Точки соприкосновения. Что может вас сблизить как пару
Множество пар распадается каждый год, не найдя достаточно точек соприкосновения. Не сблизившись друг с другом. Ведь для этого нужно прилагать немало усилий, а как еще – серьезные отношения требуют серьезных решений. С другой стороны, не так уж трудно сблизиться, порою труднее заставить себя. Что может вас сблизить как пару.
Дурачьтесь
Современная жизнь заставляет нас крутиться как белок в колесе, не оставляя достаточно времени на личную жизнь. Однако на то, чтобы время от времени просто вместе подурачиться у вас времени должно хватать – устройте бой подушками, позакапывайте друг друга в песок на пляже – веселитесь, дурачьтесь на здоровье. Ваши отношения от этого только выиграют.
Придумайте себе праздники
Необязательно праздновать только юбилеи отношений, ведь можно создать себе несколько праздников, таких как день вашего первого поцелуя, первого свидания, первой поездки в отпуск за границу и т.д., и отмечать их.
Любовные послания
Незаметно подложите любимому в рабочий пиджак небольшую записочку на обрывке бумаги со словами любви. Оставляйте друг другу романтические записки в различных местах: в сумочке, под подушкой, в ванной, рядом с кружкой свежего кофе утром и так далее. Выбор мест для таких посланий ограничивается исключительно вашей фантазией.
Попробуйте что-то новое вместе
Займитесь чем-нибудь, чем вы еще не занимались. Пусть это будет захватывающий сеанс полетов в аэротрубе, прыжок с парашютом или концерт любимой рок-группы (если вы ранее на концерты, конечно, не ходили, и для вас это в новинку).
Дарите другу подарки
Важен не столько подарок, сколько внимание, ведь так? Дарите почаще друг другу небольшие подарки, пусть даже это будут чисто символические безделушки. Чем чаще вы доставляете друг другу маленькие радости, тем ближе вы становитесь друг к другу эмоциональном плане.
Запоминайте самые радужные моменты ваших отношений
Старайтесь запоминать, желательно в подробностях, самые важные, самые значимые, особые моменты ваших отношений. Такие моменты будут сближать вас скучными вечерами. Делайте из таких вот вечеров вечера воспоминаний и делитесь друг с другом самыми счастливыми моментами в вашей совместной жизни.
22 способа стать ближе с вашим партнером
Как сохранить связь в повседневной суете?
В будничном хаосе легко попасть в рутину и застрять в ней, особенно когда дело касается ваших отношений. В один день вы можете обнаружить, что просто проводите время с партнером, а не по-настоящему цените каждый момент, который у вас есть. Если это вызвало в вас ощущение отдаленности, то не пугайтесь и попытайтесь его устранить. К счастью, есть несколько простых способов, которые легко вписываются в ваш график и помогают вам стать ближе.
Для процветания отношениям необходимо внимание. «Мне нравится ассоциировать заботу об отношениях с уходом за садиком. Иногда один грандиозный жест может дать положительный эффект, как и удобрения помогают цветению растений. Однако цветы растут лучше, когда их поливаешь регулярно. Если вы поддерживаете близость с вашим партнером при помощи разных мелочей, показывающих вашу заботу, то отношения будут только процветать», — утверждает эксперт Кэндис Смит. Если вы хотите сохранить ваш сад цветущим, то вот 22 вещи, которые помогут сблизиться с партнером.
1. Целуйтесь по шесть секунд
Исследование доктора Джона Готтмана гласит, что партнера лучше всего приветствовать шестисекундным поцелуем. «Шестисекундный поцелуй при встрече может положительно влиять на ваше взаимодействие», — утверждает доктор Николь Ричардсон. Шести секунд достаточно, чтобы почувствовать близость, но это и не слишком долго. Такие поцелуи — отличный способ поддерживать связь на протяжении недели, когда у вас мало свободного времени. Выделите 6 секунд с утра перед уходом на работу, сделайте то же самое, когда вернетесь домой. Теплое чувство будет оставаться с вами на протяжении всего рабочего дня.
2. Делитесь хорошими новостями
«Чтобы создать позитивную связь между вами и вашим партнером, ежедневно рассказывайте ему хорошие новости. Если вы делитесь с ним положительными мыслями и опытом, вы поднимаете настроение не только себе, но и возлюбленному», — советует сексолог Ноэль Кордо. Хотя люди должны быть вместе и в горе, и радости, ежедневные позитивные моменты в ваших отношениях будут способствовать их процветанию.
