Гимнастика после сна. Пробуждающая гимнастика, побудка в старшей группе
Старшая группа. Старший дошкольный возраст. Дети 5-6 лет
Публикация «Картотека гимнастики после сна в старшей. » Картотека гимнастики после сна(в старшей группе) Картотека гимнастики после сна (в старшей группе) Цель гимнастики: способствовать пробуждению после дневного сна. Тонизировать весь организм, воздействуя на биологически активные точки. Предотвращать простудные заболевания.
Бодрящая гимнастика после сна для детей старшего возраста Бодрящая гимнастика для подготовительной группы “ Лепим Буратино” Исходное положение: лежа на спине. Лепим лоб. Провести пальцами обеих рук по лбу от середины к вискам. Повторить 4 раза. Рисуем брови. Указательными пальцами обеих рук с нажимом провести по бровям. Повторить 3.
Гимнастика пробуждения в старшей группе Комплекс №1 “Котята просыпаются”. И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. В.: поднимают правую руку- вдох, опускают руку- выдох; затем левую, потягиваются, в и. п. (потянули передние лапки) “Потянули задние лапки”. И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. В.: приподнять и.
Конспект гимнастики после дневного сна с закаливающими мероприятиями и самомассажем в старшей группе Конспект гимнастики после дневного сна с закаливающими мероприятиями и самомассажем в старшей группе Образовательная область «Здоровье». Виды деятельности игровая, музыкально – художественная, двигательная. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА: В условиях дефицита свободного времени в режиме.
Статья «Конспект занятия «Закаливание и бодрящая гимнастика после сна в. » Конспект занятия «Закаливание и бодрящая гимнастика после сна в старшей группе» Цель: Обеспечение естественного перехода от расслабленного состояния сна к состоянию бодрствования. Задачи: 1. Содействовать гармоничному физическому развитию детей. 2. Способствовать сохранению и.
Комплекс гимнастики после сна «Гномики» в старшей группе Цели: 1. Обеспечить детям плавный переход от сна к бодрствованию, подготовить их к активной деятельности. 2. Профилактика плоскостопия; формирование правильной осанки. 3. Развивать у детей мотивацию к сохранению и укреплению здоровья. Материалы: «Дорожка здоровья»,коврик.
Комплекс гимнастики после сна «Просыпайся» (старшая группа) 
Муниципальное общеобразовательное учреждение – средняя общеобразовательная школа № 3 г. Маркса Саратовской области им. Л.Г. Венедиктовой Структурное подразделение детский сад – школа №8 Мастер-класс для воспитателей на педагогическом совете №2 Тема: «Обеспечение.
Комплексы гимнастики пробуждения после дневного сна для детей старшего дошкольного возраста Комплекс №1 И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Согнуть колени, ноги подтянуть к груди, обхватить колени руками, вернуться в и.п. И.п.: лежа на спине, руки в замок за голову, ноги согнуты в коленях. Наклон колен влево, в и.п, наклон колен вправо, в и.п. И.п.: сидя, ноги.
Гимнастика для пробуждения после дневного сна
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПРОБУЖДЕНИЯ
ПОСЛЕ ДНЕВНОГО СНА
Дневной сон необходим ребенку для физического и интеллектуального развитии. Но как помочь проснуться малышу в хорошем настроении и активно продолжить день? Необходима бодрящая гимнастика.
Гимнастика после сна – ключ к пробуждению ребенка.
Основная цель гимнастики после дневного сна – поднять настроение и мышечный тонус детей с помощью контрастных воздушных ванн и физических упражнений. Сохранить и укрепить здоровье детей.
Гимнастика необходима для обеспечения детям плавного перехода от сна к бодрствованию, подготовке к активной деятельности. Проведение гимнастки желательно сопровождать плавной не громкой музыкой. Гимнастику начинают проводить с проснувшимися детьми, остальные присоединяются по мере пробуждения.
Основные задачи, решаемые с помощью комплекса гимнастики после сна:
устранить некоторые последствия сна (вялость, сонливость и др.);
увеличить тонус нервной системы;
усилить работу основных систем организма (сердечно-сосудистой, дыхательной, системы желез внутренней секреции и других);
Решение этих задач позволяет плавно и одновременно быстро повысить умственную и физическую работоспособность детского организма и подготовить его к восприятию физических и психических нагрузок.
