Удар оверхенд: как правильно бить, техника выполнения
Оверхенд в боксе имеет аналогии с правым кроссом (ПК). Только тот реализуется параллельно поверхности. А оверхенд следует по дуге. Причём она является верховой. Он осуществляется над руками оппонента и поражает его голову. И происходит это под очень неудобным для него углом.
Общие пункты
Оверхенд, как и многие другие атаки, имеет общие технические пункты. Они изложены далее.
По позициям
По мощности
При таком раскладе требуется целиться в лицо, а немного за него. Благодаря чему мощность атаки становится максимальной. К тому же в неё вкладывается вся масса бьющего. Но, если сопернику удастся сделать грамотный уклон, атакующий может пролететь мимо цели и попасть под серьёзную ответную контратаку.
По обороне
После реализации оверхенда, его реализатор очень серьёзно открывается. По этой причине передняя не главная рука в процессе исполнения должна держаться повыше. Так можно уберечь голову от вражеских контратакующих действий. После данной атаки полезно отскакивать. Так рвётся опасное расстояние с оппонентом.
По дальности
Далее представлены схемы этих исполнений.
Ближний правый оверхенд:
Его дальняя вариация:
Ближний левый оверхенд:
Его дальняя вариация и контрштурм:
Исполнение атаки справа
Как бить правый оверхенд? Его исполнение напоминает исполнение правого кросса и джеба. Только он направляется по верхней дуге. Это отличное решение для обхода обороны и для того, чтобы поразить соперника под углом. Это хорошее средство для нокаута.
Здесь техника выполнения оверхенда такова:
В ногах нужно выстроить качественную широкую базу. Она позволит не последовать за своей атакой.
Наносить нужно правой рукой. Локоть выставляется в сторону. Раз – два. Раз – два. Локоть просто выносится в сторону. Не следует тревожиться о кисти. Она направляется вместе с локтем. Она приобретает форму кружки. Самое главное: локоть в сторону.
Если просто поднять перчатку, без локтя, исполнение получится крайне слабым.
Нужно вынести локоть в сторону, и опустить кулак.
Если стоять, наклонившись назад, оверхенд получится корявым, под странным углом. Здесь необходимо, чтобы рука вылетала снизу. Поэтому оптимальными вариантами являются: нейтральное положение или позиция незначительным наклоном вперед.
Единственное, что должен сделать боец: вращать ступни и корпус. Эти действия идентичны действиям при реализации атаки с правой прямой.
Разумеется, локоть выносится в сторону.
Целиться нужно правой перчаткой.
Вариации
Как правильно бить оверхенд, было представлено выше. Можно также пытаться пробивать его через вражеский джеб. Это превосходное контрнаступление, ведущее к нокауту.
Можно атаковать, когда оппонент сам наступает справа. В этой ситуации можно уклониться и разяще реализовать свой оверхенд. Это серьёзный нокаутирующий контрштурм.
Можно оттаскивать локоть назад. Он выпирает из-за спины. Предплечье следует преимущественно к прямому вектору. Это несёт больше угрозы, чем по боковому вектору. Локоть плотно прижат к корпусу. Рука не напрягается, пока плечо не окажется в финальной стадии удара. Он получается жёстче, если локоть перед этим уходит за спину. Правда, здесь есть опасность: кулак устраняется от головы, можно получить встречку.
Можно выбрасывать оверхенд стремительно, лишь от плеча. При этом не загружаются ноги. Нет вложения массы. Но более стремительно и опасней проходит прямое исполнение с сопровождением. Предплечье не забрасывается вверх. Лишние действия отсутствуют. Соперник затрудняется вас прочитать.
Можно бить интуитивно, вкладываясь основательно. Но только сначала загоните оппонента в угол или отвлеките его серией быстрых ударов.
Заключение
Мы приведем 3 простых правила, которые помогут тебе овладеть ударом, способным сокрушить практически любого здоровяка.
