Бфм что это такое
Что такое БФМ?
Моё видение и разумение. Как я уже писала в своей группе, метод «стоит на трёх китах» — физика, психология и простое человеческое тепло.
Попробую по порядку, хотя сделать это сложно.
БФМ снимает напряжение с соединительной ткани человека (а её у нас больше 80%), это целая система. Как? Посредством волн и частот. Никаких приборов-аппаратов, только руки специалиста. Клиент укладывается на кушетку (раздеваться не надо (согласитесь, это большой плюс), наоборот — укрою пледом. Специалист кладёт руки на клиента, легко и невесомо. И повторяет дыхательные движения клиента. Почему и для чего именно так — это тема большой отдельной статьи. Здесь вкратце: дыхание — главный ритм тела. В том месте тела, где есть зажим-напряжение, плотность и частота другая. Так вот, когда практик повторяет ритм дыхания, он «подаёт» телу другую волну, правильную. (Не кидайте тапками, сейчас объясню.) А какая для тела волна правильная? Для каждого своя. Та — с которой дышит человек. И зажимы потихонечку начинают расслабляться-расправляться. Туда, где нормализуется плотность, кровь может донести питательные вещества, кислород, а лимфа — унести токсины. Налаживается нормальная работа организма.
Следующий «кит» — психология.
Автор метода, Надежда Леонидовна Лоскутова, называет главный его критерий — ненасильственность. О чём это?
Чуть-чуть анатомии. В теле происходит множество процессов одновременно (такое множество, что, пытаясь объять это всё мозгами, мне страшно становится) — артериальная кровь в одну сторону бежит, венозная — в другую, лимфа течёт своим чередом, и ещё куча всего. И всё это, вы только представьте, одномоментно в одной руке-ноге-теле! Как помочь телу наладить естественную работу? Да ещё и не сломать оставшееся? Не навредить? Какое такое искусное движение рук должно быть у практика, чтобы учесть все процессы? Какой практик, какой своей головой может это всё просчитать? Ясновидящий? Кто это может сделать? Только само тело! Только самое тело может знать, как ему лучше, как ему правильно, как ему надо.
Дальше. Не все зажимы в нашем теле — от физических травм. Есть те, что сформированы непрожитыми эмоциями. Когда работаешь с телом, оно всё это вспоминает и выпускает. Бывает, человек сам не знает, почему плачет, что такое происходит, что хочется сжать кулаки… здесь практик помогает словами. Не буду расписывать всю работу, скажу лишь, что вопросы задаются закрытого типа. Например: «Видишь ситуацию?» «Да». И хочешь — рассказывай её, а не хочешь — просто «да». Главное, чтобы у тебя самого сложилось понимание. Это тоже гигантский плюс, никто к тебе в душу не полезет.
Ну, и третье. Человеческое тепло…
«Это то, что я «проговариваю» телу руками, прикосновением…» — прикосновение может быть разным. Оно зависит от многого — и от характера, и от настроения, и ещё от кучи всего. От человечности в первую очередь. Невозможно прикоснуться к телу мягко, нежно, если этого нет в душе. И это приходит с практикой, с годами, с опытом жизненным… Недаром говорят: идут не на технику — на специалиста. Потому ищите своего…
И если резюмировать — метод колоссален по своему воздействию. И границ у него нет. Здесь каждый идёт своим путём и своим темпом. У каждого своя степень доверия этому миру. Кто-то придёт за физикой (пока), кто-то за теплом, кто-то за свободой… Свободой в теле, в голове, в душе — свободой быть собой.
Бфм что это такое
Телесная психотерапия – это одно из основных направлений современной практической психологии. В основе всех методов телесной психотерапии лежит понимание единства тела и души, тела и психики, формирование личности через работу с телом и исцеление души.
Основатель телесно-ориентированной терапии Вильгельм Райх утверждал что тело хранит воспоминания обо всех травмирующих, радостных и не радостных событиях в виде напряжений, и только через тело лежит кратчайший путь к освобождению и обретению целостности личности, характера и даже судьбы. Коротко его мысль выразилась в его фразе «Тело формирует характер».