3. Отправляйте сообщения, когда думаете друг о друге
4. Желайте доброго утра и спокойной ночи
По словам свахи Джулии Беккер, если вы с партнером не живете вместе, самый простой способ ежедневно поддерживать связь — это желать доброго утра и спокойной ночи. Вашей второй половине приятно понимать, что они — первое, о чем вы думаете, когда просыпаетесь с утра, и последнее, что вам приходит в голову, когда вы ложитесь спать. Даже если вы живете вместе, все равно не забывайте говорить это друг другу изо дня в день.
5. Делайте приятное
Парам часто говорят, что комплименты сближают. Но вы можете стать еще ближе, если вы сделаете для возлюбленного что-то, что должен был сделать он. «Возьмите вещь из списка дел вашего партнера и облегчите ему жизнь. Это отличный способ укрепить связь, особенно когда вы знаете, что для вашей второй половины это ценно», — утверждает сексолог Джейми Леклер.
6. Целуйтесь как в первый раз
7. Гуляйте
Утром, до того как вы отправитесь на работу, или вечером, когда вы возвращаетесь после напряженного дня, отправьтесь на прогулку с вашей второй половиной. Если у вас есть мысли, которые вы хотели бы обсудить, то вот отличный шанс, чтобы начать диалог. «Разговоры о мечтах и желаниях могут отвлечь от бешеного ритма и помочь вам расслабиться», — говорит Фер. А если у вас есть собака, то можете гулять вместе хоть каждый день.
8. Работайте над конфликтами, которые возникают часто
Давайте посмотрим правде в глаза: у каждой пары время от времени бывают споры. И если вы заметите, что есть одна тема, которая провоцирует вас снова и снова, то вы можете стать гораздо ближе, если продумаете, как можно подавить конфликт на стадии его возникновения. «В какой-то момент вы чувствуете, что начинается ссора. Согласуйте план действий, который поможет вам не усугублять ситуацию при назревании конфликта. Говорите по телефону или лично, но не делайте этого с помощью сообщений», — советует сваха Стеф Сафран. Если вы решите проблему до ее повторного возникновения, вы сможете показать своему любимому, что вы хотите наслаждаться отношениями и не позволите никаким конфликтам стоять у вас на пути.
9. Делитесь своими ежедневными взлетами и падениями
Эксперт Тайлер Терк говорит, что после тяжелого рабочего дня неплохо завести привычку обсуждать с партнером все взлеты и падения, которые у вас случились. Такая практика помогает развить эмпатию и укрепляет вашу эмоциональную связь. Зачастую мы тратим время на Instagram или просмотр сериалов, а не на то, чтобы выслушать свою вторую половину. Необходимо уделять свободное время себе, но не стоит забывать и о любимом.
10. Выбирайтесь куда-нибудь в течение недели
«Хороший способ разбавить ежедневную рутину — это сходить в бар с партнером после работы. Если алкоголь вам не нравится, то найдите место, которое сможет удивить вас своей кухней. Проводите время вместе и сближайтесь», — говорит сваха Сьюзан Тромбетти. Такие совместные выходы могут вернуть вас к началу отношений, когда любой поход в ресторан или бар заставлял бабочек у вас в животе трепетать.
11. Сходите на курсы живописи
В наши дни практически в любой студии есть вечерние мастер-классы по живописи, во время которых пары могут прийти и создать собственные шедевры. «Такие мероприятия пробуждают в паре командный дух и выстраивают более крепкие отношения», — заявляет Беккер.
12. Уделяйте внимание физическому контакту
Задумывались ли вы о том, почему простое объятие улучшает ваше настроение? «Когда вы касаетесь своего партнера, выделяется гормон окситоцин. Необходимо всего 20 секунд физического контакта, чтобы он начал распространяться по всему вашему телу», — утверждает психолог Анита Члипала. Это дарит ощущение расслабленности, а также увеличивает доверие к вашему партнеру. Благодаря прикосновениям вы сможете улучшить свое настроение и укрепить связь с вашей второй половиной.
13. Приготовьте вместе ужин
Вместо того, чтобы ужин готовил кто-то один или каждый ел что-то свое, приложите усилия и сделайте ужин вместе. «Это снимет груз обязательств с одного человека, а еще вы сможете хорошо провести время», — утверждает ведущая Лаура Билотта.
