Брак рушится что делать
Психология отношений: как сохранить брак на грани развода?
Успешный тандем мужчины и женщины – одна из важнейших целей в совместной жизни большинства людей.
Тем более, когда кажется, что все серьезно: есть определенные планы, искренние желания быть вместе всегда.
Но взаимные амбиции, неумение слышать друг друга и многие другие обстоятельства могут помешать даже гармоничной и любящей паре построить счастливый союз.
В таком случае необходимо вовремя признаться: отношения нужно спасать, а это ежедневная и непростая работа и мужчины, и женщины. Разберемся подробнее, как спасти отношения, брак на грани развода.
Признаки разлада в отношениях
Основные признаки того, что тандем находится на грани разрыва:
Что предпринять до активных действий?
До начала операции по спасению отношений нужно:
Что делать, если вторая половина хочет расстаться?
Попробуем разобраться, в чем же особенность активных действий для обоих полов.
Женщине
Основные советы таковы:
Необходимо подготовиться к честным откровениям – только так появятся нужные результаты.
Вот что нужно понять:
Мужчине
Главные советы психолога:
Что не стоит делать, чтобы уберечь союз?
Итак, что делать не нужно:
Последствия сохранения семьи на грани разрыва
В дальнейшем сохранении отношений на грани развода многое зависит от того, каковы были причины несостоявшегося расставания. Понимание их, по сути, является ключом к принятию правильной стратегии восстановления бывшего союза.
С другой стороны, если вы видите, что ваш партнер менее заинтересован, чем вы, в сохранении тандема, возможно, стоит признаться себе в том, что дальнейшее «сотрудничество» не имеет смысла.
Причины, удерживающие людей вместе
Нередко несчастливые пары продолжают отношения, находятся постоянно на грани разрыва. В чем причины такого поведения:
Какие отношения сохранять не имеет смысла?
К сожалению, бывают и такие ситуации, когда попытка спасти партнерство или брак является обреченной на неудачу. Если все мечты о прекрасном и светлом совместном будущем рушатся в череде заблуждений, не стоит откладывать окончательный разрыв в долгий ящик. Нужно уметь вовремя прощаться с человеком навсегда.
Без колебаний делать это нужно в случаях, когда вторая сторона:
Видео по теме
Советы, как сохранить семью на грани развода, вы найдете в видео:
Заключение
Так в чем же секрет спасения отношений мужчины и женщины и как узнать, нужно ли оно? Чтобы ни о чем не жалеть, хорошо подумайте. Дайте себе время, чтобы проработать эмоции, разобраться в их непредвзятости, подумать о том, как исправить ошибки, обрести независимость и изменить собственный облик и поведение.
Только кропотливый труд и регулярная работа над собой помогут узнать четкий ответ на вопрос, как построить крепкую, а, главное, счастливую семью. Ведь настоящее – основанное на взаимном уважении и доверии – спасать всегда имеет смысл, каковы бы ни были перипетии бурлящего водоворота жизни.
0 / 5. Количество оценок: 0
Психолог и психотерапевт, занимается индивидуальным, групповым консультированием детей. Приоритетное направление работы – решение проблем детско-родительских отношений, детских неврозов, нарушений психо-эмоционального развития, сложностей во взаимоотношениях между матерью и ребенком.
Рушится брак – что делать? Советы, как спасти семью.
Добрый день, дорогие домоседы. Никому сегодня не нужно приводить статистические данные, чтобы убедить в распространенности такого явления, как развод. От этого никто не застрахован, ведь даже с виду крепкие и счастливые семьи рушатся на глазах, вопреки всем ожиданиям и клятвам и алтаря. Рушится брак – что делать?
Практически во всех случаях развод сопровождается страданиями, причем для обеих сторон, как для инициатора, так и для второго партнера. Кроме этого, наиболее болезненно распад семьи воспринимают дети, если таковые имеются.
Однако, такой финал говорит не только о том, что люди просто не подходят друг другу, чаше всего как раз наоборот. Развод – это результат того, что люди просто сдались и решили пустить все на самотек.
