Борьба джиу джитсу для детей что это
Джиу-джитсу для детей: с какого возраста и какая польза
Джиу-джитсу — одно из старейших японских единоборств, которое считают родоначальником других типов восточной борьбы. Название джиу-джитсу в переводе с японского означает «искусство мягкости», а его главный принцип звучит как «победить, поддавшись».
История
Период становления джиу-джитсу или дзюдзюцу пришелся на 12-19 вв. Первоначально его применяли для подготовки самураев. Будучи безоружными, они были способны одержать победу над вооруженным соперником в доспехах. Удары против доспехов были неэффективны, поэтому приемы строилась на бросках и заломах. В поединке использовалась тактика, при которой энергия противника обращалась против него. Позже джиу-джитсу стало основой для дзюдо и айкидо.
Джиу-джитсу в России
В современной России джиу-джитсу признано официальным видом спорта. В 2005 году спортсмены сборной получили первые награды: золото на европейском чемпионате завоевал Алексей Веселовзоров, а в следующем году медаль чемпиона мира взял Игорь Руднев.
Основные принципы
По японской легенде Сиробэе Акаяме увидел природное явление, вдохновившее его: под натиском бури (или снега) ветки больших деревьев сломались, а ветки ивы прогнулись, потом выпрямились и выжили. После этого он основал школу джиу-джитсу. А главным в учении стал принцип — избегать столкновения и стараться одолеть соперника не силой, а податливостью.
В джиу-джитсу мастер изматывает противника, но всегда бережет свои силы. Направляет его движения в удобную сторону, заставляет ошибаться, делать резкие движения, а сам уворачивается от них. Когда силы соперника истощаются, мастер прилагает силу, чтобы окончательно повергнуть его.
Философские основы
Считается, что человек за жизнь строит 4 стены «крепости»:
По японской философии формировать их нужно пока ребенок мал. Таким образом к взрослой жизни у него сложится прочный фундамент из основных жизненных качеств.
Направления
Бразильское джиу-джитсу (БДД)
БДД появилось в начале XX века из дзюдо Кодокан. В развитии этого вида сыграл большую роль мастер японского дзюдо — Мицуе Маэды, который был учеником Дзигоро Кано — основателя дзюдо.
Основой для бразильского направления стала борьба в партере (на полу). Ей отводится большая часть времени на тренировке. Главный принцип БДД заключается в том, что спортсмен с более слабым телосложением может защититься от сильного противника.
Японское джиу-джитсу
Девочки и мальчики
На занятия по джиу-джитсу принимаются мальчики и девочки. В этот спорт рекомендуется отдавать физически крепких детей, которым ближе некомандный спорт.
С какого возраста
Секции принимают детей с 10 лет. Но на занятия борьбой можно прийти в любом возрасте. Если школа берет детей помладше, то до более старшего возраста на тренировках они будут заниматься общей подготовкой, обучаться навыкам самостраховки.
Участников соревнований делят на группы в зависимости от возраста:
— мальчики и девочки до 12 лет (10-11 лет);
— юноши и девушки до 15 лет (12-14 лет);
— юниоры и юниорки до 18 лет (15-17 лет);
— юниоры и юниорки до 21 года (18-20 лет);
— мужчины и женщины старше 18 лет.
Этапы спортивной подготовки
В спортивных школах все дети проходят определенные этапы подготовки. На начальном этапе дети изучают основы джиу-джитсу, укрепляют физические данные, со стороны тренеров им прививается интерес к единоборству.Спортсмены на следующем этапе повышают физическую подготовку, технику и тактику. На двух последних этапах — достигают результатов в спорте и продолжают совершенствоваться.
Джиу-джитсу для детей
Джиу-джитсу древнее боевое искусство родом из Японии, положившее начало развития других видов современных единоборств. Джиу-джитсу для детей доступно с раннего возраста и считается одним из самых мягких боевых искусств.
Перед тем как записать ребенка в клуб нужно оценить все плюсы и минусы этого вида спорта и узнать, что требуется для начала занятий.
Джиу-джитсу для детей в России
В России джиу-джитсу появилось еще до революции и применялось как боевое искусство среди представителей силовых ведомств. Но для детей джиу-джитсу стало доступно после того, как было признанным официальным видом спорта, в 2003 году, а уже в 2005 первый российский спортсмен стал золотым призером на европейском чемпионате. С этого момента в России стали открываться секции и клубы, воспитывающие новое поколение спортсменов.
Джиу-джитсу имеет множество направлений и ответвлений. Многие элементы этого боевого искусства легли в основу других видов единоборств, например карате. Сегодня в нашей стране наиболее развиты два направления джиу-джитсу – бразильское и японское.
