Для тех, кто боится отпустить, поскольку думает, что никогда не найдет никого лучше

Если вы боитесь отпускать, то, вероятно, не потому, что сильно любите человека, за которого так отчаянно ухватились. Достигнув точки, когда вам приходится «держаться» за кого-либо, вполне возможно, что в ваших отношениях все плохо и что мысль о жизни без своего партнера на самом деле выглядит относительно привлекательным вариантом. Если вы боитесь отпускать или вам кажется, что вы не сможете этого сделать, то виной этому может быть страх перед неизвестностью. Вам кажется, что вы не найдете никого лучше.

Вот что происходит, когда вы верите не в себя, а в других людей. Вы предполагаете, что никогда не найдете свою любовь, потому что смотрите на уже знакомых людей вокруг и не видите подходящих вариантов. Вам кажется, что лучшего партнера вам не найти, ведь вы просто не знаете, на кого он должен быть похож.

Но вы же не ждали последнего человека (или предыдущего до него), с которым у вас были отношения. Это были просто люди, с которыми ранее вы никогда не встречались, но с которыми познакомились и в которых влюбились. Дело в том, что та ваша часть, которая хочет переступить через прошлое, говорит, что где-то там вас ждет что-то новое, даже если ваш разум и противится этому.

Если вам разбили сердце, и вы теперь не знаете, что делать, то это потому, что так должно быть. Есть вещи, которые вы можете о себе узнать только если не полагаетесь в определении своего самосознания на кого-то другого. Некоторые решения вы можете принимать, только когда чувствуете себя полностью потерянными и беспомощными. И зачастую они направлены в сторону жизни, о которой вы всегда мечтали, но которую раньше боялись выбрать.

Скорее всего, что эти отношения вовсе не были идеальными. И если хорошо присмотреться, то с их разрывом у вас наступило облегчение. Если вы старались недостаточно сильно, значит, вы просто не хотели этого делать. Если время было неподходящее, то это потому, что вы вовсе не были вместе. И это не делает вас менее значимыми или важными, просто вы двое оказались несовместимыми. Но теперь у вас появилась возможность все исправить.

Все, что вы теряете, это свою идею о том, каким могло бы быть ваше будущее. А если вы не можете заполнить это воображаемую картинку образом другого человека, то причина, скорее всего, связана с тем, что пришло время заполнить ее чем-то другим.

Если вы растеряны и считаете, что обречены на жизнь в страданиях и печали, отнеситесь к этому как к зову пробудиться. Попробуйте вещи, которых еще никогда не пробовали, станьте кем-то таким, кем вы прошлые себя бы ни за что не узнали. Это не случайность, это ваше становление. Все должно происходить именно так.

Если вы уверены, что не найдете себе партнера лучше, тогда станьте лучшими сами. Поверьте, человек, которым вы станете, обязательно найдет того, с кем ему суждено прожить свою жизнь.

А если вы будете постоянно переживать о том, что потерять человека – означает потерять свое будущее, то в действительности потеряете сами себя.

Новое видео:

Источник

Как не остаться одной: избавляемся от страха

В статье мы расскажем:

После расставания с любимым женщина часто терзается мыслью, как не остаться одной. Ведь в большинстве случаев каждая из нас новые серьезные отношения воспринимает как шаг к браку, который продлится долго и счастливо, а муж будет надежной защитой от одиночества.

Но вот отношения закончились, боль выплакана, утешительная порция мороженого съедена… И сердце начинает точить страх навсегда остаться одной. Если же все отношения женщины из раза в раз заканчиваются расставанием, она неизбежно задумывается о том, что на ней лежит «печать» одиночества. Как преодолеть этот страх и не остаться одной даже после множества неудач?

13 причин женского одиночества

Причины, по которым красивые, интеллектуально развитые девушки длительное время не могут найти себе пару и находятся одни, могут быть различные:

Стеснительность

Бытует мнение, что скромность — это качество, украшающее человека. Но не стоит воспринимать народную мудрость на 100%. Часто родители держат дочерей в строгости, а те вырастают в необщительных, избегающих коллективов и взаимодействия в них дам. Это приводит к тому, что потом девушки не могут найти себе спутника.

Недоступность

Бывает, что девушка внешне привлекательная, образованная, коммуникабельная пугает кавалера, так как со стороны кажется неприступной. Мужчины в такой ситуации “пасуют”: о том, чтобы остаться с представительницей прекрасного пола наедине, и речи быть не может.

