присесть.
Направление рукой вниз сопровождают глазами.
Жук наш приземлился.
2. И. п. : стоя, ноги врозь. Делать вращательные движения руками «волчок» и встать.
Зажужжал и закружился. «Ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж».
Отвести руку в правую сторону, проследить глазами. То же в другую сторону.
Жук, вот правая ладошка, Посиди на ней немножко,
Жук, вот левая ладошка, Посиди на ней немножко.
Поднять руки вверх, посмотреть вверх. Жук наверх полетел
И на потолок присел.
Подняться на носки, смотреть вверх На носочки мы привстали,
Но жучка мы не достали.
Хлопать в ладоши. Хлопнем дружно, хлоп-хлоп-хлоп.
3. Имитировать полет жука. Чтобы улететь не смог,
4. Дыхательное упражнение «Жук»
Комплекс 18 «Весёлые жуки»
И. П. Лежа на спине, руки, согнутые в локтях перед собой. Поочередное сгибание и разгибание ног, касаясь локтями коленей. 3-4р
И. П. Лежа на спине, руки вдоль туловища. Надуть живот, как мячик, удержать положение, не дыша, 2-3 секунды.
И. П. Лежа на животе, руки под подбородком.
Поочередно положить голову на правое, потом на левое плечо. 3-4р.
И. П. Сидя, руки на коленях. Вдохнуть, задержать дыхание, выдохнуть. 3-4р.
2. Полетелели как жучки по ребристой дорожке.
3. Дыхательное упражнение «Ветерок»
Комплекс 19 «Я на солнышке лежу»
Кто спит в постели сладко? Давно пора вставать. Спешите на зарядку,
Мы вас не будем ждать! Носом глубоко дышите, Спинки ровненько держите.
И. П. : лежа на спине, руки вдоль туловища, напрячь тело, вдох, держать несколько секунд, расслабиться, выдох. 3-4р.
И. П. : лежа на спине, руки в стороны, пальцы сжаты в кулаки, скрестить руки перед собой, выдох, развести руки, в и. п., вдох. 3-4р.
И. П. : лежа на спине, руки в замок за голову, поднять прямую левую ногу, поднять прямую правую ногу, держать их вместе, и. п. (одновременно опустить).3-4р.
И. П. : лежа на спине, руки в упоре на локти, прогнуться, приподнять грудную клетку вверх, голову держать прямо (3-5 сек., вернуться в и. п.
И. П. : лежа на животе, руки за голову, прогнуться, руки к плечам, ноги лежат на полу, держать, и. п. 2-3р.
2. и. п стоя. Прыжки с продвижением вперед.
3. Спокойная ходьба по мокрым дорожкам.
4. Дыхательное упражнение «Тихо»
Гимнастика после сна 1 младшая группа(2)
Комплекс №1 «Весёлый котёнок»
1. И. П. : лежа на спине, руки вдоль туловища. Согнуть колени, ноги подтянуть к груди, обхватить колени руками, вернуться в и. п.
2. И. П. : лежа на спине, руки в замок за голову, ноги согнуты в коленях. Наклон колен влево, в и. п., наклон колен вправо, в и. п.
4. И. П. : то же, одна рука на животе, другая на груди. Вдох через нос, втягивая живот; выдох через рот, надувая живот.
5. И. п. : стоя, ноги врозь, руки внизу. Хлопок в ладоши — выдох; развести ладони в стороны — вдох.
6. И. П. : о. с.Потягивания: достали до потолка, вернулись в и. п.
Комплекс №2 «Прогулка по морю»
1. «Потягушки». И. п. : лежа на спине, руки вдоль туловища, потягивание, и. п.
2. «Горка». И. П. : сидя, ноги прямые, руки в упоре сзади, опираясь на кисти рук и пятки выпрямленных ног, поднять таз вверх, держать, вернуться в и. п.
3. «Лодочка». И. п. : лежа на животе, руки вверх, прогнуться (поднять верхнюю и нижнюю части туловища, держать, вернуться в и. п.
4. «Волна». И. п. : стоя на коленях, руки на поясе, сесть справа от пяток, руки влево, И. П., сесть слева от пяток, руки вправо, и. п.