Бразильское джиу-джитсу (БДД)
Бразильское джиу-джитсу появилось в ХХ веке, а одним из его основоположников стал Хелио Грейси, который в силу слабого здоровья оптимизировал приемы дзюдо под свои возможности.
Философия БДД гласит, что даже более слабый противник может выйти из боя победителем. В этом направлении используются в основном приемы на полу. Смысл борьбы в том, чтобы обратить силу противника против него самого.
Японское джиу-джитсу
Важная роль в обучении отводится философии и традиционной школе. Традиционное японское джиу-джитсу легло в основу многих современных боевых искусств, в том числе дзюдо, айкидо, самбо и сумо.
Благодаря мягкой технике движений и отсутствию ударных приемов в джиу-джитсу есть как мальчики, так и девочки.
Из плюсов этого спорта для детей можно выделить:
Девушки в России чаще занимаются бразильским джиу-джитсу. Это направление технически более мягкое, а благодаря природной гибкости и ловкости девушки могут одержать победу даже над противником мужского пола, превосходящим их по весу и силе. Яркими представительницами джиу-джитсу в Российской Федерации являются Оксана Москаленко и Владислава Чиканова.
Из минусов джиу-джитсу для детей выделяют возможность получения травм на тренировках. Серьезные травмы в этом спорте случаются редко, но к постоянным синякам и ушибам родители должны быть готовы. Именно поэтому, отдавая ребенка в секцию необходимо оформить спортивную страховку, чтобы иметь возможность возместить материальный ущерб при возможной травме.
Детям дошкольного и младшего школьного возраста рекомендуется оформлять полис с действием 24/7, который покрывает не только спортивные, но и бытовые травмы.
С какого возраста отдать ребенка в джиу-джитсу
С какого возраста отдать ребенка в джиу-джитсу зависит от вашего желания и правил приема в выбранную секцию.
Сегодня можно найти секции, куда принимают даже малышей с 3-5 лет. В столь юном возрасте ребята занимаются на тренировках общей физической подготовкой. Настоящие занятия джику-джитсу начинаются только в возрасте 10 лет.
Ранняя запись в секцию имеет несколько неоспоримых плюсов:
После общей физической подготовки ребенок может остаться в секции джиу-джитсу, или по желанию рассмотреть другие виды единоборств, ведь заложенный фундамент станет отличной основой для занятий любым видом спорта.
Этапы спортивной подготовки
В соответствии с ФЗ «О Физической культуре и спорте в Российской Федерации» в школах джиу-джитсу действуют следующие этапы спортивной подготовки:
Правила вида спорта «джиу-джитсу» определяют 7 начальных разрядов (кю) и 10 профессиональных разрядов (дан). Начинающие спортсмены получают седьмой разряд кю, а в процессе совершенствования сдают нормативы на получение старших разрядов.
Каждому кю и дану соответствует определенный цвет пояса. Обычно к 17-18 годам ребята успевают получить все начальные разряды, и первый дан. Турниры в джиу-джитсу проходят по трем дисциплинам – бой в своей весовой категории, бой в партере, ката-парное.
Как выбрать секцию
Если вы решили отдать ребенка в джиу-джитсу в раннем возрасте (до 10 лет) в первую очередь обратите внимание на образование и опыт тренера, а также на процесс обучения. С маленькими детьми должны заниматься опытные педагоги, а занятия должны включать элементы игры.
Также обратите внимание на оснащение спортивного зала, наличие раздевалок, душевых и медицинского пункта. Малышей лучше отдавать в секции недалеко от дома, чтобы не тратить лишнее время на дорогу.
При записи в секцию ребенка 10 лет, особое внимание необходимо уделить репутации школы и преподавательскому составу. Тренеры здесь должны быть не просто спортсменами, а опытными наставниками, способными привить любовь к этому виду спорта.
Тренер должен уметь донести до подростка философию единоборства. Лучшим показателем школы являются победы учеников на различных соревнованиях. Обратите внимание на оснащение школы. Выбрать хорошую школу джиу-джитсу можно в нашем каталоге секций.
Советы родителям, которые хотят отдать ребенка в секцию джиу-джитсу
Успех занятий любым видом спорта, в том числе и джиу-джитсу во многом зависит от желания ребенка и правильной мотивации со стороны тренера и родителей.
Родителям, решившим отдать ребенка в секцию джиу-джитсу тренеры советуют:
Джиу-джитсу для детей – это прекрасный выбор, как для ребенка, так и для родителей. Этот вид спорта отличается минимальным травматизмом и несет в себе глубокую философию гармонии с окружающим миром.
Это восточное единоборство прекрасно подойдет детям, далеким от командных видов спорта, оно позволит вырастить сильную и уверенную в себе личность, а также поможет освоить принципы самообороны.