Позиция. Оверхэд требует подготовки. Нужно отвлечь противника, заставить его открыться. Для этого хорошо подходят быстрые прямые удары (джебы), играющие роль финта и не несущие в себе сокрушительной силы. И когда противник немного опустит руки, настанет момент послать заряженный на полную катушку оверхэд прямиком ему в голову. Причем в отличие от легковесных предваряющих джебов делать его стоит основной, более сильной рукой.
Удар. Максимальную силу этому удару придадут диагональное скручивание корпуса сверху вниз и толчок опорной ноги. Целиться при этом лучше не в само лицо, а на несколько сантиметров за ним. Таким образом сила удара будет максимальна за счет того, что в него будет вложен каждый киллограмм твоего веса, бро. Однако если противник уклонится, у тебя есть шанс изобразить быка на корриде и, пролетев мимо оппонента, отправиться за канаты или просто открыться под контрудар. Инерцию еще никто не отменял! Поэтому внимательно прочти следующий пункт.
Защита. После того как ты нанес оверхэд, ты остаешься в абсолютно открытой позиции. Поэтому переднюю неосновную руку во время оверхэда лучше держать повыше: это защитит голову от контратак противника. Также полезно после удара делать отскок, разрывая дистанцию между вами.
Коронный оверхенд Емельяненко: как вырубать соперника ударом «императора»
В далекие нулевые, когда ММА только зарождался как вид спорта, смешанные единоборства едва ли можно было назвать смешанными, так как бойцы принципиально не изменяли своим корням: борцы боролись, боксеры били. Все изменилось с появлением Феди. Простой русский парень показал всем как надо драться, введя в «игру» новые, «универсальные» правила.
Федор Емельяненко стал одним из первых бойцов смешанных единоборств отличающихся универсальностью ведения боя. Этот воин, будучи ЗМС-ом по самбо и МСМК ( мастер спорта международного класса) по дзюдо, обладал уникальной ударкой. В боксерском арсенале лучшего бойца UFC (непобежденный на протяжении 10-ти лет) есть два сокрушительных удара, подробный разбор которых мы сделаем прямо сейчас, погнали:
Федор Емельяненко VS Мартин Лазаров
Это был 2000 год, дебют русского бойца в ММА. Федору предстояло встретиться с болгарским бойцом Мартином Лазаровым. Болгарин опускает руки, после чего Емельяненко наносит ему тот самый «крюк» на скачке, показывая тем самым, кто в ринге хозяин. Затем Федор одерживает уверенную победу удушающим приемом.
Федор Емеьяненко VS Чхве Хон Ман
Pride, 2007 год (хорошее было время), Федя на пике популярности бьется с южнокорейским спортсменом-великаном Чхве Хон Маном по кличке «Корейский монстр». Емельяненко раздергивает своего оппонента, показывая, что будет делать проход в ноги. Кореец боится тейкдауна и периодически готовится защищаться от прохода опуская руки. Эту прореху в обороне замечает Федор и втаскивает ему свой Leaping Hock, после чего переводит бой в партер и делает рычаг локтя. Чистая победа!
Правый Overhand наносимый со средней дистанции.
Правый Overhand наносимый со средней дистанции.
1)Рука начинает движение не от подбородка
2)Федор сильно заваливается вперед после удара (кончик носа не должен обгонять кончик носочка передней ноги)
3)Емельяненко в момент удара опускает голову и не видит соперника
Однажды эти ошибки чуть не стали для нашего спортсмена роковым:
Но, как бы удивительно это не звучало, вероятно, что именно эти ошибки способствуют уникальности оверхенда Феди, так как они делают его еще более корявым и не видным для соперника.
Давайте в очередной раз посмотрим, как данный прием работает в действии:
Федор один из тех парней, кто действительно в свое время поменял правила игры ММА. Емельяненко сделал многое для популяризации смешанных единоборств не только в России, но и во всем мире. Глядя на его бои целое поколение мальчишек шли заниматься боевыми искусствами. Федя, ты живая легенда и мы гордимся тобой, спасибо тебе!