Ожидание принца на белом коне

Многие девушки “живут” образами из романтических сказок: в их мыслях партнер идеален. Отсюда завышенные ожидания. Молодой человек готов стать рыцарем на белом коне и совершать поступки для покорения возлюбленной, но происходит это, если есть мотивация, а любовные чувства искренние и чистые.

Видео-урок с медитацией: 5 состояний женственности

Видео-урок + медитация: Как отпустить прошлые отношения

Аудио запись: Нейро-аффирмация «Любовь к себе»

И начать новую, счастливую для себя жизнь.

Нерешительность

Некоторые дамы считают, что спутник появится сам. Также они думают, что мужчина и дальше возьмет инициативу в руки и станет созидателем романтических отношений. Но, в реальной жизни, такая картина редко претворяется в жизнь. Всё-таки гармония и уют в семейном очаге — дело рук женщин.

Сложный характер

Отношения требуют, чтобы оба в паре шли навстречу, приходили к компромиссу в ситуациях. Девушка, принципиально несоглашающаяся с мнением других, капризная, демонстрирующая перепады настроения, вряд ли окажется в поле зрения мужчины надолго. От таких стараются держаться подальше и не выбирают в спутницы жизни.

Собственные комплексы

Мало женщин полностью довольны внешностью: их всегда что-то смущает. Они переживают из-за параметров, порой зацикливаясь на этом очень сильно. Считают, что неидеальная фигура — причина, по которой они могут остаться одни. Девушки не принимают во внимание тот факт, что многие вовсе и не видят этих нюансов.

Те представительницы прекрасного пола, которые не уверены в себе, вряд ли будут казаться своему спутнику манкими. Но некоторые кавалеры охотно пользуются этой позицией в отношениях. Достаточно убедить девушку, что “будучи такой” она никого себе не найдет. И барышня решит, что нужно не отпускать своего ухажера, делать для него все, лишь бы не разорвать связь. Хотя на самом деле, такой партнер может ее вовсе и не ценить.

Боязнь ответственности

Супруг, дети требуют много внимания и ответственности, семейные обязанности обременяют. Все это очень пугает женщину. Кажется, проще быть одной, чем окунуться в пучину брака и материнства. Чтобы не взваливать на себя вопросы мужчины, дамы часто не хотят вступать в серьезные отношения, культивируя в себе независимость и осознанный выбор быть одной.

Нежелание развиваться

Отношения подразумевают, что в них участвуют два человека. Чтобы союз не дал трещину, партнеры должны идти на уступки, делать выбор в пользу общего, отпускать свои интересы во блага пары.
Занимать такую позицию — решение, на которое готовы не все. Многие дамы, не желая отказываться от того, к чему привыкли, ломать поведение, выбирают свободную жизнь вне брака. Представительницам прекрасного пола, “поставивших” на себя, а не на отношения, будет сложно найти надежного партнера в жизни.

Страх одиночества

Многие девушки транслируют маниакальное желание выйти замуж еще на стадии знакомства. Мужчины ощущают это. Если девушка видит цель лишь в том, как перескочить из простого “привет” в “объявляю вас мужем и женой”, то она она лишается загадочности и очарования для противоположного пола и отталкивает его.

Ощущение одиночества будет присутствовать постоянно, неуверенность в себе нарастать. При таком положении девушка либо начнет со всем соглашаться, лишь бы проложить себе дорогу в ЗАГС, либо будет требовать от партнера подтверждений, вести себя эксцентрично, играя на нервах. Обе модели поведения проигрышные.

Чем сильнее женщина будет думать о том, как не остаться одной, как оказаться во дворце бракосочетания, тем менее привлекательна будет ее персона для партнера. А вот легкая на подъем, влюбленная в моменты, располагающая в общении, вызовет интерес у сильного пола. Мужчины расценивают процесс ухаживания, завоевания женщины как охоту. Если девушку легко “поймать”, или она сама идет в мужские сети, то это уже не так заманчиво.

Подавленная женственность и природная сексуальность

Набор качеств, который делает женщин привлекательными, интересными, базируется на женственности. Те дамы, которые чувствуют в себе это состояние, могут открываться миру иначе, смело идти вперед. Женственной называют девушку, излучающую мягкость и нежность, создающую уют и комфорт, окружающую теплотой, заботой, транслирующую хорошее настроение, культивирующую хорошие манеры.

