Что такое заместительные отношения

Новые отношения сразу после разрыва: в чем опасность?

Комментарии 9

Мне нравится 8

Что такое заместительные отношения?

Переживание утраты отношений у разных людей продолжается различные промежутки времени. Одним достаточно пары месяцев, для других процесс длится годы. Продолжительность и интенсивность переживаний зависит от индивидуальных особенностей человека, от качества отношений, а также от времени, в течение которого они продолжались.

Для человека, только что пережившего разрыв, зачастую характерно представление о том, что он не выдержит эмоциональной боли и нужно срочно найти утешение. Кроме того, разрыву могут предшествовать годы неудовлетворяющих отношений и, как следствие, ощущение, что упущено много времени. Возникает желание восполнить упущенное прямо сейчас, во что бы то ни стало. В заместительных отношениях можно отвлечься от навязчивых мыслей и переживаний по поводу экс-партнера, получить сексуальное удовлетворение, занять чем-то «пустые» вечера и выходные.

Что влекут за собой заместительные отношения? Казалось бы, человек, уходя от страданий, старается преодолеть душевную боль, доказать себе, что жизнь не кончена и можно продолжать радоваться и получать удовольствие… Парадокс такого «романа» состоит в том, что он переживается вовсе не так как зрелые отношения любви.

Как выявить заместительные отношения?

Маркером заместительных отношений являются колебания настроения. Как правило, для того, чтобы опыт разрыва был пережит и интегрирован в биографическую историю, необходимо время. После разрыва человек испытывает много амбивалентных (разнонаправленных) чувств к экс-партнеру: привязанность, гнев, вину, стыд, любовь, грусть. При этом на ранних этапах после разрыва он не в силах четко отдавать себе отчет в этих чувствах и их источнике, и они могут спонтанно направляться на нового партнера.

Важным является и то, что зачастую в таких отношениях реализуется потребность доказать экс-партнеру, что «у меня все хорошо». В этом современным людям очень помогают социальные сети (можно всем знакомым показать фотографии, видео, написать оптимистичные посты). Невозможность вынести урон, нанесенный разрывом или разводом собственному Я, заставляет доказывать себе и экс-партнеру, что «я достоин любви».

Таким образом, опасность возникает и для самого пережившего разрыв, и для его нового партнера. Партнер оказывается неосознанно используемым в качестве утешителя, «жилетки», однако его не рассматривают и не переживают как личность, не интересуются его внутренним миром. Тот же, кто ищет утешения, часто быстро разочаровывается, ибо не был готов к любовным отношениям.

Что думают психологи о заместительных отношениях?

В целом, вступать в новые отношения сразу после разрыва не рекомендуется. Во-первых, важно осознать, что переживаемая после разрыва боль и грусть – это соответствующие ситуации утраты чувства, которые должны быть прожиты, а не устранены. В способности проживать тяжелые чувства (а не отстраняться от них) заключается эмоциональная зрелость взрослого человека.

Во-вторых, прыжок в новые отношения закрывает путь к глубокой рефлексии старых. Осмыслив сложности старых отношений, человек может осознать и сформулировать для себя те их аспекты, которые его устраивали и те, которые не удовлетворяли, а также что конкретно он хотел бы видеть в новых отношениях. Таким образом, быстро принятое решение в данном случае не означает оптимальное.

В третьих, потребность утешиться и залечить раны в связи с разрывом может совершенно не совпадать с ожиданиями, которые имеются у нового партнера. Тогда отношения могут быстро и драматично закончиться, при этом можно нанести душевную рану человеку, который не имеет никакого отношения к старой любовной истории. В таком случае цепочка «разбитых сердец» может удлиняться, и от этого процесса вряд ли кто-то может получить выгоду. В этом смысле важно, вступая в новые отношения после только что закончившихся предыдущих, задать себе вопрос: «Для чего я это делаю? Чего я хочу?».

Всегда ли заместительные отношения ведут к отрицательным последствиям?

Несмотря на то, что приведенные выше доводы, свидетельствующие не в пользу заместительных отношений, выглядят достаточно логично и психологически обоснованно, научные исследования этого феномена не подтверждают его отрицательное воздействие на жизнь человека. В частности, есть данные о том, что длительность периода от развода до вступления в новый брак никак не связана с качеством новых отношений (Walfinger, 2006). Пока такого рода данные получены только в плане супружества, и неизвестно, так ли это для любых партнерских отношений.