Боец, хочешь увидеть подробный разбор других отечественных звезд бокса и MMA?! Тогда ставь лайки и подписывайся на канал, а мы начинаем готовить для тебя новую статью!
Боевые единоборства
726 постов 2.6K подписчиков
Правила сообщества
Стандартные правила Пикабу.
Принимаются посты ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО тематические.
Только Педро не Пицца, а Риззу все же)
Ничего против Федора не имею, он проходит свой путь. Но об ММА в целом, очень хорошо Карелин сказал и я с ним согласен:
. когда человека с детства воспитывают в смешанных правилах, то какие канонические навыки он получает, кроме ОФП и желания колотить лежачего, пока из того сопли последние не вытекут.
Короче,не он сильный,а противники слабее
Жаль его брат Александр не такой. Про Ивана ничего не скажу.
Джейк Пол нокаутировал Тайрона Вудли
В Тампе (штат Флорида, США) на арене Amalie Arena состоялось боксерское шоу.
В главном событии блогер Джейк Пол провел реванш против бывшего чемпиона UFC в полусреднем весе Тайрона Вудли по правилам бокса.
Пол нокаутировал Вудли в шестом раунде.
Терпение и тайминг
Чистеший нокаут с одного удара.
P.S. К сожалению видео вертикальное в оригинале.
Камару Усман побывал на дне рождения сына Рамзана Кадырова
Действующий чемпион UFC в полусреднем весе Камару Усман посетил Чеченскую республику, где стал гостем на банкете в честь сына Рамзана Кадырова Адама, которому 24-го ноября исполнилось 14 лет.
P.S. Напомню, в начале апреля 2021 года в Грозном состоялся турнир по боксу «Время легенд». Ежегодное мероприятие организовывает республиканский бойцовский клуб «Ахмат». Традиционно в нем участвуют старшие сыновья главы региона и традиционно выигрывают. Нынешний турнир не стал исключением, Адам и Али Кадыровы одержали победу, однако бой одного из сыновей главы Чечни вызвал много вопросов.
Как сын Кадырова побеждает в боксе? Как только его соперник в синих трусах пошёл в серьёзную атаку, судья разнял бойцов. И начал отсчитывать нокдаун сопернику Адама Кадырова. А следом секундант противника признал поражение.
Самый первый бой в истории UFC
Первыми бойцами, вышедшими на ринг в карде турнира UFC 1: The Beginning, стали француз Жерар Гордо, исповедующий французское боевое искусство сават (смесь бокса и ударов ногами), и сумоист гавайского происхождения Тейла Тули.
Давид против Голиафа
Так выглядит счастливая европейская семья
Бой закончился так и не начавшись
Путь к чемпионству
П. С. Естественно тренер так пошутил. Цену он не поднял.
Российские спортсмены выступили против присвоения Нурмагомедову звания Героя России
Ранее с инициативой присвоить Хабибу звание Героя России выступил депутат Госдумы Гаджимурад Омаров
Российские спортсмены высказались о предложении присвоить звание Героя России российскому бойцу смешанного стиля (MMA) Хабибу Нурмагомедову. Против инициативы выступили боец ММА Александр Шлеменко, бывший российский боксер Константин Цзю и спортивный комментатор Дмитрий Губерниев.
Бывший российский боксер Константин Цзю не поддержал эту идею: «Герой России? За что? Заслуженный мастер спорта — это понятно, даже не обсуждается». В беседе со Sport24 спортсмен уточнил, что как бы он ни уважал Хабиба, «это несопоставимые вещи».