Если к этому добавить сексуальность, то такая девушка сможет завоевать даже мужчин, которые обычно засматриваются на эксцентричных дам. Кавалеры будут ощущать, что барышня транслирует спокойствие, с ней надежно и не нервно: ее захочется позвать под венец.

Дисбаланс жизненных приоритетов

Бывает, что девушка переносит фокус внимания на работу. Профессия, карьерный рост становятся приоритетом. На то, чтобы заниматься личной жизнью у нее нет времени, а мужчины не стремятся выдернуть даму из этой пучины. Такие представительницы прекрасного пола не кажутся молодым людям женственными: их не хочется приглашать на свидания, окружать заботой и теплом.

Жизнь в «ловушке» прошлого опыта

Если женщина вынесла из прошлых отношений травмы и разочарование, и в настоящем времени это осталось с ней, то скорее всего она будет опасаться заводить новые знакомства. В ней поселился страх повторения ситуации.

Искать партнера, открываться на встречу взаимодействиям с перспективой построения отношений и семьи нужно легко. Воспринимайте эту историю как не обременяющий вас процесс. Если вы будете выбирать одни и те же места, маршруты, выполнять такие же действия, что и вчера, жизнь вряд ли заиграет новыми красками, и в ней не будет места внезапным окрыляющим вас событиям.

Если в голове плотно укоренилась и не дает покоя мысль, как не остаться совсем одной, измените привычный путь! Выстраивайте новые нейронные связи, и тогда Вселенная даст вам возможность осуществить то, о чем вы мечтаете.

Пассивность в борьбе за свою судьбу

Порой опыт прошлых отношений настолько засел внутри, что женщины не верят в приход хороших событий, в счастье, а когда они появляются — опускают руки и не борются. Одиночество засасывает: поиск партнера уходит на второй план, либо вообще перестает быть задачей. Девушки сознательно переключаются на что-то другое, например, работу: активно погружаясь в нее, они стараются больше не знакомиться, не посещать вечеринки.

Борьба со страхом одиночества

Чего на самом деле боится женщина? Ей страшно остаться в одиночестве без мужчины, или пугает перспектива оказаться наедине с самой собой.

Именно последнее: ощущение остаться тет-а-тет с мыслями, переживаниями заставляет женщину броситься на поиск мужчины. Его роль тут проста: решить проблемы, “закрыть от ветра”. Но сценарий заранее провальный: чтобы он случился, нужно, чтобы на пути мужчины появлялись какие-то трудности, который он будет решать.

Хотя бывает, что самокопание, выявление страхов, паттернов поведения ведет к положительной развязке. Женщина прорабатывает все то, что тормозит, пугает. Возможно, она чувствует, что причина боязни остаться одной кроется в том, что она не сможет себя обеспечивать. Тогда стоит развивать профессиональный вектор для увеличения дохода. Если девушке кажется, что в принципе из-за внешних и внутренних недостатков она никому не понравится, стоит разобраться с комплексами.

Если на поиск партнера вы отправляетесь с мыслью “надо найти, чтобы не остаться одной” — это провал. Хороших, крепких любовных отношений вы не построите.

Такую позицию можно сравнивать в истероидным поведением в патовой ситуации: буду бегать, кричать, но, по факту, это не поможет.

Как же вступить в отношения правильно? Что делать, чтобы мысль о том, как не остаться совсем одной после развода, не стала вашим партнером вместо молодого человека? Отпустите ситуацию, не делайте вид, что проблемы нет. Скажите: “Да, сейчас пока так”, и это уже будет первым шагом.

Задайте себе несколько наводящих вопросов:

Хорошо ли мне быть с собой, хорошо ли мне быть в этом состоянии долгое время?

Какие положительные стороны этой ситуации заставляют меня нервничать?

О чем могут говорить мне эти страхи, что они несут?

Готова ли я меняться, чтобы этого состояния паники не было? Или оставлю все как есть?

Старайтесь отвечать честно. Тогда и работа, которую вы решите проводить над собой, сознанием будет действенной.

Не переключайтесь на других, истина находится внутри вас.