Джиу-джитсу для ребёнка: когда отдать и стоит ли
Все родители хотят, чтобы ребёнок развивался гармонично, и у него формировались не только умственные, моральные и эстетические качества, но и физические. Джиу-джитсу как раз может помочь в этом благодаря своей специфике.
Почему стоит отдать ребёнка в секцию джиу-джитсу
Джиу-джитсу относится к группе восточных единоборств. Основным принципом его является подавление противника в эмоциональном плане. То есть агрессивная энергия соперника направляется на него самого.
Восточные единоборства пропагандируют чуткость к собственному телу, развивают аналитические способности, развивают тактическое мышление.
По-японски название единоборства можно перевести как «мягкое искусство». Главная задача поединка — остановка соперника. Принцип джиу-джитсу звучит: «Победить поддавшись». Это искусство уступить напору соперника, но не «сломаться», а за счёт гибкости тела и мышления выстоять и победить.
Захват, бросок, удержание — основные техники в джиу-джитсу
Среди основных техник выделяют удержания, захваты, болевые приёмы, броски. Таким образом, ребёнок учится не калечить соперника, а защищаться в случае необходимости.
Если ребёнок побаивается открытых спаррингов, то на первое время ему отлично подойдёт бесконтактное джиу-джитсу.
Преимущества джиу-джитсу для ребёнка:
Но, как в любом единоборстве, не исключены травмы: от синяков и ушибов до переломов. Чтобы максимально избежать их, ребёнку нужно точно следовать инструкциям наставника.
В этом единоборстве этап начальной подготовки спортсмена длится не менее 2 лет, поэтому к началу спаррингов ребёнок обычно вполне готов правильно справляться с физической нагрузкой.
С какого возраста ребёнок может начинать заниматься джиу-джитсу
Официально набор в секции производится с 10 лет. Это минимальный возраст для занятий джиу-джитсу. Но в секцию можно отдать ребёнка и в более раннем возрасте, если такая практика в ней существует. Только родителям важно понимать, что в основном ребёнок будет заниматься общей физической подготовкой, овладевать навыками самостраховки. Конечно, все его занятия будут проходить в духе этой японской борьбы.
Начало занятий в более раннем возрасте имеет главное преимущество: к 10 годам ребёнок уже будет точно знать, хочет ли он заниматься джиу-джитсу или нет.
На официальные соревнования допускаются дети не младше 10 лет
Можно ли заниматься девочкам
В секцию джиу-джитсу принимаются и мальчики, и девочки. Поскольку этот вид спорта не способствует формированию только отдельных групп мышц, а в целом развивает организм, то родителям нет повода опасаться, что их дочь в дальнейшем будет иметь пропорции по мужскому типу.
Наоборот, благодаря занятиям девочка будет в хорошей физической форме, не будет страдать от лишнего веса и всегда сумеет защитить себя в случае необходимости.
Девочкам джиу-джитсу даёт хорошее физическое развитие и возможность защитить себя в случае необходимости
Видео: специфика джиу-джитсу
Правильный выбор секции
Если родители сделали выбор в пользу секции джиу-джитсу, то её надо выбирать ближе к дому либо к учебному заведению, которое посещает ребёнок. Перед тем как записать ребёнка на тренировки, необходимо ознакомиться с отзывами в интернете, поговорить с другими родителями, которые уже водят туда своих детей.
Особенно тщательно надо подойти к выбору тренера. От того, как он поставит работу, зависит интерес и желание посещать тренировки, а также результат занятий. Поинтересуйтесь достижениями самого потенциального наставника, насколько высоких результатов достигают его ученики. Пройдите пробное занятие. Так вы сможете понять:
Обратите внимание и на оснащение зала. Он должен быть не только оборудован для выполнения физических упражнений (иметь мягкое покрытие или маты, инвентарь для тренировки), но и иметь отдельные раздевалки, душевые.
Сколько стоят занятия
Стоимость занятий зависит от конкретной школы и количества тренировок в неделю. Цена колеблется от 2 000 до 4 000 рублей.
Экипировка для занятий
Если ребёнок начинает посещать секцию по джиу-джитсу, то ему потребуется соответствующая экипировка. Она носит название «ги». Представляет собой определённый вид кимоно: куртку, штаны, пояс. Никакой обуви ребёнку не требуется, занятия проходят босиком.
Нет необходимости иметь кимоно с началом занятий. По факту, оно требуется куда позднее, когда ребёнок начинает принимать участие в соревнованиях.
Кимоно должно быть белого, чёрного или синего цвета. Цвета утверждены официально Международной федерацией по джиу-джитсу. Стоимость кимоно — от 3 000 до 10 000.