Комплекс оздоровительной гимнастики после дневногосна состоит из нескольких частей:
разминочные упражнения в постели;
выполнение простого самомассажа (пальчиковая гимнастика);
выполнение ОРУ у кроваток (дыхательная гимнастика);
ходьба по «дорожке здоровья» (ходьба по массажным, ребристым дорожкам);
игра в подвижные игры в помещении с контрастной температурой воздуха.
Заканчиваться гимнастика может обтиранием холодной водой или контрастным обливанием (рук или ног).
Общая длительность оздоровительной гимнастики после дневного сна должна составлять не менее 12-15 минут (ст. возраст, 7-10 минут (мл. возраст). Длительность гимнастики в постели – около 2-3 минут.
Главное правило гимнастики после сна – исключить резкие движения, которые могут вызвать растяжения мышц, перевозбуждение, перепад кровяного давления и, как следствие, головокружение.
Комплексы оздоровительной гимнастики
после дневного сна
Цель: переход детей от сонного состояния к пробуждению.
Вы спокойно отдыхали,
Сном волшебным крепко спали.
Но уже звенит звоночек,
Ты вставай скорей дружочек.
Одеяло убери и зарядку ты начни.
Потягивание лежа на спине. Выполнять произвольно.
Цель: укрепление мышечного корсета позвоночника. (0,5 мин.)
Руки мы поднимем вверх
И потянемся теперь.
Ведь вы спали и росли
Чтобы все мы не болели,
Сделаем массаж умело.
(Дети делают массаж: Поглаживают шею ладонями сверху вниз, указательными пальцами растирают крылья носа, пальцами поглаживает лоб от середины к вискам, раздвинув указательный и средний пальцы, сделать «вилочку» и массируют уши) (0,5 мин.)
Цель: укрепление мышечного корсета позвоночника. (5-6 раз).
Мы дадим ей молочка
Цель: укрепление мышечного корсета позвоночника, мышц брюшного пресса, верхних и нижних конечностей, развитие координаций движений. (5-6 раз.)
На полу лежит клубок,
Нету рук и нету ног.
Встанем у своих кроваток и продолжим мы зарядку.
Цель: укрепление связочно-мышечного аппарата стоп и голеней.
Скачут весело лягушки
Возле леса на опушке.
Прыгай с пятки на носок. Прыжки на обеих ногах (на носках).
Прыжки с пятки на носок, следить за осанкой.
Цель: укрепление мышечного корсета позвоночника, мышц верхних и нижних конечностей. (0,5 мин.)
Любим весело шагать.
Спортом любим заниматься,
Никогда не унывать. Ходьба на месте с высоким подниманием колен.
Одна рука вверх, другая вниз (делаем махи руками).
Упражнение на дыхание «Хохотушки»
Цель: учить дышать через нос, укрепление диафрагмы легких.
(Вдох через нос, рот закрыт; выдох при закрытом рте с произношением «ха-ха-ха»). (3-4 раза).
Ходьба по массажным дорожкам.
Цель: формирование правильной осанки, развитие координаций движений, укрепление мышечного аппарата стоп.
По дорожке мы пойдем,
Дружно вместе босиком.
Камушки морские тоже,
Для здоровья всем помогут,
Помассируют вам пятки,
Будет все у вас в порядке.
Водные процедуры (умывание, обливание рук прохладной водой)
«Побудка в кровати, потягивание».
Цель: переход детей от сонного состояния к пробуждению. (0,5 мин.)
Вы ребятки просыпайтесь,
Свои глазки открывайте.
Солнце светит нам в окно
И проснетесь вы легко.
Руки к солнцу поднимите,
А потом их опустите.
Потянулись, все проснулись
И друг другу улыбнулись.
Цель: укрепление мышц шейного отдела позвоночника. (5-6раз)
Ветер, ветер, ветерок,
Ты подуй на нас дружок. И. п. : лежа на животе, руки вдоль туловища. Повороты головы вправо, опустить правую щеку на подушку, затем тоже влево. Звукоподражание «фу-у-у».
Цель: укрепление мышц верхних и нижних конечностей, пресса. (0,5 мин)
Наш жучок упал с цветка,
Не поднимется никак. И. п. : Лежа на спине. Болтать в воздухе руками и ногами.
Цель: укрепление мышц нижних конечностей, пресса. (3-4 раза)
Дождь прошёл и красота,
В небе чудо ворота. И.п: лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища. Поднять правую ногу, нарисовать полукруг в воздухе слева направо, и справа налево. Повторить то же самое левой ногой. Ноги в коленях не сгибать.