5. «Мячик». И. П. : о. с., прыжки на двух ногах с подбрасыванием мяча перед собой.
6. «Послушаем свое дыхание». И. п. : о. с., мышцы туловища расслаблены. В полной тишине дети прислушиваются к собственному дыханию и определяют, какая часть тела приходит в движение при вдохе и выдохе (живот, грудная клетка, плечи волнообразно, тихое дыхание или шумное.
Комплекс №3 «Прогулка в лес»
1. «Потягушки». И. П. : лежа на спине, руки вдоль туловища, потягивание.
2. «В колыбельке подвесной летом житель спит лесной» (орех). И. П. : лежа на спине, руки вдоль туловища, вдох, сесть с прямыми ногами, руки к носкам, выдох, вдох, и. п.
3. «Вот нагнулась елочка, зеленые иголочки». И. П. : стоя, ноги на ширине плеч, руки внизу, вдох, выдох, наклон туловища вперед, вдох, и. п., выдох, наклон.
4. «Вот сосна высокая стоит и ветвями шевелит». И. п. : о. с. вдох, руки в стороны, выдох, наклон туловища вправо, вдох, выдох, наклон туловища влево.
5. «Дети в беретках с ветки упали, беретки потеряли» (желуди). И. П. : о. с., руки за голову, вдох — подняться на носки, выдох — присесть.
6. «Стоит Алена, листва зелена, тонкий стан, белый сарафан» (береза).
И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища, вдох, руки через стороны вверх, подняться на носки, выдох, и. п.
1. И. п. Сидя, ноги скрестить «по-турецки». Сверху пальцем правой руки показать траекторию ее движения, следить глазами. Капля первая упала — кап!
То же проделать другой рукой. И вторая прибежала — кап!
2. И. П. то же. Посмотреть глазами вверх, не поднимая головы.
Мы на небо посмотрели,
Капельки «кап-кап» запели,
3. И. п. то же. Вытереть лицо руками, встать на ноги.
4. И. П. : о. с. Показать руками, посмотреть вниз.
Туфли, посмотрите, мокрыми стали.
5. И. П. : о. с. Поднять и опустить плечи. Плечами дружно поведем
И все капельки стряхнем.
6. И. П. : о. с. Бег на месте. Повторить 3-4 раза От дождя убежим.
7. И,-.П. : о. с. Приседания. Под кусточком посидим.
Комплекс №5 «Прогулка»
1. И. П. : лежа на спине, руки вдоль туловища, поднять руки вверх, потянуться, руки вперед, и. п.
2. И. П. : лежа на спине, руки вдоль туловища, носки потянуть на себя, и. п.
3. И. П. : сидя, ноги прямые, руки в упоре сзади, развести носки ног в стороны, и. п.
4. «Пешеход». И. П. то же, переступание пальчиками, сгибая колени, то же с выпрямлением ног.
6. И. П. : О. с., руки на пояс, перекат с носков на пятки.
Комплекс №6 «Неболейка»
1. И. П. : лежа на спине, руки вдоль туловища, поднять руки вверх, потянyтьcя, и. п.
2. И. П. : сидя, ноги скрестно (поза лотоса, массаж больших пальцев ног, начиная от подушечки до основания.
3. И. П. то же, массаж пальцев рук — от ногтей до основания с надавливанием (внутреннее и внешнее).
4. И. П. то же, руки вперед, массаж-поглаживание рук — от пальцев до плеча.
5. И. П. то же, крепко зажмурить глаза на 5 сек., открыть, повторить 5-6 раз.
6. И.П: о. с., ходьба на месте с высоким подниманием колена.
Комплекс №7 «Я на солнышке лежу»
Кто спит в постели сладко? Давно пора вставать. Спешите на зарядку,
Мы вас не будем ждать! Носом глубоко дышите, Спинки ровненько держите.
1. И. П. : лежа на спине, руки вдоль туловища, напрячь тело, вдох, держать несколько секунд, расслабиться, выдох.
2. И. П. : лежа на спине, руки в стороны, пальцы сжаты в кулаки, скрестить руки перед собой, выдох, развести руки, в и. п., вдох.