Кимоно — единственная экипировка для занятий джиу-джитсу
Кому не подойдёт джиу-джитсу
Прежде всего противопоказания к занятиям джиу-джитсу могут иметь медицинский характер:
Приём в секцию осуществляется при наличии справки от педиатра. Обычно для её получения требуется пройти ЭКГ, сдать общие анализы крови и мочи. Консультации специалистов назначаются при наличии жалоб или заболеваний в анамнезе, которые могут служить противопоказаниями к физическим нагрузкам.
Кроме того, стоит учесть мнение ребёнка. Если он постоянно плачет на тренировках, не имеет желания идти в зал, во время занятий пассивен, действует по понуждению тренера, то лучше сменить занятия (возможно, ребёнку подойдут командные виды спорта).
Отзывы о джиу-джитсу
Старший ходил. До сих пор вспоминает с благодарностью. Все зависит от тренера. Нам повезло, сыновей тренировал президент Федерации джиу-джитсу и кобудо России Таир Арифович Нариманов. Результат высокий, и в единоборстве, и в плане дисциплины. За поясами не гонитесь. Быстро ничего хорошего не бывает. Пояс надо заслужить. А то некоторые тренера раздают их, что бы был стимул, а потом на соревнованиях такие мальчишки позорятся. Их воспринимают, как уже маленьких профи, а они по сути еще в самом начале пути.
Маша
https://www.babyblog.ru/community/post/bolshiedeti/3142641
Бросковая техника требует силы (можете спорить, мне все равно). Не сможет хрупкая девушка эффективно бросить здорового мужика. А вот техника ухода от захватов и ударов, и контроль за счет болевых на суставы, как в джиу-джитсу, самое то для девушки, когда противник крупнее и физически сильнее
grayfox62
http://forum.guns.ru/forummessage/38/1028761.html
Занимаясь в секции джиу-джитсу, ребёнок освоит философию этого боевого искусства — побеждать врага, используя его собственную энергию и силу. Это единоборство хорошо развивает физически и формирует такие качества личности, которые помогут ребёнку и в повседневной жизни. Кроме того, родителям придётся потратиться только на кимоно (и то не сразу) и на оплату самих занятий, так что эту секцию можно назвать довольно бюджетной.
Стоит ли вашему ребенку начать заниматься джиу-джитсу?
История джиу-джитсу
Дзюдзюцу в России
На данный момент времени этот вид единоборств считает официальным видом спорта и по нему проводятся различного рода соревнования. Так, например, первую награду за победу в соревнованиях по джиу-джитсу наши спортсмены получили в две тысячи пятом году. Наш спортсмен Алексей завоевал золото. После него медаль так же получил Игорь Руднев.
На каких принципах базируется джиу-джитсу
Тогда это явление невероятно потрясло мастера и он основал учение под название джиу-джитсу. Ученики должны подобно так одолевать соперника: не силой, а податливость своей.
Используя данную технику, мастер никогда не тратит свои силы. Он изматывает своего противника, манипулирует им, направляет его удары мимо себя, заставляя расходовать энергию, а когда враг находится уже на грани, не в силах дать отпор, мастер использует всю свою силу для решающего удара.
Джиу-джитсу стоит на твердом философском фундаменте.
В Японии считают, что за жизнь человек должен возвести четыре крепости:
И возводить из нужно в детском возрасте, ведь только так к зрелости ребенок будет обладать прочным фундаментом необходимых жизненных качеств.
Существующие направления джиу-джитсу
Бразильское джиу-джитсу
Его суть заключается у том, что более слабый соперник может победить более сильного, ведь роль играет техника ведения боя. Большую часть на тренировках бразильского джиу-джитсу отдают под спарринги. Во время них происходит борьба в так называемом партере.
Японское джиу-джитсу
Джиу-джитсу для мальчиком и девочек
Джиу-джитсу легко даётся как мальчикам, так и девочкам. Ограничений подобного рода в джиу-джитсу не существует. Многие спортсменки отмечают только преимущества
Со скольки лет обучают джиу-джитсу
Обычно, в секции принимают детей начиная с десяти лет, но если в вашей секции проводят и более ранние наборы, то это тоже хорошо, ведь ребенок будет заниматься общей физической подготовкой и будет знать, чего ожидать от будущего. Так же малыша обучают таком важному и полезному навыку, как самостраховка.
Соревнования проходят по возрастным группам, всего их пять. Первые четыре для детей от десяти до семнадцати лет, а последняя для всех, кому старше восемнадцати.
Существуют так же этапы спортивной подготовки
На следующих этапах идёт проработка тактик и технику, одновременно совершенствуется тело и выносливость.