Как только вы прокачаете волю, проработаете слабые черты личности, вы увидите, что изменилось и мировоззрение, да и внешние черты заиграют по-другому. В голове не возникнет и мысли о том, чтобы испытывать к себе жалость, культивировать страх — все исчезнет. Развиваясь, самообразовываясь, вы начнете движение по верному пути. И в этом увлекательном путешествии вы встретите мужчину, достойного, сформированного, гармоничного и прокаченного.

12 советов как не остаться одной на всю жизнь

Собрали рекомендации специалистов о том, как не остаться одной после развода и как смело открыть новую жизненную страницу, даже после расставания с супругом:

1. Жизнь продолжается!

Многие девушки видят цель жизни в том, чтобы создать крепкую семью. Но как не только сделать ее, но и как не остаться одной на старости лет. Ссоры, споры рушат взаимоотношения в паре, в некоторых дело доходит и до развода. Картина мира, которую представляла себе женщина, распадается подобно пазлам. Но расставание — это не финальная точка, жизнь продолжается. Держите себя в руках, выходите из ситуации достойно, замечайте плюсы даже в том, что вы одна. Развод, расставание — это тоже часть пути, и за ней будут новые страницы и не менее интересная жизнь.

2. Примите ситуацию

Даже если процесс развода оказался выматывающим, примите сложившуюся картину и понять, что такой обстановки как было уже не будет. Если в вашей паре на протяжении долгого время царили размолвки, развод — явление, которое должно было случиться. Это логичный исход событий и, возможно, даже положительный поворот. Порой женщине лучше быть одной, чем оставаться в оковах несчастливого партнерства.

3. Не бросайтесь в крайности

Движение — жизнь, чтобы не случилось — идите вперед. Установка правильная, но сейчас лучше замедлиться. Не для чтобы погрязнуть в слезах и унынии, а чтобы посмотреть на ситуацию и решить, как жить дальше, куда идти.

Пауза — не время для депрессии, а период для рассмотрения ошибок и действий. Не надо рваться на поиски мужчины, остановитесь, пусть раны расставания излечит необременяющее общение и впечатления.

4. Не бойтесь сплетен

Современная картина мира наталкивает на мысль о том, что дама в разводе не может быть реализована и успешна. Окружающие могут поддерживать это, сплетничая, “перемывая” вам косточки. Не обращайте внимание, вас не должна интересовать тема, как не остаться одной в 40 лет из чужих уст. Все забудут вашу историю, когда возникнет другая.

5. Дайте выход эмоциям

Гоните негативные мысли из головы, а вместе с ними и переживания о том, как не остаться одной после развода. Депрессия разрушает нервные клетки. Займитесь спортом: бег, плавание, бокс, танцы. Так, вы выпустите пар, смените настрой, а заодно и поработаете над фигурой.

6. Полюбите себя

Девушки после развода зацикливаются на этой теме, анализируют, что стало причиной такого исхода. Нередко они приходят к выводу, что это они разрушили пару и испытывают вину за то, что муж ушел. В голове возникают вопросы: как пережить развод, как не уйти в депрессивное состояние, как не остаться одной на старости лет. Это угнетает, не хочется тратить ни минуты на себя, поддерживать достойный внешний вид тоже не кажется важным. Внутри возникает жалость, неприятие собственной персоны. Чтобы этого не произошло, гоните удручающие мысли, настраивайтесь на то, что из любой ситуации есть положительный выход. Проговаривайте, что все будет замечательно!

7. Общайтесь!

Ошибка многих женщин после развода: они замыкаются в себе, перестают впускать в пространство кого-либо. Чтобы избавиться от нервозности и уныния, найдите занятие по душе. Назначайте встречи с друзьями, ходите в спортзал, знакомьтесь, гуляйте, узнавайте о новых местах. Делайте все, что сократит ваше пребывание в четырех стенах квартиры.

8. Одна или одинока?

Многие женщины будучи в паре или в узаконенных отношениях как будто бы пребывают в одиночестве. Задайте себе несколько вопросов, они помогут узнать, одиноки ли вы сейчас:

у вас нет рядом человека, с которым можно поговорить

ваше стабильное состояние — скука, ничто не может вас заинтересовать

внутри вас пустота, бездна, это тяготит и разъедает

Выражения “я одна” и “я одинока” не равны. Если ваша цель — выйти замуж, поймите, что даст вам этот союз? Может вы ставите вопрос неверно? Чтобы пребывать в состоянии радости, выйти замуж — мало. Скорее всего, вы хотите, чтобы на пути встретился сильный, достойный мужчина, который окутает любовью, заботой и уважением.