Итак, а что же можно сделать, если брак разрушается? Давайте посмотрим.
Что делать, если рушится брак?
Остановитесь и отстранитесь
Как правило, кто-то из партнеров, обнаружив признаки разрушения брака, в суете и спешке хватается за его восстановление. Такие неуклюжие попытки, движимые отчаянием, к сожалению, ни к чему хорошему не приводят, а даже больше могут отдалить людей друг от друга.
Именно по этой причине многие психологи рекомендуют в проблемный момент просто остановиться на своем жизненном пути и отстраниться от существующей проблемы. Холодный разум и взгляд со стороны поможет четко и детально все проанализировать.
Многие говорят о том, что отношения – это чувства, эмоции, психология и поэзия. Но, на самом деле это не так. Здоровые отношения – это математика и экономика, и тут нужен холодный ум, способный рассчитать все точно, без каких-либо просчетов и ошибок.
Проанализируйте
Выше говорилось о том, что семейные отношения – это математика и экономика, поэтому анализ должен исходить именно из этого. Для того, чтобы понимать, о чем речь, рассмотрим схему здорового и счастливого взаимодействия партнеров в семье. Если описывать в двух словах – это взаимное дополнение.
В здоровой паре оба партнера в равных степенях отдают, и столько же получают друг от друга. Можно сказать, что это утопическая модель брака и нигде такого не существует, но на самом деле это самая здоровая форма отношений.
Теперь вносим поправку – там, где кто-то отдает меньше, чем получает, компенсация идет за счет взаимной любви и уважения, чувственной стороны брака. Любовь помогает заполнить все пустоты.
Партнеры, если они эмоционально близки и не утратили чувственную составляющую в браке, остаются максимально гибкими, и там, где кто-то отдает меньше, автоматически второй начинает отдавать больше. В разных ситуациях и этапах это проявляется по-разному, но движущая сила этого – любовь.
Однако, если речь идет о надвигающемся разводе, это говорит о том, что движущая сила исчезла из отношений. Нельзя сказать, что любовь совсем пропала – это поверхностное суждение. Но, любовь может быть сильно приглушена другими эмоциями и чувствами, наслоившимися на нее до такой степени, что сделали ее бездейственной, парализованной.
Именно поэтому и нужно отстраниться, посмотреть на ситуацию со стороны, здравым и расчетливым умом, чтобы понять, где экономика брака ослабла, что произошло. Делать это нужно беспристрастно, не эгоцентрично, объективно.
Не нужно смотреть на то, что недодают вам – так вы не увидите полную картину. Нужно посмотреть объемно, как будто бы речь идет не о вашем браке, а о браке каких-либо чужих и незнакомых вам людей.
Подведите итоги
Подвести итоги необходимо не в отношениях, а в своем анализе. Важно понять, что дано в задаче, чтобы найти ответ. Поэтому, важно подвести итоги своего анализа. Это будет главным шагом к решению проблемы во взаимоотношениях.
Когда вы сможете беспристрастно рассмотреть все недостатки и больные места вашего брака, вам будет проще исправить то, что возможно с вашей стороны. И на основании этого попросить партнера справиться с тем, что в его силах.
Попробуйте сформировать максимально кратко, но при этом, емко, все потребности вашего брака, если есть необходимость – запишите это.
Конструктивный диалог
Если рушится брак, то следующим обязательным шагом в восстановлении семейных отношений должен стать конструктивный диалог. Важно, чтобы этому этапу предшествовали описанные выше действия, иначе, пользы будет мало.
Необходимо заранее подготовиться к разговору, чтобы он имел созидательную силу. В противном случае разговор может превратиться в очередной эмоциональный обмен претензиями.
Есть несколько советов, которые помогут сделать разговор более эффективным.
Принятие решения
На основании ваших разговоров вам нужно прийти к осознанному, а главное, обоюдному решению. Постарайтесь сделать это максимально спокойно, без каких-либо эмоций. Прежде всего важно помнить о том, что принятие решения – сохранить или расторгнуть брак, это только начало пути. Все дальнейшие действия будут зависеть от того, какое решение вы примите.