14. Делайте возлюбленному комплименты каждый день
Каждый раз, когда вы просыпаетесь или ложитесь спать, заведите традицию озвучивать одно качество, которое вы цените в своем партнере. «Найдите для этого время. Скорее всего, вы планируете свой день, внесите туда и это», — говорит сексопатолог Сара Уотсон. Если вы обнаружите, что забыли сделать это, поставьте себе напоминание на телефон. Важно напоминать о хороших качествах, даже когда вы видитесь каждый день или постоянно обмениваетесь сообщениями. Ведь кто не любит получать комплименты?
15. Создавайте плейлисты друг для друга
Если вы слушаете музыку по утрам, возможно, вы замечаете, что определенная мелодия может полностью изменить настроение. По словам исследователей, мозг выделяет химическое вещество дофамин, отвечающее за удовольствие. Такое же вещество мозг выделяет во время секса. Чтобы испытывать эти приятные чувства по отношению к вашему партнеру, даже когда вы не вместе, сделайте друг другу плейлисты, которые ассоциируются с вашими отношениями. Вы получите огромное количество приятных эмоций, которые зарядят на неделю вперед.
16. Практикуйте правило пяти к одному
Вас наверняка раздражают некоторые привычки вашего возлюбленного. «Правило пяти к одному означает, что вы обязательно должны говорить своему партнеру ободряющие слова гораздо чаще, чем что-то негативное», — советует коуч по отношениям Лэйни Цукерман. Это не значит, что вы вообще должны перестать говорить избраннику о его недостатках. Скорее речь идет о здоровом балансе между комплиментами и недовольством. Сделайте над собой усилие и отдайте предпочтение положительным эмоциям, которые подавят негативные реакции. Если вносить больше позитива в отношения, то вы сможете предотвратить мелкие ссоры, отдаляющие вас с партнером.
17. Задавайте друг другу важные вопросы
Один из самых простых способов продемонстрировать партнеру свою заботу — это задать ему вопрос о том, как он себя чувствует и чем занимался в этот день. «Вы выражаете свой интерес и свое присутствие», — утверждает сексолог Стефани Тредгилл Бриггс. Таким образом вы показываете любимому, что думаете о нем и ставите его благополучие на первый план. Но помните: это не интервью. По словам Стефани, вы должны убедиться, что диалог интересен обеим сторонам.
18. Отправляйте друг другу письма
«Даже если вы живете вместе и видитесь каждый день, отправьте своей второй половине письмо по почте», — советует психотерапевт Нина Рубин. В эпоху цифровых технологий и непрерывной коммуникации бумажные письма символизируют нечто особенное. Милое сообщение может потеряться среди сотен других, а важный телефонный звонок останется только в вашей памяти. Письмо — вещественное доказательство и символ вашей любви. «Если вы не можете отправить его, оставьте письмо в кармане или положите в машину избранника», — добавила Рубин. Здесь важна сама идея. Представьте, что ваш партнер найдет любовное письмо в своей машине. Это вызовет не менее эмоциональную реакцию, чем если бы он получил его по почте.
12 развлечений, которые сблизят тебя с мужчиной
Не знаешь, чем заняться с любимым человеком? Мы подготовили несколько идей для незабываемого дня или вечера, проведенного вместе со второй половинкой.
Фотография
Устрой креативную фотосессию, пробуя себя то в качестве фотографа, то модели. Обычно лучшие фото получаются тогда, когда все ведут себя максимально естественно. Если вы с партнером захотите позировать в домашней обстановке, то составьте подборку любимых треков, зажгите ароматические свечи и ведите себя так же, как и всегда. Другой вариант — поискать другие интересные локации, скажем, во дворе на турниках, в лифте, за столиком в кафе или в парке. Еще можно отправиться на экскурсию по старому архитектурному объекту или вместе встретить рассвет (когда погода будет располагать), заодно сделав яркие снимки на память.
Головоломки и кроссворды
Прокачайте свой интеллект и словарный запас, решая задачки. Находить вместе ответы на сложные вопросы не только увлекательно, но и невероятно сближает. Где же еще у мужчины появится шанс сразить тебя наповал своим интеллектом? Еще один весомый плюс — разгадывать кроссворды и головоломки можно не только дома, но и во время романтического путешествия.
Шашлыки
Шашлыками можно наслаждаться круглый год, даже зимой. Что может быть прекраснее еды с пылу с жару после долгой прогулки на свежем воздухе на лыжах. Главное — соблюдать несколько простых правил. Дрова нужно взять абсолютно сухие, а жидкости для розжига никогда не бывает много. Не забывай о том, что следует постоянно нагнетать воздух, активно делая взмахи над углями. В мороз лучше всего готовить красную рыбу или курицу, эти виды мяса легко и быстро прожариваются.