Заключительными этапами являются те, на которых спортсмен получает спортивные достижения и становится все более искусным мастером.
Степени мастерства в джиу-джитсу
Всего их существует семь младших и десять старших. Дети до семнадцати лет могут освоить семь младших и получить один старший. Младшие степени называются «кю», а старшая «дан». Достигнув именно степени мастерства «дан» ребенок получает черный пояс.
Плюсы джиу-джитсу
Данный вид спорта отлично развивает физические данные ребенка. Укрепляются кости рук, ног и позвоночник. Мышцы становятся сильнее и пластичнее. Ребенок учатся двигаться максимально плавно, четко и красиво. При регулярных занятиях появляются волевые качества. Те, кто занимаются джиу-джитсу всегда стремятся к самосовершенствованию и самопознанию. Такие дети очень рассудительны и не горячи на голову, это все является влияние особой философии джиу-джитсу.
Минусы джиу-джитсу
Разумеется, отдавая ребенка в подобные «боевые» секции родители должны быть готовы к последствиям. На тренировках и соревнованиях ребенок точно будет получать травмы и ушибы, а так же частенько ходить в синяка. Как никак, это неотделимый фактор обучения данному виду единоборств.
Одновременно с этим ребенок учится адекватно принимать поражения и его тело становится более выносливым по отношению к травмам различного рода.
Медицинские противопоказания для занятий джиу-джитсу
Сколько стоят занятия?
Цены будут очень разными. Смотря, где вы живёте и в какую секцию намерены идти. В некоторых школах существуют бесплатные секции, а так же существуют отдельные
спортивные школы. В любом случае, готовьте выкладывать не менее трёх с половиной тысяч рублей в месяц за посещение таковых.
Как же выбрать секцию для занятий джиу-джитсу
Подойти к этому вопросу стоит таким образом: изначально определите, выбор из сколько секций у вас имеется. Почитайте отзывы в интернете, а так же поинтересуйтесь у знакомых или у родителей, которые уже отдали своих детей в данную секцию.
Специалисты рекомендуют больше ориентироваться на тренеров, которые там преподают. Ведь многие зависит именно от тренера.
Сходите на пробное занятие, проявите заинтересованность и обязательно узнайте у ребенка, что он думает по этому поводу.
Учебный процесс должен проходить комфортно для ребенка и конечно же преподаватель ни в коем случае не должен превышать голос.
Так же обратите внимание на то, насколько хорошо технически оснащена выбранная вами школа. В ней обязательно должен присутствовать просторный и светлый тренировочный зал, медпункт, а так же чистые душевые без плесени.
Какие трудности могут возникнуть на пути юного спортсмена
Будьте готовы столкнуться с подобного рода трудностями и перешагнуть через них. Вы можете переживать из-за результатов или просто их не видеть из-за пониженной самооценке, но всегда помните о том, что со всем этим вам помогут справить родные для вас люди и тренер, который тоже наверняка беспокоится за ваше состояние.
Спортсмен, который занимается джиу-джитсу
Регулярные занятия данным видом единоборств в первую очередь дисциплинируют, повышают уровень выносливости и физических данных. Учат быстро анализировать ситуацию и оставаться спокойным при любой опасности. А вот та самая особая философия, которая присутствует в джиу-джитсу, с детства приучает ребенка уважительно ко всем относится и не прыгать выше головы.
Что в итоге
Данный вид спорта не просто физически разовьет тело вашего ребенка, но и на всю жизнь оставит отпечаток своего учения и философии. Отдавая ребенка в джиу-джитсу вы можете быть уверены в том, что это пойдет ему только на пользу, да и сами вскоре сможете увидеть результаты: обычно, такие спортсмены становятся более самостоятельными и спокойными.
Джиу-джитсу для детей
Родители стремятся развивать своего ребенка гармонично, не упуская ни физическое благополучие, ни умственное развитие. Все это есть в джиу-джитсу для детей, а также моральные и эстетические аспекты, поэтому детские секции данного боевого искусства пользуются спросом. В этом материале ты найдешь ответы на главные вопросы о детском джиу-джитсу: стоит ли отдавать ребенка, с какого возраста это лучше сделать, подойдут ли эти тренировки для девочек, что необходимо знать родителям.
Основным принципом многих восточных боевых искусств является эмоциональное превосходство над противником. Это касается и джиу-джитсу, и дзюдо, с которым его часто сравнивают. Тренировки учат использовать энергию и агрессию оппонента против него самого. Помимо физического совершенствования регулярные занятия приносят способность понимать свое тело и анализировать ситуацию, навык стратегического мышления. В дословном переводе с японского джиу-джитсу означает «мягкое искусство», основная задача – не атаковать, а остановит того, кто атакует.