3. И. П. : лежа на спине, руки в замок за голову, поднять прямую левую ногу, поднять прямую правую ногу, держать их вместе, и. п. (одновременно опустить).
4. И. П. : лежа на спине, руки в упоре на локти, прогнуться, приподнять грудную клетку вверх, голову держать прямо (3-5 сек., вернуться в и. п.
5. И. П. : лежа на животе, руки за голову, прогнуться, руки к плечам, ноги лежат на полу, держать, и. п.
6. И. П. : лежа на животе, руки под подбородком, прогнуться, приняв упор на предплечья, шея вытянута — вдох, выдох.
Комплекс №8 «Поездка»
1. И. П. : лежа на спине, руки вдоль туловища, поднять правую ногу (прямую, и. п., поднять левую ногу (прямую, и. п.
2. И. П. : лежа на спине, руки перед собой «держат руль», «езда на велосипеде», и. п.
3. И. П. : лежа на спине, руки вверху, поворот туловища вправо, не отрывая ступни от пола, и. п., поворот туловища влево, и. п.
4. И. П. : лежа на спине, руки за головой, свести локти впереди (локти каcaютcя друг друга) — выдох, и. п., локти касаются пола — вдох.
5. И. П. : сидя, ноги скрестно, руки на поясе, руки через стороны вверх вдох, выдох.
6. И. П. : о. с., принять правильную осанку без зрительного контроля (глаза закрыты, повторить 3-4 раза.
Комплекс №9 «Самолёт»
1. И. П. : сидя, ноги скрестно. Смотреть вверх, не поднимая головы, и водить пальцем за пролетающим самолетом (сопровождение глазами).
Пролетает самолет, С ним собрался я в полет.
2. И. П. то же. Отвести правую руку в сторону (следить взглядом, то же выполняется в левую сторону. Правое крыло отвел, Посмотрел.
Левое крыло отвел, Поглядел.
3. И. п. то же. Выполнять вращательные движения перед грудью и следить взглядом. Я мотор завожу И внимательно гляжу.
4. И. П. : о. с. встать на носочки и выполнять летательные движения.
Поднимаюсь ввысь, Лечу. Возвращаться не хочу.
5. И. П. : о. с., крепко зажмурить глаза на 5 сек., открыть (повторить 8-10 раз).
6. И. П. : о. с., быстро моргать глазами 1-2 мин.
Комплекс №10 «Два брата, через дорогу живут…»
1. И. П. : сидя, ноги скрестно, крепко зажмурить глаза на 5 сек., открыть (повторить 8-10 раз).
2. И. П. то же, быстро моргать глазами 1-2 мин.
3. И. П. то же, массировать глаза через закрытые веки круговыми движениями указательных пальцев в течение 1 мин.
4. И. П. то же, тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхнее веко, через 1-2 сек. Снять пальцы с века, повторить 3-7 раз.
5. И. п. то же, отвести глаза вправо, влево.
6. И. П. то же, отвести глаза вверх, вниз.
1. И. П. : сидя, ноги скрестно. Грозить пальцем. В группу жук к нам залетел,
2. Отвести руку вправо, проследить глазами за направлением руки, то же в другую сторону. Вот он вправо полетел,
Каждый вправо посмотрел.
Вот он влево полетел,
Каждый влево посмотрел.
3. Указательным пальцем правой руки совершить движения к носу.
Жук на нос хочет сесть,
Не дадим ему присесть.
4. Направление рукой вниз сопровождают глазами.
Жук наш приземлился.
5. И. п. : стоя, ноги врозь. Делать вращательные движения руками «волчок» и встать.
Зажужжал и закружился. «Ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж».
6. Отвести руку в правую сторону, проследить глазами. То же в другую сторону.
Жук, вот правая ладошка, посиди на ней немножко,
Жук, вот левая ладошка, посиди на ней немножко.
7. Поднять руки вверх, посмотреть вверх. Жук наверх полетел
И на потолок присел.
8. Подняться на носки, смотреть вверх На носочки мы привстали,
Но жучка мы не достали.