9. Займитесь детьми

Скучать и погружаться в мысли о том, что произошло, не получится у тех, кто является мамой. Детки не дадут загрустить. Проведите время с ребенком. Не уходите в тень, контактируйте с другими мамами и папами. Придите в их компанию с идеей организовать крутое мероприятие, отправить детей на какую-либо экскурсию, в театр, музей.

10. Ищите увлечения!
Свободное время — удачное стечение обстоятельств для грустных мыслей. Чтобы не загонять себя в угол, вспомните о творчестве: вышивка, рисование, танцы, пение. А если хобби нет, то может сейчас самое время открыть эту увлекательную страничку жизни.

11. Отправьтесь в путешествие!

Чтобы развеяться, поймать заряд положительных эмоций, смените обстановку. Разработайте маршрут путешественника, отправляйтесь покорять горы, купаться в море. Примите ситуацию как шанс посмотреть на мир, проложить новый маршрут. Поверьте, вы возвратитесь обновленной!

12. Смотрите в будущее с оптимизмом!

Избавиться от негативных установок, развить любовь и уважение к себе, отправиться навстречу приключениям — базис действий после расставания. Оставьте все то, что тяготило, изматывало, шагните в новую жизнь, будучи уверенной в себе.

Распад отношений не повод думать, что жизнь закончилась, и дальнейшее существование будет окрашено только в мрачные тона. Помните, что после бури всегда наступает день с ярким и теплым солнцем. Пусть это будет приглашением от мира нарастить крылья и отправиться навстречу новому. Каким будет этот путь решаете только вы: захотите ли, чтобы на чистом жизненном листе было счастье, улыбки, интересные знакомства, приятные впечатления. Зарядитесь положительными эмоциями и двигайтесь с этим настроем вперед!

Источник

Почему мы боимся быть одни?

Откуда берётся страх одиночества? Как и многие проблемы психологического свойства он тоже родом из детства. Часто его жертвами становятся люди, которые в первые годы жизни страдали от нехватки родительского внимания. Стремление к близости с другими человеческими существами заложено в нас самой природой.

Но для тех, кто недополучил достаточно контакта и тепла в детстве, оно приобретает ведущую роль. Отсутствие отношений для человека, пережившего холодность родителей в детстве, означает собственную никому ненужность. Партнёр в этом случае становится целой вселенной, заменяя родных и друзей, поэтому, когда он уходит, мир как будто рушится.

Страхом перед расставанием страдают люди с низким уровнем самооценки, считающие, что они в принципе не достойны любви. На бессознательном уровне у такого человека сформировано убеждение, что любить его могут только при каких-то определённых условиях, соответствовать котором он всё равно скорее всего не сможет. Поэтому, раз уж кто-то «снизошёл» до отношений с ним, нужно их сохранять любыми способами.

За страхом остаться одному может стоять неуверенность в своих силах перед лицом неприветливого мира. Особенно желание спрятаться за широкую мужскую спину сильно у женщин, но и среди мужчин, воспитанных в семье, где мать властно защищала их от любого жизненного опыта, найдутся те, кто предпочёл бы, чтобы их проблемы кто-то решал за них. В этом случае второй партнёр берёт на себя родительские защитные функции, прикрывая слабые стороны в решении бытовых вопросов, взаимодействии с госструктурами, решая финансовые проблемы.

Отношения – дело двоих, но подчас немалую роль играет мнение окружающих с их постоянными вопросами «И когда же ты женишься/выйдешь замуж?» В этом случае у человека складывается ощущение, что его полноценность в обществе определяется его семейным положением. Для таких людей за страхом остаться в одиночестве после разрыва лежит боязнь общественного осуждения. И хотя в современных реалиях развод давно уже не является из ряда вон выходящим явлением, психологическая подоплёка социальных установок всё же играет свою роль.

Женщины старшего поколения, шедшие в своё время на большие жертвы, живя с алкоголиком или тираном, только чтобы дети не росли без отца, скорее сослужили своим дочерям плохую службу. Девочки неосознанно копируют модель поведения матери в отношениях, даже если на сознательном уровне они отдают себе отчёт в том, что такая линия поведения неэффективна.