Цель: укрепление связочно-мышечного аппарата стоп и голеней, формирование навыка правильной осанки. (1 мин.)
В лес пойдем дремучий мы.
Нам преграды не страшны.
Вместе их преодолеем
Мы бояться не умеем. И. п. : спина прямая.
Ходьба на месте с высоким подниманием колен.
Цель: укрепление мышечного корсета позвоночника, мышц верхних и нижних конечностей. (0,5 мин)
По тропинке мы пошли
И грибов полно нашли.
Наклонись скорей дружок,
Набери их в кузовок. Ходьба на месте.
Наклоны вперед, вниз, не сгибая колени.
Цель: укрепление мышц туловища, верхних и нижних конечностей. (3-4 раза)
Прилетел я на цветок.
Быстро крыльями махал
И нектар я собирал. Выполнять махи руками.
Присесть, обнять руками колени.
Встать, выпрямить спину.
Упражнение на дыхание «Дровосек»
Цель: учить дышать через нос, укрепление диафрагмы легких.
И.п: ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Поднять сцепленные руки вверх — вдох, опустить вниз — длинный выдох с произношением «Ух-х-х» (5-6 раз).
Профилактика плоскостопия (2-3 мин.)
Ходьба босиком на носках, пятках, на внешней стороне стопы.
Водные процедуры (умывание, обливание рук прохладной водой).
«Бодрящая гимнастика». Консультация для воспитателей Оздоровительная работа с дошкольниками в последнее годы приобрела особую актуальность, что связано со стабильной тенденцией ухудшения здоровья.
Проссыпательная гимнастика после сна в старшей группе Роль дневного сна в физическом и интеллектуальном развитии дошкольника велика. Но как помочь малышу проснуться в хорошем настроении и активно.
Комплексы игровой оздоровительной гимнастики после дневного сна для детей старшего дошкольного возраста (5–6 лет)
Комплексы игровой оздоровительной гимнастики после дневного сна для детей старшего дошкольного возраста.
Старший дошкольный возраст, 5-6 лет
Комплекс №1
1. Гимнастика в постели (2-3 мин.)
2. Профилактика плоскостопия (2-3 мин.)
— Ходьба босиком по корригирующим дорожкам. Ходьба на носках, пятках, на внешней стороне стопы.
3. Профилактика нарушений осанки (2-3 мин.)
«У меня спина прямая, я наклонов не боюсь» (наклоны вперед)
«Выпрямляюсь, прогибаюсь, поворачиваюсь» (действия в соответствии с текстом)
«Раз, два. три, четыре, три, четыре, раз, два!» (повороты туловища-руки на поясе).
«Я хожу с осанкой гордой, прямо голову держу» (ходьба на месте)
«Раз, два, три, четыре, три, четыре, раз, два» (повороты туловища)
«Я могу присесть и встать, снова сесть и снова встать» (действия в соответствии с текстом)
«Наклонюсь туда- сюда! Ох, прямешенька спина!» (наклоны туловища, руки скользят по бёдрам).
4. Водные процедуры (умывание, обливание рук прохладной водой)
Комплекс №2
1. Гимнастика в постели (2-3- мин.)
2. Профилактика плоскостопия (2-3- мин.)
— Ходьба друг за другом (босиком)
«На огород мы наш пойдём.
Овощей там наберём».
«Дорога коротка, узка.
Идём, ступая мы с носка!
— (Приставной шаг боком (пружинкой)
«По бордюру мы идём
Приседаем мы на нём»
(Ходьба с перекатом с пятки на носок, держа туловище прямо и глядя вперед)
— (Сидя на стуле, поднимать и опускать носки ног, не отрывая пяток от пола. (6-8- раз)
«На камушек мы сели,
(Погладить мышцы ног и ступни)
3. Профилактика нарушений осанки (2-3 мин.)
Сидит на грядке колобок».
И зелён, и густ на грядке вырос куст.
Лоскуток на лоскуток- зелёная заплатка,
1- согнуть ноги в коленях вверх, руки перевести на спину; 2- вернуться в и. п.
«Кто стоит на палке
С бородою из мочалки
Ветер дует- он шумит,
Ногами дёргает, скрипит»
Прыжки на двух ногах, руки- в стороны, вниз, в чередовании с ходьбой.
5. Водные процедуры (умывание, обливание прохладной водой).
Комплекс №3
1. Гимнастика в постели (2-3- мин.)
— (Дети ложатся на кровати, «свернувшись клубочком»)
А у нас котята спят. Мур- мур, мур-мур!