Когда в процессе разговоров вы сможете наконец-то принять решение, которое устроит двоих партнеров, вам стоит подготовиться к тому, что вы еще ни раз усомнитесь в нем. Именно поэтому, не стоит спешить с воплощением, особенно если вы все же решили расторгнуть брак.
Ведь можно найти компромисс – например, для того, чтобы удостовериться в правильности решения, разъехаться и пожить какое-то время отдельно. Вариантов немало, важно понять, что такой шаг очень серьезный, и многие люди сегодня убедились в том, что опрометчивые, эмоциональные решения не просто травмируют, но ломают жизни и судьбы.
Как сохранить семью, когда рушится брак
Шаги восстановления
Дело восстановления брака и здоровых отношений в семье, не всегда оказывается простым. Но, если есть обоюдное желание, то все возможно! Идеальный вариант, когда рушится брак – найти хорошего семейного психотерапевта, который произведет анализ ситуации дополнительно и продумает шаги восстановительного курса.
Но, в том случае, если супруги решили самостоятельно бороться за восстановление своих отношений, важно знать несколько правил.
Помните о том, что универсальных рецептов не существует! Но, если двое близких людей чего-то по-настоящему хотят, у них обязательно все получится!
Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:
Разводиться или нет? Разбираемся с психологом
Решение о разводе может висеть в воздухе годами, мешая решиться на важные перемены или найти способ пережить кризис в отношениях. Практикующий психолог объясняет, как помочь себе разобраться в отношениях.
Светлана Махова, семейный психотерапевт, специалист сервиса по подбору психологов Alter
Стоит ли разводиться? В моей практике с таким вопросом к психологу обращается небольшая часть семейных пар. Гораздо больше пар идут на терапию, ожидая изменений, которые помогут сохранить брак. Однако даже в процессе психотерапии супруги могут прийти к решению о разводе.
Развод — хорошо или плохо?
Это не плохо и не хорошо. И вряд ли можно оценивать его с такой позиции — хорошо-плохо, правильно-неправильно. Разводу предшествует нарушение «гомеостаза» семейной системы, в которой становится невыносимо существовать всем ее членам. Развод — это один из способов разрешить сложившуюся ситуацию, в некоторых случаях — единственный.
Развод всегда сопряжен с тяжелыми переживаниями утраты, переменами, поиском новых форм существования для всех членов семьи. Именно поэтому партнеры часто ищут способ восстановить отношения, нежели их разорвать. Особенно если в семье есть дети.
За годы совместной жизни у супругов складываются свои традиции, ритуалы, привычки. Мысль о разводе пугает и вызывает много вопросов, на которые в состоянии эмоционального напряжения нелегко сразу найти ответ: где, кто и с кем будет жить? на какие средства? возвращаться ли к маме? надо ли будет менять школу/сад? не придется ли переезжать в другой город/страну? как будет участвовать в воспитании детей второй родитель, не проживающий с ними? придется идти в суд за алиментами? как поступить с квартирой? кто будет выплачивать ипотеку? Эти и сотни других вопросов не обойти в процессе развода, а также еще долгое время после, поэтому их придется решать.
Стоит ли разводиться
Прежде чем отвечать на этот вопрос, давайте посмотрим, каковы основные причины разводов в России. Список составлен на основе статистики из открытых источников в порядке убывания по количеству случаев.
Основные причины разводов
Не ваша задача — спасать партнера из зависимости; не стоит ждать, когда супруг разберется в своей агрессивности, особенно в тех случаях, когда действия партнера несут угрозу жизни, здоровью и благополучию членов семьи. В этих случаях необходимо уходить незамедлительно. Сегодня — «безобидный» синяк на пол-лица, а завтра рукоприкладство может кончиться реанимацией или летальным исходом. Важно защитить свою жизнь и жизнь детей.
Супруги, находящиеся внутри ситуации, не всегда ясно это осознают.
Если же первые три пункта — не о вас, стоит задуматься, стоит ли вообще рассматривать вариант развода.