Райх рассматривал прикосновение и свободное дыхание, как основные методы работы с телом. Прикосновение создает зону повышенного внимания и помогает лучше почувствовать свое тело. Работа через прикосновение позволяет получить доступ к тому, что невозможно выразить языком, особенно к довербальному опыту. Райх назвал свою терапию «Характерная аналитическая вегетотерапия». Через дыхание, прикосновение и изменение положение тела активизировались центры вегетативной нервной системы и высвобождалась «вегетативная энергия». В результате тело освобождалось от мышечных блоков.
Александр Лоуэн, ученик Райха и создатель биоэнергетической концепции, писал, что во время терапии тело вспоминает прошлый опыт, вскрывает первоначальные конфликты и находит новые пути для управления в жизнеугрожающих и в жизнеотрицающих ситуациях, которые вынуждали его «заковаться в броню» как средство выживания. И только оживление прошлого заново дает человеку возможность роста в настоящем.
Метод Надежды Лоскутовой основан на глубоком понимании качества прикосновения и отличается от всех методов телесно ориентированной терапии своими новаторскими техническими приёмами невербального и вербального сопровождения клиента в процессе сеанса БФМ.
Специалист БФМ работает без установок, не применяет техники гипноза, не погружает клиента в прошлое и не стимулирует рассказывать истории из его жизни. Работая через прикосновение, специалист БФМ создает для тела определённую среду. Благодаря создаваемой среде проявляются воспоминания и активизируется память тела, открывается возможность для контакта с прошлым опытом, с самыми глубинными историями человеческого тела. Второй важный аспект прикосновения – это чувствование специалистом и понимание глубинных ритмов тела.
Метод Надежды Лоскутовой, как и подход Вильгельма Райха, базируется на понимании фундаментальности ритмов дыхания. Однако принципиальным отличием является то, что специалист невербально, через прикосновение сопровождает дыхательные движения клиента. Специалист не манипулирует, не изменяет ни ритм, ни глубину дыхания, не требует от клиента пояснений и воспоминаний, он только мягко сопровождает и поддерживает клиента в происходящих с ним процессах.
Очень важный аспект метода заключается в том, что кроме ритма дыхания и сердцебиения в теле есть много других ритмов, которые не рассматривает ни один из известных ныне методов телесной практики. Метод работает с биодинамикой и движением тела на макро и микроуровне: так называемое «тканевое дыхание», пульсовое дыхание и капиллярное дыхание, волновые линейные и не линейные процессы и движения, крупно амплитудное движение мышц и суставов, мелко амплитудное ритмичное движение мышц, фасциальных перегородок и пластов, физические и эмоциональные различные процессы, возникающие при соматических и психосоматических напряжениях и спазмах.
Соединительная ткань обладает свойством, названным в зарубежной литературе tensegrity. Это слово соединяет в себя два понятия: tension и integrity, напряжение и взаимосвязанность. Это значит, что волокна соединительной ткани находятся в постоянном напряжении, однако это напряжение не стабильно. Оно меняется в зависимости от состояния окружающей среды и от внутреннего состояния организма. На изменение физических и психологических напряжений и натяжения буквально одной точки волокна чутко реагирует вся система, вплоть до самых отдаленных волокон и целых систем. Соединительно-тканная система работает слаженно и динамично, согласно всех потребностей всего организма в целом. Элементы соединительно-тканной системы способны застывать, менять свою геометрию, если этого потребовали внешние обстоятельства. Так формируется память тела.
Прикасаясь к телу, специалист взаимодействует прежде всего с соединительно-тканной и дыхательной системой. Поскольку соединительная ткань пронизывает все тело, находится во всех органах, во время сеанса независимо от места первичного воздействия изменения происходят во всем теле. В результате восстанавливается свобода движения структур соединительной ткани как на макро-, так и на микроуровне, дыхание становится более свободным, с полноценным вдохом и выдохом, увеличивается вариабельность сердечного ритма, меняются показатели электро-энцефалографии, образуются новые нейронные связи. Освобождаясь от напряжений на телесном уровне, человек меняет психоэмоциональное состояние. Обретая свое тело, он обретает себя.