Просыпаться не хотят. Мур- мур, мур-мур!
Тихо спят спина к спине и мурлыкают во сне:
— (Поворачиваются на спину и делают вращательные упражнения руками и ногами)
Вот на спинку все легли. Мур- мур, мур-мур!
Расшалились все они. Мур- мур, мур-мур!
Лапки вверх, и все подряд, все мурлыкают, шалят.
2. Профилактика плоскостопия (2-3 мин.)
— (Бесшумная ходьба на цыпочках)
«Вам покажем мы немножко,
Как ступает мягко кошка
Еле слышно- топ-топ-топ,
Хвостик снизу: оп-оп-оп»
– (Высокие, легкие прыжки с ноги на ногу по кругу)
«Но, подняв свой хвост пушистый,
Кошка может быть и быстрой»
— (Прыжки на двух ногах на месте, как можно выше).
«Ввысь бросается отважно.
Скок да скок, еще подскок».
— (Громко мяукают и убегают на стульчики)
«А потом мяукает «Мяу»!
Я в свой домик убегаю!»
3. Профилактика нарушений осанки (2-3 мин.)
«Поза сердитой кошки» И. п,- встать на колени, затем руки и бедра поставить перпендикулярно на пол и
параллельно друг другу. Голову опустить, а спину плавно выгнуть вверх. Сосредоточивать внимание на позвоночник. (10-15 секунд)
медленном темпе, потом постепенно ускоряя.
назад и сжимая пальцы в кулачки; лопатки должны сойтись вместе. Резкий выдох через рот (ф-ф-ф-.).- выбросить вперёд руки с широко расставленными пальцами, совершая энергичные движения, как бы царапая пространство перед собой.
Массаж спины «Дождик»
А уйду, тогда гуляйте. Бом-бом, бом-бом! (поколачивание кулачками)
— Повторение 1 куплета (поглаживание ладошками)
4. Водные процедуры (умывание, обливание прохладной водой)
Комплекс №4
1. Гимнастика в постели (2-3 мин.)
— Потягивание («Снежная королева произнесла волшебные слова, и дети стали расти во сне»)
— Игра «Зима и лето». (напряжение и расслабление мышц»)
2. Профилактика плоскостопия (2-3 мин.)
— Игра на внимание «Тропинка». По команде воспитателя «тропинка», дети становятся друг за другом, кладут руки на плечи впереди стоящего, приседают, опуская голову чуть-чуть вниз. По команде «Кочка», дети направляются к центру круга, подняв соединённые руки вверх. На слово «Кочки», дети приседают, положив руки на голову.
Поднять ноги, согнутые в коленях, держать их на весу несколько секунд, затем опустить (4-5 раз)
«Весёлые ножки»: выставить одну ногу вперед на пятку, затем на носок и убрать под стул (4-5- раз)
3. Профилактика нарушений осанки (2-3 мин.)
4. Водные процедуры (умывание, обливание рук прохладной водой)
Комплекс №5
1. Гимнастика в постели (2-3- мин.)
2. Профилактика плоскостопия (2-3 мин.)
Упражнение с обручами.
3. Профилактика нарушений осанки (2-3 мин.)
— дети весело идут, они обручи несут.
(идти друг за другом, держа на плече обруч)
— Стали обруч поднимать, стали обруч опускать (поднять обруч вверх и опустить вниз)
— Вот в окошко посмотрели,
И все дружненько присели (присесть, вытягивая руки с обручем вперёд)
— Дружно сделаем наклон,
И все спиночку прогнём (наклоны вперёд, вытягивая руки с обручем перед собой)
— Вправо обруч повернём, влево обруч повернём (повороты вправо, влево обручем)
— Обруч мы не отпускаем, через обруч проползаем (продеть обруч сверху вниз)
— Ручками его возьмём, ножками перешагнём (держа руки рядом, взять обруч двумя руками и перешагнуть через него вперёд и назад, высоко поднимая ноги)
— Обруч на пол опускаем, и прыжки мы начинаем (прыжки на двух ногах в обруче и перешагивая через него)
Дождик бегает по крыше- Встать друг за другом «паровозиком»,
Бом! Бом! Бом! и похлопывать друг друга по спине весёлой звонкой крыше
Дома, дома, посидите- Постукивание пальчиками
Бом! Бом! Бом! Никуда не выходите- Бом! Бом! Бом!