9. Хлопать в ладоши. Хлопнем дружно,
10. Имитировать полет жука. Чтобы улететь не смог,
Комплекс №12 «Уголёк»
1. И. П. : лежа на спине, руки вдоль туловища, поднять прямые ноги вверх, и. п.
И. П. : лежа на спине, руки вверху, перекат со спины на живот, перекат с живота на спину.
И. П. лежа на животе, руки под подбородком, прогнуться, руки к плечам — вдох, и. п — выдох.
И. П. : лежа на животе, руки вдоль туловища, поднять правую ногу, и. п, поднять левую ногу, и. п.
5. «Божья коровка». И.П: сидя на пятках, выпрямиться, потянуться вверх, сесть на пятки, наклон вперед, носом коснуться колен, руки отвести назад, и. п.
Комплекс №13 «Шалтай — балтай»
1. И. П… Лежа на спине; ноги прямые. Согнуть ноги в коленях, выпрямить.
2. И. П. Лежа на спине, руки вдоль туловища. Потянуться, выполняя непроизвольные движения тела.
3. И. П. Лежа на животе, руки под подбородком. Поочередно положить голову на правое, потом на левое плечо.
4. И. П. Лежа на животе, руки под подбородком. Поднять ноги, поболтать ими.
5. И. П. Сидя. Поднять ноги, согнутые в коленях, покачать ими.
6. И. П. Сидя, руки на коленях. Вдохнуть, задержать дыхание, выдохнуть
Комплекс №14 «Весёлые жуки»
1. И. П. Лежа на спине, руки, согнутые в локтях перед собой. Поочередное сгибание и разгибание ног, касаясь локтями коленей.
2. И. П. Лежа на спине, руки согнуты в локтях, ноги — в коленях. Побарахтаться, как жучок
3. И. П… Лежа на спине, руки вдоль туловища. Надуть живот, как мячик, удержать положение, не дыша, 2-3 секунды.
4. И. П. Сидя, скрестив ноги, руки на коленях. Наклоны к коленям — поочередно к правому, левому.
5. И. П. Лежа на животе, руки под подбородком. Поочередно положить голову на правое, потом на левое плечо.
6. И. П. Сидя, руки на коленях. Вдохнуть, задержать дыхание, выдохнуть.
Пальчиковые игры и пальчиковая гимнастика для детей первой младшей группы «Этот пальчик» Этот пальчик хочет спать, Этот пальчик — прыг в кровать! Этот пальчик прикорнул. Этот пальчик уж заснул. Тише, пальчик, не.
Дыхательная гимнастика для первой младшей группы «Пузырики» «Говорилка» «Самолет» Упражнение 1. ПУЗЫРИКИ. Пусть малыш сделает глубокий вдох через нос, надует «щёчки – пузырики» и медленно выдыхает через чуть приоткрытый.
Дыхательная гимнастика для первой младшей группы «Насосик. Ветерок. Курочки» Упражнение 5. НАСОСИК. Малыш ставит руки на пояс, слегка приседает – вдох, выпрямляется – выдох. Постепенно приседания становятся ниже,.
Гимнастика-побудка для детей второй младшей группы Гимнастика-побудка для детей 2 младшей группы Воспитатель: Григорьева А. Г. Цели: 1. Поднять настроение и мышечный тонус детей с помощью.
Гимнастика после сна для первой младшей группы Гимнастика после сна для 1 младшей группы. Комплекс №1 «В гостях у солнышка» (с использованием методов снятия психоэмоционального напряжения.
Конспект родительского собрания в первой младшей группе «Познавательное развитие детей первой младшей группы» Конспект родительского собрания в первой младшей группе на тему «Познавательное развитие детей первой младшей группы». Цель: формирование.
Консультация для родителей «Игры в постели» Если ваш ребенок очень часто болеет, ему приходится лежать или сидеть в постели. А это так скучно! Чтобы как то развеселить своего ребенка,.
Сценарий праздника «Масленица» для детей группы раннего возраста и первой младшей группы Сценарий масленичного мероприятия кукольный спектакль «Блиночек» Цель: Приобщать детей к народным традициям. Задачи: 1. Доставлять детям.