Метод БФМ работает с телом как с единым целым, благодаря этому тело освобождается от глубинных напряжений и спастики, что делает метод эффективным при многих соматических заболеваниях, включая детский церебральный паралич, сколиоз различной степени тяжести, нарушения осанки и опорно-двигательного аппарата, аутизм, астма и пр. Метод способствует улучшению показателей вариабельности сердечного ритма у клиентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, с эндокринными заболеваниями, нарушениями обмена веществ.
Метод обладает высоким потенциалом в работе с психоэмоциональными блоками, посттравматическими стрессовыми расстройствами и травмами. Во время сеанса клиент заново проживает свой прошлый эмоциональный опыт, меняет отношение к прошлому и к самому себе в настоящем, принимает себя нового. В результате возникают новые связи между телесным и психическим, клиент меняет отношение к себе, начинает лучше чувствовать свое тело, его потребности, перестает отделять сознание от тела. Все это значительно изменяет психическое функционирование человека.
Основное становление и развитие метода Н. Лоскутовой происходило в период с 1996 по 2005 год в Израиле, где в 1996 году в городе Нагария автор метода БФМ открыла клинику «Тиква» и «Университет альтернативной медицины».
После 9 лет успешной и эффективной практики в Израиле, в 2009 году Надежда Лоскутова открыла свой Центр в Москве.
В 2018 году на базе Центра создала «Международную академию телесно-ориентированной психологии Н.Л. Лоскутовой». В академии обучение проходит в рамках программы дополнительного профессионального образования. Программа базового обучения состоит из 5 модулей и семинаров (808 ак. часов). Освоение начального уровня, состоящего из 2 модулей (288 академических часов), позволяет студентам начать самостоятельную практику при постоянном дистанционном сопровождении куратороми обучающих программ академии.
По завершению базового курса обучения (5 модулей) студент получает диплом о дополнительном профессиональном образовании «Соматический психолог. Практик метода Н. Лоскутовой БФМ».
Бфм что это такое
Прекрасный метод расслабления и восстановления тела.
Надежда Лоскутова – женщина удивительной судьбы.
По первому образованию Надежда – музыкант, но с самого детства ее влекли секреты работы с телом человека. Прабабушка Надежды Вера была знахаркой, и передала по поколениям большую часть своих удивительных знаний. Траволечение, выпестывание, секреты бани, работа с минералами – все это Надежда впитывала в себя с детства как губка.
Впоследствии, оказавшись замужем за военным, она много переезжала с места на место, и везде, где она оказывалась, находились люди, работающие теми или иными народными методиками. С большим интересом она училась у пожилых казахов, кулугуров, уйгуров, корейцев.
В 1990 году ее заметило руководство Ульяновского центра помощи чернобыльцам. Надежду пригласили работать в центр в качестве специалиста по нетрадиционной медицине.
В 1994 году Надежду пригласил работать Ульяновский Медстрах, а в 1996 году случилось несчастье, в корне перевернувшее всю жизнь и прямым образом повлиявшее на дальнейшее развитие ее как специалиста.
«Мой сын был тогда подростком. Однажды он уехал в колледж на учебу, но уже через час раздался звонок в дверь. Когда я открыла, то узнала сына буквально только по куртке. Оказалось, что его избили пять человек ногами по голове. Представляете, что я увидела? Кровавое месиво, за опухолями практически не было видно лица и глаз. Кое-как отмыв его от крови, мы поехали в больницу. Уже там он отключился. Его срочно поместили в реанимацию, а через какое-то время врач сообщил – черепно-мозговая травма, ушиб головного мозга, многочисленные гематомы. Мне сказали – очень жаль, но ваш сын, скорее всего, в дальнейшем не будет нормальным. Это было абсолютно неэтично с их стороны, но страшнее всего, что я как специалист, глядя на него, абсолютно понимала, что они правы».
Для Надежды началось тяжелое время. Смириться ей не позволяла сила духа, но что делать – она не понимала. Кто-то из знакомых посоветовал поехать за границу. Тогда у всех было общее убеждение, что за границей трава зеленее, а медицина лучше. Она обошла множество посольств, но везде получала отказ, пока, наконец, посольство Израиля не пошло на встречу: дальние родственники мужа из тех, что в России называют «седьмая вода на киселе», оказались евреями. Получив необходимые разрешения, Надежда вместе со всей семьей уехала из России. Однако в Израиле врачи конвенциональной медицины также развели руками.