Почитайте, поиграйте- Поколачивание кулачками
Дождик бегает по крыше- Поглаживание ладошками Бом! Бом! Бом! По весёлой звонкой крыше Бом! Бом! Бом!
5. Водные процедуры (умывание, обливание рук прохладной водой)
Комплекс №6
1. Гимнастика в постели.
2. Самомассаж, предотвращающий простуду (2-3 мин.)
Воспитатель: Выпал снег, но вот досада- Не готовы мы к зиме Простужаться нам не надо Сделаем массаж себе!
(Дети делают себе точечный массаж биологически активных зон, предотвращающий простуду):
— Утка крякает, зовёт всех утят с собою,
(Поглаживать шею ладонями сверху вниз)
— А за ними кот идёт, словно к водопою.
(Указательными пальцами растирать крылья носа)
— У кота хитрющий вид, их поймать мечтает!
(Пальцами поглаживает лоб от середины к вискам)
— Не смотри ты на утят-
(Раздвинув указательный и средний пальцы, сделать «вилочку» и массировать точки около уха)
3. Профилактика нарушений осанки (2-3 мин.)
«Лыжник»: имитация ходьбы на лыжах в течении 1,5 минут
«Дерево»: ноги и туловище стоят неподвижно, а руки и пальцы имитируют колебание ветвей на ветру. Стоят
«Птица»: рука выводится вперед на 45 от туловища, большим пальцем вниз. Затем отводится вверх и в
На деревья посмотри-
«Будут на зиму дрова»: встать в пары, взявшись за правые руки, левую руку спрятать за спину и
имитировать движения пальчиков.
Мы сейчас бревно распилим, Пилим- пилим, пилим-пилим
Будут на зиму дрова’
4. Пальчиковая игра «Снеговик»
— Давай дружок, смелей дружок,
— Кати по снегу свой снежок
(Показать, как летят снежки)
— Он превратится в толстый ком.
(Показать руками перед собой большой ком)
— И станет ком Снеговиком.
(Поставить руки на пояс, покачать головой и улыбнуться)
— Его улыбка так светла (улыбаться)
— Два глаза., шляпа., нос. метла.
(Руками показать на глаза, голову, нос, поднять одну руку вверх, раздвинув пальцы («метла»)
— Но солнце припечёт слегка-
Увы, и нет Снеговика.
(Развести руки в стороны)
5. Водные процедуры. (умывание, обливание рук прохладной водой)
Комплекс №7
1. Гимнастика в постели (2-Змин.)
2. Коррекционная физминутка. «Прогулка в зимнем лесу» для улучшения зрения (2-3 мин.)
— Мы пришли в зимний лес. (Ходьба по кругу)
— Сколько здесь вокруг чудес! (Развести руки в стороны)
Встали и потёрли руки,
А потом ладошкой в лоб-
Щёки заскучали тоже?
Мы и их похлопать можем.
Ну-ка дружно, не зевать:
Раз- два- три-четыре-пять.
— Вот и шея. Ну-ка, живо
Переходим на загривок.
— А теперь уже, гляди,
Добрались и до груди.
Постучим по ней на славу:
Сверху, снизу, слева, справа.
— Постучим и тут и там,
И немного по бокам.
Не скучать и не лениться!
Перешли на поясницу.
Чуть нагнулись, ровно дышим.
Хлопаем, как можно выше.
4. Профилактика плоскостопия (2-3 мин.)
Выполнять круговые движения в одну и другую сторону большими пальцами ног.
Дети должны взять платочек от воспитателя пальцами ног и удержать на весу.
Дети расстилают платочек на полу и пальцами сначала правой ноги собирают его и поднимают, удерживая
пальцами ноги; затем, то же самое делают пальцами левой ноги.
5. Водные процедуры (умывание, обливание рук прохладной водой)
Комплекс №8
1. Гимнастика в постели (2-3 мин.)
Детям загадывается загадка: Он пасётся на лугу,
Только скажешь ему: «Но!»
Понесётся он легко. (Конь)
2. Физминутка «Цок-цок-цок» (2-3мин)
Громко цокают копытца (Ходьба на месте)
По мосту лошадка мчится (Прямой галоп)
Цок –цок-цок! За ней вприпрыжку
Жеребёнок и мальчишка (Поскоки друг за другом)
3. Профилактика нарушений осанки (2-3 мин.)
распустились листочки».Поднять руки вверх и повторить то же самое;
носки, руки вверх; 4- вернуться в и. п;
отвести в ту же сторону;
«Достань веточку»: высокие прыжки с хлопками над головой, чередуя с ходьбой.