Водные процедуры
Еще один отличный способ провести время вместе. Париться в бане (особенно в своей) — ни с чем не сравнимое удовольствие, которое к тому же полезно для здоровья. Для более уединенной атмосферы лучше отправиться в сауну. Чтобы по-настоящему расслабиться, не думай о том, что могут подумать другие и просто наслаждайся моментом. Возьми с собой чай в термосе, полотенца и ароматические масла или кремы для себя любимой. Поклонникам активного отдыха понравится в бассейне, где можно не только расслабиться, но и понырять, потратив лишние калории.
Домашний кинотеатр
Времена, когда в квартирах хранили стопки видеокассет и DVD, давно канули в прошлое, но это не значит, что нельзя устраивать домашние просмотры фильмов. В онлайн-кинотеатрах можно скачать практически любую картину в высоком качестве, если, конечно, она не идет в прокате. Можно выбрать ленту вместе или устроить марафон: сначала вы с партнером смотрите то, что нравится ему, а потом — тебе. И, разумеется, никто не отменял сериалы, которые многие предпочитают осиливать залпом.
Путешествия
Самый романтичный вариант — купить билет куда угодно (хоть во Франкфурт, хоть в Калугу) и уехать на выходные. Идея для тех, кто по-настоящему любит путешествовать и устал от обычных маршрутов. Где как не в новых обстоятельствах можно по-настоящему изучить любимого человека? Потом будете со смехом вспоминать об этих удивительных моментах, когда вы искали автобусную остановку в центре Калининграда или совершенно случайно наткнулись на уютное кафе с домашней кухней. Если нет времени и средств, предлагаем уехать за город или притвориться туристами и исследовать незнакомые уголки любимого города. Поверь, таких мест очень много, было бы желание открывать новое.
Кулинария
Совместное приготовление ужина невероятно сближает, причем еще на этапе составления меню. Если вы с партнером не придете к компромиссу, то будете очень долго спорить, что лучше — куриное филе на пару или сочный стейк. Советуем найти видеоурок или тематический выпуск кулинарного шоу, они более наглядны, чем обычный рецепт в текстовом виде. Включайте ролик на планшете или ноутбуке и нажимайте на паузу каждый раз, когда возникнет недопонимание. Как только блюдо будет готово, переоденьтесь и накройте стол. В ближайшие пару часов вам точно будет что обсудить.
Ролевые игры
С годами интерес друг к другу может ослабеть и отношения начинают восприниматься как обязанность. Действенный способ взглянуть на них по-новому и добавить огня — устроить ролевые игры в постели. В интернете есть сценарии на любой вкус, но сперва прощупай почву, готов ли твой партнер к таким изменениям в личной жизни. Можно, например, начать с легкого массажа и ненароком поинтересоваться, хочет ли он, чтобы ты примерила белый халат и туфли на высоком каблуке.
Настольный футбол
Почти все мужчины без ума от этого вида спорта и с замиранием сердца следят за достижениями команд-фаворитов, что нравится далеко не каждой женщине. Мы не призываем тебя срочно покупать форму и специальные бутсы (хотя если ты любишь побегать на свежем воздухе, то почему бы и нет), но от попытки сыграть в настольный футбол еще никому не стало плохо. Спорим, твой любимый с азартом будет вращать ручки стола и реагировать не менее эмоционально, чем во время просмотра матча. «Настолку» можно купить в магазине (цена зависит от размеров поля) или, если хочется сэкономить, найти кафе или бары, где есть возможность поиграть в кикер.
Бильярд
Что делать, если любимый пропадает в бильярдной? Пойти туда с ним, а заодно и изучить это мужское увлечение в подробностях. Есть мнение, что по тому, как человек играет в бильярд, можно многое сказать о его характере. Обрати внимание на то, как партнер будет реагировать на поражения. Самостоятельные люди, как правило, и винят только себя, а более слабые и зависимые от окружающих мужчины начнут проклинать кий или неудачное стечение обстоятельств. Не мене важно понять, как твой избранник относится к победе, является ли это его единственной целью во время игры. Если так и есть, то, к сожалению, твоя вторая половинка чересчур азартна и может быстро остыть, добившись своей цели.