Кризисы как часть брака
В жизни каждой пары возникают кризисы. Толчком к ним обычно служит какая-то новая ситуация, которую невозможно разрешить привычными способами. Каждая пара переживает эти кризисы на разных этапах совместной жизни.
Одна из основоположниц семейной психотерапии Вирджиния Сатир выделила следующие этапы семейной жизни, особенно подверженные кризисам:
Я бы добавила в этот список начало совместной жизни, когда супруги съезжаются и начинают договариваться о ведении быта, распределении финансов и прочих вопросах.
Известные семейные психологи Эдмонд Эйдемиллер и Викторас Юстицкис выделили кризисы, связанные с неблагоприятными событиями в жизни семьи:
В каждом кризисе есть свои трудности и способы их преодоления. Трудности в отношениях неизбежны. И когда в разговорах возникает вопрос развода, важно понять, на каком из этапов находится ваша семья или в какой из неблагоприятных ситуаций она оказалась.
В чем конкретно возникли трудности? Что вам мешает найти выход из ситуации? Ответы на эти вопросы помогут принять решение, стоит ли сохранить брак или развестись.
Например, молодая пара съехалась и начала вместе жить. И через какое-то время столкнулись со сложностями в организации быта: кто готовит? кто убирает? кто ходит в магазин? Или остро встал вопрос о том, как обходиться с финансами: кто зарабатывает, кто их хранит, кто принимает решения о тратах и так далее.
Как договориться не разводиться
Карл Витакер, классик семейной психотерапии, писал, что конфликты в семье –– это борьба за то, «чьи правила правильнее». Каждый из супругов помнит обычаи и традиции своей семьи, которые считает незыблемыми, а может быть, никогда и не задумывался, что бывает по-другому.
Если супруги готовы выслушать друг друга, поделиться своими предпочтениями, опасениями, потребностями, привычками, рассказать о традициях своих семей, а может, даже признаться, что дома ему/ей не давали решать финансовые вопросы и теперь он/она в растерянности, — это даст им больше знаний друг о друге и поможет найти решение, подходящее обоим.
Часто на грани развода оказываются родители первенца. Красивые чужие фото в интернете формируют у пары неоправданные ожидания от родительства. А по факту супруги оказываются перед массой проблем, со многими из которых не могут справиться — а должны. Неуверенность, стыд, вина друг перед другом и окружением за собственное несовершенство начинают разрушать отношения.
Если пара готова встретиться со своим несовершенством, признать наличие проблем и отсутствие опыта, то появляется возможность преодолеть кризис — возможно, обратившись за помощью и поддержкой к более опытным родителям, психологу и другим специалистам, тем самым снимая напряжение внутри семьи.
Когда надо разводиться и зачем нужен психолог
Супруги могут столкнуться с фактом, что их мнения и взгляды, цели и ценности сильно расходятся, и никто не готов друг другу уступать. И тогда наступает момент, когда оба супруга признают, что их отношения не имеют развития, и принимают решение развестись.
Если разобраться в ситуации самостоятельно не получается, лучше всего обратиться к семейному психологу. Находясь внутри ситуации, будучи погруженными в массу переживаний и эмоций, сложно быть объективным. Семейный психолог для пары — это возможность получить трезвый взгляд со стороны, увидеть «точку трудности», услышать и понять друг друга, а уже после принимать взвешенное решение.
На этапе развода и после него возникает много организационных, «перестроечных» вопросов. Если не удается прийти к общему мнению по поводу раздела имущества, воспитания детей и прочим моментам, может потребоваться медиатор. Он помогает сторонам построить конструктивный диалог и прийти к компромиссу.
Что делать, если в семье есть дети и развод неизбежен
Часто пары решают не разводиться, потому что в семье есть дети — родителям хочется сохранить семью ради ребенка, чтобы его не травмировать.
Давайте обратимся к опыту, чтобы понять, действительно ли такой подход менее травматичен для ребенка, чем развод.
Как влияет развод на ребенка?
Развод — это потрясение, которое в любом случае будет иметь последствия. У людей, выросших в неполной семье, часто встречается низкая самооценка, заниженный или, наоборот, завышенный уровень притязаний, высокий уровень тревожности, застенчивость в отношениях со сверстниками, неуверенность и личная недостаточность, трудности в создании собственной семьи.