Отдельный вопрос, если расставание происходит при наличии ребёнка/детей, тогда тот партнёр, с кем остаются дети (как правило, это мать) испытывает тревогу от того, что в одиночку будет неспособен их воспитать и обеспечить. Этот страх может быть вполне обоснован, если дети совсем маленькие, а женщина до развода находилась в декретном отпуске. Тогда финансовая поддержка ей действительно необходима. В таком случае, у неё может сформироваться страх не только за себя, но и за детей, о которых некому будет позаботиться, если с ней самой что-то случится.

КОГДА СТРАХ ОДИНОЧЕСТВА – ОСНОВА ОТНОШЕНИЙ

Отношения между двумя людьми должны строиться на более прочном фундаменте, чем страх одиночества. Однако, как ни парадоксально, некоторые люди многие годы могут всячески препятствовать расторжению союза, который давно не приносит счастья или удовлетворения никому из его участников. Перспектива остаться брошенным и ненужным затмевает собой все остальные чувства. Часто перечисленные выше причины этого страха так тесно переплетены между собой, что без помощи профессионального психолога бывает сложно разобраться, почему человек не может прекратить отношения, приносящие страдания, как в следующем примере из практики:

Екатерина обратилась за помощью психолога в период тяжелого переживания развода с мужем, ушедшим к другой женщине. Это был не первый случай его измены, поэтому клиентка до последнего надеялась, что это временное увлечение, как и все предыдущие. Екатерина всегда прощала мужа, лишь бы он возвращался, потому что «долг женщины уступать и терпеть». Фраза, как будто процитированная из «Домостроя», прозвучала в устах этой молодой современной женщины более чем странно. На вопрос, психолога о том, откуда она вынесла эти суждения, Екатерина призналась, что это слова её матери, прожившей много лет с её отцом, имевшим сложные отношения с алкоголем.

Мать Екатерины не работала с первого дня замужества, поэтому была финансово зависима от мужа. От расставания с ним её всегда удерживал страх, что в одиночку она не сможет обеспечить дочери нормальную жизнь. Именно страх столкнуться с реальной жизнью, в которой ей придётся взять на себя ответственность за себя и своего ребёнка не позволил ей уйти от мужчины, с которым её мало, что связывало – проще было терпеть его периодические запои.

Ещё в детстве Екатерина осуждала мать и дала себе зарок, что никогда не станет как она зависимой от мужчины, и нужно сказать, что ей это удалось. Она построила хорошую карьеру и не нуждается в денежном покровительстве мужчины. Однако, установка «уступать и терпеть» сидела в ней настолько глубоко, что она сама не заметила, как оказалась в отношениях, где ей приходится пользоваться ей в полной мере. Финансовая независимость не дала клиентке самоуважения к себе как к женщине, ведь многие годы она видела перед собой образец поведения матери, которая ставила статус замужней женщины и те преимущества, которые он ей давал, выше своих личных желаний и стремлений.

Осознание того, что страх перед разрывом отношений является не столько её собственным переживанием, сколько установкой её матери, стало для клиентки настоящим открытием. Можно надеяться, что это позволит ей увидеть ситуацию в новом свете и избавит от стремления в будущем держатся за отношения, в которых попирается её достоинство.

КАК СПРАВИТЬСЯ СО СТРАХОМ?

Справиться со страхом одиночества бывает непросто, поскольку, как мы видели, он уходит корнями в наши глубинные установки, впитанные ещё в детстве, а также систему социальных отношений. Для человеческого существа естественно стремиться к контакту и близости с себе подобными. Однако, когда страх остаться одному приобретает паталогические формы и мешает нормально жить и развиваться, наступает момент задуматься о работе с ним.

Нам нелегко признать, что даже любимый человек налагает на нашу жизнь рад ограничений, которые кажутся такой мелочью в сравнении с тем, что дают отношения. Но освободившись от сковывающих и ненужных обязательств, мы можем увидеть новые возможности развития, которых не видели до расставания. Естественно, это финальный этап исцеления. Часто он достигается только в результате серьезной работы с психологом. Главное, это сформулировать, в чём заключается истинная причина страха остаться одному. А увидеть и признать проблему, это значит уже частично решить её.

Наша группа ВКонтакте

Наша группа в Facebook

Fidem в Instagram

Санкт-Петербург,
наб. реки Фонтанки, 92Б
Карта проезда

Источник