В качестве аргументов, объясняющих результаты исследования, может быть рассмотрен тот факт, что для семьи (особенно если в ней есть дети) наличие двух супругов сопряжено с более высоким материальным состоянием, чувством защищенности, и качеством жизни в целом, и тогда, чем меньше период, в котором вся ответственность лежит на одном человеке, тем лучше. Однако в этом же исследовании показано, что наличие в повторном супружестве детей от первого брака является фактором, снижающим удовлетворенность отношениями.

Источник

В чем опасность новых отношений после разрыва

Западные психологи предостерегают от скорых отношений после расставаний. У нас же распространен метод: «Клин клином вышибают». В чем же опасность новых отношений после разрыва, какие этапы рефлексии нужно обязательно пережить и как правильно отвлечься от негативных эмоций?

Расставание всегда стресс, каким бы оно ни было — бурным или мирным. Больно оставленным людям, но отпечаток на душевном состоянии остается и на инициаторах разрыва. В диапазоне чувств иногда тяжело разобраться: боль, вина, горечь утраты, низкая самооценка, ревность, страх одиночества. Все они деформируют внутренний мир, вплоть до полного душевного опустошения.

Для каждого человека период восстановления индивидуален. Но он необходим и неизбежен. Об этом надо обязательно помнить при погружении в самые темные пучины отчаяния. Как и о том, что все проходит. Даже если в этот момент, вам кажется, что жизнь закончилась.

Когда можно начинать новые отношения после разрыва

В поведении после расставания проходят несколько стадий, в разных комбинациях, в зависимости от качества разорванных отношений, их длительности и причины окончания:

Противоречие. Когда с удовольствием (или мстительно) делают то, что невозможно или нежелательно было во время совместной жизни с партнером: одеваются иначе, посещают какие-то места или мероприятия, общаются с «подругами non grata». Психологи одобряют такие действия, но они не должны быть необдуманными, во вред себе или бессмысленно «назло».

Злость, ревность и агрессия. Негативные чувства не надо прятать. Хочется рыдать? Плачьте. Хочется ругаться? Кричите. Но бросаться в крайности: преследовать, мстить, «обливать грязью» своих бывших, недопустимо. Тем более, когда накал страстей пройдет (а он обязательно пройдет), появится еще и чувство стыда или неловкости.
Обида, горечь и сожаление. Постоянные воспоминания о счастливых или особенных моментах терзают тем, что они невозвратимы. А все плохое отодвигается и размывается в памяти. Нельзя оставаться в этом периоде надолго и постоянно растравливать свое сердце, упиваясь одиночеством и горем, деструктивной концентрацией на обиде.

«Замещение». Когда сознательно или по совпадению обстоятельств заменяют недостающую половинку другим человеком. По отзывам, это самый лучший способ выйти из депрессии. Но психотерапевты не рекомендуют «заместительные» отношения из-за негативных последствий.
Анализ. После того как эмоции утратят остроту, придет время раздумий.

Вообще, у психологов есть особая формула, по которой вычисляется через сколько времени боль потери стирается. Это время гораздо дольше самой любви. Хотя исследования, правда, проведенные только над разведенными парами, свидетельствуют, что качество следующих отношений не связано с длительностью периода после разрыва.

Психически здоровому человеку достаточно от трех месяцев до года для того, чтобы пройти все этапы переживаний после разрыва и начать новые отношения. Но они не должны быть «замещением».

Опасность новых отношений после расставания

Эмоционально развитым людям психотерапевты всегда стараются донести, что отрицательные чувства после расставания естественны. Они и могут, и должны быть пережиты, а не спрятаны глубоко в подсознание. Незавершенная до конца ситуация будет всплывать в неожиданные моменты жизни, привнося раздор и смятение в душу и разум.
Кроме того, только после полного переживания всех этапов «отвыкания», приходит период анализа. И когда осмыслены прежние отношения, можно строить новые, более высокого уровня.

В чем же опасность новых отношений после расставания?

Слишком поспешно начатые новые отношения после разрыва закрывают дверь назад. Возможно, не стоит торопить события, если есть шанс на примирение.
Времяпрепровождение с новым партнером не дает пережить до конца расставание и сделать выводы из ошибок прошлого. В свежих отношениях не удастся прочувствовать до конца как тупик эмоционального опустошения сменяется просто печалью. Не придет четкое понимание того, кто нужен для счастья и в чем же оно заключается именно для вас. И как не допустить прежних ошибок со следующим претендентом.
Использовать нового фигуранта единственно для секса, утешения, чтобы отвлечься, не уведомив его об этом — подло. Есть риск, что впоследствии он испытает боль, подобную вашей.