Своё согласие с мнением коллег выразил спортивный комментатор Дмитрий Губерниев. Изданию «Спорт-Экспресс» он заявил, что это мнение лишь одного депутата Госдумы, и необходимо посмотреть на реакцию других парламентариев. Журналист призвал не разбрасываться званиями, напомнив, что существует награда Герой Труда. По его словам, если говорить об этом звании, то, например, «такая спортсменка, как Светлана Ромашина его, безусловно, достойна». Губерниев обратил внимание, что Нурмагомедов также хороший спортсмен.
Ранее трехкратная олимпийская чемпионка и депутат Госдумы Ирина Роднина выразила уверенность в том, что Нурмагомедов не должен быть удостоен звания Героя России.
4 ноября с инициативой присвоить бойцу ММА звание Героя России выступил депутат Госдумы Гаджимурад Омаров.
24 октября Нурмагомедов одолел американца Джастина Гейджи в ходе турнира Абсолютного бойцовского чемпионата (UFC), оставив за собой пояс чемпиона промоушена в легком весе. После окончания поединка он объявил об окончании карьеры.
Удары в боксе
Бокс весьма популярен в нашей стране. Хотя пик популярности приходился на «лихие 90-е». В то время практически каждый второй занимался им по различным причинам. Сегодня же он не столь востребован, но все же хорошие спортсмены и потенциальная молодёжь у нас есть.
Каждый, кто занимался им хоть месяц или большую часть жизни знает, что бокс – это не просто мордобой или возможность помахать кулаками. Боксёры, словно танцоры, двигаются по рингу, а их арсенал ударов хоть и не особо разнообразен, но всё же не ограничивается отмашкой руками в разные стороны. Сегодня мы бы хотели рассказать, какие основные удары и приёмы существуют в боксе, описать их и привести картинки.
Джеб или же прямой удар
Пожалуй, джеб – самый популярный вид удара. Практически каждый спортсмен и тренер знают одно крылатое выражение – боксёр без джеба, это не боксёр.
Джеб чаще всего наносят в корпус или же в голову. Во время исполнения кулак боксёра расположен параллельно земле, а рука полностью разгибается. Второй рукой спортсмен защищает свою голову, а локоть закрывает солнечное сплетение. Всё это нужно, чтобы не нарваться на контрудар со стороны оппонента.
У джеба есть свои плюсы и недостатки. Среди недостатков – небольшая сила удара (по сравнению с остальными видами). Плюсом же является тот факт, что противник всегда находится в напряжении, а также есть возможность защищаться и закрывать большую часть корпуса от атак. 
Справка! Джебом часто пользовались братья Кличко.
Кросс
Кросс в переводе с английского звучит как крест. Правый кросс выполняется над левой рукой оппонента. Соответственно левый, наоборот, над правой. Наносят его, как правило, в лицо. Во время исполнения участвует весь корпус, что позволяет возрасти силе удара. В момент его нанесения вся масса тела должна переноситься на переднюю ногу.
Главное достоинство кросса – точность попадания, высокий уровень безопасности для боксёра, который его наносит, поскольку с кросса легко вернуться в защитную стойку. Недостатком можно назвать неестественное движение тела, поскольку технику нужно отрабатывать долгое время. Кросс очень часто использовал Эрни Шейверс. Можно даже сказать, что чаще всех. 
Можно сказать, что хук – это завершающая стадия боя, поскольку именно им чаще всего и заканчивают поединок, отправляя соперника в нокаут.
Удар является боковым и наносится согнутой рукой без каких-либо замахов. Кулак во время хука идёт от бедра. Применять его стоит лишь в ближнем бою или на средней дистанции. Поскольку в других случаях его эффективность равна нулю.
Во время исполнения рука спортсмена сгибается в локте. Наносить его нужно либо в корпус противника, либо в голову. Локоть при этом нужно сгибать под прямым углом. Благодаря этому в значительной мере возрастает сила удара. Наносится как с левой, так и с правой руки. Плюс: огромная сила в завершающей стадии.
Справка! Джо Фрейзер чаще всех использовал хук.