В качестве слогана как нельзя лучше подходит фраза «поддаться и победить». Хороший боец не сломается в бою, и использует свое мышление и физические данные, чтобы слегка уступить, но при этом выйти победителем. Детям, как и взрослым, предстоит освоить три основные техники: бросок, захват и удержание. Присутствуют и болевые приемы, но ребенка научат в первую очередь защитить себя при необходимости, не нанося противнику увечий. Обычно контактная борьба джиу-джитсу для детей начинается не сразу, сначала идут теория и бесконтактные практики. Это позволяет ребенку стать уверенным в своих навыках и преодолеть боязнь перед открытыми спаррингами.
О пользе
В качестве главных преимуществ можно выделить:
Все преимущества можно разделить на три категории: физические, психологические и социальные. Несмотря на столь высокую пользу, есть и недостатки, это риск получить травму, от легкого синяка до настоящего перелома. Однако, такая вероятность будет присутствовать в любом контактном спортивном направлении. Если ребенок будет слушать преподавателя и следовать его указаниям, то риск для него снизится до минимального. Родителям не стоит переживать на этот счет, так как период начальной подготовки не предполагает проведение спаррингов. Они начнутся лишь в тот момент, когда ученик будет готов к этому физически и морально. Независимо от того, сколько лет исполнилось ребенку: всего 3 года или 9 лет и больше, этап начального обучения будет длиться не менее двух лет.
Физическое развитие
Это самое из очевидных преимуществ бразильского джиу-джитсу для детей. Любые виды спорта развивают физически, особенно контактные и такие многогранные. Современные дети проводят много времени без движения, это не только уроки в школе и подготовка домашних заданий дома, но и малоподвижный досуг за компьютером или с телефоном в руках. От этого портится осанка, объяснение в ослаблении мышц, поддерживающих позвоночник. Тренировки будут не только профилактировать искривления позвоночника, но и повышать его силу и гибкость, а также исправлять неправильные двигательные привычки.
Давно известно, что восточные единоборства лучше других направлений развивают координацию движений. Опытные бойцы обладают ловкостью и быстротой реакции, они грациозны, их движения выверены и отточены. Приемы джиу-джитсу выполняются в нескольких плоскостях, что однозначно способствует развитию данного ценного навыка. Координация будет дополнена повышением силы мышечной системы и сухожилий.
Ребенок получит целый комплекс физических навыков и все условия для правильного формирования тела. Такой вклад в здоровье позволяет избежать проблем в более взрослом возрасте, это дисбаланс гормонального фона, избыток жировых отложений в организме, сбои в работе сердечно-сосудистой системы, повышенная утомляемость и многие другие.
Психологические преимущества
Крепкое здоровое тело – это не все, что дает джиу-джитсу. Сложно найти другую спортивную дисциплину, которая была бы так же требовательна к умственной работоспособности. Выполняя упражнения, ребенок развивает не только мышцы, но и логику, что становится важным фактором развития. Серьезная работа над формированием логического мышления начинается в начальной школе, то есть в среднем в возрасте 7 лет. Если отдать дошкольника на секцию этого восточного боевого искусства, то работа начнется намного раньше, начиная с 3-4 лет, и это очень хорошо.
На тренингах дети учатся находить выход из сложившейся ситуации, проявляют инициативу и принимают последствия своих решений. Все это происходит под контролем наставника. Это означает, что во время спарринга дети действуют самостоятельно, но не в ущерб своей безопасности. Присутствие соревновательного момента усиливает мотивацию, ученики не только повышают свои навыки, но и видят свое совершенствование, что укрепляет уверенность в себе.
Многие взрослые люди страдают от заниженной самооценки, это мешает им строить карьеру и обустраивать личную жизнь. В большинстве случаев проблемы зародились именно в детстве. Именно поэтому соревновательные виды спорта воспитывают самых успешных и конкурентоспособных людей. На соревнованиях проявляются лучшие психологические черты.
В современном обществе сложно найти сферу, в которой конкурентоспособность не имеет значения. Джиу-джитсу стимулирует к развитию данного качества, это не тот спорт, в котором главное участие, а победы и поражения отсутствуют. Бой не может закончиться ничьей. Победа в нем – это поощрение и дополнительный стимул совершенствоваться дальше. Поражение и способность с достоинством принять его приносят бесценный жизненный опыт. Дети воспринимают такие уроки намного проще, чем взрослые, поэтому чем раньше довелось с ним столкнуться, тем лучше.
Социальные аспекты
С последствиями недостатка навыков социального взаимодействия сталкиваются не только взрослые люди. Детей тоже захватывает мир виртуального общения, отчего им становится сложнее общаться в реальной жизни. Между учениками группы и наставниками обычно складываются доверительные отношения, и как раз в детском возрасте формируются самые крепкие дружеские узы. Мальчики и девочки общаются между собой, в игривой форме соревнуются, что способствует формированию их социальной личности.