«Вдруг стало понятно, что я одна. Нет, еще была травма Антона. И вот есть травма Антона, и есть я. И мы друг напротив друга. Решаем, кто сильнее. И, честно скажу, что на тот момент мне было ужасно страшно. С одной стороны, все мои знания, умения, которые уже помогли многим людям, а с другой – мой сын. Вопрос «смогу ли я» передо мной не стоял в принципе, я делала все, что могла. Продолжала искать, учиться, практиковать, работать с Антоном. Ему были противопоказаны жесткие техники, многие методы отпали как несостоятельные при его проблемах, и началось формирование основы нового метода, который затем и стал методом BFM – техники, которая разрешена при любых даже самых сложных нарушениях, не имеющая противопоказаний, восстанавливающая самые сложные нарушения телесных взаимосвязей, включая головной мозг».
Помимо этого, был сделан еще один значимый шаг вперед. В Израиле Надежда решилась на открытие собственной клиники, включающей работу как классическими методами, так и нетрадиционными. Система работы в Израиле сильно отличалась от нашей. Там ты обязан иметь огромное количество документов, подтверждающих твое мастерство, за любую ошибку могут подать в суд, каждый неверный шаг чреват штрафами. Тем не менее, в 1996 году Надежда открыла собственный центр в городе Нагария на Таханат Ракевет.
«Для открытия собственной клиники в Израиле мне пришлось закончить курсы лечебного массажа в колледже Шимона Годельмана, т.к., к сожалению, наше образование там не котируется. Затем там же я обучилась китайской народной медицине. По этому направлению я имею диплом врача КТМ. После этого было годичное обучение мануальной терапии. В 1998 году я познакомилась с Александром Брацлавским (Канада), у которого проходила обучение остеопатии, висцеральной, краниосакральной терапий и рольфингу. Отдельные аспекты именно этих методов дополнили мою методику и совершили определенный рывок в моей работе с сыном. Чтобы восстановить его полностью мне потребовалось около двух лет. Он получил образование, женился, организовал собственный бизнес, недавно у него родился сын. Мой сын – здоров. И я сделала это сама. Поэтому когда мне говорят, что что-то невозможно, в ответ только улыбаюсь. А еще не люблю, когда мамы говорят, что им некогда было поработать с детьми. Когда от тебя зависит, будет ли твой ребенок ходить, то «некогда», «не успел», «не смог» – это не те категории, которыми нужно мыслить».
К открытию центра в России Надежда шла достаточно долго – семь лет. За это время вокруг потихоньку собирались единомышленники. «К тому времени я уже успешно работала методом расстановок по Берту Хеллингеру, проводила занятия по энергетическим практикам и нетрадиционной медицине. Проводила консультации по телесным методикам, много работала с детьми ДЦП. Постепенно стала выкладывать результаты сеансов в интернете, ездила на профессиональные встречи массажистов, знакомилась с московскими специалистами, на некоторые встречи меня приглашали с целью демонстрации моей методики. Клиентов принимала дома. В какой-то момент поняла, что людской поток стал расти в геометрической прогрессии. Сначала я работала по восемь часов в сутки, потом по десять, потом по двенадцать, потом по четырнадцать. При этом еще постоянно отвечала на телефонные звонки, которые не прекращались даже ночью. Мне звонили из России новые люди и бывшие ученики и пациенты из Израиля. Разговора о том, чтобы заняться собственной семьей и собственной жизнью уже вроде как и не было. И мне пришлось сказать себе «стоп»! Если бы так продолжалось дальше – я бы просто сгорела. Стало понятно, что процесс идет, деятельность требует развития, мне нужны специалисты, которые могли бы помогать мне в работе. К тому времени на форуме Массаж.ру энное количество форумчан уже активно просили научить моей методике, и я согласилась взять группу. Они учились у меня год. До конца дошли лишь четверо. С ними вместе я и открывала центр».
К слову говоря, в это же время дочь Надежды Ольга забеременела и родила сына Никиту. Когда мальчика привезли домой, Надежда ахнула – у ребенка была кривошея, а правые рука и нога у ребенка висели плетьми. Родовая травма. В будущем – ДЦП. Доказать что-либо в этой ситуации в России – практически невозможно, многие мамы это, увы, знают не понаслышке.