Что же приводит к такому положению?
В случае развода ребенок боится потерять любовь одного из родителей, а вместе с тем лишиться чувства безопасности. Тревога и страхи усиливаются, если родители до последнего момента держат развод в тайне.
В таких ситуациях ребенку не ясны мотивы ухода, например, отца из семьи, и вину за развод он берет на себя — папа ушел, потому что я плохой. Если мама не разрешает ребенку общаться с отцом, он будет бояться потерять его любовь из-за того, что они перестанут контактировать, но при этом ребенок будет также испытывать страх потерять любовь мамы, если она узнает, что он общается с папой.
Дети по-разному переживают развод в зависимости от возраста. Младенцы до года зависимы от эмоционального состояния матери. Тревога мамы передается ребенку, причем мама часто либо ведет себя отстраненно, либо начинает проявлять гиперопеку.
Для детей дошкольного возраста развод становится нарушением устойчивой семейной структуры, меняются привычные отношения с родителями, привязанность к родителям перерастает в конфликт. Дети становятся более раздражительными, агрессивными, развод может спровоцировать задержку развития. Если ребенок единственный в семье, он переживает развод тяжелее, чем в ситуации, когда у него есть братья или сестры, с которыми он может эмоционально разряжаться. Труднее всего при разводе подросткам. Переживания раскола в семье накладываются на сложности подростковых изменений.
Исследования, а также опыт показали, что ровно такие же эмоциональные проблемы возникают у детей из полных, но неблагополучных, дисфункциональных семей, где часто случаются ссоры и скандалы, где царят эмоциональная отстраненность и холодность. Поэтому как развод, так и жизнь в неблагополучной семье оставляют отпечаток на характере ребенка, его развитии и дальнейшей жизни.
Так что решение сохранить семью ради ребенка не будет для него менее травматичным, поскольку отношения между родителями останутся напряженными. И как показывает опыт, родители, не удовлетворенные семейной жизнью, порой срываются не только друг на друге, но и вымещают свое недовольство на ребенке.
Позиция матери и отца, их умение сотрудничать после развода в значительной степени определяют благополучие развития ребенка в неполной семье.
Как спасти почти развалившийся брак?
Как спасти почти развалившийся брак
Почему подача документов на развод происходит все чаще? Почему семьи стали решать свои проблемы таким кардинальным методом? При мелких бытовых ссорах, при любом расхождении во мнениях, теперь принято кричать: «Я подаю на развод!»
А ведь это то же самое, что пытаться потушить огонь маслом. Данную критическую ситуацию можно преодолеть, если вовремя взяться за нее и следовать советам, которые мы приведем ниже. 
Причины, по которым мы оказываемся на грани развода
Психологи выделяют целый ряд проблем, и, если их игнорировать, произойдет та самая катастрофа.
Неразрешенные конфликты
В течение всей семейной жизни случаются крупные конфликты, которые не всегда получается полностью забыть. Они сидят в потемках вашей души и выползают наружу при любом удобном случае.
Супругу вы не говорите об этом (ведь все уже давно в прошлом). А вот подруге пожаловаться можно. Так вот, отпустите обиды, иначе рано или поздно они спровоцируют скандал.
Бесконечные претензии
У всех есть недостатки и вредные привычки, особенно заметно это становится при совместной жизни. Непомытая кружка, раскиданные носки, медлительность при сборах, слишком громкий храп.
Из-за этого супруги часто обвиняют друг друга и говорят нелестные слова. Стоит проявить терпение и вежливо попросить убрать носки, начать собираться пораньше, сходить к сомнологу. Постоянные претензии имеют свойство перерастать в затаенные обиды.
Критика
Презрение
Насмешки, колкости, доминирование, равнодушие к проблемам супруга или супруги – все это про презрение. А еще про последующие комплексы и чувство собственной никчемности. Не следует самоутверждаться за счет более слабого.