Любое боевое искусство – это дисциплина и иерархия. Несмотря на то, что джиу-джитсу не считается самым боевым из японских направлений, оно приучает к четкому порядку, пунктуальности, уважению к старшим по званию. Также ребенок учится задавать вопросы и высказывать свою точку зрения, и это тоже важный вклад в социальное становление и обучение взаимодействию с окружающими. Нельзя не отметить способность защитить себя, имеется в виду не только физическая защита, но и моральный отпор. Такая школа жизни учит не давать себя в обиду, отстаивать свою точку зрения, пресекать потенциальные конфликтные ситуации без применения насилия. Этих качеств не хватает многим взрослым представителям социума, поэтому очень важно получить их в раннем возрасте.
В каком возрасте начать?
Соревновательный возраст в джиу-джитсу начинается с десяти лет, но отдать ребенка на занятия можно намного раньше. Группы набираются с самого раннего возраста, с 3-5 лет. Однако, родителям дошкольника не стоит ждать, что он выйдет на татами уже через пару лет. Занятия будут состоять преимущественно из общей физической подготовки, дети будут постигать философию единоборства, получать навыки самостраховки, привыкать к дисциплине и порядку.
Несмотря на отсутствие спаррингов, отдать ребенка в раннем возрасте означает получить ценное преимущество. К примеру, если начать заниматься в 8 лет, то за два года ребенок сможет оценить все плюсы и минусы, чтобы к десятилетию понять, будет ли он заниматься этим на серьезном уровне. Чтобы упростить адаптацию, нужна хотя бы минимальная домашняя подготовка. Ребенок должен понимать, что такое тренировка, чем он будет заниматься, почему важно слушать тренера.
Средний возраст набора в группы раннего развития составляет 4-6 лет. Переход на новый уровень происходит каждые 2-4 года. Чтобы перейти в новую группу, дети должны освоить необходимые навыки и соответствовать установленным нормативам оценки физического развития. В джиу-джитсу каждого ученика оценивают персонально, в истории были и очень молодые профессиональные бойцы. К примеру, когда парень 16 лет одержал победу над обладателем черного пояса, это стало настоящей мировой сенсацией. По возрастным меркам он относится к детской категории, но ему явно в ней не место.
Правила проведения соревнований отличаются для взрослой и детской категории. Для взрослых актуальна Олимпийская система, они выступают по два дня, в разные дни в кимоно и без него. У детей эти две соревновательные дисциплины проводятся одним днем. Подросток может стать обладателем пояса, не дожидаясь вступления во взрослый возраст. До 15 лет можно последовательно получить пять поясов: белый, серый, затем желтый, оранжевый и самый высокий – зеленый. Чтобы стать обладателем этого титула, нужно сдать определенные нормативы, в разных школах они могут отличаться.
Успешно заниматься и завоевывать титулы могут не только мальчики, но и девочки. Занятия проводят в смешанных группах, так как данный вид спорта не предполагает какого-либо разделения по половому признаку. Родители могут не переживать, что их дочь вырастет мужеподобной или угловатой. Тренинги не направлены на развитие отдельных мышечных групп, тело развивается в целом, что не помешает как мальчику, так и девочке. Для юной особы будет полезно научиться с ранних лет поддерживать себя в хорошей форме. Это снижает риск столкнуться с лишним весом на почве малоподвижного образа жизни в будущем, к тому же девушке полезно владеть навыками самообороны.
Как выбрать хорошую секцию?
После того, как выбор был сделан именно в пользу джиу-джитсу, родители сталкиваются с не менее сложным вопросом: как выбрать подходящую секцию, хорошее спортивное заведение, тренера, которому не страшно доверить ребенка. В качестве первого шага можно изучить отзывы о заведениях, найти тематические группы в социальных сетях, пообщаться с родителями, которые уже водят своих детей в определенную школу.
Особенного внимания требует выбор тренера, ведь многое зависит именно от него, не только результативность тренингов, но и желание их посещать, интерес учеников к направлению, мотивация к развитию. Будет нелишним изучить послужной список предполагаемого тренера, узнать, чего добились его ученики, какими титулами обладает он сам.
В большинстве школ предлагают пробное занятие. Посетив его, можно понять ряд важных моментов:
Оценить стоит не только профессионализм тренера, но и оснащение зала, так как это тоже вопрос безопасности. В хороших залах есть отдельные раздевалки и душевые, присутствует все необходимое оборудование – маты и разный инвентарь. Помещение должно хорошо проветриваться.