© Надежда Лоскутова
«Я могу научить этому каждого. То, что мы изучаем на семинарах, УЖЕ заложено в нас с рождения. Чувствительность рук, ритмы тела, макро- и микродвижения – все это знания, которые уже в нас есть. Я и специалисты моего центра поможем Вам применять эти знания осознанно. Вы сможете научиться диагностировать телесные проблемы у себя, у близких, у клиентов. Вы поймете, что такое внутреннее напряжение, какое оно бывает и чем оно опасно для нашего здоровья; но самое главное – Вы самостоятельно сможете работать с теми проблемами, на решение которых Вы сейчас тратите огромные деньги у специалистов.
Приходите в мой центр. Я рада видеть в нем каждого, кто хочет быть здоровым!
О методе БФМ (Биодинамическая фасциальная модуляция, или метод Лоскутовой)
Биодинамическая фасциальная модуляция — современная оздоровительная методика, направленная на работу с соединительной тканью организма и снятие любых напряжений в теле.
Болезненные процессы в теле — это нарушение гармонии ритмов, движения и дыхания, а всё это и есть наше здоровье. В отличие от классического массажа, целью которого является проработка проблемных зон, этот метод оказывает глубокое гармонизирующее воздействие на весь организм в целом. Происходит гармонизация дыхания и всей работы организма, восстанавливается эластичность мышц, подвижность суставов, восстанавливаются сон, аппетит и другие жизненные показатели. Человек ощущает прилив сил. Другими словами, улучшается качество жизни.
Положительная динамика стабильно сохраняется и после завершения курса оздоровления.
Рекомендуемый курс: 10 сеансов. Проводить сеансы лучше ежедневно или с интервалом в 1–2 дня.
На протяжении сеансов БФМ рекомендуются любые прогревания: баня и сауна, шерстяные носки на ночь, горячий душ, хвойные и соляные ванны, стоунтерапия, разогревающие средства в дни сеансов и между ними.
С любыми видами напряжений: спорт, йога, закаливание, классический массаж, остеопатия, мануальная терапия на период прохождения сеансов БФМ. Также рекомендуется воздержаться от холода, ходьбы босиком, сквозняков. Максимально защитить тело от холода.
БФМ воздействует холистически на всё тело, а не отдельные части или органы, результаты можно ожидать в любой части тела, а не только в области воздействия. Показания к БФМ — любые проблемы со здоровьем, эмоциональным и психическим состоянием. Противопоказаний нет.
Основные отзывы и эффекты метод Лоскутовой производит с диагнозами ДЦП, реабилитация при травмах (чем раньше обратиться, тем быстрее результат), любыми пробламами опорно-двигательного аппарата и осанки, дыхательной системы, сердечно-сосудистой и мочеполовой систем, нарушениями сна, синдромом хронической усталости, головными болями и мигренями, болями в теле.
Метод хорошо зарекомендовал себя при работе с психосоматикой, мягко, в состоянии релакса или даже во сне тело избавляется от эмоциональных зажимов, блоков, что немедленно отражается на здоровье: исчезают аллергии, кожные заболевания, астма и прочие недуги. Однако далеко не все проблемы уходят быстро и легко, некоторые психосоматические блоки требуют дополнительных подходов и усилий, но главное, что то, что казалось уже хроническим и неизлечимым, может уйти безвозвратно!
Каждый практикующих БФМ хоть раз столкнётся с чудесами в теле своего клиента или своём собственном. Это увлекательное путешествие внутрь себя и знакомство со своим телом.
Благодаря БФМ мы часто наблюдаем за психологическими изменениями — улучшается внимание, работоспособность, энтузиазм, бодрость, т.е. на лицо восстановительные процессы на всех уровнях.
БФМ идеально дополняет любые оздоровительные, телесные и духовные практики, гомеопатию, психотерапию, познание себя.
Отличная практика и для тех, кто ведёт активный образ жизни, и для людей с недостатком двигательной активности, при стрессах, недосыпаниях, переработках.
Тело без спастики, зажатостей, блоков позволяет выйти на более высокий и скоростной уровень жизни.