Компьютерные игры
Поинтересуйся, как твой партнер предпочитает проводить свободное время, и наверняка он ответит, что играет за компьютером. Для большинства женщин это темный лес, где можно легко заблудиться. Но только не в твоем случае: узнай названия любимых игр партнера и изучи, в чем заключается их суть, а потом предложи сыграть вместе. Если дома есть два джойстика, то для нескучного вечера вдвоем подойдут какие-нибудь гонки или даже файтинг. В другом случае ты можешь просто сесть рядом с мужчиной, когда он увлечен своим хобби, и следить за тем, что происходит на экране. Старайся действовать по ситуации и не теряй контроль над собой — задавай вопросы, когда все спокойно, и не пугайся при виде очередного монстра.
Как сблизиться со своим парнем или девушкой
Соавтор(ы): Allen Wagner, MFT, MA. Аллен Вагнер — лицензированный психотерапевт в области семьи и брака из Лос-Анджелеса, Калифорния. Получил магистерскую степень по психологии в Университете Пеппердайна в 2004 году. Специализируется на работе с индивидуальными клиентами и парами, помогая им улучшить отношения. Вместе со своей женой Талией Вагнер написал книгу “Married Roommates” («Женатые соседи»).
Количество источников, использованных в этой статье: 8. Вы найдете их список внизу страницы.
Количество просмотров этой статьи: 15 718.
Отношения с романтическим партнером — один из самых счастливых и волнующих аспектов жизни, но иногда хочется сблизиться с человеком немного больше. Возможно, одному из вас не удается открыться, или расстояние между вами только увеличивается. Если вы хотите сблизиться со своим романтическим партнером, открыто скажите о своем желании. Начните показывать свои чувства каждый день и стремитесь укрепить связь между вами.
Если коммуникация не является вашей сильной стороной, то попробуйте обратиться к психологу. Брачный и семейный консультант Аллен Вагнер: «Ко мне приходит множество клиентов, особенно мужчин, которые не лучшим образом выражают свои мысли словами, у них просто не сформирован такой навык. Я помогаю им понять, какие шаги следует предпринять, чтобы научиться выражать себя. После этого они начинают ощущать жизнь иначе и устанавливают более тесную связь с партнером».
Совет: Язык тела также является важным аспектом общения. Если вы будете постоянно смотреть вдаль, поглядывать на часы, проверять телефон или ерзать, человек может подумать, что вам скучно или неинтересно.
Совет: Не спешите критиковать и поймите, почему партнер так себя ведет. Возможно, для этого есть веская причина, о которой вы даже не могли подумать.
Идеи свиданий, что сближают, или Чем пара может заниматься вместе
Общие интересы – важная составляющая отношений в паре. Несмотря на то, что часто мужчин и женщин интересует совершенно разное, есть множество занятий, которыми стоит заниматься вдвоем. Это положительно влияет на отношения в паре, особенно в кризисные моменты, а также в цветочно-букетный период.
Вот несколько идей, чем можно заняться вместе:
Спорт
Общение в спортивном формате поможет укрепить и разбудить не только чувства, но и тело. Приятно держать себя в форме вместе с любимым человеком. Можно вместе ходить в тренажерный зал, бегать наперегонки, страховать на турниках.
Танцы
Прекрасное занятие для двоих! Танец всегда передает чувства. И это здорово, научиться проявлять их по-новому. К тому же вы сможете поразить всех на вечеринках, отрепетировав па из различных танцевальных направлений. Чувственная бачата, страстная сальса, заводной рок-н-ролл – страховки, поддержки, движения в одном ритме – это уже идеальные отношения!
Путешествия
Туристические походы
Романтика туризма хорошо готовит вас к различным ситуациям быта и совместного пути, который вы проходите с любимым. Это хорошая тренировка для отношений.
Пейнтболл
Лучшие результаты достигаются при объединении против общего врага. Направьте энергию конфликта на бой с противником, а не на друг друга.
Кулинария
Приготовить для любимого всегда приятно. А вот готовить вместе – вдвойне. Блюдо для двоих собственноручно, что может быть сексуальней?
Экстрим
Сами по себе ощущения близости смерти, риск обостряет чувства. Кроме того переживать придется не только за себя, а и за любимого человека. В таких ситуациях на первый план выходит значимость отношений, важность человека для вас. Прыжки с парашютом, рафтинг, дайвинг, джампинг, парапланеризм, серфинг, альпинизм, паркур открывают новые возможности в отношениях. Тем более, что многие из видов экстрим-спорта могут действительно стать общей темой для пары навсегда.
Открывать новое в себе и другом очень занимательно. Поэтому лучше это делать в паре. Ваши чувства будут вам благодарны!