Как выбрать детское кимоно?
Перед тем, как отдавать ребенка на занятия, необходимо определиться с расходами и понять, насколько они посильны. Помимо стоимости обучения необходимо потратиться на кимоно и регулярно обновлять его по мере роста ребенка. Обувь не потребуется, так как практики будут проходить босиком.
Кимоно для джиу-джитсу называется ги, другие виды экипировки не подойдут, так как у каждого из восточных единоборств есть свои особенности. Кимоно состоит из куртки, пояса и штанов. Перед приобретением обязательно обсудите данный вопрос с наставником, в некоторых школах на начальном этапе дети занимаются в любой спортивной одежде, а специализированная приобретается позже, к моменту проведения открытых уроков и соревнований. Форма может быть белого, синего или черного цвета, это утверждается Международной Федерацией, которой подчиняются все официальные школы. В продаже можно увидеть и другие цвета, но такая форма подойдет только для домашних практик. Некоторые аспекты родителям будет не лишним изучить самостоятельно, это тип материала, размерный ряд, особенности покроя, необходимые пропорции.
Размеры и стоимость
Эти два параметра взаимосвязаны, так как стоимость зависит в первую очередь от размера и бренда. Сейчас самыми узнаваемыми производителями на рынке являются GROUND GAME, FUJI SPORTS, Tatami Fightwear. Выпущенные под этими торговыми марками ги будут стоить дороже, чем продукция малоизвестных брендов, но делая выбор в их пользу, можно быть уверенным в качестве. Купить качественное детское кимоно можно в пределах 5-6 тысяч рублей. Дети быстро растут, поэтому родители часто продают форму, из которой их ребенок уже вырос. Это способ приобрести ги в несколько раз дешевле. Поискать такие предложения можно на сайтах объявлений или среди родителей старших групп.
Размер подбирается под рост ребенка, у большинства брендов линейки начинаются от 100 и доходят до 160 см с шагом в 10 см, этот шаг – и есть один размер. Есть и другие градации, поэтому форму следует примерять перед покупкой. После первых пары стирок кимоно может уменьшиться, так как хлопковая ткань дает усадку. Она может составлять от 2 до 10 см, в среднем на 3-4% от длины.
Материал
Для изготовления используется 100% хлопок, точнее изготовленная из него посредством плетения ткань. По структуре она ближе к мягкой, чем к плотной. Плетение определяет свойства ги, оно бывает трех видов:
Выше было указано, что первый пояс для всех будет белого цвета. Чтобы получить цветной пояс, потребуется пройти аттестацию и сдать все необходимые нормативы. В среднем такие аттестации проходят с периодичностью в полтора-два года. Родителям нужно уделить внимание не цвету, а ширине и длине пояса. Ширина не должна превышать 4-5 см, для маленьких детей – уже. Длина должна быть такой, чтобы пояс дважды обернулся вокруг тела, завязался на двойной узел со свободными концами длиной не менее 10 см. Слишком длинные концы тоже не нужны, они будут мешать и отвлекать от занятия.
Кому не стоит заниматься джиу-джитсу?
Любая спортивная дисциплина может нести в себе и пользу, и вред. Тренировки не пойдут на пользу при некоторых болезнях, поэтому выделяют ряд медицинских противопоказаний:
В хорошие школы детей принимают только при наличии справки от врача, подтверждающей отсутствие противопоказаний. Получить ее можно у педиатра, для этого потребуется пройти ЭКГ, сдать общий анализ крови и мочи. При наличии жалоб или каких-либо заболеваний педиатр может направить ребенка на осмотр к профильному специалисту. В таком случае решение о запрете или разрешении тренировок будет приниматься совместно.
Необходимо принимать во внимание мнение самого ребенка. Если он не хочет ходить на занятия, нужно разобраться в причинах. Возможно, это сложности адаптации, и уже через неделю нежелание сменится интересом. Но бывает и по другому, дети могут быть пассивными на тренировках и плаксивыми или эмоционально перевозбужденными после них из-за отсутствия чуткости у тренера или по причине того, что командные виды спорта им просто не подходят. В любом случае данный вопрос нужно держать на контроле.
Советы для родителей
Успешность тренировок для детей во многом зависит от поведения и отношения родителей. Эти рекомендации относятся не только к джиу-джитсу, а к любой секции:
Помимо всех перечисленных преимуществ спорт отвлекает детей от гаджетов и компьютерных игр. Современные дети интересуются электроникой практически с рождения, чем старше они становятся, тем сложнее что-то изменить. Привить любовь к спорту можно через секции джиу-джитсу для детей. Заинтересованный восточным боевым искусством ребенок всегда предпочтет тренировку игровой приставке или телевизору.