Иногда, люди сами склонны верить выдумке. И легко спутав страх одиночества с симпатией, или в благодарность за внимание при низкой самооценке, можно оказаться связанными новыми отношениями, по сути, с чужим человеком. А при слабой воле некоторые могут так и не суметь выпутаться из них, потратив много лет на мираж.
Когда люди сознательно выбирают нелюбимых для дальнейшей жизни, аргументируя тем, что «раз большая любовь оказалась ложью, то какая разница» — это тоже не заканчивается хэппи эндом.

Иногда, трудно до конца понять — «замещение» это или действительно пришествие нового чувства. Это зависит от того, распались ли неожиданно предыдущие отношения или этот процесс шел долго, дав возможность некоторые этапы расставания прочувствовать еще в паре.

Признаки замещения

Иногда человек и сам не осознает нужны ему новые отношения или это «заместительный» вариант. Существуют ряд явных маркеров:

Если новым партнером не интересуются как личностью, не берут его чувства в расчет. А используют только для утешения и секса.
Постоянно говорят о бывшей пассии.
Наоборот, не желают ничего говорить и обсуждать категорически.
Выставляют новые отношения напоказ, например, в соцсетях.
Частая смена настроений и негативные эмоции, которые нарочно выплескиваются на того, кто рядом, хотя направлены на источник страдания.

Лучшим вариантом было бы честно признаться новому кавалеру о недавнем расставании и своей боли, предложить дружбу. Не бойтесь, что останетесь одна, что упустите «настоящую» любовь. Если это «ваш» человек, он поможет, поддержит и подождет пока эмоциональный вихрь не утихнет.

Как утешиться после расставания без новых отношений

Понятно, что при расставании кажется, что мир застыл и нет желания жить. Чрезвычайно трудно контролировать себя, особенно в острый момент, когда невыносимо больно после разрыва и кажется, что задохнешься от рыданий. Как только первая фаза отчаянья минует, унять душевные муки можно попробовать следующими способами:

Сместить фокус со своего страдания на чувства других. Помощь тому, кому больнее и хуже, чем вам: больному ребенку, пожилому родственнику, инвалиду, беженцам. Сопереживание и сострадание, но не словом, а действием сразу показывает мир совсем с другой стороны.
Пишите на листочке все свои обиды и разочарования. Поймите, что вины на прежнем партнере за неоправданные ваши желания нет. Простите его.
Попробуйте встретиться последний раз чтобы попрощаться, без высказывания претензий и ссоры. Поставленная точка именно вами, может тоже дать успокоение.
Не отдаляйтесь от родных и друзей. Принимайте их сочувствие, не стыдитесь жалости. Хочется побыть в одиночестве? Но это опасный путь к проживанию в памяти снова всех болезненных моментов. Больше общайтесь.

Займитесь хобби или тем, что давно откладывали. Начните изучение чего-то нового, например, иностранного языка. Работа тоже очень помогает отвлечься от грустных мыслей. Есть много историй, что именно после расставаний карьера шла вверх.
Спортивные интенсивные нагрузки сжигают и отрицательную эмоциональную энергию.
Если есть возможность, отправьтесь в путешествие. Или смените обстановку ненадолго.
Или хотя бы измените в доме интерьер, обновите декор. По крайней мере, уберите вещи, подаренные старым партнером.
Не бойтесь новых знакомств. Не торопите события, но и навсегда закрываться от отношений не стоит.

Чтобы не повторялась ситуация расставания в разных сценариях, надо обязательно извлечь уроки. Опасность новых отношений после разрыва именно в «замыливании» четкого понимания причин. Думайте и над своими ошибками, чтобы обрести знания: почему так получилось, как унять незатихающую боль, а не заглушить ее и что делать дальше.

Этот анализ — должен быть не самобичеванием или перекладыванием всей вины на бывшего партнера, а средством выхода из эмоционального тупика. Которое даст возможность взглянуть на происходящее другими глазами и в дальнейшем поможет построить новые гармоничные и крепкие отношения с более подходящим для этого человеком.

Источник

Заместительные отношения

Нередко сразу после расставания один из бывших партнёров (или оба сразу) находят себе нового возлюбленного.

С точки зрения психологии, это всего лишь попытка вырваться из тяжёлых воспоминаний или слишком запутанных отношений, с проблемами в которых не удавалось справиться на протяжении долго времени.

Такие поспешные действия не всегда бывают эффективными и полезными, напротив, способны нанести ещё больший вред психологическому состоянию.