Ни слова благодарности
Не скупитесь на такие простые слова, как «спасибо» и «благодарю». Поблагодарите жену за вкусный ужин или скажите спасибо мужу, что подвез вас до работы. Это значит намного больше, чем вы думаете.
Мало секса
Да, все привыкли считать это пустяком, который никак не сказывается на браке, ведь главное – это духовная связь. Спешу вас огорчить: физическая связь чуть ли не важнее. Не будет секса – не будет полного доверия и единения, а вдобавок неудовлетворенный партнер может пойти налево.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оригинальное предложение руки и сердца
Профилактика развода
Известная блоггерша Джоанна Годдард поделилась со своими подписчиками эффективными рекомендациями по укреплению отношений в семье. По ее собственным наблюдениям, простые и кажущиеся неважными действия позволят сохранить брак счастливым, и вы уже никогда не будете обращаться к мыслям о разводе.
1. Не обижайтесь по пустякам. Жизнь и так мимолетна, чтобы тратить ее на мелочные обиды. Не принимайте близко к сердцу, если партнер хочет лечь спать после долгого трудового дня, а не смотреть с вами фильм или повышает на вас голос, когда у него стресс. Лучше помогите человеку расслабиться и отдохнуть душой.
2. Будьте вежливы. Слова благодарности, просьбы с почтением и комплименты помогут исправить отношения даже в семье, которая пребывает на грани развода.
3. Укладывайте друг друга спать. Укройтесь одеялом, поговорите о том, как прошел день, расскажите о своих планах на завтра, обязательно поцелуйтесь и только потом желайте сладких снов. Такой простой ритуал сблизит вас и поможет лучше понять.
4. Скажите во время ссоры: «Я тебя люблю». Ссориться и кричать друг на друга – это естественно. Но важно не забывать, что, несмотря на повышенные тона, вы продолжаете любить друг друга. Сказать посреди ссоры «я тебя люблю» – сложно, но когда ссора утихнет, вы будете себе благодарны за эти слова.
5. Разнообразьте досуг. Рутина убивает чувства. Попробуйте что-нибудь новенькое! Ужинайте в новых ресторанах, посещайте выставки, посмотрите новый фильм, сходите в поход с палатками. Совместные позитивные эмоции пойдут вам на благо.
6. Давайте друг другу личное пространство. Каждый нуждается в уединении и свободе. Одиночество помогает сосредоточиться на личных проблемах и придумать для них решение. А встречи с друзьями просто дают повод повеселиться.
Как наладить отношение, если развод уже не за горами
Иногда супруги десятилетиями игнорируют «язвы» в отношениях, а они становятся все больше и больше, в итоге вскрываются и наружу выходит все самое гнилое и плохое, что давно не давало покоя.
Чтобы этого не случилось – нужно долго и упорно трудиться, терпеливо, по кирпичику выстраивать счастливые отношения. Самое главное – этим нужно заниматься сообща. А, чтобы реанимировать отношения нужна двойная порция терпения и, конечно же, любви.
Пора признать ошибки
Проще обвинить любимого человека в его неправоте, чем признать свою. Еще тяжелее взять вину на себя. Но вы же сами понимаете, что лучше немного ущемить свою гордость и сидеть в обнимку с любимым человеком, чем остаться в одиночестве, зато гордым. Нужно научиться уступать.
Искорените больной эгоизм
Неужели так сложно понять, что близкий человек – не робот, и у него есть право быть неидеальным? На то, что брак распадается из-за вашего эгоизма, указывают следующие признаки:
Совершите необычный поступок
Если натворили дел, и уже не первый раз, отважьтесь на такой поступок, который за вас попросит прощения. Любовь доказывается действиями, а не словами.
Простите и отпустите
Иногда лучше просто сдаться. Забыть все обиды, расставить точки над «i» и отпустить человека. Не нужно насильно держать кого-либо, если вы видите, что того самого огня в глазах больше нет.
Позволить человеку быть счастливым без вас – это высшее проявление любви.
Вам тоже пришлось пережить расставание с любимым? Поделитесь этой статьей с друзьями и расскажите в комментариях, как вам удалось справиться с этой непростой ситуацией.