4. Профилактика плоскостопия (2-3 мин.)
Ходьба на носках, сохраняя хорошую осанку.
раздвинуты, с сильно раздвинутыми носками ног.
Ходьба боком по толстому шнуру.
Ходьба на месте, не отрывая носки от пола.
5. Водные процедуры (умывание, обливание, рук прохладной водой)
Комплекс №9
1. Гимнастика в постели (2-3 мин.)
2. Профилактика нарушений осанки (2-3 мин.)
Отправляемся в поход,
Сколько нас открытий ждет! (Ходьба по кругу)
Мы шагаем друг за другом, Летом и весенним лугом.
Мы походим на носках. (Ходьба на носках, подняв руки вверх)
Мы идем на пятках, вот проверили осанку, и свели лопатки. (Ходьба на пятках, спрятав руки за спину)
Крылья пёстрые мелькают, в поле бабочки летают. (Лёгкий бег на носках, делая плавные махи руками)
Раз, два, три, четыре, полетели, закружились. (Кружение на носках на месте).
Тишина стоит вокруг,
Вышли мы сейчас на луг. (ходьба с высоким подъёмом колена)
Мы растём, растём, мы цветём, цветём. (Берут по цветку в каждую руку, поднимают их вверх и опускают до
Взмах цветком туда-сюда, делай раз и делай два. (Повороты вправо- влево с отведением цветка в сторону)
Аккуратно нужно сесть, чтоб цветочки не задеть. (Глубокое приседание, вытягивая руки с цветками вперед,
ставят цветы в вазу)
К речке быстро мы спустились, наклонились и умылись. (Наклоны вниз)
А теперь легли все дружно, делать так руками нужно. (Лёжа на животе, поднимают верхнюю часть
туловища, и делают руками круговые движения, как при плавании)
Видим, скачут на опушке Две весёлые лягушки. Прыг-скок, прыг-скок,
Прыгать нужно на носок. (Прыжки на носках)
Как солдаты на параде
Мы шагаем ряд за рядом.
Посмотрите все на нас. (Шаг марша)
3. Профилактика плоскостопия (2-3 мин.)
Поднять ноги, согнутые в коленях, держать их на весу несколько секунд, затем опустить (4-5 раз)
«Весёлые ножки»: выставить одну ногу вперёд на пятку, затем на носок и убрать под стул (4-5 раз)
4. Водные процедуры (умывание, обливание рук прохладной водой)
Гимнастика пробуждения после дневного сна для детей среднего дошкольного возраста. Гимнастика пробуждения после дневного сна для детей среднего дошкольного возраста. Комплекс № 1 «Медвежата проснулись». 1. Зима. Маленькие.
Гимнастика пробуждения после дневного сна для детей среднего дошкольного возраста ГИМНАСТИКА ПРОБУЖДЕНИЯ ПОСЛЕ ДНЕВНОГО СНА для детей среднего дошкольного возраста Комплекс № 1 «Медвежата проснулись».
Комплексы гимнастики после дневного сна в младшей группе Гимнастика после сна СЕНТЯБРЬ I комплекс I. 1. «Потягивание» И. п. лежа на спине, руки вдоль туловища. На вдохе потянуться двумя руками.
Комплексы оздоровительной гимнастики после дневного сна Комплекс № 1. Гимнастика в постели. 1. Потягивание. И. п. – лежа на спине, руки вдоль туловища. Поочередно поднимать правую (левую) руку.
Комплексы утренней гимнастики и гимнастики после сна во второй младшей группе детского сада КОМПЛЕКС №1 Комплекс утренней гимнастики 1. Построение в шеренгу, колонну, проверка осанки; лёгкий бег, ходьба. 2. Упражнения с мячом 1).
Комплексы утренней гимнастики и гимнастики пробуждения после дневного сна (сентябрь-декабрь) Сентябрь Комплекс №1 Ходьба с одной стороны площадки на противоположную за воспитателем – посмотрим на осенние листочки.
Конспект гимнастики после дневного сна в подготовительной группе Конспект проведения гимнастики после дневного сна в подготовительной группе Цель: Укрепление здоровья детей. Способствование легкому пробуждению.
Сценарий гимнастики после дневного сна УТВЕРЖДАЮ И. о. заведующего МДОУ «Детский сад комбинированного вида №167» ___/ Н. В. Шамина/ Сценарий проведения гимнастики.