Стремление излечиться с помощью другого человека и миновать стадию переживаний от прощания с прежним возлюбленным называют заместительными отношениями. Они могут быть спровоцированы высоким уровнем эмоциональной привязанности или чувством страха остаться в одиночестве. В некоторых случаях заместительные отношения – всего лишь манипуляция бывшим партнёром.

Понятие в психологии, сколько длятся?

Каждый из партнёров после расставания проходит несколько стадий, продолжительность и характер которых зависит от длительности отношений и причин расставания.

Противоречие. На данном этапе мужчины и женщины искренне наслаждаются вседозволенностью.

Ведь теперь никто не ждёт дома и не надоедает постоянными звонками, можно одеваться, как нравится, проводить время с тем, с кем хочется.

Злость, ревность и агрессия. Со временем в настроении человека начинают преобладать негативные эмоции. Наступает стадия переосмысления ценностей, переживания болезненных воспоминаний, предпринимаются попытки напомнить о себе и вызвать обратную связь.

Обида, горечь и сожаление. Душу начинают терзать мысли, что всё потеряно безвозвратно. Партнёры начинают скучать по прошлому, винить себя. Если отношения с бывшим возлюбленным не возобновляются, человек начинает искать утешение у другого субъекта.

Замещение. Обычно заместительные отношения длятся недолго. Радость от новых впечатлений и эмоций быстро проходит, потому как новый партнёр так или иначе неосознанно сравнивается с бывшим.

Самоанализ. Как бы комфортно не складывались новые отношения, рано или поздно наступают негативные последствия. Противоречивые чувства связаны с жалостью к новому партнёру от осознания того, что он – всего лишь временное утешение, злость по отношению к себе и бывшему возлюбленному.

В чём выражаются?

Понять, что новый объект любви – всего лишь способ забыть о старых чувствах, достаточно просто. Заместительные отношения всегда можно определить по ряду признаков:

Признаки заместительных отношения могут появиться не сразу, в первое время закономерно испытывать чувство облегчения и лёгкости. Но стадии развития такого взаимодействия стремительно сменяют друг друга, вызывая противоречивые чувства у манипулятора.

Этапы

Заместительные отношения, как и любые другие, проходят несколько этапов своего развития. Для каждого из них характерно переживание определённых чувств и эмоций.

Это обосновано непродолжительностью отношений (обычно до нескольких недель), недостаточностью времени, чтобы действительно полюбить друг друга и принять со всеми достоинствами и недостатками. Если за этот период бывший партнёр регулярно напоминает о себе или пытается возобновить чувства, заместительные отношения значительно сокращаются по продолжительности.

Причины вступления в связь сразу после развода

Потребность в новых отношениях может возникнуть в силу разных причин. Обычно как женщины, так и мужчины руководствуются:

Особенности

Рассмотрим, чем отличаются заместительные отношения у женщин и мужчин.

У женщин

Женщины, вступая в заместительные отношения, преимущественно стремятся вызвать ревность у бывшего партнёра. Это обычная манипуляция, требование внимания, доказательств любви. Девушки активно постят совместные фото с новым партнёром, знакомят его с друзьями, стремятся появиться вместе с ним там, где предположительно должен быть бывший.

Если никакой реакции не наступает, женщины быстро расходятся с новым возлюбленным, понимая потребность в уединении и самостоятельном переживании расставания. Не исключено, что после серьёзного разговора с объектом замещения, девушка начнёт названивать бывшему мужчину, просить встречи, плакать и настаивать на возобновлении отношений.

Подробнее о заместительных отношениях у женщин рассказано в этой статье.

У мужчин

Мужчины обычно находят новую пассию в целях удобства. Парни быстро привыкают к заботе и вниманию. После расставания возникает естественная потребность в женщине рядом с собой. Найдя подходящую кандидатуру, мужчины продолжают довольствоваться благами отношений, но не торопятся сближаться с новой пассией.

В заместительных отношениях представители сильной половины человечества предпочитают установить личные границы, чтобы спокойно заниматься тем, что было под запретом ранее, но поддерживать иллюзию любви. Если новая женщина всё-таки покинет парня, тот со спокойной душой отправится на поиски другой.

Об особенностях заместительных отношений у мужчин читайте здесь.

Преимущества и недостатки связи после расставания

Опыт заместительных отношений знаком практически каждому человеку.

Как и из любой жизненной ситуации, в таких обстоятельствах можно выделить как преимущества, так и недостатки, которые несколько по-разному трактуются мужчинами и женщинами.