Свинг
Наносится прямой рукой с предварительным замахом. Исполняется всем корпусом. Во время нанесения нужно делать толчок ногой, и развернуть корпус. Чтобы его реализовать, нужно сделать отвлекающий манёвр, который заставит оппонента раскрыться. Свинг наносится с правой стороны. Выполнить его – быть в одном шаге от победы, поскольку свинг обладает огромной силой.
Существует 2 вида свинга: английский и американский. Отличаются они манерой держать кулак. Первый подразумевает горизонтальное расположение кулака, второй вертикальное. По направлению и исполнению свинг бывает трёх типов:
Во время его исполнения кулак описывает окружность и попадает точно в цель. Плюс: сила удара, во время замаха рука проходит немалое расстояние, а значит, набирает скорость и в завершающей стадии обладает высокой кинетической энергией. Минус: всё тот же большой замах, то есть на нанесение свинга нужно время, что даёт возможность сопернику провести контратаку.
Справка! Шэннон Бриггс очень часто пользовался свингом во время боёв.
Апперкот
Его название в переводе с английского звучит, как ударить снизу вверх. Оно максимально точно описывает саму технику исполнения, поскольку наносить апперкот нужно только снизу вверх, а также по внутренней траектории. Во время исполнения кулак должен быть повёрнут на себя. Наносить его нужно в ближнем бою. Исполняя его на средней и маленькой дистанции, боксёр лишь раскроет свою защиту. Пожалуй, апперкот занимает 2-е место среди самых сильных ударов в боксе.
Если боксёр пропустил хороший апперкот, он стал ближе даже не на один, а на несколько шагов к своему поражению. Пожалуй, апперкот можно назвать одним из самых зрелищных ударов по технике исполнения.
Наносится он снизу и между руками соперника, когда тот забыл сомкнуть локти в клинче. Наносить апперкот нужно передней рукой при этом плечо как бы закручивается.
Плюсы: огромная сила, высокая вероятность, что противник не заметит его, а значит и пропустит. Настоящую пользу он может принести лишь во время ближнего боя. На дальней дистанции его эффективность и КПД приравниваются если не к нулю, то точно очень близко к этому показателю.
Минус: он опасен и для атакующего игрока, поскольку боксёр на пару секунд находится без защиты, а значит, рискует нарваться на контратаку и отправиться если не в нокаут, то в нокдаун точно. Тем не менее самые зрелищные и «смачные» нокауты чаще всего случаются именно после апперкота. 
Справка! Апперкот очень любил использовать Джордж Форман. Можно смело сказать, что это был его любимый вид удара.
Гибридные или сложные
Но бокс – это не только одиночные удары. Существуют ещё и комбинированные. К этой группе относятся оверхенд и даункот. Первый совмещает в себе умелую комбинацию из хука и кросса. Двигаться во время оверхенда нужно по дуге, а его направление сверху вниз. Наносить можно на любой дистанции, поскольку он совмещает в себе разные виды ударов, которые эффективны как при ближнем бое, так и при боксировании на большом расстоянии.
Минус исполнения — атакующий боксёр остаётся открытым, т. е. незащищённым. Тем самым возрастает риск нарваться на «ответочку».
Справка! Благодаря ниспадающей траектории даункот считается одним из самых эффективных и опасных ударов в боксе. Разумеется, если он достигает цели. Даункот очень похож на оверхенд.
Навыки бокса сводятся к оттачиванию всего лишь нескольких видов ударов. Но это не так просто, как может показаться на первый взгляд. Оттачивать и осваивать их нужно ни месяц, ни два, и даже не год. Совершенствовать мастерство каждого удара нужно на протяжении всей карьеры. Ведь с каждым разом боксёр узнаёт всё больше новых деталей и учится при этом эффективно обороняться. Однако бывают случаи, что хватает всего одного удара, чтобы он стал основополагающим фундаментом всей карьеры для отдельно взятого боксёра. Но при этом бокс ни в коем случае не потеряет своей зрелищности.