В заместительных отношениях мужчины обычно ищут практическую пользу, не торопясь сближаться с новой пассией в эмоциональном плане. Плюсы заместительных отношений для мужчин:

Наверняка, мужчина бы чувствовал себя прекрасно, если новая партнёрша покорно следовала оговорённым условиям. Девушка же вряд ли согласится на такое потребительское отношение и ожидаемо начнёт настаивать на проявлении внимания. Поэтому минусами заместительных отношений для мужчин являются:

Преимущества заместительных отношений для женщин:

Однако заместительные отношения и в этом случае не ограничатся одними плюсами. Со временем женщина начинает находить в сложившихся обстоятельствах существенные недостатки:

Если мужчина зачастую осознаёт, что новая пассия – всего лишь инструмент для адаптации к новой жизни, то женщины нередко путают потребность в замещении с влюблённостью. Именно поэтому представительницы прекрасной половины человечества в итоге страдают больше, переживая не только за себя, но и двух партнёров, которым она причинила боль своей поспешностью.

Чувство вины иногда заставляет, вопреки желанию, продолжать отношения с объектом замещения, что обретает обоих на пустую трату времени.

Видео по теме

Вкратце о заместительных отношениях рассказано в видео:

Заключение

Расставаться всегда тяжело, испытывать негативные ощущения – абсолютно нормально как для женщин, так и для мужчин. Нельзя пропустить этап сожаления, злости или тревоги. Это закономерные внутренние процессы после разрыва с тем, с кем связаны тёплые воспоминания. Справляться с депрессией можно по-разному, однако важно подпирать наиболее безболезненные и эффективные методы.

Заместительные отношения – только временное решение проблемы, которое так или иначе приведёт к более серьёзному расстройству. Слишком поспешные действия не только значительно ограничивают возможность вернуться к бывшему партнёру, но и делают невозможным развитие настоящих отношений.

Источник

Заместительные отношения: определение, причины, признаки и особенности

Люди встречаются, влюбляются, разводятся, пытаются найти новую любовь. Очередной партнер, быстро появившийся после разрыва, зачастую необходим для избавления от тяжелых воспоминаний и горя. Заместительные отношения после расставания у девушки встречаются чаще, чем у парня. Это связано с нестабильным гормональным фоном и психоэмоциональными особенностями женщины.

Определение понятия с точки зрения психологии

Стремление быстро заменить возлюбленного после расставания, миновать стадию страдания и переживания специалисты называют заместительными отношениями. Начинать их сразу же после разрыва психологи не рекомендуют, так как неизбежны сравнения, зачастую не в пользу нового знакомого.

Длительность заместительных отношений

Поскольку такие союзы строятся не на взаимном влечении, а на желании доказать свою правоту и «насолить» бывшему, их долгосрочная перспектива маловероятна. Если рана в душе поджила, то в утешителе теряется необходимость. Разбитое сердце вряд ли искренне откроется новому чувству. Прежде чем нырнуть в искусственную любовь, нужно представить себя на месте ничего не подозревающего партнера.

Согласно данным социологических опросов, длительность подобных контактов составляет от двух недель до пары месяцев. Встречи могут носить циклический характер — при получении очередной любовной раны возникает потребность в ласке и поддержке.

Причины развития союза с заменой

Заместительные отношения у мужчин и женщин могут возникнуть по ряду причин:

К сожалению, заместительные сложные отношения после расставания у парней и девушек складываются по сценарию предыдущих, поскольку перестроиться быстро на другую линию поведения не получится.

Этапы заместительных отношений

После расставания партнеры проходят несколько психологических стадий:

Особенности заместительных отношений

После тяжелых жизненных испытаний каждому человеку нужна поддержка и опора, которую он начинает искать в окружающих. Падает самооценка, сознание угнетено, не хочется есть и пить, уверенность на нуле — невозможно с этим грустным набором справиться в одиночку.

У дам

Заместительные отношения после расставания у девушки направлены на получение обратной реакции. Если ревность у бывшего вызвать не удалось, то связь с заменой быстро сходит на нет. Чтобы повысить самооценку и не чувствовать себя неудачницей, барышне важно быстро образовать новую пару и действовать при этом крайне демонстративно.

У парней

Заместительные отношения у мужчин — это прежде всего поиск комфортного существования. Приятно возвращаться в чистый, уютный дом, к приготовленному ужину и выглаженным рубашкам.

Парень, привыкший к ласке и заботе, быстро найдет новую пассию и будет строить очередной союз. Если опять что-то не получится, можно оглядеться вокруг в поисках следующей возлюбленной.

Признаки замещения бывшего партнера

Заместительные нездоровые отношения у женщин, как и у мужчин, определить довольно просто по следующим особенностям:

Источник